Хочу поделиться с вами весёлой эпопеей, как я сейчас привожу в порядок живот и тазовое дно.
Последние годы я бессменно жила на онлайн тренировках, ежедневно нагружала ими тело и была очень довольна эффектом, самочувствием, функциональностью тела, его готовностью к разным видам нагрузки, выносливостью.
Под конец беременности тренировки вообще ушли, я старалась много ходить, как-то двигалась, слушая чего хочет тело, но не так системно, как раньше.
Сейчас ощущение лёгкости в теле, лишённом ребёнка в животе и прочего сопутствующего так вдохновляет, что я как-то ночью компульсивно купила себе курс раннего послеродового восстановления. Выяснила, что более серьёзный, который хотела, рекомендуется проходить только через два месяца после родов, решила начать хоть с чего-то.
И вот, как я и ожидала, там много дыхательных упражнений (я и сама почти с первого дня начала их делать), многие я знаю, там очень лёгкая нагрузка, короткие тренировки, простые упражнения.
И что-то во мне возмутилось. Я же хочу тренировать тело, а не вот это всё. Хочу трудиться и видеть результат.
Но и сами роды, и много ещё эпизодов после доносят мне мысль, что не всегда вот так линейно всё работает. 10 минут дважды в день постепенно, по капельке дают телу возможность нежно, спокойно прийти в себя, собраться. Без надрыва.
И тут мне шлёт фото одна чудесная поющая у меня на группах уже несколько лет дева. Она на сцене поёт, пишет "вот, допелась, выступаю с любимой группой".
И у меня сложилось. Когда я начинаю какой-то большой процесс, я сразу хочу двигаться к результату большими шагами. Я готова трудиться, чтобы туда прийти. И вот эти 10 минут мягкого лёгкого движения - это внезапно оказывается очень важным фундаментом, на котором всё потом будет стоять. На другом не будет, сломается, даже если очень потрудиться.
Если желать сделать пение чем-то особым, большим в своей жизни, нет смысла часами пахать. Это может постепенно сложиться, но позже, в той точке это будет естественно и неизбежно. Раз в неделю час или два, в которые мы поём - это супер. Это то, что постепенно, по капельке, создаёт рутину, на которой потом может родиться удивительный творческий путь. Ну или это окажется достаточным, будет отдушиной и временем удовольствия.
