Это не случайно!
🌙 Наука говорит: тёплый свет (2700-3000К) похож на закатное солнце.
Он помогает нашему мозгу вырабатывать мелатонин – гормон сна.
А вот холодный свет, наоборот, может сбить биоритмы и помешать заснуть.
💡 Как создать идеальную атмосферу в спальне?
✨ Используйте светильники с регулировкой яркости.
✨ Добавьте мягкую подсветку – торшеры, ночники или гирлянды.
✨ Избегайте слишком яркого белого света перед сном.
Согласитесь, в такой спальне захочется задержаться подольше? 😊