Олег Рой. Toy Roy

Пока мы живы — всегда есть причина радоваться, хотя бы тому, что наступил новый день; всегда есть возможность что-то сделать и поменять. Но, если не позволять себе увидеть выход, а сосредотачиваться лишь на тупиках, то пройти по лабиринту жизни не получится. Так что сначала нужно поверить: выход есть, а после этого можно взяться за его поиски, и всё обязательно получится.❤

Ваш Олег Рой

Приехал на вручение премии «Лидеры эпохи»🔥🔥🔥

Ваш Олег Рой

Тот, кто сделал вам больно, сам, скорее всего, глубоко несчастен.
Счастливые люди полны своим счастьем и нередко с легкостью делятся им с окружающими. Когда тебя переполняет легкость и радость бытия, порой ее так много, что хочется выплеснуть, отдать всему миру – и вон той женщине с тоскливыми глазами, и хмурому мальчику с огромным рюкзаком, и старушке, озабоченно вздыхающей над чем-то. Всем, всем как можно больше – и пусть разгладятся морщинки, пусть схлынет боль и уйдет тревога, пусть всем станет так же классно жить, как и мне!

Счастливым людям некогда ругаться в транспорте или влезать в склоки в магазинах или интернете. У них и без того жизнь полна. Надо успеть туда и сюда, сделать то и это, а еще вот такое дело зудит изнутри и просится на кончиках пальцев, и хочется еще вот это попробовать... Когда тут скандалить? Когда ругать правительство, молодежь и Нинку из соседнего подъезда? Тут спать-то некогда.

Счастливые люди не думают о том, как они выглядят в глазах окружающих, кто и сколько раз ущемил их права, их не интересуют чужая личная жизнь и поведение. Они спокойны и уверены в себе, им нет нужды доказывать кому-то, что они чего-то стоят.

Если кто-то нахамил вам в вагоне метро, обругал в очереди в магазине или прошелся по вашей внешности, встретив на улице, не сердитесь на них. Лучше пожалейте. У них и так жизнь тяжелая. И порадуйтесь, что у вас хоть чуточку, но легче – вы-то не цепляетесь ко всем подряд, правда?

Ваш Олег Рой

С беспокойством справиться можно. С тревогой – сложнее, но тоже реально. А вот что делать, если они перерастают в панику? Остановиться уже не получается, мозг продолжает выкидывать «страшилки» одна другой краше…
И как быть? Как перестать себя накручивать?

Самое простое – дышать. Вдох-вы-ы-ыдох… как учили в детском саду. Желательно, чтобы выдох был длиннее вдоха, но тут уж как получится, главное – медленно. Хотя бы минуту-две.
Остановиться и посмотреть вокруг. Психологи называют это «заземлиться». Что вы видите? Назовите вслух и медленно несколько предметов и их цвет: стол – белый, штора – красная, дерево – зеленое (или оранжевое, по осеннему-то времени).
Услышать звуки вокруг. Прогудела машина? Залаяла собака? Где-то засмеялся ребенок? Назовите их – так же вслух, медленно и по очереди.

Пощупайте руками то, что есть в зоне досягаемости: ткань рукава, поверхность стола, кресла, ближайший забор или стену здания. Какие они – шершавые, гладкие, колючие, теплые, холодные?
Продышались, нашли себя в пространстве? Теперь подумайте: какой самый страшный вариант развития событий? Чего вы боитесь больше всего - вас уволят с работы? попадете в больницу? что-то случится с близкими? что именно? Ничто так не пугает мозг сильнее неизвестности, и правильно – вдруг за углом притаился саблезубый тигр, о котором мы не знаем.

Составьте план действий для самого плохого случая. Если вы останетесь без работы – есть ли накопления? Как будете искать новую? Кто сможет помочь? Есть ли возможность переквалифицироваться? Как именно? Если что-то произойдет с близкими, что вы будете делать в первую очередь? А во вторую?... Проиграйте страшилку в голове до конца, как немое кино.

А теперь, когда самое жуткое уже «случилось», и соломка, чтоб падать не так больно, подстелена, оцените: насколько велика вероятность, что все будет именно так? 100%? Или все-таки меньше? Или она совсем ничтожна?
Ну как?
Вы все еще боитесь так же сильно?
Не так уж сложно – но если кому-то помогло, почему бы и нам не попробовать.

Ваш Олег Рой

Я верю, что словами можно крепко обнимать и больно ранить, предавать. Они нас разводят и объединяют, уничтожают и воскрешают. Мы каждый день выбираем слова для друзей, коллег, знакомых и случайных прохожих. Мы обмениваемся ими и выражаем все эмоции, мысли, чувства. Мы долго подбираем их для самых важных событий, таких как признание или расставание, мы разбрасываем их по ветру во время конфликтов и ссор.

В детстве нам говорят, что есть волшебные слова такие, как «спасибо» и «пожалуйста». Но сейчас я понимаю, что волшебные - совсем другие: «Я за тебя переживаю», «Я думаю о тебе». Фразы-обереги, которые мы произносим родным и близким самым теплым тоном на свете. Слова проникают внутрь и еще долго звучат в наших сердцах, днях, судьбах.

«Я рядом», произнесенное шепотом в холодный осенний день, согреет даже самое простуженное сердце. «Я с тобой», как счастье, растворится в человеке, и поведет его самыми красивыми дорогами в жизни и творчестве…

Ваш Олег Рой

Пока мы любим — мы живы.
Говорят, что если и возвращаются люди после клинической смерти, то только ради тех, кто остался здесь, на Земле. Наверное, это правда.

Неважно даже, какой это вид любви — супружеская ли, родительская или какая иная. Самая прочная, мне кажется, — любовь родителя к ребенку, хотя так бывает не всегда.
Любовь к питомцу — особенно слабому и немощному, такому, что пропадет без тебя.
Места, которые дороги, в которых тебе было хорошо и куда хочется вернуться. Места, где еще не был и очень хочешь побывать. Закаты и восходы, осень в ближайшем парке, лето в деревне у бабушки, запахи и звуки зимнего леса.
Малая родина, как ни странно порой прозвучит, — место, где родился и куда иногда возвращаешься. Там стоит родительский дом, там тебе было хорошо.
Любимые книги и фильмы, а еще — те, которые не читал, не смотрел, но хочется. Спектакли, картины, музыка… любой вид искусства. Да-да, это тоже любовь.

И не надо думать, что мы ничего от этого не получаем. Еще как получаем! Силы берем, силы для того, чтобы жить. Энергию жизни, если можно выразиться пафосно.
Потому что душе обязательно нужно кого-то любить.
Потому что пока она любит, мы живы.

Ваш Олег Рой

Никогда не спеши. Спешка — это бездарное разбазаривание времени. И это не парадокс. Смакуй время, как смакуют прекрасное вино. Цени время. Даже тогда и если тебе покажется, что его некуда девать. ❤

Ваш Олег Рой

Ответственность. Ох, как ее никто не любит!
Но… хоть мы и не любим ее - а все равно взваливаем на свои плечи. Ежедневно, ежечасно.
Отчасти это правильно. Есть вещи, за которые никто не в ответе, кроме нас.

Но бывает и наоборот. Мы пытаемся взвалить на себя чужую ношу, которую, в общем-то, взваливать и не должны. И даже не замечаем этого, и тянем, тянем по жизни чужой воз.
За какие же вещи мы обязательств не несем?

За чужие эмоции. За то, как другие люди реагируют на неприятные известия, стресс или непредвиденные обстоятельства. Если человек обиделся - значит, он обиделся. Да, мы можем попытаться помочь ему пережить неприятности - но не в ответе за то, сможет ли он это сделать.
За чужие решения. Если, скажем, наш близкий что-то решил, то он это решил. Переубеждать его, давать ценные советы… можно, конечно, но зачем? Если он взрослый и дееспособный, то это его сознательный выбор.

Чужие ошибки. Да, люди часто ошибаются. Набивают шишки, падают и спотыкаются, набираясь жизненного опыта. Так хочется предостеречь, подстелить соломки, направить… Но стоит ли? Как же иначе повзрослеет любимый человек, если мы всю жизнь будем водить его за руку?

Ожидания других людей. От нас часто ждут определенного поведения - а потом обижаются и расстраиваются, если мы вдруг ведем себя совсем иначе. Но в угоду другим мы не обязаны жертвовать собственными интересами. Можем, да - если захотим. Но не обязаны, тем более лишь потому, что от нас этого ждут.
А вообще, конечно, это самое сложное - понять, за что мы в ответе в этой жизни, а за что нет. Иные учатся этому всю жизнь - и так и не могут различить.

Ваш Олег Рой

Дорогие друзья!

Laime запускает обновленную линейку пармезанов в упаковке с подарком! И вы никогда не угадаете, что там внутри!

Мы с командой Laime подготовили для вас СЮРПРИЗ - серию ЗВЕЗДНЫХ ИСТОРИЙ, которые погрузят вас в мир сыра и его создания. А что это за истории Вы узнаете, открыв упаковку вкуснейшего пармезана Laime!

Вас ждет великолепный деликатесный пармезан Gourmet Choice Laime и пармезан Laime сроком созревания 6 месяцев, обладающий изысканным вкусом и слоистой текстурой, натуральный цветочный мед и захватывающая история о звездочке Laime и ее приключениях!

Попробуйте Пармезан Laime с подарком и отправляйтесь в увлекательное путешествие вместе с нашей звездочкой Laime!

*Продукция представлена в магазинах Перекресток, Окей и Лента.

Ваш Олег Рой🫂

А вот давайте про переедание.
Что заставляет человека тянуть еду в рот, если он сыт? Ведь казалось бы, все просто: наелся - гуляй.
Ан нет… Причины-то есть, оказывается.
Оставим в стороне мозговые и гормональные нарушения, когда человек или не понимает, что сыт, или не может остановиться. Поговорим о более простых вещах.

Скука. Заняться нечем - путешествуем в кухню за чашечкой чая. А там и печеньки подтянутся, и бутеры за ними подъедут… вот и полноценный обед. Нужен ли он был?

Неумение справляться с эмоциями. Ох. Очень часто. Заедать отчаяние, злость, тоску и разочарование сладким свойственно нашему человеку. Неужели вы сами никогда в минуты душевного расстройства не бросали в рот шоколадку?

Семейные привычки. “Пока не доешь, из-за стола не выйдешь”... а порции-то на тарелке могут быть не маленькие. Ребенок уже наелся - а не доесть нельзя. Так и формируется привычка слушать не свое тело, а окружающих.

Искушение. Ах, этот аромат булочек с корицей, доносящийся из пекарни напротив! Так и манит зайти и съесть парочку. А в отпуске, в отеле со шведским столом никому переедать не случалось? - столько ведь вкусного и все хочется попробовать. Ну и… раз кусочек, два кусочек…
Что же делать?

Учиться слушать свое тело. “Эй, организм, ты сыт или еще хочешь?”. Останавливаться вовремя, невзирая на реакцию окружающих. Учиться справляться с эмоциями с помощью не еды, а других вещей. Это для начала…

А не помогает - к врачам. И к специалистам по нарушению пищевого поведения. Дальше будет уже их работа… и, разумеется, ваша.
Здоровой вам еды, друзья!

Ваш Олег Рой

Олег Рой, член попечительского совета БФ «СВОИМ», российский писатель, сценарист, продюсер

Олег Рой активно поддерживает работу БФ «СВОИМ». Благодаря его участию в наших проектах, мы смогли оказать помощь многим бойцам СВО и их семьям. Его высокая гражданская позиция и глубокие патриотические убеждения служат вдохновением для всей страны.

В августе 2024 года Олег Рой совместно с руководством БФ «СВОИМ»(@blago_svoim), в лице генерального директора Игоря Гончаренко, заместителя генерального директора Дмитрия Вейялайнена, посетили Курск. Там они встретились с руководителем Курского филиала фонда «Защитники Отечества» Банниковой Татьяной Александровной и с депутатом Государственной Думы от фракции «Единая Россия» Харченко Екатериной Владимировной.

📄На встрече обсудили и утвердили проведение благотворительной программы БФ «СВОИМ» по отправке жителей Курской области, пострадавших от нападения ВСУ, на психологическую реабилитацию в Крым.

Всего по данной благотворительной программе на реабилитацию было отправлено 210 человек.

«Я, от лица дружного коллектива фонда «СВОИМ», благодарю Олега за неоценимую поддержку и плодотворное сотрудничество, за участие в наших программах, за доброе сердце и веру в безграничные возможности нашей страны и его жителей! Мы гордимся, что Олег с нами в команде! Спасибо!» - заключил Гончаренко Игорь Арунасович, генеральный директор БФ «СВОИМ».

❤️ Присоединяйтесь к нашему сбору средств для поддержки благотворительных проектов, которые сегодня необходимы России!

✅Подписывайтесь на БФ «СВОИМ»:

💬Телеграм
🌐Сайт
🌐Дзен
🌐ВКонтакте
🌐Одноклассники

Ноябрь не зря заслужил звание самого злого и неприятного месяца в году. Голые деревья, серое небо, ветер, пронзительный и сбивающий с ног, гнетущее ощущение бесприютности. В ноябре властвуют холод и мрак, несется по миру Дикая Охота. Оставь надежду всяк, в этот месяц входящий.
Поэтому в ноябре ищем тепло везде, где можно. По капельке, по крошке.

Тепло дома. Теребим коммунальщиков, топим камин или печь, включаем обогреватели… Достаем из шкафов вязаные носки, непременно яркие, с забавным рисунком. Натягиваем по самый нос плед и кутаемся в шаль. Чем больше, тем лучше.

Тепло еды. Согревающие напитки — какао с пряностями и корицей, индийский чай масала, да даже обычный наш родной черный чай с молоком. Теплые супы, можно и супы-пюре, со сливками и специями, с травами и приправами. Теплые булочки (а о лишних килограммах подумаем потом).

Тепло объятий. Встречаемся с друзьями, обнимаемся как можно чаще с любимыми, тискаем детей и котов. Пусть коты не возмущаются — они отрабатывают за весь год. Пишем письма живущим на другом конце страны и Земли, звоним в мессенджерах. Не размыкаем рук — в ноябре в одиночку недолго и пропасть.

Только тепло противостоит холоду. Только мы сами способны выжить в ноябре.
Значит, выживаем. Как умеем и как можем. Дотянем до Нового года, а там и первое солнышко выглянет, верно?
Главное — дождаться.
Тепла вам, друзья мои.

Ваш Олег Рой

С Всемирным днём ребёнка, друзья!

Дети как были, так и остаются, главным проектом всей нашей жизни. Дети - это зеркало, в котором отражается наш внутренний мир... Дети все чувствуют, всё впитывают в себя… Дети – барометр семьи. Дети - это зеркало, которое подносит нам к лицу сам Господь Бог.

И пусть наши дети, сколько бы им ни было лет, всегда будут счастливы! ❤️

Ваш Олег Рой

Жизнь состоит из взлётов и падений, каждая проблема и каждый успех — уникальны, каждый человек принимает лишь то решение, которое способен принять, исходя из своего опыта и жизненных ценностей. Никто со стороны не может и не должен судить, как ему лучше поступить. Ведь у них есть своя жизнь, которую им суждено прожить, и свои падения, которые предстоит преодолеть.❤

Ваш Олег Рой

Только усердная работа поможет добиться настоящего успеха и истинных побед, а не суперспособности или врождённые таланты! 😉

© Олег Рой "Русские супергерои"

Осень переходит на темную сторону. Осенние праздники уже позади, а до зимних каникул ещё далеко. Поэтому силы… ну, не то чтобы кончаются, но уже как-то становится тяжеловато.
И надо бы себе помочь.
Меня спасают следующие штуки.

Во-первых, движение, конечно. Если есть возможность — днем, на солнышке. Если нет — темный вечерний город тоже по-своему красив. Идти по улицам, смотреть на фонари и огни освещенных домов, думать, что за каждым окном своя судьба… интересно.

Запахи. Ароматные смеси для ванны, специи в еду, эфирные масла. Чем разнообразнее, тем лучше.
Одежда теплая, удобная и яркая. Теплая — чтобы не заболеть, в межсезонье это просто, удобство — для прогулок. А яркость просто поднимает настроение.
Вообще яркие цвета и уют в доме. Подушки, пледы, покрывала теплых тонов. Печь пироги и опять же пробовать новые специи, расставлять букеты из сухих веток. Думаете, мужчинам это не нужно? Зря вы так думаете.

Беречь себя и не переносить простуды на ногах. Больничные листы, ох уж эти больничные листы, брать их непросто. Но — надо. Дороже выйдет потом лечить осложнения — и вам, и работодателю.
А еще — лично мой рецепт — читать перед сном. Лучше что-то новое, еще не читанное, но и старое тоже подойдет. И не с гаджета, а бумажную книгу — потому что в гаджете велик риск занырнуть куда-нибудь в соцсеть. Как работает — не знаю. Но работает.

А у вас есть рецепты, как пережить темноту и холод? Делитесь!😉👇

Ваш Олег Рой

Шел человек по жизни, шел, шел. Вдруг в какой-то момент раз – споткнулся, упал. Может, ошибку совершил, может, рассорился с кем-то, сказал сгоряча, не подумав, и хорошего друга обидел… Словом – накосячил, как теперь говорят. И косяк свой увидел, признал.

Что он скажет себе, кроме самого факта признания, как вы думаете?
В большинстве случаев это будет что-то в духе «Какой же ты идиот!». Или «Как можно было так проколоться», или «Где были твои глаза», или «Да как вообще земля таких дураков носит!». И дальше, дальше по нарастающей…

В окружении человека, конечно, тоже найдется немало тех, кто масла в огонь подольет, добавит свой голос к хору обвинителей и советчиков «надо было так, а не эдак». Но это-то ладно, любителей в чужом глазу соринки разглядывать во все времена хватает. А вот сами мы почему себя добиваем, вместо чтобы помочь подняться?

Это из детства. Из тех времен, когда «смотри под ноги», «двойка? сам виноват», «опять обляпался, руки-крюки». Привыкаешь карать себя за любую ошибку безжалостно и жестоко, куда жестче, чем это сделают тысяча добровольных «советчиков». Плохо? получи, чтоб еще хуже стало. Устал? все устали, встал и побежал, живо! Оценка там, где нужна доброта. Наказание там, где лучше сработала бы помощь.

И привыкаем жить с ощущением «я безрукий идиот». И забываем, что для того, чтобы реже ошибаться и быстрее исправлять, нужно не оно, а поддержка. Сочувствие. Помощь.

Любите себя. Щадите себя. Учитесь не ругать себя за промахи, давать оценку поступку, а не своей личности, да даже просто отдыхать, если это требуется. Уставшую лошадь цыган тоже кнутом хлестал, только чего добился от нее? Вот то-то…
Будьте на своей стороне.

Ваш Олег Рой

Любить жизнь — не значит ходить улыбающимся идиотом постоянно. Не значит закрыть глаза и не видеть ничего вокруг. Не значит – думать только о том, чтобы тебе было хорошо.

Это значит — принимать с благодарностью и уважением все перемены, даже если они даются очень тяжело. Значит, помогать тем, кому хуже, чем тебе сейчас. Значит, не замирать, не бить, не бежать. Значит, жить в моменте, видеть то хорошее, что осталось и показывать его другим. Обнимать тех, кому нужно.

Любить жизнь очень просто, друзья. Для этого нужно просто жить. ❤

Ваш Олег Рой

💛💛💛💛💛💛 💛💛💛💛💛💛

Человек, к сожалению, очень быстро забывает, что думал и как воспринимал в детстве окружающий мир и насколько интересным и удивительным был его личный мир, созданный собственным воображением.

© Олег Рой "Мужчина в окне напротив"