Food.Mubabol @mufoodbabol Channel on Telegram

Food.Mubabol

@mufoodbabol


⚜️کانال رسمی #اداره_تغذیه دانشگاه علوم پزشکی بابل⚜️

هدف اصلی پیشرفت روز افزون کیفیت و کمیت تغذیه دانشگاه با همکاری و همراهی و همفکری تمام دانشجویان دانشگاه علوم پزشکی بابل می باشد .
ارتباط مستقیم با ادمین وارسال انتقاد و پیشنهادات:

@AMufoodbabol

Food.Mubabol (Persian)

Food.Mubabol یک کانال رسمی با نام کاربری @mufoodbabol است که توسط اداره تغذیه دانشگاه علوم پزشکی بابل اداره می شود. هدف اصلی این کانال پیشرفت روز افزون کیفیت و کمیت تغذیه در دانشگاه بابل است و این هدف با همکاری، همراهی و همفکری تمام دانشجویان این دانشگاه تحقق می یابد. در این کانال، امکان ارتباط مستقیم با ادمین و ارسال انتقادات و پیشنهادات نیز وجود دارد. اگر شما هم جزو جامعه دانش آموزان و یا علاقمندان به موضوعات تغذیه هستید، این کانال می تواند یک منبع ارزشمند برای شما باشد. بنابراین، علاقه مندان به بهبود کیفیت زندگی از طریق تغذیه، می توانند به کانال Food.Mubabol ملحق شده و از محتواهای مفید و آموزنده آن بهره مند شوند.

Food.Mubabol

26 Jan, 18:35


#برنامه_غذایی

💠 از تاریخ ۱۴۰۳/۱۱/۰۶ تا ۱۴۰۳/۱۱/۱۲ .


#اداره_تغذیه دانشگاه علوم پزشکی بابل.

🥣 @mufoodbabol

Food.Mubabol

22 Jan, 19:04


#برنامه_غذایی

💠از تاریخ ۱۴۰۳/۱۱/۰۶ تا ۱۴۰۳/۱۱/۱۲.


برنامه غذایی برای بقیه روزهای هفته آتی ، متعاقبا بارگذاری خواهد شد.

#اداره_تغذیه دانشگاه علوم پزشکی بابل.


🥣 @mufoodbabol

Food.Mubabol

22 Jan, 11:08


#اطلاعیه_مهم

قابل توجه دانشجویان گرامی ساکن خوابگاه ها
به اطلاع میرساند بدلیل استمرار امتحانات در بسیاری از دانشکده ها طی هفته آینده و با توجه به اهمیت ویژه رفاه هرچه بیشتر شما عزیزان ، توزیع غذا در روز جمعه ۵ / ۱۱ / ۱۴۰۳ نیز مانند سایر روزهای جمعه در ایام امتحانات انجام میشود. لطفا جهت دریافت منوی مورد نظرتان حتما تا ساعت ۱۶ روز پنجشنبه نسبت به رزرو قبلی اقدام فرمائید.


#اداره_تغذیه دانشگاه علوم پزشکی بابل.


🥣 @mufoodbabol

Food.Mubabol

19 Jan, 05:45


#اطلاعیه_مهم

قابل توجه دانشجویان گرامی ساکن خوابگاه‌ها :
به اطلاع می رساند حین توزیع شام امشب یکشنبه ۳۰/ ۱۰ / ۱۴۰۳ ، توزیع صبحانه نیز براساس روال و رزرو قبلی انجام خواهد شد.لطفا برای دریافت همه اقلام منوهای رزرو شده به جز شیرهای یک لیتری که در سه شنبه شب ارایه می گردند، مراجعه فرمایید.

#اداره_تغذیه دانشگاه علوم پزشکی بابل.


🥣 @mufoodbabol

Food.Mubabol

18 Jan, 13:11


#اطلاعیه_مهم 📣


قابل توجه دانشجویان عزیز ساکن خوابگاه‌ها :
به اطلاع میرساند بدلیل پاره ای از  مشکلات پیش آمده در فراهم سازی اقلام صبحانه ، استثنائا توزیع صبحانه در این هفته بجای یکشنبه شب در سه شنبه شب مورخ ۰۲/ ۱۱ / ۱۴۰۳ همزمان با توزیع شام ،انجام میگیرد‌.


#اداره_تغذیه دانشگاه علوم پزشکی بابل .


🥣 @mufoodbabol

Food.Mubabol

18 Jan, 03:03


#دانستنی_تغذیه

♦️زرده سفیده تخم‌مرغ؛ کدام مفیدتر است؟

🔹در حالی که هر سفیده تخم‌مرغ حاوی حدود ۳.۶ گرم پروتئین است، تخم‌مرغ آب‌پز که شامل سفیده و زرده باشد، حدود ۶.۳ گرم پروتئین دارد. در مقابل، یک زرده تخم‌مرغ بزرگ حاوی ۲.۷ گرم پروتئین است.
🔹اگرچه سفیده تخم مرغ پروتئین بیشتری دارد، اما اکثر مواد مغذی موجود در تخم مرغ در واقع در زرده آن یافت می شود. زرده تخم مرغ سرشار از چربی، سلنیوم، فسفر، ویتامین B۱۲، ویتامین A، ویتامین D، فولات و ریبوفلاوین است. البته زرده تخم مرغ دارای کلسترول بیشتری در رژیم غذایی است.
🔹در حالی که تحقیقات نشان می‌دهد که کلسترول رژیم غذایی برای اکثر بزرگسالان سالم تأثیر کمی بر سطح کلسترول خون دارد، برخی از افراد ممکن است نسبت به اثرات کلسترول رژیم غذایی حساس‌تر باشند و باید مراقب مصرف آن‌ها باشند.
#تخم_مرغ

🥣 ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‍‌‌‎‌‌@mufoodbabol

Food.Mubabol

18 Jan, 02:50


#دانستنی_تغذیه

♦️بهترین زمان خوردن بعضی از خوراکی‌هارو بدونیم !

🔹️صبحانه: شکلات تلخ «بخاطر هورمون شادی و آنتی اکسیدان»؛ پاستا «بخاطر فیبر زیاد»؛ سیب، پنیر «صبح زود»
🔹️ناهار: گوشت «برای جذب آهن»؛ پاستا، برنج «برای شام مصرف نکنید چون چاق کننده است»
🔹️ظهر: آجیل «بخاطر کالری و انرژی زیادی که داره شب‌ها ممنوعه»؛ موز
🔹️میان وعده: پرتقال «بخاطر بالا بردن سوخت و ساز و متابولیسم»

🥣 ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‍‌‌‎‌‌@mufoodbabol

Food.Mubabol

15 Jan, 19:32


#برنامه_غذایی

💠 از تاریخ ۱۴۰۳/۱۰/۲۹ تا ۱۴۰۳/۱۱/۰۵ .

#اداره_تغذیه دانشگاه علوم پزشکی بابل.

🥣 @mufoodbabol

Food.Mubabol

13 Jan, 16:19


فرارسیدن #ولادت_حضرت_علی(ع) و روز پدر و روز مرد تبریک و تهنیت باد.🌺

#اداره_تغذیه دانشگاه علوم پزشکی بابل.

🥣 @mufoodbabol

Food.Mubabol

11 Jan, 06:28


#اطلاعیه_مهم

قابل توجه دانشجویان عزیز ساکن خوابگاه‌ها :
با توجه به لغو رزرو وعده شام بدلیل تعطیلی اعلام‌ شده در روز شنبه ۲۲ / ۱۰ / ۱۴۰۳ ، لطفا جهت دریافت شام امشب تا ساعت ۱۴:۳۰ نسبت به رزرو مجدد اقدام فرمایید.
برای انجام رزرو، گزینه روز فروش را با قیمت مصوب شام ، انتخاب نمایید.

#اداره_تغذیه دانشگاه علوم پزشکی بابل.

🥣 @mufoodbabol

Food.Mubabol

10 Jan, 19:30


#اطلاعیه_مهم

قابل توجه دانشجویان گرامی
با توجه به تعطیلی اعلام شده برای روز شنبه ، رزرو قبلی کلیه منوهای غذایی لغو  میگردد.لطفا جهت دریافت منوهای غذایی حتما تا ساعت ۹ صبح فردا شنبه مورخ ۲۲ / ۱۰ / ۱۴۰۳ نسبت به رزرو مجدد اقدام فرمایید. برای رزرو ، گزینه روز فروش را با قیمت مصوب ناهار و شام انتخاب نمایید.
توزیع وعده های غذایی ناهار و شام صرفا در خوابگاههای دانشجویی،  براساس رزرو قبلی در ساعات ذیل انجام خواهد شد.
ساعت توزیع ناهار : ۱۲:۳۰ الی ۱۴:۳۰
ساعت توزیع شام : ۱۸:۳۰ الی ۲۰:۳۰

#اداره_تغذیه دانشگاه علوم پزشکی بابل.

🥣 @mufoodbabol

Food.Mubabol

08 Jan, 18:19


#اطلاعیه

💠 قابل توجه دانشجویان گرامی ساکن خوابگاه‌ها ،
ناهار و شام روزسه شنبه ۲۵ / ۱۰ / ۱۴۰۳ بطور همزمان در خوابگاه‌ها توزیع میگردد. لطفا جهت دریافت منوهای مورد نظر خود حتما نسبت به رزرو قبلی اقدام فرمایید.

#اداره_تغذیه دانشگاه علوم پزشکی بابل.

🥣 @mufoodbabol

Food.Mubabol

08 Jan, 18:16


#برنامه_غذایی

ازتاریخ ۱۴۰۳/۱۰/۲۲ تا ۱۴۰۳/۱۰/۲۸.

#اداره_تغذیه دانشگاه علوم پزشکی بابل.

🥣 @mufoodbabol

Food.Mubabol

05 Jan, 20:45


#اطلاعیه_مهم

💠 به منظور رفاه حال دانشجویان عزیز در ایام امتحانات مانند همه سنوات، در روزهای جمعه توزیع غذا در خوابگاهها انجام خواهد شد. لطفا برای دریافت وعده های غذایی جمعه ۲۱ /۱۰/ ۱۴۰۳ نسبت به رزرو قبلی اقدام فرمایید.

#اداره_تغذیه دانشگاه علوم پزشکی بابل.

🥣 @mufoodbabol

Food.Mubabol

05 Jan, 20:44


#برنامه_غذایی

از تاریخ ۱۴۰۳/۱۰/۱۵ تا ۱۴۰۳/۱۰/۲۱ .

#اداره_تغذیه دانشگاه علوم پزشکی بابل.

🥣 @mufoodbabol

Food.Mubabol

04 Jan, 08:45


#اطلاعیه

قابل توجه دانشجویان گرامی ؛
ارائه سس ها و بسته های خرما بصورت تحویل به هراتاق ، شنبه شب مورخ
۱۵ / ۱۰ / ۱۴۰۳ ،در خوابگاه‌ها در ساعات ذیل و حین توزیع شام انجام میشود.
درخوابگاه خانمها :  از ساعت ۱۶:۳۰ تا ۱۸  
درخوابگاه آقایان :  از ساعت ۱۸:۳۰ تا ۲۰

#اداره_تغذیه دانشگاه علوم پزشکی بابل

🥣 @mufoodbabol

Food.Mubabol

01 Jan, 18:13


#برنامه_غذایی

💠 از تاریخ ۱۴۰۳/۱۰/۱۵ تا ۱۴۰۳/۱۰/۲۱ .

#اداره_تغذیه دانشگاه علوم پزشکی بابل.

🥣 @mufoodbabol

Food.Mubabol

29 Dec, 15:34


#برنامه_غذایی

💠 ازتاریخ ۱۴۰۳/۱۰/۰۸ تا ۱۴۰۳/۱۰/۱۴.

#اداره_تغذیه دانشگاه علوم پزشکی بابل.

🥣 @mufoodbabol

Food.Mubabol

29 Dec, 11:55


#اطلاعیه_مهم

💠 به منظور رفاه حال دانشجویان عزیز در ایام امتحانات مانند همه سنوات، در روزهای جمعه توزیع غذا در خوابگاهها انجام خواهد شد. لطفا برای دریافت وعده های غذایی جمعه ۱۴ /۱۰/ ۱۴۰۳ نسبت به رزرو قبلی اقدام فرمایید.

#اداره_تغذیه دانشگاه علوم پزشکی بابل.

🥣 @mufoodbabol

Food.Mubabol

25 Dec, 11:37


#برنامه_غذایی

💠 از تاریخ ۱۴۰۳/۱۰/۰۸ تا ۱۴۰۳/۱۰/۱۴.


#اداره_تغذیه دانشگاه علوم پزشکی بابل.


🥣 @mufoodbabol

Food.Mubabol

21 Dec, 20:12


#مادر
🥣 @mufoodbabol

Food.Mubabol

21 Dec, 20:09


فرارسیدن ولادت #حضرت_فاطمه_زهرا(س) و روز #مادر مبارک باد.

#اداره_تغذیه دانشگاه علوم پزشکی بابل.

🥣 @mufoodbabol

Food.Mubabol

19 Dec, 18:18


#اطلاعیه

قابل توجه دانشجویان عزیز ساکن خوابگاه‌ها :

بمناسبت گرامیداشت شب یلدا🍉، توزیع همزمان شام رایگان با دورچین به همراه بسته ویژه یلدایی از ساعت ۱۷:۳۰ تا ۱۹:۳۰ انجام خواهد شد.
عمرتان صد شب یلدا ، شادمان و برقرار باشید.

#اداره_تغذیه دانشگاه علوم پزشکی بابل.

🥣 @mufoodbabol

Food.Mubabol

18 Dec, 19:53


#برنامه_غذایی

💠 از تاریخ ۱۴۰۳/۱۰/۰۱ تا ۱۴۰۳/۱۰/۰۷ .

#اداره_تغذیه دانشگاه علوم پزشکی بابل.


🥣 @mufoodbabol

Food.Mubabol

18 Dec, 08:57


#اطلاعیه

قابل توجه دانشجویان عزیز ساکن خوابگاه‌ها ؛

💠 ارایه شام رایگان بمناسبت گرامیداشت شب یلدا در جمعه شب ۳۰ آذر ماه ، در خوابگاه و صرفا با رزرو قبلی انجام  خواهد شد. لطفا نسبت به رزرو منوی مورد نظر خود اقدام فرمایید.

#اداره_تغذیه دانشگاه علوم پزشکی بابل.

🍉 @mufoodbabol

Food.Mubabol

18 Dec, 07:10


#اطلاعیه

🟠 قابل توجه دانشجویان گرامی
به اطلاع می رساند از آنجاکه بدلیل اعلام تعطیلی دانشگاهها و ادارات ، رزرو دانشجویان بطور سیستمی لغو گردیده ، مبالغ مربوط به حذف منوها ، بدون کسر مبلغ جریمه مربوط به رزرو و عدم دریافت ، طی هفته آتی بطور سیستمی به حساب کاربری هر فرد عودت خواهد شد.


🥣 @mufoodbabol

Food.Mubabol

17 Dec, 19:21


#اطلاعیه_مهم

🔸 قابل توجه دانشجویان گرامی ؛
به اطلاع می رساند بدلیل اعلام تعطیلی کلاسهای آموزشی و ادارات در روز چهارشنبه ۲۸ آذرماه ، ناهار و شام فقط در خوابگاهها طبق برنامه غذایی توزیع میگردد.
توزیع  ناهار : ساعت ۱۲:۳۰ تا ۱۴:۳۰
توزیع شام : ساعت ۱۸:۳۰ تا ۲۰:۳۰

#اداره_تغذیه دانشگاه علوم پزشکی بابل.

🥣 @mufoodbabol

Food.Mubabol

16 Dec, 16:31


#اطلاعیه_مهم

💠 قابل توجه دانشجویان گرامی ؛
به اطلاع می رساند بدلیل اعلام تعطیلی کلاسهای آموزشی و ادارات در روز سه شنبه ۲۷ آذرماه ، ناهار و شام فقط در خوابگاهها طبق برنامه غذایی توزیع میگردد.
توزیع ناهار : ساعت ۱۲:۳۰ تا ۱۴:۳۰
توزیع شام : ساعت ۱۸:۳۰ تا ۲۰:۳۰

#اداره_تغذیه دانشگاه علوم پزشکی بابل.

🥣 @mufoodbabol

Food.Mubabol

14 Dec, 10:56


#اطلاعیه_مهم

#اداره_تغذیه دانشگاه علوم پزشکی بابل.

🥣 @mufoodbabol

Food.Mubabol

11 Dec, 14:13


#برنامه_غذایی 🆕

💠 از تاریخ ۱۴۰۳/۰۹/۲۴ تا ۱۴۰۳/۰۹/۳۰.

قابل توجه دانشجویان گرامی ساکن خوابگاهها ؛

🔸به اطلاع می رساند شام جمعه شب مورخ ۳۰ آذرماه ۱۴۰۳ ، بمناسبت شب یلدا رایگان می باشد.لطفا جهت دستیابی به آمار دقیقتر پخت ، حتما نسبت به رزرو قبلی منوی مورد نظرتان اقدام فرمایید.

#اداره_تغذیه دانشگاه علوم پزشکی بابل.

🥣 @mufoodbabol

Food.Mubabol

10 Dec, 17:56


#اخبار_تغذیه

توزیع رایگان وعده ناهار با سه منوی غذایی و دورچین ویژه ، بمناسبت گرامیداشت روز دانشجو (دوشنبه ۱۹ آذرماه ۱۴۰۳ )در سلف سرویس مرکزی دانشگاه...

#اداره_تغذیه دانشگاه علوم پزشکی بابل.

🥣 @mufoodbabol

Food.Mubabol

09 Dec, 07:56


#اخبار_تغذیه

🔸 توزیع شام رایگان بمناسبت روز دانشجو (۱۴۰۳/۰۹/۱۶)در خوابگاههای دانشجویی دانشگاه ...


#اداره_تغذیه دانشگاه علوم پزشکی بابل.

🥣 @mufoodbabol

Food.Mubabol

30 Nov, 15:18


#اطلاعیه
قابل توجه دانشجویان گرامی ؛

🔸 ضمن عرض تبریک پیشاپیش بمناسبت روز دانشجو ، به اطلاع می رساند شام جمعه شب مورخ ۱۶ آذر در خوابگاه ها بطور رایگان توزیع می گردد.

🔸 همچنین ناهار روز دوشنبه ۱۹ آذر که مراسم گرامیداشت روز دانشجو برگزار میشود نیز برای کلیه دانشجویان رایگان می باشد.
🔸 خواهشمند است جهت دستیابی به آمار دقیقتر پخت غذاها، حتما نسبت به رزرو قبلی منوهای موردنظر خود در تاریخ های قید شده فوق اقدام نمایید.

#اداره_تغذیه دانشگاه علوم پزشکی بابل.

🥣 @mufoodbabol

Food.Mubabol

30 Nov, 15:16


#برنامه_غذایی

💠 ازتاریخ ۱۴۰۳/۰۹/۱۰ تا ۱۴۰۳/۰۹/۱۶ .


#اداره_تغذیه دانشگاه علوم پزشکی بابل.

🥣 @mufoodbabol

Food.Mubabol

27 Nov, 18:16


#برنامه_غذایی 📝

💠 از تاریخ ۱۴۰۳/۰۹/۱۰ تا ۱۴۰۳/۰۹/۱۶.

#اداره_تغذیه دانشگاه علوم پزشکی بابل.

🥣 @mufoodbabol

Food.Mubabol

25 Nov, 12:16


#اطلاعیه

قابل توجه دانشجویان گرامی ؛
توزیع سس ها و بسته های خرما بصورت تحویل به هراتاق ، دوشنبه شب ۵ / ۹ / ۱۴۰۳ ،در خوابگاه‌ها در ساعات ذیل و حین توزیع شام انجام میشود.
درخوابگاه خانمها :  از ساعت ۱۶:۳۰ تا ۱۸  
درخوابگاه آقایان :  از ساعت ۱۸:۳۰ تا ۲۰

#اداره_تغذیه دانشگاه علوم پزشکی بابل.


🥣 @mufoodbabol

Food.Mubabol

21 Nov, 02:16


#اطلاعیه

💠 قابل توجه دانشجویان گرامی ورودی جدید،
به اطلاع میرساند ، وجه پرداختی شما جهت رزرو اولیه ناهار روز چهارشنبه مورخ ۳۰ / ۸ / ۱۴۰۳ که به مناسبت مراسم خیرمقدم برای شما عزیزان رایگان اعلام گردید، به حساب کاربری شما در  اتوماسیون تغذیه برگشت نموده است.

#اداره_تغذیه دانشگاه علوم پزشکی بابل.

🥣 @mufoodbabol

Food.Mubabol

20 Nov, 16:07


#برنامه_غذایی

💠 از تاریخ ۱۴۰۳/۰۹/۰۳ تا ۱۴۰۳/۰۹/۰۹.

🔸#اداره_تغذیه دانشگاه علوم پزشکی بابل.

🥣 @mufoodbabol

Food.Mubabol

19 Nov, 14:34


#اطلاعیه

قابل توجه دانشجویان ورودی جدید ،
با آرزوی سلامت و موفقیت ،
به اطلاع میرساند به مناسبت برگزاری جشن خیر مقدم برای شما گرامیان ، ناهار روز چهارشنبه مورخ ۳۰ / ۸ / ۱۴۰۳ رایگان بوده و مبلغ پرداختی قبلی شما جهت رزرو ناهار ، عودت خواهد شد.ضمنا به همین جهت ، به همراه منوهای غذایی و دورچین آنها،  دلستر و دسر (ژله ) نیز  ارائه خواهد شد.

#اداره_تغذیه دانشگاه علوم پزشکی بابل.


🥣 @mufoodbabol

Food.Mubabol

13 Nov, 12:22


#برنامه_غذایی

از تاریخ ۱۴۰۳/۰۸/۲۶ تا ۱۴۰۳/۰۹/۰۲ .

#اداره_تغذیه دانشگاه علوم پزشکی بابل.

🥣 @mufoodbabol

Food.Mubabol

11 Nov, 13:37


#اطلاعیه_مهم

توزیع وعده ناهار درخوابگاه های دانشجویی دانشگاه نیز انجام می شود ...

#امور_دانشجویی
#اداره_تغذیه دانشگاه علوم پزشکی بابل.

🥣 @mufoodbabol

Food.Mubabol

11 Nov, 13:36


🥣 @mufoodbabol

Food.Mubabol

07 Nov, 21:05


#اطلاعیه_مهم

قابل توجه دانشجویان گرامی لطفاً در صورت رزرو غذا ( صبحانه ، ناهار و شام ) حتما نسبت به دریافت وعده های غذایی خود اقدام نمایید تا مشمول جریمه به صورت مبلغ ۴۵ هزار تومان برای صبحانه ، ۵۰ هزار تومان برای ناهار و ۴۰ هزار تومان برای شام بر مبنای قیمت تمام شده منوهای غذایی و براساس آیین نامه رسمی وزارت بهداشت و درمان نگردید.

#معاونت_امور_دانشجویی
#مدیر_امور_دانشجویی
#اداره_تغذیه دانشگاه علوم پزشکی بابل.

🥣 @mufoodbabol

Food.Mubabol

07 Nov, 16:26


#دانستنی_تغذیه

آیا می‌دانستید؟

بستنی می‌تونه یکی از بهترین تسکین‌دهنده‌ها برای گلودرد و التهاب حلق باشه! برخلاف تصور رایج که فکر می‌کنن بستنی برای سرماخوردگی مضره، در واقع با اثر خنک‌کنندگی و ضدالتهابی که داره، می‌تونه گلودرد رو تسکین بده.

البته باید توجه داشت که قند بالای بستنی می‌تونه اثر معکوس داشته باشه و به التهاب دامن بزنه. پس اگر از بستنی به عنوان یه آرام‌بخش طبیعی برای گلو استفاده می‌کنید، بهتره نوع کم‌شکرش رو انتخاب کنید تا هم از فوایدش بهره‌مند بشید و هم قند اضافی اذیتتون نکنه!


🥣 @mufoodbabol

Food.Mubabol

07 Nov, 16:16


#دانستنی_تغذیه

آب رو اینجوری بخورید که دیرتر تشنه بشید!

هوشمندانه آب بخورین! به خصوص وقتی که روزه میگیرین! 👌

🔸وقتی به آب دانه چیا، تخم شربتی یا خاکشیر اضافه کنین این مواد تو خودشون آب جذب میکنن و در واقع انگار شما مقدار بیشتری آب خوردین! برای همین دیرتر تشنه میشین! در مورد دانه چیا و تخم شربتی به خاطر فیبر زیادی که دارن حتی دیرتر گرسنه میشین!

🥣 @mufoodbabol

Food.Mubabol

07 Nov, 11:50


#برنامه_غذایی

از تاریخ ۱۴۰۳/۰۸/۱۹ تا ۱۴۰۳/۰۸/۲۵ .


#اداره_تغذیه دانشگاه علوم پزشکی بابل.

🥣 @mufoodbabol

Food.Mubabol

30 Oct, 18:59


#برنامه_غذایی

از تاریخ ۱۴۰۳/۰۸/۱۲ تا ۱۴۰۳/۰۸/۱۸ .


#اداره_تغذیه دانشگاه علوم پزشکی بابل.


🥣 @mufoodbabol

Food.Mubabol

24 Oct, 08:32


#برنامه_غذایی

#اداره_تغذیه دانشگاه علوم پزشکی بابل.

🥣 @mufoodbabol

Food.Mubabol

23 Oct, 10:38


#اطلاعیه_مهم

#اداره_تغذیه دانشگاه علوم پزشکی بابل.

🥣 @mufoodbabol

Food.Mubabol

16 Oct, 13:21


#برنامه_غذایی

از تاریخ ۱۴۰۳/۰۷/۲۸ تا ۱۴۰۳/۰۸/۰۴ .

#اداره_تغذیه دانشگاه علوم پزشکی بابل .

🥣 @mufoodbabol

Food.Mubabol

09 Oct, 17:48


#برنامه_غذایی

از تاریخ ۱۴۰۳/۰۷/۲۱ تا ۱۴۰۳/۰۷/۲۷.


#اداره_تغذیه دانشگاه علوم پزشکی بابل.

🥣 @mufoodbabol

Food.Mubabol

08 Oct, 15:56


#دانستنی_تغذیه

مراقب خودتون باشید
بدن شما تا آخر عمر همراه شماست، یک ورژن سالم و قدرتمند از خودتون بسازید.


عصای روزهای پیری شما عضلات و مفاصل‌تون هستن نه فرزندان شما
این جمله رو هرگز فراموش نکنید...



🥣 @mufoodbabol

Food.Mubabol

08 Oct, 15:48


#دانستنی_تغذیه

بهترین زمان برای خوردن شام

▫️افرادی که شامشان را ساعت ۵ عصر می‌خورند، در مقایسه با کسانی که دیرتر شام می‌خورند، کالری بیشتری می‌سوزانند. محققان می‌‌‌گویند صرف وعده شام در بازه زمانی بین ساعت پنج تا هفت بعدازظهر به کاهش وزن، بهبود خواب و هضم بهتر غذا کمک می‌کند.

▫️در این روش که به «مدل خروس‌خوان» معروف است، آخرین وعده غذا بین پنج تا هفت عصر خورده می‌شود. این به شما امکان می‌دهد با ریتم طبیعی شبانه‌روزی بدنتان هماهنگ باشید. این ریتم که بر سوخت‌وساز، هضم و ترشح هورمون‌ها تاثیر می‌گذارد، در ساعات روز به اوج می‌رسد و عصرها کند می‌شود.


🥣 @mufoodbabol

Food.Mubabol

02 Oct, 18:04


#برنامه_غذایی

از تاریخ ۱۴۰۳/۰۷/۱۴ تا ۱۴۰۳/۰۷/۲۰ .

#اداره_تغذیه دانشگاه علوم پزشکی بابل.

🥣 @mufoodbabol

Food.Mubabol

26 Sep, 17:35


#برنامه_غذایی

از تاریخ ۱۴۰۳/۰۷/۰۷ تا ۱۴۰۳/۰۷/۱۳ .

#اداره_تغذیه دانشگاه علوم پزشکی بابل.


🥣 @mufoodbabol

Food.Mubabol

20 Sep, 21:21


🔰 فرارسیدن ولادت #پیامبر_اکرم_حضرت_محمد (ص) مبارک باد🪷.

#اداره_تغذیه دانشگاه علوم پزشکی بابل.

🥣 @mufoodbabol

Food.Mubabol

18 Sep, 16:20


#برنامه_غذایی

از تاریخ ۱۴۰۳/۰۶/۳۱ تا ۱۴۰۳/۰۷/۰۶.

#اداره_تغذیه دانشگاه علوم پزشکی بابل.

🥣 @mufoodbabol

Food.Mubabol

14 Sep, 19:20


#اطلاعیه

قابل توجه دانشجویان گرامی
توزیع سس ها و بسته های خرما در خوابگاه برادران و خوابگاه خواهران  بعد از ظهر امروز شنبه ۲۴ شهریور ماه انجام شد . لذا دانشجویان خوابگاهی که به هر دلیل نتوانستند بسته خود را دریافت کنند ، فردا یکشنبه ۲۵ شهریور میتوانند درزمان توزیع وعده شام مراجعه داشته باشند.


🥣 @mufoodbabol

Food.Mubabol

14 Sep, 19:00


#دانستنی_تغذیه

مواد غذایی ارغوانی رنگ تیره مانند انار، هویج ارغوانی، انگور سیاه و لبو، دارای آنتی اکسیدان آنتی سیانین هستند که موجب سلامتی، جوانی و شادابی پوست شما می‌شوند.

🥣 @mufoodbabol

Food.Mubabol

10 Sep, 20:37


#برنامه_غذایی

از تاریخ ۱۴۰۳/۰۶/۲۴ تا ۱۴۰۳/۰۶/۳۰ .

#اداره_تغذیه دانشگاه علوم پزشکی بابل.

🥣 @mufoodbabol

Food.Mubabol

09 Sep, 02:27


#دانستنی_تغذیه

🧅پیاز و یک دنیا خاصیت !

◽️درد گوش را تسکین میدهد.
◽️قند خون را تنظیم میکند.
◽️آب پیاز روی مو،‌ موجب افزایش رشد مو میشود.
◽️درمان‌کننده سرماخوردگی، تب، گلودرد است.
◽️ترکیب آب پیاز و زردچوبه روی پوست صورت، به از بین بردن لکه‌های تیره پوست کمک میکند.
◽️ ضدعفونی‌کننده بدن و یک آنتی بیوتیک طبیعی است.

🥣 @mufoodbabol

Food.Mubabol

09 Sep, 02:27


#دانستنی_تغذیه

زیاده روی در مصرف قند چگونه باعث برهم خوردن کنترل قند خون می‌شود

🔴 متخصصان می‌گویند اگر فرد به طور مستمر اقدام به مصرف قند کند، بدن نیز مجبور به ترشح مداوم انسولین برای انتقال گلوگز خواهد شد. این در حالی است که گیرنده‌های انسولین برای کارکرد مداوم و بی وقفه طراحی نشده اند و برای عملکرد بهتر باید گیرنده‌های انسولین استراحت کنند.

🟡 در نتیجه به مرور این امر منجر به مقاومت به انسولین می‌شود. در این حالت، سلول‌های بدن پاسخ مناسبی به انسولین نمی‌دهند و درپی آن جذب گلوکز دچار اختلال می‌شود. همین امر به طور ثانویه باعث افزایش قند خون می‌شود.

🥣 @mufoodbabol

Food.Mubabol

05 Sep, 07:05


#برنامه_غذایی

ضمن عرض تبریک به مناسبت فرارسیدن سال تحصیلی جدید خدمت شما دانشجویان عزیز..
به اطلاع می رساند سلف سرویس دانشگاه فعالیت خود را از ۱۷ شهریور ۱۴۰۳ از سرخواهد گرفت.

لطفا طبق روال همیشگی حتما نسبت به رزرو قبلی منوهای غذایی مورد نظر خود اقدام نمایید.

🥣 @mufoodbabol

Food.Mubabol

05 Sep, 07:04


#دانستنی_تغذیه

🥝اگر دچار گرفتگی و اسپاسم عضلات پا بخصوص شبها موقع خواب هستید، هرشب پس از شام 1 یا 2 عدد کیوی میل کنید. منیزیم بسیار بالای این میوه کمک زیادی به رفع اسپاسم عضلات می نماید.


🥣 @mufoodbabol

Food.Mubabol

05 Sep, 07:04


#دانستنی_تغذیه

☕️قهوه مصرف کنید تا پارکینسون نگیرید!

🔅محققان براساس مطالعات انجام شده، با بررسی داده‌های جمع‌آوری‌شده از 184,024 فرد در طی 13 سال، دریافتند مصرف‌کنندگان قهوه در مقایسه با کسانی که این نوشیدنی را مصرف نمی‌کنند ، کمتر به پارکینسون مبتلا شده‌اند. در تجزیه‌ و تحلیل بیشتر، صدها نفر از افراد مبتلا به پارکینسون که سطوحی از متابولیت‌های اولیه کافئین، پاراکسانتین و تئوفیلین در خون آن‌ها وجود داشته، نشان می‌دهد که آن‌ها ارتباط معکوس با خطر ابتلا به پارکینسون داشته‌اند.

🥣 @mufoodbabol

Food.Mubabol

03 Sep, 12:26


#برنامه_غذایی

ضمن عرض تبریک به مناسبت فرارسیدن سال تحصیلی جدید خدمت شما دانشجویان عزیز..
به اطلاع می رساند سلف سرویس دانشگاه فعالیت خود را از ۱۷ شهریور ۱۴۰۳ از سرخواهد گرفت.

لطفا طبق روال همیشگی حتما نسبت به رزرو قبلی منوهای غذایی مورد نظر خود اقدام نمایید.

🥣 @mufoodbabol

Food.Mubabol

02 Sep, 03:25


🏴 فرارسیدن #رحلت_پیامبر و شهادت #امام_حسن_مجتبی تسلیت باد‌.

🏴 @mufoodbabol

Food.Mubabol

16 Aug, 15:10


#دانستنی_تغذیه

چرا دیر شام خوردن خطرناک است ؟🍲

🔅غذاخوردن دیرهنگام می تواند موجب افزایش وزن، افزایش انسولین و ابتلا به کلسترول بالا شود. همچنین تاثیر منفی بر متابولیسم چربی و نشانگرهای هورمونی دخیل در بیماری قلبی و دیابت دارد.

🥣 @mufoodbabol

Food.Mubabol

16 Aug, 15:09


#دانستنی_تغذیه

تاثیر مصرف روزانه نوشابه روی پوست، مانند استعمال سیگار است

🟡مصرف روزانه و مکرر نوشابه ، باعث خشکی پوست، افزایش چین و چروک و در نتیجه موجب تسریع روند پیری پوست شده و همچنین ممکن است عوارضی چون التهاب پوست، آکنه ، خشکی زیاد پوست ، اگزما و خارش را در پی داشته باشد.

🥣 @mufoodbabol