🌿 Vida Natural 🌿/ @natucoach

El poder de lo verde en un vaso 🍏🌿

En este video, te contamos por qué los jugos verdes pueden transformar tu salud. Desde nutrir tu cuerpo hasta darte energía natural, descubrirás todo lo que pueden hacer por ti.

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5 doctores esenciales para tu salud 🌱💧

Descubre los cinco pilares fundamentales para vivir de forma plena y saludable: hidratación, ejercicio, nutrición, descanso y salud mental. Guarda y comparte este video para recordarte siempre lo importante que es cuidarte desde lo esencial.

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Tu cuerpo te envía señales cuando necesita apoyo 🆘✨

En este video, te explico algunos síntomas que podrían indicar que tu cuerpo está pidiendo ayuda. Mira el video completo para entender mejor lo que necesita y actúa antes de que sea tarde.

Si sientes que es tu momento, ¡comenta “AYUDA”!

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¿Realmente necesitas los lácteos en tu dieta? 🥛❌"

Los lácteos pueden parecer un básico de nuestra alimentación, pero en realidad, su impacto en el cuerpo es mayor de lo que pensamos. Desde problemas digestivos hasta inflamación, este video te cuenta por qué podría ser el momento de decirles adiós.

¡Descubre cómo tomar decisiones más saludables para tu cuerpo!🧀

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¿Quieres desintoxicar tu cuerpo? 🌿💚 Te dejo los 3 pasos básicos para una limpieza profunda:

1️⃣ Evita los alimentos que no se digieren bien.
2️⃣ Opta por comida natural, idealmente ecológica.
3️⃣ Haz una limpieza intestinal cada 6-12 meses.

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Respirar bien puede cambiarlo todo. 🌬️✨ La respiración profunda tiene increíbles beneficios para tu cuerpo y mente.

En este video te explicamos por qué es tan importante.

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Lo que consumes cada día te está matando… y es más común de lo que piensas. 🍬💀

El azúcar está presente en tantos productos que ni siquiera te das cuenta de cuánto daño hace. En este video, te cuento cómo te afecta realmente. ¡No puedes perderte esta información!

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La desintoxicación del cuerpo es más importante de lo que piensas. 🌱💧

En este video, te cuento por qué es fundamental desintoxicarte y cómo esto puede impactar positivamente tu salud. ¡No te lo pierdas!

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3 venenos que todos tenemos en casa... y no lo sabemos 😱☠️

El flúor en las pastas de dientes 🦷, los limpiadores industriales 🧴 y el teflón de las sartenes 🍳 son más peligrosos de lo que crees. En este video, te explico por qué deberías eliminarlos de tu rutina para cuidar mejor tu salud.

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¿Conoces estos 3 enemigos de tu salud? 🚨👀

Los alimentos ultraprocesados, los aceites vegetales y los ambientadores son más dañinos de lo que pensamos. En este video te cuento cómo afectan tu bienestar y por qué deberías evitarlos. 🌭🛢️🌬️

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¿Listo para mejorar tu calidad de vida? 🌱✨

En este video, te comparto 4 hábitos que pueden ayudarte a vivir más y mejor. Aprende sobre la importancia de beber suficiente agua, hacer ejercicio, comer más verduras crudas y descansar adecuadamente. 💧🥦💪😴

¡No te lo pierdas! Da el primer paso hacia una vida más saludable.

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La cúrcuma es mucho más que una especia. 🌿💛

Aquí te dejo 5 datos que quizás no sabías:

Tiene un gran potencial antiinflamatorio
Mejora la circulación sanguínea
Es un antibiótico natural
Protege tu estómago
Ayuda a cicatrizar heridas
Inclúyela en tu dieta y aprovecha todos sus beneficios. 🌱✨

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¿Sabías que pequeños cambios pueden mejorar tu salud de manera radical? 💪🌿

En este video te comparto 5 consejos clave:

1- Ayuno intermitente
2- Duchas frías
3- Respiraciones profundas
4- Limpieza de hígado y Limpieza intestinal
5- Agua de mar

Integrarlos a tu rutina puede cambiar tu bienestar por completo. 🌊✨

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¿Sabías que la limpieza intestinal puede salvar vidas? 🌿💚 El intestino y el hígado están más conectados con tu salud de lo que imaginas, y mantenerlos limpios es crucial para sentirte bien y evitar problemas serios.

En este video, te cuento cómo desintoxicar tu cuerpo de manera efectiva para mejorar tu bienestar. 🧘‍♀️✨

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No subestimes el poder de las semillas de chía. 🌱💚

Son perfectas para mejorar la salud del corazón, apoyar el funcionamiento del cerebro y ayudar a regular la digestión de forma natural. Aprende cómo incorporarlas a tu dieta y saca el máximo provecho de este superalimento. ✨

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Pensamos que el azúcar es inofensivo, pero sus riesgos son serios. 🍭😳 Puede provocar adicción, contribuir a enfermedades a largo plazo, y lo consumimos casi sin darnos cuenta.

En este video, te cuento la realidad detrás del azúcar y por qué deberías tener más cuidado. ¡No dejes que te engañe! 🚫

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¿Sabías que hay suplementos que pueden literalmente cambiar tu vida? 🌱💊

En este video te cuento sobre tres de ellos que están marcando la diferencia en la salud de muchas personas.

¿Quieres minimizar el riesgo de enfermedades con una desintoxicación natural? Comenta 'CAMBIO' aquí abajo y descubre cómo nutrir tu cuerpo de forma efectiva. ✅

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Haz Esto y Vivirás Más y Mejor 👇🏼

🌿 Incorpora Estas 5 Especias Medicinales en tu Vida Diaria:

Canela: Acelera el metabolismo, proporcionando un impulso de energía y un ligero efecto afrodisíaco. Además, regula el azúcar en sangre, lo que ayuda a prevenir picos y caídas de glucosa. ¡Y su sabor es irresistible, perfecto para tus postres y bebidas!

Cúrcuma: Reconocida por sus potentes propiedades antiinflamatorias, la cúrcuma protege el estómago, mejora la circulación sanguínea y combate bacterias nocivas. Es ideal para añadir a currys, batidos y sopas para un toque dorado y saludable.

Jengibre: Este tubérculo es antiinflamatorio, alivia problemas estomacales como náuseas y acidez, y puede reducir la intensidad de migrañas y dolores de cabeza. Su sabor picante y fresco es perfecto para infusiones, smoothies y platos asiáticos.

Pimienta Negra: Esta especia no solo añade un toque picante a tus comidas, sino que también potencia la absorción de nutrientes esenciales, como la curcumina de la cúrcuma. Añade pimienta a tus platos diarios para maximizar los beneficios nutricionales.

Cilantro: Este herbáceo no solo aporta frescura a tus comidas, sino que también ayuda a eliminar metales pesados del cuerpo, desintoxicando y promoviendo la salud general. Úsalo en ensaladas, salsas y guisos para un toque refrescante y desintoxicante.

Si deseas reducir al mínimo la probabilidad de tener todo tipo de enfermedades desintoxicando y nutriendo tu cuerpo de forma natural comenta la palabra CAMBIO en Instagram.

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🚫 ¿Por Qué Deberías Evitar los Lácteos?

❓ Esto podría sorprenderte... Aunque los lácteos son populares por sus beneficios, hay razones para reconsiderar su consumo.

⚠️ Cristales de Calcio en los Músculos: Los productos lácteos contienen cristales de calcio que pueden acumularse en los músculos, causando dolor y problemas articulares, afectando seriamente tu bienestar.

🧑‍⚕️ Lácteos y Osteoporosis: A pesar de la creencia popular, se ha observado una compensación entre el consumo de lácteos y la aparición de osteoporosis. Aunque son muchos los factores involucrados, los lácteos parecen jugar un papel clave.

🔥 Inflamación por caseína: La caseína, una proteína presente en la leche, puede causar inflamación en el cuerpo, lo que afecta negativamente tu sistema digestivo y tu salud en general.

💊 Antibióticos y Lactosa: Los productos lácteos a menudo contienen antibióticos que alteran el equilibrio del microbioma intestinal. Además, la lactosa puede generar problemas digestivos y aumentar los niveles de azúcar en sangre.

⚖️ Hormonas y Desequilibrio: Las hormonas presentes en los lácteos pueden desajustar tu sistema endocrino, lo que podría afectar tu equilibrio hormonal y tu bienestar.

💡 Reflexiona sobre tu Consumo: Piensa en cómo los lácteos pueden estar impactando tu salud y considera alternativas más saludables.

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🚨 Deja de Hacer Estas 3 Cosas que Están Dañando tu Salud

❌ 1. Elimina los Aceites Vegetales Refinados:
El aceite de girasol, maíz y colza son altamente inflamatorios y tóxicos. Estos aceites no solo aumentan la probabilidad de enfermedades, sino que también están llenando tu cuerpo de toxinas peligrosas.

⚠️ 2. Evita los Alimentos Procesados ​​y Bebidas Azucaradas:
Las bebidas carbonatadas, incluso las que dicen ser "cero" o "dietéticas", están llenas de neurotoxinas que dañan tu salud más de lo que imaginas. Estas sustancias inflaman tu cuerpo y te envenenan de forma silenciosa.

🚫 3. Deshazte del Microondas:
Este es un asesino silencioso en tu cocina. No solo destruye los nutrientes de tus alimentos, sino que los irradia, dejándolos llenos de toxinas. Desde que me mudé, lo primero que hice fue eliminar el microondas de mi vida. ¡Hazlo tú también y notarás la diferencia!

💡 Ponlo en Práctica:
Haz estos simples cambios en tu día a día y siente cómo mejora tu salud.

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