سوفیا ساناندا

مرا عهدیست با شادی که شادی آنِ من باشد
مرا قولیست با جانان که جانان جانِ من باشد

#مولانا
1.هر روز عهد کنید چند خط هم که شده در دفترتان بنویسید(درباره هر چه که میخواهید)
*مهم این است که با خداوند دوستانه و خالصانه ارتباط برقرار کنید
((اینگونه اراده الهی تقویت و چیرگی نفس کم خواهد شد))

2.تنفس عمیق و راحت داشته باشید.
دو دقیقه کافیست

3.در طول روز هر کار و هر چیز را تبدیل به اندیشه الهی و سپاسگزاری کنید نگذارید دم و بازدمی بگذرد بی یاد خداوند.
((نقطه و تمرکز معنوی قوی خواهد شد که رمز آرامش و ثبات است))

4.هر گاه انرژیتان به هر دلیل پایین بود میتوانید از بوی عطر های طبیعی_اسانس سوزی که مقداری آب_گلاب_گل محمدی_بهارنارنج، استفاده کنید_عود مشک و عنبر.(در هنگام نیایش ها گاهی میتوانید از اسانس سوز یا عود استفاده کنید.
کف پا را اتصال دهید به خاک و طبیعت.
پیاده روی_ورزش های سبک
شستن دست و صورت با آب یخ
تنفس های راحت و عمیق و در آخر نوشتن و کمک خواستن از منبع حقیقیتان.
"تنها خداوند است که شما را حمایت میکند و به شما نیرو می بخشد"


پیام صوتی: حانیه
#نیایش_شبانگاهی
#روز_اول
#مراقبت_از_راه_معنوی

@sofiasananda

مرا عهدیست با شادی که شادی آنِ من باشد
مرا قولیست با جانان که جانان جانِ من باشد

#مولانا

پیام صوتی: حانیه
#مراقبت_از_راه_معنوی

@sofiasananda

"
عشقِ وجودت را
وابسته بر کسی نکن،
وابسته بر پیش آمدی نکن.
وابسته بر هیچ تاییدی از بیرون نکن.

ببین! خورشید نیازی ندارد
تا همه ی مردم بگویند
آه چقدر تابانی،
چه درخششی،
چه نوری
چه نعمتی....

#سوفيا_ساناندا🦋
حانیه
@sofiasananda

"
چرا علاقه دارید باری سنگین را حمل کنید؟
پس انتخاب و اختیار همیشه با تنها وجودِ باشکوهی است که آن تویی.

انتخاب کن، بارهایت را رها کنی
انتخاب کن باور ها و افکار و احساساتی که هم راستا با ذاتِ زیبایت نیست را رها کنی.

انتخاب کن، خوبی ها را چنان زیبا و پررنگ ببینی که زشتی از میان برود.
انتخاب کن، اعلام کن،
آری من میتوانم من ارزشمند هستم من توانا و پر قدرت هستم
من اینجا هستم برای گسترشِ عشق، امید و نورِ وجودم.

من نیامده ام تا بارهایم را حمل کنم و آنچه هماهنگ با عشق الهی نیست را شارژ کنم، جوهر ما تنها عشق مطلق است و من برای همین اینجا هستم.


#سوفيا_ساناندا🦋
حانیه

@sofiasananda

"
اول "بپذیر" که نمی دانی،
آنکه می گوید: نمی دانم
در اصل آنچه فراتر از دانستگی است را درک می کند.

پذیرش در شکلی عمیق یعنی:
هیچ چیز بد نیست
و نمی خواهد به من آسیبی بزند
و آنچه که تو می گویی بد یا شر است
دریچه ای است که نورِ  "آگاهی" را می تاباند.

پس با همه چیز دوست باش
و چیزی را عذاب آور تعبیر نکن
چون اسیرِ تفسیرت خواهی شد.
بله دانشِ ذهن بی تاثیر مى باشد،
آرامش از پذیرشِ لحظه ی حال برمی خیزد...


#سوفیا_ساناندا🦋
حانیه
@sofiasananda

"
تمامی ترس ها،
از فراموش کردنِ آنچه که هستیم برمی خیزد.
تمامی ترس ها و نگرانی ها،
از فراموش کردن این درک می آید که:

"آن وجد و خوشبختیِ وجودت به دست نیامده که از دست برود،
آنچه که هست از دست نمی رود

هرگز از آنچه که عظیم تر از 
نقش هایت می درخشد غافل نشو "

همانگونه که لائوتزو گفت:
"فرزانه هم چوب
و هم ظرف چوبی را می شناسد"

بله!
فرزانه می داند تمامی اشکال، شکلِ اوست.
اما می داند منبعِ شکل  بی فرم است.


#سوفیا_ساناندا🦋
حانیه
@sofiasananda

🌿 کتابهای صوتی و pdf🌿

1.کتاب تائوت چینگ اثر لائوتزه

2.کتاب از اشتیاق تا انجام

3.هر قدم با عشق

4.دروازه های معبد درون

5. کتاب دو نیرو

6.کتاب به چیزی دست نزن
🌻🌻🌻🌻🌻

🌿فایلهای صوتی بر اساس موضوع🌿

1.فایلهای مراقبه

2.سوالها و جوابها

3.در مورد احساسات، ، عادتها و جعبه های تمنای ذهن

4.معنویت چیست؟

5.پرسش و پاسخ کلاسها

6. تسلیم، میانه روی و پذیرش

7.بیداری و رسیدن به آگاهی

8.سکوت و شخص

9.درباره ی مراقبه ی پویا

10.ذهن، هدف و پس زمینه

11.مرگ، تناسخ ، بیماری

12.من خودت هستم

13.در مورد عصر آکواریوس، تضادها، نشانه ها و چنل کردن

14.وابستگی و روابط

15.هماهنگی با ذات

16.درک هماهنگی و پذیرش در تمامیت
🦋

@nazeraramesh12

"
زمانی که در اندوه حادثه ای هستیم
مانند کشتار، جنگ، مرگ...
بهترین کمک شما نورِ عشق شماست،
برای زمین...
و برای ساکنان آن...
و لمسِ این حقیقت که
همه چیز برای هماهنگیِ این رویا
با منبعش رخ میدهد،
برای بیدار کردنِ وجدان،
شفقت و عشق رخ میدهد.

با ماندنِ در ترس
نمی توانید کمکی بکنید!
جمله ای از مسیح که بسیار دوستش دارم
که میگوید:
ای پدر!(اشاره به منبع، تائو، سرچشمه)
آنها را ببخش،
نمی دانند چه می کنند...

ما دلیل رخ دادنِ چیزها را نمی دانیم
و این حقیقت که نمی دانیم را
باید قبول کنیم...

#سوفیا_ساناندا
حانیه

@sofiasananda

"
چگونه است که وقتی به سینما می روید،
می نشینید جلوی صفحه ی نمایش
و تصاویرِ دریا، ساحل، دعوا، آتش و...
را می بینید،
بیننده(وجودِ من )،
در آن مکانِ فیلم و نمایش نیست
و کاملا جداست .
جُدا جُدا کار خودش را می کند
و بیننده فقط می بیند.
زیرا خواسته بوده این فیلم را ببیند.
بله ! "تو" خواستی،
نیرویی دیگر وجود ندارد.

آیا بیننده در نمایش است؟
و در دریاست؟
--نه بیننده روی صندلی،
در زمان و مکان و جنسی جدا از فیلمِ در حالِ پخش است.
چرا این متناقض نیست و منطقی است؟
و حالا "حقیقت" متناقض است؟
خیر ! کاملا همانندِ این مثال واضح و شفاف است.

اگر بیننده یادش باشد از کجا به جریانِ فیلم می نگرد،
به طبع و به طورِ ذاتی،
همیشه بیننده است،
و با جریانِ فیلم یکی نیست.

"شاهد" هیج ارتباطی با افکار و
شرایط و ...ندارد.
نمی توانی، جز "خود" چیزی دیگر باشی.
زیرا وجودی دیگر وجود ندارد.

وقتی هر چیزی را،
هرچیزی یا واقعه ای را  باور  کنی، اسیر و برده ی آن می شوی. 
و بعد اینکه بیننده از کجا به اینها نگاه می کند را فراموش می کنی!


#سوفیا_ساناندا🦋
حانیه
@sofiasananda

"
بدن از نورِ الهی است که دیده می شود
و تمام آسمان و زمین
از آن ذراتِ نورانی است
که نمایان شده اند.

همه چیز در یگانگی،
هم دیگر را آغوش گرفته اند
و بگو در این میان
این "من" کیست که فکر میکند
جدا از این رقصِ پرشور است؟

این شخص که خودش را جدا میداند،
تنها یک افسانه است
و یک خیال...
به هستی نگاه کن،
هوشمندی اش را ببین
وحدت و تقدسِ کیهان را ببین و حس کن همگی در نیایش با عشق هستند
به جز منی که در سر شما میگوید
"زندگیِ من جدا از این ها است"

بخند و گذر کن این هویت ما نیست!

#سوفيا_ساناندا🦋
حانیه
@sofiasananda

"
تا کشتار علیه حیوانات و خرابیِ زمین و طبیعت توسط انسان ها و درکِ صلح انجام  نشود  گایا (زمین) آرام نمیگیرد.
ما برای آگاهیِ انسانها، در بُعدِ شما خرد و آگاهی میفرستیم. ،
زمین خسته است...  
از سو استفاده ها...
و جایی برای ترحم نمانده و دارد  به بی عدالتی و قوانینِ زمینِ ۳بُعدی "نه" میگوید!

دخالت و قضاوتش نکنید.هر چیزی دلیلی دارد.
پس تنها و تنها در فرکانسِ عشق بمانید. در صلح و دوستی .
و به کسانی که در این بُعد حذف میشوند فکر نکن زیرا خودشان خواسته اند! 
ما حتی مراقبِ آنان نیز هستیم!

تمام انرژی ات را روی خودت بگذار.
این روز ها، روزهای بسیار مهمی هستند.
مانند امتحاناتِ پایان ترم!
در عشق باش و مسرور از وجودِ
خدا گونه ات...

به امیدِ صلح و عشق و وحدت.
دوستتان داریم و عشقمان را در حد بینهایت به شما خواهیم داد.

#سوفیا_ساناندا🦋
حانیه
@sofiasananda

"
حیوانات هیچ وقت در نگاهم یک حیوان
نبوده اند!
و عمیقا می دانم‌ تا انسان ارتباطش را با طبیعت و حیوانات درست نکند، 
ابدا نمی تواند با همنوعِ خودش سالم و معتدل باشد.
حتی با خودش هم نمی تواند!
حیوانات نژادی دیگر هستند نوعی آگاهی هستند.
نه یک حیوان که از تو کمتر است!
نه!
آنها نژادی از بُعدِ عشق هستند.
آنها دنیایی از آگاهی هستند که هیچ انتخابی به جز "خود" بودنشان و "عشق" ندارند.

آنها شکلی دیگر و نژادی دیگر،
دنیایی دیگر و گویشی مختص، 
به خودشان هستند.
اگر به طورِ انبوه روی زمین هستند به دلیلِ حفظ انرژیِ زمین است!

آنها شفاگر هستند فقط می توانید به چشمانِ آنها نگاه کنید...
به چشمان یک سگ‌، چشمان یک آهو یک گربه آنها خودِ خودشان هستند.
معصوم و خالصند!
من روحِ لطیف و پاکشان را عمیقا در قلبم لمس می کنم...
و خوشحالم در زمین این فرشته ها حضور دارند...

آنها هیچ انتخابی جز عشق دادن و صاف و زلال بودن ندارند...
نگاهتان را عوض کنید
آنها  فرشته هایی هستند
که به طور ناشناس و مخفی زمین را زیبا کردند...

#سوفيا_ساناندا🦋
حانیه
@sofiasananda

کتاب تائوت چینگ اثر لائوتزه
مترجم: فرشید قهرمان
خوانش: #سوفیا_ساناندا
قسمت سوم

#تائوت_چینگ
@nazeraramesh9

اگر توهمِ جدایی و
دیدنِ اشکال از بین رود،
تو با ديگرى چه تفاوتى داری؟

همگی در یک مكانِ بدونِ خطوطِ جدا شونده وجود دارید .
تو زمینه ی تمامی این اَشکالی،
تو دنیایی...

#سوفیا_ساناندا🦋
حانیه

@sofiasananda

"
تو چیستی که هر خواستنی را پوچ جلوه میدهی؟
از قبل بوده ای  و همیشه ناشناس،
نزدیک و دور
خودت را نشان میدهی!
تو دلیل تمام آشوب هایی میدانی؟
آشوب میکنی دل عاشقان را
چون نیستی!
آشوب میکنی دل عاشقان را
چون هستی...!
تو در به ظاهر نبودنت به شدت حاضری
هیچ‌میدانی
اینجا
این پایین
چقدر دنبال تو گشته اند...
بیا ای خانه ی آرام
بیا و به فرزندانت بگو همیشه در خانه هستند
بیا دلیلِ تمامیِ این رنج ها
ای خورشید تابان
تو حتی نه میتوانی بیایی و نه میتوانی بروی...
اینگونه دیوانه میکنی و هر خواستنی را پوچ جلوه میدهی
بیا...
مگر جایی خانه ی آدم میشود؟
من دلم خانه را میجوید
خانه گرم است و پر از آرامش
تو در میان این دنیای تضادها آن مطلق و نهایت آرامشی...

ما دنبال خانه هستیم...
و همه میدانیم خانه اینجاست...
و این چقدر شیرین است و چقدر تلخ...

#سوفيا_ساناندا
حانیه
@nazeraramesh12

✨من خود شما هستم...

🦋سوفیا ساناندا کیست؟

💎 روایتی از سیر جستجو

💎 شرحی مختصر از زندگی قبل از بیداری

🎧 #پیام‌_صوتی شماره ۱

#سوفيا_ساناندا🦋
@nazeraramesh12

✨🪷#آگاهی_امروز

برای هر چه جز او برقصی هلاک
می شوی، تا دوباره بلند شوی و ببینی می توانی تا "ابد" برای سرور ِ"حقیقی" برقصی و خواهی دید در آن جشن،
تمامی جهان به روی تو می رقصد،
و تو مرکزِ این رقص ها هستی...
چگونه جشنی از این والاتر را می توان
در این دنیای زود گذر دید؟
چگونه وقتی خورشیدِ جان می تابد،
می توان دل را به چیزی جز او خوش کرد؟؟؟
و چگونه بعد از بیدار شدن به ذاتِ خویش، بدن این خوشی را تاب آورد؟؟؟
و زمانی که این ها را لمس و درک کردی، دیگر هرگز نمی توانی دروغ را باور کنی،
دیگر نمی شود...
دیگر تمامی شادی های پیشین
بی فروغ می شود...
دیگر مانندِ گذشته نخواهد شد
تو نمی توانی خودت را فریب دهی،
و تنها "حقیقت" می ماند و می تابد...

#سوفیا_ساناندا🦋

‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

"
فقط تماشا کنید چه کاری غیر از این می توانی انجام دهی؟
تو تنها می توانی مشاهده کنی
چون ذاتِ تو مشاهده
و ذاتِ خیال، حرکتِ افکار است.

بدونِ آگاهیِ حاضر،
چگونه فکر وجود دارد؟
بدون آسمان چگونه ماه و خورشید وجود دارد؟
بدون آگاهی چگونه درد و لذت وجود دارد؟

این است اتصال،
این است وقتی که آگاهی در هزاران شکل گفت: همه چیز آگاهی است
"حقیقت" آگاهی است.

فقط آگاهی از توهمِ قالب های
خود ساخته اش به بی شکلی و شکوه می رود.
بدون خمیری برای شکل سازی آیا شکلها وجود دارند؟
بدون "آگاهی" هیچ چیزی وجود ندارد.

#سوفيا_ساناندا 🦋
حانیه

@sofiasananda

"
امشب بگو: همه چیز را درست همانگونه که هست دوست دارم.
این چیدمان درستی است
هیچ چیز اشتباه نیست مگر در جریانِ  افکار
عشق را حس کن...
نورت را بتابان...
لبخند بزن...
تو خود خوشبختی هستی!
ببین،تو انسان نیستی!
مشکلات آن مشکلات تو نیست.
ای بینهایتِ درخشان...
نورت را بتابان...

#سوفیا_ساناندا🦋
حانیه
@sofiasananda

کتاب تائوت چینگ اثر لائوتزه
مترجم: فرشید قهرمان
خوانش: #سوفیا_ساناندا
قسمت یازدهم

#تائوت_چینگ
@nazeraramesh9

"

هر چقدر هم سخت
در انتها درک میکنیم
هر آنچه رخ داده است
چه خوش آیند باشد و چه نه!
قصدش محافظت از تو بوده است...

#سوفیا_ساناندا🦋
حانیه
@sofiasananda

تنها زندگی جاریست فقط زندگی وجود دارد نه یک "تو "که انجام دهنده است و اکنون "زندگی " این متن را می‌خواند.

#عشق_جاودان
سوفیا ساناندا

"

حقیقت تو فکر نیست،
جسم نیست،
داشتن چیز ها نیست!
حقیقت تو چیزی است که این بازی در آن وارد شده است و دوباره به آن باز میگردد.
هیچ ،همه چیز است و همه چیز به "هیچ" که منبع وجودش است باز میگردد.

تو دلبسته ی بازی شده ای
و حقیقتی که منبع وجود داشتنِ این بازی است را نمیبینی!
چون تصور میکنی این واقعیتِ توست
در صورتی که واقعیت باید از حقیقتی بیاید،
تعمق کن!
حقیقتِ تو افکار نیست.
آن چیزی است که دنیا و جسم روی آن ترسیم شده‌ است.

#سوفيا_ساناندا🦋
حانیه
@sofiasananda

"
گذشته را می بخشم،
اطرافیانم را می بخشم!

بخشایش و احترام به همه ی تجلیات هستی،
نیروی "عشق" مرا
در مقابل تمامی اشکالِ حیات،
متجلی می کند...

#سوفيا_ساناندا🦋
حانیه
@sofiasananda

"

شب و روز  
خوب و بد،
زشت و زیبا...
و تمامی آنچه که به آن "تضاد"  میگویید به من کمک کرد تا بالهایم رشد کند و سرود یگانگی،
مرا در برگیرد تا موجی ناشناخته و بی توصیف بیاید و این جسم را به دنیایی ببرد که همه چیز دوست من باشد.
اشک و خنده مرا ساختند و پشتیبانی کردند
و اشک ها مرا به خنده های واقعی که از سرورِ جان  میآمد بردند.
دنیای تیره و تار، ذهن مرا به وضوح و روشنایی بُرد.
اینجا همه چیز دوست و یار من است
زیرا که من در صلح هستم
من اکنون با هر شرایطی که میآید در صلح هستم.
من حتی در اشک هایم خوشنودم،
در اندوهم نور را می یابم،
در شرایطی سخت،
راحتی را می بینم و این راحتی و آرامش از پس زمینه ی حضورم می تابد.
قدرتی هست که ناآرام نمی شود،
چیزی نمیخواهد و شرطی ندارد
و این همان سعادت و رهایی است.

#سوفيا_ساناندا 🦋
حانیه
@sofiasananda

"

رهایی وقتی در بدن تجربه شود،
اسمش روشن ضمیری است .
وقتی با افکار و تصورات پوشیده شود، اسمش ذهن است.

آنچه که وجود حقیقیِ من می باشد،
نه رها شده و نه اسیر است.
آن بالاتر از مفاهیمی مثلِ روشن ضمیری و غیره است .

اینها وضعیتِ بدن را تعریف می کنند.
هیچ چیز "وجودِ حقیقی" را نمی تواند تعریف کند.

#سوفيا_ساناندا🦋
حانیه
@sofiasananda

نمایش را میبینی؟
آری!
جنگ، خشونت،
فقر، ثروت و همه اش را!
اما بدان یک نمایش است.

فردِ آگاه نمایش را میبیند و میداند فقط یک نمایش است!
او رویا را می شناسد.
وقتی که عمیقا درک کنی همه چیز گذرا است دلبسته نمیشوی.

گاهی اندوه هست...
اما میدانی این هم میگذرد
حالا فقط تاریکیِ ذهن نیست همواره نورت را هم همزمان میبینی
و در هر سختی و طوفان،
آگاه بر پس زمینه ی فیلم میشوی.

دور و دورتر برو...
تو چیستی؟
و جوابی که از قلب میآید سکوت است که صحنه ی سازها و نواهاست.
آنجا خانه است و خانه تویی!

در خانه باش و دنیای انسانی را بنگر.
و هر خرد و راهِ حل و اراده از این منبع،
واردِ زندگی انسانی ات میشود.
تو زندگی میکنی بدون وابستگی و این تجربه ای عظیم است...

دوست میداری ولی مالک نمیشوی
میبخشی ولی توقعی نداری
و تو میبینی که یک زندگی نداری بلکه تو خودِ زندگی هستی...

و "حقیقت" این است...


#سوفيا_ساناندا
حانیه

@sofiasananda

"
خویش فراسوی رنج و لذت است.
چرا؟
چون در اختیارِ چیزی نیست
زندگی اش نه در رنج جا می گیرد نه در لذت،
نه در خوشی معنا میابد نه در غم،
آن خودش معنایی تازه و خالص است.
قبل از خوشی و غم
در استقلالی کامل و رهایی کامل بوده است.

استقلال در عینِ اتصال با همه چیز
مثل آبرنگ.
آبی که مستقل از رنگ هاست اما رنگها را مشخص می کند.
چیزی حقیقی در طبقاتی همیشه در حرکت،
از خوشی و غم، نه بالا می رود نه پایین.

تصور کن تو" فضایی" هستی که آسانسورها در آن مدام پایین و بالا می روند.
آیا آسانسورها زندگیِ تو را می توانند جا به جا یا دستکاری کنند؟

"فضا" یا " بودش " جا به جایی ندارد.
از این رو حقیقت، محض و بکر است.
آن استقراری مطلق برای بازیِ حرکات است.

#سوفیا_ساناندا
حانیه
@sofiasananda

"
تو دیگر نمی توانی منتظرِ تکرار و کهنه گی و رکود باشی،
می توانی منتظرِ غیر منتظره ها و کنترل نشده ها باشی.
زندگی رام نیست و تو نمی توانی آن را رام کنی.
زندگی آزادی است و تو فقط می توانی آماده ی آزادی باشی.
اگر چیزی را مالِ خودت میدانی، اگر نگران چیزهایت هستی،این جملات میتواند ترس را در تو نشان دهد،
ترسِ از دست دادن، زیرا که تو مالک هستی.
هر اندازه که بیشتر باشی (به عنوان من شخص) بیشتر رنج می کشی.
خسته شده ای؟
من هم خسته شدم و کلیدِ واکنش را خاموش کردم،
به چیزی دست نزدم و رد شدم
از کجا رد شدم؟
از دنیایی که در آن من بودم و زندگی ای که داشتم!
به کجا وارد شدم؟
به جایی که من نیستم
ولی همه چیز خودش را پیش می برد
و مراقب ادامه ی نمایش خود است.
این عصاره ی خرد است:
" به چیزی دست نزن و از دنیا رد شو"

#سوفیا_ساناندا🦋
حانیه
@sofiasananda

"
از جریان افکار، خوشبختی، سرور و آرامش نخواه.
جریان افکار نمیتواند به تو اینها را بدهد.
تنها حقیقت وجودت است که میتواند تمام آن عشق و آرامش و سرور  باشد.
تنها خودت باش .
همین کافی است.
تو نمیتوانی آرامشِ راستین ات را مشروط بر وضعیت یا بودنِ کسی کنی.
آرامش حقیقی بدون شرط اینجاست
زیرا ذات خودت میباشد.
آزاد باش و بر رویای موقت نچسب.
لذت ببر اما اسیر نشو.

#سوفیا_ساناندا🦋
حانیه
@sofiasananda

"

هر آنچه آمدنی است، بیا !

و هر چه رفتنی است برو،

من "اینجا" هستم!

در وسعت خود...


#سوفيا_ساناندا🦋
حانیه
@sofiasananda

"

آزادی آن زمانی است
که بر نیروی کُل اعتماد کرده ای
و گفته ای:
رها میکنم تمام آنچه قادر به حلش نیستم.
اعتماد میکنم بر آن نیرویی که هر لحظه از این جسم مراقبت میکند.
آری خشنود  و خوشبختم زیرا هستی مرا حمایت میکند .
نگران چه باشم؟
همه را داده ام و حالا پرواز میکنم ...
و حالا این میراث جاودان را جشن میگیرم
و حالا
آزادم ...رها هستم...
آن لحظه که اعتماد کردید ، آزادید.

#سوفیا_ساناندا🦋
حانیه
@sofiasananda

"

انتخاب ناامیدی و ناراحتی و ضعف،
راحت ترین انتخاب ها هستند.

در هر چالشی هستید
با شهامت و عشق پیش روید
و بگذاريد جریان زندگی جاری باشد
نترسيد و با شکوه الهی تان حرکت كنيد.

#سوفيا_ساناندا🦋
حانیه
@sofiasananda

"

"جمله ی امروز  تو به خودت"

این بدن امروز با عشق،
قدرت و آگاهی الهی کوک است.

این بدن را
به امواج نورانی الهی میسپارم
هیچ نگرانی وجود ندارد.

عشق اینجاست،
به نگرانی نیازی نیست
عشق را لمس کن...
اکنون!

#سوفيا_ساناندا🦋
حانیه
@sofiasananda

"
قدرت حقیقی خاموش است

آنچه شما میگویید که افکار نیرومند هستند،معنا ندارند.

افکار این نیرو را از گستره ی خاموش و ساکنِ آگاهی میگیرند.

آیا امواج بدون اقیانوس قدرتمند هستند؟
آیا صاعقه های غول آسا بدون وجود آسمان هیبت دارند؟!

#سوفیا_ساناندا🦋
حانیه

@sofiasananda

"
ماده معبد آگاهی است،
ماده به سببِ آگاهی وجود دارد.

آگاهی از ماده به وجود نیامده است،
هنگامی که آگاهی،
وجود خود را از یاد میبرد،
تنها آنچه به عنوان حقیقیت درک میشود
ماده است.

#سوفيا_ساناندا🦋
حانیه
@sofiasananda

"
به هوا برس تا نفس بکشی!
آیا میتوانی به هوا برسی؟
هوا با این چشمها قابل رویت است؟
--خیر
اما وجود دارد و تو پیشاپیش نفس میکشی!
به همین ترتیب آگاهی هست و دلیل دیده شدن این دنیاست.
آگاهی همچون هوا دیده نمیشود،
اما دلیلِ وجود همه چیز است
آیا میتوانی به آگاهی برسی؟
--خیر
تو پیشاپیش آگاهی
"بر آگاهی آگاه باش"

#سوفيا_ساناندا🦋
حانیه
@sofiasananda

"

در کنجِ عزلت، همه ی ذهن ها نقشِ معنوی بودن را بازی می کنند.
باید دید آیا در چالش ها و روابط، شما باز هم آن آرامش و عشق و بی توقع بودن را می توانید شریک شوید؟
آیا کارهایت را می توانی تبدیل به مراقبه کنی؟
آیا دنیا و احوالات و احساسات بر وجودت مسلط است؟
آیا همه چیز را قبول می کنی تا به فراتر از وضعیت های ذهنی بروی؟
شما باید در همین شلوغی ها و در همین دنیا آن آگاهیِ والا را به کار گیرید و از طریق آن خِرَد عمل کنید.
بله تمامی اینها در عمل روشن می شود.

#سوفيا_ساناندا
حانیه
@aferinesh412

"

تو یک مرکز هستی.
مرکزی ثابت.
دوست داری دورِ این مرکز چه چیزی بچرخد؟
انعکاسی از عشق و طراوت و نور؟
یا خشم و درد و رنج؟
این انتخاب است که دنیای ما را میسازد.
مسئول انتخابت بمان
و هرگز دلیل رنجت را گردن کسی یا چیزی نینداز.
این نشانِ رشد و آگاهیِ توست.

#سوفيا_ساناندا🦋
حانیه
@sofiasananda

"

مراقبه هدفش این است که متوجه شوید شما هیچ حضوری به غیر از حضورِ هوشیاری و گستره ی خالی،
که دنیا در آن نقش گرفته ندارید.
و در آخر :
مراقبه در عمیق ترین حالت به بی هدفی می رسد،
زیرا شما متوجه می شوید
وجودِ " خویش" در حالت طبیعی همان "مراقبه" ، "ستایش"،
و "عشق" است.

#سوفیا_ساناندا🦋
حانیه
@sofiasananda

سوال: وقتی که من در شرایط ِطوفانی و سخت هستم، چگونه میانِ گردابه های جان فرسا، بنشینم و مراقبه کنم؟

جواب: شرایط وجود دارند، وضعیت های سخت یا آسان، اتفاق های خوب یا بد، و البته این اسم گذاری ها برای تعریف ِ"من" از آن اتفاقات است.

از این ها که بگذریم،
سوالی که از شما دارم این است:
"تو" (منظور هویت ناموجود) وسط ِاین طوفان چه کار می کنی!؟
طوفان هست ! این را درک می کنیم،
طوفان هست بله!
اما "تو" وسط ِطوفان چه کار می کنی؟
آیا طوفان به اندازه ی کافی سخت نیست؟

حالا آن "من"، طوفان را دوچندان سخت می کند.
چرا آن "من" باید در شرایط ِسخت، وجود داشته باشد؟که احساس  ِدرد و ضعف و ترس را بیشتر کند؟

چرا اصرار داریم آن "تو" را در شرایط ِ سخت نگه داریم، که حالا نگران باشیم، در آن میان باید چه کنیم! یا چگونه مسلط بر آرامش باشیم؟

اگر "تو" در طوفان نباشی،طوفان به سادگی، حول ِمحور ِمرکز(منبع)می چرخد.
"مرکز" تحت تاثیر گردابه ها نیست، پس قدرتش از وجود ِ خودش برمی خیزد، و هر عمل و کردارش از روی خِرد می باشد.
اما "تو" وسط ِشرایط ِسخت، چه کار می کنی؟

بگذار "تو" نباشد و فقط وضعیت ها باشند.
باز هم تکرار می کنم،
می گویی: وسط ِوضعیتی سخت، چگونه آرام باشم؟
و زندگی می پرسد:
آن "تو" وسط ِشرایط و طوفان چه کار می کند؟!
آن کیست...؟

چه نیازی است، چیزی را که سخت است ، با حضورِ یک منِ ساخته ی افکار،سخت تر و سخت تر کنیم؟

قطعات ِفیلم، موجود است، سکانس به سکانس، قطعا تمامش به خنده نمی گذرد!
نمی گویم سکانس ها نیستند،
میگویم :"تو"(منِ مجزا) در سکانس ها نیستی و فقط زندگی، یعنی انواع وضعیت ها وجود دارد.

و این به تعبیر آن "من"، بد یا خوب است،
و به نگاه ِزندگی،برداشتی وجود ندارد.
برداشت های شخصی، یک وضعیت را، بسیار سخت تر و غیر قابل تحمل تر می کنند.

طوفان هست می کوبد... می شکند...
می سازد... پرت می کند...
غیر قابل ِکنترل، در دستان ما...
اما "تو" در طوفان نیستی!

#سوفیا_ساناندا🦋
حانیه
@sofiasananda

بازی های افکار و احساسات و هیجانها روی لایه ی هویت های بدنی سوار هستند، هر آنچه که از بین می رود و متغير است تو نیستی.

افکار هر بار چیز ِ متفاوتی می گوید، تصمیم ها عوض می شوند، عشق ها عوض می شوند، در هزاران زندگی، شما هر بار به فرم و شکلی علاقمند شدید، اما معبود ِحقیقی فقط اوست و شما عشقتان را نسبت به او تغییر نخواهید داد ،زیرا نشدنی است، زیرا یک "حقیقت" وجود دارد و آن هم شکل و فرمی ندارد.

"او" همه ی شماست و شما، همه ی او. پس اگر به صدها شکل "عشق" ورزیده باشید ،تمامی آنها در مراحلِ مختلف ِزندگی ،در حال تغییر بوده اند و هیچ ثبات و سکونی و هیچ چیز ِجاودانی در آنها نیست.

عشقی که از احساسات ِبدنی نشأت
می گیرد، هیچ ثبات و سکون و جاودانگی در آنها نیست .
و آن در ماتریکس اتفاق می افتد، حال به بدن می رسیم ،آیا روی بدن زخم می شود؟ مریض می شود؟ ممکن است دست یا پا بشکند؟ --بله !
پس تو بدن نیستی زیرا متغیر است.

آیا بدن تا ابد وجود دارد؟ این شکلی که داری و تمام مشکلات و افکاری که در این شکل و فرم جمع شده تا ابد باقی
می ماند؟ --خیر ،
پس چرا باید جدی اش گرفت؟

برای اینکه "حقیقت" را در روزمره ی زندگی ات و ضعف هایت پیاده کنی به پیام ِآن دو (اوشو و لائوتزو) تامل کن، تامل کن هر آنچه روزی از بین می رود، زیاد و کم می شود و متغیر است ،حقیقی نیست، و اینگونه است که به یک حقیقتِ عشق ِوالا می رسی ،که همان، "جاوید" و "باقی" است.

آن عصاره ی حقیقی است، همان که تو آن را سرور می خوانی، وقتی این را درک کردی ،دیگر دلت برای کسی که ناراحت است نمی سوزد، زیرا آن کس، ذهن است ، تجربه گر یکی است ، تجربه ها متفاوت هستند.

ناراحت نباش، ناراحتی های دیگران حقیقی نیست، اینگونه ببین، هزاران ذهن ناراحتند یا خوشحال، اما خوشبختی و سرور ِتو با بیننده ها یکی است، فرم یک هویت ذهنی است ،برای این ناراحت یا خوشحال، شاد یا غمگین است که متغیرها را باور می کند و با آن همسو
می شود، ذهن حقیقی نیست.

در لایه ی حقیقی، " آن" تویی و تمام ِ "تو" که در شکلهای مختلف هستند، جزو همان سرور و عرش و نور اند، فقط تسخیر ِ محتوی شده اند ،پس در حقیقت آنها بسیار خوشبخت اند ،هیچ ناراحتی حقیقی ندارند، هشیار باش انرژی ات در مسیر ِ"حقیقی" خرج شود ،نه سه بُعدی ،این گونه آنهایی که در خوابند هم، از انرژی های آزاد و نوری ِ تو "روشن" می شوند.

#سوفیا_ساناندا🦋
@nazeraramesh12

تصور اینکه شما آن توپ ها در
دست امواج هستید، یک دیوانگی است!


#پیام_صوتی شماره ۶۷
🗣🤍

#سوفيا_ساناندا🦋
@nazeraramesh12

هر قدم با عشق
سوفیا ساناندا
@nazeraramesh12

آگاهی در هر چیز
خودش را میتاباند..🎆🔮🌀

🎧 #پیام_صوتی شماره ٢٧
🗣💜

#سوفيا_ساناندا🦋
@nazeraramesh12

هر قدم با عشق
سوفیا ساناندا
@nazeraramesh12

💎 پاسخ را نمی شنوی ؟

💎 همین شنیده نشده..
پاسخ توست.

💎 صدا پاسخ نیست

💎 آنچه صدا را در بر گرفته
پاسخ نهایی است.

🎧 #پیام_صوتی شماره ۲۱

🗣 💜

#سوفیا_ساناندا 🦋
@nazeraramesh12

نه حمایت کنید نه سرکوب کنید.

مرکز جهت ها باش.

تو بالاتر از خوب و بد هستی.

فقط یک فکر نگران فکری دیگر میشود.

صفر بمان..

🎧 #پیام_صوتی شماره ٢٣
🗣💜

#سوفيا_ساناندا🦋
@nazeraramesh12

👣علیرغم سال ها تلاش، چرا نمی‌رسم؟!

🌟چگونه به وصال "خویش" برسم؟

✅#پرسش_و_پاسخ⁉️


🎧 #پیام‌_صوتی شماره ۱۶

🗣💜
#سوفیا_ساناندا🦋
@nazeraramesh12

🌊ثبات، منبع حرکت است...

🍃#تفحص_پویا

🎧 #پیام‌_صوتی شماره ۵

🗣💜
#سوفیا_ساناندا🦋

☯️به فراسوی رنجِ خود برو...

🍃#تفحص_پویا محدود نیست...

💔با رنجت بمان
و
تبدیل به مراقبه اش کن...


🎧 #پیام‌_صوتی شماره ۷

🗣💜
#سوفیا_ساناندا🦋
@nazeraramesh12

🧘🏽آسوده و خالی از مقاومت
آنچه که باید را درک‌ میکنید🧘🏽

#پیام_صوتی شماره ٦٣
🗣💜

#سوفيا_ساناندا🦋
@nazeraramesh12

کتاب تائوت چینگ اثر لائوتزه
مترجم: فرشید قهرمان
خوانش: #سوفیا_ساناندا
قسمت چهارم

#تائوت_چینگ
https://t.me/nazeraramesh9/1832

🌻 به چیزی دست نزن
🦋 سوفیا ساناندا
@nazeraramesh12

هر قدم با عشق
سوفیا ساناندا🌻
@nazeraramesh12

🍀🍃🍃🍀🍃🍃

تناسخ هم یک رویا است

زیرا وجودی جدا ندارید
ولی میتوانید تا ابد با اَشکال بازی کنید بسازید و باور کنید، هم خالق رنجید هم درمانِ آن، چگونه است که وقتی به سینما میروید می نشینید جلوی صفحه ی نمایش و تصاویرِ دریا، ساحل، دعوا، آتش و..را می بینید.
بیننده(وجود من )در آن مکانِ فیلم و نمایش نیست کاملا جداست و جدا جدا کار خودش را میکند و بیننده میبیند زیرا خواسته بوده این فیلم را ببیند.

بله تو خواستی، نیرویی دیگر وجود ندارد آیا بیننده در نمایش است؟و در دریاست؟-خیر بیننده روی صندلی در زمان و مکانی و جنسی جدا از فیلمِ در حالِ پخش است.چرا این متناقص نیست و منطقی است؟حالا حقیقت متناقص است؟
خیر کاملا همانند این مثال واضح و شفاف است. اگر بیننده یادش باشد از کجا به جریانِ فیلم مینگرد به طبع، به طور ذاتی همیشه بیننده است و با جریان فیلم یکی نیست، شاهد هیج ارتباطی با افکار، شرایط و..ندارد نمی توانی جز خود چیزی دیگر باشی زیرا وجودی دیگر وجود ندارد.
وقتی هر چیزی را هرچیزی یا واقعه ای را باور میکنی اسیر و برده ی آن میشوی و بیننده از کجا به این نگاه میکند را فراموش میکنی.

در واقع بدن هرگز متولد نشده اینگونه به نظر میاید آن ساخته شده و باز اتم ها و اجزا پخش و دوباره ساخته میشوند کلمه ی مرگ بسیار خنده دار است جسمی در فیلم میمیرد ایا بیننده هم میمیرد؟شاهد همواره وجود دارد و میتواند روی جاودانگی و خالیایش باز بدن بسازد و باز بازی کند...

#سوفيا_ساناندا
#Hanie
@sofiasananda

جیرجیرک، صدای دلنشینش را در شب جاری می‌کند!
بادی ملایم، دیدنِ گلهایم، آنها در "من‌" می تپند و زندگی دارند، سرشار هستم، خوشبخت هستم، بدونِ هیچ دلیلی...

زیرا خوشبختی "من" است، جیرجیرک، درونِ حضورِ "من" است، اما این حضورِ یک "من" نیست، در بیکرانگی، فقط حضور هست.

جیرجیرک در "من" می‌خواند و باد در "من" می‌وزد و گل ها در "من" تجلی می‌یابند و سرشار هستم،
به ياد داشته باشيد خوشبختی، ذاتِ شماست.
و اگر بر آنچه هستيد ، هشیار شويد، دنیا و تمام زیبایی هایش در شماست...

#سوفیا_ساناندا (حانیه)

@aferinesh412

کتاب تائوت چینگ اثر لائوتزه
مترجم: فرشید قهرمان
خوانش: #سوفیا_ساناندا
قسمت چهارم

#تائوت_چینگ
@nazeraramesh9

نه حمایت کنید نه سرکوب کنید.

مرکز جهت ها باش.

تو بالاتر از خوب و بد هستی.

فقط یک فکر نگران فکری دیگر میشود.

صفر بمان..

🎧 #پیام_صوتی شماره ٢٣
🗣💜

#سوفيا_ساناندا🦋
@nazeraramesh12

بدن از نورِ الهی است،
که دیده می شود.
و تمامی آسمان و زمین ،
از آن ذراتِ نورانی است،
که نمایان شده اند.

همه چیز در یگانگی،
همدیگر را آغوش گرفته اند.
و بگو: در این میان،
این "من" کیست که فکر می کند!
جدا از این رقصِ پرشور است؟

این شخص که خودش را جدا می داند، تنها یک افسانه است، یک خیال است.
به هستی نگاه کن،
هوشمندی اش را ببین،
وحدت و تقدسِ کیهان را ببین،
و حس کن همگی در نیایش،
با عشق هستند،
به جز منی که در سرِ شما می گوید: "زندگیِ من جدا از این ها است"

بخند و گذر کن ...
این هویت ما نیست...

#سوفيا_ساناندا

سایت اسرار درون:
Asrardaroun.com

🆔   @Asrar_Daroun

هر قدم با عشق
سوفیا ساناندا
@nazeraramesh12

می شنوی! که اقیانوسِ وجودت چه می گوید...؟
می گوید: تو نگرانِ بدن نباش.
بدن را به من بسپار.
نگرانِ افکارت نباش، آن را هم به من بسپار.
بدنت را در آغوش می گیرم.
مهم نیست چه می شود،
یا راه چقدر پستی و بلندی دارد.
یا چقدر طوفان دارد
"من هستم" .
"هستم" برای در آغوش گرفتنت.
آیا به من اعتماد داری؟
چشمانت را ببند و در آغوشِ "هستی" ات استراحت کن.
نگران کارهایت نباش، لازم نیست همه چیز به عهده ی تو باشد.
اجازه بده قدرتِ معجزه ام بر تو روشن شود.
صورتِ من!
به من که "خودت" هستم اعتماد کن.
تو نگرانی...
این را درک می کنم.
اما "عشق" بدون اعتماد نمی شود.
آیا تو هم این را درک میکنی؟
من قدم هایت می شوم...
اراده ات می شوم...
فقط چنان با اطمینان در آغوشم بیا  که دیگر جایی برای ترس نباشد.
دستانت را بده تا خودت را به خودت نشان دهم.
میدانم که با احتیاط قدم برمیداری
زیرا اینجا ناشناخته و بیکران است.
زیرا که تو خودت  را به همین محدودیت
می شناسی.
و "عشق" محدودیتِ تو را ویران می کند،
تا با بیکرانه ات دیدار کنی.
نترس اینجا امن ترین جا است.
تو فقط به آغوش کشیده می شوی...
و فقط در "عشق" شناوری...

حانیه
سوفیا ساناندا
@sofiasananda