📌 من دلم میخواد صبحم رو با نظم شروع کنم و پر قدرت ادامه بدم اما همش آلارم رو قطع میکنم و باز میخوابم،
چیکار کنم⁉️ :
1- قانون 3 ثانیه :⏰️
۱...۲...۳...بلند شو!به این سوال که " الان باید بلند شم یا نه" توجه نکن و به محض اینکه بیدار شدی از جات بلند شو. گزینه‌ها‌ت رو نادیده بگیر و سریع ازت جات پاشو.🤌
2- یه لیوان آب بخور :🧊
بدنت کاملا کم‌آب شده، با خوردن یه لیوان آب به سرعت از حالت خواب بودن درش میاری و انر‌ژی‌ش رو بهش برمی‌گردونی.😎
3- جی‌پی‌اس ذهنی :🌵
یه نقشه کلی از اهدافت و کسی که میخوای بهش تبدیل بشی داشته باش.روی کاغذ، تک تک ویژگی‌هایی که میخوای تا یک ساعت آینده داشته باشی و بهش تبدیل بشی رو بنویس و هر روز مرورشون کن.🏖
🤍اینجوری تا 50 درصد موفق‌تر از کسایی که این کار رو نمیکنن عمل میکنی.
4- یه روتین بساز :💫
وقتی بدونی بیدار شدنت هدف داره و ترجیحا چیزیه که بهت حس خوب میده، مقاومتت برای بیدار شدن کمتر میشه.مثلا یه صبحونه‌ی خوب انتخاب کن یا روتین پوستی‌ت رو انجام بده.💆🏻♀️
🎒| @OlOmika
چیکار کنم⁉️ :
1- قانون 3 ثانیه :⏰️
۱...۲...۳...بلند شو!به این سوال که " الان باید بلند شم یا نه" توجه نکن و به محض اینکه بیدار شدی از جات بلند شو. گزینه‌ها‌ت رو نادیده بگیر و سریع ازت جات پاشو.🤌
2- یه لیوان آب بخور :🧊
بدنت کاملا کم‌آب شده، با خوردن یه لیوان آب به سرعت از حالت خواب بودن درش میاری و انر‌ژی‌ش رو بهش برمی‌گردونی.😎
3- جی‌پی‌اس ذهنی :🌵
یه نقشه کلی از اهدافت و کسی که میخوای بهش تبدیل بشی داشته باش.روی کاغذ، تک تک ویژگی‌هایی که میخوای تا یک ساعت آینده داشته باشی و بهش تبدیل بشی رو بنویس و هر روز مرورشون کن.🏖
🤍اینجوری تا 50 درصد موفق‌تر از کسایی که این کار رو نمیکنن عمل میکنی.
4- یه روتین بساز :💫
وقتی بدونی بیدار شدنت هدف داره و ترجیحا چیزیه که بهت حس خوب میده، مقاومتت برای بیدار شدن کمتر میشه.مثلا یه صبحونه‌ی خوب انتخاب کن یا روتین پوستی‌ت رو انجام بده.💆🏻♀️
🎒| @OlOmika
