آخرین پست‌های Let's Grow Together with Olive✨✨ (@olivevlogmm) در تلگرام

Let's Grow Together with Olive✨✨

01 Mar, 02:29

2,022

လိမ္မာရာကနေ ထဖောက်တတ်တဲ့အကျင့်🤪

တစ်ခါတလေ အလုပ်တွေ အကုန်ပြီး ပို Productive ဖြစ်နေရင်းနဲ့မှ "နေဦး ငါ အရမ်းလိမ္မာနေပြီ၊ နည်းနည်းလေးဆိုးဖို့ လိုနေပြီ" ဆိုတဲ့ အတွေးရိုင်းလေးတွေ ဝင်ဖူးမှာပါ။ ဒါက ကိုယ်ငယ်ငယ်က ကြုံခဲ့ကြားခဲ့ရတဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်၊ ကိုယ် မြင်တဲ့အရာကို မသိလိုက်ဘဲ ခေါင်းထဲ ယုံမိသွားတာတွေ၊ Self-Sabotage ကိုယ့်ကိုကိုယ် နှိပ်စက်တာ စသဖြင့် အကြောင်းအမျိုးမျိုးကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ကိုယ်မြင်လိုက်တဲ့အရာနဲ့ ဥပမာ ပြရမယ်ဆိုရင် ဇာတ်လမ်းတွေထဲ ပြောလေ့ရှိတဲ့ စကားတစ်ခုရှိပါတယ်။ "လူတိုင်းမှာ မကောင်းတဲ့ အားနည်းချက်တစ်ခုခု" တော့ ရှိကိုရှိရမယ်ဆိုတဲ့ စကားပါ။ Hercules ဇာတ်လမ်းထဲ Hercules ရဲ့ အားနည်းချက်က Megara ဖြစ်နေသလိုပါ။ အမှန်တော့ အားနည်းချက်၊ အားသာချက် အကုန်လုံးက ကိုယ့်ဦးနှောက်ရဲ့ ဖန်တီးမှု ယုံကြည်ချက်တွေပါ။ ကိုယ့်ကိုကိုယ် ပြစ်ချက်၊ အားနည်းချက်မရှိဘူးလို့ ယုံပစ်လည်း ရတာပါပဲ။ ကိုယ်က အကုန်လုံးကို ဖြတ်ကျော်နိုင်တယ်၊ အလုပ်တွေကို တာဝန်ကျေစွာ လုပ်နိုင်တယ်လို့လည်း ယုံမယ်ဆိုလည်း ရတာပါပဲ။ လမ်းကြောင်းမှန်တစ်ခုကို ရောက်ဖို့အတွက် ကိုယ် ယုံတဲ့အရာတွေ၊ မြင်နေကြည့်နေရတဲ့ အရာတွေကို မေးခွန်းတွေ မေးပြီး ပြန်ဆန်းစစ်တတ်ဖို့လိုပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ မေးခွန်းကောင်းတွေ မေးတတ်ဖို့တော့ လိုပါတယ်။ ကိုယ့်ကိုကိုယ် Self-Coaching လုပ်ချင်တဲ့သူတွေအတွက် Workbook တစ်ခုတော့ ရှိပါတယ်။ Self-Coaching Workbook ကို စိတ်ဝင်စားတယ်ဆိုရင်တော့ ဒီ Link ကနေ m.me/445760555294213 "Workbook Plz" လို့ စာပို့ပေးပါနော်။

Let's Grow Together with Olive✨✨

28 Feb, 02:29

2,242

❣️ကိုယ့်ကိုကိုယ်ချစ်တဲ့သူတစ်ယောက်က အရင်ထက် ပိုသန်မာပြီး စိတ်ဓာတ်မာကြောကြံ့ခိုင်တဲ့သူတစ်ယောက်၊ ဘဝကို ပျော်ပျော်ပါးပါး ဖြတ်သန်းတဲ့သူတစ်ယောက် ဖြစ်ချင်မှာပါ...

❣️ဒီလိုဖြစ်ဖို့အတွက် ကိုယ့်အကြောင်းကိုယ် ပိုသိဖို့လိုပါတယ်။ ပြဿနာတွေကို မရှောင်ပြေးဘဲ ထိပ်တိုက်ရင်ဆိုင်ဖို့လိုပါတယ်။ ကိုယ့်ကိုကိုယ် မှန်ကန်တဲ့ မေးခွန်းတွေ ထုတ်တတ်ဖို့ လိုပါတယ်။ Coach တွေက ဒီလို မေးခွန်းတွေကို မေးပေးတတ်ပါတယ်။ ကိုယ်က လက်ရှိ Coach နဲ့တိုင်ပင်ဖို့အဆင်မပြေသေးဘူးဆိုရင် ကိုယ့်အနားမှာ Personal Coach တစ်ယောက်လို အမြဲရှိနေမယ့်၊ ကိုယ့် စိန်ခေါ်မှုတွေကို ကိုယ်တိုင် ဖြေရှင်းနိုင်မယ့် Self-Coaching Workbook တစ်ခုကို Olive ဖန်တီးထားပါတယ်။

ဒီ Workbook ရဲ့ တန်ဖိုးကိုလည်း အများစု အဆင်ပြေမယ့် ပမာဏကို သတ်မှတ်ထားပြီးတော့ ဒီနေ့ဝယ်တဲ့ လူတိုင်းကို Olive က ဝယ်ယူသူရဲ့ နာမည်နဲ့အတူ Thank you Card လေးတွေ ရေးပေးသွားပါမယ်🥰

🥳လက်ဆောင်က ဒီတစ်ခုတည်း မကပါဘူး။ နောက်ထပ် Surprise Gift တစ်ခုပါ ထပ်ထည့်ထားပါသေးတယ်။ လက်ဆောင်အစီအစဉ်က ဒီနေ့တစ်ရက်ပဲမို့ အမြန် ဒီ Link က တဆင့်- m.me/445760555294213
"I Got Me" လို့ ပို့ပေးနော်

Let's Grow Together with Olive✨✨

27 Feb, 06:25

2,259

📍ဘယ်သူမှ ကိုယ့်ကို ဂရုမစိုက်ရင် နေပါစေ။ ကိုယ့်အတွက် ကိုယ်ရှိရင် ရပြီလေနော့🤗
📝စိတ်ညစ်လာတဲ့အချိန်တိုင်း ဘယ်သူ့ကို ရင်ဖွင့်ရမှန်းမသိတဲ့သူတွေ
📝ကိုယ့်ကိုကိုယ် ပြန်အာရုံစိုက်ပြီး ကိုယ့်အကြောင်းကိုယ် ပိုသိလာချင်တဲ့သူတွေအတွက် ဘေးကနေ Coach တစ်ယောက်လို မေးခွန်းတွေ မေးပေးမယ့် Self-Coaching Workbook ကို Olive နက်ဖြန် Launch လုပ်ပါမယ်။ စာအုပ်နာမည်က "ငါ့အတွက် ငါရှိတယ်" ပါ။
မနက်ဖြန်မတိုင်ခင် Pre-Order စာရင်းပေးထားမယ်ဆိုရင် ဈေးအများကြီးလျော့ပြီးတော့ Special Discount နဲ့ရမှာပါ။ Pre-Order ကြိုတင်ထားချင်သူတွေအတွက်- ဒီ Link ကနေ m.me/445760555294213 "I Got Me" လို့ ပို့ရုံပါပဲ။ စာအုပ်က လက်ရှိ E Book ပဲ ရပါသေးတယ်။

Let's Grow Together with Olive✨✨

25 Feb, 04:17

2,515

Don't start with "How to earn" , Start with "How to help"

Olive ကိုယ်တိုင် အသက်ငယ်တဲ့အချိန်က Low Class ကနေ အသက်အရွယ်တစ်ခုရောက်မှ အဖေနဲ့ အမေရဲ့ ကြိုးစားမှုကြောင့် Middle Class Family ထဲဝင်ခဲ့တာမိုလို ပိုက်ဆံ၊ အစားအသောက်နဲ့ ပတ်သက်ရင် အင်မတန် Scarcity Mindset ရှိပါတယ်။ ငွေနဲ့ ပတ်သက်လာရင် ကပ်စေးနှဲတဲ့အထဲပါသလို အစားအသောက်ဆိုရင်လည်း မကုန်ရင် နှမြောတတ်တဲ့အထဲ ပါပါတယ်။ ဆင်းရဲမှာကို အကြောက်ကြီးကြောက်တဲ့အထဲ ပါတဲ့သူမျိုးပါ။ ဒါကြောင့် ပိုက်ဆံရှာရမယ့်အရွယ်ရောက်လာတော့ကိုယ့် Center က Money ဖြစ်လာတတ်ပါတယ်။ တစ်ခုခု စလုပ်မယ်ဆိုရင် ဒါကိုပဲ ဦးတည်တာမို တစ်ခါတလေ ပင်ပန်းပြီး ဖိအားပိုများလေ့ရှိပါတယ်။ အခုနောက်ပိုင်းတော့ ပိုက်ဆံဘယ်လိုရှာရမလဲဆိုတာထက် လူတွေကို ဘယ်လိုကူညီရမလဲဆိုတဲ့ စိတ်နဲ့ပဲ ဦးတည်ဖို ဆုံးဖြတ်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီလိုဆိုရင် Olive ရဲ့ Energy, အတွေးတွေက ကောင်းတဲ့ Positive ဘက်ကို ပြောင်းလာပြီး ပိုပေါ့ပါးလာတဲ့ ခံစားချက်ကို ရပါတယ်။ ကိုယ့်ဘက်က အချိန်နဲ့ ခွန်အား ဘယ်လောက်ပဲ ကုန်သွားပါစေ လူတွေ အကျိုးရှိရင် လုံလောက်ပြီ"ဆိုတဲ့ အတွေးပါ ထပ်ပေါင်းလိုက်တဲ့အချိန် ရင်ထဲ ပိုနေလိုကောင်းသွားပါတယ်။ That's just my opinion🤗

Let's Grow Together with Olive✨✨

24 Feb, 13:47

2,873

Community Join ပြီး Olive နဲ့ အနီးကပ် Challenge တွေတူတူလုပ်ချင်သူတွေအတွက်

https://www.facebook.com/share/v/15ioWSNQeR/?mibextid=wwXIfr

Let's Grow Together with Olive✨✨

20 Feb, 05:57

4,336

Knowledge Sharing by Olive🥑

Ship တယ် Ship တယ်ဆိုပြီး ပြောတတ်ကြတော့ Ship တာ ဘာလဲကော သိကြတယ်မလား💕

လူတစ်ယောက်နဲ့ တစ်ယောက်ကို အပြင်လက်တွေ့မှာပါ တွဲစေချင်တဲ့အချိန် Ship တယ်လို့ ပြောလေ့ရှိကြပါတယ်။ တချို့ ကိုယ် Ship တဲ့သူတွေက ကိုယ်တိုင် Ship စရာမလိုတော့ဘူး။ သူတို့သင်္ဘောကြီးကို သူတို့ မောင်းနေပြီဆိုပြီး ပြောတတ်ကြတယ်။

Olive ကျ အရင်က သင်္ဘောနှစ်စီး တစ်နေရာမှာ ဆုံတွေ့အောင် Ship တာလို့ ထင်ခဲ့တာ😅 တကယ်တော့ Ship ဆိုတာက Relationship ရဲ့ အတိုကောက်ကို ပြောတာပါ။ သင်္ဘော "Ship" မဟုတ်ပါဘူး။

လက်ရှိ ဘယ်သူတွေကို Ship ဖြစ်နေလဲ။ Olive ကတော့ BL Series ထဲက BounPrem, PondPhuwin, Untamed ထဲက "Yizhan"🥰

Let's Grow Together with Olive✨✨

20 Feb, 01:37

3,471

တခြားသူနဲ့ ကိုယ့်ကိုကိုယ် မနှိုင်းယှဉ်ခင် ဒီဗီဒီယိုကို အရင်ကြည့်ပါ.... Olive ရဲ့ Telegram Post တစ်ခုအောက်မှာ တခြားသူနဲ့ နှိုင်းယှဉ်ပြီး အားငယ်တတ်တယ်လို့ ပြောထားတဲ့ ညီမလေး ကြည့်ဖို့

https://youtu.be/zxIVt3kwMnU?si=fGML2Mt-E0v3F6Pt

Let's Grow Together with Olive✨✨

18 Feb, 02:36

4,354

Journaling ဘယ်လိုရေးမလဲ📝🍂

Olive ပြီးခဲ့တဲ့နှစ်ပတ်လောက်က Counselor နဲ့ Counseling ယူပြီးနောက် သိလာရတဲ့ ထိရောက်တဲ့ Journaling နည်းလမ်းကို မျှဝေပေးချင်ပါတယ်။ ရေးနည်းက ဒီလိုပါ-

🏸အရင်ဆုံး အကွက် လေးကွက် ချပေးရပါမယ်။
📕ပထမအကွက်မှာ Thought Journaling လို့ ခေါင်းစဉ်တပ်ရပါမယ်။
📗ဒုတိယအကွက်မှာ Mood Journaling လို့ တပ်ရပါမယ်။
📘တတိယအကွက်မှာ လုပ်မိလိုက်တဲ့ Result (Consequence) လို့ ရေးပေးရပါမယ်။
📙နောက်ဆုံးအကွက်ကတော့ Optional ပါ။ ဒါပေမဲ့ ရေးနိုင်ရင် ပိုကောင်းပါတယ်။ ခေါင်းစဉ်အနေနဲ့တော့ နောက်ဒါမျိုးမဖြစ်အောင်၊ ထပ်မလုပ်မိအောင် ဘယ်လိုလုပ်မလဲ (Action Step) လို့ ဆိုရမှာပေါ့။

🖊Thought Journaling အောက်မှာ- တစ်နေ့တာလုံး ကိုယ်တွေးမိခဲ့တဲ့အတွေး သို့မဟုတ် လက်ရှိတွေးမိတဲ့အတွေးကို ရေးပေးရပါမယ်။
🖊Mood အောက်မှာတော့- ဘယ်လိုခံစားချက်ရလိုက်လဲ ရေးရပါမယ်။
🖊Result အောက်မှာကျ- အဲ့လိုတွေးမိပြီးတဲ့နောက် ဘာလုပ်မိလဲဆိုတာကို ရေးရပါမယ်။
🖊Action အနေနဲ့တော့- နောက်တစ်ခါ ဒါမျိုး ထပ်မလုပ်မိအောင် သို့မဟုတ် တိုးတက်အောင် ဘာဆက်လုပ်မလဲ ရေးရပါမယ်။

ဒီနည်းလမ်းအတိုင်း ညအိပ်ခါနီး ရေးပေးရင် ပိုကောင်းပါတယ်။

Let's Grow Together with Olive✨✨

14 Feb, 03:29

4,582

"ငါ့အတွက် ငါရှိတယ်" Self-Coaching Workbook📝

📍စိတ်ဓာတ်ပျော့တယ်လို့ ကိုယ့်ကိုကိုယ် ထင်တဲ့သူတွေ
📍နေ့ရက်အများစုမှာ ကိုယ့်ကိုကိုယ် ကျေနပ်အားရမှုမရှိနိုင်တဲ့သူတွေ
📍အပေါင်းအသင်းမဖွဲ့တတ်ဘဲ တစ်ယောက်တည်းဖြစ်နေသူတွေ
📍ကိုယ်ဘာဝါသနာပါလဲမသိဘဲ လမ်းပျောက်နေတဲ့သူတွေ အနေနဲ့ ကိုယ့်မှာ ဖြစ်နေတဲ့ စိန်ခေါ်မှုတွေကို တိုင်ပင်ဖို့ Personal Coach တစ်ယောက်လိုအပ်ပါတယ်။

ဒါအတွက် Olive Create ထားတဲ့ စာအုပ်က အနားမှာ Personal Coach တစ်ယောက်အနေနဲ့ မေးခွန်းတွေ မေးပေးပြီး ကိုယ်လိုချင်တဲ့ ပန်းတိုင်ကို ရောက်ဖို့ ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။

ကိုယ့်ဘဝမှာ ရှိနေတဲ့ စိန်ခေါ်မှုတွေကို ကိုယ်တိုင် ကိုယ့်အားကိုယ် ကိုးပြီး ဖြေရှင်းချင်သူတွေအနေနဲ့ "ငါ့အတွက် ငါရှိတယ်"ဆိုတဲ့ Coaching Workbook ကို Preorder နာမည်စာရင်းတင်ထားနိုင်ပါတယ်။ နာမည်စာရင်းပေးချင်တဲ့သူတွေအနေနဲ့ "Coaching by Olive Vlog" Page Cb မှာ 'I Got Me" လို့ ပို့လိုက်ရုံပါပဲ။

🌷🌷Preorder စာရင်းသွင်းထားတဲ့သူတွေက Special discount ရမှာပါ

"I Got Me" တိုက်ရိုက်ပို့န်ိုင်ဖို့ Link- https://m.me/445760555294213

#CoachingbyOliveVlog #LifeCoach #SelfCoachWorkbook #LifeCoachWorkbook #ငါ့အတွက်ငါရှိတယ်

Let's Grow Together with Olive✨✨

14 Feb, 00:31

4,025

ဒီနေ့လုပ်နိုင်မယ့် Self-Care Idea (15) ခု 🌷💐

🌱စိတ်ကြည်နူးစေမယ့် ဇာတ်လမ်းတစ်ပုဒ်ကို ကြည့်ပါ။ ( Olive ကတော့ ဒီနေ့ကာတွန်းကားကြည့်မယ် 😁)
🌱အပင်တွေနား၊ သဘာဝနား အချိန်ကုန်ပါ။
🌱ဒီလိုနေရင်း ဒါနဲ့အတူ စာအုပ်ပါ ဖတ်နိုင်ပါတယ်။
🌱ဖုန်းမသုံးဘဲ Digital Detox အချိန်သတ်မှတ်ပြီး Detox လုပ်ပါ။
🌱အနှိပ်ခံပါ၊ သို့မဟုတ် အကြောလျှော့ပါ 😉
🌱ကိုယ်ကြိုက်တဲ့မုန့်တွေဝယ်စားပါ
🌱အသစ်တစ်ခုခု သင်ယူလေ့လာပါ။
🌱လက်ဖက်ရည်တခွက် သို့မဟုတ် ကော်ဖီတစ်ခွက်သောက်ရင်း အဝေးကို ငေးကြည့်ပါ။
🌱သန့်ရှင်းရေးလုပ်ပါ။
🌱သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ စကားပြောပါ။
🌱အိပ်ရာမထဘဲ ရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိပျင်းပစ်လိုက်ပါ။
🌱အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။
🌱မျက်နှာပေါင်းတင်ပါ။
🌱ယောဂကျင့်တာ သို့မဟုတ် လှုပ်လှုပ်ရှားရှားနေပါ။
🌱ကိုယ်ကြိုက်တဲ့သီချင်းတွေနားထောင်ပြီး စီးမြောခံစားပါ။

ဘယ်အချက်ကို အကြိုက်ဆုံးဖြစ်မလဲ? ✨🥑

پست‌های تلگرام Let's Grow Together with Olive✨✨

کانال‌های مشابه

Let's Grow Together with Olive✨✨

Let's Grow Together with Olive✨✨

Let's Grow Together with Olive✨✨

Let's Grow Together with Olive✨✨

Let's Grow Together with Olive✨✨

Let's Grow Together with Olive✨✨

Let's Grow Together with Olive✨✨

Let's Grow Together with Olive✨✨

Let's Grow Together with Olive✨✨

Let's Grow Together with Olive✨✨