Панкратова покоряет США のテレグラム投稿

Сегодня впервые с 13 лет упала в обморок.

Вот чего точно не было в моей бинго-карте на 2025 год 🥲️️️️️️

P.S. Сейчас уже лучше. Выписали лечение, буду стараться идти на поправку. Если я вам не отвечаю — то скорее всего я выключила телефон и пытаюсь восстановиться 🙏️️️️️️

Все чаще думаю о том, что пора заводить своих куриц и растить свои овощи и фрукты 🤣

А до тридцати еще два года………

У нас тут в Штатах мини катастрофа 🥲
По всей стране НЕТ ЯИЦ! На фото — наш Whole Foods на Гавайях. Яиц просто нет. Ноль. Зиро.

Курицы-наседки заболели вирусом и большая часть погибла по стране. Такие дела 😞 Так что никаких булочек домашних в ближайшее время…

П.С. Найти яйца можно, но сложно. Ехать к открытию магазина, когда произошла новая доставка / ехать к открытию фермерских рынков и тд. Но факт фактом — яиц почти нет :(

Завтра, кстати, буду проводить достаточно необычную для меня консультацию.

Обычно у меня консультации по фотографии (портфолио, обработка, стратегия по заработку) или по инстаграму (стратегия в рилс, продумывание тематической недели в рилс, разбор позиционирования).

А завтра будет консультация именно по ПРОДУКТУ в инстаграме и о том, как повысить чек на продукты. Все про создание воронки в рамках продуктовой линейки — и продажам в инстаграм через контент.

Мне супер интересно про это рассказывать, так как я в этом уже 5 (афигеть!) лет 🙈️️️️️️ Так что что-то новенькое в работе 🔥️️️️

Я вот еще не составляла план на 2025. Почувствовала, что нужно взять таймаут и прям ЗНАТНО отдохнуть.

Поэтому последние 18 дней я делала где-то 5% от своей обычной загруженности — написала новую лекцию, которые веду ежемесячно + провожу консультации по стратегии и продвижению, с кем уже была договоренность.

А в остальное время — читаю, играю в playstation, бегаю, купаюсь, хожу на йогу и просто отдыхаю головой. Еще пошла к новому психотерапевту — разбираем с ней очень много по эмоциям и отношениям с людьми.

Кстати, почему-то с кем не обсуждаю это — у всех как-то в начале года потребовался такой “перерыв” от всего. А как у вас?

Делюсь своими прошлогодними желаниями на 2024, может кого-то они вдохновят на этот год ♥️
Я всегда делю желания на 8 категорий: новые эмоции, здоровье, путешествия, работа, достижения, хобби, отнашения, покупки.

1) Новые эмоции:
🔹️️️️️️слепить тарелку / чашку из глины
🔹️️️️️️сделать себе ювелирное украшение
🔹️️️️️️связать летний топик техникой кроше
🔹️️️️️️написать картину фактурой из ткани и шпаклевки

2) Здоровье:
🔹️️️️️️спорт 5 раз в неделю: 2-3 силовые, 1 кардио hiit, 1 хайк, 1 серф
🔹️️️️️️йога и растяжка раз в неделю в группе
🔹️️️️️️вести утренние страницы 3 раза в неделю
🔹️️️️️️сауна и холодные ванны 1 раз в неделю
🔹️️️️️️придерживаться интервального голодания 8/16

3) Путешествия:
🔹️️️️️️забронировать круиз в Антарктиду
🔹️️️️️️ретрит в Непале
🔹️️️️️️волонтерство с животными в Азии
🔹️️️️️️трейл в Непале (Аннапурна или Базовый лагерь Эвереста)
🔹️️️️️️сафари в Африке — увидеть большую пятерку
🔹️️️️️️Англия и Шотландия по местам Гарри Поттера

4) Работа — тут очень конкретые желания по моей сфере (фото, сотрудничества, запуски, рост инстаграма), так что, думаю, что логично пропустить.

5) Достижения:
🔹️️️️️️пробежать полумарафон
🔹️️️️️️подарить папе машину
🔹️️️️️️полный зал на моей лекции на 100+ человек (интересно, что я даже забыла про это желание — а в итоге в том году у меня была лекция, которую купили 5 ТЫСЯЧ человек. до сих пор в шоке от этого 🙈️️️️️️)
🔹️️️️️️разбираюсь в современной моде и истории моды
🔹️️️️️️ко мне, как к предпренимателю, стремятся на работу

6) Хобби:
🔹️️️️️️пройти актерские курсы
🔹️️️️️️заняться произношением и англ акцентом
🔹️️️️️️рисовать акварелью раз в неделю
🔹️️️️️️смотреть 1 новый фильм в неделю
🔹️️️️️️пройти курс по французской выпечке

7) Отношения:
🔹️️️️️️поехать в путешествие с папой и сестрой
🔹️️️️️️свидания раз в неделю в новые места
🔹️️️️️️поездка с друзьями
🔹️️️️️️еженедельные встречи с друзьями

Это желания, которыми мне комфотно поделиться — надеюсь, что они могут вдохновить кого-то на этот год 🥰️️️️️️

А вы уже составили план по желаниям, которые будете выполнять в 2025?

Хотите поделюсь своими желаниями из прошлого 2024 года?

Может кто-то почувствует связь с каким-то из желаний и возьмет его себе на этот 2025 год? Как вам идея? 💡🥹

Для себя поняла уже давно: чем четче ставишь себе желания и цели на год — тем больше вероятность, что будешь подсознательно двигаться именно в нужном направлении! ♥️

Хочу поделиться кое-чем, чем очень горжусь в этом году 🥹

Мы с сестрой подарили папе машину. Настояющую новую большую машину!!! Скинулись на пополам 🤞🏻🤞🏻

К сожалению, я не могла присутствовать на вручении подарка, так как это было в Москве. Но это было одной из моих главных целей на год — и она получилась 🥰🙏🏻

Я не так много общаюсь с семьей. На это есть много причин: расстояние, семейная трагедия, сложности в коммуникации… Но такие штуки для меня очень и очень важны ♥️

Пишу это в первую очередь для себя, чтобы запомнить это в этом году! А то, блин, у меня последнее время какие-то проблемы с памятью, вот серьезно 😅

Открываем продажи на запись лекции «Стратегия в рилс в 2025»!

⚡️Стоимость записи — $70⚡️

Лекция получилась 3 часа🔥

Она будет доступна для просмотра 3 месяца!
После покупки доступ на платофому с записю придет вам на почту в течение 48 часов 🙏🏻

⬇️Составить контент-план и стратегию в инстаграм на 2025 год⬇️

Купить запись 🎟

А если у вас карта РФ, то вот ссылка с выбором валюты «рубли»:
Купить картой РФ

И приятного просмотра! 🎉

Завершилась наша лекция «Стратегия в рилс в 2025 — органический рост и вечнозеленый контент» 🥰⚡️

Теперь у слушателей есть план по контенту и стратегии НА ВЕСЬ 2025 год! 🙌🏻

Спасибо вам, что были со мной в этом году! ♥️