НАВИГАТОР ЗДОРОВЬЯ

Кто на самом деле управляет вашим телом: вы или ваш мозг? 🤔🧠

Откройте для себя тайны своего сознания и ключевые аспекты человеческого поведения. Не стесняйтесь делиться своими мыслями в комментариях!

#мозг #осознание #нейрофизиология #психология #свободнаяволя #эксперимент #БенджаминЛибета #науки #познание #поведениечеловека

РЕБЕНОК ТРЕБУЕТ СЛАДОСТЕЙ, А ЕГО ЗДОРОВЬЕ ОСТАВЛЯЕТ ЖЕЛАТЬ ЛУЧШЕГО...

🍹 Сделайте ему вкусный и при этом полезный коктейль всего за пару минут.

Вам понадобится:

- спелый банан
- растительное молоко без сахара 100-150мл
- 0,5-1 чайная ложка не рафинированного кокосового масла или масла гхи
- порошок темного какао
- жидкая ванильная эссенция(лучше натуральная)
📌 Все ингридиенты взбиваются блендером и ваш коктейль готов.

‼️ Для повышения питательности и сытности можно добавить в состав полчайной ложки коллагена, если ребенок старше 7 лет- чайную ложку.
По вкусу это будет также вкусно как и покупной шоколадный шейк, но при этом натуральный полезный состав и ни грамма рафинированного сахара.

🟡 На этой же основе: банан+растительное молоко+масло(+ коллаген)- можно делать самые разные варианты коктейлей с ягодами и фруктами, например с клубникой, малиной, голубикой, ананасом или просто банановый с ванилью без шоколада. Здесь есть где разгуляться и проявить фантазию. 

🔹 Пробуйте и делитесь впечатлениями, уверены такой коктейль понравится не только детям)

Будьте здоровы и энергичного вам дня💖

#здоровье #полезное
#питание #дети

#здоровье #сахар #вред #кандиды #медицина #зависимостьотсахара

Как сохранить здоровье, не выходя из дома? 🏠

Проводя зимой  много времени дома, легко забыть о важности заботы о себе. Вот простые и эффективные шаги, чтобы оставаться здоровыми даже в четырёх стенах: 

1️⃣ Движение — залог здоровья 
Даже дома можно быть активным: делайте зарядку, занимайтесь йогой, танцуйте или выполняйте простые упражнения. Это улучшит самочувствие и зарядит энергией. 

2️⃣ Здоровое питание
Готовьте блюда из свежих продуктов, добавляя больше овощей, фруктов, белка и полезных жиров. Избегайте фастфуда и переедания. 

3️⃣ Чистый воздух дома
Регулярно проветривайте помещение, чтобы поддерживать уровень кислорода. Комнатные растения тоже помогают улучшить качество воздуха. 

4️⃣ Баланс для психики
Создайте себе комфортное место для отдыха. Читайте книги, слушайте музыку или практикуйте медитацию. Даже короткий отдых снижает уровень стресса. 

5️⃣ Режим сна
Хороший сон укрепляет иммунитет. Старайтесь ложиться и вставать в одно и то же время. Уберите гаджеты за час до сна, чтобы лучше засыпать. 

6️⃣ Свет и витамин D
В пасмурные дни можно выйти на балкон или организовать дополнительное освещение. Для восполнения витамина D добавьте в рацион жирную рыбу или витамины. 

7️⃣ Уход за глазами
Если вы работаете за компьютером, каждые 20 минут делайте перерывы: смотрите вдаль, выполняйте упражнения для глаз, чтобы снять усталость. 

Дома можно заботиться о себе ничуть не хуже, чем в спортзале или на прогулке. Главное — сделать заботу о здоровье привычкой.

Берегите себя и оставайтесь в гармонии! ❤️

#навигаторздоровья

Сало: правда и мифы о самом недооцененном продукте питания

✅ https://youtu.be/i8CrLD-To3A

😋Что вы узнаете из видео:
⬆️Правда о насыщенных жирах и холестерине
⬆️Влияет ли сало на вес и сердечно-сосудистые заболевания
⬆️Риск заражения паразитами
⬆️Польза сала для здоровья и рекомендации по его употреблению

🌎 Подписывайтесь на Телеграм-канал
https://t.me/navigator_zdorovya
🌎 Подписывайтесь на YouTube-канал
https://www.youtube.com/channel/UC6Rp4aT7ppXE-otkQyKDYfg

Самое вкусное лекарство от сухого кашля.

😞Сухой и надсадный кашель, который мешает общаться, работать и даже спать – не самое приятное явление.
Те, кто уже столкнулись с проблемой, не понаслышке знают это и что такой кашель может затягиваться на долго.
😳А самое обидное, что аптечные лекарственные средства далеко не всегда дают эффект в этой ситуации.

👍Предлагаем попробовать один проверенный временем, натуральный метод.
Это финиковый отвар.
Для приготовления нам понадобятся качественные промытые финики с косточкой, разрезанные вдоль пополам (7-10 штук) и поллитра молока. Подойдет также и растительное молоко без сахара.

📍Финики с молоком доводятся до кипения и затем томятся 15 минут на слабом огне под закрытой крышкой. Если вы использовали растительное молоко, добавьте в конце полчайной ложки кокосового масла или масла гхи.

Принимать процеженный отвар стоит в теплом виде по полстакана за раз.

👌Выбирайте финики только с косточкой, которые имеют матовую поверхность, мясистую мякоть и тонкий сладкий аромат. Сухофрукты с блестящей поверхностью обычно вымачивается в сахарном сиропе и уже не будут такими полезными.

😊Лечитесь с удовольствием и будьте здоровы!

#кашель #здоровье #средствооткашля

https://t.me/navigator_zdorovya

#долголетие #здоровье #жизнь

Кому из вас знакомо чувство, когда вы весь день сидите дома и вместо того, чтобы отдохнуть, ощущаете себя разбитыми? 

Наш организм именно так устроен. Когда мы меньше двигаемся, организм может воспринимать это как сигнал для снижения бодрости. Основные причины такого состояния следующие:

🏃‍♀️Физическая активность стимулирует кровообращение и увеличивает приток кислорода к мозгу, что способствует бодрости. 

🤸‍♀️Когда мы мало двигаемся, лимфоток замедляется и  метаболизм уменьшается. Это приводит к чувству вялости и сонливости.

⛹Во время движения выделяются гормоны, такие как эндорфины, которые повышают настроение и энергичность. Без них организм может ощущать апатию.

🧠Наш мозг никогда не устает — ему просто нужно переключение. Меняйте виды деятельности, и усталость уступит место вдохновению.

#полезное #здоровье #обработкафруктов

#здоровье #зрение #очки #юмор

#полезно #питание

📍Самое древнее средство для лечение кашля и не только.

👩‍⚕Сегодня в официальной медицине в составе комплексного лечения заболеваний дыхательной системы широко используются ингаляции и промывания носа солевыми растворами. Кто-то относится к этому скептически и даже сравнивает эффект таких мероприятий с эффектом плацебо.

📌Мы же хотели обратить ваше внимание на этот хорошо всем знакомый продукт и его лечебные свойства. Потому что действие соли проверено тысячелетиями и на сегодня это средство широко доступно, недорого и что самое важное- не имеет побочных действий при правильном применении.

📍Лечебный эффект солевых пещер подметили еще древние майя, египтяне и греки, о чем сохранились упоминания в рукописях. Свойствами природных соляных камер пользовались и славянские монахи. Первые научные обоснования такого лечения появились в XIX веке. Их сформулировал польский терапевт Ф. Бочковски, доказавший, что периодическое посещение соляных пещер укрепляет дыхательную систему больного. А с конца XX века начали открываться лечебницы и курорты с солевыми комнатами.

❓Итак, как же мы можем использовать пользу соли, не разъезжая по солевым комнатам и пещерам?

📌Если у вас уже есть небулайзер, то вы наверняка знаете, какие средства с гипертоническим или изотоническим раствором можно применять для ингаляций в этом приборе. Процедуры лучше делать перед едой или через полчаса-час после еды утром и вечером. В отличие от содовых ингаляций они не будут тормозить пищеварение. При сухом кашле- используйте изотонический солевой раствор, а при влажном кашле- гипертонический.

📌Портативные ультразвуковые ингаляторы также прекрасно подойдут для этих целей. А их преимуществом будет недорогая цена, бесшумность, возможность брать с собой в дорогу и экономия средств в целом. Так как в такие ингаляторы вы можете заливать самодельные растворы из пищевой соли, что конечно же обойдется дешевле.

📍Есть также сухие солевые ингаляторы для домашнего использования , с которыми вообще не нужно заморачиваться, посто брать и дышать)

📍Время ингаляций в любом ингаляторе от 5 до 10 минут. Лучше дышать на пустой желудок.

✔️Любой из этих устройств без труда можно заказать в интернете. А вот что касается растворение соли в горячей воде в кастрюльке- это будет малоэффективным, так как соль слабо испаряется.

📌Солевые ингаляции показаны при любом кашле, как сухом так и влажном. И особенно людям с хроническими заболеваниями дыхательных путей, таких как бронхиальная астма, хроническая обструктивная болезнь легких и другие.

⁉️Если вы лечите простуду больше 5 дней ингаляциями, а состояние не улучшается- стоит показаться врачу.

😊Здоровья вам и вашим близким.

Что мы не знаем о популярном лекарстве?

📍Многие наслышаны и уже имеют опыт применения при простуде такого средства как ацетилцистеин или сокращенно АЦЦ. Но не все знают, что этот препарат кроме свойства  разжижать мокроту, имеет еще и другие интересные эффекты.
А именно, благодаря наличию свободной сульфгидрильной группы ацетилцистеин оказывает выраженное антиоксидантное, антитоксическое и иммуномодулирующее действие.

🔻 АЦЦ рассматривается в мировой медицинской литературе как одно из наиболее широко применяемых антитоксичных средств (Lheureux Р. et al., 1990).

📌 Известно, что ацетилцистеин активирует синтез глутатиона — важного фактора процесса детоксикации, а также является антидотом при остром отравлении парацетамолом.

🔻 Также в литературе описаны редкие клинические случаи отравлений с потенциально летальным исходом, при которых именно применение ацетилцистеина смогло спасти жизнь человека.

🔴 Например, в статье D. Mattin и соавторов (1990) описана история болезни пациента в возрасте 32 лет, который за 5,5 ч до поступления в отделение интенсивной терапии принял с суицидальной целью потенциально летальную дозу одной из солей мышьяка. Детоксикационные мероприятия оказались неэффективными. Состояние пациента ухудшалось. Через 27 ч внутривенно был введен ацетилцистеин и в течение следующих 24 ч состояние пациента значительно улучшилось. Несколько дней спустя он был выписан в удовлетворительном состоянии.

‼️В одном из докладов калифорнийского Центра по контролю заболеваемости описан случай излечения больного в возрасте 42 лет после отравления бледной поганкой. Ацетилцистеин в этом случае назначали перорально в высоких дозах. Через несколько дней пациент был выписан в удовлетворительном состоянии. Никаких отдаленных последствий отравления не наблюдали.

🔻Было бы прекрасно, если б все аптечные препараты имели такие «побочные» действия как ацетилцистеин. Но не нужно забывать о возможной индивидуальной непереносимости, а также осторожном применении у людей с больным желудком.

❤️Здоровья вам и вашим близким.

#навигаторздоровья

🦠Сезон острых респираторных заболеваний в самом разгаре.
🤔О чем вы могли не знать?


📍Любая инфекция будет протекать тяжелее в обезвоженном организме.
То есть больше будет выражена головная боль и труднее будет отходить мокрота.
Поэтому при первых симптомах простуды начинайте как можно больше пить теплой воды.

☕️🫖Черный и зеленый чай, сладкий компот и кофе не насытят клетки водой, а скорее дадут мочегонный, обезвоживающий ткани эффект.

👍Особенно хорошо в такой период пить щелочную теплую воду отдельно от приемов пищи.
Если у вас уже выделяется слизь или мокрота не нужно пить молоко с медом, это только ухудшит ваше состояние!

💊Старайтесь не перегружать себя жаропонижающими препаратами.
Помните, что парацетамол - один из наиболее токсичных лекарств для печени. Его токсичность будет увеличиваться при употреблении в максимальных разовых дозах. Это доза 1000 мг, которая содержится в противопростудных «чаях» и таблетках с приставкой MAX.

❗️Если парацетамол принимается в одно время с антибиотиком или любым другим синтетическим препаратом, нагрузка на печень также возрастает.
Даже если вы принимаете витамины, желательно разносить их по времени с парацетамолом на 1,5 - 2 часа.

📍Когда на фоне простуды у человека нарушается функция печени (например, возбудитель COVID-19 имеет свойства разрушать клетки печени, или в результате действия того же парацетамола),человек не ощущает каких то дополнительных специфических симптомов. Повреждение печени проявляется ломотой в теле и мышцах, а также выраженной общей слабостью. Часто затянувшееся неприятное состояние после перенесенной простуды обусловлено не сколько самим вирусом, сколько последствиями его аптечного лечения.

📍🍊Учитывайте, что все цитрусовые содержат такие вещества как кумарины, способные влиять на метаболизм лекарств.
И если вы заедаете таблетку мандаринкой или запиваете апельсиновым соком, то в клетки может проникать слишком много или слишком мало лекарства со всеми вытекающими последствиями. Конечно это будет зависеть от количества съеденных вами цитрусовых, а также от других индивидуальных особенностей организма.
Но, во избежание нежелательных последствий, лучше разграничивать по времени прием этих продуктов с лекарствами. Также на 1,5 -2 часа. Особенно это касается грейпфрутов.

👌В следующих постах расскажем о некоторых простых и эффективных средствах, применяемых в лечении острых респираторных заболеваний.

https://t.me/navigator_zdorovya

Расторопша: Лучшее средство для восстановления печени!

#графен #очищениепланеты #полезное #пластиковыеотходы

💆‍♀Самомассаж лица дома.

🧖‍♀Нет ничего приятнее, чем уделить время себе. Побыть в тишине и спокойствии, и сделать что-то полезное для своего тела.

🧍‍♀Избавиться от отеков и морщин на лице, вернуть здоровый цвет лица поможет китайский камень Гуа Ша. Кстати, его можно заменить на обычную столовую ложку, или даже большую пуговицу, если нет под рукой камня.

💡Техника очень простая и понятная, но сначала меры предосторожности:

1. Выполняем только по чистой коже.
2. Используем масло для лица или  жирный крем, или  жирную  маску,  ланолин и прочее.
3. Не забываем все это начисто смыть после массажа лица.

Так вот, самое главное – все движения массажа Гуа Ша должны быть направлены от центра к периферии.

🔹 от подбородка к уху
🔹 от носа к уху
🔹 от центра лба до виска, или наверх к волосам

Шею тоже не забываем проработать. По боковым поверхностям шеи, скользким вниз к подмышечных впадинам.

По передней поверхности шеи, не очень сильно можно скользить наверх к подбородку.

Повторяем скольжения по каждой линии по 8-10 раз.
Не забывайте, что при сильном надавливании могут появиться синяки.

Их не нужно бояться, проходят они быстро и безболезненно, оставляя после себя здоровую и красивую кожу.

🫦 Как не стареть?

Оставаться молодым!

👀Как?

Поддерживать свое тело, а значит все его системы, мышцы, кости, сосуды в хорошем состоянии.

🤷‍♀Как?

Давайте разбираться!

✅ Питание 🍽
Очевидно, что не стоит кушать то, что вредит нашему организму:
- Сахар, и все что его содержит
- Белая мука, и все продукты из неё
- Рафинированные масла и трансжиры.

⚖Питание должно быть сбалансировано. Это значит, что необходимо съедать норму белка в день, а это 1 грамм на килограмм веса человека;
нужно есть натуральные жиры, и не переедать углеводы. Обязательно добавлять в рацион овощи, зелень, орехи и семена.

✅ Спорт🤸‍♀
Человек должен держать свое тело в хорошей физической форме. Для этого совсем не обязательно ходить в спортзал. Можно заниматься дома, больше ходить пешком, плавать, ездить на велосипеде. В вашей жизни каждый день должна присутствовать физическая активность.

✅ Массаж.
Очень хорошо, когда есть возможность ходить на профессиональный массаж. Когда нет такой возможности, не беда! Подходит самомассаж!
Мы обязательно разберем более детально эту тему в следующих публикациях.

✅ Витамины и минералы.
Если после сдачи анализов у вас обнаруживается нехватка активных элементов, можно восполнить их с помощью витаминов и минералов.

✅ Вода!
Выпивайте каждый день не менее установленной нормы воды, которая составляет 30 мл на 1 кг веса в сутки.
Если вам не хочется пить, это нормально. Нужно постепенно "распаивать" свой организм, пить маленькими порциями, но часто. Каждый день увеличивая количество выпитой воды, доводя со временем до указанной нормы.

❤️ И конечно, важно не вкладывать внимание в негатив, выбирать позитивные мысли, каждый день привносить в наш мир радость, доброту и любовь, и созидать на благо друг друга😊

https://t.me/navigator_zdorovya

#полезно #питание

#знаешь #зелень #полезно #питание

#здоровье #полезное #ишемияаорты

#здоровье #полезное #ожог

#сода #здоровье #вирусы

#почки #страхи #здоровье

#питание #свекла #полезно #факты

#здоровье #полезное

Часть 2 Начало предыдущий пост

💖 Если вы обнаружили в себе злобу, концентрируйтесь на добре, если обнаружили обиду, концентрируйтесь на прощении, если вас гложет ненависть, концентрируйтесь на любви.

💫Проходили месяцы, годы, и жители деревни стали замечать, как их болезни отступают. Люди всё больше тянулись к мудрецу и всё меньше обращались за помощью к лекарю, который лечил травами. А тот возненавидел мудреца, возненавидел страшной ненавистью. Прошло какое-то время, и первый лекарь  заболел. Он испробовал все лекарства, все травы, но болезнь прогрессировала.

💢 В отчаянии решил он попробовать концентрацию, о которой ему рассказывали ученики мудрого лекаря. Он старался, как мог, бороться со своими злыми чувствами, но эта долгая и мучительная борьба не приносила никаких результатов. И наступил день, когда, собрав последние силы, он пришёл к мудрецу.

🔻Я пришёл, чтобы перед смертью сказать тебе, что ты шарлатан, обманщик. В надежде избавиться от болезни, я испробовал все средства и даже медитацию, которую ты проповедуешь, но всё равно умираю, – сказал он своему сопернику.

Тот молча выслушал, а потом ответил:

– Ты ошибся. Вместо того, чтобы созидать добро, ты стал бороться со своими пороками, ты старался их разрушить.

И тут травник опустил голову, и из глаз его покатились слёзы.

– Научи меня! Я хочу быть здоровым, – тихо промолвил он.

🔸Нам, всем людям, очень нужно стать здоровыми, чтобы оздоровилось наше общество. Притча учит этому и ещё ответственности за каждодневный выбор и ценность жизни. Нам важно увидеть это в себе и действовать смело и ответственно. Спасать свои жизни и нашу общую планету.

https://t.me/navigator_zdorovya

👥 ДВА ЛЕКАРЯ

💫 В стародавние времена в одной горной деревне жили два лекаря. Один из них, мечтая избавлять людей от страданий и боли, день и ночь изучал болезни, собирал травы, готовил из них настои и мази.
Второй врачеватель большую часть дня занимался медитацией и на все расспросы неизменно отвечал:

– Я учусь быть здоровым.

💡 Спустя некоторое время первый врачеватель научился излечивать многие болезни. Слух о нём распространился далеко за пределами деревни. Многие приезжали к нему издалека, чтобы он их излечил.

📍 А над другим лекарем в деревне уже стали посмеиваться, потому что он продолжал большую часть своего времени посвящать медитации и, как и прежде, на все вопросы и насмешки невозмутимо отвечал:

– Я учусь быть здоровым.

🌈 Прошло несколько лет, и люди стали замечать, что стать здоровыми им не удаётся: вылечивается одна болезнь, спустя некоторое время появляется другая, потом третья… В надежде обрести полное исцеление, некоторые люди стали обращаться за помощью к странному врачевателю.

🔷 Тот им отвечал, что у него нет лекарств, и всё, что он может, – это научить их быть здоровыми. Люди стали просить, чтобы он научил их этому искусству. И он стал их учить, учить тому, что человек может стать здоровым только в том случае, если освободится от всего дурного и злого в себе и заменит всё злое на добрые чувства.

Продолжение следует 🔽🔽🔽

«ВОЗДЕЙСТВИЕ. The Impact» - это масштабное документальное расследование, раскрывающее сложную паутину транснациональной сети террористических организаций и их влияние на глобальные события.

Впервые зрителям раскрываются методы манипуляции общественным сознанием и связи между значительными мировыми событиями, такими как теракты 11 сентября 2001 года в США и 22 марта 2024 года в «Крокус Сити Холле» в России, эпидемия школьных расстрелов, трагедия в Уэйко, конфликт между Россией и Украиной, угроза глобального господства Четвёртого рейха, угроза третьей мировой войны, создание современных концлагерей для узников совести и невидимый геноцид, происходящий в настоящее время.

Фильм поднимает важный вопрос о скрытой войне за будущее человечества, где поле битвы — это ваше сознание.

Источник видео The IMPACT: https://rumble.com/v56...​

На основании публичного разрешения на свободное воспроизведение и распространение, данный материал был опубликован.

Сайт независимых журналистов ActFiles, расширяющий информацию из фильма «ВОЗДЕЙСТВИЕ. The Impact»: https://actfiles.org

#здоровье #юмор #хорошегодня

#здоровье #кремний #полезное

#здоровье #полезно

#факты #интересно

#здоровье #питание #спорт

⚠️Это важно знать. В наше непростое время даже некоторые полезные продукты могут нести опасность из-за человеческого потребительского фактора и погоней за прибылью в ущерб общественного здоровья.

🍋Если вы часто пьете чай с лимоном, используете лимонную цедру или кожуру других цитрусов, купленных в магазине, то учитывайте, что сегодня все плоды этого семейства часто обрабатываются дифенилом для предохранения от плесени и для более длительного хранения.

⚠️Дифенил- это токсическое вещество и канцероген, то есть он может способствовать образованию раковых клеток в организме. Поэтому сегодня, если вы сами не выращивание цитрусовые, то их необходимо крайне тщательно мыть с щеткой или не употреблять кожуру!

🧡 Берегите себя и будьте здоровы.

#здоровье #психология #полезнознать

#полезно #продукты #питание

#психология #полезно

🔴 Нужно ли тебе участвовать в создании общественного запроса на срочное решение проблем климата?

💧Решай сам, пока у тебя еще  питьевая вода, за которую не нужно бороться.

🔄  Подписаться: t.me/navigator_zdorovya

‼️ 16 октября этого года агенство CNN опубликовало новость с шокирующим названием “Человечество впервые вывело из равновесия глобальный круговорот воды”.

🫣 Такой неутешительный вывод сделала Глобальная комиссия по экономике водных ресурсов, отчёт которой был опубликован в октябре этого года. Комиссия отмечает, что десятилетия разрушительного землепользования в сочетании климатическим кризисом  вызвали “безпрецендентный стресс” в глобальном водном цикле.

🆘 Сейчас из- за нарушения круговорота воды  почти 3 миллиарда людей  сталкиваются с нехваткой воды. Урожаи высыхают, а города сносят аномальные дожди.

💦 Водный цикл - всеобщее благо. Проблемы, с которыми мы, как человечество,  сегодня сталкиваемся не локальные. Регионы и страны взаимозависимы не только через трансграничную воду, но и через потоки атмосферной влаги, которые перемещаются на большие расстояния.

🙌 “Мы можем исправить этот кризис, если будем действовать более коллективно и с большей срочностью”, - говорится в отчёте.

⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

❓КАК ВЛИЯЮТ КЛИМАТИЧЕСКИЕ ИЗМЕНЕНИЯ НА ОРГАНИЗМ ЧЕЛОВЕКА?

О том, что будет происходить с планетой в ближайшие годы и что может сделать каждый, чтобы спасти человечество, смотрите в Международном онлайн-форуме «Глобальный кризис. Ответственность»!
⠀
🌐 Подписаться: t.me/creativesociety_com

Часть 2️⃣

📣В глобальных масштабах действия каждого в достижении общей цели приведут к реальным результатам.

Каждый человек, выбрав жизнь и начав действовать, может способствовать собрать воедино лучшие умы человечества в единый научный центр для решения проблем с климатом.

⚠️ Нужно лишь делиться этой информацией в соцсетях и призывать к скорейшему объединению учёных, к созданию такого центра.

💯У нас есть настоящие учёные, готовые потрудиться, подобно доброму врачу, и они ещё могут спасти нашу планету. И есть технологии, которые, подобно лекарству, помогут оздоровить планету и стабилизировать климат. А чтобы учёные смогли действовать, нам нужно создать для них условия.

👍Да, друг, мы не можем повлиять на выбор других людей. Но каждый из нас может сделать свой осознанный выбор, прислушаться к здравому смыслу и сделать всё от него зависящее, чтобы сохранить жизнь.

✅Планету можно спасти, если все люди объединятся и сделают правильный выбор.
Все зависит от каждого из нас.
Ты выбираешь быть «безнадежным пациентом» и приближать гибель планеты, или здраво и смело сделать всё возможное, чтобы сохранить жизнь планеты и оздоровить наше общество, создать прекрасный мир для всех.

⭐️Множество людей уже сделали свой судьбоносный выбор.

А ты❓

https://t.me/navigator_zdorovya

🫣«БЕЗНАДЁЖНЫЙ ПАЦИЕНТ» ИЛИ ЗДОРОВОЕ ОБЩЕСТВО 💪👨‍👩‍👧‍👦

⁉️А вы знаете, что доктор не может спасти больного, если он не хочет жить. Даже если у врача будет суперсовременное оборудование, суперлекарство, он всё равно бессилен.

❓Почему?

❗️Потому что у человека есть священное право выбора, которое никто в мире не может нарушить.

🌐Это правило выбора работает не только в отношении каждого человека, но и для всего человечества, особенно сейчас.

✅Сейчас, в условиях нарастающих климатических катастроф и реальной угрозы гибели планеты в ближайшие 10-12 лет, каждый человек, осознанно или нет, выбирает одно из двух действий.

1️⃣Первое — это отрицание, бездействие, нежелание вникать в суть происходящего.
Ты выбираешь пассивно плыть по течению, думать, что от тебя ничего не зависит, или это тебя не коснётся, что есть много неотложных дел...
Или злиться на эту информацию, негодовать и даже писать злостные комментарии.

2️⃣Второе, что ты можешь выбрать, видя, что катастрофы усиливаются и нарастают, гибнут люди, разрушаются города – это
изучить более детально информацию, узнать причины,
всё самостоятельно проанализировать и на основании собственного исследования принять решение — Я ХОЧУ ЖИТЬ❗️
И если ты выбираешь жизнь, то уже не можешь бездействовать.

📢А для этого достаточно проявить ответственность и начать рассказывать об опасности другим, чтобы вместе мы смогли найти решение, как спасти планету и самих себя.

Продолжение следует ⬇️

Как собрать тревожный рюкзак

🧳https://youtu.be/LhFUw425kNs

Никто из нас не застрахован от стихийного бедствия. И вместо того, чтобы тратить силы на бессмысленные волнения, лучше действовать на опережение и быть готовым ко всему. Ведь твоя жизнь — это самое ценное, что у тебя есть.

🌎 Подписывайтесь на Телеграм-канал
https://t.me/navigator_zdorovya
🌎 Подписывайтесь на YouTube-канал
https://www.youtube.com/channel/UC6Rp4aT7ppXE-otkQyKDYfg

Спасибо за Ваши комментарии ❤️

⁉️Годами лечите дисбактериоз, пачками глотая пробиотики? Почему так происходит и что можно предпринять?

✅Начать лечение в этом случае стоит с устранения факторов, которые негативно влияют на микрофлору кишечника.
Эти факторы мы перечислили в предыдущем посте. Это важный момент, который зачастую и является причиной неуспешного лечения.

📍Если сейчас вы принимаете что-то из этих лекарств, рекомендуем ознакомиться с информацией в закрепах канала. Во многих случаях от лекарств можно уйти, изменив питание, водный режим и проведя рациональную антипаразитарную профилактику, добавив физическую активность, как бы неправдоподобно это не звучало).
Многие проблемы мы также подробно разбирали в постах, для этого можно воспользоваться поиском🔎

И когда вы уже убрали негативно влияющие препараты, скорректировали питание есть смысл переходить к лечению.

✅На фоне приема пробиотиков вы можете использовать настой некоторых трав, которые будут увеличивать эффективность терапии. Это травы с противовоспалительным, мягким желчегонным и природным антибактериальным действием. Например, цветки тысячелистника, календулы, измельченный корень одуванчика и корень лопуха(при отсутствии аллергической реакции). Можно использовать даже некоторые из этих трав, но сумарная их доза не должна превышать 1,5 столовых ложки сухого сырья в сутки. Настой принимается до еды в 2-3 приема. Вышеуказанные травы могут с осторожностью приниматься даже при желчекаменной болезни в период ремиссии.

📍Параллельно с травами, рациональным питанием и достатоточным употреблением воды, нужно подключать пробиотические средства.
Пробиотиков на рынке сейчас предостаточно, лучше всего выбирать те, где будет не меньше 3 млрд бифидо и лактобактерий, лучше если больше. А для того, чтоб быть уверенным в наличии живых активных полезных бактерий в препарате, лучше всего сделать его самим) Для этого понадобятся сухие закваски для йогурта, которые можно преобрести в аптеках или магазинах, а в качестве субстрата лучше всего использовать растительное молоко на ваш вкус. Готовое пакетированное без лишних добавок и сахарозаменителей или растительное молоко, приготовленное самостоятельно, например, из миндаля, кешью или овсяных хлопьев. Технология приготовления как и с обычным молочным йогуртом, йогуртница не обязательна. Важный момент, это пастеризация растительного молока и прокипячивание вносимых в него ложек. Это нужно для того, чтоб в нашем йогурте были только полезные бактерии, при несоблюдений этих правил йогурт может не получится.

💡Почему молоко лучше растительное? Потому что, как писали ранее, основная часть коровьего молока, в том числе безлактозного, содержит белок- В-казеин А1, оказывающий провоспалительное действие на слизистые ЖКТ(https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5593102/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4818854/)

✅Такой самодельный йогурт будет высокоэффективным пробиотиком, при регулярном его применении хотябы в течения месяца. А в комплексе с другими рекомендациями, поможет существенно улучшить состояние ЖКТ и здоровья в целом.

https://t.me/navigator_zdorovya

Откуда берется кишечный дисбактериоз⁉️

🚨 На сегодня уже доказана взаимосвязь между изменением кишечной микробиоты и такими заболеваниями как иммунодефицит, ожирение, сахарный диабет, воспалительные заболевания кишечника, синдром раздраженного кишечника, болезнь Паркинсона, болезнь Альцгеймера, аутизм, депрессия и не только.

🤔 Но учитывается ли эта корреляция в лечебных протоколах вышеуказанных заболеваний? Да, вам могут предложить пробиотики в случае лечения болезней кишечника, но в остальных случаях - будут назначены иные препараты. К тому же даже пролечившись пробиотиком и не одним, многие пациенты не замечают особых изменений. Почему же так происходит? Попробуем разобраться.

👉Для начала есть смысл задаться вопросом: а почему вдруг баланс бактерий в кишечнике нарушился❓ Для этого можно выделить очевидные факторы и не очень очевидные. К первым, например, относится прием антибиотиков. При чем последствия даже от одного курса могут быть различными у 2х разных людей. У кого-то может вообще не быть последствий, а кто-то потом будет годами мучится метеоризмом или нарушением стула.

Что же относится к малоочевидным факторам?
➡️ Регулярный прием любых нестероидных противовоспалительных препаратов(аналгин, цитрамон, ибупрофен, мовалис, диклофинак, парацетамол, аспирин(в том числе в малой дозе для разжижения крови) и прочие- все препараты из этой группы нарушают состояние и целостность слизистой ЖКТ, что будет сказываться негативно также и на микробиоте. Если вы регулярно раз в пару недель или чаще принимаете подобные средства, не удивляйтесь тому, что ваши проблемы с пищеварением и со здоровьем не прекращаются.
➡️ Регулярный прием ИПП(препаратов снижающих желудочную кислотность)
➡️ Регулярное употребление пищи и напитков с обилием синтетических пищевых добавок.
➡️ Регулярное употребление сахара с едой и напитками
➡️ Редкое  употребление некрахмалистых овощей
➡️ Регулярные передания. Будут спосбствовать нарушениям пищеварительных процессов и как следствие будут создаваться условия для размножения патогенной флоры.
➡️ Дисфункции со стороны желудка и желчевыводящих протоков, кишечные паразитарные инфекции, перенесенные острые кишечные инфекции.

🗣В следующий раз расскажем как же справляться с этой проблемой 💪

#листай карусель 👍

Ингредиенты:
Чернослив — 200 г
Курага — 200 г
Инжир — 200 г
Изюм (лучше темный)— 200 г
Лимон (среднего размера) — 1шт.
Грецкие орехи — 200 г
Мёд (натуральный) — 200 г

НАВИГАТОР ЗДОРОВЬЯ pinned «Нужен ли тебе МАГНИЙ? ⁉️Почему так часто сегодня мы слышим про магний? Действительно ли он нужен всем? Давайте разберемся с этими вопросами. 🤓Значение магния в организме действительно велико, т. к. он участвует более чем в 300 биохимических реакций в нашем…»

НАВИГАТОР ЗДОРОВЬЯ pinned «🔰 Если вы регулярно страдаете от головной боли, то есть смысл проанализировать несколько факторов, которые нередко являются причиной этих неприятных состояний. 💢 Реологическое состояние крови или говоря простыми словами: вязкость крови. Если кровь не находится…»

Обезвоживание: скрытая причина всех болезней

Чем колят тушку курочки и не только?

👀Возможно вам попадались в интернете видео, как мясо курицы обкалывается из шприца загадочной жидкостью, после чего тушка значительно увеличивается в объеме и становится более привлекательной.

🫣Такие кадры безусловно пугают, а кто-то даже может отказаться совсем от употребления мяса после подобного контента.

💉💉Так чем же накалывают птицу и другое мясо, рыбу, полуфабрикаты? И зачем? Что можно с этим сделать?Когда это прекратится? И когда мы сможем не переживать за нашу еду и последствия от ее употребления?

🤔По поводу зачем, не нужно думать, что вас намеренно хотят отравить. Хотя местами и не без этого. Но основная цель таких манипуляций- это конечно же увеличение массы продукта и получение сверхприбыли. Для этого уже создалось целое направление в пищевой индустрии и в открытой продаже на сегодня есть большущий ассортимент так называемых "средств для шприцевания"( или средства для инъектирования).

🧪🧪Что же входит в состав таких "чудо-средств"? Чаще всего используются водные растворы различных солей, стабилизаторы и усилители вкуса, мальтодекстрин(подсластитель). В таких составах может легко  оказаться глютен. Для людей с непереносимостью глютена это возможно будет сюрпризом. Также нередко присутствуют различные фосфатные соли, которые способны несколько нарушать усвоение кальция, магния, железа. В целом концентрации нежелательных веществ не велики, т.к основу составляет вода. Но безусловно сам факт присутствия этой бурды там, где ее быть не должно не очен приятен, не так ли? Тем более, как все мы знаем, в мясе и рыбе и без этих инъекций хватает различных химических веществ, поступающих в процессе выращивания.

⁉️Что можно предпринять в этой ситуации? Первый вариант-  выращивать животных самостятельно. Второй вариант- начинать проявлять активность в отношении смены текущего потребительского формата общества на созидательный. Формат потребления- это прибыль во главе всего, в том числе во главе здоровья и жизни людей. В Созидательном формате такое невозможно потому, что главный приоритет- жизнь каждого человека. Согласно конституциям большинства стран источником власти является народ. Поэтому только сами люди своим запросом могут изменить формат нашего общества.

https://t.me/navigator_zdorovya

#глаза #здоровье #полезно

#глаза #здоровье