PARIYAAHARI 🦋 Telegram Posts

میگن صبح اسراییل اصفهان زده😑

😂❤️دوره ی سختی رو ما کچلا گزروندیم

‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‏

پریا مهربون ترین بلاگری هستم ک دیدم
من همونم ک کچل کرده بود و کلی عکسای خودتو فرستادی موقع کچلیت
الان موهام بلند شده با کش میبندم😂❤️💋💕

ورزش و پیج غزاله جشنی(qazalejashni) ببین چون تایپ بدنیش لاغر بوده الان با ورزش عالیه.بیشتر کمک میکنه من تجربه چاق کردن با ورزش ندارم.چاقی با خوردن خیلی هیکل زشت میکنه باید با ورزش اضافه وزن بگیری

‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‏

تو بگو من چیکار کنم؟هرچی میخورم چاق نمیشم همون ۵۰ کیلو موندم
۱۷ سالمه چیکار کنم یکم چاق شم؟؟

غذا ( اکثرا تو فر بدون روغن اماده میکنم مثل ماهی+میگو+مرغ)
بچه ها سالادای خیلی رژیمی خوشمزه از تو اینستا یاد گرفتم که خیلی سیر میکنه
تو چنل اینستام میفرستم همش

‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‏

پس چی میخوری؟🥲🥲🥲
هیچی نمیخوری که

پیاده روی یک روز درمیون(برای این که هر روز بگم میدونم انجام نمیدم) و با تلویزیون میخوام یوگا شروع کنم(ارامش+کاهش وزن ) داره😁

اره مثل همیشه شکر و شیرینی و نون و برنج حذف.اب ۸ تا بطری بزرگ در روز

‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‏

رژیم گرفتی برا لاغری؟ بگو‌ماهم بگیریم:)