Новик и Полезная ЕДА @novik_pp Channel on Telegram

Новик и Полезная ЕДА

@novik_pp

Полезное Питание ПП

Новик и Полезная ЕДА (Russian)

Новик и Полезная ЕДА - это Telegram канал, посвященный полезному питанию и правильному питанию по системе ПП. Если вы стремитесь следить за своим здоровьем, поддерживать форму и питаться с умом, то этот канал для вас! Здесь вы найдете рецепты здоровых блюд, советы по составлению рациона, информацию о пользе различных продуктов и многое другое. На канале также публикуются интересные статьи о питании, советы по поддержанию здорового образа жизни и ответы на часто задаваемые вопросы. Присоединяйтесь к сообществу любителей здорового питания и узнавайте много нового каждый день! Канал Новик и Полезная ЕДА (@novik_pp) станет вашим надежным помощником в создании здорового и сбалансированного рациона питания. Подписывайтесь и начинайте заботиться о своем здоровье уже сегодня!

Новик и Полезная ЕДА

16 Nov, 05:56

Еда в гостинице «все включено»
- горячая вода, лимон, имбирь
- Яйца, курица отварная, сыры ассорти
- овощи ферментированные: оливки, брокколи, редька, морковь
- овощи свежие
- зелень ассорти
- проростки: кинуа, фасоль, горох
- десерт: фрукты ассорти
391
Новик и Полезная ЕДА

12 Nov, 15:36

Еда в отпуске:
- Мясо, рыба, сыр
- Овощи отварные
- Зелень
- Горячая Вода с лимоном (за 10мин)
697
Новик и Полезная ЕДА

11 Nov, 06:06

Костный бульон - рецепт

https://youtu.be/eS7-C5FNSF0?si=v2AF9EjCu_Grkq1l
716
Новик и Полезная ЕДА

23 Oct, 13:53

Кокосовое молоко - состав: кокос 100%
В кофейнях и магазинах (плохой состав), можно на ВБ заказать
1,532
Новик и Полезная ЕДА

23 Oct, 13:51

Пшенная каша, просто разъеб 10 из 10
- пшено (прокипятить и слить воду), что бы не горчило
- кокосовое молоко
- тыква (мелкими кусочками)
1,318
Новик и Полезная ЕДА

22 Oct, 00:50

Простой осенний рецепт

Запеченная тыква 🍂
Ингредиенты:
⏺тыква
⏺базилик, тимьян

Приготовление:
1. Нарезать тыкву толстыми ломтиками.

2. Посыпать солью, сушеным тимьяном и базиликом.

Либо взять свежие травы и украсить в конце.

3. Запекать до готовности при 180 градусах.

Приятного аппетита! 💚
1,104
Новик и Полезная ЕДА

15 Oct, 20:32

🎃Тыквенный сок 🎃
🥰тыква (сырая) 300 гр
🥰морковь 200 гр
🥰апельсин 1 шт
🥰куркума по вкусу
🥰имбирь по вкусу
🥰корица

Приготовление:
Если используете соковыжималку: все ингредиенты моем. Нарезаем на небольшие кусочки. Отправляем в шнековую соковыжималку. Наслаждаемся вкусом!

Если используете блендер: все ингредиенты промываем. Нарезаем на небольшие кусочки. Отправляем в чашу блендера и добавляем 100 гр воды. Смешиваем 40-60 секунд на максимальной скорости. Процеживаем через сито или тканевый мешок.

Посыпаем корицей по вкусу!
1,464
Новик и Полезная ЕДА

01 Oct, 16:34

Шикарный рецепт ферментированного кваса!

https://youtu.be/y-SLH4f6TaM?si=tyZU3qw-hFqfFp2D
1,831
Новик и Полезная ЕДА

26 Aug, 12:12

Обед:

- За 20 мин - горячая вода с лимоном и яблочным уксусом (не фильтрованный 5%), имбирь
- за 10 мин Костный бульон

Печень трески, печень индейки и сердца индейки
Ферментированные овощи
Свежие овощи и зелень

Десерт: ягоды и манго 🥭

Кусочек имбиря после еды
2,521
Новик и Полезная ЕДА

20 Aug, 21:37

Продукты на неделю
2,339
Новик и Полезная ЕДА

19 Aug, 22:38

Овощи поставил ферментировать:
Листья смородины, хрен, имбирь, чеснок, капуста, кабачок, морковь, огурцы 🥒
2,258
Новик и Полезная ЕДА

14 Aug, 13:09

Завтрак:
Косный бульон, индейка, кролик
Овощи свежие и зелень 🥬
Капуста квашенная, огурчики ферментированные
Ягоды и фрукты
2,294
Новик и Полезная ЕДА

14 Aug, 13:07

Огурчики ферментирую, с хреном и чесноком
1,963
Новик и Полезная ЕДА

06 May, 09:06

Недавно нашел, после Бали стал на уток обращать внимание, они там были по цене курицы, в Москве дорого конечно. И сало еще набрал
Из полезных жиров норм 👌
3,747
Новик и Полезная ЕДА

06 May, 08:01

Почти 2 недели прошло с приезда из Азии, первый раз приготовил еду дома!
Сегодня на завтрак:
Костный бульон (цвет лета из за куркумы)
Индейка тушеная на жире утки с чесноком
И свежие овощи и зелень 🥬
3,359
Новик и Полезная ЕДА

10 Apr, 14:30

Черный рис и морепродукты с чесноком 🧄
3,736
Новик и Полезная ЕДА

10 Apr, 03:49

Костный бульон и сок лимона до еды за 20 мин
Утка с чесноком 🧄
Яйца перепелиные свежие
Овощи и зелень свежие
Десерт: маракуя и мандарин
После еды кусочек имбиря 🫚
3,544
Новик и Полезная ЕДА

09 Apr, 17:58

Костный бульон
Индейка с чесноком
Овощи и зелень свежие
Десерт: фрукты ассорти
После еды кусочек имбиря 🫚
2,849
Новик и Полезная ЕДА

06 Apr, 12:33

Морепродукты (ассорти) с чесноком 🧄
Оливки, свежие овощи, проростки, перепелиные яйца отварные
Десерт: яблоко 🍏
После каждого приема пищи кусочек имбиря 🫚
До еды: теплая вода с имбирем, лимоном и чесноком (настой)
2,602
Новик и Полезная ЕДА

05 Apr, 13:11

Еда Таиланд (готовлю сам)
Овсянка, утка с чесноком
Яйца куриные и перепелиные отварные
Оливки 🫒
Зеленые проростки разные
Морковь, капуста 2 вида, редис 2 вида
Десерт: яблоко 🍎
2,454
Новик и Полезная ЕДА

15 Mar, 05:12

Еда - Таиланд 🇹🇭
3,003
Новик и Полезная ЕДА

08 Mar, 06:41

Обед на дому Бали
Киноа, куриные сердца
Овощи свежие
Десерт - фрукты
Кусочек имбиря 🫚
3,561
Новик и Полезная ЕДА

03 Mar, 07:39

Завтрак на БАЛИ:
- Курица, гребешок
- Авокадо, редька, капуста, морковь, огурец
- маракуя, лонган, монгостан
3,200

2024 All Right Reserved

Disclaimer: The content displayed on this website is solely provided by the respective Telegram channels. We hold no ownership or responsibility for the content shared by these channels.