Psixologik testlar | Maslahatlar

🌿 SENING ENERGIYANG QANDAY TA'SIR QILADI? 🌿

Savol: Agar xonaga kirganingda, boshqalar qanday his-tuyg'ularni his qilishadi deb o'ylaysan?

1️⃣ Yengillik va quvonch 2️⃣ Xotirjamlik va tinchlik 3️⃣ G'ayrat va ilhom 4️⃣ Kuch va qat'iyat


---

💫 NATIJALAR 💫

1️⃣ Yengillik va quvonch: Sen optimist va qo'llab-quvvatlovchi shaxssan. Boshqalarni yaxshi his qilishga majbur qiladigan quvnoqlik energiyasi taratasan.

2️⃣ Xotirjamlik va tinchlik: Sening xotirjam va ishonchli energiyang boshqalarga osoyishtalik olib keladi. Boshqalar seni yonida bo'lganda, o'zlarini himoyalangan his qilishadi.

3️⃣ G'ayrat va ilhom: Senda ijodiy va g'ayratli energiya bor. Sen atrofdagilarga ilhom berib, ularga yangi marralarni zabt etishda yordam beradigan insonga o'xshaysan.

4️⃣ Kuch va qat'iyat: Sen etakchi va ishonchli shaxssan. Boshqalar sening kuchli energiyangdan kuch olib, o'z maqsadlariga erishishga intilish

https://t.me/pisixologik_testlar

💭 QANDAY QAROR QABUL QILISH USLUBINGIZ BOR? 💭

Savol: Hayotda katta qarorlar qabul qilayotganingizda qaysi uslubni tanlaysiz?

1️⃣ Hissiyotlarga tayanib qaror qilaman
2️⃣ Barcha ma'lumotlarni o'rganib, ehtiyotkorlik bilan qaror qabul qilaman
3️⃣ Yaqinlarim bilan maslahatlashib qaror qilaman
4️⃣ Shijoat va qiziqish bilan tez qaror qabul qilaman


---

🔮 NATIJALAR 🔮

1️⃣ Hissiyotlarga tayanib: Siz hissiy va sezgir shaxssiz. Ichki ovozingizga ishonasiz va his-tuyg'ularga ko'ra yo'l topishga harakat qilasiz. Bu uslub sizga tabiiy ravishda g'amxo'rlik va empatiya bilan qarash imkonini beradi.

2️⃣ Ehtiyotkorlik bilan: Siz mantiqiy va puxta rejalovchi odamsiz. Har bir qaroringizni aniq o'ylab, kelajakdagi natijalarni oldindan hisobga olasiz. Bu uslub sizga ishonchli va mustahkam asos yaratishga yordam beradi.

3️⃣ Yaqinlar bilan maslahatlashib: Siz ijtimoiy va o'ziga ishongan shaxssiz. Yaqinlaringiz fikrini hurmat qilasiz va ularning maslahatlarini qadrlaysiz. Bu uslub sizga yanada mustahkam munosabatlar yaratishda yordam beradi.

4️⃣ Shijoat bilan tez qaror qilaman: Siz ijodiy va jasur odamsiz. Tez qaror qabul qilish orqali yangi imkoniyatlarni o'rganishni va hayotni to'laqonli yashashni yaxshi ko'rasiz.

https://t.me/pisixologik_testlar

🌟 SEN QANDAY INSONSAN? 🌟

Savol: Quyidagi manzaralardan qaysi biri sening fe'lingga ko'proq mos keladi?

1️⃣ Sokin dengiz manzarasi
2️⃣ Qorli tog'lar va keng manzara
3️⃣ Gulzor va qushlarning sayrashi
4️⃣ Shahar va uning jonli hayoti


---

🌈 NATIJALAR 🌈

1️⃣ Sokin dengiz manzarasi: Sen tinch va sabrli odamsan. Shaxsiyating osoyishta va odatda o'zingni sokin his qilasan. Boshqalarga ilohiy sokinlik va himoyalovchi ta'sir ko'rsatadigan shaxsga o'xshaysan.

2️⃣ Qorli tog'lar va keng manzara: Sen mustaqil va qat'iyatli shaxssan. Kuchli iroda va mustaqillik sening hayotda muvaffaqiyatga erishishing uchun muhim rol o'ynaydi.

3️⃣ Gulzor va qushlarning sayrashi: Sen ijodiy va iliq odamsan. Insonlarga iliq munosabatda bo'lishni va ularga quvonch ulashishni yoqtirasan.

4️⃣ Shahar va uning jonli hayoti: Sen ijtimoi va serharakat shaxssan. Shahar hayotining barcha rang-barangligini va energiyasini qadrlaysan.



https://t.me/pisixologik_testlar

🌸 QANDAY QUVVAT BERUVCHI ODAM EKANLIGINGNI BILASANMI? 🌸

🌱 Savol: Agar sen bir daraxt bo'lganingda, qanday joyda o'sishni xohlagan bo'larding?

1️⃣ O'rmon ichida, boshqa daraxtlar bilan birga. 2️⃣ Tog' tepasida, keng manzaraga qaragan holda. 3️⃣ Bog'da, odamlar orasida. 4️⃣ Yolg'iz sahroda, hech kimga yaqin bo'lmagan joyda.


---

🌿 NATIJALAR 🌿

1️⃣ O'rmon: Sen boshqalar bilan birga bo'lishni, qo'llab-quvvatlashni va hamjihatlikni yaxshi ko'rasan. Do'stona va ko'ngilli odamsan.

2️⃣ Tog' tepasida: Sen erkinlik va mustaqillikka intilasan. Ko'pincha liderlik qobiliyatiga ega va o'z yo'lingni topadigan odamsan.

3️⃣ Bog': Sen insonlarga yaqin bo'lishni, mehr ko'rsatishni va ularga yordam berishni yoqtirasan. Ijtimoiy va o'z atrofidagi insonlarga quvvat bera oladigan insonsan.

4️⃣ Sahro: Sen o'zing bilan yolg'iz qolishni va o'z kuchini ichidan izlashni afzal ko'rasan. Yoqtirganlaring kamroq odam bilan aloqada bo'lishni yoqtiradi.


https://t.me/pisixologik_testlar

💫 SENING SHAXSIYATINGGA QANDAY RANG MOS KELADI? 💫

Savol: Quyidagi manzaralardan qaysi biri seni eng ko'p jalb qiladi?

1️⃣ Quyosh chiqayotgan tongda dengiz manzarasi 2️⃣ Yomg'irli o'rmon yo'li 3️⃣ O'rmon ichidagi quyoshli maydon 4️⃣ Yulduzli tunda ochiq osmon


---

🌈 NATIJALAR 🌈

1️⃣ Dengiz tongi: Sen ko'k rangga mos kelasan. Bu rang sening tinchliksevar va xotirjam shaxs ekanligingni bildiradi. Boshqalarni quvvatlantirib, osoyishtalik berishni yaxshi ko'rasan.

2️⃣ Yomg'irli o'rmon: Senga yashil rang mos keladi. Tabiatga yaqin, sabrli va o'z his-tuyg'ularini boshqarishda usta odamsan.

3️⃣ Quyoshli maydon: Senga sariq rang to'g'ri keladi. Sen ijobiy, quvnoq va boshqalarga ilhom beruvchi shaxsga o'xshaysan. Energiya va o'ziga ishonganliging bilan ajralib turasan.

4️⃣ Yulduzli tun: Senga binafsha rang mos keladi. Sen chuqur fikrlovchi, ijodiy va o'ziga xos odamsan. His-tuyg'ularini o'rganishni va o'z ichki dunyong bilan yashashni yoqtirasan.


https://t.me/pisixologik_testlar

🌿 SENING ENERGIYANG QANDAY TA'SIR QILADI? 🌿

Savol: Agar xonaga kirganingda, boshqalar qanday his-tuyg'ularni his qilishadi deb o'ylaysan?

1️⃣ Yengillik va quvonch 2️⃣ Xotirjamlik va tinchlik 3️⃣ G'ayrat va ilhom 4️⃣ Kuch va qat'iyat


---

💫 NATIJALAR 💫

1️⃣ Yengillik va quvonch: Sen optimist va qo'llab-quvvatlovchi shaxssan. Boshqalarni yaxshi his qilishga majbur qiladigan quvnoqlik energiyasi taratasan.

2️⃣ Xotirjamlik va tinchlik: Sening xotirjam va ishonchli energiyang boshqalarga osoyishtalik olib keladi. Boshqalar seni yonida bo'lganda, o'zlarini himoyalangan his qilishadi.

3️⃣ G'ayrat va ilhom: Senda ijodiy va g'ayratli energiya bor. Sen atrofdagilarga ilhom berib, ularga yangi marralarni zabt etishda yordam beradigan insonga o'xshaysan.

4️⃣ Kuch va qat'iyat: Sen etakchi va ishonchli shaxssan. Boshqalar sening kuchli energiyangdan kuch olib, o'z maqsadlariga erishishga intilishadi.

https://t.me/pisixologik_testlar

🌿 BEL OG'RIG'INING PSIXOSOMATIK SABABLARI 🌿

🔹 Stress va Tashvishlar: Bel og'rig'i ko'pincha hayotdagi ortiqcha tashvishlar va hissiy yuklardan kelib chiqadi. Ichki qiyinchiliklar belga ortiqcha bosim bo'lib tushadi va og'riq paydo qiladi.

🔹 O'zini Ortiqcha Javobgar His Qilish: Orqaga qo'yiladigan yuklarni o'ziga olgan insonlar, boshqalarga yordam berishni ortiqcha his qilib, bel og'rig'iga duchor bo'lishlari mumkin. O'zingizni haddan tashqari mas'uliyatga tortmang.

🔹 Qo'rquv va Beqarorlik: Kelajakka nisbatan ishonchsizlik va qiyinchiliklardan qo'rquv belda og'riq shaklida namoyon bo'lishi mumkin. Bu tanangizda qo'rquvlarni saqlashni anglatadi.

🔹 O'zini Qo'llab-quvvatlash Yetishmasligi: Boshqalardan madad topishga yoki yordam so'rashga qiynalgan insonlar bel og'rig'ini his qilishlari mumkin. Esingizda bo'lsin, yordam so'rash zaiflik emas.

✅ Psixolog: @psixolog_zeboxonim


Beli ogʻiydigan yaqinlaringizga yuborib qoʻying, savob boʻladi

Oyoqlarning uyishishi va yurishda qiyinchilik psixosomatik jihatdan turli sabablarga ko‘ra yuzaga kelishi mumkin. Psixosomatika tana va ruhiyat o‘rtasidagi bog‘liqlikni ko‘rsatadi. Oyoqlarning uyishishi va harakatdagi qiyinchilik ba'zan ichki hissiy holatlar bilan bog‘liq bo‘lishi mumkin:

1. Hissiy blokirovka yoki bosim: Oyoqlar — harakat, erkinlik va oldinga siljish ramzi sifatida qabul qilinadi. Oyoqlarda uyishish, yurishda qiyinchilik odamning hayotdagi muhim o‘zgarishlardan yoki qaror qabul qilishdan qo‘rqishini, oldinga siljishga ichki qarshilik borligini anglatishi mumkin.


2. Stress va tashvish: Doimiy stress va tashvishlar tanaga turli usullarda ta'sir qiladi. Ba'zan bu hislar nerv tizimi va qon aylanishini buzib, oyoqlarda uyishish yoki zaiflikni keltirib chiqaradi.


3. O‘zini cheklash: Ba'zi holatlarda, odam o‘zida yangi imkoniyatlarga, o‘zgarishlarga yoki mas'uliyatlarga nisbatan ichki cheklovlar yoki qarshiliklar his qiladi. Bu cheklovlar tana orqali uyishish va harakatsizlik shaklida namoyon bo‘lishi mumkin.



Psixosomatik alomatlar har doim ham aniq tashxis qo‘yish uchun yetarli emas, shuning uchun tibbiy jihatdan tekshiruvdan o‘tish ham muhimdir. Bu jarayonda ichki hissiyotlaringiz bilan ishlash hamda stressni kamaytirish bo‘yicha psixologik uslublar yordam berishi mumkin.

🌟 Yangilanishga Chorlov: Ichki Xotirjamlikka Eshik Oching! 🌟

Hozirgi shiddatli hayot tarzi va kundalik tashvishlar sizni ezayotganini his qilyapsizmi? 😔 Emotsional yuk va stress tufayli chin xotirjamlikdan uzoqlashdingizmi? “Yangilanish” kursi orqali yangi qadam tashlab, ichki og'riqlar va stressni hayotingizdan chiqarib tashlashga tayyormisiz? 💪✨

“Yangilanish” Sizga Nima Taklif Qiladi?
🔹 O'z-o'zini tiklash – Yangi hayot energiyasiga ega bo'ling 💫
🔹 Salbiy emotsiyalardan ozodlik – Ichki og'riq va tashvishlarni ortda qoldiring 😌
🔹 Fikriy va ruhiy yangilik – Ruhiy salomatlik va quvonchli kunlarga eshik oching 💖😊

Kursning Ajoyib Foydalari
✅ Yuzlab qoniqqan mijozlar tomonidan sinovdan o'tgan uslublar 🙌
✅ Psixologik bilimlar va eng samarali texnikalar 📘

Narx:
💥 Asl narxi: 777,000 so'm 💥
🔹 Ilk 20 ishtirokchi uchun: faqat 30,000 so'm! 🎉
🔹 Qolganlar uchun: 500,000 so'm 💸

Hayotga Yangi Nafas Kiriting!
O'zingizga vaqt ajrating va yangilanish yo'liga kiring 🌈 Kursimizda ichki tinchlik sari birinchi qadamingizni tashlang! 🌿🌻

Joylar cheklangan, hoziroq bog'laning 📞👇
@psixolog_zeboxonim

Yuqori qon bosimi bilan bog'liq stress va hissiy zo'riqishni kamaytirishga yordam beradigan ba'zi psixologik amaliyotlar quyidagicha:

1. Nafas olish mashqlari

Chuqur nafas olish: Nafas olishning chuqur va sekin tartibini o'zlashtirish qon bosimini pasaytirishga yordam beradi. Masalan, burundan chuqur nafas oling, 4 soniya davomida ushlab turing, so'ng sekin og'izdan chiqarib yuboring. Bu mashqni bir necha marta takrorlash stressni kamaytiradi.

4-7-8 usuli: Burundan 4 soniya davomida nafas olib, 7 soniya davomida ushlab turing, va 8 soniya davomida asta nafas chiqarib yuboring. Bu usul asab tizimini tinchlantirishga yordam beradi.


2. Hissiyotni ifoda etish

Jurnal olib borish: Har kuni his-tuyg'ularingiz va fikrlaringizni yozib boring. Ichingizdagi stress yoki noroziliklarni qog'ozga tushirish ularni yengil qabul qilishga yordam beradi.

Ovozli ifoda: Agar his-tuyg'ularingizni qog'ozga tushirish qiyin bo'lsa, ularni ovoz bilan ifoda etish, ovoz chiqarib gapirish orqali ham yengillik his qilishingiz mumkin.


3. Vizualizatsiya mashqi

Tinchlik manzarasini tasavvur qilish: Ko'zingizni yuming va o'zingizni xotirjam his qilishingiz mumkin bo'lgan joyni tasavvur qiling (masalan, plyaj yoki o'rmon). Bu manzarani batafsil his qilishga harakat qiling. Bu usul stressni kamaytiradi va ichki xotirjamlikni oshiradi.


4. Affirmatsiyalar bilan ishlash

Har kuni quyidagi kabi ijobiy fikrlarni qayta-qayta ayting yoki yozing:

"Men xotirjamman va har doim o'zimni nazorat qila olaman."

"Hayotimdagi stressni osongina yengaman."

"Qalbimda tinchlik va hotirjamlik bor."


Affirmatsiyalarni kun davomida bir necha marta takrorlang.


5. Mas’uliyatni bo‘lishish va o‘z chegaralarini belgilash

Mas’uliyatlardan yoki haddan tashqari talabchanlikdan xalos bo‘lish uchun har kuni o‘z chegaralaringizni belgilash va muhim vazifalarni boshqalarga bo‘lishish kerak. Masalan, muhim qarorlar yoki jiddiy masalalar oldida o‘z his-tuyg‘ularingizni ochiq aytish va boshqalardan yordam so'rashni o'rganing.


6. Meditatsiya

Kundalik meditatsiya amaliyotlari stressni kamaytirish va ongni xotirjam qilish uchun foydali. Oddiy boshlang'ich usullar bilan boshlang: 5-10 daqiqa davomida tinch joyda o'tirib, nafas olishga e'tibor qarating va boshqa barcha fikrlarni chetga suring.


Bu amaliyotlarni muntazam ravishda bajarish yordam beradi.

https://t.me/pisixologik_testlar

Natijalar olsez yozib keting hursand boʻlamiz👇

Davleniye (yoki gipertoniya, yuqori qon bosimi) kasalligining psixosomatikasi haqida tushuncha, odatda, bu kasallikning psixologik sabab va omillar bilan qanday bog'liq ekanini tushuntiradi. Psixosomatik nazariyaga ko‘ra, stress, ichki konfliktlar va hissiy zo‘riqishlar inson sog‘lig‘iga ta'sir qilishi mumkin. Yuqori qon bosimi kasalligi ham shu bilan bog'liq bo'lishi mumkin.

Yuqori davleniyening psixosomatik sabablariga quyidagilar kiradi:

1. Stress va tashvish: Uzluksiz stress va kuchli tashvish holatlari qon bosimini oshirishi mumkin. Bu holat asosan kuchli his-tuyg'ularni ichida ushlab qolish va ularni chiqarishga ruxsat bermaslik natijasida yuzaga keladi.


2. Hissiy bosim va ziddiyatlar: Ichki hissiy bosim yoki o'z-o'zini bosimga olish, mas'uliyatdan qochmaslik va o'ziga haddan tashqari talabchan bo'lish qon bosimini oshiradi.


3. Tuyg'ularni bo‘g‘ish: O‘z his-tuyg‘ularini, ayniqsa, g‘azab yoki norozilikni ifoda eta olmaslik, ularni ichida ushlab qolish ham yuqori qon bosimiga olib kelishi mumkin. Odatda, bu kabi his-tuyg'ularni bo'g'ish qon tomirlariga ta'sir qiladi.


4. O'ziga nisbatan tanqidchanlik va talabchanlik: Ko'p holatlarda inson o‘ziga juda ko‘p talablar qo‘yadi, mukammallik tarafdori bo‘ladi, ammo shu bilan birga o‘zidan norozilik his qiladi. Bu esa doimiy ichki ziddiyat va zo‘riqishga olib kelishi mumkin.


5. Qaror qabul qilishda qiyinchilik: Hayotda muhim qarorlar qabul qilishdan qo‘rqish yoki nimanidir o‘zgartirish istagini bosish ham psixosomatik sabablardan biri hisoblanadi. Bu qon bosimining oshishiga ta’sir qilishi mumkin.



Davleniye kasalligi bilan bog‘liq psixosomatik sabablardan xalos bo‘lish uchun quyidagilar tavsiya qilinadi: stressni kamaytirish, to'g'ri dam olish, o‘z his-tuyg‘ularini ifoda etishni o‘rganish va ichki ziddiyatlarni hal qilishda yordam so'rash.

https://t.me/pisixologik_testlar

Yana qaysi kassaliklarni psixosamatikasini bilishni istaysiz? 👇

Bizda tanlov bor
Kimdandir xafa boʻlish
Kimdandir jaxlizni olish

Yoki

Oʻz ustingizda ishlab jaxlizni, xafagarchilikni, emotsiyalarni toʻgʻri yoʻnaltirgan xolda xechkim bilan tortishmay olovga benzin sepmay, alanga oldirmay, koʻngil sindirmay, chiqarib yuborish

Siz aytingchi qaysi tanlovni qilasiz?

Neyrogrifika dars 3 kun ochiq dostupda
Narxi: 60.ooo soʻm
@psixolog_zeboxonim👈
Yozing


Obuna bólishni unutmang!

https://youtu.be/u1t9ggYHh3o?si=cdafTm4xeW03ItYb

👍 Bu test sizning hissiy holatingiz, stress darajangiz va o'z-o'zini anglash darajangizni baholashga yordam beradi. Har bir savolga 1 dan 5 gacha ball bering (1 – juda kam, 5 – juda ko'p).

Psixologik Test:

1. O'zingizni doimo energiya bilan to'ldirilgan his qilasizmi?

1 - juda kam

2 - oz

3 - o'rtacha

4 - ko'p

5 - juda ko'p



2. Sizning kayfiyatingiz har doim barqarormi?

1 - juda barqaror

2 - barqaror

3 - o'rtacha

4 - kam barqaror

5 - juda kam barqaror



3. Muammolarni hal qilishda qanchalik osonlik bilan qaror qabul qilasiz?

1 - juda oson

2 - oson

3 - o'rtacha

4 - qiyin

5 - juda qiyin



4. Ijtimoiy muhitda o'zingizni qanchalik qulay his qilasiz?

1 - juda qulay

2 - qulay

3 - o'rtacha

4 - noqulay

5 - juda noqulay



5. Stressli vaziyatlarda qanday qilib tinchlanasiz?

1 - juda oson

2 - oson

3 - o'rtacha

4 - qiyin

5 - juda qiyin



6. Sizning o'z-o'ziga ishonchingiz qanday?

1 - juda yuqori

2 - yuqori

3 - o'rtacha

4 - past

5 - juda past



7. Hayotingizda maqsadlaringizga erishishda qanchalik muvaffaqiyatli his qilasiz?

1 - juda muvaffaqiyatli

2 - muvaffaqiyatli

3 - o'rtacha

4 - kam muvaffaqiyatli

5 - juda kam muvaffaqiyatli




Hisoblash:

Har bir savolga bergan ballaringizni to‘plang.

7-14 ball: Sizning hissiy holatingiz yaxshi, ammo yana yaxshilanish uchun imkoniyatlar mavjud.

15-24 ball: O'z holatingiz o'rtacha va ehtimol stressni boshqarish uchun ko'proq e'tibor berishingiz kerak.

25-35 ball: Sizda stress va bezovtalik darajasi yuqori, ruhiy salomatlikni yaxshilash uchun yordam izlash zarur.

36-42 ball: Sizning hissiy holatingizni yaxshilashga ehtiyoj bor, professional yordamga murojaat qilishni o'ylab ko'ring.



https://t.me/pisixologik_testlar

✅ Bu test sizning hissiy holatingiz, stress darajangiz va o'z-o'zini anglash darajangizni baholashga yordam beradi. Har bir savolga 1 dan 5 gacha ball bering (1 – juda kam, 5 – juda ko'p).

Psixologik Test:

1. Siz o'zingizni quvnoq va baxtli his qilasizmi?

1 - juda kam

2 - oz

3 - o'rtacha

4 - ko'p

5 - juda ko'p



2. Sizning fikrlaringizni va his-tuyg‘ularingizni boshqarish qanchalik oson?

1 - juda oson

2 - oson

3 - o'rtacha

4 - qiyin

5 - juda qiyin



3. Hayotdagi qiyinchiliklarga qanday munosabat bildirasiz?

1 - juda yaxshi

2 - yaxshi

3 - o'rtacha

4 - yomon

5 - juda yomon



4. Siz do'stlaringiz va oilangiz bilan qanchalik ko'p muloqot qilasiz?

1 - juda ko'p

2 - ko'p

3 - o'rtacha

4 - oz

5 - juda kam



5. Qandaydir muammolar paydo bo'lganida, siz qanchalik osonlik bilan yordam izlay olasiz?

1 - juda oson

2 - oson

3 - o'rtacha

4 - qiyin

5 - juda qiyin



6. O'zingizga ishonchingiz qanday?

1 - juda yuqori

2 - yuqori

3 - o'rtacha

4 - past

5 - juda past



7. Sizga yoqadigan faoliyatlar bilan qanchalik ko'p shug‘ullanasiz?

1 - juda ko'p

2 - ko'p

3 - o'rtacha

4 - oz

5 - juda kam




Hisoblash:

Har bir savolga bergan ballaringizni to‘plang.

7-14 ball: Sizda ijobiy hissiyotlar ko'p, lekin ba'zi joylarda yaxshilanish uchun imkoniyatlar mavjud.

15-24 ball: O'z holatingiz o'rtacha va stress darajangizni boshqarish uchun e'tibor berishingiz zarur.

25-35 ball: Sizning stress darajangiz yuqori, ruhiy salomatligingizni yaxshilash uchun yordam izlash lozim.

36-42 ball: Sizning hissiy holatingizga e'tibor berish va qo'llab-quvvatlashga ehtiyoj bor.


https://t.me/pisixologik_testlar

❤️ "Sevimli Rafiqaman, Qirolichaman" Kursi Bilan Yangi Hayotni Qarshi Oling! ❤️

Stres va tushkunlik sizni ortga tortayotganini his qilyapsizmi? Hayotingizda yangi kuch va xotirjamlikka erishishni istaysizmi?

❓Kursimiz bilan qanday o'zgarishlar kutyapti?

Har haftada jonli efirlar: Turli mavzularda darslar orqali stresni boshqarish va ruhiy mustahkamlikni oshirish

Psixologik yordam va ko'nikmalar: Qiyin vaziyatlarni yengish va o'ziga bo'lgan ishonchni kuchaytirish uchun amaliy maslahatlar

Ichki tinchlik va baxt sari yo'l: Har darsda tushkunlikdan chiqish va o'zingizni sevishga o'rgatuvchi metodlar


❓Kimlar uchun?

Stres va tushkunlikni yengib, yangi imkoniyatlar sari yo'nalishni istagan ayollar

Oilada va jamiyatda o'z o'rnini topishni, haqiqiy baxt va xotirjamlikka erishishni xohlaganlar


Qo'shiling va yangi qirolichalarga aylaning! "Sevimli Rafiqaman, Qirolichaman" kursi bilan ichki kuchingizni kashf eting va o'z hayotingizni o'zgartiring!

Kursga qoʻshilish uchun:
✅ Psixolog: @psixolog_zeboxonim

Mana sizga o‘zingizni va his-tuyg‘ularingizni tushunishga yordam beradigan psixologik test. Bu test sizning hissiy holatingizni va stress darajangizni baholash uchun mo‘ljallangan. Har bir savolga 1 dan 5 gacha ball bering, 1 – bu "juda kam" va 5 – bu "juda ko‘p".

Psixologik Test:

1. O'zingizni qanchalik baxtli his qilasiz?

1 - juda kam

2 - oz

3 - o'rtacha

4 - ko'p

5 - juda ko'p



2. Sizda doimiy tashvish va xavotir hisi bormi?

1 - yo'q

2 - oz

3 - o'rtacha

4 - ko'p

5 - juda ko'p



3. Sizning uyqu sifatlaringiz qanday?

1 - juda yaxshi

2 - yaxshi

3 - o'rtacha

4 - yomon

5 - juda yomon



4. O'z-o'zini baholash darajangiz qanday?

1 - juda yuqori

2 - yuqori

3 - o'rtacha

4 - past

5 - juda past



5. Stressli vaziyatlarga qanday munosabat bildirasiz?

1 - juda yaxshi

2 - yaxshi

3 - o'rtacha

4 - yomon

5 - juda yomon



6. Hayotdagi maqsadlaringizni belgilay olasizmi?

1 - har doim

2 - ko‘pincha

3 - ba'zan

4 - juda kam

5 - hech qachon



7. Siz do'stlaringiz bilan ko'p vaqt o'tkazasizmi?

1 - juda ko'p

2 - ko'p

3 - o'rtacha

4 - oz

5 - juda kam




Hisoblash:

Har bir savolga bergan ballaringizni to‘plang.

7-14 ball: O'zini yaxshi his qilasiz, lekin ba'zi joylarda yaxshilanish mumkin.

15-24 ball: O'zingizni o'rtacha his qilasiz, ehtimol, hayotingizda biroz o'zgarishlar kerak bo'lishi mumkin.

25-35 ball: Sizning stress darajangiz yuqori va ruhiy holatingizga e'tibor berish va yordam izlash zarur.

36-42 ball: Yuzaga kelayotgan muammolarni hal qilishda yordam va qo'llab-quvvatlashga muhtoj bo'lishingiz mumkin.


Bu testning maqsadi o'z holatingizni tushunishga yordam berishdir. Agar natijalaringizni muhokama qilish yoki qo'shimcha yordam kerak bo'lsa, bemalol so'rang.

https://t.me/pisixologik_testlar

Bu juda og'ir savol, va tushkunlikka tushishingiz tabiiy. Ko'pchilik uchun hiyonatga duch kelish og'riqli va tushunarsiz bo'lishi mumkin. Hiyonatning sabablari har xil bo'lishi mumkin: shaxsiy muammolar, o'zaro tushunmovchiliklar, hissiy ehtiyojlar va boshqalar. Ko'pincha, bir insonning qilgan harakati uning o'z ichki muammolari yoki qoniqmagan ehtiyojlariga bog'liq bo'ladi.

Agar o'zingizni bu vaziyatda yolg'iz his qilayotgan bo'lsangiz, yaqin do'stlaringiz yoki ishonchli odamlardan qo'llab-quvvatlash so'rashingiz mumkin. Shuningdek, professional psixolog bilan suhbat qilish sizga hissiy tomondan yordam beradi va vaziyatni aniqroq tushunishingizga yordam berishi mumkin. Eng muhimi, o'zingizni qadrlashni unutmasdan, ichki kuchingizni qayta topishga intiling.

✅ Psixolog: @psixolog_zeboxonim

https://t.me/pisixologik_testlar

🔴 #JAVOBLAR:

1. 🌳 O'RMON VA DARAXTLARni tasavvuri yaxshi rivojlangan san'atkor, ijodkor shaxslar ko'radi. Agar chizilgan o'rmonni ko'rgan bo'lsangiz demak siz diqqatini mayda detallarga qaratmaydigan e'tiborsiz shaxssiz. Agar daraxtlarning bir qator ekilganini tezda faxmlagan bo'lsangiz, diqqat-e'tiboringiz maqtovga loyiq, qoyil!

2. 🐎 OQ OT optimist insonlarga yoki ayni damda yaxshi kayfiyatdagi insonlarning ko'ziga tez tashlanadi. Ot - mehnatkashlik va qiziquvchanlik timsoli sanaladi.

3. ❄ ️YOG'AYOTGAN QOR PARCHALARI o'ylovchanlik va orzu - hayollarga beriluvchanlikni ifodalaydi. Sizda javobi topilmagan savollar to'plami anchagina yig'ilib qolibdi, ularni hal qilish vaqti keldi.

4. 🗾 DARAXTLAR ORASIDAGI YO'LAKni ko'rgan bo'lsangiz mulohazali va analitik aql egasikaningizdan darak beradi. O'zingizdagi ijodkorlik qobilyatingizni rivojlantirsangiz siz uchun juda foydali bo'ladi.

https://t.me/pisixologik_testlar

#PSIXOLOGIK_TEST

▶️ Testni qo'llashdan oldin diqqatingizni jamlang. Rasmga qarang, ko'zingizga birinchi tashlangan obyektni tanlang!

https://t.me/pisixologik_testlar

#JAVOBLAR

1) Siz qizil "signal" o'qi bilan yo'lni tanladingiz va foyda belgisi bo'lgan oltin rangdagi uy - bug'doyni tanladingiz.
Ayni paytda kerakli natijaga erishish uchun sizga moliyaviy sarmoyalar kerak.

2) Siz qora "xira" o'q bilan yo'lni va ko'k rangdagi uyni tanladingiz, bu ko'pincha aloqa belgisi - qushlar bilan aloqani anglatadi. Ayni paytda sizni bezovta qiladigan mavzu bo'yicha suhbat, muloqot, suhbat zarur.

3) Siz o'sishni ramzi sifatida ko'k "tinch" o'q bilan yo'lni va daraxt bilan yashil ijobiy uyni tanladingiz. Ayni paytda sizga kerakli narsani rivojlantirish kerak, qiziqarli yoki shunchaki yoqimli.


Do'stlarga ham ulashing!!!
https://t.me/pisixologik_testlar

Eringizga oʻz masulyatini topshiring!

Oʻz ayollik fitratingizni shakillantiring

https://t.me/pisixologik_testlar

#PSIXOLOGIK_TEST

Uylardan birini tanlang !!!


Do'stlarga ham ulashing!!!

https://t.me/pisixologik_testlar

✅ #JAVOBLAR

1⃣PLYAJ Siz ixtirochi, ijodiy va ta'sirchan insonsiz siz taklif qilayotgan barcha narsalarga erishish uchun qat'iy tarzda ishlaysiz. Siz o'z bilimlaringiz va ko'nikmalaringiz bilan dunyoni rivojlantirish va hissa qo'shishni yaxshi ko'rasiz Tabiiyki, siz erishgan yutuqqa e'tibor qaratasiz va shuning uchun siz biroz o'zingizcha bo'ysunishingiz mumkin. Sizning hayotingizda ikkita katta muammolaringiz bor: avval siz charchaguningizcha ishlashga bo'lgan moyilligingiz haqida o'ylang, chunki bu odat sizga yordam berish o'rniga zararli bo'lishi mumkin.

Jadvallarni o'rnating va ularni hurmat qiling va o'zingizni va sizni yaxshi ko'radigan odamlar bilan sifatli vaqt sarflashga harakat qiling. Boshqa tomondan, unutmangki, sizning haqiqiy qadringiz sizning kimligingiz uchun berilgan bo'lsa, erishganlaringiz uchun emas, bu haqiqatlarni tushunish va qabul qilish sizga tinchroq, yaxshiroq va baxtli yashash imkonini beradi.

2⃣ QISHLOQ Siz aqlli va uslubiy shaxssiz. Siz sadoqatli, mehribon insonsiz. Siz ham namoyon va samimiysiz, shuning uchun yaqin atrofdagi kishilar sizdan nimani kutishlari mumkinligini har doim bilishadi.

Sizda xavfni identifikatsiyalash va chetlab o'tishga yordam beradigan ichki radar mavjud va kelajakda aniq yo'nalish mavjud. Shuning uchun sizning asosiy vazifangiz hozirgi bilan to'liq bog'lanishdir. Bu erda va hozir biz uchun yagona narsa, sizning kelajagingiz - hozirgi paytda qilayotgan ishlaringizning natijasidir!

3⃣TOG' Siz o'zingizni dunyoga ichki va tashqaridan qadrlaydigan shaxs sifatida tasavvur qilasiz, shuning uchun har doim xotirjam joylarni izlayapsiz va sizning xotirjamlikni buzadigan vaziyatlardan qochishingiz mumkin. Shuning uchun siz juda ehtiyot bo'lishingiz va muntazam xatti-harakatlaringizga qo'shilishingiz mumkin, chunki siz hamma narsani xavfsiz tuzilishga ega bo'lishni xohlaysiz va bu sizning katta muammoingiz 

Qorong'ulikda ham jozibasi bor: hayot sizni ajablantiradi; erkin va o'z-o'zidan paydo bo'ladigan hayot sizning kunlaringizni sog'aytiradi, hatto ularni yanada qizg'in va baxtli qiladi.

4⃣ CHO'L Siz juda sezgir, juda ijodiy va temperantiksiz. Ehtimol, siz o'zingizni dunyodagi boshqa mamlakatlardan farq qiladigan darajada his qilasiz va shuning uchun sizni hech kim sizni tushuna olmaydi yoki his qila olmaydi.

Sizda juda yuqori sezuvchanlik bor, shuning uchun siz o'zingizni turli usullar bilan namoyon qiladigan badiiy qobiliyatga ega insonsiz Shuningdek, siz o'zingizni hissiyot va tushkunliklarni ifodalagan bo'lishingiz mumkin. Sizning asosiy vazifangiz o'zingizni bilish, qabul qilish va o'zingizni qadrlashdir. Siz hayotingizdagi ajoyib narsalarga erishishda sizga yordam beradigan biroz qat'iyat bilan ajoyib iste'dod egasidirsiz

https://t.me/pisixologik_testlar

#PSIXOLOGIK_TEST

🏞 Suratlardan birini tanlang va oʻzingiz haqingizda yangi maʼlumotlarni bilib oling

✅ Javobi: 20:00 da joylanadi

https://t.me/pisixologik_testlar

Psixolog Gulixon Djabbarova tomonidan
✅Orzu maqsad qoʻyish mavzusida onlayn bepul vebinar boʻldi

❤️ Juda yoqimli energiyada amalyotlar berildi
Auodioni eshib, ilmni oʻzingizniki qiling!

https://t.me/pisixologik_testlar

Live stream finished (1 hour)

Savollaringizni shu joyga yozishingiz mumkin👇

Live stream scheduled for Oct 8 at 09:00

Live stream started

Ertaga, 8-oktabr, 14:00 da bo'lib o'tadigan bepul vebinarimiz kimlarga kerak?

Audioda bo'lishdim❤️

https://t.me/pisixologik_testlar

8-OKTABR KUNI PSIXOLOG GULIXON DJABBAROVA TOMONIDAN BEPUL VEBINAR BÓLADI.

✅ Vebinar mavzusi:
ORZU MAQSADLAR

✅ Vebinardan nimalar olasiz:
___Hayotning 4 ta sohasida orzu, maqsad qoʻyish,
___Hayotingizdagi mavjud muammolarni anqlash va ulardan xolos boʻlish,
___Muammolarga yechim topish,
___Orzu maqsadlardan energiya olish sirlari,
___Orzu maqsadlarga oson va yengil erishish sirlari

🔴 Vebinar vaqti: 14:00

Oʻz orzu maqsadlaringiz boʻlmasa, boshqalarning orzu maqsadlari uchun ishlaysiz!

https://t.me/pisixologik_testlar
👆👆 shu kanalimizda boʻladi

Mavzu boʻyicha savollaringizni yozib qoldiring👇

✅ #JAVOBLAR

🌳 1. Daraxt

Agar daraxtni tanlagan bo'lsangiz, siz tabiatni sevuvchi, tinchlik va osoyishtalik izlovchi insonsiz. Sizning shaxsiyatingiz o‘zgaruvchan va o‘z hayotingizda barqarorlikka intilasiz.


🏡 2. Uy

Uyni tanlagan bo'lsangiz, siz uchun xavfsizlik va oilaviy qadriyatlar muhim. Siz juda himoyaviy, yaqinlaringizga sadoqatli va mas'uliyatli shaxssiz.


🏞 3. Yo‘l

Yo‘lni tanlash sizning erkinlik va mustaqillikni qadrlashingizni ko‘rsatadi. Siz doimo yangi maqsad va imkoniyatlarni izlaysiz va oldinga intilasiz.


⛰ 4. Tog‘

Tog‘ni tanlaganlar yuqori ambitsiyalarga ega bo‘ladi. Siz qiyinchiliklardan qo‘rqmaysiz va hayotda yuqori marralarni zabt etishga intilasiz.

https://t.me/pisixologik_testlar Psixologiyadan testlar kanali

❗️#PSIXOLOGIK_TEST

🏞 Rasmlardan birini tanlang va o'zingiz haqingizda yangi ma'lumotlarni bilib oling

❤️Javobi soat 22:22 joylanadi

https://t.me/pisixologik_testlar

Assalomu alaykum!
Kimni onlayn magazini boʻlsa, gruhlar yuritsa bizga yozsin
@psixolog_zeboxonim shunga yozing

Munosabatlardagi kelishmovchiliklarga barham berish

Psixolog Nazira Bozorova

https://t.me/pisixologik_testlar

Live stream finished (1 hour)

Shu joyga yozsangiz boʻladi

Live stream started

Live stream scheduled for Sep 27 at 16:00

https://t.me/pisixalogiya?livestream=91a5d49f302c474e3a