Podgorka

@podgorgym

Podgorka (Croatian)

Dobrodošli u Podgorka, Telegram kanal posvećen ljubiteljima fitnessa i zdravog načina života! Ako ste spremni da se posvetite svom zdravlju i tijelu, ovo je pravo mjesto za vas. Naš kanal nudi inspirativne priče, savjete, recepte i vježbe koje će vam pomoći da postignete svoje fitness ciljeve. Zajedno sa zajednicom podgoraca, podržavamo jedni druge u putovanju prema zdravijem i aktivnijem životu. nn'Podgorgym' je korisničko ime našeg kanala, gdje možete pronaći motivirajuće sadržaje i praktične informacije o treninzima i ishrani. Bez obzira da li ste početnik ili iskusan sportista, 'Podgorka' je mjesto gdje ćete pronaći podršku i inspiraciju za svoje fitness putovanje. nnPridružite nam se i postanite dio naše fit zajednice. Podgorka je više od običnog Telegram kanala, to je mjesto gdje se energija, motivacija i zdravi životni stil sastaju. Zajedno možemo postići sve što želimo kada je u pitanju naše zdravlje i dobrobit. Vidimo se u Podgorki!

Podgorka

01 Nov, 18:47

Иногда ходим в бассейн покупаться и попариться. Гриша любит нырять, плавать и все, что с этим связано.

697

Podgorka

01 Nov, 18:45

Водные процедуры.

682

Podgorka

01 Nov, 18:23

Научился вставать на ноги с наката через складку. Доволен собой.

649

Podgorka

28 Oct, 17:52

А вчера был общий сбор всех, кто готовится к новогодним соревнованиям в Москве.

983

Podgorka

28 Oct, 17:12

Это Гриша в субботу праздновал всероссийский день гимнастики.

845

Podgorka

25 Oct, 18:12

Начинает читать маленькие предложения.

958

Podgorka

25 Oct, 18:10

Цветок не знает, но прочитать смог.

783

Podgorka

25 Oct, 14:07

Конь получается уже лучше.

Снял футболку, чтобы потом смотреть на видео работу локтевого сустава в момент перемаха, но без футболки получилось увидеть работу всех мышц.

811

Podgorka

25 Oct, 14:03

Старается делать чисто. Надо было сделать 10, сказал «нет» и поставил новый рекорд.

724

Podgorka

24 Oct, 17:55

Здесь все серьезно, один спичаги на фоне делает, другой отрабатывает комбинацию и подтягивается.
https://t.me/TinyTalents/35

822

Podgorka

24 Oct, 17:44

Первые тренировки Даниила, подписывайтесь на канал, чтоб следить за прогрессом.

https://t.me/TinyTalents/34

717

Podgorka

24 Oct, 17:10

Большой паук ходит, ищет мух

753

Podgorka

24 Oct, 17:08

К нам в зал залетела муха, мы ее поймали и предложили потренироваться. Раз пришла в зал надо тренироваться.

683

Podgorka

20 Oct, 17:07

А знаете чем занимается мама Гриши?

Екатерина тренирует девушек, помогает восстановиться после родов или просто привести свое тело в тонус. Также является специалистом по женскому здоровью и восстановлению осанки и занимается этим уже на протяжении 7 лет.

Екатерина недавно завела свой аккаунт в телеграм, где показывает нюансы тренировок. Подписывайтесь на ее аккаунт, также можно записаться к ней на тренировку онлайн или офлайн.

https://t.me/fitnesspinch/32

1,170

Podgorka

20 Oct, 17:04

Это наше маленькое интервью с Артемом. Артем тренер по акробатике, сейчас занимается обучением тренеров. Я слежу за его работой уже 2 года и научил Гришу акробатике по его урокам.

Артем приехал к нам из Москвы, присутствовал на совместной тренировке Гриши и Платона, после чего мы записали это интервью.

Если вам интересно узнать подробнее от том, чем занимается Артем можете подписаться на его телеграм канал
https://t.me/sportschool5

966

Podgorka

20 Oct, 16:43

Новый мальчик в нашем зале, зовут Платон очень старается и выполняет все упражнения, а за прогрессом таких тренировок всегда интересно наблюдать.

https://t.me/TinyTalents/33

863

Podgorka

20 Oct, 16:36

Так ходит на брусьях в упоре вперед и назад, чтоб укрепить руки для перемахов на коне.

Если становится сложно начинает рычать, чтоб не сдаваться.

816

Podgorka

18 Oct, 19:54

Гриша всю прошлую неделю кашлял, а до этого переболел кишечным вирусом и весь этот букет несет из сада. Во время подготовки к соревнованиям он за месяц не ходит в сад, чтоб подготовиться. Но тут уже нет времени болеть.

Я предложил Грише выбор.
Ходить в сад и надеяться, что не заболеешь, а если заболеешь то кое-как подготовиться и выступить, как получится. Или эти два месяца пропустить сад и подготовиться хорошо. Помимо этого нужно будет раскрашивать раскраски, делать прописи, пока я тренирую других детей, а перед дневным сном читать слоги и слова.

Гриша сказал, что не может выступить кое-как и выбрал готовиться.

821

Podgorka

14 Oct, 16:27

Тренировка Руслана проходит строго по программе курса.
https://t.me/TinyTalents/32

1,020

Podgorka

14 Oct, 16:08

Между подходами руки отдыхают на скакалке

928

Podgorka

14 Oct, 16:04

А так должна выглядеть комбинация 3 юношеского разряда на коне целиком, но над ней еще надо работать.

864

Podgorka

14 Oct, 15:57

Прежде, чем показывать комбинацию на снаряде, сначала рассказывает, что будет делать.

764

Podgorka

14 Oct, 15:53

В любой непонятной ситуации делает отжимания.

711

Podgorka

11 Oct, 19:07

Подрастающее поколение
https://t.me/TinyTalents/31

843

Podgorka

11 Oct, 17:57

А еще из последних новостей, мы собрали группу из детей, которые занимались у меня персонально. Теперь они командой будут тренироваться по воскресеньям в гимнастическом зале.

795

Podgorka

11 Oct, 17:52

Прикатился за пятеркой

713

Podgorka

11 Oct, 17:47

Тяжелее всего дается конь.

719

Podgorka

11 Oct, 17:44

Через 2 месяца пройдут предновогодние соревнования в Москве, Гриша начинает активную подготовку.

672

Podgorka

27 Sep, 20:14

Домашний Гриша рассказывает про свою коллекцию моделей машин.

В последнее время ему нравится ими играть. При любой возможности просит купить ему еще одну в коллекцию.

Этими машинками интересно играть на детских площадках. Мы разбиваем на две команды и скатываем с горки, кто дальше уехал, тот победил🥇

1,368