ترفندهای پزشکی وعلمی

عصبانیت
بی حوصلگی
خستگی
در آقایان نشانه ی کمبود ویتامین E می باشد

با مصرف فلفل دلمه ای می توانید این کمبود را جبران کنید.

@nokate_pezeshki

💥عوارض محروميت از خواب 👆

@nokate_pezeshki

✅توصیه میشودیک ساعت بعد از غذا قرص های مکمل مثل آهن یازینک رامصرف کنید
هرگزقرص راباشیر نوشابه وآبمیوه نخورید
@nokate_pezeshki

✅خواص عصاره زعفران

💥از التهاب رنگدانه اى شبكيه چشم (مهمترين عامل شب كورى) پيشگيرى و آن ها را بهبود بخشد.

💥باعث رفع چروک پوست و بسیار مفید برای لک و مک

کانال پزشکی
@nokate_pezeshki

✅روش های درمان جوش های صورت

۱ – با مالیدن مقدار اندکی خمیر دندان روی آکنه می‌توانید به سریع‌تر خشک شدن آن کمک کنید.

۲ – همچنین می‌توانید مقداری خمیر زردچوبه تهیه کرده و آن را قبل از خواب روی جوش بمالید و هنگام صبح با آب بشویید.

۳ – عسل نیز برای درمان جوش‌های بزرگ مفید است چون خاصیت ضد باکتریای قوی دارد و عفونت را درمان می‌کند.

۴ – روغن درخت چای را نیز می‌توانید امتحان کنید. این روغن نیز خاصیت ضد باکتریایی دارد و محصول استرالیا است. روغن
درخت چای به کاهش قرمزی و تورم کمک می‌کند و مانع زخم شدن محل جوش می‌شود.

مراقب باشید از مصرف صابون‌هایی که موجب بروز حساسیت و واکنش‌های آلرژیک می‌شوند، پرهیز کنید و قبل از خواب از
خوردن غذاهای خیلی چرب و ادویه‌دار خودداری نمایید چون در بروز جوش تاثیر فوق‌العاده‌ای دارند.

کانال پزشکی: @nokate_pezeshki

ایام ز دیدار شمایند مبارک
نوروز بمانید که ایام شمایید

@nokate_pezeshki

‍ 💥 مشخصات درد کیست تخمدان
دردمبهم، درد در قسمت لگن که ممکن است به کمر و ران کشیده شود.
@nokate_pezeshki
💥علائم مشابه درد
دوره های نامنظم، سنگینی، لکه بینی، تهوع، استفراغ، فشار و گاهی اوقات بی حالی

@nokate_pezeshki

✅ پاک سازی ریه ها

1- ورزش ( بیش از 30 دقیقه در روز )
2- مصرف سبزیجات با برگ سبز تیره مثل اسفناج ، کرفس ، جعفری
3- مصرف میوه های خشک مثل آلو خشک

@nokate_pezeshki

✅کمبود ویتامین B و زینک در بدن ، سفیدی و ریزش مو را افزایش می دهد

با مصرف عدس از سفیدی و ریزش مو پیشگیری کنید

@nokate_pezeshki

✅متخصصان لاغری بر این باورند که افراد چاق اگر هفته ای یک قاشق از هر وعده ی غذایی خود کم کنند لاغری بدون بازگشت را تجربه خواهند کرد

@nokate_pezeshki

✅بدترین نوع شیرینی برای دندان

1- شیرینی هایی که به دندان بچسبند مثل گز
2- شیرینی هایی که مدت طولانی در دهان می مانند مثل آب نبات

@nokate_pezeshki

چگونه جوان بمانیم و از پیری زودرس جلوگیری کنیم؟
🔸تا جایی که می‌توانید از نی استفاده نکنید
🔹سیگار نکشید
🔸آنتی اکسیدان مصرف کنید
🔹از غذاهای تخمیری بیشتر استفاده کنید:
🔸از پروتئین به اندازه کافی استفاده کنید
🔹مصرف شکر را محدود نمایید
🔸بر روی بالشت ابریشمی بخوابید
🔹به پشت بخوابید
🔸از اسیدهای چرب سالم استفاده کنید

🍎 @nokate_pezeshki 🍎

دکتر کالینز بنیانگذار موسسه یوگای صورت و محقق میگه: «یوگای صورت به لیفت و محکم شدن عضلات زیر پوست کمک می‌کنه و خطوط و چین و چروک‌ها را صاف می‌کنه

🍎 @nokate_pezeshki 🍎


🍎 @nokate_pezeshki 🍎

با این معجون میتونید به جنگ سرماخوردگی شدید برید👌

زنجبیل
زرد چوبه
لیمو ترش
و خود پرتقال

🍎 @nokate_pezeshki 🍎

اگه دنبال احساس آرامشی و میخوای سروتونین مغزت رو بالاتر ببری، این کارارو انجام بده :

1_تمرین “سه برکت” رو امتحان کن: یه تمرین مطالعه شده، که در اون فرد برای هر شب، سه چیزی رو که از اونها سپاسگزار هست، یادداشت می‌کنه، انجام این تمرین به مدت شش ماه حس شادی فرد را به طور کلی بهبود می بخشه!
2_ ورزش‌های هوازی مثل دویدن، دوچرخه سواری، شنا و پیاده روی از بهترین ورزش ها برای افزایش سروتونین هستن، روزی حداقل 30 دقیقه انجامشون بده
3_ یادگیری مهارت‌های جدید رو تجربه کن
4_ تنفس عمیق و شکمی داشته باش
5_ پیاده‌روی های عصرگاهی رو اصلا فراموش نکن
6_ ریلکس کردن با یِ موزیک آرووم معجزه میکنه
7_ وقت‌گذرونی توی طبیعت هم یه تجربه فوق‌العاده ست واسه افزایش سروتونین
8_ امتحان کردن آروماتراپی هم می‌تونه یه تجربه عالی باشه برات
9_ از آفتاب گرفتن هم فراموش نکن چون با تولید ویتامین D خیلی موثره
10_ از مصرف غذاهای حاوی تریپتوفان که به بهبود ساخت سروتونین کمک می‌کنن مثل تخم مرغ، پنیر، آناناس، جو، آجیل، مغزها و دانه هم توی برنامه غذاییت استفاده کن
11_ دیدن و خوندن چیزای خنده‌دار هم یادت نره

🍎 @nokate_pezeshki 🍎

📔 ویتامین هایی که بعد از ۴۰ سالگی، برای بدن ضروری اند👌👇

ویتامین ب ۱۲

کلسیم

منیزیم

ویتامین دی

امگا ٣

پتاسیم

پروبیوتیک ھا


🍎 @nokate_pezeshki 🍎

📔 #صبحها_خامه_نخورید !

☘باعث افزایش کلسترول و کبد چرب میشود وقند خون را افزایش میدهد.
اگر اصرار به مصرف آن دارید حداقل آن را بانان سبوس دار میل کنید تاعوارض آن کاهش یابد.

🍎 @nokate_pezeshki 🍎

📔 #رشد_قد_کودکان_با_مصرف_ماهی

🍀ماهی قزل آلا و ماهی تن، ٢ نوع ماهی بسیار غنی از ویتامین D وپروتئین هستند.
🍀مصرف ماهی تن سبب افزایش رشد قد کودک میشود

🍎 @nokate_pezeshki 🍎

📔 #افسردگی_پس_از_زایمان_از_سردی_بدن_است
#جهت_رفع_سردی

☘مصرف گرمی‌ها
☘خرما روزی ۳ الی ۴عدد
☘استشمام عطر‌های گرم طبیعی
☘مصرف کاچی چهل روز

🍃این اتفاق معمولا در سزارین می‌افتد.

🍎 @nokate_pezeshki 🍎

📔 #جایگزین_شربت_معده

☘چندقاشق عرق پونه کوهی یا دمکرده آن را بخورید.

🍃کمتر از۵ دقیقه رفلاکس و ترش کردن معده برطرف میشود.


🍎 @nokate_pezeshki 🍎