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¡𝐁𝐢𝐞𝐧𝐯𝐞𝐧𝐢𝐝𝐨𝐬 𝐚 𝐍𝐮𝐞𝐬𝐭𝐫𝐚 𝐂𝐨𝐦𝐮𝐧𝐢𝐝𝐚𝐝!

👉🏻 Aquí compartimos toda 🗞 la información que todo 🥵 corredor necesita saber. 👇🏻

👟 Notas de un Corredor 🥇 (Spanish)

¡Bienvenidos a Notas de un Corredor!⁣nn👉🏻 Aquí compartimos toda 🗞 la información que todo 🥵 corredor necesita saber. 👇🏻nn¿Quiénes somos? Somos un canal de Telegram dedicado a todos los aficionados al running, atletismo y deportes relacionados. En Notas de un Corredor, encontrarás consejos, entrenamientos, eventos, noticias y todo lo que necesitas para mejorar tu rendimiento como corredor

¿Qué ofrecemos? Nuestro objetivo es mantenerte informado y motivado en tu práctica deportiva. Publicamos contenido de calidad y relevante para que puedas seguir aprendiendo y creciendo como corredor. Además, fomentamos la comunidad y el compañerismo entre los corredores, para que juntos podamos alcanzar nuestras metas

Si eres un apasionado del running, si te gusta mantenerte en forma y superarte a ti mismo, este es el canal perfecto para ti. Únete a Notas de un Corredor y sé parte de nuestra comunidad de corredores comprometidos con llevar su rendimiento al siguiente nivel. ¡Te esperamos para que juntos recorramos kilómetros de éxito y superación! 🏃🏻💨

👟 Notas de un Corredor 🥇

02 Jan, 23:27


Te comparto 5 alimentos 🥑 que nos 🏃‍♂️‍ ayudan por su gran aporte de 🍌 nutrientes, perfectos para contrarrestar los 🥵 efectos que produce el esfuerzo 🦵 físico.

https://www.instagram.com/p/DEIic1TItPU/?

@YoSoyAlexAcosta

👟 Notas de un Corredor 🥇

01 Jan, 18:36


Primera Semana de Enero. 🏃🏻‍♂️

¿Cuántos kilómetros vas a correr esta 1era Semana del 2️⃣0️⃣2️⃣5️⃣? 🤔

💬 Coméntalo aquí abajo.

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👟 Notas de un Corredor 🥇

31 Dec, 23:39


𝐐𝐮𝐞𝐫𝐢𝐝𝐚 𝐂𝐨𝐦𝐮𝐧𝐢𝐝𝐚𝐝!!!

🥂 En este Año Nuevo, deseo que cada día esté lleno de salud, felicidad y bienestar para ti y tus seres queridos.

🥂 Que encuentres tiempo para cuidar de tu cuerpo, mente y espíritu, y que cada pequeño esfuerzo hacia un estilo de vida saludable te acerque más a tus metas.

🥂 Recuerda siempre alimentarte bien, hacer ejercicio y, sobre todo, mantener una actitud positiva y agradecida.

🥂 La salud es el regalo más valioso, y este año espero que la disfrutes al máximo.

🥂 Que sea un año lleno de energía, vitalidad y grandes momentos.

¡𝐅𝐞𝐥𝐢𝐳 𝐀𝐧̃𝐨 𝐍𝐮𝐞𝐯𝐨 𝟐𝟎𝟐𝟓!

👟 Notas de un Corredor 🥇

31 Dec, 18:35


¿Sientes que necesitas un 🔋 cambio para el 2️⃣0️⃣2️⃣5️⃣?

A veces, las soluciones 💡 más poderosas son las más simples. Incorpora estas 6️⃣ acciones a tu día a día y verás la diferencia.

Lee la nota completa 🗞 en nuestro "𝐂𝐚𝐧𝐚𝐥 𝐝𝐞 𝐓𝐞𝐥𝐞𝐠𝐫𝐚𝐦". ➡️
https://t.me/YoSoyAlexAcosta/211

👟 Notas de un Corredor 🥇

31 Dec, 16:26


No te pierdas el último 📲 video que subí a Tik Tok.

Y nos ayudas muchísimo si ✍🏻 comentas que te ha parecido la 🗞 información.

👇🏻👇🏻👇🏻

https://www.tiktok.com/@yosoyalexacosta

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31 Dec, 03:37


https://www.instagram.com/p/DEOi-MkgSyS/

👟 Notas de un Corredor 🥇

30 Dec, 13:24


👉🏻Nota a ti mismo: 👇🏻

Sal a correr.

Vas a lograrlo por ti.

Lo que deseas, es para ti.

Vive para ti.

Hónrate a ti.

👉🏻NUNCA PIERDAS DE VISTA ESO. 🏃🏻‍♂️

@YoSoyAlexAcosta

👟 Notas de un Corredor 🥇

30 Dec, 02:23


Te invitamos a redefinir ✍️ tus propósitos de año nuevo y cámbialos 🤝 por hábitos 💪 saludables que te ayuden a cambiar 🍎 tu estilo de vida.

Recuerda que la constancia y la disciplina son clave para lograr tus 🥇 objetivos en el running. ¡Espero que estos consejos 📝 te sean útiles para un 2025 lleno de kilómetros y salud! 🏃🏻‍♂️

Lee la nota completa 🗞 en nuestro "𝐂𝐚𝐧𝐚𝐥 𝐝𝐞 𝐓𝐞𝐥𝐞𝐠𝐫𝐚𝐦". ➡️ https://t.me/YoSoyAlexAcosta/200

👟 Notas de un Corredor 🥇

29 Dec, 03:34


👉🏻Pon tu vida en orden este 2️⃣0️⃣2️⃣5️⃣:

Mejora tu alimentación.
Lucha por tus objetivos.
Siempre ponte en forma.
Fija un horario para irte a dormir.
Sal a correr con tu círculo de amigos.
Aprende técnicas de carrera.

¿Qué más agregarías? 🤔

💬 Coméntalo aquí abajo.

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👟 Notas de un Corredor 🥇

24 Dec, 03:15


Que la magia de la Navidad 🎄 les inspire a seguir corriendo 🏃🏻‍♂️ tras sus sueños. Que cada kilómetro 👟 recorrido les acerque más a sus 🥇 metas y que el espíritu navideño 🎅🏻 les acompañe en cada zancada. 🦵🏻 ¡Feliz Navidad, corredores!

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06 Nov, 15:15


Cuando en mi perfil diga: 🗣En una relación. ❤️ Hablo de correr por si acaso. 😁

@NotasDeUnCorredor

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06 Nov, 12:15


La única persona 🤝 que puede cambiar tu vida eres tú mismo. Sal a correr, 🏃🏻‍♂️motívate, aliméntate sanamente 🥑 y conviértete en tu mejor versión. 💪🏻

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06 Nov, 09:15


La vida 💚 es corta, compra las 👟 zapatillas que tanto quieres. 🏃🏻‍♂️

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👟 Notas de un Corredor 🥇

06 Nov, 03:15


Si vas a 🏃🏻‍♂️ correr y alguien se burla 😜 de ti.

Invítalo a una 🥇 competencia de 10K. 🥵

¿Resistirá? 🤔

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👟 Notas de un Corredor 🥇

06 Nov, 01:15


👟 Querido Running, GRACIAS 🙏🏻 por levantarme el ánimo en mis peores momentos. 🏃🏻‍♂️

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👟 Notas de un Corredor 🥇

05 Nov, 23:30


Correr 🏃🏻‍♀️ es fácil, ser constante, disciplinado es el reto. No se trata de cuanto 🥵 corres al principio, sino de 👟 cuántos kilómetros correrás en el futuro. 🥇

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10 Oct, 17:58


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