⁉️Годами лечите дисбактериоз, пачками глотая пробиотики? Почему так происходит и что можно предпринять?
✅Начать лечение в этом случае стоит с устранения факторов, которые негативно влияют на микрофлору кишечника.
Эти факторы мы перечислили в предыдущем посте. Это важный момент, который зачастую и является причиной неуспешного лечения.
📍Если сейчас вы принимаете что-то из этих лекарств, рекомендуем ознакомиться с информацией в закрепах канала. Во многих случаях от лекарств можно уйти, изменив питание, водный режим и проведя рациональную антипаразитарную профилактику, добавив физическую активность, как бы неправдоподобно это не звучало).
Многие проблемы мы также подробно разбирали в постах, для этого можно воспользоваться поиском🔎
И когда вы уже убрали негативно влияющие препараты, скорректировали питание есть смысл переходить к лечению.
✅На фоне приема пробиотиков вы можете использовать настой некоторых трав, которые будут увеличивать эффективность терапии. Это травы с противовоспалительным, мягким желчегонным и природным антибактериальным действием. Например, цветки тысячелистника, календулы, измельченный корень одуванчика и корень лопуха(при отсутствии аллергической реакции). Можно использовать даже некоторые из этих трав, но сумарная их доза не должна превышать 1,5 столовых ложки сухого сырья в сутки. Настой принимается до еды в 2-3 приема. Вышеуказанные травы могут с осторожностью приниматься даже при желчекаменной болезни в период ремиссии.
📍Параллельно с травами, рациональным питанием и достатоточным употреблением воды, нужно подключать пробиотические средства.
Пробиотиков на рынке сейчас предостаточно, лучше всего выбирать те, где будет не меньше 3 млрд бифидо и лактобактерий, лучше если больше. А для того, чтоб быть уверенным в наличии живых активных полезных бактерий в препарате, лучше всего сделать его самим) Для этого понадобятся сухие закваски для йогурта, которые можно преобрести в аптеках или магазинах, а в качестве субстрата лучше всего использовать растительное молоко на ваш вкус. Готовое пакетированное без лишних добавок и сахарозаменителей или растительное молоко, приготовленное самостоятельно, например, из миндаля, кешью или овсяных хлопьев. Технология приготовления как и с обычным молочным йогуртом, йогуртница не обязательна. Важный момент, это пастеризация растительного молока и прокипячивание вносимых в него ложек. Это нужно для того, чтоб в нашем йогурте были только полезные бактерии, при несоблюдений этих правил йогурт может не получится.
💡Почему молоко лучше растительное? Потому что, как писали ранее, основная часть коровьего молока, в том числе безлактозного, содержит белок- В-казеин А1, оказывающий провоспалительное действие на слизистые ЖКТ(https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5593102/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4818854/)
✅Такой самодельный йогурт будет высокоэффективным пробиотиком, при регулярном его применении хотябы в течения месяца. А в комплексе с другими рекомендациями, поможет существенно улучшить состояние ЖКТ и здоровья в целом.
https://t.me/navigator_zdorovya
