Prodiabetua

🤔 Через діабет стикаєтесь з сухістю та подразненням шкіри? Шукаєте спеціальну косметику в аптеках, але не знаєте, чи вона допоможе? Або ж взагалі не відчуваєте змін? Ваша думка і досвід дуже важливий для нас!

Пройдіть, будь ласка, коротке опитування 👇 та дайте відповідь на кілька важливих запитань. Кожна відповідь допоможе краще зрозуміти потреби людей з діабетом.

Вплив гормону ендорфіну на цукровий діабет: Чому “гормон щастя” ☺️ важливий?

Ендорфіни 😊, часто названі “гормонами щастя”, мають надзвичайно позитивний вплив на фізичний і емоційний стан людей з діабетом.
Їхня здатність покращувати настрій і знижувати стрес 🧘‍♀️ допомагає контролювати рівень цукру в крові, адже стресові ситуації можуть спричиняти стрибки глюкози 😒

☝🏻 Для людей з діабетом стабільний емоційний стан є одним із ключових факторів для запобігання ускладненням.

Та діабет все ж змусив Генкса подбати про себе, щоб жити повноцінно. На одній із пресконференцій він сказав, що почав правильно 🥗 харчуватися, займатися спортом 🏋️ і приймати ліки. А ще пожартував: якщо його щось і вб’є, це буде точно не діабет. 

Ба більше, його новий спосіб життя підтримала і дружина 👩, акторка Ріта Вілсон. В інтерв’ю для журналу People жінка зазначила, що завдяки дієті та фізичним навантаженням у подружжя 👩‍❤️‍👨покращився не лише фізичний стан, а й моральний. 
Тож, у результаті Том Генкс «потоваришував» зі своїм діагнозом, навчився приборкувати рівень глюкози і продовжує жити щасливо 😌

🏆 Володар двох премій Американської кіноакадемії, актор, який двічі поспіль отримав «Оскар» і п’ять разів завоював «Золотий глобус» — усе це про Тома Генкса. Та у житті знаменитості траплялися не лише перемоги, а й складні виклики, зокрема зі здоров’ям.

У актора високий рівень глюкози в крові 🩸 виявили ще в тринадцятирічному віці, до того ж Том Генкс мав генетичну схильність до діабету. Однак чоловік не зважав на проблеми 😞 із самопочуттям, а для зйомок у фільмах був змушений або різко набирати вагу, або різко худнути.

💬 «Я був повним ідіотом, бо належав до покоління ледачих американців, які бездумно танцюють на вечірці, а на ранок прокидаються із хворобою», — згадує актор. 

Як підтримувати одне одного:
💖 Навчайтеся разом. Відвідування лікарів вдвох та навчання на курсах з управління діабетом допоможуть краще зрозуміти хворобу.
💖 Розподіляйте обов'язки. Узгодьте, які завдання кожен може взяти на себе, і будьте гнучкими щодо змін.
💖 Ведіть здоровий спосіб життя разом. Спільне харчування і активності не лише покращать фізичне здоров’я, але й зміцнюють емоційний зв’язок.
💖 Зберігайте романтику.
Діабет не повинен бути перешкодою для романтики. Плануйте особливі моменти з урахуванням потреб партнера, відкрито обговорюйте інтимні питання та знаходьте нові способи висловлювати любов.

І памʼятайте, що діабет — точно не вирок для стосунків. ❣️

Більше про підтримку партнера з захворюванням на діабет читайте у нашій статі

Цукровий діабет впливає не лише на здоров'я людини, але й на її стосунки з партнером 👫. Щоб зберегти гармонію в парі 👩‍❤️‍👨, необхідно бути готовими до певних викликів і змін.

Ось основні труднощі, з якими може зіткнутися пара:
💔 Емоційні гірки
💔 Побутові зміни
💔 Вплив на інтимне життя
💔 Сильна потреба в партнері, як морально, так і фізично

Щойно дізналися про діабет і відчуваєте розгубленість щодо перших кроків у догляді за собою? Шукаєте надійні джерела з детальною інформацією про свій стан?

На нашому ресурсі ми зібрали усю найактуальнішу й перевірену інформацію, аби допомогти вам контролювати діабет:
✅ Хочете дізнатися якими можуть бути перші ознаки захворювання діабет?
Маємо для вас корисний матеріал

✅ Не знаєте, як цукровий діабет впливає на здоровʼя шкіри?
Тоді радимо прочитати статтю

✅ Не знаєте, як правильно харчуватись та які фізичні вправи робити при діабеті?
Ми розповіли про це ось тут

✅ Задумувалися над тим, щоб розпочати вести особистий щоденник або почати рахувати хлібні одиниці? Тоді хутчіш реєструйтеся на нашому сайті.

Ми працюємо для того, аби ви почували себе краще😊

Під час вибору косметичних засобів із сечовиною звертайте увагу на її концентрацію:
📍 до 10% — зволожуючий ефект, підходить для щоденного догляду;
📍 до 20% —  кератолітичний ефект для усунення ороговілих ділянок шкіри;
📍 понад 20% — використовується під контролем спеціаліста для лікування серйозних захворювань шкіри.

Не нехтуйте своїм здоровʼям та бережіть себе!
Більше корисного читайте у нашій статті 😊

Люди з діабетом часто стикаються із сухістю та лущенням шкіри, подразненнями і тріщинами. Усе тому, що високий рівень глюкози призводить до зневоднення, робить шкіру вразливою до інфекцій. Запобігти цьому може сечовина — один із найважливіших компонентів у спеціалізованій косметиці для людей з діабетом.

У чому її перевага?
👉🏻 утримує молекули води, а отже забезпечує глибоке зволоження шкіри;
👉🏻 сприяє видаленню ороговілих клітин шкіри, покращує текстуру;
👉🏻 пригнічує ріст бактерій та знижує ризик розвитку інфекцій;
👉🏻 підвищує ефективність інших косметичних засобів.

У якій косметиці може бути сечовина?
✔ лосьйони для тіла: допомагають зволожити шкіру та зробити її більш еластичною;
✔ креми для ніг: запобігають утворенню мозолів і тріщин на п’ятах;
✔ засоби для рук: зволожують та пом’якшують шкіру;
✔ спеціалізовані мазі та гелі: лікують захворювання шкіри, як-от псоріаз чи екзему.

💬 «Діабет дав мені силу та витримку. Я мусила прийняти реальність попри те, що вона була незручною і болючою», — каже Холлі Беррі. 

Сьогодні вона є однією з найпрестижніших ⭐️ акторок Голлівуду та отримує 10 млн доларів за фільм. А ще — очолює список «40-річних красунь» за версією журналу «In Touch» та має свою зірку на Голлівудській алеї слави. 
Історія Холлі Беррі вчить боротися й не здаватися 💪🏼. Навіть якщо страшно, варто знаходити в собі сили та приборкувати хворобу.

🎬 Її кар’єра переживала неодноразові злети та падіння, однак попри всі випробування у житті, американську актрису Холлі Беррі знає увесь світ.

✨ Холлі стала першою в історії темношкірою володаркою премії «Оскар», знялася у відомих стрічках «Люди Ікс», «Бал монстрів», «Хмарний атлас» та інших. І все це — із діабетом першого типу, який їй діагностували у 19 років. 

Спершу акторку охопили жах 😱 та паніка, однак Холлі швидко зрозуміла, що це не допоможе, тож поставила собі мету: подбати про себе і поставити фізичне здоров’я у пріоритет. І в неї вийшло — вже за деякий час Холлі Беррі блискавично повернулася до роботи і стала справжньою зіркою американського кінематографу. 

Беррі активно бере участь у соціальних проєктах для людей з діабетом. Вона стала обличчям компанії-виробника ліків та волонтеркою Juvenile Diabetes Association Foundation.

Сьогодні хочемо поговорити з вами про одне з найпоширеніших діабетичних ускладнень - ретинопатію 👀 (інакше погіршення зору або сліпота)

👁️ Ретинопатія — це захворювання сітківки ока, викликане пошкодженням дрібних кровоносних судин.

Причини ускладнення:
1. Тривалість діабету
2. Високий артеріальний тиск
3. Хронічно високий рівень цукру в крові
4. Високий рівень холестерину
5. Куріння

Які ж симптоми у ретинопатії?
👁️ Помутніння зору;
👁️ Поганий зір у темряві;
👁️ Почервоніння очного яблука

Що допоможе вберегти свій зір від ретинопатії?
 Регулярний контроль рівня цукру
 Дієта та фізичні навантаження
 Регулярні обстеження офтальмолога
 Відмова від шкідливих звичок

При перших ознаках симптоматики ретинопатії, одразу звертайтеся до 🧑‍⚕️ лікаря! Збережіть свої очі здоровими.
Більше про ускладненя зору читайте на нашому сайті

Медитація та йога 🧘‍♀️ можуть стати союзниками у боротьбі з цукровим діабетом, надаючи комплексну підтримку як для тіла, так і для розуму 😌

Для максимального ефекту від медитації та йоги важливо займатися регулярно.

💚 Почніть з простих практик, таких як щоденні 10-15 хвилин медитації або легкі пози йоги для початківців. З часом можна збільшувати тривалість занять та освоювати складніші техніки.

Готуйте Фритату з овочами 🥦🌽🍅 разом з нами 🤗

Підготували для вас легкий та поживний варіант сніданку 😋 (підійде і на вечерю) - Фритата з овочами 🥑🌽🍅

Ця страва в нас асоціюється з яскравим літом, тому спробуйте приготувати шматочок літа 🥗 в себе вдома.

А з нашим відео-рецептом це зробити буде набагато легше, шукайте його одразу під цим постом 👇

Для людей з діабетом догляд за шкірою 🧖 є важливим рутиною. Адже високий рівень глюкози впливає на стан шкіри, знижуючи її здатність до загоєння і підвищуючи ризик інфекцій 😒

💚 Ловіть 7 звичок, які допоможуть зберегти шкіру здоровою:

1. Контролюйте рівня цукру в крові – це ваша основа догляду за шкірою.
2. Дбайливо очищуйте шкіру 🧖, використовуючи м'які очищувальні засоби та уникайте гарячої води.
3. Регулярно зволожуйте шкіру. Обирайте для цього гіпоалергенні креми.
4. Сонцезахист ☀️: використовуйте креми з SPF 30+.
5. Регулярний огляд шкіри: Перевіряйте шкіру на наявність змін.
6. Слідкуйте за загоєнням наявних ушкодженнь (якщо такі є)
7. Обирайте комфортне, ортопедичне взуття 👟та шкарпетки 🧦

Ці прості звички допоможуть вам уникнути багатьох проблем чи ускладнень зі шкірою, які виникають при захворюванні діабетом 💚

Не нехтуйте своїм здоровʼям та бережіть себе!
Більше корисного читайте у нашій статті

Тестостерон, основний чоловічий 👨‍🦰статевий гормон, відіграє важливу роль у підтримці здоров'я обміну речовин 🔄, і його рівень тісно пов'язаний з ризиком розвитку діабету 2 типу.

☝🏻 Важливо пам'ятати, що терапія тестостероном має проводитися під суворим медичним наглядом, оскільки вона може мати побічні ефекти.