آخرین پست‌های ✨Нина Коляда✨ (@ninkolyada) در تلگرام

پست‌های تلگرام Нина Коляда

✨Нина Коляда✨
Взращиваю поющих людей, звучу народными и своими песнями, люблю эту жизнь ❤️
1,568 مشترک
99 عکس
162 ویدیو
آخرین به‌روزرسانی 10.03.2025 12:59

آخرین محتوای به اشتراک گذاشته شده توسط Нина Коляда در تلگرام

Нина Коляда

30 Jan, 13:56

925

Ой ой, куча текстов интересных для вас ждут, куча мыслей в голове роятся, пригласить хочется много куда.

Но я ещё несколько дней копошусь бурно в потоке срочного. А потом вернусь и больше постараюсь не пропадать.

А то, вишь, собрала хор, день рождения молча как-то отметила и исчезла. Жуть! Не теряйте 🙂
Нина Коляда

22 Jan, 15:44

1,225

Спасибо за вопросы. Очень хочется ответить. Одна хорошая девушка, что как-то пела у меня и выяснила, что делает это намного лучше, чем про себя думала, вообще круто сделала. Вместе с ИИ составила список из 40 вопросов по разным сферам вокальным. На каждую из тем вижу ответом как минимум небольшую статью. Думаю, сделать ли несколько эфиров под запись.. Или лучше словами написать? Эфир хорош в том, что можно не только говорить, но и показывать.

А ещё можно я буду сегодня здесь немного более хрупкой и уязвимой, чем обычно? Люди удивляются иногда, что я не железная супер-леди, которая просто вершит дела. Я - не она. Хочу поделиться.

На нашей встрече на зимнее солнцестояние ко мне подошла одна замечательная птичка, которая пела у меня на занятиях не раз, и сказала, что ей было сложно. Что она смотрела на меня, как я веду мероприятие на 50 человек с малышом на руках, что вот у меня третий ребёнок уже, и ей завидно до слёз. Я была невероятно благодарна, что она поделилась этим, потому что с моей колокольни это всё выглядит ну совершенно иначе. У себя в голове я савраска, которая вечно с какой-то дикой идеей куда-то бежит, проживая внутри 100 оттенков отчаяния, волнуется до невозможности есть и спать и крови из носа (я работаю над этим, есть прогресс, но и откаты есть). К вечеру иногда хочется орать чаечкой и как-то отменить детей, рабочие планы и прочий движ. И я с удивлением думаю: "ну чему тут завидовать?". Одна только наша дорога на тот вечер с троими детьми в метро чего стоила.. Но вот этот щедрый взгляд со стороны очень круто подсветил ценное❤️ когда мне тяжело, я думаю с большой любовью об этой птичке ❤️

А ещё я же собрала хор. И это столько разного подняло у меня внутри. Трепещу перед встречами, очень тщательно думаю, как с максимальной пользой провести время занятий. Людей откликнулось много, большинство я знаю давно, есть и новые лица. И вот нескольким давно любимым птичкам оказалось очень сложно в новом формате. Когда много людей, когда есть какие-то сроки и планы к выступлениям. И я сталкиваюсь со своими переживаниями, что перемены - это всегда сложно и почти всегда вызывает сперва или вообще отторжение. Что вот эта глубинная работа, которая проживается, когда поёшь, усиленная людьми, тяжело ощущается. Что мне важно, чтобы людям, вне зависимости от количества человек в группе, было уютно.. Важно, чтобы сбывались чаяния и случалось то прекрасное, что возможно, когда много хороших людей собираются вместе. И, видимо, задумка с хором была довольно классной и заряженной, раз вызвала такой отклик. Но трудности на этом пути тоже имеются. И у меня, и у моих птичек.. Справимся? Время покажет, но я буду со своей стороны делать всё возможное 🥹 на следующей неделе встречаюсь обсуждать концепцию выступления нашего с фондом, который будет принимающей стороной.
Нина Коляда

21 Jan, 10:59

985

Очень нравится мне наводить в головах порядок.

Правильное понимание сферы, поставленные себе ясные задачи - очень важно для достижения радующих нас результатов.

Можно долго горевать, что матка так и не запела, что голос так и не засиял, что вам не хватает дыхания, когда вы говорите или поёте.

Но если разобраться в вопросе более подробно, то можно начать наслаждаться резонансом в теле, понимая где его источник, управлять тембром голоса и содержанием в нем высоких частот, ну и научиться активнее выдыхать, потому что ощущение, что воздуха не хватает чаще всего от неумения как следует работать на выдох.

Какие вопросы о пении, голосе, звуке, дыхании вас волнуют? Выберу что-то и отвечу ❤️
Нина Коляда

17 Jan, 14:08

1,112

Начала активно планировать лето, свои перемещения, работу, отдых. И вот пока для тех, кто любит за несколько месяцев уже быть с планами и билетами, поделюсь:

23-25 мая планируется снова ретрит певческий на Урале, недалеко от Екатеринбурга, 22 мая думаю в Екб сделать концерт-перформанс 🔥❤️

16-20 июня хочу вновь петь на Волге в "Белой Морошке". Красивые дома (на 4-5 человек), изысканная русская кухня, большая территория на берегу Волги, баня с небольшим бассейном - нам очень понравилось прошлым летом. Добираться удобно через Ярославль, оттуда групповой трансфер. В группе 10-15 человек, можно оставлять заявки.

В июле надеюсь повезти детей на родину в Крым, если кто там будет и захочет петь, возможно что-то организуем ❤️

4-8 августа едем петь на Ладогу уже традиционно! Озеро, лес, уединение, черника, песчаные берега и сосны.
(Раздумываю, не поселиться ли в отеле более комфортном, чтоб насладиться не только природой, но и местом проживания). Буду уточнять условия и обсуждать с группой! После ретрита планирую снова на Валаам ехать, возможно кто-то пожелает тоже туда двинуться.
Нина Коляда

16 Jan, 17:57

1,528

Бывают моменты, когда творческая идея живёт во мне как мысль, я ношу её, слушаю, неспешно разглядываю. 🤰

А бывает (чаще всего), что она приходит ко мне в голову, начинает жечь её изнутри крапивным листом, пока я не выплесну её хоть куда-то в виде текста или музыки.🤱

Вот это не только очень жгуче бродило в голове, но и поделиться хочется срочно, хотя чаще всего даю отлежаться всем своим записям.

Уже несколько дней хожу и с улыбкой напеваю "у меня травма, травма..". Пусть и у вас в голове засядет 🤣 не одна буду ходить с этим.

Ну и в этом есть моя ирония о том, что в последнее время как будто все, что есть в нашей жизни, можно решительно окрестить травмой, проблемой с детско-родительскими отношениями и прочими терминами. Наверное, так и есть. Всё - жизнь, всё - травма, выход - петь 🥰 🥹
Нина Коляда

16 Jan, 11:22

995

Сложно в этом признаться, но я вообще волнительный человек. Говорят, что это совсем не заметно, но внутри у меня столько тревог и страхов..

Перед первой встречей хора на этой неделе я поймала дикое волнение. Я переживала про новый зал, про Мишку, про людей, про программу песен. Не могла нормально есть, глубоко дышать.

15 лет я отрицала идею подготовки к выступлениям с людьми, собранными для этого. 12 лет назад я собирала ансамбль, с которым два года мы выступали, но это был именно для концертов ансамбль.. А вот чтоб учебную группу - упиралась изо всех сил. Видимо, зря. Потому что около 60 человек пришло на моё приглашение.. 🙈👀🥹

Теперь мы за три месяца готовим небольшую программу песен, которую в апреле будем петь в англиканской церкви. И я совершенно счастлива, вижу большой заряд у моих поющих дев.

И волнение - оно, конечно, про страх большой внутри.. Раньше я вообще перед большими группами прямо закрывала глаза и представляла как сижу под столом, накрывшись пледом и там уютно и безопасно.. И одновременно волнение говорит о том, что я подошла к чему-то очень важному, значимому. Спасибо мужу за глубокие разговоры об этом. Когда увидела, что это про значимость, волнение ушло и появилось много интереса, а почему так важно, а что там внутри этой задумки так ценно.

А ценно мне делать то, что кажется сложным или невозможным. Ценно открывать двери, которые казались закрытыми. Ценно создавать большие движения в людях. Привносить в жизни что-то особенное.

Вот такое начало года 👀🔥

Сижу бронирую для выездов певческих даты и площадки и диву даюсь, как вообще жизнь течёт.. Скоро напишу расписание на весну и лето, оно почти готово!
Нина Коляда

10 Jan, 19:38

1,254

Ну и вот напишу в продолжение прошлого личного поста, как сейчас забочусь о своём внутреннем состоянии.

Сразу скажу, получается не постоянно, абсолютно точно не стоит воспринимать это как рекомендации - все люди разные и в разных периодах нуждаются в разном.

Во-первых, конечно, я пою. Фольклор - моя любимая
таблетка от всех бед. Уроки, люди, группы постоянно подкидывают разные звуки, сюжеты, мелодии. И поскольку это - моя работа, я просто каждый день открываю рот и звучу, независимо от обстоятельств. И это точно очень спасает.

Во-вторых, у меня есть терапевт и много психологизированных близких людей, с кем получается глубоко и честно общаться о сложном. Кто может рассказать про себя и свои трудности. Кому не страшно рассказать про себя. Кто с теплом, но прямотой может сказать "детка, это треш" или "пожалуйста, увидь в этом себя".

В-третьих, я хожу на исповедь и на службы. По силам читаю утренние и вечерние молитвы. Без фанатизма. Именно как заботу о душевном состоянии, о своего рода гигиене внутренней. Поняла, что это большая опора для меня. В моментах, когда совсем тяжело и нет сил, я сдаюсь, говорю "На всё воля Твоя" и выдыхаю. В моментах, когда происходит что-то хорошее, меня больше не взрывает до невозможности уснуть несколько ночей. Я учусь перенаправлять, отдавать Тому, по чьей воле это случилось со мной.

Про последнее сложно говорить. Как-то уязвимо. Ну и меня столько насиловала религией бабушка, я столько лет сопротивлялась, обесценивала, вытаптывала это.. Но вот однако. Мне сложно, но целебно, значит беру и делаю.

Ещё, конечно, спорт. Я постоянно тренируюсь. Это моя рутина, без которой я бы очень многого не выдержала. Не для красоты фигуры, не для похудения, не для высоких достижений. Для хорошего самочувствия и лучшего качества жизни. Это единственная долгоиграющая мотивация. В каждом из моих пунктов, кстати. Когда нет сил - главное расстелить коврик и запустить на телефоне тренировку. Когда эмоции шпарят - просто начать двигаться. В любой непонятной ситуации - дать телу живительной нагрузки.

И тренировка качества внимания к себе. Злюсь и нападаю? Скорее всего испугалась, любимая нежная девочка. Отчаялась и рыдаю? Иди на ручки, солнышко, срочно завариваем горячий чай или кофе, включаем музыку уютную. Шаг за шагом учусь быть самой себе близким тёплым заботливым человеком.
Нина Коляда

08 Jan, 07:49

1,380

Вчера начались Святки. Раньше в эти дни шли праздничные гуляния, от Рождества и до Крещения. Ходили колядовать, пели поздравительные песни. Записала разбор одной несложной для вас! Пойте, дорогие❤️

Да у этот двор пришла Коляда
Ой зелёный сад, спелый виноград

Пришла Коляда семью покровить
Ой зелёный сад, спелый виноград

А ты хозяин, ты ясный месяц
Ой зелёный сад, спелый виноград

А дай тебе Бог прибыли в твой двор
Ой зелёный сад, спелый виноград

А ты хозяйка - жарко солнышко
Ой зелёный сад, спелый виноград

А дай тебе Бог а здоровьица
Ой зелёный сад, спелый виноград
Нина Коляда

07 Jan, 09:27

1,463

Мои хорошие ❤️ я не написала поздравление с Новым годом, потому что хотела поздравить больше с Рождеством и с Новым годом тоже, конечно 😍

В эти дни я много думаю, что самое главное, что есть у меня - возможность учиться и возможность любить. И вот именно этого хочу себе и вам пожелать 🥰 тёплых уроков любви, от которых сердце становится больше.

Мы чувствуем столько любви, сколько способно вместить наше сердце (с) Эта мысль тоже меня очень занимает и трогает.

Пусть внутри растёт вот этот объём, который способен вмещать. Пусть получается учиться видеть себя, близких, любимых, слышать, чувствовать. И пусть будет куда это сложить внутри. Пусть будет выносимо.

Пусть в ответ на увиденное и услышанное откликается душа, поёт, звучит, любит.

Каждый момент такой неповторимый, такой удивительный калейдоскоп складывается из людей, чувств, обстоятельств, событий.

Пусть будет в этом году у нас с вами много восхитительных поводов быть вместе в музыке, пении, наслаждении моментом.

Внутри сочинились к сегодняшнему дню вот такие незатейливые музыка и слова❤️ дарю. И ёлочка Мишкина звенящая поучаствовала..
Нина Коляда

05 Jan, 11:41

975

Несколько дней без работы активной, и мне уже очень сложно, не хватает активности, свершений и событий.. Хорошо, что сегодня встречаемся московской частью онлайн хора петь ☺️

Хочу поделиться с вами, давно эти мысли варю внутри.

Чуть больше двух лет прошло с тех пор, как я перестала курить. Это не было чем-то постоянным в моей жизни. Но периодами приходила жажда, всегда в связи с какими-то сложными событиями. Когда казалось, что я совсем не вывожу происходящее, вот-вот сломаюсь, горький дым приходил помочь примириться с жизнью. Мне нравилось выбирать табак, крутить из крафтовой бумаги самокрутки. С некоторыми любимыми людьми это тоже очень объединяло. В творчестве, в работе, в быстром создании контакта с новыми людьми. Мне не требовалось много раз в течение дня. Но было важным мне ритуалом.

Один из терапевтов, с кем работала, касался этой темы. И я поняла, что когда эту тему начинают копать, желая помочь мне бросить, я чувствую большое сопротивление. Я же так спасаюсь. В смысле "бросить"!? Но зерно тогда запало, что эта часть жизни моей - про моё состояние. Про то,как я сама, взрослый разумный человек, с собой обхожусь.

Ну и вот я поняла, что в текущей конфигурации моих ощущений себя и своей жизни, я не перестану никогда. Мне нужно смотреть в причины, глубже. Причём смотреть с любовью, с состраданием, с тотальным принятием. Без желания улучшить, причинить добро и нанести пользу.

Это было для меня своего рода частью программы самоуничтожения, которая включалась от невыносимости. Такая аутоагрессия завуалированная. Не вывозишь?! Получи, тварь.

И я перестала исключительно из-за того, что нашла как не падать в те состояния, в которых я не могу не курить. Из-за того, что стала смотреть в эту часть себя с теплом. Мне так жаль себя в периоды разводов, когда я начинала курить. Мне так жаль себя в периоды переездов, когда я начинала снова. Мне так жаль себя, дрожащую как от электрических разрядов после первых сольных концертов от переполняющих эмоций и пережитого адреналина. Я люблю ту себя, которая там всюду критически не справлялась и помогала себе как могла.

И этот опыт очень меня трогает. Это про то, что в некоторых состояниях невозможно что-то менять. И учить жить - только делать хуже.

Не нужно учить воспитывать детей маму, которая устала. Не стоит ждать перемен в поведении человека, который проживает сложный период в своей жизни.

В моём случае сработала информация. И открывшаяся способность посмотреть в себя с интересом, теплотой и заботой. И поскольку опыт вышел удачный, мне теперь чаще хочется заботиться о своём внутреннем. Расскажу в следующем посте, как именно.