دکتر حقدوست
نکاتی برای انترن های جدید
@newinternmentoring
هر چی بلدیم به هم یاد میدیم تا پیشرفت کنیم.
دورناعمرانی فر
لینک ناشناس
https://t.me/HarfBeManBOT?start=Ch_At_TGd5S2ZLSlpkN2x6TTdXL1N1L1hDdz09
از منتورینگ دانشکده پزشکی تبریز
https://t.me/tbzmentoring
نکاتی برای انترن های جدید (Persian)
به کانال 'نکاتی برای انترن های جدید' خوش آمدید! این کانال با نام کاربری 'newinternmentoring' با هدف به اشتراک گذاری اطلاعات و تجربیات برای کمک به انترن های جدید تشکیل شده است. در اینجا تمامی دانش و تجربیاتمان را با یکدیگر به اشتراک می‌گذاریم تا همگی بتوانیم پیشرفت کنیم. هر چیزی که می‌دانیم را به یکدیگر یاد میدهیم تا با هم بهترین ها را برای آینده‌ی خود ایجاد کنیم. این کانال در راستای ارتقای دانش و مهارت انترن های پزشکی فعالیت میکند و ارائه دهنده محتوای مفید و آموزشی است. برای اطلاعات بیشتر و بهره‌مندی از منابع متنوع، شما می‌توانید از لینک ناشناس زیر دیدن فرمایید:nhttps://t.me/HarfBeManBOT?start=Ch_At_TGd5S2ZLSlpkN2x6TTdXL1N1L1hDdz09nهمچنین، برای استفاده از خدمات منتورینگ دانشکده پزشکی تبریز، به این لینک مراجعه کنید:nhttps://t.me/tbzmentoringnبا عضویت در این کانال، شما می‌توانید از تجربیات دیگران یاد بگیرید و بهبود یابید. منتظر حضور گرم شما در کانال 'نکاتی برای انترن های جدید' هستیم.
نکاتی برای انترن های جدید
13 Jan, 15:05
به نفر بعدی خوب تحویلش بده
شاید نتونی دونه های ریز برنجو از روی میز سلف برداری، ولی دورریز های بزرگ رو میتونی و میز رو به نفر بعدی که میاد اونجا بشینه ، مرتب تحویلش بدی
میتونی اتاقک سرویس بهداشتی رو چک کنی قبل اینکه ازش خارج بشی
میتونی تخت پاویون رو خالی از زباله به کشیک بعدی تحویل بدی
میتونی off note خوبی بنویسی وقتی از بخش خارج میشی و مریضو به اینترن بعدی تحویلش بدی
کاغذاییکه طی کشیکت تو اتاق سرپایی ویزیت پاره کردی و انداختی گوشه میز رو تو باید بریزی بیرون نه نفر بعد از تو
همونطورکه به خودت ارزش قائلی و نمیخوای اول کشیکت خورده بیسکوییتای کشیک قبلی رو از روی تخت پاویون بریزی بیرون، این حق رو برای نفر بعد از خودت هم قائل باش
https://t.me/newinternmentoring
شاید نتونی دونه های ریز برنجو از روی میز سلف برداری، ولی دورریز های بزرگ رو میتونی و میز رو به نفر بعدی که میاد اونجا بشینه ، مرتب تحویلش بدی
میتونی اتاقک سرویس بهداشتی رو چک کنی قبل اینکه ازش خارج بشی
میتونی تخت پاویون رو خالی از زباله به کشیک بعدی تحویل بدی
میتونی off note خوبی بنویسی وقتی از بخش خارج میشی و مریضو به اینترن بعدی تحویلش بدی
کاغذاییکه طی کشیکت تو اتاق سرپایی ویزیت پاره کردی و انداختی گوشه میز رو تو باید بریزی بیرون نه نفر بعد از تو
همونطورکه به خودت ارزش قائلی و نمیخوای اول کشیکت خورده بیسکوییتای کشیک قبلی رو از روی تخت پاویون بریزی بیرون، این حق رو برای نفر بعد از خودت هم قائل باش
https://t.me/newinternmentoring
نکاتی برای انترن های جدید
12 Jan, 07:02
#معرفی
https://bioart.niaid.nih.gov/
برای ارائه هاتون
میتونید از اشکال سایت بدون محدودیت استفاده کنید. بخش اشکال 3D هم داره .
https://bioart.niaid.nih.gov/
برای ارائه هاتون
میتونید از اشکال سایت بدون محدودیت استفاده کنید. بخش اشکال 3D هم داره .
نکاتی برای انترن های جدید
10 Jan, 21:59
باتوجه به افزایش مصرف مواد مخدر و الکل بر طبق آنچه در ویزیت ها و اطراف میبینیم یاداوری چند نکته بسیار ضروریست
۱- خصوصا اگر ادعای این را دارید که دنیا تغییرکرده و در دنیای فعلی تجاوز به حقوق دیگران وجود ندارد، لطف کنید و به هیچ کس به زور مصرف چیزی را تعارف(اجبار) نکنید.
۲-حتی به اسم دوستی و شوخی حق ندارید قرص یا دارو یا الکل را در لیوان دوستتان بریزید. مگر آنکه او خودش مطلع و راضی باشد.
۳- هرگز به تنهایی در جمعیکه آشنا ندارید یا به حد کافی برایتان امن نیست اقدام به مصرف مواد یا الکل نکنید.
میگه: اخه اگه من پیش اون ها نکشم ازم ناراحت میشن، پس مصرف میکنم…
میگم : اگر قراره رابطه ای سر همینکه تو مصرف نمیکنی به پایان برسه، چه بهتر که به پایان برسه!
۴- همانطور که حد خودتان را در غذاخوردن میدانید و حدس میزنید با چند لقمه ی دیگر حالتان خراب میشود، مورد فوق را درمورد مصرف موارد دیگر نیز به کار ببندید و مراسم دیگران را خراب و اوقات خود و دوستانتان را تلخ نکنید.
«مهمانی و عروسی دیگران، محل تخلیه تمام احساسات شما نیست، چه اشتباه و سریع رانندگی کنید یا چه پرخوری کنید یا روانگردان مصرف کنید….»
۵- تداخلات الکل را با سایر داروها بلد باشید تا وقتی بیماران سوال میکنند مسلط تر جواب دهید.
۶- اهمیت هیدراتاسیون را جدی بگیرید.
۷-هر وقت کسی با علایم ناگهانی (هرعلامتی) اومد، احتمال مصرف دارو الکل و مخدر رو خیلی پررنگ تر ببینید.
تکمیل خواهد شد
۱- خصوصا اگر ادعای این را دارید که دنیا تغییرکرده و در دنیای فعلی تجاوز به حقوق دیگران وجود ندارد، لطف کنید و به هیچ کس به زور مصرف چیزی را تعارف(اجبار) نکنید.
۲-حتی به اسم دوستی و شوخی حق ندارید قرص یا دارو یا الکل را در لیوان دوستتان بریزید. مگر آنکه او خودش مطلع و راضی باشد.
۳- هرگز به تنهایی در جمعیکه آشنا ندارید یا به حد کافی برایتان امن نیست اقدام به مصرف مواد یا الکل نکنید.
میگه: اخه اگه من پیش اون ها نکشم ازم ناراحت میشن، پس مصرف میکنم…
میگم : اگر قراره رابطه ای سر همینکه تو مصرف نمیکنی به پایان برسه، چه بهتر که به پایان برسه!
۴- همانطور که حد خودتان را در غذاخوردن میدانید و حدس میزنید با چند لقمه ی دیگر حالتان خراب میشود، مورد فوق را درمورد مصرف موارد دیگر نیز به کار ببندید و مراسم دیگران را خراب و اوقات خود و دوستانتان را تلخ نکنید.
«مهمانی و عروسی دیگران، محل تخلیه تمام احساسات شما نیست، چه اشتباه و سریع رانندگی کنید یا چه پرخوری کنید یا روانگردان مصرف کنید….»
۵- تداخلات الکل را با سایر داروها بلد باشید تا وقتی بیماران سوال میکنند مسلط تر جواب دهید.
۶- اهمیت هیدراتاسیون را جدی بگیرید.
۷-هر وقت کسی با علایم ناگهانی (هرعلامتی) اومد، احتمال مصرف دارو الکل و مخدر رو خیلی پررنگ تر ببینید.
تکمیل خواهد شد
نکاتی برای انترن های جدید
31 Dec, 20:41
#معرفی
لذت ببرید✨
https://www.instagram.com/bistoori.ir?igsh=NXhmcjF0azg3MDJn
لذت ببرید✨
https://www.instagram.com/bistoori.ir?igsh=NXhmcjF0azg3MDJn
نکاتی برای انترن های جدید
11 Dec, 13:14
اگر میخواید درمورد رشته های phd اطلاعات به دست بیارید بد نیست به دفترچه های زیر نگاهی بندازین.
نکاتی برای انترن های جدید
08 Dec, 05:49
مثال هشتم
تو قصدت ازین رابطه چیه؟
-نمیدونم، من قصد جدی ای ندارم.
-من میخوام با تو آشنا بشم.
-من دنبال ازدواجم.
-من میخوام «با تو » ازدواج کنم.
-من از تو خوشم اومده.
- من دنبال کسی ام که از تنهایی در بیام.
- من میخوام با [هر]کسی وقت بگذرونم.
- من دنبال همراه و همکار و یه آدم پایه م
-من فقط شریک جنسی میخوام.
آیاهمین الان با کس دیگه تو رابطه هستی؟
پرسیدن هدف هر دو طرف از رابطه ، حق هر دوشون و‌مرزبندی هردوشونه.
تا وقتی جواب واضح نگرفتید ولی به رابطه ادامه میدین، خودتون مرزهای خودتون رو شکوندین.
https://t.me/newinternmentoring
تو قصدت ازین رابطه چیه؟
-نمیدونم، من قصد جدی ای ندارم.
-من میخوام با تو آشنا بشم.
-من دنبال ازدواجم.
-من میخوام «با تو » ازدواج کنم.
-من از تو خوشم اومده.
- من دنبال کسی ام که از تنهایی در بیام.
- من میخوام با [هر]کسی وقت بگذرونم.
- من دنبال همراه و همکار و یه آدم پایه م
-من فقط شریک جنسی میخوام.
آیاهمین الان با کس دیگه تو رابطه هستی؟
پرسیدن هدف هر دو طرف از رابطه ، حق هر دوشون و‌مرزبندی هردوشونه.
تا وقتی جواب واضح نگرفتید ولی به رابطه ادامه میدین، خودتون مرزهای خودتون رو شکوندین.
https://t.me/newinternmentoring
نکاتی برای انترن های جدید
07 Dec, 21:24
مثال هفتم و بسیار مهم
لمس بیماران و دیگران، همجنس و غیرهمجنس، مسن و جوان و کودک، حتما باید با اجازه ی آنان باشد.
اینکه شما پزشک هستید دلیل نمیشه بچه رو از بغل مادرش بگیرید و تو بغل خودتون بچرخونید، خصوصا با روپوشیکه کل بخش هارو باهاش گشتید و منبع آلودگیه
اینکه شما پزشک هستید دلیل نمیشه بدون اجازه از مادر بچه، اون رو با خودتون ببرید و مثلا توی بخش بگردید. اگرچه که کمتر مادری با این کار شما مخالفت میکنه، اما شما «همیشه» باید اجازه بگیرید.(تا نشون بدین آدم با ملاحظه ای هستید، تا جلب رضایت کنید، تا نگرانی مادر رو کم کنید و رابطه ی سالم بسازید ).
اگر میخواید درد و استرس مادر باردار رو سر زایمان(یا هرکسی در اتاق عمل) کمتر کنید و هنوز وقت زایمان(عمل) نرسیده، بهش بگید، بگید هر وقت دوست داشتی میتونی دستمو بگیری…
حتی اگر بیمار همسن پدرپدربزرگ شما باشه، شما حق ندارید راه به راه بهش دست بزنید، این اصلا نشانه ی خوبی برای ابراز دوستی و صمیمیت نیست! ساده تررین علتش همینه که گفتم. شاید کسی دوست نداره دستای شما که معلوم نیست به چه چیزایی تو بخش خورده ، یهویی روی سر و کله و شونه و کتفاش قرار بگیره
اینا نشانه دوستی نیست!!
خصوصا اگر بیمار، به نظر بیاد که نشانه ای از بیماری های روانی داشته باشه ، حتی اضطراب و افسردگی ساده
شما حق ندارید در راند ها بیش از حد به بغل دستیتون نزدیک بشید، فاصله را در آسانسور رعایت کنید، در صف سلف غذا خوری، در کلاس ها، در دیدار اول با فرد جدید، در مهمانی ها،
مرز بندی کنید و به مرز دیگران احترام بگذارید
https://t.me/newinternmentoring
لمس بیماران و دیگران، همجنس و غیرهمجنس، مسن و جوان و کودک، حتما باید با اجازه ی آنان باشد.
اینکه شما پزشک هستید دلیل نمیشه بچه رو از بغل مادرش بگیرید و تو بغل خودتون بچرخونید، خصوصا با روپوشیکه کل بخش هارو باهاش گشتید و منبع آلودگیه
اینکه شما پزشک هستید دلیل نمیشه بدون اجازه از مادر بچه، اون رو با خودتون ببرید و مثلا توی بخش بگردید. اگرچه که کمتر مادری با این کار شما مخالفت میکنه، اما شما «همیشه» باید اجازه بگیرید.(تا نشون بدین آدم با ملاحظه ای هستید، تا جلب رضایت کنید، تا نگرانی مادر رو کم کنید و رابطه ی سالم بسازید ).
اگر میخواید درد و استرس مادر باردار رو سر زایمان(یا هرکسی در اتاق عمل) کمتر کنید و هنوز وقت زایمان(عمل) نرسیده، بهش بگید، بگید هر وقت دوست داشتی میتونی دستمو بگیری…
حتی اگر بیمار همسن پدرپدربزرگ شما باشه، شما حق ندارید راه به راه بهش دست بزنید، این اصلا نشانه ی خوبی برای ابراز دوستی و صمیمیت نیست! ساده تررین علتش همینه که گفتم. شاید کسی دوست نداره دستای شما که معلوم نیست به چه چیزایی تو بخش خورده ، یهویی روی سر و کله و شونه و کتفاش قرار بگیره
اینا نشانه دوستی نیست!!
خصوصا اگر بیمار، به نظر بیاد که نشانه ای از بیماری های روانی داشته باشه ، حتی اضطراب و افسردگی ساده
شما حق ندارید در راند ها بیش از حد به بغل دستیتون نزدیک بشید، فاصله را در آسانسور رعایت کنید، در صف سلف غذا خوری، در کلاس ها، در دیدار اول با فرد جدید، در مهمانی ها،
مرز بندی کنید و به مرز دیگران احترام بگذارید
https://t.me/newinternmentoring
نکاتی برای انترن های جدید
07 Dec, 21:09
مثال ششم
تو خوابگاه میخوای به موقع بخوابی، چراغ اتاقو خاموش میکنی، ولی ساعت ها با گوشی ور میری و دیگران اینو میبینن، بعد مثلا میان و ازت یه سوالی میپرسن یا میخوان یه کاریو انجام بدی.
تو ناراحت میشی و میگی نمیبینین دارم میخابم؟!!!
والا، راستش هیچکس فکرنمیکنه تو داری میخوابی!🤔
اما میتونی به وضوح در این مورد صحبت کنی. بگی من شب ها فلان ساعت دراز میکشم و بعد میخوابم، اون موقع ها نمیتونم کاری رو انجام بدم حتی وقتی دراز کشبدم و خواب نیستم . «این حرف زدن،یک مرز بندیه»
یا همین که یه پرده ای بکشی و دیگران هم به حریم تختت احترام بذارن، یک مرز بندیه
حالا که صحبت تخت شد
برای بار دوم عرض میکنم
هرگز و هرگز و هرگز، بدون اجازه، روی تخت دیگران( دوستتان، هم اتاقیتان، هم کشیکیتان، بیماران) وسیله ای نذارید، و خودتون هم ننشینید.
باید اجازه بگیرید، شده هزار بار و تکراری
این هم مرز بندیه: هم احترام به مرز بندی صاحب فعلی تخت، و هم اینکه بعدا با شما هم همینکارو بکنند.
https://t.me/newinternmentoring
تو خوابگاه میخوای به موقع بخوابی، چراغ اتاقو خاموش میکنی، ولی ساعت ها با گوشی ور میری و دیگران اینو میبینن، بعد مثلا میان و ازت یه سوالی میپرسن یا میخوان یه کاریو انجام بدی.
تو ناراحت میشی و میگی نمیبینین دارم میخابم؟!!!
والا، راستش هیچکس فکرنمیکنه تو داری میخوابی!🤔
اما میتونی به وضوح در این مورد صحبت کنی. بگی من شب ها فلان ساعت دراز میکشم و بعد میخوابم، اون موقع ها نمیتونم کاری رو انجام بدم حتی وقتی دراز کشبدم و خواب نیستم . «این حرف زدن،یک مرز بندیه»
یا همین که یه پرده ای بکشی و دیگران هم به حریم تختت احترام بذارن، یک مرز بندیه
حالا که صحبت تخت شد
برای بار دوم عرض میکنم
هرگز و هرگز و هرگز، بدون اجازه، روی تخت دیگران( دوستتان، هم اتاقیتان، هم کشیکیتان، بیماران) وسیله ای نذارید، و خودتون هم ننشینید.
باید اجازه بگیرید، شده هزار بار و تکراری
این هم مرز بندیه: هم احترام به مرز بندی صاحب فعلی تخت، و هم اینکه بعدا با شما هم همینکارو بکنند.
https://t.me/newinternmentoring
نکاتی برای انترن های جدید
07 Dec, 20:55
مثال پنجم رو درمورد قضاوت خودمون نسبت به اتندا میزنم.
-اتندی که روپوشش تمیز و اتو کشیده ست/ اتندی که روپوشش کهنه و پر از لکه ست
-اتندی که دفترچه ای همراهش داره/ اتندی که رد فراوون خودکار روی دستاش مونده مثل بچه های ابتدایی🤭
-اتندی که خودش بوی سیگار میده/اتندی که با دوچرخه میاد
-اتندی که لباسای کهنه و دور از شأنش میپوشه/ اونیکه خوش رنگ و مرتب میپوشه
-اونیکه کفش اسپرت میپوشه/ اونیکه یه واکس به کفشاش نمیزنه/اونیکه کفش ناراحت مجلسی میپوشه برا بیمارستان!
-اونیکه با روپوش سفید سوار ماشینش میشه/اونیکه کلا لباسشو عوض میکنه و از بخش و بیمارستان خارج میشه
(فکرکنم همین الان شما تصوراتی تو ذهنتون درمورد فضا و نحوه ی اداره ی مطب شخصی این اتندا ساختید😬)
همین تصورات رو بیماران در بخش ها از شما میسازن
خصوصا که فکرمیکنند هرکسی با لباس سفید یعنی پزشک
https://t.me/newinternmentoring
-اتندی که روپوشش تمیز و اتو کشیده ست/ اتندی که روپوشش کهنه و پر از لکه ست
-اتندی که دفترچه ای همراهش داره/ اتندی که رد فراوون خودکار روی دستاش مونده مثل بچه های ابتدایی🤭
-اتندی که خودش بوی سیگار میده/اتندی که با دوچرخه میاد
-اتندی که لباسای کهنه و دور از شأنش میپوشه/ اونیکه خوش رنگ و مرتب میپوشه
-اونیکه کفش اسپرت میپوشه/ اونیکه یه واکس به کفشاش نمیزنه/اونیکه کفش ناراحت مجلسی میپوشه برا بیمارستان!
-اونیکه با روپوش سفید سوار ماشینش میشه/اونیکه کلا لباسشو عوض میکنه و از بخش و بیمارستان خارج میشه
(فکرکنم همین الان شما تصوراتی تو ذهنتون درمورد فضا و نحوه ی اداره ی مطب شخصی این اتندا ساختید😬)
همین تصورات رو بیماران در بخش ها از شما میسازن
خصوصا که فکرمیکنند هرکسی با لباس سفید یعنی پزشک
https://t.me/newinternmentoring
نکاتی برای انترن های جدید
07 Dec, 20:48
مثال چهارم
یه گروه مجازی تاسیس شده و شما هم اد میشین
بحث هایی درمورد مصرف مخدر و الکل و … توش به وضوح و به دفعات مطرح میشه،جوریکه تبدیل شده به محور اصلی صحبت ها!
فرض میکنیم که شما به وضوح مایل نیستید چنین «تجربیاتی» رو داشته باشید. یا چنین تجربیاتی رو با «اون افراد» داشته باشید. حضور شما در اون گروه، یا چت کردنتون، یا حضور شما در دورهمی و قرارهای حضوری، هر بار نشون میده که شما هم این رفتارهارو «تایید» میکنید و به نوعی مایلید این تجربیات رو داشته باشید. یا حداقل مخالف نیستید.
پس طبیعتا زندگی شما به دو بخش قبل و بعد از اد شدن به این گروه مجازی تقسیم خواهد شد! حالا بسته به اینکه هدف شما تجربه ی چنین اتفاقاتی باشه یا از روی ندونم کاری،،،،، چیزیه که «شما » به دست شانس و اقبال سپردینش
*خیلی ها اد میشن و لفت میدن
*خیلی ها خوشحال میشن و میرن به سمت این تجربه ی جدید
*خیلی ها کسایی رو پیدامیکنن و گروه جدیدی از دل اون گروه تشکیل میدن حتی احتمالا با اهداف کاملا متفاوت
*خیلی ها باقی میمونن و تو هر دورهمی شرکت میکنن و هیچ تصور و ذهنیتی ندارن و فقط پیش میرن و آخر سر که خیلی زخم خوردن، یهو میگن: اره اینا از اولش همش درمورد دود و دم حرف میزدن……🙃🙃🙃🙃
اگر مقصد داشته باشی، حتی دیگرانم میتونن بهت بگن مسیرت اشتباهه، مثلا میخوای از تبریز بری تهران و یهو تو سمنان ببیننت.
اما اگه قصدت فقط مسافرت باشه، هیچ راه و مسیری اشتباه نیست.
تو با داشتن مقصد و هدف(هرچند خیلی هدفت کلی باشه) میتونی مرزبندی بکنی
https://t.me/newinternmentoring
یه گروه مجازی تاسیس شده و شما هم اد میشین
بحث هایی درمورد مصرف مخدر و الکل و … توش به وضوح و به دفعات مطرح میشه،جوریکه تبدیل شده به محور اصلی صحبت ها!
فرض میکنیم که شما به وضوح مایل نیستید چنین «تجربیاتی» رو داشته باشید. یا چنین تجربیاتی رو با «اون افراد» داشته باشید. حضور شما در اون گروه، یا چت کردنتون، یا حضور شما در دورهمی و قرارهای حضوری، هر بار نشون میده که شما هم این رفتارهارو «تایید» میکنید و به نوعی مایلید این تجربیات رو داشته باشید. یا حداقل مخالف نیستید.
پس طبیعتا زندگی شما به دو بخش قبل و بعد از اد شدن به این گروه مجازی تقسیم خواهد شد! حالا بسته به اینکه هدف شما تجربه ی چنین اتفاقاتی باشه یا از روی ندونم کاری،،،،، چیزیه که «شما » به دست شانس و اقبال سپردینش
*خیلی ها اد میشن و لفت میدن
*خیلی ها خوشحال میشن و میرن به سمت این تجربه ی جدید
*خیلی ها کسایی رو پیدامیکنن و گروه جدیدی از دل اون گروه تشکیل میدن حتی احتمالا با اهداف کاملا متفاوت
*خیلی ها باقی میمونن و تو هر دورهمی شرکت میکنن و هیچ تصور و ذهنیتی ندارن و فقط پیش میرن و آخر سر که خیلی زخم خوردن، یهو میگن: اره اینا از اولش همش درمورد دود و دم حرف میزدن……🙃🙃🙃🙃
اگر مقصد داشته باشی، حتی دیگرانم میتونن بهت بگن مسیرت اشتباهه، مثلا میخوای از تبریز بری تهران و یهو تو سمنان ببیننت.
اما اگه قصدت فقط مسافرت باشه، هیچ راه و مسیری اشتباه نیست.
تو با داشتن مقصد و هدف(هرچند خیلی هدفت کلی باشه) میتونی مرزبندی بکنی
https://t.me/newinternmentoring
نکاتی برای انترن های جدید
07 Dec, 20:33
مثال سوم
شما مسئول چند تا تخت هستید برای گرفتن فشار خون
هرروز صبح فشارهاشون رو میگیرید
-یک نفر هرروز فشار هارو میگیره و به خود بیمارها هم میگه
-یک نفر بعد گرفتن فشار،بیصدا فقط توی کاغذ مینویسه و میره
-یک نفر حتی گپ میزنه و میگه نسبت به دیروز کمتر/بیشتر شده
-یک نفر اونقدر مضطرب و وسواسیه که بعد گرفتن فشار، دوباره میاد از مریض میپرسه، که فشارتو گرفتم؟؟
🥹🥹🥹🥹
حالا روزی از روزها استاد میاد و از مریضا میپرسه امروز فشارتونو گرفتن یا نه…..
به نظرتون جواب مریضا یکسان خواهد بود؟
شما با تمام رفتارهاتون مرز بندی میکنید. با رفتارهاتون نشون میدین آدم معاشرتی، وسواسی، بیخیال، مضطرب و… هستید. شما آسیب پذیری خودتون رو نشون میدین حتی وقتاییکه خبر ندارین
https://t.me/newinternmentoring
شما مسئول چند تا تخت هستید برای گرفتن فشار خون
هرروز صبح فشارهاشون رو میگیرید
-یک نفر هرروز فشار هارو میگیره و به خود بیمارها هم میگه
-یک نفر بعد گرفتن فشار،بیصدا فقط توی کاغذ مینویسه و میره
-یک نفر حتی گپ میزنه و میگه نسبت به دیروز کمتر/بیشتر شده
-یک نفر اونقدر مضطرب و وسواسیه که بعد گرفتن فشار، دوباره میاد از مریض میپرسه، که فشارتو گرفتم؟؟
🥹🥹🥹🥹
حالا روزی از روزها استاد میاد و از مریضا میپرسه امروز فشارتونو گرفتن یا نه…..
به نظرتون جواب مریضا یکسان خواهد بود؟
شما با تمام رفتارهاتون مرز بندی میکنید. با رفتارهاتون نشون میدین آدم معاشرتی، وسواسی، بیخیال، مضطرب و… هستید. شما آسیب پذیری خودتون رو نشون میدین حتی وقتاییکه خبر ندارین
https://t.me/newinternmentoring
نکاتی برای انترن های جدید
07 Dec, 20:29
مثال اول
احتمالا الان که انترن شدین، به راحتی بتونین توی بیمارستان یک استاجر یا فیزیوپات رو بدون شناخت و از روی حرکاتش تشخیص بدین، ازونجاییکه محیط براش ناآشنا تره، نگاه و رفتارهاش طوریه که میشه تشخیص داد هنوز با بیمارستان خو نگرفته
خب این یک قضاوت کلیه که خود شما روزانه انجام میدین!! یا حتی رزیدنت هارو با همین روش تشخیص میدین.
——————————————
مثال دوم
فرض کنید پرستار استیشن به ازا کارت دانشجویی، به شما فشار سنج تحویل میده:،
-یکی ممکنه کارت رو تحویل بده تشکر کنه و فشار سنج رو ببره
-یکی ممکنه از همون اول با اینکه کارت همراهش داره، هی زبون بریزه که توروخدااا کارتم دستم نیست و…و در نهایت هم مجبور شه کارتشو تحویل بده
-یکی دیگه ممکنه اول یه 🤦🏻♀️ بکنه و بلند بگه خدایا چقدر بدبختیم همه جا کارت میخان ازمون، بعد کارتشو بده و فشار سنجو بگیره
حالا اگر فشار سنج گم بشه، آیا نگرش پرستار به هر سه فرد یکی خواهد بود؟
این قضاوت روزمره ایه که همه ی ما انجامش میدیم و مطالعات بزرگ روانشناسی (و رفتارشناسی)اجتماعی روش انجام میشه.
https://t.me/newinternmentoring
احتمالا الان که انترن شدین، به راحتی بتونین توی بیمارستان یک استاجر یا فیزیوپات رو بدون شناخت و از روی حرکاتش تشخیص بدین، ازونجاییکه محیط براش ناآشنا تره، نگاه و رفتارهاش طوریه که میشه تشخیص داد هنوز با بیمارستان خو نگرفته
خب این یک قضاوت کلیه که خود شما روزانه انجام میدین!! یا حتی رزیدنت هارو با همین روش تشخیص میدین.
——————————————
مثال دوم
فرض کنید پرستار استیشن به ازا کارت دانشجویی، به شما فشار سنج تحویل میده:،
-یکی ممکنه کارت رو تحویل بده تشکر کنه و فشار سنج رو ببره
-یکی ممکنه از همون اول با اینکه کارت همراهش داره، هی زبون بریزه که توروخدااا کارتم دستم نیست و…و در نهایت هم مجبور شه کارتشو تحویل بده
-یکی دیگه ممکنه اول یه 🤦🏻♀️ بکنه و بلند بگه خدایا چقدر بدبختیم همه جا کارت میخان ازمون، بعد کارتشو بده و فشار سنجو بگیره
حالا اگر فشار سنج گم بشه، آیا نگرش پرستار به هر سه فرد یکی خواهد بود؟
این قضاوت روزمره ایه که همه ی ما انجامش میدیم و مطالعات بزرگ روانشناسی (و رفتارشناسی)اجتماعی روش انجام میشه.
https://t.me/newinternmentoring
نکاتی برای انترن های جدید
07 Dec, 19:03
چرا هر بخشی میرم، هرجا پا میذارم، بیشتر از همه من آسیب میبینم؟
یک علت میتونه نداشتن مرزبندی واضح باشه
مرزبندی در رفتار و پوشش و تمام کارهای شما آشکارمیشه
وقتی تمام ظاهر شما پریشونه، وقتی همش نگران و مضطربین، وقتی همون روز اول بخش یه جوری نگرانید چیزی رو خراب کنید و یا از «همه» کمک میخواین و به خودتون مشکوکین، واقعا در چشم دیگران هم پریشون و مستأصل به نظر میاین.
برای شما مهم نیست و با هرکسی وارد مکالمه میشید. یا نمیتونید تشخیص بدین که این مکالمه یک وقت گذرونیه یا واقعا یک بحث علمی، یا تلاشی برای جذب پارتنر🙃
شما از خودتون مراقبت نمیکنید. بنابراین دیگران هم به اون شکل مراقب شما نخواهند بود.
مثال های بیشتری در این مورد خواهم زد….
https://t.me/newinternmentoring
یک علت میتونه نداشتن مرزبندی واضح باشه
مرزبندی در رفتار و پوشش و تمام کارهای شما آشکارمیشه
وقتی تمام ظاهر شما پریشونه، وقتی همش نگران و مضطربین، وقتی همون روز اول بخش یه جوری نگرانید چیزی رو خراب کنید و یا از «همه» کمک میخواین و به خودتون مشکوکین، واقعا در چشم دیگران هم پریشون و مستأصل به نظر میاین.
برای شما مهم نیست و با هرکسی وارد مکالمه میشید. یا نمیتونید تشخیص بدین که این مکالمه یک وقت گذرونیه یا واقعا یک بحث علمی، یا تلاشی برای جذب پارتنر🙃
شما از خودتون مراقبت نمیکنید. بنابراین دیگران هم به اون شکل مراقب شما نخواهند بود.
مثال های بیشتری در این مورد خواهم زد….
https://t.me/newinternmentoring
نکاتی برای انترن های جدید
07 Dec, 08:14
▫️خودکشی دانشجویان پزشکی موضوعی است که هر چند وقت یک بار خبری میشود. اما در روزهایی مانند ۱۶ آذر که به نام دانشجو نامیده شده است بازتابی نمی‌یابد. اما علت این خودکشی‌ها چیست؟ سیستم دانشگاه چگونه باعث این اتفاق میشود؟
🎧جبار رحمانی در اپیزود نابرابری و دانشگاه رادیو رحا در این باره توضیح میدهد. این اپیزود را در کست باکس بشنوید.
@rahmaninstitute
https://t.me/RahmanInstitute/2888
🎧جبار رحمانی در اپیزود نابرابری و دانشگاه رادیو رحا در این باره توضیح میدهد. این اپیزود را در کست باکس بشنوید.
@rahmaninstitute
https://t.me/RahmanInstitute/2888
نکاتی برای انترن های جدید
04 Dec, 13:33
به قلبت گوش بده
قلبت دقیقا نشون میده که کجاها خوشحال تره، کدوم بخش ها، با کدوم آدم ها، با کدوم درس و کتاب ها، تو کجای شهر، تو کدوم شهر ها حالش بهتره و کجاها از خوشحالی پرواز میکنه!
سکوتی فراهم کن که بتونی بشنویش
هر مسیری که خودت دوست داری برو، نه جاییکه دیگران ازت میخوان
https://t.me/newinternmentoring
قلبت دقیقا نشون میده که کجاها خوشحال تره، کدوم بخش ها، با کدوم آدم ها، با کدوم درس و کتاب ها، تو کجای شهر، تو کدوم شهر ها حالش بهتره و کجاها از خوشحالی پرواز میکنه!
سکوتی فراهم کن که بتونی بشنویش
هر مسیری که خودت دوست داری برو، نه جاییکه دیگران ازت میخوان
https://t.me/newinternmentoring
نکاتی برای انترن های جدید
02 Dec, 20:03
@REM_psychology_bot
اگر دوست دارید درمورد ذهن آگاهی(mindfulness), قدم به قدم و روزانه بیاموزید و تمرین های جالبی مانند تمرین تنفس شکمی را یاد بگیرید، از این پرسشنامه و ربات غافل نشین😍✨
یکی از بهترین کارها در حق خودمان این است که حداقل یکبار مایندفولنس را تجربه کنیم.
اگر در این مورد تجربه ای دارید از ناشناس با ما به اشتراک بگذارید
اگر دوست دارید درمورد ذهن آگاهی(mindfulness), قدم به قدم و روزانه بیاموزید و تمرین های جالبی مانند تمرین تنفس شکمی را یاد بگیرید، از این پرسشنامه و ربات غافل نشین😍✨
یکی از بهترین کارها در حق خودمان این است که حداقل یکبار مایندفولنس را تجربه کنیم.
اگر در این مورد تجربه ای دارید از ناشناس با ما به اشتراک بگذارید
نکاتی برای انترن های جدید
30 Nov, 08:29
آیا پزشک با تجربه الزاما پزشک بهتری است؟ آیا درمانهای خانگی که هر کدام از ما بارها آنها را تجربه کرده‌ایم موثر هستند یا ما را فریب می‌دهند؟ در این درسگفتار به وزن و اعتبار تجربه فردی در پزشکی میپردازیم، و با مقایسه تجربه پزشک با تجربه قمار به این سوالات پاسخ میدهیم.
مدلسازی تجربه پزشک بر اساس تجربه قمار ایده‌ی یکی از کارهای پژوهشی من است که در آینده نزدیک منتشر خواهد شد. در این درسگفتار درباره‌ی این ایده توضیح داده‌ام.
این درسگفتار در مدرسه تابستانی فلسفه پزشکی، در تابستان ۱۴۰۳ ارائه شده‌است.
اگر این ویدیو برای شما مفید بود آن را با دیگران به اشتراک بگذارید.
https://youtu.be/BNKPsM3T2KY
مدلسازی تجربه پزشک بر اساس تجربه قمار ایده‌ی یکی از کارهای پژوهشی من است که در آینده نزدیک منتشر خواهد شد. در این درسگفتار درباره‌ی این ایده توضیح داده‌ام.
این درسگفتار در مدرسه تابستانی فلسفه پزشکی، در تابستان ۱۴۰۳ ارائه شده‌است.
اگر این ویدیو برای شما مفید بود آن را با دیگران به اشتراک بگذارید.
https://youtu.be/BNKPsM3T2KY
نکاتی برای انترن های جدید
23 Nov, 16:51
چهارشنبه و پنجشنبه ۷-۸ آذر
سخنرانی دکتر حمیدرضا نمازی
۱-تاملی تاریخی بر مکتب پزشکی معاصر تبریز
۲-درآمدی بر فلسفه تکنولوژی در علوم پزشکی
۳-الگوهای نوین تاریخ نگاری
طبقه چهارم بیمارستان امام رضا
سخنرانی دکتر حمیدرضا نمازی
۱-تاملی تاریخی بر مکتب پزشکی معاصر تبریز
۲-درآمدی بر فلسفه تکنولوژی در علوم پزشکی
۳-الگوهای نوین تاریخ نگاری
طبقه چهارم بیمارستان امام رضا
نکاتی برای انترن های جدید
13 Nov, 09:03
برای شما هم پیش اومده که: 🤔
🔹توی نحوه‌ی خوندن درسای بالین به مشکل خورده باشین؟
🔸بعد از کشیک ، خسته و کوفته از راه برسین و ندونین این خستگی رو چطوری مدیریت کنین؟
🔹بین دوراهی رزیدنتی و مهاجرت گیر کرده باشین؟
🔸وارد کارهای تحقیقاتی بشین یا نه؟
🔹درسای علوم پایه رو چطوری بخونین؟
🔸انگیزه‌تون از بین رفته باشه و دیگه نخواین ادامه بدین؟
🔹به اینکه چطوری میشه ارتباط بهتری با همکاران و بیماران‌مون داشته باشیم؟
🔸مشکل مالی داشته باشین و ندونین که چطوری باید هندل‌ش کنین؟
🔹چطوری زمان‌تون رو مدیریت کنین؟
🔸نحوه‌ی مرور درس‌هاتون چطوری باید باشه؟
دوستان عزیز سلام 🤗
امیدواریم که حالتون خوب باشه
دفتر منتورینگ دانشکده پزشکی در نظر داره یکسری جلساتی رو با اساتید و دانشجویان برجسته برگزار کنه که طی این جلسات به دغدغه‌ها و نیازهای شما بپردازه 🔥
بنابراین لطفاً دغدغه‌ها و سوالات خودتون رو با ما درمیون بذارین تا بتونیم براساس نیاز شما ، جلسات رو تدوین کنیم.
برای این موضوع از طریق لینک زیر با ما در ارتباط باشین 👇
❗️مقطع تحصیلی‌تون ، اینکه بالین هستین یا علوم پایه رو هم برامون بنویسین.
https://telegram.me/HarfBeManBot?start=MTQ0NTYxNDA3Mw
🔹توی نحوه‌ی خوندن درسای بالین به مشکل خورده باشین؟
🔸بعد از کشیک ، خسته و کوفته از راه برسین و ندونین این خستگی رو چطوری مدیریت کنین؟
🔹بین دوراهی رزیدنتی و مهاجرت گیر کرده باشین؟
🔸وارد کارهای تحقیقاتی بشین یا نه؟
🔹درسای علوم پایه رو چطوری بخونین؟
🔸انگیزه‌تون از بین رفته باشه و دیگه نخواین ادامه بدین؟
🔹به اینکه چطوری میشه ارتباط بهتری با همکاران و بیماران‌مون داشته باشیم؟
🔸مشکل مالی داشته باشین و ندونین که چطوری باید هندل‌ش کنین؟
🔹چطوری زمان‌تون رو مدیریت کنین؟
🔸نحوه‌ی مرور درس‌هاتون چطوری باید باشه؟
دوستان عزیز سلام 🤗
امیدواریم که حالتون خوب باشه
دفتر منتورینگ دانشکده پزشکی در نظر داره یکسری جلساتی رو با اساتید و دانشجویان برجسته برگزار کنه که طی این جلسات به دغدغه‌ها و نیازهای شما بپردازه 🔥
بنابراین لطفاً دغدغه‌ها و سوالات خودتون رو با ما درمیون بذارین تا بتونیم براساس نیاز شما ، جلسات رو تدوین کنیم.
برای این موضوع از طریق لینک زیر با ما در ارتباط باشین 👇
❗️مقطع تحصیلی‌تون ، اینکه بالین هستین یا علوم پایه رو هم برامون بنویسین.
https://telegram.me/HarfBeManBot?start=MTQ0NTYxNDA3Mw
نکاتی برای انترن های جدید
12 Nov, 12:56
ویدئویی دیدم درمورد اینکه چطور با کاهش استرس و سطح کورتیزول، و مدیریت سبک تغذیه و زندگی، وزن و تورم صورت مبتلایان به pcos کاهش پیداکرده و اجزای صورتشون زیباتر از قبل دیده میشه بدون جراحی
به این فکرکردم که چقدر زمینه و شرایط باعث میشه ما اقدام به کارهای تهاجمی بکنیم.
کشیکا و بیخوابی ها باعث میشه وزنمون بالا بره و قیافمون خسته به نظر بیاد. و فکرمیکنیم باید جراحی کنیم و گونه تزریق کنیم.
بی پولی باعث میشه لباسای ارزون بخریم و تصورکنیم خوشتیپ‌نیستیم.
بودن با پارتنر نامناسب یا دوستای اشتباه که اعتماد به نفس ما و پایین میارن باعث میشه فکرکنیم به اندازه کافی زیبا و پرتلاش و درسخوان نیستیم و باید تغییر رشته بدیم!درحالیکه اصلا اینطور نیست.
بهبودی در جاییکه آسیب دیدیم اتفاق نمیفته.
باید از اون زمینه، از اون افراد، اون محیط، اون دوره ی کشیک های پشت سر هم خارج بشیم و جای دیگه ای شانسمونو امتحان کنیم.
شاید دیگه نیازی به عمل جراحی زیبایی و تغییر رشته و… احساس نکنیم.
https://t.me/newinternmentoring
به این فکرکردم که چقدر زمینه و شرایط باعث میشه ما اقدام به کارهای تهاجمی بکنیم.
کشیکا و بیخوابی ها باعث میشه وزنمون بالا بره و قیافمون خسته به نظر بیاد. و فکرمیکنیم باید جراحی کنیم و گونه تزریق کنیم.
بی پولی باعث میشه لباسای ارزون بخریم و تصورکنیم خوشتیپ‌نیستیم.
بودن با پارتنر نامناسب یا دوستای اشتباه که اعتماد به نفس ما و پایین میارن باعث میشه فکرکنیم به اندازه کافی زیبا و پرتلاش و درسخوان نیستیم و باید تغییر رشته بدیم!درحالیکه اصلا اینطور نیست.
بهبودی در جاییکه آسیب دیدیم اتفاق نمیفته.
باید از اون زمینه، از اون افراد، اون محیط، اون دوره ی کشیک های پشت سر هم خارج بشیم و جای دیگه ای شانسمونو امتحان کنیم.
شاید دیگه نیازی به عمل جراحی زیبایی و تغییر رشته و… احساس نکنیم.
https://t.me/newinternmentoring
نکاتی برای انترن های جدید
10 Nov, 20:31
تغییرپذیر بودن رو بپذیر!!!
خودت، آدم ها، اشیا، خصوصیات اخلاقیشون، استادا، همه و همه حق دارن تغییر بکنند.
تغییر کردن معمولا میتونه با نتایج مثبت و به سمت رشد باشه.
در طول این ۶ سال تو عوض شدی، دوستان اطرافت رو عوض کردی، احتمالا ذائقه ی غذاییت عوض شده، سبک حرف زدن و پوششت عوض شده.
این حق تغییر رو برای همه قائل باش.
https://t.me/newinternmentoring
خودت، آدم ها، اشیا، خصوصیات اخلاقیشون، استادا، همه و همه حق دارن تغییر بکنند.
تغییر کردن معمولا میتونه با نتایج مثبت و به سمت رشد باشه.
در طول این ۶ سال تو عوض شدی، دوستان اطرافت رو عوض کردی، احتمالا ذائقه ی غذاییت عوض شده، سبک حرف زدن و پوششت عوض شده.
این حق تغییر رو برای همه قائل باش.
https://t.me/newinternmentoring
نکاتی برای انترن های جدید
09 Nov, 05:48
#معرفی
https://t.me/tarjomaanweb
ترجمان نیاز به توضیح و معرفی نداره. بهترین مقالات درخصوص موضوعات علوم انسانی روز دنیا، از پزشکی تا هوش مصنوعی و ترکیب این دو‌رو برای شما ترجمه و خلاصه کرده. چه از کانالش استفاده کنید و چه اشتراک بگیرید.
https://t.me/newinternmentoring
https://t.me/tarjomaanweb
ترجمان نیاز به توضیح و معرفی نداره. بهترین مقالات درخصوص موضوعات علوم انسانی روز دنیا، از پزشکی تا هوش مصنوعی و ترکیب این دو‌رو برای شما ترجمه و خلاصه کرده. چه از کانالش استفاده کنید و چه اشتراک بگیرید.
https://t.me/newinternmentoring
نکاتی برای انترن های جدید
09 Nov, 05:46
یکی از کاراییکه معمولا هر اینترنی باگرفتن حق الزحمه بهش فکرمیکنه انجام لیزر موی زایده
حتما سعی کنید جای معتبر برید و برای داشتن اطلاعات بیشتر، از مقالات و همچنین این پیج کمک بگیرید.(مرکز لیزرشون تبریز نیست ولی اطلاعاتیکه میدن خیلی درست وهایلایت هاشون حتی برای اگاهی به عنوان پزشک عمومی کمک کننده ست)
تشخیص دستگاه، انواع واکنش های پوستی مناسب بعد لیزر و… چیزایی هستن که محتمله از شما بپرسن و برای خودتونم سوال باشه، یا حتی ازتون بخوان با مدرک پزشکی عمومی مسئول فنی مرکز لیزر بشین
https://t.me/newinternmentoring
حتما سعی کنید جای معتبر برید و برای داشتن اطلاعات بیشتر، از مقالات و همچنین این پیج کمک بگیرید.(مرکز لیزرشون تبریز نیست ولی اطلاعاتیکه میدن خیلی درست وهایلایت هاشون حتی برای اگاهی به عنوان پزشک عمومی کمک کننده ست)
تشخیص دستگاه، انواع واکنش های پوستی مناسب بعد لیزر و… چیزایی هستن که محتمله از شما بپرسن و برای خودتونم سوال باشه، یا حتی ازتون بخوان با مدرک پزشکی عمومی مسئول فنی مرکز لیزر بشین
https://t.me/newinternmentoring
نکاتی برای انترن های جدید
16 Oct, 11:59
گاهی آدم فراموش میکند چه تصمیماتی گرفته و چه اهدافی را در پیش گرفته است و انرژی اش صرف چه شده است…. «نوشتن همیشه کمک میکند» شاید نشان دهد قبلا دنبال چه بودیم… آیا هنوز هم هستیم؟ چرا برای فعالیت های دیگر وقت و پول نداشته ایم.
برای خود بنویسید که در سالهای اخیر چه کارها کرده اید؟
مثال
- از سال پیش تلاش کردم در یک گروه کتابخوانی و فیلم عضو شوم تا بادنیای کتاب و هنر بیشتر آشنا شوم.
- از دو سال قبل سعی کردم لیوان و سفره ی یکبارمصرف نخرم تا زباله تولید نکنم
- از یک سال قبل که کمک هزینه اینترنی گرفتم سعی کردم برای تیپ و لباسم خرج کنم و تغییراتی در استایلم بدهم.
- از سه سال قبل تصمیم گرفتم کلاس زبان را هرطور که شده مجازی و حضوری ادامه دهم…..
- از سال قبل عضو یک گروه فعالیت درسی شدم و سعی میکنم تمام مطالب آن را بخوانم.
گاهی کارهای زیادی میکنیم اما یادمان میرود آن فعالیت ها مارا به اینجا کشانده اند .یادمان میرود چطوری و از چه راهی ،بهتر از آنچه قبلا بودیم، شده ایم….
https://t.me/newinternmentoring
برای خود بنویسید که در سالهای اخیر چه کارها کرده اید؟
مثال
- از سال پیش تلاش کردم در یک گروه کتابخوانی و فیلم عضو شوم تا بادنیای کتاب و هنر بیشتر آشنا شوم.
- از دو سال قبل سعی کردم لیوان و سفره ی یکبارمصرف نخرم تا زباله تولید نکنم
- از یک سال قبل که کمک هزینه اینترنی گرفتم سعی کردم برای تیپ و لباسم خرج کنم و تغییراتی در استایلم بدهم.
- از سه سال قبل تصمیم گرفتم کلاس زبان را هرطور که شده مجازی و حضوری ادامه دهم…..
- از سال قبل عضو یک گروه فعالیت درسی شدم و سعی میکنم تمام مطالب آن را بخوانم.
گاهی کارهای زیادی میکنیم اما یادمان میرود آن فعالیت ها مارا به اینجا کشانده اند .یادمان میرود چطوری و از چه راهی ،بهتر از آنچه قبلا بودیم، شده ایم….
https://t.me/newinternmentoring
نکاتی برای انترن های جدید
11 Oct, 10:55
سلام دوستان
دوست دارم نظرات شما رو درمورد چند سوالیکه برام ایجاد شده بدونم.
میتونین ناشناس یا شناس به هرکدام یا تمام سوالات جواب بدین✨
۱-به نظر شما آیا پزشک عمومی بودن کافی است؟ چرا باید تخصص خواند؟
۲-اگر به مهاجرت فکر و اقدام میکنید، بزرگترین علت شخص شما برای این کار چیست؟
۳-درچه شرایطی راضی میشوید که در کشور بمانید؟
۴-به نظر شما چرا بعضی مناطق محروم در کشور، هرگز یا اغلب اوقات پزشک ندارند؟
شناس
https://t.me/Durna_Om
ناشناس
https://t.me/HarfBeManBOT?start=HBM106185
دوست دارم نظرات شما رو درمورد چند سوالیکه برام ایجاد شده بدونم.
میتونین ناشناس یا شناس به هرکدام یا تمام سوالات جواب بدین✨
۱-به نظر شما آیا پزشک عمومی بودن کافی است؟ چرا باید تخصص خواند؟
۲-اگر به مهاجرت فکر و اقدام میکنید، بزرگترین علت شخص شما برای این کار چیست؟
۳-درچه شرایطی راضی میشوید که در کشور بمانید؟
۴-به نظر شما چرا بعضی مناطق محروم در کشور، هرگز یا اغلب اوقات پزشک ندارند؟
شناس
https://t.me/Durna_Om
ناشناس
https://t.me/HarfBeManBOT?start=HBM106185
نکاتی برای انترن های جدید
04 Oct, 06:23
در چه مواردی به عنوان پزشک باید به پلیس زنگ بزنید!؟
پزشکان و کارکنان بیمارستان‌ها معمولاً موظف هستند در موارد خاص با پلیس تماس بگیرند و موارد را صورت‌جلسه کنند. این موارد اغلب به وضعیت‌های خاص و حساس قانونی یا امنیتی مربوط میشود. در زیر تعدادی از شرایطی که پزشک باید با پلیس تماس بگیرد، ذکر شده است:
1. موارد سوءقصد یا خشونت با هر گونه سلاح
2. تصادفات رانندگی شدید
3. فوت‌های غیرطبیعی یا مشکوک
4. موارد کودک‌آزاری یا سالمند‌آزاری و ازارهای جنسی
5. موارد خودکشی یا اقدام به خودکشی.
6. افراد بدون هویت یا گمشده
7. موارد مشکوک به سوء مصرف مواد مخدر
اینها رو توی هیچ کلاسی به ما یاد نمیدن،
پزشکان و کارکنان بیمارستان‌ها معمولاً موظف هستند در موارد خاص با پلیس تماس بگیرند و موارد را صورت‌جلسه کنند. این موارد اغلب به وضعیت‌های خاص و حساس قانونی یا امنیتی مربوط میشود. در زیر تعدادی از شرایطی که پزشک باید با پلیس تماس بگیرد، ذکر شده است:
1. موارد سوءقصد یا خشونت با هر گونه سلاح
2. تصادفات رانندگی شدید
3. فوت‌های غیرطبیعی یا مشکوک
4. موارد کودک‌آزاری یا سالمند‌آزاری و ازارهای جنسی
5. موارد خودکشی یا اقدام به خودکشی.
6. افراد بدون هویت یا گمشده
7. موارد مشکوک به سوء مصرف مواد مخدر
اینها رو توی هیچ کلاسی به ما یاد نمیدن،
نکاتی برای انترن های جدید
01 Oct, 05:52
⚠️⚠️ تغییرات بسیار مهم در قانون طرح پزشکی عمومی
🎤دکتر شریفی - مدمشاور
برای دانلود فایل کامل قوانین تجمیعی طرح کلیک کنید.
🔸جریمه عدم شروع طرح
🔹 لغو برخی معافیت های طرح
🔸 مدت طرح بعد از خدمت سربازی
🔹 لغو اعزام مستقیم
نکته تکمیلی ۱: خانم های باردار و خانم هایی که فرزند زیر ۲ سال دارن، میتونن طرح رو شروع نکنن و جریمه نداره.
نکته تکمیلی ۲: این توضیحات تناقضی با فرصت یکساله قبل از شروع سربازی نداره، آقایان مشمول سربازی، همچنان فرصت یکساله رو دارن و لازم نیست طرح یا سربازی رو شروع کنن.
موفقیت در آزمون دستیاری و پره انترنی با مدمشاور 👇
@medmoshaver
🎤دکتر شریفی - مدمشاور
برای دانلود فایل کامل قوانین تجمیعی طرح کلیک کنید.
🔸جریمه عدم شروع طرح
🔹 لغو برخی معافیت های طرح
🔸 مدت طرح بعد از خدمت سربازی
🔹 لغو اعزام مستقیم
نکته تکمیلی ۱: خانم های باردار و خانم هایی که فرزند زیر ۲ سال دارن، میتونن طرح رو شروع نکنن و جریمه نداره.
نکته تکمیلی ۲: این توضیحات تناقضی با فرصت یکساله قبل از شروع سربازی نداره، آقایان مشمول سربازی، همچنان فرصت یکساله رو دارن و لازم نیست طرح یا سربازی رو شروع کنن.
موفقیت در آزمون دستیاری و پره انترنی با مدمشاور 👇
@medmoshaver
نکاتی برای انترن های جدید
30 Sep, 16:52
درمان تب:
برای درمان خانگی تب این نکات را در نظر بگیرید و میزان داروی تب‌بر را محاسبه کنید. همیشه برای تعیین علت اصلی تب لازم است به پزشک مراجعه کنید.
۱- همیشه اولویت با استامینوفن هست بعد داروهای دیگر مثل بروفن؛ چون بروفن باعث مشکلات گوارشی میشود.
۲- همیشه اولویت با داروی خوراکی هست بعد اگر مججججبور شدیم شیاف و بعد هم اگر مجبور شدیم آمپول و سرم.
۳- بچه‌ای که تب دارد لازم نیست بعد از مصرف دارو کاملا سرد بشود. همینکه درجه به زیر ۳۸ برسد کافی است. در مصرف دارو زیاده‌روی نکنید.
۴- دوز داروها را در ادامه می‌نویسم بر اساس وزن و اولویتی که گفتم حساب کنید:
1⃣قطره استامینوفن: هر ۸ کیلوگرم یک سی سی
2⃣شربت استامینوفن: وزن تقسیم بر ۲ برحسب سی سی مثلا برای ۱۰ کیلوگرم ۵ سی سی یا برای ۱۴ کیلو گرم ۷ سی سی
3⃣شیاف استامینوفن ۱۲۵ هر ۸-۱۰ کیلوگرم یکی
4⃣شیاف استامینوفن ۳۲۵ برای حدود ۲۰ کیلوگرم یکی
5⃣شربت بروفن وزن تقسیم بر ۲ مثلا ۱۰ کیلوگرم ۵ سی سی ضمنا سعی کنید زودتر از ۸ ساعت تکرار نشود. با معده خالی ندهید. در کودک بدحالی که آب بدنش کم شده و ادرارش کاهش یافته مصرف نشود.
6⃣شیاف دیکلوفناک برای موارد خاص مثلا مواقعی که کودک بستری و تحت نظارت مستقیم پزشک باشد.
7⃣شربت و قطره استامینوفن را ۵ بار در یک شبانه روز می‌توان تجویز کرد. برای بیماران فاویسم یا حساسیت به باقلا استامینوفن و بروفن ممنوع نیست و می‌توانید ۵ بار در شبانه‌روز استامینوفن مصرف کنید.
👌حتما داروها را با سرنگ یا نهایتا قطره‌چکان بکشید. قاشق مرباخوری و چای خوری وسیله مناسب انداره گیری دارو نیست.
👌در گذشته میزان مصرف استامینوفن را برحسب تعداد قطره‌ها می‌شمردند اما الان که داروها اغلب سوسپانسیون هستند اگر تعداد قطرات را بشماریم احتمال اشتباه خیلی زیاد است.
#نکته: سوسپانسیون را قبل از مصرف تکان دهید.
T.me/doctor_zarifi
#درمان_خانگی
#تب
برای درمان خانگی تب این نکات را در نظر بگیرید و میزان داروی تب‌بر را محاسبه کنید. همیشه برای تعیین علت اصلی تب لازم است به پزشک مراجعه کنید.
۱- همیشه اولویت با استامینوفن هست بعد داروهای دیگر مثل بروفن؛ چون بروفن باعث مشکلات گوارشی میشود.
۲- همیشه اولویت با داروی خوراکی هست بعد اگر مججججبور شدیم شیاف و بعد هم اگر مجبور شدیم آمپول و سرم.
۳- بچه‌ای که تب دارد لازم نیست بعد از مصرف دارو کاملا سرد بشود. همینکه درجه به زیر ۳۸ برسد کافی است. در مصرف دارو زیاده‌روی نکنید.
۴- دوز داروها را در ادامه می‌نویسم بر اساس وزن و اولویتی که گفتم حساب کنید:
1⃣قطره استامینوفن: هر ۸ کیلوگرم یک سی سی
2⃣شربت استامینوفن: وزن تقسیم بر ۲ برحسب سی سی مثلا برای ۱۰ کیلوگرم ۵ سی سی یا برای ۱۴ کیلو گرم ۷ سی سی
3⃣شیاف استامینوفن ۱۲۵ هر ۸-۱۰ کیلوگرم یکی
4⃣شیاف استامینوفن ۳۲۵ برای حدود ۲۰ کیلوگرم یکی
5⃣شربت بروفن وزن تقسیم بر ۲ مثلا ۱۰ کیلوگرم ۵ سی سی ضمنا سعی کنید زودتر از ۸ ساعت تکرار نشود. با معده خالی ندهید. در کودک بدحالی که آب بدنش کم شده و ادرارش کاهش یافته مصرف نشود.
6⃣شیاف دیکلوفناک برای موارد خاص مثلا مواقعی که کودک بستری و تحت نظارت مستقیم پزشک باشد.
7⃣شربت و قطره استامینوفن را ۵ بار در یک شبانه روز می‌توان تجویز کرد. برای بیماران فاویسم یا حساسیت به باقلا استامینوفن و بروفن ممنوع نیست و می‌توانید ۵ بار در شبانه‌روز استامینوفن مصرف کنید.
👌حتما داروها را با سرنگ یا نهایتا قطره‌چکان بکشید. قاشق مرباخوری و چای خوری وسیله مناسب انداره گیری دارو نیست.
👌در گذشته میزان مصرف استامینوفن را برحسب تعداد قطره‌ها می‌شمردند اما الان که داروها اغلب سوسپانسیون هستند اگر تعداد قطرات را بشماریم احتمال اشتباه خیلی زیاد است.
#نکته: سوسپانسیون را قبل از مصرف تکان دهید.
T.me/doctor_zarifi
#درمان_خانگی
#تب
نکاتی برای انترن های جدید
30 Sep, 16:51
https://t.me/mamandoctor_nutrition
تغذیه اطفال
مناسب برای کسانیکه دایما درخصوص تغذیه کودکشان از شما سوال میپرسند
تغذیه اطفال
مناسب برای کسانیکه دایما درخصوص تغذیه کودکشان از شما سوال میپرسند
نکاتی برای انترن های جدید
25 Sep, 17:06
این فایل زحمت دو نفر از رزیدنت‌های سال دوم طب داخلی - خانم دکتر بنی‌هاشمی و خانم دکتر عظیمی - بوده که برای شروع دستیاری/اینترنی کمک‌کننده هست و راهگشا.
دستشون درد نکنه. زحمت زیادی کشیدند.
دستشون درد نکنه. زحمت زیادی کشیدند.
نکاتی برای انترن های جدید
18 Sep, 14:16
این منظره ایه که من الان میبینم(بدون هیچ افکتی).
از منظره راضیم؟ بله خیلی زیاد
آیا میتونم هرجابخوام در این منظره رو‌بگردم؟ نه ،چون کشیکم
آیا میتونم کسی رو پیداکنم و یک ساعت کارم رو بهش بسپرم تا برم بگردم؟ نه، پزشک نیست.
آیا این چیزیه که قبلا خواسته بودم؟ بله تقریبا۶۰ درصد
اگر همین الان سکته بکنم تا به بیمارستان برسم چقدر طول میکشه؟ تقریبا۲ ساعت
اگر همین الان دلم کیک شکلاتی بخواد چقدر طول میکشه بهش برسم؟ اینجا پیدانمیشه! شاید سه ساعت باید با ماشین برم
آیا همیشه مریض ها و حرف زدن باهاشون رو دوست دارم؟ نخیر
آیا مریض ها از من تشکر میکنن؟ بله اغلب اوقات
آیا من از این منظره راضی هستم؟بله،
و زندگی همینطوریه، تضادهای زیاد، توانستن ها و نتوانستن های زیاد ، معمولا همیشه نواقصی هست. مهم تر اینه که من الان چی میخوام…و چه احساسی دارم
و
آیا میتونم تانکر زنگ زده و حیاط نامرتب مقابلم رو نادیده بگیرم و منظره ی زیبایی از اینجا برای شما و خودم عکاسی بکنم یا نه(آیا میتونم عامدانه بعضی چیزهارو به نفع خودم نادیده بگیرم؟)
از منظره راضیم؟ بله خیلی زیاد
آیا میتونم هرجابخوام در این منظره رو‌بگردم؟ نه ،چون کشیکم
آیا میتونم کسی رو پیداکنم و یک ساعت کارم رو بهش بسپرم تا برم بگردم؟ نه، پزشک نیست.
آیا این چیزیه که قبلا خواسته بودم؟ بله تقریبا۶۰ درصد
اگر همین الان سکته بکنم تا به بیمارستان برسم چقدر طول میکشه؟ تقریبا۲ ساعت
اگر همین الان دلم کیک شکلاتی بخواد چقدر طول میکشه بهش برسم؟ اینجا پیدانمیشه! شاید سه ساعت باید با ماشین برم
آیا همیشه مریض ها و حرف زدن باهاشون رو دوست دارم؟ نخیر
آیا مریض ها از من تشکر میکنن؟ بله اغلب اوقات
آیا من از این منظره راضی هستم؟بله،
و زندگی همینطوریه، تضادهای زیاد، توانستن ها و نتوانستن های زیاد ، معمولا همیشه نواقصی هست. مهم تر اینه که من الان چی میخوام…و چه احساسی دارم
و
آیا میتونم تانکر زنگ زده و حیاط نامرتب مقابلم رو نادیده بگیرم و منظره ی زیبایی از اینجا برای شما و خودم عکاسی بکنم یا نه(آیا میتونم عامدانه بعضی چیزهارو به نفع خودم نادیده بگیرم؟)
نکاتی برای انترن های جدید
18 Sep, 13:58
همین الان، جاییکه نشستی و منظره ی مقابلت، چقدر زیبایی داره؟
anonymous poll
زیاد – 43
👍👍👍👍👍👍👍 28%
متوسط – 41
👍👍👍👍👍👍👍 26%
کم – 39
👍👍👍👍👍👍 25%
اصلا – 25
👍👍👍👍 16%
کامل – 7
👍 5%
👥 155 people voted so far.
anonymous poll
زیاد – 43
👍👍👍👍👍👍👍 28%
متوسط – 41
👍👍👍👍👍👍👍 26%
کم – 39
👍👍👍👍👍👍 25%
اصلا – 25
👍👍👍👍 16%
کامل – 7
👍 5%
👥 155 people voted so far.
نکاتی برای انترن های جدید
18 Sep, 13:49
همین الان از زندگیت و جاییکه هستی چقدر راضی هستی؟
anonymous poll
متوسط – 92
👍👍👍👍👍👍👍 47%
زیاد – 40
👍👍👍 21%
خیلی کم – 36
👍👍👍 19%
اصلا – 17
👍 9%
کامل – 9
👍 5%
👥 194 people voted so far.
anonymous poll
متوسط – 92
👍👍👍👍👍👍👍 47%
زیاد – 40
👍👍👍 21%
خیلی کم – 36
👍👍👍 19%
اصلا – 17
👍 9%
کامل – 9
👍 5%
👥 194 people voted so far.
نکاتی برای انترن های جدید
17 Sep, 11:02
لطفا با اعضای خانواده یا دوستان خود به اشتراک بگذارید
ترک خانه و ورود به زندگی دانشجویی برای همه آسان نیست؛ به ویژه دانشجویانی که قرار است در یک کشور دیگر، علاوه بر تحصیل، زندگی جدیدی را نیز تجربه کنند. زندگی در کنار افرادی از فرهنگ‌ها و پیشینه‌های گوناگون نیازمند مهارت‌ها و بینش‌هایی است که از آن با عنوان «شایستگی‌های ارتباطی» یاد میشود و متأسفانه در جامعه‌ای مانند جامعه ما این مهارت‌ها و این بینش ها را به ما آموزش نمی‌دهند. در این نشست سعی میکنم درباره این موقعیت و این شایستگی‌ها مطالبی ارائه دهم.
این نشست به ویژه برای دانشجویانی مفید خواهد بود که در خارج از ایران تحصیل میکنند، خانه‌ای مستقل و هم اتاقی دارند، و یا در خوابگاه دانشگاه زندگی میکنند. البته این به معنای آن نیست که برای دانشجویان داخل کشور، به ویژه دانشجویان جدیدالورود دانشگاه‌ها مفید نباشد.
در این دوره ابتدا به موضوع زندگی در جوامع چندفرهنگی و زمینه‌های اجتماعی چندفرهنگی خواهیم پرداخت. سپس درباره چالش‌ها و تنش‌های احتمالی زندگی دانشجویی- خوابگاهی یا زندگی با همخانه خواهیم گفت و در نهایت بر پایه تحقیقات و منابع و تجارب زیسته، پیرامون شیوه‌های حل تضاد و تعارض پیشنهاد‌هایی ارائه خواهد شد.
🔺اگر شما در خارج از ایران تحصیل میکنید در این نشست می‌توانید تجارب تلخ و شیرین‌تان را با دیگران به اشتراک بگذارید.
🌐🌐مخاطبان:
-دانشجویان جدیدالورود(خارجِ کشور)
-کسانی که قصد تحصیل در خارج از ایران را دارند
-دانشجویان جدیدالورود داخلِ کشور
▪️▪️هزینه شرکت: 70 هزار تومان(اختیاری و داوطلبانه)
⏺⏺شیوه ثبت نام:
🔴برای شرکت در این نشست می توانید در تلگرام به شناسه زیر پیام ارسال کنید.
@sabapashakhani
🔴یا از طریق واتساپ به این شماره پیام بدهید و ثبت نام کنید. لینک جلسه در اختیار شما قرار خواهد گرفت.
09199812133
(طراح پوستر: ماهان)
...............................
https://uploadkon.ir/uploads/6abb17_24photo-2024-09-17-11-08-08.jpg
ترک خانه و ورود به زندگی دانشجویی برای همه آسان نیست؛ به ویژه دانشجویانی که قرار است در یک کشور دیگر، علاوه بر تحصیل، زندگی جدیدی را نیز تجربه کنند. زندگی در کنار افرادی از فرهنگ‌ها و پیشینه‌های گوناگون نیازمند مهارت‌ها و بینش‌هایی است که از آن با عنوان «شایستگی‌های ارتباطی» یاد میشود و متأسفانه در جامعه‌ای مانند جامعه ما این مهارت‌ها و این بینش ها را به ما آموزش نمی‌دهند. در این نشست سعی میکنم درباره این موقعیت و این شایستگی‌ها مطالبی ارائه دهم.
این نشست به ویژه برای دانشجویانی مفید خواهد بود که در خارج از ایران تحصیل میکنند، خانه‌ای مستقل و هم اتاقی دارند، و یا در خوابگاه دانشگاه زندگی میکنند. البته این به معنای آن نیست که برای دانشجویان داخل کشور، به ویژه دانشجویان جدیدالورود دانشگاه‌ها مفید نباشد.
در این دوره ابتدا به موضوع زندگی در جوامع چندفرهنگی و زمینه‌های اجتماعی چندفرهنگی خواهیم پرداخت. سپس درباره چالش‌ها و تنش‌های احتمالی زندگی دانشجویی- خوابگاهی یا زندگی با همخانه خواهیم گفت و در نهایت بر پایه تحقیقات و منابع و تجارب زیسته، پیرامون شیوه‌های حل تضاد و تعارض پیشنهاد‌هایی ارائه خواهد شد.
🔺اگر شما در خارج از ایران تحصیل میکنید در این نشست می‌توانید تجارب تلخ و شیرین‌تان را با دیگران به اشتراک بگذارید.
🌐🌐مخاطبان:
-دانشجویان جدیدالورود(خارجِ کشور)
-کسانی که قصد تحصیل در خارج از ایران را دارند
-دانشجویان جدیدالورود داخلِ کشور
▪️▪️هزینه شرکت: 70 هزار تومان(اختیاری و داوطلبانه)
⏺⏺شیوه ثبت نام:
🔴برای شرکت در این نشست می توانید در تلگرام به شناسه زیر پیام ارسال کنید.
@sabapashakhani
🔴یا از طریق واتساپ به این شماره پیام بدهید و ثبت نام کنید. لینک جلسه در اختیار شما قرار خواهد گرفت.
09199812133
(طراح پوستر: ماهان)
...............................
https://uploadkon.ir/uploads/6abb17_24photo-2024-09-17-11-08-08.jpg
نکاتی برای انترن های جدید
17 Sep, 08:57
اسلایدهای سخنرانی جدید دکتر مکری
درمورد خودکشی
در همایش پیشگیری از خودکشی،دانشگاه علوم پزشکی ایران
https://t.me/newinternmentoring
درمورد خودکشی
در همایش پیشگیری از خودکشی،دانشگاه علوم پزشکی ایران
https://t.me/newinternmentoring
نکاتی برای انترن های جدید
16 Sep, 11:05
سلام و احترام
اولين دوره MBA In Health با همكاري مركز تحقيقات سياستگذاري سلامت بصورت مجازي برگزار مي شود. لينك دسترسي به سامانه پيش ثبت نام:
https://B2n.ir/pakhealth-MBAinHealth
اولين دوره MBA In Health با همكاري مركز تحقيقات سياستگذاري سلامت بصورت مجازي برگزار مي شود. لينك دسترسي به سامانه پيش ثبت نام:
https://B2n.ir/pakhealth-MBAinHealth
نکاتی برای انترن های جدید
16 Sep, 06:00
سخنرانی جدید دکتر مکری
درمورد خودکشی
در همایش پیشگیری از خودکشی،دانشگاه علوم پزشکی ایران
https://t.me/newinternmentoring
درمورد خودکشی
در همایش پیشگیری از خودکشی،دانشگاه علوم پزشکی ایران
https://t.me/newinternmentoring
نکاتی برای انترن های جدید
15 Sep, 22:12
اینجا قصد دارم نوشته ای در خصوص #حس کردن و مرتبط بودن با احساساتمان برایتان بنویسم.
به امید اینکه همه ی ما بیشتر با احساساتمان مرتبط شویم و دست از همیشه #فکرکردن برداریم.چرا که ما حس هایمان را نیز در کنار افکار. و اعمالمان داریم.
سرما: نبود گرما و حرارت است.
Vs
سرما #حسی است که باعث لرزیدن بدن من میشود، آن وقت است که دوست دارم چیزی روی لباسم بپوشم. دست در جیب ِپالتو کردن در سرما حسابی کیف میدهد. شبیه #حس بغل کردن ، لحظه ای که موهای روی دست هایم از سرما سیخ شده و دندان هایم را به هم میکوبم و همزمان مادرم یک پتو رویم می اندازد، یا یک لیوان چای به دستم میدهد عین #احساس امینت و نرمی است.
سرمای آب باعث میشود وقتی صبح از خواب بیدار میشوم و صورتم را میشویم ، لحظه ای #حس کنم نمیتوانم حتی دهانم را باز کنم و‌حرف بزنم. آن زمانیست که بادپاییزی میوزد و من که شال گردن خوشرنگم را توی کیفم دارم، دور‌گردنم میپیچم و از داشتنش #حس خوشحالی میکنم.
آری سرما حس کردنیست. فیزیک، زیست، شیمی،ریاضی، منطق و هرآنچه که میتوانند از نظر فکری و منطقی برای من سرما را توصیف کنند، تا حدی موفق هستند. من و همه ی ما معنی سرما را با حس هایم، با خاطراتم، با جوراب های گرم شده روی بخاری و شوفاژ به خاطر میاوریم. با جا ماندن از سرویس بخاطر لیزخوردن روی برف، با ترس لیزخوردن کفش های کهنه روی یخ، با بخار لبو، بینی های قرمز و آبریزش بینی موقع وروداز حیاط سرد بیمارستان به بخش های گرم…
چرا قصد و منظورم را در ابتدای نوشته واضح بیان میکنم؟ چون میدانم وقت همه ی شما اینترن های عزیز تنگ است. و باید دقیقا بدانید دنبال چه چیزی در این نوشته ها هستید.
و در این نوشته، دنبال حس کردن باشید.
پ.ن:حس کردن، در لحظه بودن، مایندفولنس،توجه به لحظه،توجه به نیازها و احساسات
https://t.me/newinternmentoring
به امید اینکه همه ی ما بیشتر با احساساتمان مرتبط شویم و دست از همیشه #فکرکردن برداریم.چرا که ما حس هایمان را نیز در کنار افکار. و اعمالمان داریم.
سرما: نبود گرما و حرارت است.
Vs
سرما #حسی است که باعث لرزیدن بدن من میشود، آن وقت است که دوست دارم چیزی روی لباسم بپوشم. دست در جیب ِپالتو کردن در سرما حسابی کیف میدهد. شبیه #حس بغل کردن ، لحظه ای که موهای روی دست هایم از سرما سیخ شده و دندان هایم را به هم میکوبم و همزمان مادرم یک پتو رویم می اندازد، یا یک لیوان چای به دستم میدهد عین #احساس امینت و نرمی است.
سرمای آب باعث میشود وقتی صبح از خواب بیدار میشوم و صورتم را میشویم ، لحظه ای #حس کنم نمیتوانم حتی دهانم را باز کنم و‌حرف بزنم. آن زمانیست که بادپاییزی میوزد و من که شال گردن خوشرنگم را توی کیفم دارم، دور‌گردنم میپیچم و از داشتنش #حس خوشحالی میکنم.
آری سرما حس کردنیست. فیزیک، زیست، شیمی،ریاضی، منطق و هرآنچه که میتوانند از نظر فکری و منطقی برای من سرما را توصیف کنند، تا حدی موفق هستند. من و همه ی ما معنی سرما را با حس هایم، با خاطراتم، با جوراب های گرم شده روی بخاری و شوفاژ به خاطر میاوریم. با جا ماندن از سرویس بخاطر لیزخوردن روی برف، با ترس لیزخوردن کفش های کهنه روی یخ، با بخار لبو، بینی های قرمز و آبریزش بینی موقع وروداز حیاط سرد بیمارستان به بخش های گرم…
چرا قصد و منظورم را در ابتدای نوشته واضح بیان میکنم؟ چون میدانم وقت همه ی شما اینترن های عزیز تنگ است. و باید دقیقا بدانید دنبال چه چیزی در این نوشته ها هستید.
و در این نوشته، دنبال حس کردن باشید.
پ.ن:حس کردن، در لحظه بودن، مایندفولنس،توجه به لحظه،توجه به نیازها و احساسات
https://t.me/newinternmentoring
نکاتی برای انترن های جدید
11 Sep, 08:23
میخوام مهاجرت کنم :
-ولی حتی یک روز نمیتونم بدون حضور مامان و بابا تو خونه زندگی کنم،اصلا طاقت ندارم.(بیشتر برای دانشجوهای بومی این وضعیت صدق میکنه)
-از تنها بودن تو خونه وحشت دارم و همه جور افکار منفی به ذهنم میاد که هر لحظه ممکنه آسیب ببینم.
- یه صبونه یا ناهار برای خودم تهیه نمیکنم و نمیپزم(مسئولیت نیازهام رو به عهده نمیگیرم).
-تجربه ی مدیریت خودم در تنهایی یا در شرایط سخت رو ندارم.
-برای تنهایی ِخودم برنامه و اقدامی ندارم، تفریح تنهایی، مراقبت از خود،
پیشرفت خود،،،
دوست خوبم اگر با این وضع پیش بری، چه مهاجرت بکنی، چه رزیدنتی بخونی و چه طرح بری، هیچکدومشون شرایط قابل تحملی برای تو نخواهند بود، برای هرکدوم از این موقعیت ها باید خودت رو آماده بکنی.
بعضی از سختی هارو به جون بگیری و باهاشون مواجه بشی. تازه اونموقعست که بیشتر خودت رو میشناسی و میفهمی از این زندگی چی میخوای….
https://t.me/newinternmentoring
https://t.me/newinternmentoring
-ولی حتی یک روز نمیتونم بدون حضور مامان و بابا تو خونه زندگی کنم،اصلا طاقت ندارم.(بیشتر برای دانشجوهای بومی این وضعیت صدق میکنه)
-از تنها بودن تو خونه وحشت دارم و همه جور افکار منفی به ذهنم میاد که هر لحظه ممکنه آسیب ببینم.
- یه صبونه یا ناهار برای خودم تهیه نمیکنم و نمیپزم(مسئولیت نیازهام رو به عهده نمیگیرم).
-تجربه ی مدیریت خودم در تنهایی یا در شرایط سخت رو ندارم.
-برای تنهایی ِخودم برنامه و اقدامی ندارم، تفریح تنهایی، مراقبت از خود،
پیشرفت خود،،،
دوست خوبم اگر با این وضع پیش بری، چه مهاجرت بکنی، چه رزیدنتی بخونی و چه طرح بری، هیچکدومشون شرایط قابل تحملی برای تو نخواهند بود، برای هرکدوم از این موقعیت ها باید خودت رو آماده بکنی.
بعضی از سختی هارو به جون بگیری و باهاشون مواجه بشی. تازه اونموقعست که بیشتر خودت رو میشناسی و میفهمی از این زندگی چی میخوای….
https://t.me/newinternmentoring
https://t.me/newinternmentoring
نکاتی برای انترن های جدید
09 Sep, 10:24
https://www.instagram.com/jalalian_medlawyer?igsh=bGJzODZtaXk5YmI1
#معرفی
وکیل در حوزه حقوق پزشکی
#معرفی
وکیل در حوزه حقوق پزشکی
1,308
subscribers
44
photos
1
videos
