Ника Семенюк 💎 @nsdojo Channel on Telegram

Ника Семенюк 💎

@nsdojo


Психолог (International Graduate Management School-MBA)
Ментор (LUT Business School)
Тренер (ВИФК)
Улучшаю жизнь за 1 консультацию - записывайся 👉@n_seme

Помогаю в реализации, финансовой сфере, улучшить здоровье, построить здоровые отношения 🙌

Ника Семенюк💎Дневник (Russian)

Добро пожаловать в канал Ники Семенюк💎Дневник! Здесь вы найдете уникальную возможность поработать над собой под руководством психолога, ментора и тренера – профессионала с международным опытом обучения и консультирования. Ника Семенюк, обладатель диплома International Graduate Management School MBA, предлагает вам возможность улучшить свою жизнь уже после одной консультации. Записывайтесь на консультацию прямо сейчас, обратившись к @n_seme. Помощь Ники будет полезна в реализации ваших целей, в финансовой сфере, улучшении здоровья и построении здоровых отношений. Не упустите шанс улучшить свою жизнь – присоединяйтесь к каналу и начните работу над собой уже сегодня! 🙌

Ника Семенюк 💎

07 Jan, 10:58


Счастье приходит во время движения к своей цели через свой путь.

Если человек находится на своей линии жизни, на своей стезе, тогда он испытывает счастье уже сейчас, даже если цель еще впереди. Тогда жизнь превращается в праздник.

Когда цель будет достигнута, это будет радость вдвойне. Однако уже само движение к своей цели превращает каждый день в праздник.

🎉💕

Ника Семенюк 💎

07 Jan, 08:37


Ника Семенюк 💎 pinned «Друзья, я сейчас оказываю помощь по данным направлениям: 1 Личное менторство (взаимодействуем по вашим запросам комплексно до результата 1,5-2 мес) - я на связи с Вами каждый день в чате, 1 раз в неделю консультации. 2 Онлайн сессии по психологии (количество…»

Ника Семенюк 💎

07 Jan, 07:35


Друзья, я сейчас оказываю помощь по данным направлениям:

1 Личное менторство (взаимодействуем по вашим запросам комплексно до результата 1,5-2 мес) - я на связи с Вами каждый день в чате, 1 раз в неделю консультации.

2 Онлайн сессии по психологии (количество часов в неделю и регулярность обсуждаем).

3 Семейная терапия (количество часов и регулярность обсуждаем).

4 Онлайн тренировки (йога, фитнес, лфк, единоборства) - количество часов и регулярность в зависимости от Вашего запроса.

5 Сообщество (абонемент на месяц) - вступить можно только до 1 числа каждого месяца. 8-9 групповых сессий по заданной теме месяца.

Какие запросы вы сможете решить в ходе нашей работы?

Личные
• Обрести самоценность и уверенность
• Прийти к стабильной самооценке
• Научиться справляться с постоянными сомнениями и страхами
• Научиться отстаивать личные границы
• Справиться с депрессией или паническими атаками
• Справиться с усталостью, тревожностью и выгоранием
• Жить в гармонии со своими эмоциями и экологично их выражать

Семейные
• Сгладить детско-родительские конфликты
• Пережить рождение и взросление ребенка
• Наладить отношения с родителями и родственниками
• Отстроить свои границы, чувствовать себя спокойно и уверенно в общении с близкими
• Прожить конфликты, связанные с возрастными, семейными и другими кризисами
• Наладить отношения детей и родителей в семье с повторным браком

Отношения
• Справляться с одиночеством
• Научиться строить отношения и чувствовать себя счастливо в них
• Раскрыть для себя понятие любви, научиться любить себя и близких людей взаимно
• Преодолевать трудности в выборе партнёра и создании семьи
• Находить навыки выстраивания гармоничных отношений в паре
• Преодолевать ревность, разрешать конфликты, достигать взаимопонимания
• Преодолевать созависимость — эмоциональную зависимость от другого человека
• Переживать развод и измену

Работа, саморазвитие и финансы
• Справляться с синдромом самозванца, неуверенностью, скованностью,
• Принимать сложные жизненные решения
• Справляться с проблемой переработок и постоянного напряжения
• Найти кратчайший путь к своим целям и ускорить жизненный прогресс
• Научиться мотивировать себя и избавиться от лени и прокрастинации
• Научиться управлять эмоциональным состоянием и стать продуктивным
• Найти свое призвание или жизненный смысл;
• Наладить отношения в коллективе
• Вырасти в доходе

Запись на консультации в лс @n_seme

Ника Семенюк 💎

06 Jan, 05:51


Необходимо осознать три простые вещи:

1. Реальность есть не что иное, как запоздавшее отражение вашего мыслеобраза.

2. В реальности как в зеркале отражается то, на чем сосредоточено ваше внимание.

3. Фиксируя свое внимание на том, что вам нужно, вы получаете это в реальности.

Ника Семенюк 💎

04 Jan, 11:45


Дневник счастья: почему важно вести запись положительных моментов жизни

1. Память и искажения
Как мало мы помним и насколько сильно мозг искажает воспоминания, концентрируясь на негативном. Если пустить это на самотёк, то в итоге, когда взрослые люди вспоминают своё детство, у многих преобладают детские травмы и негативные эпизоды. А ведь было бы здорово, если бы мы могли показать им «фильм» всего хорошего, что происходило.

2. Как мы теряем хорошее
На самом деле люди начинают понимать, насколько обманчива память и как много положительного просто стирается или кажется чем-то само собой разумеющимся. Поэтому и для себя, и для своих детей нужно активно создавать и сохранять радостные воспоминания. Положительные события «слабее» в восприятии и требуют многократного повторения: нужно пересматривать фотографии, вспоминать приятные моменты, рассказывать об этом друг другу. Существует даже целая наука о том, как формировать устойчивую память, используя все каналы восприятия — запахи, музыку, зрительные образы.

3. Создание «банка» позитивных воспоминаний
Нам важно регулярно устраивать ритуалы «повторения хорошего»: смотреть вместе фотографии, обсуждать весёлые или добрые события, отмечать любые проявления заботы и любви в семье. Если же просто жить без намеренного сохранения таких моментов, особенно в современную эпоху, когда все сидят в телефонах, результат может получиться слабым. Даже если реальность была прекрасной, мозг (по своей природе) часто вытесняет или приуменьшает значимость всего хорошего.

4. Противодействие негативу
Искажения памяти очень сильны, поэтому важно сознательно «возвышать» положительные моменты и быть благодарными. Нужно повторять, напоминать, делиться радостью — ведь плохое и так отпечатывается в памяти надёжнее. А вот хорошее приходится «сохранять» усилиями. Такой подход помогает укреплять в детях (и во взрослых) ощущение ценности и полноты жизни.

Вывод: ведение «дневника счастья» или любого другого метода фиксации приятных событий помогает противостоять естественной склонности памяти к негативу. Повторение хорошего, совместный просмотр фотографий и обсуждение радостных моментов способны создать прочную основу для светлых воспоминаний — как для вас, так и для ваших детей.

♥️

Ника Семенюк 💎

03 Jan, 08:34


Если читать 40 страниц в день = за 1 мес = вы прочитаете 1200 страниц.

В одной книге ≈ 300 страниц.

1200 страниц /300 = 4 книги в мес.

4 книги * 12 мес ≈ 50 книг за 1 год

Во время выходных — больше гуляйте на свежем воздухе, чаще занимайтесь сексом и больше читайте — уже только это способно радикально поменять вашу жизнь.

♥️

Ника Семенюк 💎

03 Jan, 08:31


Доброе утро, красивые ☺️

Сегодня здесь сделаем прямой эфир и с некоторыми подключимся и поболтаем по видео, ставьте уведомления на канал 🫶

Ника Семенюк 💎

02 Jan, 18:06


Фокусируйтесь на себе.

То, что вы хотите получить — это следствие ваших навыков.

То, что вы хотите чувствовать — это следствие вашей самооценки.

То, что как вы хотите прожить жизнь — это следствие вашего мышления.


Для всего — нужен фокус на себе.

Фокусируйтесь просто на то, чтобы каждый день что-то делать для себя.

Держите фокус на развитии навыков, самооценки, мышлении.

День формирует неделю, недели — месяц, месяца — год, годы — судьбу.

Вас будут отвлекать другие люди: родные, соц. сети, коллеги, конкуренты, сотрудники, клиенты.

Единственный вариант не быть подтверженным их влиянию — фокус на себе, а не на них.

Фокусируйтесь на себе — это единственный вариант, чтобы остальным тоже было прекрасно.

♥️

Ника Семенюк 💎

31 Dec, 09:26


Ника Семенюк 💎 pinned «»

Ника Семенюк 💎

31 Dec, 08:43


1. Закажи себе цветы.
2. Посети необычный ресторан.
3. Сходи в кино ранним утром, когда зал пустой.
4. Посмотри восход солнца с высокой точки.
5. Напиши свои цели на жизнь.
6. Проведи ночь под звездами.
7. Сделай что-то своими руками.
8. Разбери вещи и создай уют.
9. Сходи на спектакль или концерт.
10. Посмотри культовый фильм.
11. Проведи день без интернета.
12. Сделай карту желаний.
13. Создай фотоальбом.
14. Напиши письмо себе в будущее.
15. Перечитай вдохновляющую книгу.
16. Изучи и приготовь новое блюдо.
17. Посади растение или дерево.
18.Сходи на благотворительное мероприятие.
19. Попробуй медитацию.
20. Составь список благодарностей.
21. Устрой СПА день (баня, массаж).
22. Сходи в музей.
23. Проведи день на ферме.
24. Начни вести дневник.
25. Вспомни старое хобби.
26. Составь генеалогическое дерево.
27. Сними свой «один день» на камеру.
28. Выучи стих, который нравится.
29. Устрой день молчания.
30.Посети кладбище, чтобы задуматься о времени и жизни.
31. Сходи на стендап.
32. Посети храм или собор.
33. Отправься в поездку без плана.
34. Пройди курс по теме, которая тебя интересует.
35. Начни что-то коллекционировать.
36. Сходи на танцы или вокал (персональное занятие).
37. Пройди психологические тесты.
38. Прими свою лучшую ванну.
39. Создай плейлист мотивационных треков.
40. Пройди випассану.
41. Посмотри документальный фильм о нашей планете.
42. Заведи блокнот и пиши всё что приходит на ум.
43. Освой любой новый навык.
44. Составь мудборд своего стиля одежды.
45. Проведи себе чайную церемонию.
46. Напиши свою небольшую книгу.
47. Попробуй встать в 5 утра.
48. Освой технику оригами.
49. Попроси прощение, если есть у кого.
50. Сделай какое-нибудь доброе дело.

Мой контент меняет жизнь 💎

Ника Семенюк 💎

30 Dec, 08:27


Вот что произошло к 35 годам:

Я ощущаю себя целостной.
Чувство, когда себя достаточно.
Когда не нужно затыкать душевные дыры кем-то или чем-то. Когда одиночество становится удовольствием и наслаждением. Когда не в тягость сделать что-то самостоятельно. Когда понимаешь объем ответственности и обязательств. Когда не грустишь из-за отсутствия чего-то. И когда можешь быть благодарен за то, что есть. Когда есть готовность брать ответственность за кого-то кроме себя. Когда не соревнуешься с другими, а ориентируешься на собственные амбиции.

Оглядываясь назад, осознаю объемы проделанной работы, ради ощущения этого приятного чувства. Чувства быть собой. Чувства быть взрослой. Чувство быть осознанной. Чувства быть целостной. Чувства быть здесь. Чувства быть с вами.

♥️

Ника Семенюк 💎

30 Dec, 07:20


Регулярно составляйте списки тех дел, которые вы не будете делать из того, что собирались сделать.

Значимые результаты всегда лежат в плоскости максимально точных действий, но которое вы не видите пока из-за суеты и спешки, или которым вы пока не предаёте важного значения, потому что вас большой расфокус.

♥️

Ника Семенюк 💎

29 Dec, 18:25


Когда решил узнать себя, заглянуть в своё Я, а там… 🤣

Вообще, это очень точно описывает знакомство со своей сокрытой болью - сначала идешь, думая, что сможешь пожалеть и погладить, а сталкиваешься со сносящей силой. И только спустя время учишься с ней взаимодействовать 🙏☺️

Ника Семенюк 💎

29 Dec, 15:10


♥️♥️♥️

Ника Семенюк 💎

29 Dec, 11:24


Пиши «хочу о личном» @aflohinn
И читай ♥️

Ника Семенюк 💎

28 Dec, 10:32


Если вы не зарабатываете каждый день — значит кто-то другой в этот момент благодаря вашему труду зарабатывает каждый день.

Такой вот трансерфинг реальности.

😂

Ника Семенюк 💎

27 Dec, 14:48


Не думайте о том, чего вы не смогли достичь – думайте о том, чего вы хотите добиться, и вы это получите. Живите всеми мыслями о том, что хотите иметь. Мы всегда имеем то, что прочно владеет нашими мыслями.
♥️

Ника Семенюк 💎

24 Dec, 11:25


Обслуживать последствия риска и неудачной попытки - это лучше, чем обслуживать свои страхи.

Ника Семенюк 💎

23 Dec, 17:54


В любой проблеме зашифрованы ключи к ее решению. Самый первый ключ – двигаться по пути наименьшего сопротивления. Люди, как правило, ищут сложные решения, потому что воспринимают проблемы как препятствия, а препятствия, как известно, преодолевать положено с напряжением сил. Необходимо выработать привычку выбирать самый простой подвернувшийся вариант решения проблемы. Все нужно стараться делать так, как оно делается наиболее легким и простым способом.

Ника Семенюк 💎

22 Dec, 05:16


Знаешь, что правда важно понять?

Единой истины нет. Ну правда. Не существует никакого универсального пути, который подходит всем. Нет правильного и неправильного, как бы «успокаивающе» это ни звучало.

Людей в мире — 8 миллиардов. И каждый живёт в своей реальности. Со своими ценностями, убеждениями и обстоятельствами. И вместо того, чтобы искать «абсолютную правду», лучше смотреть шире. Не ставить рамок.

Быть готовым переосмысливать, меняться и узнавать ещё 1000 разных мнений. И только такой подход поможет найти свой путь, а не следовать чужому 🫶

Ника Семенюк 💎

20 Dec, 10:44


Мы всегда имеем то, что прочно владеет нашими мыслями.

♥️

Ника Семенюк 💎

18 Dec, 17:49


Одна из самых больших проблем будущего — это одиночество. Миллиарды людей будут сидеть в своих квартирах, где, казалось бы, есть всё — кнопка для еды, для развлечений, для комфорта. Но будет одно «но» — невероятное чувство пустоты и ненужности.

Самое ценное, что у нас есть, — это сама жизнь. И нет ничего более значимого, чем создать новую жизнь. Никакие миллиарды не стоят рядом с этим. Как только у тебя появляются дети, ты — меганужный. Ты чувствуешь смысл, который невозможно заменить ничем другим.

На втором месте — это положительно повлиять на жизнь другого человека. Сделать что-то, что действительно имеет значение. Ведь в конечном итоге всё это про жизнь. Про настоящую, наполненную жизнь, где ты чувствуешь себя живым.

Самое лучшее чувство в мире — чувствовать себя живым. Не «функционировать», не существовать, а именно жить. Делать то, что даёт энергию, окружать себя людьми, которые вдохновляют, и оставлять след — в жизни своей и в жизни других.

Ника Семенюк 💎

16 Dec, 19:39


То, что вы описываете, видимо лучше рассматривать не как отдельный феномен в жизни, а как феномен личностной организации.
Предположу, что вы можете относится к депрессивному типу личности, интроективный тип - это о том, что человек постоянно себя критикует так как в его логике, «если бы он был лучше, то его бы не бросили».

В опыте депрессивного клиента (речь о типе личности) есть опыт когда с ним были близки, но раньше, чем он был готов, его бросили.

Далее ребёнок объясняет себе произошедшее и может это сделать следующим образом: «если бы я был лучше, то этого бы не произошло». И далее эта стратегия лишь набирает обороты: самобичевание усиливается, стремление быть лучше достигает невероятных высот, агрессия все больше становится направленной на себя, но при этом, борясь за отношения, человек от них отдаляется все дальше.

В общении становится замкнутым, вечно унылым, апатичным, сил не хватает, контакты разваливаются и человек делает вывод: «значит я все ещё не достаточно хорош!». Нападение на себя становится ещё сильнее.

Задача терапии как раз увидеть этот механизм и помочь начать тестировать реальность.
Можно ли стать совершенным? Это ли дает гарантию сохранения отношений? И тд.

Ника Семенюк 💎

16 Dec, 19:03


На счёт техник не скажу, потому что вариантов много и они зависят от того, что именно скрыто за переживаниями.

Поэтому я бы рекомендовала сосредоточиться на поиске того, на что именно вы реагируете. Вы описываете реакцию на ложь, на «обкрадывание», на то, что не мог признаться - ощущение, что речь идет о доверии. О том, что другой не искренний, а вот что это делает с вами - вопрос.

В любых отношениях мы идём на риск - будет ли другой с нами, выберет ли нас в следующий момент. На следующий день/месяц/год…
Другой идёт на такой же риск. Когда другой все же выбирает не вас, то это может вызывать тревогу, злость, обиду и тд. И за каждым злым чувством стоит свое ощущение.

Например, тревожно остаться одной, обида может быть связана с гореванием о разрушенной близости, злость на то, что исследуя подобным образом ситуацию вы как раз можете обнаружить то, на что была реакция и соответственно помочь себе прожить и отреагировать на свое состояние. Здесь же и появится понимание соответствующих техник.

Ника Семенюк 💎

16 Dec, 19:01


Отвечаю на ваши вопросы из запрещенной сети, некоторые буду постить тут 👇

Ника Семенюк 💎

16 Dec, 11:41


Ника Семенюк 💎 pinned «»

Ника Семенюк 💎

16 Dec, 05:22


Когда клиент увидел, как он сам влияет на всё то, что с ним происходит в жизни 😀

Ника Семенюк 💎

15 Dec, 14:48


Достижение -это не событие.
Это путь, который мы прошли.

Ника Семенюк💎

17 Nov, 06:49


Когда вы встаете утром, подумайте о том, какая драгоценная привилегия — быть живым, дышать, думать, наслаждаться, любить ❤️

Доброе утро, мир ✌️

Ника Семенюк💎

17 Nov, 06:45


Слой мира может иметь как светлые, так и хмурые тона. Все зависит от того, как человек выстраивает образ своих мыслей – чем больше там негатива, тем мрачнее действительность. Свою отдельную реальность, как и тело, нужно содержать в чистоте. Все негативные мысли необходимо решительно и жестко отбрасывать прочь, чтобы они не портили ваш мир. Точно так же следует выносить из дома мусор и убирать грязь. Нужно избавиться от всякого хлама.

Ника Семенюк💎

16 Nov, 11:41


С вас 👍
Мужчина свеж и молод 😎

Ника Семенюк💎

16 Nov, 07:53


Едем к барберу, потом культурно-развлекательная программа.
Всем прекрасных выходных 😍

Ника Семенюк💎

15 Nov, 06:56


ДООброе прекрасное утро ☀️
Рада за успехи наших прекрасных участниц СООБЩЕСТВА! ♥️🥹

Каждый месяц вы тоже можете к нам присоединиться (в последнюю неделю месяца до 1 числа 🌸).

Кто уже готов - пишите @n_seme ХОЧУ В СООБЩЕСТВО 💎

Ника Семенюк💎

14 Nov, 09:22


Рассвет сегодня 🌅

Благодарю постоянно за эту прекрасную жизнь и наш красивый мир ♥️

Ника Семенюк💎

14 Nov, 09:20


Важно научиться правильно инвестировать. Свое время, энергию, деньги, здоровье. Если правильно всем этим распоряжаться, то все офигенно будет. Точно говорю 😎

Ника Семенюк💎

12 Nov, 18:42


На заливе все красиво 😍
Спите сладко 😀😘

Ника Семенюк💎

12 Nov, 12:16


Настроение этого дня 😀

А как у вас?

Ника Семенюк💎

12 Nov, 03:48


Искать надо не того, кто вызывает бабочки в животе. А того, кто не повышает ваш уровень кортизола.

И тогда все шансы на хорошие, близкие отношения.


Доброе утро, Мир 😁♥️

Ника Семенюк💎

11 Nov, 17:32


Сегодня мощно потрудилась и наградила нас спа 😍

Ратмир очень любит плавать, а когда еще и вместе - то абсолютное счастье.

Впереди еще завершающая на сегодня сессия с любимым СООБЩЕСТВОМ и в новый день 🙏

Ника Семенюк💎

11 Nov, 05:33


Ваша цель должна отвечать на вопросы: «Чего вы хотите от жизни? Что сделает вашу жизнь радостной и счастливой? К чему лежит ваша душа, что превратит вашу жизнь в праздник?»

Найдите одну главную цель. Достижение одной главной цели потянет за собой исполнение всех остальных желаний. Все атрибуты комфортной жизни, которых другие добиваются с таким трудом, придут к вам сами, как нечто само собой разумеющееся.

Ника Семенюк💎

07 Nov, 13:11


Попробуйте сказать себе эту фразу.
«Я здесь, я с тобой».


Что бы не происходило, вы имеете право на то, что бы быть рядом с собой и быть за себя.
Возможно вам в этот момент захочется поддержать себя объятиями.
Замечали, когда мы говорим о чем то важном, или сложным мы проводим по своей противоположной руке, обнимаем себя за плечи.
Давая таким образом себе поддержку.

«Я здесь, я с тобой» ♥️

Ника Семенюк💎

05 Nov, 18:35


Ловите классную книжку про измены.

Научный подход, автор- психотерапевт с большим опытом.
Очень легко читается и помогает посмотреть на тему измен и отношений с другого ракурса.

«Моногамия – священная корова романтического идеала, поскольку она подчеркивает нашу уникальность. Неверность говорит: «Вообще-то в тебе нет ничего особенного». Она вдребезги разбивает великую цель любви».

Ника Семенюк💎

05 Nov, 08:59


Хочу сегодня запустить волну для тех, кто еще не влился в обновления и до сих пор прибывает в состоянии энергетического торможения.

Энергия приходит на действия. А действия, создают энергетический потенциал. И работает так и только так.

Это база, которая даст вам опору:

Сон 8 часов, при том, ложиться спать желательно до 00.00

Спать со шторами блэкаут, или с обязательной темной повязкой на глазах

Желательно под теплым одеялом и с открытым окном

Много пить тепло-горячей воды, чтобы обогревать тело изнутри

Хотя бы минимальная физическая нагрузка на тело (ходьба, растяжка, пилатес)

Проверить дефициты и восполнить их

Закрывая базовые потребности тела и психики – вы уже даете + 50 процентов энергии себе.

Что делать параллельно? Вводить обновления. «Перемен, требуют наши сердца». Любое обновление – дает большой новый буст энергии.

И все это перезапустит вас. И ваши энергетические процессы. Все пРОСТо. Надо просто ДЕЛАТЬ.

Ника Семенюк💎

05 Nov, 08:02


Доброе утро, Мир ♥️

Ничего не оставляй на «потом».
Потому что ПОТОМ КОФЕ ОСТЫНЕТ 😉

Обняла каждого 🫂

Ника Семенюк💎

04 Nov, 06:16


Долгожданный снег 😀

Если недельку так идти будет - то уже скоро Ратмир пойдет с тренером вставать на горные лыжи ⛷️
А я буду наслаждаться фрирайдом на борде 🏂

Я даже не знаю какой сезон люблю больше в нашем доме 😅
Все 😆

С праздником и выходным ♥️
А я пошла публиковать еще одну главу в книге «О ЛИЧНОМ» 🔥
Там интересный сюжет закручивается 😀 здесь и сейчас так сказать 🫰

P.s.
Раньше YOUTUBE был рассказом о личном - сейчас я там тестирую новые форматы для себя.
Всем, кому интересное личное - подписывайтесь в закрытый канал, напишите в лс
@n_seme ХОЧУ О ЛИЧНОМ.

Ника Семенюк💎

03 Nov, 11:25


💔
У кого на что откликнулось?

Ника Семенюк💎

02 Nov, 09:43


Елку поставила, сноуборд расчехлила, жду снег 😂

Ника Семенюк💎

02 Nov, 08:59


Цитата дня, дорогие ♥️

Мы все умрём. Тогда какой смысл тебе бояться рисковать и уже сейчас не делать то, что хочешь.

Ника Семенюк💎Дневник

31 Oct, 09:42


Не смотрите на то, что произошло, как на кризис.

Давайте взглянем на это, как на свое освобождение.

Ника Семенюк💎Дневник

31 Oct, 06:09


Здесь и сейчас. Все прекрасно ♥️😘

Ника Семенюк💎Дневник

31 Oct, 05:17


Пошла до Кирхи 10 тыс шагов медитировать 🫰

Ника Семенюк💎Дневник

31 Oct, 05:12


Побежала побежала счастливая 😁

Ника Семенюк💎Дневник

31 Oct, 05:01


Проснулась сегодня с одной мыслью…
ХОЧУ ПОСТАВИТЬ ЕЛКУ 😆

А у вас как, есть такое желание?
Как со снегом?
У нас пока не было…

Ника Семенюк💎Дневник

29 Oct, 09:53


Меньше месяца ежедневных рилс - привело меня к видео, которое залетело уже на 3,5 млн и дальше по алгоритмам тянет следующие новые видео 🥇

А это, по секрету, новые заявки ко мне на сессии в терапию, на тренировки.
Плюс 3 постоянных клиента в этом месяце. И разовые сессии по запросам 🔥

Скоро буду запускать новый очень полезные продукт.


P.s. Также организую личную групповую встречу в Москве. Соскучилась по живым встречам. Там же будет встреча участников нашего СООБЩЕСТВА ♥️



Скоро открою двери в новый месяц с новой темой - ждите анонс 🫰

Ника Семенюк💎Дневник

28 Oct, 19:59


Люди, которые умеют управлять эмоциями — всегда будут управлять теми, кто умеет управлять логикой.

Не все те, кто умеет управлять логикой — умеют управлять эмоциями, но все те, кто управляет эмоциями — управляют логикой.

😀

Ника Семенюк💎Дневник

28 Oct, 04:14


Сила привычек 🔥

Превратите необходимость в личный ритуал. Начните с малого: выберите одну полезную привычку и внедрите ее в свою жизнь на ежедневной основе. Со временем она станет частью вашей рутины, и можно будет добавлять следующие. Малые шаги влекут за собой значительные перемены.

Главное — регулярность и осознанность. Они помогают держать фокус и достигать целей.

Ваши привычки передаются вашим детям ♥️
Мне приятно наблюдать, как сын утром бежит на коврик, чтобы сделать зарядку, а потом мы включаем Алису и танцуем, улыбаемся и обнимаемся, каждый вечер он с радостью едет на тренировки по танцам или дзюдо, потому что для него это уже привычка. Которая развивает его и создает в нем суперсилу.

Я благодарю своих родителей, что меня с детства отдали на музыку и на спорт. Им не лень было водить меня по сугробам на Камчатке в серпантины.
Я имею суперсилу внутри, которой заряжаются и питаются много людей вокруг меня: от случайных прохожих, знакомых, клиентов до моих друзей и самых самых близких.
Это дар. Который я получила, благодаря привычке. И я его передаю дальше 🔥

Ника Семенюк💎Дневник

27 Oct, 13:35


В закрытом телеграм-канале с моим психологическим романом «О ЛИЧНОМ» опубликовано уже 15 глав.

Отрывок из 13 главы.


В отношениях с Л у нас всегда было доверие и свобода, это контрастно отличало мое чувство себя по сравнению с прошлыми 7-летними отношениями. Это новый уровень близости для меня еще и на расстоянии. Мы вместе уже 2,5 года и в таком режиме. И вместе решаем одну цель, которую определили с предложения Л - это зачатие, уход с работы в декрет и далее уже переход в другую нишу после декрета, у Л была идея взять с авиакомпании все возможности (куча компенсаций, хорошие выплаты в первые 9 месяцев беременности и так далее). Мне были эти условия вторичны, на что от Л был аргумент: «я 15 лет на этой работе - почему я не могу взять все от компании?». Логично. Я оставила этот момент на усмотрение Л. И мы все 2,5 года шли по этому плану, без возможности иначе поступить. И пришли к тому, что Л после всех праздников выходит в полеты и просто пропадает на 1,2,3 дня, затем выкладывает в соц сети свои командировки и полностью игнорирует мои сообщения и звонки. Просто нет ответов, не перезванивает. Без повода. Человек словно «выключил» нас из своей жизни, показывая в соц сетях как классно на работе. И я принимаю решение ехать в Москву. Машина. Трасса. Через 3 часа мы будем на месте… и скоро произойдет наша встреча.


Чтобы читать книгу онлайн - пиши @n_seme «хочу о личном».
И я вас добавлю в секретный канал, где публикую главы книги.

Ника Семенюк💎Дневник

27 Oct, 12:56


Повторяйте себе почаще эту установку

"Получится — хорошо, а не получится — еще лучше."

Ведь вы знаете, что ваш мир заботится о вас, и, если что-то не удалось, значит, вы избежали других неведомых проблем.

С этим легким настроением спокойно идите на свидание с судьбой, которую творите вы сами.

Ника Семенюк💎Дневник

25 Oct, 05:26


Быть собой. Заниматься собой, своим развитием. Не связывать свое благополучие с другими людьми. Создавать свой мир. Вам не надо ломать голову над решением проблем. Ставьте цель и двигайтесь к ней. Все проблемы и противоречия разрешатся в пути, сами собой, так или иначе.

Ника Семенюк💎Дневник

22 Oct, 06:52


Люди в конфликте сами с собой, а не с вами.
🫰

Ника Семенюк💎Дневник

20 Oct, 15:24


Как бы ни складывались обстоятельства, ваша реакция должна быть однозначной – мир в любом случае о вас заботится. Если вам повезло, обратите на это особое внимание, а если нет – соблюдайте принцип координации намерения, и вы будете всегда оставаться на успешной линии жизни. Ведь вам не дано знать, от каких неприятностей мир оберегает вас и каким образом он это делает. Доверьтесь ему.

Ника Семенюк💎Дневник

19 Oct, 09:01


Суббота. Утро. Дзюдо у сына 🥋

Ника Семенюк💎Дневник

19 Oct, 04:07


При решении проблем необходимо соблюдать одно золотое правило.
Прежде чем браться за решение проблемы, необходимо снизить ее важность и значимость. Тогда проблема решится легко и просто.

Доброе утро, Мир ♥️

Ника Семенюк💎Дневник

18 Oct, 07:43


Стрессоустойчивость, к которой я стремлюсь.

😀


Всем привет, Мир ♥️

Ника Семенюк💎Дневник

17 Oct, 12:30


В общем поле ощущается усталость. Усталость от информации и процессов.

Психика ждет финала 2024 (а мы же помним, что это год кармы?) и верит, что вот случится Новый 2025 и все будет иначе.

Ваша психика права, будет иначе. Но вопрос «как иначе» - остается в поле пока без ответа. Прямого ответа. Но то, что он будет еще хлеще, это факт.

9 ка- сильная цифра. Цифра завершения и разрушения всего того, что уже отжило себя и что не имеет никакого отношения к новой реальности мира. Будь то отношения, финансы, ваша личная реализация.

Старые постулаты, навязанные ценности…все будет подлежать инвентаризации. И это я говорю про личностный слой. Умалчивая про событийный мировой порядок.

Единственное, что будет иметь живую ценность это уровень энергии. Ваша наполненность, проводимость и личная сила.

Насколько вы наполнены, насколько вы гибки и в тоже время устойчивы, насколько вы сможете выдерживать свой собственный путь, выбранный вами же еще до рождения.

От уровня вашей энергии зависят:

Деньги
Кол-во клиентов
Состояние
Наполненность
Способность быстро отпускать
Способность быстро меняться

Запомните. Энергия, это самая главная валюта нашего времени. Есть энергия – есть все остальное.

Ника Семенюк💎Дневник

15 Oct, 20:26


Чтобы получить какой-то большой результат в жизни — нужно научиться что-то делать долго и регулярно без награды в моменте — именно это даёт максимальные дивиденды в будущем, как отстроченный успех.

Ника Семенюк💎Дневник

15 Oct, 18:36


Хит-парад диалогов у психолога:

1. Женщины, 35-40 лет:
- Хочу, чтоб вернулся.
- Зачем?
- Хочу, чтоб приполз назад, я б его пнула и бросила.

2. Женщины, 28-34 года:
- У меня хорошая работа, карьера, квартира, машина, но нет партнера. Мне бы понять, что я не так делаю.
- Зачем Вам партнер, если у Вас все есть?
- Детей хочу. А сам человек, да, не очень нужен.

3. Женщины, 20-27 лет:
- Мне бы наладить отношения с матерью.
- "Наладить"- это как?
- Я её очень люблю, но что бы сделать, чтоб её в моей жизни не было?

4. Мужчины, 35-40 лет.
- Все хорошо: бизнес, семья. И чЁ с этим делать-то?
- С бизнесом или с семьей?
- С собой.

5. Мужчины, 28-34 года.
- Жениться пора. Детей хочу. Но не на ней.
- А на ком хотите?
- Ни на ком не хочу. Но все говорят: "Пора".

6. Мужчина, 20-27 лет.
- Ну?
- Чего "ну"?
- Мама (жена, девушка) сказала прийти. У меня все хорошо. А у Вас?

Все события вымышлены, любые совпадения с реальными людьми и событиями случайны😄

Ника Семенюк💎Дневник

15 Oct, 08:48


В закрытом телеграм-канале с моим психологическим романом «О ЛИЧНОМ» опубликовано уже 11 глав.

Глава 11

После последней встречи с коллегой - я решила осознать свои чувства. Понять свои действия. Что я хочу, почему я держу дистанцию, что меня останавливает. И нашла ответ. Что я «обожглась» в предыдущих отношениях, ведь прошло еще не так много времени после их окончания. И я решила, что пойду в свои страхи, пойду навстречу чувствам. Я стала писать стихи и музыку, мне захотелось проявляться по всем областям жизни. Я получила «второе дыхание» в тот момент, когда казалось, что я уже задыхаюсь.

Пока я была в Питере мы каждый день общались, переписывались и близился мой День Рождения. Примерно за пару недель до - я получила от коллеги такое сообщение: «Дорогая, я хочу быть с тобой в твой день и хочу забронировать нам красивое место, сообщи пожалуйста с какого числа и по какое я могу это сделать? Так как у меня очень плотный график, но я его изменю ради нашей встречи».
На что я рефлекторно ответила: «мне никакой праздник и подарки не нужны, не надо ничего бронировать и планировать, я хочу свой день провести сама».
Коллега мне перезвонил и спросил: «Ты сейчас шутишь? Давай не будем вот этим всем заниматься, а просто договоримся о дате». Я ответила снова оборонительно и отключила звонок.
Мне было не приятно, что кто-то за меня решил где я буду в свой день и с кем. А может я так не хочу… но по сути человек просто обо мне заботился. Хотел как лучше.

И я создала паузу в наших взаимоотношениях. Дни шли. С той стороны не было ни слова. Я осознала, что обидела коллегу. Позвонила. Коллега взял трубку. Я сразу извинилась за тот поступок, коллега холодно ответил мне, что извинения приняты и пожелал хорошего времени. Встал в позу. Я предложила встретиться, как раз на мой день рождения, но не в Питере, а в Москве. Сказала, что я прилечу сама. Коллега также ровно ответил, что у него уже другие планы. Мы стали прощаться и я в конце еще раз повторила, что я приеду 28 декабря. И наш разговор был окончен.

Мне захотелось начать заново все с коллегой, словно обнулиться.
Я понимала где была не права по отношению к этому человеку. И пришла идея заказать кран и в окно квартиры подарить цветы. В знак примирения и нового этапа общения.

Я такой человек, что если внутри желаю что-то - сразу делаю. И в этот же день все было организованно. Я прилетела с сыном в Москву, нас встретил человек, который подготовил кран и цветы, мы поехали по адресу. Подъезжаем, а там охрана. Кран не пускают, говорят: «не положено, нас уволят, тут живут очень влиятельные люди». Было уже около 22:00. Кран когда поднимается - издает шум. В итоге я договорилась с охранником и он нас пустил. Но дальше снова возникла трудность. Окно квартиры коллеги было внутри двора, а чтобы заехать внутрь двора - надо было въехать в арку, а кран настолько большой, что в арку не поместился.
Это просто был финиш. Я начала думать как еще можно постучаться эффектно в окно. И тут пришла идея - спуститься с крыши на тросе. Вы представляете это?
Охранник не согласился, чтобы это делала я и предложил спустить мужчину из Узбекистана (их работника). Через 10 минут этот мужчина висел в окне, я в этот момент была уже на этаже и звонила в дверь, чтобы вместе порадоваться сюрпризу. Раз, два, три, стук в окно, я слышу через дверь испуг коллеги. Звоню в звонок. И…


Чтобы читать книгу онлайн - пиши @n_seme «хочу о личном».

Ника Семенюк💎Дневник

15 Oct, 05:29


Это для меня.

Вы постоянно спрашивали, как наконец добиться благосостояния и пересесть из метро в дорогую машину — решение есть. Эксперт показывает простое упражнение, повторяя которое всего 50 раз в день перед разными состоятельными людьми, вы имеете шанс обрести новый уровень жизни. Главное делать точно так, как показано в видео, не искажая. Не благодарите, родные.

Ника Семенюк💎Дневник

14 Oct, 11:44


Поменяйте сегодня все претензии к миру, к окружающим, к себе на - БЛАГОДАРНОСТЬ.

И даже если будут откаты назад, просто выдыхайте и возвращаете внимание к благодарности.

Недовольство и нытье - это та движущая сила, которая толкает к неудачным линиям жизни.

Ника Семенюк💎Дневник

14 Oct, 10:24


Примите себя таким, какой вы есть. Позвольте себе роскошь быть собой. Не превозносите и не принижайте свои достоинства и недостатки. Стремитесь к внутреннему покою.

♥️

Ника Семенюк💎Дневник

09 Oct, 16:32


«Отслеживать свои мысли» — хорошая привычка. Не теряйте ее. Управляя ходом своих мыслей, вы управляете реальностью.

Ника Семенюк💎Дневник

09 Oct, 10:26


Кто давно думал и готов идти в терапию - welcome ♥️
Запись @n_seme

Также я записала терапевтические практики для самостоятельной работы 💎

Ника Семенюк💎Дневник

09 Oct, 10:21


Ваша жизнь происходит во взаимодействии с зеркалом мира: вы что-то даете, и вы получаете. Если вы что-то дарите, то и на вас сыплются подарки. Таков принцип.

Ника Семенюк💎Дневник

09 Oct, 03:16


Любой успех начинается с дисциплины.
Доброе прекрасное 🥋😀🔋

1,220

subscribers

2,552

photos

581

videos