پست‌های تلگرام Психология жизни в доступной форме

​Помни об этом🗯

«Если кто-то причинил тебе зло, не мсти. Сядь на берегу реки, и вскоре ты увидишь, как мимо тебя проплывает труп твоего врага», — говорят тибетские монахи.

Будьте терпимы и мудры в отношении ваших врагов. Старайтесь не всегда отвечать злом на зло, а сохранять внутренний покой и гармонию.

Образ реки, уносящей труп врага, символизирует, что зло, направленное на другого человека, в конечном итоге вернется к своему источнику, и нет смысла тратить энергию на месть.

Channel name was changed to «Психология жизни в доступной форме»

Channel name was changed to «Психология жизни простыми словами»

Channel photo updated

​Каждый из нас – автор уникального творения под названием "Моя жизнь".

И даже если сегодня у тебя нет вдохновения – ни в коем случае нельзя опускать руки. Ведь кроме тебя самого никто не сделает твою жизнь такой, какая она должна быть.
Но если ты найдешь в себе силы, не сдашься, не спасуешь перед трудностями и ударами судьбы, то сможешь сотворить настоящий шедевр.

​Сила улыбки 🙂

🔹Если вы в плохом настроении, если вас обидели или огорчили, воспользуйтесь силой улыбки.

🔹Даже если вас никто не видит, постарайтесь улыбнуться, чтобы показать себе самому, что вы выше всяких трудностей. Думайте, что вы неуязвимы, бессмертны, вечны.

🔹Подарите себе улыбку, как вы делаете иногда, проходя мимо зеркала. Даже если ваша улыбка будет немного вынужденной, это всё равно поможет.

🔹Как только вы улыбнётесь, вы почувствуете себя в лучшем расположении духа. А в хорошем настроении вам будет легче решить свои проблемы.

🔹Вы не представляете, как много хорошего способна дать вам самим и людям окружающим вас обычная улыбка.

🔹Получив от жизни очередной удар скажите себе: "Всё могло быть гораздо хуже" - и улыбнитесь.

📖Основы здоровых отношений

🌟Еженедельная рефлексия.
Открытый диалог — ключ к близости. Обсуждайте всё: от интимных моментов до повседневных проблем. Это ускоряет "притирку" и помогает лучше понять друг друга.

🌟Продуманные слова.
Перед тем как сказать что-то потенциально обидное, подумайте дважды. Уважение границ партнёра — важный элемент здоровых отношений.

🌟Начните с себя.
Многие наши реакции — результат бессознательных установок. Признавайте их и работайте над собой, чтобы не разрушить то, что вы вместе строили годами.

💔Как понять, что мужчина тебя использует?

🔘Ты извиняешься за его поведение.
Если ты часто оправдываешь его перед друзьями, говоря, что он грубит из-за усталости, это сигнал. В здоровых отношениях ты должна чувствовать себя хорошо, а не оправдывать чье-то поведение.

🔘Он заставляет тебя чувствовать себя ничтожной.
Если рядом с ним ты теряешь уверенность, чувствуешь себя неудачницей или не на своём месте, это повод пересмотреть отношения.

🔘Твои друзья и близкие волнуются.
Окружающие часто видят то, что ты можешь не замечать. Если они высказывают беспокойство, прислушайся — возможно, они видят то, что ты не хочешь признать.

💬Как обрести внутреннюю устойчивость?

Когда кажется, что выхода нет, важно найти поддержку в себе и опереться на свои внутренние ресурсы.

⭐️ Формируйте сильный Я-образ.
Напомните себе о своих сильных качествах — это может быть ваша экспертность, физические способности, таланты. Когда критика внутри начинает звучать громче, скажите себе "Стоп!" и перечислите свои сильные стороны. Это поможет вернуть уверенность.

⭐️Развивайте знания и умения.
Самое ценное вложение — в себя. Даже если деньги, близкие или вера исчезнут, навыки и знания останутся с вами и помогут преодолеть любые трудности.

5 важных запретов для крепких отношений

🌼Не ругайтесь на публике. Это унижает обоих и разрушает доверие. Конфликты должны решаться наедине.

🌼Не обзывайте друг друга. Слова ранят, и даже сказанные в порыве гнева, они оставляют след.

🌼Не говорите "мы расстаёмся/разводимся" во время ссоры. Это подрывает безопасность и стабильность в отношениях.

🌼Не обсуждайте партнёра с друзьями. Ваши проблемы — это только ваши, и чужие мнения могут только усугубить ситуацию.

🌼Не кричите друг на друга. Спокойствие — ключ к решению любой проблемы, а крики только усиливают разногласия.