MY_RECEPT @my_recept Channel on Telegram

MY_RECEPT

@my_recept


MY_RECEPT (English)

Are you a cooking enthusiast looking for new and exciting recipes to try at home? Look no further than MY_RECEPT Telegram channel! With a wide variety of delicious dishes from around the world, this channel is a must-have for anyone who loves to experiment in the kitchen. From quick and easy weeknight meals to impressive dinner party creations, MY_RECEPT has something for everyone. The MY_RECEPT channel is curated by a team of passionate foodies who are dedicated to sharing their favorite recipes with the world. Whether you're a beginner cook or a seasoned chef, you'll find something to inspire you on this channel. Want to learn how to make a traditional Italian pasta dish or a mouth-watering dessert from France? MY_RECEPT has got you covered. In addition to recipes, MY_RECEPT also provides helpful cooking tips, ingredient substitutions, and kitchen hacks to make your culinary journey even more enjoyable. The channel is updated regularly with new content, so you'll never run out of ideas for what to cook next. Join the MY_RECEPT Telegram channel today and elevate your cooking game to the next level! From simple snacks to gourmet feasts, there's something for every taste and skill level. Don't miss out on the opportunity to become a master chef in your own kitchen with MY_RECEPT.

MY_RECEPT

24 Mar, 16:36


Друзья, всем доброго вечера.
Ненадолго выпадаю из привычной жизни и соц.сетей.
Нахожусь сейчас с ребёнком в Москве, в больнице.
Не переживайте, у нас все хорошо. Плановая госпитализация.
Скоро вернусь❤️🙌🏻

MY_RECEPT

19 Mar, 12:05


💯

MY_RECEPT

19 Mar, 12:05


Сегодня я окончательно понял, что те люди, которые умеют быстрее других адаптироваться к внешним изменениям, приоритизировать свои задачи и окружать себя людьми, которым можно делегировать - первыми достигают успеха.

Те, кто долго входит в стадию принятия, «хватается» за то, чем не стоит в принципе заниматься в текущий момент и передает задачи с ответственностью, всегда теряют свои позиции и потом винят окружающую среду и других людей.

MY_RECEPT

19 Mar, 09:49


«Привычка есть поздно опасна рисками ожирения, саркопении (снижение количества мышц), нарушениями пищевого поведения, депрессией, тревожными расстройствами. А вот раннее пищевое окно снижает уровень окислительного стресса и ведет к уменьшению вечернего аппетита! Еда на ночь ухудшает работу соматотропного гормона (СТГ), который связан с ночной аутофагией (самоочищение клеток). Чем больше еды ночью, тем хуже сон и восстановление.»

MY_RECEPT

19 Mar, 08:36


Открываются в приложении «Книги»

MY_RECEPT

19 Mar, 08:31


Книги можно скачать на этом канале

MY_RECEPT

19 Mar, 08:31


https://t.me/ruknigi

MY_RECEPT

19 Mar, 08:12


«Пищевое окно – это время между первым и последним приемом пищи в течение суток. Чем короче пищевое окно и длиннее пищевая пауза, тем больше пользы для здоровья.»

MY_RECEPT

19 Mar, 08:07


«Соблюдение правила чистых промежутков – это фундамент здорового пищевого поведения, укрепление самодисциплины и улучшения метаболизма.»

MY_RECEPT

19 Mar, 07:56


Читаю сейчас книгу «Что и когда есть»

MY_RECEPT

11 Mar, 19:59


Вот в таком формате-коллаж выкладывала рецепты.
Сейчас бы сказали «простите за качество»😂

MY_RECEPT

11 Mar, 19:56


На фото мои самые первые капкейки, которые испекла на заказ.)))
Начну с того, что с 9-10 лет четко понимала чего хочу.
Я знала, что вся моя жизнь будет связана с ремеслом, а именной с едой и кухней.
После замужества, часто пекла для семьи, родственников.
На тот момент уже был кулинарный блог MY RECEPT.
Я выискивала рецепты из книг, вырезала из журналов, далее адаптировала под свой лад.
Блог был моей отдушиной, в принципе как и сейчас.
С первых дней я получала обратную связь, фотоотчеты.
Не поверите, за 10 лет существования блога, не сделала ничего для его коммерческого продвижения.
Поэтому очень «умиляет», когда слышу, что кондитерские стали популярны только благодаря Инстаграм😁
Ну об этом мы ещё поговорим позже)))

MY_RECEPT

11 Mar, 19:38


Ну что, начинаем вещать шок-контент?😁
Специально скриню фото с датами, чтобы вы могли наблюдать хронологию событий)))

MY_RECEPT

11 Mar, 19:31


Спасибо всем❤️
Была проверка связи, теперь вижу ваши комментарии🥰