Согревающие и полезные напитки зимой
Зима – это время, когда хочется не только согреться, но и позаботиться о своем здоровье. Сезон холодов требует особого подхода к питанию и выбору напитков, которые помогут укрепить иммунитет, насытить организм витаминами и создать уютную атмосферу. Предлагаем вам несколько рецептов зимних напитков, которые не только согреют, но и принесут пользу вашему здоровью.
Облепиховый чай с корицей. Облепиха – источник витамина C и других полезных веществ, необходимых в зимний период. Этот напиток укрепляет иммунитет и помогает бороться с вирусами.
Ингредиенты:
Облепиха (свежая или замороженная) – 100 г
Корица – 1 палочка
Мёд – по вкусу
Вода – 500 мл
Приготовление:
Разомните облепиху, чтобы получить сок и мякоть.
Вскипятите воду, добавьте облепиху и палочку корицы.
Дайте напитку настояться 5–10 минут, затем процедите.
Добавьте мёд и пейте теплым.
Матча-латте. Матча – это порошковый зеленый чай, богатый антиоксидантами. Он отлично тонизирует и поддерживает энергию, а также благотворно влияет на обмен веществ.
Ингредиенты:
Порошок матча – 1 ч. ложка
Молоко (или растительное молоко) – 200 мл
Мёд или сироп агавы – по вкусу
Приготовление:
Нагрейте молоко, не доводя до кипения.
Разведите порошок матча в небольшом количестве горячей воды, перемешивая до однородной консистенции.
Добавьте матчу в молоко, подсластите по вкусу и тщательно перемешайте.
Подавайте горячим.
Какао с корицей и ванилью. Какао – это не только вкусный, но и полезный напиток, так как содержит антиоксиданты и вещества, улучшающие настроение. Добавление корицы и ванили придает ему дополнительный аромат и согревающие свойства.
Ингредиенты:
Какао-порошок – 2 ч. ложки
Молоко – 250 мл
Корица – щепотка
Ванильный экстракт – несколько капель
Мёд или сахар – по вкусу
Приготовление:
Нагрейте молоко и добавьте какао, корицу и ванильный экстракт.
Перемешивайте до растворения какао, затем подсластите по вкусу.
Подавайте горячим, наслаждаясь насыщенным ароматом и вкусом.
Зима – это время, когда хочется не только согреться, но и позаботиться о своем здоровье. Сезон холодов требует особого подхода к питанию и выбору напитков, которые помогут укрепить иммунитет, насытить организм витаминами и создать уютную атмосферу. Предлагаем вам несколько рецептов зимних напитков, которые не только согреют, но и принесут пользу вашему здоровью.
Облепиховый чай с корицей. Облепиха – источник витамина C и других полезных веществ, необходимых в зимний период. Этот напиток укрепляет иммунитет и помогает бороться с вирусами.
Ингредиенты:
Облепиха (свежая или замороженная) – 100 г
Корица – 1 палочка
Мёд – по вкусу
Вода – 500 мл
Приготовление:
Разомните облепиху, чтобы получить сок и мякоть.
Вскипятите воду, добавьте облепиху и палочку корицы.
Дайте напитку настояться 5–10 минут, затем процедите.
Добавьте мёд и пейте теплым.
Матча-латте. Матча – это порошковый зеленый чай, богатый антиоксидантами. Он отлично тонизирует и поддерживает энергию, а также благотворно влияет на обмен веществ.
Ингредиенты:
Порошок матча – 1 ч. ложка
Молоко (или растительное молоко) – 200 мл
Мёд или сироп агавы – по вкусу
Приготовление:
Нагрейте молоко, не доводя до кипения.
Разведите порошок матча в небольшом количестве горячей воды, перемешивая до однородной консистенции.
Добавьте матчу в молоко, подсластите по вкусу и тщательно перемешайте.
Подавайте горячим.
Какао с корицей и ванилью. Какао – это не только вкусный, но и полезный напиток, так как содержит антиоксиданты и вещества, улучшающие настроение. Добавление корицы и ванили придает ему дополнительный аромат и согревающие свойства.
Ингредиенты:
Какао-порошок – 2 ч. ложки
Молоко – 250 мл
Корица – щепотка
Ванильный экстракт – несколько капель
Мёд или сахар – по вкусу
Приготовление:
Нагрейте молоко и добавьте какао, корицу и ванильный экстракт.
Перемешивайте до растворения какао, затем подсластите по вкусу.
Подавайте горячим, наслаждаясь насыщенным ароматом и вкусом.
