💞 دورهمی مانارم ها 💞

مانارم پریسا💞
نظرت درباره این موضوع و تجربیاتت در این زمینه رو میتونی اینجا برام بنویسی 👇🏻🌱

🔴مامان، دوسم داری؟

سلام مانارم های پریسا💞

امروز میخوام درباره یه سوال ساده و در عین حال عمیق صحبت کنم: «مامان، دوسم داری؟»🤔


این سوال به ظاهر بیضرر، میتونه دنیای عاطفی فرزندمون رو به خوبی نشون بده. بیایین یکم عمیق تر به این موضوع بپردازیم و ببینیم چطور میتونیم به فرزندمون کمک کنیم.

تا حالا در مورد طرحواره ها چیزی شنیدی؟ طرحواره محرومیت هیجانی چطور؟

طرحواره محرومیت هیجانی، یعنی احساس کمبود محبت و توجه در دوران کودکی. این احساس زمانی شکل میگیره که نیازهای عاطفی فرزندمون به درستی برآورده نمیشه. و در آینده هم مشکلات خییلی زیادی براشون ایجاد میکنه. در این حد که حتی ممکنه فرزند شما توی زندگی عاطفی آیندش هم دچار مشکل بشه و درگیر روابط نامناسب و حتی طلاق بشه.
من طی تحقیقات و تجربیات اتاق درمانم متوجه شدم که این عدم تأمین میتونه به دلایل مختلفی باشه:

⭕️مشغله های روزمره: گاهی اوقات به دلیل کار و مشغله هامون، زمان کافی برای ارتباط با فرزندمون نداریم.

⭕️نقص در ابراز محبت: شاید نتونیم احساسات خود را به خوبی ابراز کنیم یا به فرزندمون محبت کنیم.

⭕️محیط های پر تنش: اگه خونه ای پر از استرس و تنش داشته باشیم، فرزندمون ممکنه احساس ناامنی کنه. این عوامل میتونن به شکل گیری طرحواره های منفی در کودک ما منجر بشن.



🔴حالا بیاین برگردیم به سئوال اصلی، چرا فرزند ما میپرسه: «مامان، دوسم داری؟»

وقتی فرزند من از من میپرسه: «مامان، دوسم داری؟»، در واقع به دنبال تأیید و اطمینان از اینکه در قلب من جایی داره، میگرده.
این سوال میتونه ناشی از احساساتی مثل ترس از طرد شدن و یا نیاز به مورد تایید قرارگرفتن باشه. اگه نیازهای عاطفی فرزندمون برآورده نشه، ممکنه در آینده با مشکلات زیر مواجه بشه:

⭕️کمبود اعتماد به نفس: کودکانی که در دوران کودکی محبت کافی دریافت نکردن، ممکنه در بزرگسالی احساس کنن که ارزشمند نیستن.

⭕️اضطراب و افسردگی: عدم برآورده شدن نیازهای عاطفی میتونه به بروز اضطراب و احساس تنهایی منجر بشه.

⭕️مشکلات در روابط عاطفی: کودکانی که محبت کافی رو در کودکی دریافت نکردن، ممکنه در بزرگسالی در برقراری روابط عاطفی سالم با دیگران دچار مشکل بشن.




✅️حالا راهکار چیه؟

برای برقراری ارتباط عاطفی برای کمک به فرزندم و جلوگیری از بروز طرحواره های محرومیت هیجانی، من از راهکارهای زیر استفاده میکنم:

⭕️ابراز محبت و توجه: به صورت مداوم و صادقانه به فرزندم محبت میکنم. حتی یک آغوش گرم یا یک جمله محبت آمیز میتونه تأثیر زیادی داشته باشه.

⭕️گفتگو درباره احساسات: با فرزندم درباره
احساساتش صحبت میکنم. ازش میپرسم که چه احساسی داره و تلاش میکنم بهش یاد بدم که احساساتش را بیان کنه.

⭕️توجه به نیازهای عاطفی: به نیازهای عاطفی فرزندم توجه میکنم و در شرایط مختلف، بهش
نشون میدم که در کنارش هستم.

⭕️تشویق به ابراز خود: فرزندم را تشویق میکنم تا احساسات و نیازهاش رو به من بگه. این کار بهش کمک میکنه تا احساس کنه که صداش شنیده میشه.

⭕️ایجاد محیط امن: فضایی فراهم میکنم که فرزندم احساس کنه میتونه بدون ترس از قضاوت، احساساتش رو بیان کنه.



✨️پس مامان عزیز، توجه به سوالات عاطفی فرزندمون نه تنها به ما کمک میکنه تا رابطه ای عمیق تر و محبت آمیزتر باهاش برقرار کنیم، بلکه به رشد عاطفی سالمش هم کمک میکنه. با برآورده کردن نیازهای عاطفی فرزندمون، میتونیم از بروز طرحواره ها یا تله های ذهنی جلوگیری کنیم و آینده ای روشن براشون بسازیم.🌈