Organicwoman.ru — Здоровье и осознанность

Понятно, что современный фоновый стресс одним питанием убрать невозможно. Тем не менее, грамотно выстроенный рацион с нутритивно плотными продуктами станет фундаментом для профилактики и, если это необходимо, уменьшения стрессовой нагрузки при работе со специалистом.

Тыква, черника, крапива, розмарин и другие продукты от стресса
Автор: Наталья Бажалкина

"Деревня, если приехать сюда на подольше, это сплошная мистика, метафизика и космогония. Я часто пишу в соцсетях: если хочется какого-то настоящего понимания сути жизни, то не стоит ехать на «сахарные» балийские ретриты, лучше годик пожить в русской деревне.
У меня каким-то естественным путем отвалились зависимости. Я бросила курить, перестала любить и есть в огромных количествах сладкое. Многое наладилось по здоровью – нормализовался цикл, который всю жизнь был нерегулярным, прошли боли в спине, которые я ничем не могла вылечить в Москве, исчезла бессонница, а мигрени стали редкими. Прошлой весной впервые за 35 лет у меня не было поллиноза – сезонной аллергии на цветение.
Изменилось внутреннее состояние. Я бы сказала, что я начала оживать и перестала бояться жить".

В рубрике Взрослые истории взрослых женщин - рассказ о том, как живется в деревне, от соавтора проекта Непростодом Татьяны Легкой.
Автор: Яна Жукова

"Я считаю, что у препарата есть право на применение, как и множество “но”, о которых однозначно стоит подумать прежде, чем на него подсесть. А по-другому не получится, так как всё, что мы знаем на сегодняшний день, так это то, что после отмены препарата у подавляющего большинства аппетит возвращается в течение 1-2 недель, как и вес, который тоже потихоньку приходит в прежние рамки. Причем довольно быстро – от полугода до года: 50% набирают сброшенный вес в течение 12-18 месяцев.
То есть первый минус Оземпик и Ко – это необходимость пожизненного приема.
И даже если вы готовы всю жизнь платить за красоту, ой, простите, худобу, то здесь вас поджидает другой подводный камень: стоимость препарата и его недоступность".

Подробнее про оземпик
Автор: нутрициолог Екатерина Йенсен

"Mocha Mousse великолепно снимает напряжение и помогает отпустить всё, что тревожит, но если им окрашены стены, а ты проводишь много времени в этом пространстве, то вскоре узнаешь (скорее, почувствуешь) о той грани, о которой не принято говорить в рекламных роликах.
Этот цвет можно сравнить с песней сирен, которая манит красотой, обволакивает и затягивает в мир, где время и реальность теряют свое значение. Это оттенок-забвение, ласковый и опасный одновременно. Со временем он начинает заполнять целиком, как мягкий песок поднимается выше и выше, пока ты не осознаешь, что уже не можешь найти выход".

Подробнее про цвет 2025 года

Автор: Света Максимова, со-автор методики развития цветового интеллекта и книги «Цветовой интеллект»

Источник: https://organicwoman.ru/author/mfxsimova/
© organicwoman.ru

"Сауна заставляет нас попотеть, и достаточно сильно. Потоотделение очень хорошо очищает поры и сальные железы, поскольку вымывает все загрязнения. С этим эффектом вы могли познакомиться, посещая баню, и заметить волшебный результат.
Но инфракрасный свет работает глубже ― он изгоняет из организма те старые клетки, которые перестали делиться, но отказались умирать, существуя в виде своеобразных «призраков»; их называют сенесцентными. Такие клетки не играют по общепризнанным правилами ― уже не выполняют свои функции полноценно, но и не удаляются организмом через апоптоз (запрограммированную клеточную смерть), зато могут негативно влиять на окружающие ткани, способствуют деградации и запуску старения в здоровых клетках.
Устранению сенесцентных клеток в последние годы посвящено довольно много исследований. Инфракрасная сауна может стать одним из подручных и безопасных механизмов для этого".

Подробнее про инфракрасную сауну.
Автор: Дарина Земляных

"Коротко:
Правильное зимнее питание – тёплое.
Правильное зимнее движение – поддерживающее тепло и укрепляющее систему Почек.
Правильный зимний сон – ложиться не позже 22-23:00.
Ещё хочется сюда добавить внесезонную рекомендацию – поменьше стресса. В
от и все условия для того, чтобы быть здоровой. Чтобы не было болячек, а месячные радовали. Чтобы гормональная система была в порядке, а уровень энергии на максимуме в соответствии с сезоном.
Если что-то из перечисленных пунктов выпадает – увы и ах! Холодные ноги, лишний вес, вздутый кишечник, гормональные нарушения, месячные в тягость… и прочие нерадости".

Подробнее про "Большие холода" и важность сохранения тепла
Автор: преподаватель женских даосских практик Татьяна Лисовская

"Этот внутренний трепет перед каждой круглой датой, который маскируется за стебом и шутками.
Встретились со знакомым, который перевалил свои 50 в декабре: «Ну как? — Так себе, странная цифра, которая будто бы требует поставить столы буквой П, чтобы все собрались и чествовали юбиляра. А, ну еще нога начала болеть. — Ты в прекрасной форме на фоне большинства 50-летних российских мужчин — Да и ты отлично смотришься».
Но странная история, комплименты по поводу «выглядишь моложе» перестали иметь ценность. Возможно, потому, что все яснее становятся ценности истинные".

К своему дню рождения Яна Жукова обычно пишет личный "программный" текст.
В этот раз - За год до пятидесяти.

В этом году мы снова сблизились и начали сотрудничество с нашим главным редактором Яной Жуковой! Сегодня у Яны День Рождения! Желаем ей здоровья, радости и сохранить на долго присущую ей детскую непосредственность!

Этот овощной слегка острый суп достаточно легок и при этом по-правильному питателен. Идеально подходит для разгрузки после праздничных застолий, на таком супе можно провести весь день. Также это оптимальное питание в случае, если вы подхватили вирус или восстанавливаетесь после болезни.

Автор: нутрициолог Екатерина Андреева

1. Красота. Во всем
Невероятная популярность красивой одежды, украшений, аксессуаров, интерьеров, посуды, да всего, в чем мы живем. Никакого минимализма. Громкая яркая красота с золотом, воланами, лепниной, росписями, многослойностью и многорядностью. Никто не стесняется. Все дорого, богато, истинно по-русски!

2. Культура и образование
Становится снова очень престижным и желанным быть образованным в разных направлениях человеком. Когда ты и рисовать можешь, и писать, и по музеям со знаем дела ходишь, и семейные архивы изучаешь, и на «Щелкунчика» идешь не ради форточек для инсты, а разбираясь в творчестве Гофмана и Чайковского. Просто снова становится круто не поднять миллион за месяц, а быть образованным и начитанным.

И другие тренды 2025 года
Автор: Лина Ефанкина

Сегодня, 15 января, день рождения Юлии Кривопустовой основательницы бренда Organic Woman и многочисленных связанных с ним проектов. Собрали яркие цитаты из интервью разных лет, которые вдохновляют и мотивируют.

https://organicwoman.ru/yuliya-krivopustova-schaste-eto-tolko-sostoyanie/

«Соблазнить" жить — удивительная мысль, принадлежащая психологу Макдугаллу. Он писал, что мать должна заразить ребенка своей любовью к жизни, пробудить в нем жажду жить, радоваться и удивляться.
Сегодня у меня день рождения, и я хочу выразить свою глубокую благодарность своей маме. Именно она научила меня любить жизнь.
Моя мама — это человек, который даже в зрелом возрасте продолжает восхищаться миром, создавать красоту вокруг и быть невероятно преданным всему, что ей дорого. Ее способность находить радость в каждом мгновении, ее искренний интерес к людям и жизнь, полная тепла и любви, — это бесценный дар, который она передала мне.
Все, что я умею замечать и ценить в этой жизни — это ее заслуга. Спасибо, мама, за твою любовь, за вдохновение и за то, что ты всегда была для меня примером.
Сегодня я с радостью делюсь с вами этим днем и этим чувством — чувствами любви, благодарности и глубокого уважения. ❤️

Дорогие, я до сих пор путешествую по Кении и нахожусь в диком восторге от красоты! Сегодня решила по приезду сделать новый гид по Кении! Если вам это интересно, добавляйтесь в @Organicwoman_krivopustova_bot

7 здоровых привычек для 2025 года ✨

Это руководство для тех, кто хочет начать год на волне здоровья. К следующему декабрю эти маленькие шаги могут стать нормой, а не временным экспериментом.

1️⃣ Вода, которая радует   
Трудно пить воду просто так? Сделайте её вкусной и полезной! Например, добавьте в неё фрукты, ягоды или травы. 

2️⃣ «Сладкий стол» для тела   
Побалуйте тело расслабляющей ванной с морской солью «После спорта» с эфирными маслами от «Море дома». Она улучшает сон, снижает стресс и уменьшает тягу к сладкому благодаря магнию и ароматерапии. 

3️⃣ Фокус на комфорт   
Красота без комфорта — прошлый век! Забудьте об утягивающем белье, шпильках и одежде, которая сдавливает тело. Выбирайте вещи, в которых чувствуете себя свободно. 

Продолжение - читайте на портале organicwoman.ru🌱

Пусть этот Новый год станет началом не только нового календарного периода, но и вашего красивого путешествия к здоровью и долголетию.🌱

Дорогие, я сейчас нахожусь в Африке! Пока нет слов, чтобы описать восторг от окружающей красоты природы! Как сказала моя подруга, именно в Африке я задумалась о величии Творца! С Рождеством нас! 🙏

Сегодня наступил тот день, когда у многих закуски с новогоднего стола закончились🍗
Значит пора сделать что-то очень вкусное и полезное🥬

Больше полезных рецептов на портале organicwoman.ru

✨ADVENT-КАЛЕНДАРЬ
День 30🎄

Прочитайте внимательно вопрос и ответьте себе полно и честно.

Делитесь в комментариях своими мыслями. Так они станут еще более осознанными ↙️

✨ADVENT-КАЛЕНДАРЬ
День 29🎄

Прочитайте внимательно вопрос и ответьте себе полно и честно.

Делитесь в комментариях своими мыслями. Так они станут еще более осознанными ↙️

✨ADVENT-КАЛЕНДАРЬ
День 28🎄

Прочитайте внимательно вопрос и ответьте себе полно и честно.

Делитесь в комментариях своими мыслями. Так они станут еще более осознанными ↙️

✨ADVENT-КАЛЕНДАРЬ
День 27🎄

Прочитайте внимательно вопрос и ответьте себе полно и честно.

Делитесь в комментариях своими мыслями. Так они станут еще более осознанными ↙️

✨ADVENT-КАЛЕНДАРЬ
День 26🎄

Прочитайте внимательно вопрос и ответьте себе полно и честно.

Делитесь в комментариях своими мыслями. Так они станут еще более осознанными ↙️

Техника благодарности✨

Техника благодарности, как и фокусировка внимания, помогает мозгу вырабатывать гормоны счастья, такие как дофамин и серотонин.

Пример из фильма «Прекрасный день по соседству» показывает простое, но эффективное упражнение: закрыв глаза, вспомните людей, которые оказали позитивное влияние на вашу жизнь. 😌

Это способствует укреплению эмоциональных связей и осознанию важности окружающих людей. Регулярная практика благодарности не только улучшает эмоциональное состояние, но и укрепляет внутреннее чувство спокойствия и счастья.🥳

✨ADVENT-КАЛЕНДАРЬ
День 25🎄

Прочитайте внимательно вопрос и ответьте себе полно и честно.

Делитесь в комментариях своими мыслями. Так они станут еще более осознанными ↙️

✨ADVENT-КАЛЕНДАРЬ
День 24🎄

Прочитайте внимательно вопрос и ответьте себе полно и честно.

Делитесь в комментариях своими мыслями. Так они станут еще более осознанными ↙️

✨ADVENT-КАЛЕНДАРЬ
День 23🎄

Началась последняя предновогодняя неделя, как вы?

Прочитайте внимательно вопрос и ответьте себе полно и честно.

Делитесь в комментариях своими мыслями. Так они станут еще более осознанными ↙️

✨ADVENT-КАЛЕНДАРЬ
День 22🎄

Прочитайте внимательно вопрос и ответьте себе полно и честно.

Делитесь в комментариях своими мыслями. Так они станут еще более осознанными ↙️

✨ADVENT-КАЛЕНДАРЬ
День 21🎄

Прочитайте внимательно вопрос и ответьте себе полно и честно.

Делитесь в комментариях своими мыслями. Так они станут еще более осознанными ↙️

Дорогие Organicwoman!

Вы знаете, что я много путешествую и всегда делюсь с вами своими находками - лучшими местами. Собрала некоторые из них в одном месте:

✨лучшие бани
✨лучшие рестораны, созданные женщинами
✨топ места в Сочи
✨гид по Казани и др

Переходите по ссылке. Впереди праздники, возможно вам захочется что-то из этого посетить 💐

✨ADVENT-КАЛЕНДАРЬ
День 20🎄

Прочитайте внимательно вопрос и ответьте себе полно и честно.

Делитесь в комментариях своими мыслями. Так они станут еще более осознанными ↙️

Усталость и лишний вес: какая есть связь?

❗️Лишний вес и усталость связаны больше, чем вы думаете.

В традиционной медицине проблемы с лишним весом и усталостью не рассматриваются как взаимосвязанные. Врачи могут сосредоточиться только на весе или только на усталости, не анализируя причины, которые их объединяют.

А между тем, источник бед у них может быть общий: инсулинорезистентность, гормональные дисбалансы, дефицит питательных веществ, хроническое воспаление, стресс или проблемы с кишечником.

Что делать, чтобы справиться с усталостью? 😔

Читайте заповеди от эксперта, которые помогут вам лучше понимать своё тело, поддерживать его ресурсы и управлять своей энергией, независимо от возраста - на портале OrganicWoman.🍃

Основная идея интегративного подхода заключается в том, что каждая ситуация связанная с нашим организмом — уникальна, и поэтому нет «единого правильного» способа решения проблемы. Вместо этого важно рассмотреть множество факторов и подходов, чтобы найти оптимальное решение.

Например, только уход за кожей не принесет того результата, который мог бы быть при комплексном подходе. Питание, спорт, эмоциональное состояние и другое - все это влияет на состояние вашей кожи. В основе всего лежит здоровье!

Вы знаете, что в Москве есть наш Центр Интегративной красоты?

Наша первая эко-студия Аведа была открыта ещё в октябре 2018 года,
а в 2021 году мы объединились с международным Велнес—брендом Kypwell и открыли студию естественного омоложения Face Wellness by Kypwell Теперь это уже Центр Интегративной красоты, где наши гости имеют возможность комплексно подходить к омоложению и оздоровлению.

Нашей миссией стала идея вдохновить женщин вести здоровый образ жизни в концепции Me-Time на основе кипрской философии велнеса 😍

Organicwoman Beauty — место, где здоровье превращается в красоту, а возраст — в энергию.

Мы понимаем, что современная женщина сталкивается с целым спектром задач: усталость, тусклая кожа, ломкость ногтей, выпадение волос, замедленный метаболизм. Вместо стандартных решений мы предлагаем интегративный подход, который работает с причиной, а не симптомами.

Мы соединяем уход за внешностью с заботой о здоровье.

По кнопке в закрепе 🔼вы можете узнать больше о Центре.
Всегда вам рады.♥️

Дорогие OrganicWoman!

По уважительным причинам, к сожалению, меня не будет на конференции «Йога журнал» 24 числа.

И тем не менее я рекомендую там побывать. Это будет интересно и полезно.

✏️24 ноября я буду спикером на 23-й Конференции «Йога Журнал»

Если вы хотите посетить моё выступление и послушать других спикеров, то в боте можно приобрести билеты по самым лучшим условиям 🔥

В последнее время я глубоко погружаюсь в изучение дыхательных практик и того, как дыхание воздействует на все системы организма. Удивительно, как это простое, действие способно влиять на наше физическое и психическое здоровье!

Недавно прочитала книгу
The Breathing Cure - Патрика Маккеуна, и хочу поделиться несколькими интересными фактами, которые впечатлили меня:

🌬 Уменьшение стресса и тревожности: Оказывается, замедленное дыхание снижает уровень кортизола и запускает реакцию расслабления, что помогает справляться со стрессом. Это объясняется активацией парасимпатической нервной системы, когда мы делаем более медленные, контролируемые вдохи и выдохи.

🌬 Кислородное голодание при неправильном дыхании: Вопреки ожиданиям, частое глубокое дыхание может приводить к гипервентиляции и даже снижать уровень кислорода в клетках. Маккеун объясняет, что из-за недостатка углекислого газа организм не способен эффективно использовать кислород. Это называется эффектом Бора, и он доказан научными исследованиями.

🌬 Нормализация кровяного давления: Автор приводит научные данные о том, как замедленное дыхание, особенно с акцентом на выдох, помогает стабилизировать артериальное давление. Регулярная практика может улучшить показатели давления за счёт улучшения тонуса сосудов и уменьшения нагрузки на сердце.

🌬 Улучшение сна: У Маккеуна есть целый раздел, посвящённый дыханию для улучшения качества сна. Он предлагает техники, которые помогают сократить время засыпания и удлиняют фазу глубокого сна. Дыхание с удлинёнными выдохами и вниманием на расслаблении помогает мозгу переключиться в состояние покоя.

✨ Дыхание — это не просто процесс, а мощный инструмент, который каждый из нас носит с собой. Как много возможностей открывается, когда мы обращаем внимание на своё дыхание!

В публикации об эпидемии одиночества мы рассказывали, что психологи советуют людям из мегаполисов создавать свои сообщества, клубы и комьюнити.
Это может стать основой для преодоления этой проблемы. Если вы еще не читали эту статью, то обязательно это сделайте. Там прям по пунктам расписали, что нужно делать, если вы чувствуете себя одинокими.

А я, как продюсер и создатель ORGANICWOMAN, уже более 10 лет организую крупные проекты и собственные, тематические клубы, хочу поддержать доводы психологов и сказать, что на оффлайн мероприятиях и клубах, люди чаще всего и находят себе людей.

Ведь на каждом выбранном нами мероприятии собирается круг именно наших единомышленников, с которыми можно обменяться опытом и знаниями, услышать что -то новое. На таких мероприятиях можно завести полезные знакомства, а еще - верных друзей. 🫶

Но мало кто задумывается, что и кто стоит за всей организацией таких мероприятий.
И в чем же их успех✨

Синие зоны — уникальные регионы, где жители живут дольше и здоровее. 🌎

Исследования показывают, что ключевыми факторами долголетия здесь являются растительная диета, физическая активность и крепкие социальные связи. Учёные изучают, как культурные традиции и поддержка сообщества помогают людям оставаться здоровыми и счастливыми, несмотря на возраст. 👵

Узнать подробнее, что такое «синие зоны» и какие особенности жизни в синих зонах способствуют долголетию, можно на портале organicwoman.ru 🌱

Если вы уже прочитали статью «5 видов финансовых проблем» то вы наверно со мной согласитесь, что финансовые проблемы и осознанность очень тесно связаны, потому что именно осознанность помогает приниматься более взвешенные финансовые решения и управлять финансами эффективно.

Примерно пять лет назад я заинтересовалась практиками осознанности и прошла инструкторский курс у Виктора Ширяева. С тех пор эта тема захватывает меня всё больше. Недавно коллеги спросили меня - что для меня значит осознанность? Хотелось ответить чем-то личным, а не привычными словами.⬇️

Для меня осознанность — это умение замечать, что происходит со мной в данный момент: в теле, в эмоциях, в событиях. Но жить осознанно бывает непросто и даже больно. Это значит не убегать от неприятных чувств, не замораживать то, что приносит боль и дискомфорт, а проживать эти эмоции полностью. Это требует мужества, но даёт глубже понимание себя и возможность что-то изменить.

При этом осознанность — это не о том, чтобы сразу отказаться от всех автоматических реакций, которые выработались годами. Эти реакции когда-то помогли нам справиться, защитили психику. Осознанность — это, скорее, умение замечать, когда они включаются, и постепенно выбирать, как реагировать.

Кстати, наука подтверждает пользу таких практик. Исследования показывают, что осознанность помогает снизить уровень стресса и укрепляет связь в мозге, отвечающую за самоконтроль. Например, исследование Университета Карнеги-Меллона говорит, что даже короткие медитации повышают устойчивость к тревоге.

Получается, что время на паузу и внимание к себе действительно имеют смысл.♥️

Если вам откликается моя трактовка осознанности - жду от вас 🔥и ваши комментарии, если есть дополнения, будет интересно почитать 😊

Вся важная информация здесь ➡️

Дорогие OrganicWoman!

У меня теперь есть бот-помощник, в которого я собираю все самые лучшие предложения для вас.

Там вы сможете найти wellness-гиды, получать различные эксклюзивные предложения, лучше знакомиться с нашими проектами и возможностями.

Там будет только интересная информация и та, которой в общем доступе не будет.

Я против спама, поэтому, все как мы с вами любим - с душой и по любви ❤️

Ссылка на бота теперь всегда в доступе - закреплена наверху в аккаунте ⬆️ Переходите в любой момент.

Так, кто ждал статью про мокрые и холодные ноги?

Все рекомендации вы найдете на одном из моих самых любимых порталов
Organic woman

Суета

— это признак плохого обращения с собой в моменте.

Невозможно быть добрым по отношению к себе и при этом суетиться.

Суетливое состояние, это когда мы себя подгоняем, торопим, действуем в некомфортном для тела ритме. Когда наше внимание сфокусировано не на том, что мы делаем сейчас, а на том, что мы не успеваем и чье мнение о нас может испортиться.

Когда мы сфокусированы на том, чтобы что-то успеть, мы не можем даже понять, нужно ли это успевать. Потому, что суета занимает собой всё внутреннее пространство. Нам не хватает внимания оценить обстановку, свериться с приоритетами и получить удовольствие от жизни.

Как правило, суета приходит, когда заслужить чьё-то одобрение становится важнее, чем принести пользу и получить удовольствие. Если это для вас неочевидно, присмотритесь повнимательнее и поразмышляйте об этом.

Заметили, что суетитесь? Замедлитесь, подышите, перестаньте на себя давить, верните внимание в тело и расслабьте то, что сейчас не должно быть напряженным.

Быть бережным к себе намного ценнее, чем заслужить чужое одобрение. Потому что чужое одобрение не сделает вас счастливым. А своё — сделает.

Скажите себе слова поддержки, вспомните, что для вас важно на самом деле и найдите свой ритм.
___

Сергей Калиничев

🔤 Канал АдекватностЬ

Фразы из детства, которые формируют психологические проблемы

🎠Детство — время, когда наш внутренний мир еще только формируется, как и наш взгляд на самих себя и окружающих. В это время мы невероятно восприимчивы к словам, которые слышим от значимых для нас взрослых, особенно родителей и учителей.

Многие из нас могут вспомнить фразы из детства, которые казались обыденными или даже доброжелательными, но впоследствии обернулись барьерами для личного роста и счастья.

Доброе утро! Вчера мы с мужем посетили творческий вечер Ирины Муромцевой! Было очень душено, откровенно и трогательно. Некоторые чувства Ирины были мне очень близки и растрогали до слез. Делюсь с вами фрагментом выступления Ирины!

18 октября - Всемирный день менопаузы. 🌱
Его цель — привлечь внимание к проблемам, с которыми сталкиваются женщины в период менопаузального перехода и после его завершения.

Слово «климакс» происходит от греческого «ступень», подчеркивая его естественную суть.

Мы, в нашей Эко-студии интегративной красоты Organic Woman Beauty Aveda & Kypwell придерживаемся именно интегративных методов.

Наш подход основан на индивидуальных решениях для женщин, также и в период менопаузы, чтобы правильно подобрать питание, образ жизни и уход. Это помогает поддерживать как физическое, так и эмоциональное здоровье, проходя этот важный этап жизни в гармонии и с заботой о себе.❤️

Что: скульптурирующий массаж лица (на самом деле еще и головы, и шейно-воротниковой зоны) (45 минут)

Где: пространство Organic Woman Beauty & Kypwell (ул. Рочдельская, 11/5)

Как это было: если кратко, ве-ли-ко-леп-но! Ну вот что еще, скажите, кроме хорошего массажа лица дает и эффект, и расслабление, и удовольствие. Я таких процедур больше не знаю. С моим мастером Юлей обсудили, что массажами можно даже приоткрыть взгляд. Если ТЗ такое, нужен миофасциальный массаж с проработкой преорбитальной зоны. И взгляд открывается.

Само пространство Organic Woman Beauty & Kypwell разделено на две зоны: в одной маникюр, укладки (к слову работают на Aveda и Christina Fitzgerald), в другой - в тишине и полумраке - зона массажей.

Отдельно хочу рассказать про продукты Kypwell. Название этого бренда есть в имени салона, на этих же средствах делают уходы и массаж. Это кипрская органическая косметика с крышесносными (я знаю о чем говорю) растительно-цветочными ароматами. Необычная пробковая упаковка (посмотрите на фото). Пустые баночки можно вернуть в салон и получить какие-то бонусы/скидки на следующие визиты/покупки.

Про массаж: первая часть сухая с проработкой мышц шеи, декольте и головы. Направлена на расслабление. Вторая и основная - лицо. Выполняется уже по маслу. Микс расслабляющих и лимфодренажных техник. В какой-то момент казалось, что руки массажиста танцуют. Быстро-быстро и очень элегантно. И все это под инструментальную музыку, которая тихо-тихо играла во время процедуры.

Стоимость: первый визит 5 000 руб. Сюда входит сама процедура, диагностика и заключение специалиста. В последующие визиты массажи можно усилить допами - это могут быть аппаратные техники, буккульный массаж или фитоскраб.

Рекомендую всем, кому удобно территориально (район Пресни) хотя бы разок побывать здесь. Посмотреть меню и цены в Organic Woman Beauty & Kypwell можно тут.

Таиланд – это удивительная страна с богатой культурой и историей.
Здесь можно найти всё: от белоснежных пляжей и тропических лесов до древних храмов и шумных городов.🌇🌇🌇

Мы знаем, как важно вовремя насладиться тишиной, восстановить здоровье и восполнить свои ресурсы.
Поэтому даже в самой многоликой стране мы подобрали уникальные и нетипичные места для отдыха, которые наполнены спокойствием, неспешностью и размеренностью. 🌱

Где их искать? 🙇‍♂️
Ищите в нашем новом
🔥🔥🔥WELLNESS-ГИДЕ 🔥🔥🔥

«Розовый октябрь» — это месяц повышения осведомлённости о раке молочной железы.

Рак молочной железы — одно из самых распространённых онкологических заболеваний среди женщин. Своевременная диагностика и лечение могут значительно повысить шансы на успешное выздоровление.

Поэтому важно регулярно проходить обследования у специалистов и знать основные симптомы рака молочной железы, чтобы при необходимости обратиться за помощью как можно раньше.

Берегите и любите себя, а также бережно относитесь к своему драгоценному здоровью ❤️

Читайте продолжение статьи Татьяны Лисовской на портале organicwoman.ru🌱