|سبک نو |

زندگی لعنتیت رو دوست داشته باش.
از همه‌چی عکس بگیر.
به آدما بگو که دوسشون داری.
با غریبه‌هایی که تصادفی سرراهت قرار می‌گیرن حرف بزن.
کارایی که ازشون می‌ترسی رو انجام بده.
گور بابای همه‌چی، چون خیلیامون می‌میریم و هیچکس حتی کوچیکترین کاری که انجام دادیم هم یادش نمیمونه.
زندگیتو تو مشتت بگیر و به بهترین داستان دنیا تبدیلش کن.

🍃

#زندگی #لذت_ببر #زندگی_کن

┏━━━━  🦋  ━━━━┓
@new_style_psychology
┗━━━━  🦋  ━━━━┛

اینکه دقیقا چرا تو سن یک‌و نیم تا سه سالگیه که نطفه اعتماد به نفس در ما ایجاد میشه بر میگرده به نیاز اساسی اون سن یعنی استقلال ، همه ما انسانها توی بازه سنی یک و نیم تا سه سالگی دوست داریم همه کار هارو خودمون انجام بدیم، حالا زمانی که مادر پدر این قضیه براشون عجیب و غیر قابل درکه و مانع اغنای و ارضای نیاز به استقلال فرزندشون میشن، کار های موفقیت امیز بچه ها به صورت مستقلانه کم و به مرور خاموش میشه در نتیجه بچه دیگه برای حل مسائل زندگیش دنبال راه حل نیست و معتقد هیچی قابل حل نیست
و بر عکس اگر والدین نیاز به استقلال کودکان رو در این سن به رسمیت بشناسن و محیطی رو فراهم کنند تا کار هایی موفقیت امیزی رو بیشتر تجربه کنند، مشکل حل نشدنی دیگه وجود نداره و همیشه دنبال پیدا کردن بهترین راه برای حل مسائلشون هستند.
حالا ایا دیگه اعتماد به نفس پایین راه حل نداره؟؟
قطعا تکنیک های بسیار موثر شناختی و رفتاری در ایجاد و افزایش اعتماد به نفس در قلمرو های متفاوت زندگی موثره و میتونن بسیار کمک کننده باشن.
#مهارت_زندگی
#اعتماد_به_نفس
#روانشناسی_فردی
#روانشناس

@New_style_psychology

📍 جلسه هم آموزی کتاب درمان سوگ

با حضور تسهیل‌گر محترم
خانم زهرا جاودانی پور

✅این جلسات هم آموزی در راستای مسئولیت اجتماعی ما، بطور رایگان برگزار میشود.

#هم_آموزی #کتاب #سوگ #مرگ #روانشناس #روانشناسی #مشاوره

┏━━━━  🌱 ━━━━┓
@New_style_psychology
┗━━━━  🌱  ━━━━┛

سلام و احترام
دوستانی که برای جلسه هم آموزی ثبت نام کردند فردا ساعت ۹:۳۰ منتظرتونیم.😊

♦️لطفا عزیزانی که متقاضی شرکت در جلسه فردا هستید ثبت نام تون رو قطعی بفرمایید.

❌️ ⏳️آخرین مهلت ثبت نام تا ساعت ۲۲:۰۰ امشب هست.

🍃
📚هم آموزی
سلسله جلسات خوانش کتب روانشناسی و بررسی موضوعات روانشناسی

📝کتاب مشاوره و درمان سوگ
کتاب مرجع برای روانشناسان، روانپزشکان و مشاورین
+جلسه دوم
+با حضور تسهیلگر

برای اطلاعات تکمیلی روی عکس پوستر ضربه بزنید

اگر جلسه اول رو حضور نداشتید، میتونید با فرستادن عدد ۸۳۰، فایل صوتی جلسه اول رو دریافت کنید و جلسه دوم حضور پیدا کنید

⭕️جهت ثبت نام عدد ۸۳۰ را به شماره زیر و یا به آیدی زیر ارسال نمایید.
📩 +989030249357
🆔 @AndishevaRaftar_Admin

✅جلسه کاملا رایگان میباشد

📝همراه با مدرک شرکت در جلسه هم آموزی


#کتابخوانی #هم_آموزی #کتاب #کتابخوانی #ویلیام_وردن #رنج #التیام

┏━━━━  🦋  ━━━━┓
@New_style_psychology
┗━━━━  🦋  ━━━━┛

🍃

هم آموزی کتاب مشاوره و درمان سوگ 📚
با حضور تسهیلگر خانم جاودانی پور

┏━━━━  🦋  ━━━━┓
@new_style_psychology
┗━━━━  🦋  ━━━━┛

🍃

ظرفیت هم آموزی کتاب مشاوره و درمان سوگ تکمیل شد✅

عذرخواهی از عزیزانی که به دلیل تکمیل ظرفیت افتخار میزبانی ازشون رو نداریم🙏🏻

┏━━━━  🌱 ━━━━┓
@New_Style_psychology
┗━━━━  🌱  ━━━━┛

#عزت_نفس

اگه عزت نفس بالایی داشته باشید، مسیر رشد و موفقیت شما چه در زمینه تحصیلی و شغلی و چه در زندگی مشترک یا فرایند فرزندپروری، هموارتر خواهد بود.

و عزت نفس پایین قطعا شما رو در همه این زمینه ها با چالش روبرو میکنه و مثل مانعی در برابر رشد و موفقیت عمل میکنه. چرا؟ چون عزت نفس مثل ریشه اس. تا ریشه درخت سالم نباشه شاخ و برگاش نمیتونن خوب جون بگیرن 🪴

اگر شما هم فکر میکنین عزت نفس پایین باعث شده که در طول زندگی دچار اسیب های بیشتری بشین، میتونین در فرایند تراپی روی افزایش عزت نفستون کار کنید🌻

🍃ما در سبک نو با افتخار کنارتون هستیم🍃

@Nnew_style_psychology

پیج اینستاگرام:
https://www.instagram.com/new_style_psychology?igsh=amRkbjc0NjRqM3Bt

🦋خبر خوش به مناسبت روز جهانی کودک🦋

💢ارائه خدمات روانشناختی در واحد کودک سبک نو در روز ۱۷ مهر ماه با ۱۵ درصد تخفیف رزرو می شود.
✅درصورت تمایل برای رزرو نوبت می توانید به آیدی ادمین به آدرس @New_style_psychology پیام ارسال کنید.

در سبک نو در مسیر آگاهی کنارتونیم💚💫

┏━━━🍃━━━━━🍃━━━┓         
@New_style_psychology
┗━━━🌿 ━━━━━━━━━┛

پیج اینستاگرام:

https://www.instagram.com/new_style_psychology?igsh=amRkbjc0NjRqM3Bt

#روانشناسی_کودک #روانشناس_کودک #مشاوره #بازی_درمانی #بازی_درمانگر #روز_جهانی_کودک #کودک #نوجوان #زهرا_اشرفی #مشهد

📚هم آموزی
سلسله جلسات خوانش کتب روانشناسی و بررسی موضوعات روانشناسی

📝کتاب مشاوره و درمان سوگ
رنج و التیام در سوگواری و داغدیدگی
نوشته ویلیام وردن
[بخش اول]

👩‍🏫تسهیلگر:
خانم جاودانی پور مدرس دانشگاه و درمانگر


📆زمان و مکان برگزاری:
_پنجشنبه ۲۶ مهرماه ۱۴۰۳
ساعت ۹:۳۰ صبح
-مرکز مشاوره اندیشه و رفتار [نشانی مرکز]

⭕️جهت ثبت نام عدد ۸۲۹ را به شماره زیر و یا به آیدی زیر ارسال نمایید.
📩 +989030249357
🆔 @AndishevaRaftar_Admin

✅جلسه کاملا رایگان میباشد

#کتابخوانی #هم_آموزی #کتاب #کتابخوانی #ویلیام_وردن

┏━━━━  🦋  ━━━━┓
@AndishevaRaftaar
┗━━━━  🦋  ━━━━┛

احساسات بخش مهمی از زندگیت اند. برای زندگی کامل و موثر تو به منابع اطلاعاتی زیادی (حواس، نگرش ها و افکارتان) نیاز داری تا راهنماییت کنند، با انگیزه ات کنند و بهت کمک کنند تا انسان ها، پدیده ها و چیزها را بفهمی. هیجان های تو یکی از این منبع ها هستند.
اگر تو شناخت احساساتت مشکل پیدا کردی نتیجه اش میشه اینکه ارتباط بین اتفاقات تو زندگیت و احساسات و رفتارهاتو نشناسی. این طبیعی که پیش بیاد مواقعی که نتونی هیجانتو نام ببری، راستشو بخوای شناخت احساسات مستلزم وقت گذاشته....
اگه برات سخته متوجه اونچه که احساس می کنی بشی اولین قدمش اینه که به بدنت توجه کنی چون بیشتر احساس ها تو بدن تجربه می شن. بدن هر کسی با بقیه متفاوته بنابراین فقط به بدن خودت در هر لحظه که هیجان داری توجه کن و ثبتشون کن و بعدا و طی زمان بررسیشون کن

ما در سبک نو باافتخار کنارتونیم💚🌱

┏━━━🍃━━━━━🍃━━━┓         
@New_style_psychology
┗━━━🌿 ━━━━━━━━━┛

#روانشناسی_کودک
#روانشناس_مشهد
#مشاوره
#مشهد #خشم #غم #احساس
#روانشناسی_کودک
#روانشناس_زوج_مشهد
#روانشناس_مشاور
#روانشناس_فردی_مشهد
#روانشناس_حضوری_مشهد
#سبک_نو
#تنظیم_هیجان

من مجبور نیستم قهرمان زندگے همہ آدم‌ها باشم
همین ڪہ بتونم زندگے خودم رو نجات بدم ڪافیہ،

مجبور نیستم هر ڪار ڪنم ڪہ آدم خوبہ قصہ اطرافیان باشم

همین ڪہ براے خودم مفید باشم ڪافیہ

مجبور نیستم طورے نشون بدم تا از نگاہ ڪسے ڪامل دیدہ بشم

همین ڪہ براے خودم ڪافے باشم شاهڪار ڪردم

مجبور نیستم که منتطر تشویق بقیه باشم

همین که خودم بزرگترین مشوق خودم باشم عالیه

من مجبور نیستم همیشه در تلاش برای بدست آوردن یک خود بهتر تو اینده باشم

همین که از الان خودم بهترین استفاده رو میکنم زیباترین کاره

ما در سبک نو باافتخار کنارتونیم💚🌱

┏━━━🍃━━━━━🍃━━━┓         
@New_style_psychology
┗━━━🌿 ━━━━━━━━━┛

پیج اینستا

https://www.instagram.com/new_style_psychology?igsh=amRkbjc0NjRqM3Bt

#روانشناسی_کودک
#روانشناس_مشهد
#مشاوره
# #مشهد #شفقت
#روانشناسی_کودک
#روانشناس_زوج_مشهد
#روانشناس_مشاور
#روانشناس_فردی_مشهد
#روانشناس_حضوری_مشهد
#سبک_نو
#آرامش
#هنر_توقع_نداشتن
#مهربانی_با_خود

برای اینکه تفاوت همدلی و شفقت ورزی و بدونی به این مثال خوب توجه کن
تصور کن رفتی میوه فروشی و موقع خرید با پیرزنی که دنبال گلابی پوسیده هستش برای اینکه پول کمتری بده روبه رو میشی
اینجا یک نفر هست که با دیدن این پیر زن احساس ناراحتی تموم وجودش رو میگیره و نسبت به پیرزن هم احساسی و و همدلی داره و میتونه بفهمه چه رنجی میکشه....
اما اگر همون فردی که نسبت به رنج پیر زن بسیارحساس بود و احساس ناراحتی میکرد همزمان اگر در توانش بود چند گلابی سالم براش میخرید یا حتی فقط از میوه خودش کمی به اون پیر زن میداد که رنج این پیر زن کمتر بشه این یعنی شفقت ورزی به دیگران
همین مفهوم زمانی که در رابطه با خودمون انجام بشه و زمانی که به رنج خودمون حساس باشیم و به رسمیت بشناسیمش و اقدامی جهت کمتر شدن رنجمون انجام بدیم میشه شفقت ورزی به خود.

@New_style_psychology

پیج ما در اینستاگرام:

https://www.instagram.com/new_style_psychology?igsh=amRkbjc0NjRqM3Bt

#رواندرمانی_فردی
#روانشناسی
#سبک_نو
#محدثه_نژاد_باقری

هدف اصلی از یادگیری مهارت های زندگی:
کمک به منظور افزایش سازگاری و انطباق در زندگی از اونجایی ک پیچیدگی های زندگی روزبه روز بیشتر میشه وقتی زندگی پیچیده تر میشه سازگاری هم دشوار تر میشه.
افرادی که نتوانند با زندگی و پیچیدگی هاش سازگار بشن سلامت روانشون رو از دست میدن...

@New_style_psychology

پیج ما دراینستاگرام:
https://www.instagram.com/new_style_psychology?igsh=amRkbjc0NjRqM3Bt

#مهارت_زندگی
#رواندرمانی_فردی
#روانشناسی

✏️خوشفقتی✏️

🔸خودشفقتی مهارتیه که اغلب ازش برخوردار نیستیم. ما نسبت به خودمون خیلی سختگیرتریم، صدای سرزنشگر درونمون اغلب زیادی بلندت و دائما داره مارو قضاوت میکنه.

🔹میتونی برای تمرین خودشفقتی، هر زمان که سرزنشگر درونت صداش بلند شد و خواست ازت انتقاد کنه یا تحقیرت کنه و بهت بگه تو نمیتونی، تو ناتوان و بی عرضه ای، تو شکست خورده ای یا تو تنبلی و … چند ثانیه مکث کنی و فکر کنی که اگه بهترین دوستت، پارتنرت یا یکی از عزیزانت تو همچین موقعیت مشابهی بود، آیا بازهم همین حرف ها رو بهش میزدی؟! یا در آغوشش میگرفتی و بهش اطمینان میدادی که اون به اندازه کافی خوبه و مهم اینه که داره تلاشش رو میکنه؟

@New_style_psychology

پیج ما در اینستاگرام:

https://www.instagram.com/new_style_psychology?igsh=amRkbjc0NjRqM3Bt

📌حرفایی که به بقیه نمیزنی، به خودت هم نزن!

🔸وقتی کسی موفق نمیشه، بهش میگی تو یک بی عرضه و شکست خورده ای؟! پس به خودت هم اینو نگو

🔹وقتی با کسی بدرفتاری میکنن و ناراحتش کردن، بهش میگی حقته و لیاقتت همین بوده؟! پس به خودت هم اینو نگو

🔸وقتی یک نفر نتونسته از پس تمام کارهای اون روزش بربیاد، بهش میگی تو یک تنبل به دردنخوری؟! پس به خودت هم اینو نگو

❤️خود شفقتی را تمرین کنیم❤️

@new_style_psychology

پیج اینستاگرام:

https://www.instagram.com/new_style_psychology?igsh=amRkbjc0NjRqM3Bt

پذیرش به معنای تحمل نیست
پذیرش به معنای منفعل بودن نیست
.
.

پذیرش یعنی پذیرفتن اینکه هیچ‌کس مسئول زندگی من نیست جز خودم
پذیرش یعنی اینکه انتظار از دیگران نداشتن
پذیرش یعنی سیاه و سفید رو باهم دیدن
پذیرش یعنی هیچکس کامل نیست حتی من

و در نهایت اینکه بله رسیدن به پذیرش سخته...
هیچ انتظاری وجود نداره که شما یک شبه تمام مشکلاتتون رو بپذیرید و هیجاناتتون رپ بی اعتبار کنید
پذیرش یک فرآینده... یک مسیره... نه یک مقصد..
ما در سبک نو باافتخار کنارتونیم💚🌱

┏━━━🍃━━━━━🍃━━━┓         
@New_style_psychology
┗━━━🌿 ━━━━━━━━━┛

پیج اینستا

https://www.instagram.com/new_style_psychology?igsh=amRkbjc0NjRqM3Bt

"حال دلت را همیشه خوب نگه دار و احساسات منفی را از خودت دور کن"

در روانشناسی واقعی، انسان مجموعه‌ای از احساسات مختلف دارد که همگی محترم شمرده می‌شوند و حق ابراز‌شدن دارند؛ اما در روانشناسی زرد تأکید می‌شود که همیشه مثبت باشید و هرگونه احساس دیگری را سرکوب کنید

"به هر چیزی فکر کنی ، جذبش می کنی"
بله!! این یک تفکر جادویی بیش نیست.
هیچ هدفی بدون اقدامات اثر بخش محقق نمی شود و موانعش قرار نیست توسط قدرت ذهن برداشته بشه، این تفکر وقتی جواب نمیده بیشتر حی ناکامی بوجود میاره

"هرگز تسلیم نشو! تو! در هر حال موفق میشوی"
کی گفته همیشه حرکت کردن و تلاش کردن جواب میده؟؟
گاهی اوقات بهترین استراتژی عقب نشینی اسا. یا ممکن است راهت رو کلا اشتباهی انتخاب کردی و باید از اول پلن بچینی

"اینکه ناراحتی نداره"
روانشناسی زرد ادعا داره که اگه خیانت یا سوگ دیدی پاشو و دوباره شروع کن. اما ما برای تک تک فقدان ها و اسیب هایی که میبینیم باید سوگواری رو طی کنیم و اگر طی نکنیم آسیب بیشتری میبینیم...

"برای ثروتمند‌شدن فقط باید ذهن ثروتمندی داشته باشید"
تلاش و پشتکار ممکن است شرط لازم برای ثروتمند‌شدن باشد؛ اما مطمئن باشین که شرط کافی نیست و فاکتورهایی مانند شرایط محیطی و حتی شانس هم در این موضوع دخیل هستند.
یک استادی میگفت بابا اون کسی که پول نداره، بیشتر داره به پول فکر میکنه تا کسی که حساب و کتاب پولاشو نداره... پس چرا این شعارها جواب نمیده؟؟

"انسان‌ها در شرایط سخت تبدیل به ستاره می‌شوند"

اما واقعیت این است که ما هرقدر هم قوی و باپشتکار باشیم گاهی اوقات مشکلاتی که در زندگی داریم بسیار بزرگتر و سخت‌تر از توان ما هستند؛ مشکلاتی که تمام جنبه‌های زندگی ما را تحت‌ تأثیر قرار داده و ما را از موفقیت باز می‌دارند.

"زخمی که تو را نکشد، قوی‌ترت می‌کند"
این جمله حق زخمی‌شدن و آسیب‌دیدن را از شما می‌گیرد. زخمی‌هایی در زندگی وجود دارند که تا مدت‌ها و چه‌‌بسا تا آخر عمر شما را تحت‌تأثیر قرار می‌دهند و بخش مهمی از توان و قدرتتان را از شما می‌گیرند. در چنین شرایطی نه‌تنها قوی‌تر نمی‌شوید، بلکه از خودِ قبلی‌تان هم ضعیف‌تر خواهید بود و این کاملاً طبیعی است.

"همیشه باید تلاش کنید"
روانشناسان زرد روی این موضوع تأکید دارند که زمانی‌که شما درحال استراحت هستید دیگران تلاش می‌کنند و در مسیر موفقیت گام برمی‌دارند؛ اما روانشناسی واقعی به شما حق استراحت می‌دهد و همیشه گوشزد می‌کند که استراحت بخش مهمی از پازل موفقیت شما است که بدون داشتن آن هرگز تصویر موفقیت‌تان تکمیل نمی‌شود
ما در سبک نو باافتخار کنارتونیم💚🌱

┏━━━🍃━━━━━🍃━━━┓         
@New_style_psychology
┗━━━🌿 ━━━━━━━━━┛

پیج اینستا

https://www.instagram.com/new_style_psychology?igsh=amRkbjc0NjRqM3Bt


#روانشناسی_کودک #فرزندپروری #روانشناس_مشهد #مشاوره #بازی #بازی_درمانی #مشهد