دوره خام گیاهخواری نوا

@nava_raw_vegetarians

کانال اطلاع رسانی دوره خام گیاهخواری موسسه یوگای علمی نوا؛

دوره خام گیاهخواری نوا

23 Oct, 07:30

لوبیا سبز ( Grean Beans )

میتوان گفت لوبیا سبز کلسترول ندارد. بااینکه بدن برای رشد سلولی مناسب، به مقداری کلسترول نیاز دارد، ولی مقدار زیاد آن برای بدن مضر است‌. مصرف زیاد #کلسترول می‌تواند موجب تجمع چربی در سرخرگ‌ها شود. این امر جریان خون به قلب و مغز را کاهش می‌دهد و خطر بروز #سکته مغزی و حمله قلبی را افزایش می‌دهد‌.

#لوبیا_سبز
#خام_گیاهخواری_نوا
#موسسه_یوگای_علمی_نوا
#کانال_خام_گیاهخواری_نوا_۱۴۰۳

@nava_yoga
@nava_raw_vegetarians
instagram.com/nava_yoga

دوره خام گیاهخواری نوا

22 Oct, 14:30

خرمالو و حفظ سلامت پوست! (Persimmon)

برخی از مطالعات نشان داده‌اند که مصرف منظم خرمالو ممکن است در کاهش التهاب #پوست موثر باشد.

#التهاب
#خرمالو
#خام_گیاهخواری_نوا
#موسسه_یوگای_علمی_نوا
#کانال_خام_گیاهخواری_نوا_۱۴۰۳

www.navayoga.com
@nava_raw_vegetarians
instagram.com/nava_yoga

158

دوره خام گیاهخواری نوا

22 Oct, 07:31

لیمو ترش ( lemon ) 🍋🍋🍋

لیموترش از حدود ۱۰ درصد کربوهیدرات تشکیل شده است که بیشتر به شکل فیبر محلول و قندهای ساده است. #فیبر اصلی موجود در لیمو پکتین است. پکتین شکلی از فیبر محلول است که فواید زیادی برای سلامتی دارد.

#قند
#پکتین
#لیمو_ترش
#خام_گیاهخواری_نوا
#موسسه_یوگای_علمی_نوا
#کانال_خام_گیاهخواری_نوا_۱۴۰۳

@nava_yoga
@nava_raw_vegetarians
instagram.com/nava_yoga

185

دوره خام گیاهخواری نوا

21 Oct, 14:30

فلفل سیاه ( Black Pepper )

اضافه کردن فلفل سیاه در غذاها باعث می شود اسید #معده به همراه آنزیم های موجود در دستگاه گوارش تحریک شوند که در نتیجه باعث بهبود #هضم غذا می شود

#فلفل
#فلفل_سیاه
#خام_گیاهخواری_نوا
#موسسه_یوگای_علمی_نوا
#کانال_خام_گیاهخواری_نوا_۱۴۰۳

www.navayoga.com
@nava_raw_vegetarians
instagram.com/nava_yoga

208

دوره خام گیاهخواری نوا

21 Oct, 07:30

کیوی ( Kiwi ) 🥝🥝🥝

کیوی منبع قدرتمند آنتی‌اکسیدان‌هایی است که سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و به پیشگیری از بیماری‌های تنفسی مثل #آسم کمک می‌کنند

#کیوی
#خام_گیاهخواری_نوا
#موسسه_یوگای_علمی_نوا
#کانال_خام_گیاهخواری_نوا_۱۴۰۳

@nava_yoga
@nava_raw_vegetarians
instagram.com/nava_yoga

216

دوره خام گیاهخواری نوا

20 Oct, 14:30

بادمجان (Eggplant)

فیبر موجود در بادمجان به بهبود حرکات #روده و جلوگیری از #یبوست کمک می‌کند و به سلامت عمومی دستگاه گوارش کمک می‌کند.

#گوارش
#بادمجان
#خام_گیاهخواری_نوا
#موسسه_یوگای_علمی_نوا
#کانال_خام_گیاهخواری_نوا_۱۴۰۳

www.navayoga.com
@nava_raw_vegetarians
instagram.com/nava_yoga

239

دوره خام گیاهخواری نوا

20 Oct, 07:30

گلپر

استفاده از گلپر در پخت و پز به کاهش گاز ایجاد شده در روده‌ها به ویژه هنگام خوردن غذاهای حاوی لوبیا، سیب زمینی و عدس کمک می کند.

#گلپر
#روده
#خام_گیاهخواری_نوا
#موسسه_یوگای_علمی_نوا
#کانال_خام_گیاهخواری_نوا_۱۴۰۳

@nava_yoga
@nava_raw_vegetarians
instagram.com/nava_yoga

254

دوره خام گیاهخواری نوا

19 Oct, 14:30

گریپ فروت (Grapefruit)

آنتی‌اکسیدان‌های گریپ فروت دارای خواص ضد التهابی هستند که می‌توانند به کاهش #التهاب‌ های مزمن در بدن کمک کنند و برای افرادی که از بیماری‌ های التهابی رنج می‌برند مفید باشند.

#مزمن
#گریپ_فروت
#خام_گیاهخواری_نوا
#موسسه_یوگای_علمی_نوا
#کانال_خام_گیاهخواری_نوا_۱۴۰۳

www.navayoga.com
@nava_raw_vegetarians
instagram.com/nava_yoga

276

دوره خام گیاهخواری نوا

19 Oct, 07:30

آووکادو (Avocado) 🥑🥑🥑

آووکادو حاوی آنتی‌اکسیدان‌هایی است که به تقویت سیستم ایمنی کمک کرده و از بدن در برابر ابتلا به بیماری‌ های مختلف محافظت می‌کنند.

#آووکادو
#خام_گیاهخواری_نوا
#موسسه_یوگای_علمی_نوا
#کانال_خام_گیاهخواری_نوا_۱۴۰۳

@nava_yoga
@nava_raw_vegetarians
instagram.com/nava_yoga

282

دوره خام گیاهخواری نوا

18 Oct, 14:31

🔴انار (Pomegranate)

برخی تحقیقات نشان داده‌اند که آنتی‌ اکسیدان‌های موجود در انار می‌توانند به بهبود جریان خون و اکسیژن‌ رسانی به عضلات کمک کنند و این عمل می‌تواند در افزایش استقامت و ریکاوری عضلات در ورزش‌ها و تمرینات موثر باشد.

#انار
#ورزش
#عضله
#خام_گیاهخواری_نوا
#موسسه_یوگای_علمی_نوا
#کانال_خام_گیاهخواری_نوا_۱۴۰۳

www.navayoga.com
@nava_raw_vegetarians
instagram.com/nava_yoga

309

دوره خام گیاهخواری نوا

18 Oct, 07:30

نوا اینترنشنال برگزار می‌کند:

همایش آنلاین تاثیر لبنیات بر سلامتی

“مراقب آنچه می‌خوری باش؛ زیرا تو آن هستی که می‌خوری”

نظر به اهمیت مبحث تغذیه در ابعاد مختلف سلامتی و در ادامه برنامه‌های پیشین، مفتخریم این‌بار نیز با همراهی
خانم فرناز فهیمی‌راد متخصص تغذيه و رژيم درمانی از نیویورک، گفتگویی دوستانه درباره موضوع داغ این روزهای دنیای تغذیه با محوریت لبنیات در خدمت شما همراهان گرامی باشیم.

⚜️ تاریخ:

یکشنبه
۲۰ اکتبر ۲۰۲۴ میلادی
۲۹مهرماه ۱۴۰۳ شمسی

⚜️ زمان‌:

- ایران: ۲۰:۰۰
- اروپای مرکزی: ۱۸:۳۰
- غرب آمریکا و کانادا: ۹:۳۰ صبح
- شرق آمریکا و کانادا: ۱۲:۳۰ ظهر

⚜️ برای شرکت در برنامه از لینک‌های زیر استفاده فرمایید:

ایستاگرام:
https://www.instagram.com/nava.international

یوتیوب:
https://youtube.com/@navainternational

منتظر حضور گرم شما عزیزان هستیم 🌸

@navarenew
@nava_raw_vegetarians

313

دوره خام گیاهخواری نوا

17 Oct, 14:30

🩸زرشک ( Barberry )

آنتی اکسیدان و پلی‌فنول موجود در زرشک باعث بهبود جریان خون، کاهش فشارخون و رفع اختلالات خونی می‌شود.

#زرشک
#فشار_خون
#خام_گیاهخواری_نوا
#موسسه_یوگای_علمی_نوا
#کانال_خام_گیاهخواری_نوا_۱۴۰۳

www.navayoga.com
@nava_raw_vegetarians
instagram.com/nava_yoga

314

دوره خام گیاهخواری نوا

17 Oct, 07:30

فلفل دلمه ای ( Capsicum )

🫑🫑🫑
فلفل دلمه‌ای های رنگی (زرد و قرمز)حاوی سه نوع کاروتنوئید: لوتئین، بتا کریپتوکسانتین و زیگزانتین هستند که هر سه در پیشگیری و مبارزه با #سرطان بسیار مؤثر عمل می کنند.

#فلفل_دلمه
#خام_گیاهخواری_نوا
#موسسه_یوگای_علمی_نوا
#کانال_خام_گیاهخواری_نوا_۱۴۰۳

@nava_yoga
@nava_raw_vegetarians
instagram.com/nava_yoga

336

دوره خام گیاهخواری نوا

16 Oct, 14:30

لیمو ترش ( lemon ) 🍋🍋🍋

لیمو ترش سرشار از #پتاسیم است که برای سلامت قلب، عملکرد مغز و سیستم عصبی بدن مفید است.

#قلب
#لیمو_ترش
#خام_گیاهخواری_نوا
#موسسه_یوگای_علمی_نوا
#کانال_خام_گیاهخواری_نوا_۱۴۰۳

www.navayoga.com
@nava_raw_vegetarians
instagram.com/nava_yoga

340

دوره خام گیاهخواری نوا

16 Oct, 07:30

فندق ( Hazelnuts )

مصرف متعادل فندق آستانه ی مقاومت بدن در برابر استرس اکسیداتیو را بالا می برد و میزان چربی خون را کاهش می دهد. این دو مورد، خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش داده و همچنین به نظر می رسد فندق به متعادل نگه داشتن فشار خون نیز کمک می کند.

#فندق
#فشار_خون
#چربی_خون
#خام_گیاهخواری_نوا
#موسسه_یوگای_علمی_نوا
#کانال_خام_گیاهخواری_نوا_۱۴۰۳

@nava_yoga
@nava_raw_vegetarians
instagram.com/nava_yoga

356

دوره خام گیاهخواری نوا

15 Oct, 14:30

🟡 زردآلو ( Apricot )

زردآلو از میوه هایی است که مصرف آن برای سلامت چشم بسیار مفید است.

#زردآلو
#خام_گیاهخواری_نوا
#موسسه_یوگای_علمی_نوا
#کانال_خام_گیاهخواری_نوا_۱۴۰۳

www.navayoga.com
@nava_raw_vegetarians
instagram.com/nava_yoga

353

دوره خام گیاهخواری نوا

15 Oct, 07:30

زنجبیل ( Ginger )

از زنجبیل استفاده های متنوعی می شود.

از خواص زنجبیل می توان به پیشگیری از #تهوع و استفراغ،
کم اشتهایی،
بی اشتهایی روانی،
اسپاسم روده،
برونشیت و
مشکلات #روماتیسم اشاره کرد.

#زنجبیل
#زنجفیل
#خام_گیاهخواری_نوا
#موسسه_یوگای_علمی_نوا
#کانال_خام_گیاهخواری_نوا_۱۴۰۳

@nava_yoga
@nava_raw_vegetarians
instagram.com/nava_yoga

356

دوره خام گیاهخواری نوا

14 Oct, 14:30

گلابی ( Pear ) 🍐🍐🍐

بعضی از مطالعات نشان می‌دهند که میوه‌های غنی از فلاونوئید‌ مانند گلابی، ممکن است در محافظت از زنان در برابر #سرطان‌ های سینه و رحم مفید باشند.

#گلابی
#خام_گیاهخواری_نوا
#موسسه_یوگای_علمی_نوا
#کانال_خام_گیاهخواری_نوا_۱۴۰۳

www.navayoga.com
@nava_raw_vegetarians
instagram.com/nava_yoga

364

دوره خام گیاهخواری نوا

14 Oct, 07:30

کاهو ( Lettuce ) 🥬🥬🥬🥬

فیبر موجود در کاهو می‌تواند احساس سیری را افزایش داده و کمک کند تا #انسولین و قند خون پایدارتر باشند. همچنین، #فیبر به عملکرد بهتر دستگاه گوارش کمک می‌کند.

#کاهو
#خام_گیاهخواری_نوا
#موسسه_یوگای_علمی_نوا
#کانال_خام_گیاهخواری_نوا_۱۴۰۳

@nava_yoga
@nava_raw_vegetarians
instagram.com/nava_yoga

367

دوره خام گیاهخواری نوا

13 Oct, 14:30

انبه ( Mango ) 🥭🥭🥭

انبه حاوی ویتامین B6 است و در تقویت سلامت مغز مفید است.
بعضی از مطالعات نشان می‌دهند که کمبود ویتامین B6 می‌تواند خطر ابتلا به #افسردگی و #صرع را افزایش دهد.

#انبه
#ویتامین
#خام_گیاهخواری_نوا
#موسسه_یوگای_علمی_نوا
#کانال_خام_گیاهخواری_نوا_۱۴۰۳

www.navayoga.com
@nava_raw_vegetarians
instagram.com/nava_yoga

383