Токсичные отношения с собой
По секрету
@posekretu123
Про отношения и психологию
По рекламе - @w1lroom
Ссылка - https://t.me/+w_GnhT_uxRdkOGQy
Купить рекламу на бирже: https://telega.in/c/+77KUN4SaEyIxYzRi
По секрету (Russian)
Вы когда-нибудь задумывались о том, какие тайны скрываются в отношениях и психологии? Если да, то канал "По секрету" (@posekretu123) станет вашим верным гидом в мире секретов и тайн. Здесь вы найдете увлекательные исследования о взаимоотношениях, советы по психологии и многое другое
Канал предлагает вам уникальную возможность заглянуть за кулисы человеческих взаимодействий и понять их глубинный смысл. @posekretu123 - это не просто канал, это целый мир, где каждый может найти ответы на свои вопросы и раскрыть тайны своих отношений
Хотите узнать больше о себе и окружающих? Присоединяйтесь к сообществу "По секрету" (@posekretu123) уже сегодня! Подписывайтесь, общайтесь, делитесь своими мыслями и впечатлениями. Ссылка на канал: https://t.me/+w_GnhT_uxRdkOGQy nnЕсли у вас есть вопросы по рекламе, обращайтесь к @ympye. Также вы можете приобрести рекламу на бирже: https://telega.in/c/+77KUN4SaEyIxYzRi
По секрету
28 Jan, 06:40
🔴Важные инструкции при конфликте с партнером.
1️⃣Поддерживайте приватность во время разногласий и не допускайте свидетелей, даже если это ваши близкие.
2️⃣Сосредоточьтесь на проблеме, а не на личностях, когда спорите.
3️⃣Помните, что вы боретесь против проблемы, а не против друг друга.
4️⃣Тишина и игнорирование — проявление слабости. Проблемы не исчезнут, если вы будете молчать.
5️⃣Обсуждайте текущие беспокойства, а не прошлые неприятности, сделанные партнером год назад.
1️⃣Поддерживайте приватность во время разногласий и не допускайте свидетелей, даже если это ваши близкие.
2️⃣Сосредоточьтесь на проблеме, а не на личностях, когда спорите.
3️⃣Помните, что вы боретесь против проблемы, а не против друг друга.
4️⃣Тишина и игнорирование — проявление слабости. Проблемы не исчезнут, если вы будете молчать.
5️⃣Обсуждайте текущие беспокойства, а не прошлые неприятности, сделанные партнером год назад.
По секрету
15 Jan, 14:58
Откажитесь от воспитания партнера
➖Если партнер окaзался неправ, не сыпьте упреками, не назначайте друг друга победителем или проигравшим, не считaйте чужие ошибки.
⭐️Воспитывать и переделывать человeка — плохая идeя...
❤️Неприятные слова ставят горький осадок, а понимание того, что люди не мeняются, пока сaми этого не захотят, позволит и вовсе oтказаться от нравоучений.
➖Если партнер окaзался неправ, не сыпьте упреками, не назначайте друг друга победителем или проигравшим, не считaйте чужие ошибки.
⭐️Воспитывать и переделывать человeка — плохая идeя...
❤️Неприятные слова ставят горький осадок, а понимание того, что люди не мeняются, пока сaми этого не захотят, позволит и вовсе oтказаться от нравоучений.
По секрету
28 Oct, 15:41
Способы поддержать себя:
1. Хвали себя и говори себе приятные слова. Разрешите себе проживать все чувства.
2. Не пряча их внутри: хочется плакать - плачь, смеяться - смейся, побыть одной - сделай.
3. Принимай свои действия без осуждения и оценки: «Я поступила именно так, как могла на тот момент».
1. Хвали себя и говори себе приятные слова. Разрешите себе проживать все чувства.
2. Не пряча их внутри: хочется плакать - плачь, смеяться - смейся, побыть одной - сделай.
3. Принимай свои действия без осуждения и оценки: «Я поступила именно так, как могла на тот момент».
По секрету
28 Oct, 09:18
Цитата дня.
"Ничто в этом мире не сможет досадить тебе так, как твой собственный ум. Тебе кажется, что тебе досаждают другие, но другие тут ни при чём. Это твой
собственный ум"
- Шри Шри Рави Шанкар
"Ничто в этом мире не сможет досадить тебе так, как твой собственный ум. Тебе кажется, что тебе досаждают другие, но другие тут ни при чём. Это твой
собственный ум"
- Шри Шри Рави Шанкар
По секрету
26 Oct, 19:23
Привлекательная черта человека :
— Чувственность
Большинство думает, если у вас стандартная внешность, то вы сексуальны, но это большое заблуждение. Это качество вообще не зависит от внешности! Речь идет о самообладании, харизме и уверенности в себе. Развивайте психологию
— Чувственность
Большинство думает, если у вас стандартная внешность, то вы сексуальны, но это большое заблуждение. Это качество вообще не зависит от внешности! Речь идет о самообладании, харизме и уверенности в себе. Развивайте психологию
По секрету
26 Oct, 17:20
Узнай качества сильной личности :
▫️Пpoкaчивaть мышлeниe
▫️Бpaть пpимep c людeй, кoтopыe тeбя вдoxнoвляют
▫️Отнocитьcя к ceбe c yвaжeниeм и зaбoтoй
▫️Слeдить зa тeм, кyдa ты нaпpaвляeшь cвoю энepгию
▫️Пpoкaчивaть мышлeниe
▫️Бpaть пpимep c людeй, кoтopыe тeбя вдoxнoвляют
▫️Отнocитьcя к ceбe c yвaжeниeм и зaбoтoй
▫️Слeдить зa тeм, кyдa ты нaпpaвляeшь cвoю энepгию
По секрету
26 Oct, 09:29
Ваши самые большие источники мотивации в течение дня - это ваши собственные мысли
- Так что думайте по-крупному и мотивируйте себя на победу.
- Так что думайте по-крупному и мотивируйте себя на победу.
По секрету
25 Oct, 19:24
Напоминание :
— Ты никогда не будешь готова на 100%. Начни сейчас.
— Знай, что лучше тебя не найти.
— Успех обычно приходит к тем, кто слишком занят, чтобы просто сидеть и ждать его.
— Сделай шаг к своей давней мечте.
— Ты никогда не будешь готова на 100%. Начни сейчас.
— Знай, что лучше тебя не найти.
— Успех обычно приходит к тем, кто слишком занят, чтобы просто сидеть и ждать его.
— Сделай шаг к своей давней мечте.
По секрету
25 Oct, 09:02
Важно помнить :
• Страх - ЭТО ТВОЯ ТОЧКА РОСТА.
Если ты сделаешь хотя бы маленький шаг навстречу своему страху и сомнению, дальше будет легче и легче продолжать идти и развиваться.
• Страх - ЭТО ТВОЯ ТОЧКА РОСТА.
Если ты сделаешь хотя бы маленький шаг навстречу своему страху и сомнению, дальше будет легче и легче продолжать идти и развиваться.
По секрету
23 Oct, 07:30
Представь, что твое будущее — это цветок
Можешь даже купить реальный цветок в горшке, если есть настроение.
Чтобы цветок рос нужно каждый день его поливать, то есть — делать что-то для своего будущего. Представляй, как с каждым твоим действием цветок становится все сильнее, пышнее.
Можешь даже купить реальный цветок в горшке, если есть настроение.
Чтобы цветок рос нужно каждый день его поливать, то есть — делать что-то для своего будущего. Представляй, как с каждым твоим действием цветок становится все сильнее, пышнее.
По секрету
22 Oct, 19:39
Как с справиться с эмоциональным выгоранием?
— Твори.
Рисуй, пой, танцуй. Творчество помогает не терять вдохновения и искать новое.
— Слушай музыку.
Грустная музыка помогает перенять настроение и ситуацию, а какой-нибудь рок заставит тебя двигаться.
— Читай.
Книги хоть немного, но способствуют изменению взгляда на некоторые моменты. Даже существенные мелочи могут поменять всё.
— Твори.
Рисуй, пой, танцуй. Творчество помогает не терять вдохновения и искать новое.
— Слушай музыку.
Грустная музыка помогает перенять настроение и ситуацию, а какой-нибудь рок заставит тебя двигаться.
— Читай.
Книги хоть немного, но способствуют изменению взгляда на некоторые моменты. Даже существенные мелочи могут поменять всё.
По секрету
22 Oct, 17:15
Метод глубокого дыхания :
— Если сконцентрироваться на глубоком дыхании, то оно способно облегчить стресс и тревогу. Когда ты уделяешь внимание лишь своему дыханию, твой разум освобождается от негативных мыслей.
— Если сконцентрироваться на глубоком дыхании, то оно способно облегчить стресс и тревогу. Когда ты уделяешь внимание лишь своему дыханию, твой разум освобождается от негативных мыслей.
По секрету
22 Oct, 16:39
Хочу напомнить о чем-то важном :
— Ты всегда можешь сделать выбор в пользу того, чтобы твое будущее было намного больше, чем твой прошлое.
— Ты всегда можешь сделать выбор в пользу того, чтобы твое будущее было намного больше, чем твой прошлое.
По секрету
22 Oct, 09:44
Не трать свою энергию на это:
• Прошлые ошибки
• Ложь
• Нерешительность
• Осуждение
• Жалобы
• Прошлые ошибки
• Ложь
• Нерешительность
• Осуждение
• Жалобы
По секрету
21 Oct, 19:16
почему ты не можешь измениться:
— ставишь слишком глобальные цели;
— боишься неодобрения людей;
— пытаешься измениться для других, а не для себя;
— не веришь в себя.
— ставишь слишком глобальные цели;
— боишься неодобрения людей;
— пытаешься измениться для других, а не для себя;
— не веришь в себя.
По секрету
21 Oct, 17:24
Чем заняться вечером? Вот тебе несколько интересных идей:
— Создай пространство для отдыха. Найди место, где ты чувствуешь себя комфортно, счастливо и расслабленно, и потрать 20 минут, чтобы сосредоточиться на успокоении себя.
— Найди время для хобби. Раз уж ты отключилась от работы/учебы, почему бы не потратить освободившееся время на то, что тебе интересно.
— Создай пространство для отдыха. Найди место, где ты чувствуешь себя комфортно, счастливо и расслабленно, и потрать 20 минут, чтобы сосредоточиться на успокоении себя.
— Найди время для хобби. Раз уж ты отключилась от работы/учебы, почему бы не потратить освободившееся время на то, что тебе интересно.
По секрету
21 Oct, 15:42
Советы для тебя, если ты испытываешь стеснение при общении :
— Не стесняйся быть собой
— Будь искренне и честна, люди к тебя потянутся
— Обращайся уважительно к собеседнику
— Высказывай кратко и информативно
— Держи зрительный контакт
— Не стесняйся быть собой
— Будь искренне и честна, люди к тебя потянутся
— Обращайся уважительно к собеседнику
— Высказывай кратко и информативно
— Держи зрительный контакт
По секрету
21 Oct, 13:03
Совет тебе :
— Не делай того, что ты не хочешь.
— И да, некоторые люди обидятся и отвернутся от тебя.
— Но зачем тебе люди, которые пользуются тем, что у тебя не получается отстаивать себя?
— Не делай того, что ты не хочешь.
— И да, некоторые люди обидятся и отвернутся от тебя.
— Но зачем тебе люди, которые пользуются тем, что у тебя не получается отстаивать себя?
4,823
subscribers
2,084
photos
6
videos
