ПМС И ГИСТАМИН
Многие женщины сталкиваются с таким явлением как предменструальный синдром. Проявления его многочисленны. Это может быть раздражительность, тревога, ухудшение сна, изменение вкусовых пристрастий (хочется соленого или сладкого, много есть, не понятно чего хочется и т.д.), вздутие живота, метеоризм, нарушение стула, отеки, появление кожных высыпаний, тошнота, ринит, тахикардия и т.д.
Все эти «удовольствия» часто списывают на доминирование эстрогена. Эстроген действительно повышается перед менструацией, с этим не поспоришь, но не исключено, что проявления ПМС связаны во многом с реакцией на гистамин.
Дело в том, что эстроген стимулирует тучные клетки к высвобождению гистамина и одновременно подавляет фермент DAO (диаминооксидаза – фермент, расщепляющий гистамин).
Давайте разберемся, что за зверь такой этот гистамин и почему зачем он нам портит жизнь.
Гистамин – биогенный амин (организм сам его производит), регулятор аллергических реакций немедленного типа, нейромедиатор. Участвует в реакциях иммунной системы, ЖКТ и нервной системы. Роль гистамина в том, чтобы вызвать немедленную воспалительную реакцию, чаще всего как борьба с патогенными микроорганизмами и некачественной пищей в кишечнике. В нормальных количествах гистамин полезен для здоровья, но его избыток перегружает иммунную систему, и она дает слишком сильную реакцию на определенную пищу и собственные ткани организма.
После ответа в норме происходит разрушение гистамина ферментами, прежде всего DAO.
Существует гипотеза непереносимости гистамина и состоит она в том, что если поступает в организм слишком много продуктов, способствующих высвобождению гистамина, или гистамин медленно разрушается, то он накапливается в организме, что формирует состояние непереносимости гистамина. При этом в официальной медицине непереносимость гистамина считается относительно редкой потому, что сложно распознать это состояние из-за трудностей диагностики и большого разнообразия симптомов.
Однако исключение ряда продуктов делает жизнь гораздо лучше, особенно в предменструалтный период.
Продолжение⬇️
