Поговорим.онлайн

А вы умеете отличать виды стресса? Наш эксперт Эльмира Разовская научит
вас ✅

Стресс — это адаптационная реакция организма на внутренние или внешние изменения. И он бывает разным: кратковременным и интенсивным, как во время острых ситуаций, или накопительным и продолжительным — именно тогда он переходит в хронический стресс.

Очень важно уметь отличать эти два вида стресса, ведь каждый из них требует особенного подхода ➡️

Симптомы выгорания: как его обнаружить? Отвечает наш эксперт Эльмира Разовская

Признаки выгорания не всегда очевидны, но существуют три ключевых проявления, которые помогут вовремя распознать состояние 👆

Как психологические паттерны влияют на отношения Эды и Серкана? Отвечает психолог Светлана Васильева

Сериал «Постучись в мою дверь» представляет интересный материал для психологического анализа. Отношения главных героев — Эды и Серкана — демонстрируют классические паттерны поведения, которые часто встречаются в реальной жизни:

📌 Тревожно-избегающий тип привязанности
Оба персонажа, Эда и Серкан, демонстрируют признаки этого типа привязанности, что проявляется в их страхе близости и одновременно желании эмоциональной связи. Серкан отстраняется, когда отношения становятся интимными, а Эда проявляет эмоциональные всплески и стремится контролировать ситуацию.

📌 Разница в стилях коммуникации
Конфликты между Эдой и Серканом возникают из-за их различных подходов к общению. Серкан предпочитает рациональный подход, тогда как Эда более эмоциональна. Это приводит к недопониманию, известному как «двойная связь», когда слова и невербальные сигналы противоречат друг другу.

📌 Роль семейных систем
Семейные отношения Серкана, особенно с отцом, влияют на его способность доверять и выражать эмоции. Эта травма детства проецируется на Эду, что затрудняет их связь. Эда, в свою очередь, часто принимает на себя роль «родителя» в отношениях, что связано с ранней потерей родителей и приводит к конфликту между желанием независимости и потребностью в поддержке.

Процесс развития отношений Эды и Серкана демонстрирует классический пример преодоления психологических защит. Мы видим, как герои постепенно открываются друг другу, преодолевая страхи и неуверенность. Важно отметить, как герои постепенно осознают свои истинные потребности и учатся выражать их здоровым способом.  Это ключевой аспект— развитие осознанности и принятие ответственности за свои чувства и действия.

Отношения какой пары из сериала ещё разобрать?

Как грамотно распределить домашние обязанности? Отвечает психолог Светлана Васильева

Распределение домашних обязанностей — тема, которая часто вызывает споры и недопонимание в парах. Как психолог, я часто сталкиваюсь с ситуациями, когда один из партнеров чувствует себя перегруженным бытовыми делами, а другой — недооцененным. Есть два основных подхода к решению этой проблемы. Рассмотрим каждый 😉

Важно помнить, что домашние обязанности — это не только про уборку и готовку. Эмоциональная работа, планирование, принятие решений — все это тоже требует времени и энергии. Учет этих «невидимых» задач помогает создать более справедливое распределение.

В моей практике был случай с парой, где муж считал, что жена слишком много времени тратит на уборку. Оказалось, что она делала это из-за тревожности, пытаясь контролировать хоть что-то в своей жизни. Осознание этого помогло им найти более здоровый баланс и решить более глубокие проблемы в отношениях.

Помните, грамотное распределение домашних обязанностей — это не просто про чистоту в доме. Это про уважение, заботу и умение слышать друг друга. Когда партнеры находят баланс в этой сфере, это положительно влияет на все аспекты их отношений ❤️

Семь фраз, которые могут отражать хроническую усталость:

💭 Я просто не могу больше.
💭 Каждый день кажется бесконечным.
💭 Мне нужно время, чтобы восстановиться.
💭 Энергия уходит, как песок сквозь пальцы.
💭 Я чувствую себя истощенным даже после отдыха.
💭 Каждое утро — это борьба, чтобы встать с постели.
💭 Я потерял интерес ко всему, что раньше приносило радость.

Если поймали себя на какой-то из них, задумайтесь, как помочь себе и сделать паузу для восстановления

«Не знаю, кем хочу быть, когда вырасту». Как понять, в какой сфере стоит развиваться? Отвечает психолог Екатерина Верченова

Чувство неопределенности про будущее — это нормально! Многие из нас сталкиваются с вопросом: "Кем я хочу быть?"

Вот несколько шагов, которые помогут вам разобраться в своих желаниях и выбрать свои истинный путь.

Как стать мамой, которая воспитает счастливого ребенка: 5 ключевых принципов от психолога Светланы Васильевой

В своей практике я часто сталкиваюсь с родителями, которые стремятся быть идеальными. Но погоня за совершенством часто приводит к выгоранию и чувству вины. Помните — идеальных родителей не существует. Важнее быть «достаточно хорошей» мамой, которая искренне старается и учится на своих ошибках.

Один случай из практики особенно запомнился. Мама-перфекционистка постоянно критиковала себя за промахи в воспитании. Мы работали над принятием себя и ребенка. Через полгода она с удивлением заметила, как изменились их отношения — они стали теплее и доверительнее. Ребенок стал более открытым и уверенным в себе ❤️

Воспитание счастливого ребенка — это процесс, а не конечная цель. Будьте терпеливы к себе и ребенку, цените каждый момент вашего общения. Ваша любовь и искреннее стремление быть лучшим родителем — уже огромный вклад в счастливое будущее вашего ребенка.

«Скучно быть дома одной». Как научиться проводить время с самой собой?

Иногда мы можем слышать от близких и родных, друзей о том, что у них столько дел, что им некогда скучать. И когда они приходят домой, их единственное желание – отдохнуть, но их ждут еще дела.

А у вас может быть наоборот: приходя домой, испытываете скуку и тревогу от того, что не знаете, чем бы заняться.
В чем же причина и как научиться проводить время с собой?

Давайте разбираться вместе с психологом Валерией Железняк

Как правильно отдыхать после работы? Рассказывает психолог Екатерина Верченова

После долгого рабочего дня важно правильно организовать время отдыха, чтобы восстановить силы и зарядиться энергией для новых свершений. В этом посте мы рассмотрим несколько эффективных способов, которые помогут вам максимально восстановить физическое и психическое состояние после работы.

Расставание — это один из сложных этапов и целая буря переживаний одолевает в этот период 💔 Не всем удается легко и безболезненно справится с этим состоянием. Многие задаются вопросом: «Сколько нужно времени, чтобы забыть его/ее?»

Давайте разберемся, что значит забыть человека, вместе с психологом Валерией Железняк

Почему с годами я все больше похожа на свою маму? 😳 Отвечает психолог Динар Галлямов

Однажды мы ловим себя на мысли: «Я сейчас говорю или делаю так же, как мама». С возрастом многие замечают, что перенимают не только мимику, привычки или манеры родителей, но даже их взгляды на жизнь. Почему это происходит? Попробуем разобраться!

☝️ Важно помнить: мы не просто копируем родителей, но и перерабатываем их влияние. Это неосознанное сходство — часть нашей истории, но мы можем выбрать, какие качества развивать, а какие оставить в прошлом. Осознанность дает нам право выбора, как только мы начинаем понимать что именно в нас от мамы, мы можем начать работать с этим и вырабатывать другие способы реагирования. Главное не спешить и давать себе время.

Последнее важное замечание: чем сильнее вы пытаетесь быть НЕ похожей на свою мать, тем сильнее вы будете похожи на нее в сильных эмоциональных состояниях.

Наша стратегия работы в эту пятницу 😆 Не привлекаем внимание — и новые задачи!

Продолжаем знакомство с командой нашей платформы — Ирина Самарина

Ирина клинический психолог и в своей работе использует сочетание экзистенциальной психологии, когнитивно-поведенческой терапии и EMDR. Ирина придерживается принципов постоянного обучения. С большим интересом узнает про современные методы оказания психотерапевтической помощи и проходит регулярные супервизии.
⠀
Если вам близок такой подход в решении своих запросов, рекомендуем записаться на консультацию к Ирине

«Мне нечего надеть»: почему мы резко разочаровываемся во всем своем гардеробе? Отвечает психолог Диляра Невлютова

Каждая женщина хотя бы раз стояла перед шкафом, набитым одеждой, с мыслью: «Мне нечего надеть». Этот момент, на первый взгляд, тривиальный, оказывается зеркалом наших эмоций, ценностей и даже отношения к своему телу. Что скрывается за внезапным разочарованием в собственном гардеробе? Разбираем!

Мысли «нечего надеть», — это не просто каприз или проблема выбора. Это сигнал, который помогает лучше понять свои эмоции и актуальные потребности. Вместо того чтобы гнаться за новыми трендами или ругать себя – стоит прислушаться к себе.

Бинго! Новогодний марафон подходит к концу 💔 Вы как?

Не стоит грустить по ушедшим каникулам, лучше давайте вспомним, какими они были яркими! Делитесь, что из нашего бинго вы успели сделать

«С понедельника начинаю новую жизнь!» 😤 Почему это не работает? Отвечает психолог Екатерина Верченова

Каждый из нас хотя бы раз в жизни произносил эту фразу, но почему же так часто наши планы остаются неосуществленными? Давайте разберемся!

Запомните, что изменения — это процесс, а не событие и не конкретная дата. Не ждите понедельника, чтобы начать действовать. Каждый день — это возможность для нового начала.

Должны ли супруги быть друзьями? Отвечает психолог Марта Смелова
 
Разберемся в основных функциях семьи:
✅ Сексуально-эротическая;
✅ Эмоциональная – удовлетворении потребностей семьи в привязанности, уважении, признании, эмоциональной поддержке;
✅ Функция первичного социального контроля – каждый член семьи имеет социальные роли и задачи (сад/школа/вуз/работа, посещение банка/коммунальных служб и т.д.).
✅ Хозяйственно-бытовая;
✅ Воспитательная;
✅ Функция духовного общения: проведение совместного досуга, духовное просвещение и обогащения, поиски своей философии жизни.

Каждый из пунктов важен, все делится на 50/50 или как договорились в паре. Но если какой то пункт перегружен (например, есть много быта, но мало совместного досуга), возникает неудовлетворен-ность, претензии, конфликты, попытки найти это «на стороне» или справится самостоятельно.

К какой же функции отнести «дружбу»? Чтобы ответить на этот вопрос, шагнем на шаг назад и пусть каждый в своей голове ответит сначала на несколько вопросов…

И с чистого листа! Начинаем год с вдохновляющих
фильмов 🍿

Всем порою хочется что-то в жизни изменить. Но пока кто-то жалуется и ждет подходящего случая, наши герои просто делают это — и начинают все с чистого листа!

Собрали 7 фильмов о том, как изменить свою жизнь и не пожалеть об этом. Дополняйте!

В нашем мире, полном мнений и советов, иногда сложно понять, что мы хотим на самом деле, а что нам навязывают другие.

Как отличить свои желания от чужих? Вот несколько простых шагов от психолога Екатерины Верченова, которые помогут вам разобраться в этом.

Подарите заботу близким ❤️‍🩹 Подарочные сертификаты к психологу
⠀
Выбрать подарок близкому сложно, особенно, если все уже подарено или нет конкретных пожеланий. Терапия – идеальный подарок, чтобы проявить заботу и улучшить жизнь близкого, даже на расстоянии.
⠀
💬 Что такое подарочный сертификат и как он работает?
⠀
✅ Подарочный сертификат – это удобный способ подарить близкому человеку доступ к онлайн-консультациям с психологом или психотерапевтом на нашей платформе. Сертификат предоставляет скидку на консультации, его можно использовать для частичной или полной оплаты услуг.
⠀
💬 Какие номиналы подарочных сертификатов доступны?
⠀
✅ Мы предлагаем сертификаты разного номинала — 5.000₽, 10.000₽, 20.000₽ и 50.000₽, чтобы вы могли выбрать наиболее подходящий вариант.
⠀
💬 Каков срок действия сертификата?
⠀
✅ Сертификат действителен один год с момента покупки. Активировать сертификат нужно в течение шести месяцев.
⠀
Выбрать сертификат можно ➡️ ВОТ ТУТ

Почему ты до сих пор мечтаешь стать принцессой? 

В детстве многие из нас мечтали стать принцессами, погружаясь в мир сказок, где все решается легко, а волшебство всегда на стороне героини. Но почему эта мечта до сих пор живет в нас? Возможно, это связано с нежеланием взрослеть и брать на себя ответственность.
Позиция, когда мы надеемся, что кто-то другой решит наши проблемы, может казаться комфортной. Однако, оставаясь в роли принцессы, мы упускаем возможность стать истинными королевами своей жизни. 

Королева — это не просто статус, это власть над своей судьбой, это способность управлять своими эмоциями, выбирать свой путь и принимать решения.

Как стать королевой своей жизни? Отвечает психолог Екатерина Верченова

Запомните, вы не принцесса, ожидающая спасения в высокой башне. Вы — королева своей жизни, и только от вас зависит, как будет выглядеть ваша жизнь.

Как находить и видеть в себе прекрасное каждый день?

Работа над взращиванием любви к себе — это небыстрый процесс, занимающий, как правило, довольно долгое время. Как запустить этот процесс? Рассказывает Эльмира Разовская.

Рекомендуем также почитать по теме:

📖 «С любовью к себе»,
Илсе Санд
Книга знаменитого датского психолога о том, как архиважно находить правильный баланс между заботой о других и сохранением собственных границ. И как неизменно получать удовольствие от своей жизни.

📖 «Любовь внутри»,
Юн Кан Чэнь
Изучая проблему одиночества, автор описал, как научиться любить и понимать себя.

📖 «Любовь к несовершенству»,
Гемин Суним
В этой книге буддийский монах Гемин Суним отвечает на сложные вопросы и помогает читателям обрести гармонию и внутренний мир.

📖 «Хорошие девочки отправляются на небеса, а плохие — куда захотят»,
Уте Эрхардт
Про отказ от самоограничений и прямых установок патриархального общества, про поиск своих истинных желаний и удовлетворение потребностей.

Чекап «Баланс» 🧘🏻‍♀️ Подарите себе или близкому новую точку опоры
⠀
Проанализируйте вместе с психологом текущее состояние основных сфер жизни и получите план действий и инструменты для позитивных изменений. За 30 минут в формате онлайн вы получите:
⠀
✅ Глубинный анализ точки в которой вы находитесь сейчас,
✅ Персональный план развития,
✅ А ещё приятный бонус!
⠀
Запишитесь на психологический экспресс-чекап прямо сейчас и сделайте первый шаг к осознанной и сбалансированной жизни.

🔥 Премьера 🔥
от Поговорим.онлайн и при поддержке Psychologies.ru

Первый выпуск шоу уникального формата — РЕАЛЬНАЯ СЕССИЯ С ПСИХОЛОГОМ

Продолжаем знакомство с командой нашей платформы — Ольга Скарбан

Ольга имеет высшее психологическое образование, закончила обучение на гештальт-терапевта. Практикует с 2016 года. Готова предложить два формата работы:

✅ Консультирование
Одна или несколько встреч для решения «локальных» проблем.

✅ Длительную и глубокую работу в гештальт-подходе
Регулярная практика, заключающаяся в исследовании и проработке широкого спектра состояний клиента и проблем различной глубины.

Близок подход? Записаться на консультацию к Ольге можно по ссылке

Только до 1 декабря первая сессия с психологом со скидкой до 100%! Вы еще успеете воспользоваться акцией.

🖤 ЧЕРНАЯ ПЯТНИЦА 🖤
⠀
Вот это новости! На сайте Поговорим.онлайн стартовала Черная пятница. Только до 1 декабря мы запускаем специальное предложение: -3 000₽ на первую сессию с любым психологом площадки.
⠀
Используйте промокод BLACK при бронировании и получите скидку прямо сейчас. С промокодом вы можете покрыть до 100% стоимости сессии!
⠀
Упейте сделать первый шаг и начните путь к жизни вашей мечты ➡️ Подробности акции

Ритуалы перед сном, которые помогут выспаться 😴Специально для канала Marie Claire Russia

Вы когда-нибудь задумывались, почему иногда так сложно уснуть, даже когда день был полон дел? Кажется, что тело уже готово к покою, но мозг запускает ночной марафон: вспомнить, что я не сделала в 2014 году, как ответить в следующем споре, и заодно пересчитать овец до бесконечности.

На самом деле, умение засыпать — это тоже навык, и, как любой навык, его можно натренировать. Всё, что для этого нужно, это небольшие ритуалы перед сном, которые помогут не только быстрее провалиться в сон, но и проснуться свежим и бодрым.

Что нужно делать? Рассказывает наш психолог Виктор Воротынцев

Поздравляем с очень важным праздником — Днём Матери ❤️

Быть мамой — это не только большая любовь и счастье, но и большой труд, терпение, ответственность. Дорогие мамы, мы знаем, иногда вам бывает очень трудно…

Помните, сначала маску нужно надевать на себя: тогда вы сможете помочь другим! Не забывайте о своем ментальном здоровье — мы рядом и всегда готовы помочь.

В любое удобное время, в любом удобном для вас месте. В формате онлайн!

А ещё мы запустили детское направление! Чтобы вы могли улучшать качество жизни всей семьи, включая детей 🧸

В честь праздника дарим скидку 3000₽ на первую онлайн-встречу с детским психологом по промокоду KIDS

22 ноября — день психолога ❤️

Поздравляем всех причастных с праздником и хотим сказать большое спасибо за то, каким прекрасным, бережным, чувственным и вдумчивым становится мир благодаря вашей работе!

Сейчас лучше, чем тогда, согласны? 😉 Дополняйте список!

Продолжаем нашу серию разбор сериальных пар для канала theGirl. И, наконец, Кэрри и Мистер Биг из «Секса в большом городе».

Их союз строится на эмоциональных качелях и повторяющихся расставаниях. Кэрри испытывает тревожную привязанность: она вечно ждёт, что вот-вот потеряет Бига, поэтому цепляется за него и терпит холодность. Биг – воплощение избегающей привязанности. Он избегает обязательств и дорожит своей независимостью, что делает Кэрри ещё более неуверенной и тревожной.

В реальной жизни такие отношения часто приводят к эмоциональному выгоранию. Им обоим нужно было бы много работать над собой, чтобы перестать воспроизводить один и тот же сценарий: Кэрри — найти опору в себе, а Бигу позволить себе по-настоящему открыть сердце.

Иначе их будущее — это бесконечные расставания и попытки начать всё заново. Если нашли параллель со своими отношениями, то приглашаем вас на терапию в удобном онлайн-формате на платформе Поговорим.онлайн

Смена ролей 🔄 Обязательно ли становиться родителем для своего пожилого родителя?

За этим вопросом стоит целый спектр эмоций: от вины до раздражения, от заботы до усталости. Ведь роли вдруг меняются, и те, кто когда-то командовал вами на кухне с фразой «Не трогай это, горячо», теперь не могут вспомнить, где у них лежат ключи. Но должны ли теперь вы становиться «родителем»?

Давайте разберёмся вместе с Marie Claire Russia

Разбор отношений культовых пар: Эмили и Габриель из сериала «Эмили в Париже»

Отношения Эмили и Габриэля — это сказочный роман в ярком Париже, но почему тогда у героев уже три сезона не получается построить крепкие отношения? 💔 Давайте разбираться!

А разбор другой легендарной пары — Чака и Блэр из сериала «Сплетница» — ищите на канале theGirl

Как организовать семейный отпуск — и не сойти с ума? Отвечает психолог Ливия Тутунару для канала Marie Claire Russia

Семейный отпуск — это то, что кажется волшебным на бумаге, но может привести к хаосу в реальности. Мы часто представляем, как всё идеально: отдых на море, радостные лица, время на близких. А потом начинается суета, крики «Куда мы едем?!», потерянные чемоданы и перегрузка от планирования.

Давайте разберёмся, как избежать стресса при организации ⬆️

Помните, что отпуск — это не только про новые места, но и про возможность быть вместе. Позвольте себе радоваться даже тому, что что-то идёт не по плану. Это нормально.

Как вам такие идеи? Что вам откликается, а что кажется сложным? Поделитесь своим мнением о том, как вы видите идеальный отпуск для всей семьи и что может сделать его более спокойным и радостным.

Мужской кризис: как поддержать себя? Рассказывает психолог Алексей Кузнецов для канала Marie Claire Russia

Кризисы — это естественная часть жизни, которые часто становятся катализаторами роста и изменений. Понимая природу этих кризисов и принимая стратегии для их управления, мужчины могут преодолевать эти сложные периоды с устойчивостью и становиться сильнее.

Помните, что вы не одни! Поиск поддержки у друзей, семьи или психолога — это признак силы, а не слабости. Воспринимайте эти переходы как возможности для самопознания и личностного развития.

Что делать, если парень хочет близости, а ты не готова?

В отношениях часто возникают различия в желаниях и потребностях. Это нормально, так как вы — два разных человека. Если ваш парень хочет близости, а вы не готовы, это вполне естественно. Важно опираться на свои чувства и не игнорировать их.

Как действовать в такой ситуации? Отвечаем для канала theGirl

Самые жуткие костюмы на Хеллоуин 🎃 В таких, правда, лучше пойти не на вечеринку, а на встречу с психологом Поговорим.онлайн

Дополняйте список 👻

Как подружится с новыми одногруппниками? Отвечаем для канала theGirl

Заводить новых друзей не так просто, как кажется, или как показывают в фильмах. Новые отношения, даже дружеские, это всегда вызов. Но, новые обстоятельства заставляют включать наши лобные доли и создают новые нейронные связи в мозгу, поэтому все к лучшему.

Пару советов, как сделать этот процесс менее стрессовым ⬆️

Помните, чувствовать себя «не в своей тарелке» в новом вузе — это нормально. Инициируйте первые шаги сами, даже если промахнетесь, хотя бы станете узнаваемы. А вообще, студенчество классное время жизни, веселья и массы впечатлений. Обычно, друзья из этого периода остаются на года.

Как добавить романтики в повседневную жизнь?
Отвечает Костина Марина, клинический психолог гештальт-терапевт.
 
В парах часто принято считать, что романтика — это лишь фаза в начале отношений. Затем вы становитесь семьей и у вас есть уже более важные совместные задачи и темы для обсуждений. Но поддержание чувств и интереса партнеров друг к другу возможно лишь при наличии эмоций и впечатлений.

Поэтому для канала Marie Claire Russia разбираем сегодня тему поддержания романтики в отношениях.

Уже сегодня состоится наш онлайн-вебинар «Психология онкологии: как справиться с шоком и уверенно двигаться к ремиссии?»

Начинаем в 19:00!
Участие бесплатное ✅

Зарегистрироваться
можно по ссылке

Как совмещать работу и учебу?

С точки зрения психологии, возраст от 20 до 45 — самый благоприятный для получения новых знаний, применения их на практики и кристаллизации своего мастерства в избранном проф.направлении.

Однако умственная нагрузка тоже нагрузка! Поэтому, чтобы не сойти с ума, быть в ресурсе и карабкаться все выше по карьерной лестнице собрали несколько советов, как совмещать учебу и работу, для канала theGirl

Как понять, что чувства к партнёру стали угасать? И что с этим делать? Отвечает клинический психолог, гештальт-терапевт Костина Марина для канала Marie Claire Russia
 
Так легко определить, что у нас родились чувства к человеку: мы замечаем в нем привлекательные черты, горим желанием проводить вместе время, стремимся стать ближе. Но выходя из конфетно-букетной влюбленности, мы встаем на путь серьезных отношений, где помимо романтических чувств появляется тяжесть наших различий и необходимости договариваться.

Поэтому состояние пары неизбежно меняется. Периоды близости сменяются периодами кризиса, слияние сменяется отдалением. Эти периоды для пары абсолютно нормальны, но в трудные моменты неизбежно возникают вопросы «А любим ли мы друг друга?», «Стоит ли нам оставаться вместе?»
 
Что делать, чтобы не потерять отношения? Читайте на наших карточках ❤️

Приглашаем на бесплатный онлайн-вебинар «Психология онкологии: как справиться с шоком и уверенно двигаться к ремиссии?»
⠀
Дата и время: 23 октября, в 19:00
(продолжительность 40 минут)
⠀
Онкология — это не только борьба с болезнью, но и тяжелейший эмоциональный удар для того, кто столкнулся с диагнозом сам или переживает за близкого. Страх, одиночество, тревога — чувства, которые нельзя игнорировать.
⠀
Эмоциональный настрой — это одна из важнейших основ успешного лечения и поддержания качества жизни. Вас ждет практическая встреча с опытным онкопсихологом, который поможет обуздать эмоции, чтобы психика не мешала ходу лечения.
⠀
✅ Участие бесплатное
⠀
Поддерживать вас будет гештальт-терапевт Ирина Никонова-Винник, которая обладает большим опытом психологического сопровождения пациентов и их близких на всех этапах лечения и реабилитации.
⠀
➡️ Принять участие бесплатно

Как поддержать дружбу на расстоянии? Отвечает психолог Марта Смелова

Когда друг уезжает — это всегда грустно: от легкой скуки до горя и боли. Теперь костер дружбы поддерживать сложнее, потому что у каждого появятся другие компании и занятия, которые ближе, доступнее, удобнее. Однако при желании отношения на расстоянии можно сохранить. Вот несколько маленьких подсказок для канала theGirl