Единый центр поддержки

ПСИХОЛОГИЯ: ЗАВИСИМОСТИ 🚨
вопросы, которые лучше поднимать сразу

Зависимость = вредная привычка?
Почему люди становятся зависимыми?
Зависимость лечится?
Реабилитация и лечение: боязнь «учёта»
Как совместить реабилитацию, учёбу и работу?
Когда уже пора просить помощь?

🕊️Для желающих задать эти и другие "неудобные" вопросы
🕊️15 февраля психиатр-нарколог ответит на ваши вопросы, разберёт ситуацию и выдаст алгоритм действий, если ситуация уже требует оперативного вмешательства
выбрать время для важного

🕊️Для желающих знать до того, как придётся очень быстро искать решения
🕊️подкаст МНП Центра наркологии на тему «Курс на жизнь. Наркология без табу»

🕊️важно для всех, кто заботится о своём состоянии и о здоровье своих близких

справиться с проблемой сложно, когда не понимаешь, что происходит или пытаешься в самообман

#Единыйцентр_разговорспсихологом

СОЦИАЛИЗАЦИЯ ЧЕРЕЗ СПОРТ
Адаптивный футбол для вернувшихся из зоны СВО с поражением опорно-двигательного аппарата

💬Зачем
- научиться принимать себя и развивать силу, гибкость и ловкость в новых обстоятельствах
- понять, что ограничения есть только в нашей голове
- найти единомышленников на поле и в жизни

🔎У меня слишком много травм, мне нельзя заниматься
➖️проверить состояние своего здоровья можно на диспансеризации
➖️а укрепить и подготовиться к занятиям – с помощью тренеров Единого центра

✔️Кто-то из ветеранов таким футболом уже занимается?
Да, и в статье об этом можно узнать подробнее

💡Как подать заявку на тренировку?
Написать письмо на почту [email protected], в сообщении укажите, пожалуйста, имя, возраст, номер для связи

📌база РФСО «Локомотив», Москва

На пути к привычной жизни: история Ивана

После завершения службы Иван понял, на сколько большая разница между жизнью там и бытием здесь. И надо как-то со всем справляться, двигаться дальше.

Сегодня Иван – координатор Ассоциации ветеранов СВО Москвы, помощник в вопросах адаптации и социализации, мотиватор и человек, умеющий находить решения под разные запросы.

Примерно полгода Иван восстанавливался после ранения, но смог вернуться к активной жизни.
Сегодня он ведёт занятия в секции рукопашного боя для ветеранов СВО в Центре на Береговом.
Больше информации +79919425994

Если вашему близкому требуется специальный уход, то лучше научиться делать это правильно.
Важные и нужные знания здесь 👇🏻

ПСИХОЛОГИЯ НА БЕРЕГОВОМ
самопомощь🕊️поиск решений🕊️знания о себе

Когда вопросов за что? и почему? больше, чем ответов, хочется... а чего хочется? Молчать. Кричать. Бежать. Ничего не хотеть. Говорить.
Наконец, понять, что я и что со мной?...

На Береговом мы помогаем, когда теряются смыслы, а бетонная опора как башня-дженга - тронешь и падение.

АРТ-ТЕРАПИЯ «ЧУВСТВА И ЭМОЦИИ»
про внутренний мир и эмоциональные проявления, про выплеск на бумагу (бумага всё стерпит!)
🕊️начинаем в эту субботу в 13:00
записаться

🕊️МЕТАФОРИЧЕСКИЕ КАРТЫ
два часа в диалоге со своими целями и желаниями| попытка честно ответить на вопрос а чего я действительно хочу?
🕊️среда и воскресенье
записаться

🕊️Также вы всегда можете попросить консультацию психолога или психотерапевта
🕊️они работают со вторника по воскресенье
запись во время личного визита или по 89154052233

31 ЯНВАРЯ на Береговом можно получить консультацию юристов и уполномоченного по правам человека в Москве

10:00 - 14:00
❗️Приём будут вести сотрудники аппарата уполномоченного по правам человека
в режиме живой очереди

Уполномоченные по правам человека рассмотрят:
▫️жалобы о нарушении прав граждан РФ, иностранных граждан, находящихся на территории России, и лиц без гражданства
▫️жалобы на решения или действия (бездействия) госорганов, органов местного самоуправления, должностных лиц

ВАЖНО
для обращения в Единый центр вам потребуются документы
изучить весь список и собрать необходимое

Восстановить здоровье и силы, найти работу или новое призвание

О том, какую поддержку можно найти в Центре на Береговом - в сюжете и в историях бойцов

Мы работаем для вас
вторник-воскресенье 9:00-21:00
контакт-центр по номеру 84968705545 ежедневно с 9:00 до 21:00

МЕДИКО-СОЦИАЛЬНАЯ РЕАБИЛИТАЦИЯ (МСР)

ℹ️В чём разница между медицинской и медико-социальной реабилитацией?
➖️Медицинская реабилитация назначается на первом этапе вашего лечения, чтобы не упустить время первичного восстановления. В этот период с вами работают, например, физиотерапевты, ортопеды, хирурги.

➖️Медико-социальная реабилитация - это логическое продолжение лечения, но в более широком варианте с подключением психологов, вариантами адаптации и социализации.

🕊️Условия подачи заявки на прохождение МСР: участник СВО должен завершить службу и пройти диспансеризацию в ГВВ №3

Какие документы потребуются
1) паспорт РФ и постоянная регистрация в Москве
3) московский полис ОМС и прикрепление к любой московской поликлинике | как это сделать
4) санаторная карта, оформленная после прохождения диспансеризации в ГВВ№3| как пройти
5) выписки из медицинских учреждений (госпиталь, больница, поликлиника) о прохождении вами лечения
🕊️МСР можно проходить 1 раз в год

🕊️ СРЦ ветеранов им. В.Г. Михайлова (Москва, Олимпийский пр-т, д. 7, к. 1,2)

✨ В программе:
лечебно-восстановительные процедуры, консультации и лечение у стоматолога, занятия в бассейне и в тренажёрном зале, спа-процедуры и криокамера

🕊️Дополнительная информация о программах реабилитации на сайте СРЦ

Как записаться на МСР
1) при личном посещении Единого центра вт.-вс. 9:00-21:00
2) по телефону 84958705545, ежедневно с 9:00 до 21:00

На пути к привычной жизни: история Дмитрия

Дмитрий получил тяжёлое ранение и потерял ногу. Однако он – не из слабых духом, и за год не только встал на ноги, но и вернулся в активный спорт: прыгает с парашютом, занимается горными лыжами. В расписании Дмитрия сложно найти свободное время, поэтому даже интервью с ним оформлено во время тренировки 😎

Дмитрий – амбассадор одного из московских центров протезирования.

Смотрите сюжет проекта СпортЭра из тренажёрного зала нашего Центра. Мотивации там на три подхода.

ℹ️ Больше информации о спортивных возможностях Единого центра 89919425994

КАК В ЕДИНОМ ЦЕНТРЕ ПОЛУЧИТЬ ПОМОЩЬ ПСИХОЛОГА?

🔘Во время консультаций
➖️ индивидуальные и семейные
➖️ для взрослых и детей
➖️ 3 профиля: психологи|психотерапевты| психиатры
🗓 вторник-воскресенье 9:00-21:00
🖌записаться 89154052233 или при личном посещении ЕЦП

🔘С помощью открытых лекций и тренингов
Иногда решение обратиться к специалисту возникает после посещения лектория или тематического занятия.
расписание ниже ⬇️

18 января – лекторий "Панические атаки: гайд по спасению"| записаться
25 января
➖️ лекторий "Есть ли связь между стрессом и технологиями"| записаться
➖️ арт-терапия "Карта желаний"| записаться

🔘В самостоятельном режиме
за чтением статей и просмотров роликов - много материалов можно найти по #Единыйцентр_психология и #Единыйцентр_разговорспсихологом

ЧТОБЫ ИЗБЕЖАТЬ ОЖИДАНИЯ В ОЧЕРЕДИ...
планируйте время посещения Единого центра
"пиковые" дни - вторник и среда 12:00-18:00

Если в нужный кабинет всё же есть очередь, то рекомендуем воспользоваться вариантами для проведения этого времени с пользой 👇🏻

Чем можно заняться во время ожидания
🕊️познакомиться со вторым корпусом
I администратор расскажет вам о вариантах восстановления здоровья, покажет музыкальную студию и мастерскую

🕊️изучить афишу
на большом экране при входе, подписаться на закрытые телеграм-каналы Центра через администратора и записаться на что-то интересное

🕊️найти интересные книги в библиотеке
I второй этаж первого корпуса

🕊️обратиться к специалисту МФЦ
чтобы заказать справки, разобраться с электронной записью и по другим вопросам
| холл первого этажа первого корпуса

🕊️записаться к психологу
I стойка администратора в первом корпусе

🕊️сыграть в настольные игры: шашки, шахматы, нарды
подробнее – у администраторов

Удобно для семей с детьми
👧🏼👦🏻 ребёнка старше 3 лет можно отвести в детскую игровую комнату, пусть он занимается своими важными детскими делами
👶🏻 малышей покормить и перепеленать можно в комнате матери и ребёнка

⚡️ВАЖНО!⚡️

13 января (понедельник) с 17:00 и до конца дня по техническим причинам не будет работать контакт-центр по номеру 84958705545

Но уже на следующий день, 14 января, - мы с вами на связи с 9:00.

ℹ️ Пожалуйста, сообщите эту информацию всем, кому она будет полезна

На праздниках Единый центр пустеет, чтобы с нового года вновь открыть свои двери для вас

С наступающим Новым годом!

❄️🎄🧤

Что-то делать в одиночку сложно, поэтому Единому центру помогают люди с добрым сердцем - столичные НКО.

В течение года Народные блогеры проводили на Береговом мастер-классы по созданию мультфильмов.
Было интересно, ярко и познавательно.

И 31 декабря - лучшее время для очередной премьеры.
Если ирония надоела, а прошлогодний снег ещё не выпал, то скорее включайте блокбастер - "Украденная ёлка"!

Спасибо мультипликаторам за возможность оживить пластилин, а вам - за готовность рискнуть и попробовать себя в роли продюсеров и сценаристов.

СЕМЕЙНЫЕ ДНИ
весь год вместе с вами

В течение года вы вдохновляли нас на
поиски и эксперименты
подсказывали, что изменить и доработать
сами становились активными организаторами событий

Мы всегда открыты к диалогу и с удовольствием отмечаем, как большие программы в стиле дня открытых дверей помогают вам
➖️ больше узнать о возможностях города для поддержки участника СВО и его семьи
➖️ познакомиться с практиками физического восстановления
➖️ получить психологическую помощь в разных форматах
➖️ увлечь ребёнка полезным досугом, а самим – заняться делами

В видео мы собрали интересные моменты семейных дней.
⛄️ Спасибо, что были с нами!

И немного информации для тех, кто сомневается

Почему лучше приходить с кем-то?
При поддержке супруги, брата, друга и даже взрослых детей начать что-то делать всегда проще и легче, чем принимать решение в одиночку.

Мой близкий человек находится в зоне СВО, зачем мне ехать к вам?
Чтобы знать и уметь поддерживать себя.
Чтобы понять, куда обращаться, если после возвращения из зоны боевых действий помощь потребуется уже вашему близкому.

Во время семейного дня всё остальное в Центре работает?
Да, семейный день – обычный рабочий день для нашего Центра. Юристы, психологи, специалисты городских сервисов, ЦЗН «Моя работа» и другие сервисы работают с 9:00 до 21:00.

➖️Наша задача - помочь вам подобрать оптимальный маршрут и поддерживать на пути.

Что изменится на финансовом рынке в 2025 году
и другие полезные материалы рубрики «Финансовая грамотность»

В течение года специалисты ГУ Банка России отвечали на вопросы грамотного пользования финансовыми услугами, собрали много примеров и сценариев возможных действий мошенников.
А в завершении года рассказали, какие изменения на финансовом рынке произойдут в 2025 году.

💻 посмотреть

Полезные материалы, если
- вы планируете открыть вклад и ищете банк
- вашим родственникам нужны памятки о действиях мошенников
- знакомые нашли проект для инвестирования, но он вызывает больше вопросов, чем ответов

💬Все материалы доступны в наших каналах, найти их можно по поиску финансовая грамотность

#БанкРоссипросвещает

ИТОГИ ГОДА: СЕМЕЙНЫЕ КУЛИНАРНЫЕ ТРАДИЦИИ

Пройти путь к восстановлению, самореализации и обрести новые полезные знакомства в Едином центре вам помогают столичные НКО.

С помощью волонтёров и поваров Союза помощи пациентам в 2024 году мы регулярно собирались на общей кухне, делились рецептами и секретами, готовили для себя и знакомых.

На каждой встрече мы вдохновляли друг друга, а потом все вместе накрывали общий стол. Учились готовить «первое, второе и компот» из простых и доступных продуктов.
21 декабря был финальный мастер-класс с новогодним ужином.

Помощь и поддержка бывают разными

Бонус: рецепты и аппетитные фотографии
- маринады
- блюда из капусты
- мясо! и ещё раз мясо!
- пельмени

ИТОГИ БИЛЬЯРДНОГО ГОДА В ЕДИНОМ ЦЕНТРЕ ПОДДЕРЖКИ

🔝К нам приезжали
спортсмены мирового уровня - чемпионы Мира Евгений Сталев, Юрий Пащинский и Денис Колосов

▫️Установлен
ещё один стол для русского бильярда - теперь проводить турниры и тренироваться намного легче

🏆Прошло
7 турниров: 3 открытых для любого желающего участника СВО и 4 товарищеских между командой ветеранов СВО Москвы и командами разных городских департаментов и ведомств.

🥇 Во всех товарищеских встречах команда ветеранов СВО одержала победу.
Инструктор ЕЦП, мастер-наставник команды - ветеран СВО Александр Величко.

✔️Бильярдная Единого центра - место спортивных встреч и комфортного общения между своими.

Ждём вас с новыми силами на тренировках в новом году:
бильярдная работает вт.-пт. и вс. с 11:00 до 19:00

НОВОГОДНИЙ МАРАФОН
последняя неделя для больших дел

🤩Единый центр и все наши сервисы работают до 29 декабря включительно

За оставшуюся неделю на Береговом можно успеть сделать несколько дел

🔼изучить события и условия участия записаться и приехать

🤩Задача: посетить Центр, но ребёнка оставить не с кем
Решение:
1) приехать на Береговой вместе с ребёнком – в творческой мастерской ЕЦП найдётся полезное занятие для всех возрастов
2) воспользоваться услугами детской игровой комнаты, которая работает ежедневно с 9:00 до 21:00

🤩Задача: уже в этом году заняться своим здоровьем и здоровьем близких
Решение:
1) записаться на консультацию тренера/на ознакомительную тренировку по номеру 89919425994
2) узнать о диспансеризации для участников СВО, завершивших службу

🤩Задача: научиться петь или играть на музыкальных инструментах
Решение: приехать 25 декабря на концерт вокальной студии ЕЦП, послушать и познакомиться

🎮Задача: попробовать поймать праздничное настроение
Решение: 28 декабря приехать на Береговой, чтобы красиво упаковать подарки, обменяться картинами и немного отвлечься во время подвижной новогодней программы

📣ГРАФИК РАБОТЫ ЕДИНОГО ЦЕНТРА В НОВОГОДНИЕ ПРАЗДНИКИ

Центр работает в полном объёме до 29 декабря включительно

➡️с 30 декабря по 8 января сервисы не работают, Центр закрыт

✔️со 2 по 8 января с 9:00 до 19:00 работает контакт-центр по номеру 84958705545

С 9 января (с четверга) мы живём в обычном графике и ждём вас!

ℹ️ Пожалуйста, сообщите эту информацию всем, кому она будет полезна

В столице для семей участников СВО подготовили насыщенную новогоднюю программу
 
🎄 Все дети от 3 до 13 лет получат сладкие подарки, пригласительные на новогодние ёлки и билеты на катки в парках города. Сладости ребятам уже начала доставлять команда Дедов Морозов.
 
Также специальные подарки к новогоднему столу привозят жёнам и родителям военнослужащих. С каждой семьёй связываются специалисты новогоднего контакт-центра, предлагают удобное время для визита и передачи подарков.
 
Большую программу подготовили и в Едином центре поддержки участников СВО и членов их семей: спортивные, развлекательные, кулинарные занятия и мастер-классы. К семейному дню, который прошёл накануне, присоединились свыше 100 семей.

В Семейный день привычные пространства Единого центра наполняются нетипичным контентом

Мастерская Гараж"? Рядом с верстаком и чертежами найдётся место простому творчеству.

Спортивный зал? Для большой программы, посвящённой Новому году и Рождеству. А в футбол сыграем вечером.

Конференц-зал со строгими рядами кресел и трибуной? Легко изменяется под территорию красоты.

И даже техно-мозаичное панно может превратиться в тетрис.

Единый центр поддержки - центр-трансформер, где легко найти возможности и варианты решения разных запросов.

До начала Семейного дня осталось 20 часов

21 ДЕКАБРЯ
🎄 ПРОГРАММА 🎄

Для мужчин - много спорта и мастерская "Гараж"
консультации по восстановлению и питанию

Для детей - активная программа у ёлки, мультстудия (можно сделать собственный пластилиновый мультик)

Для всей семьи - творческие мастерские, кулинарные темы, территория красоты

ДИСПАНСЕРИЗАЦИЯ
для участников СВО, завершивших службу

🏠Удобно: в одном месте и за один день
не надо брать талончики в три филиала городской поликлиники и не придётся растягивать это дело на несколько дней
📍 Где: Центр комплексной диагностики на базе ГВВ №3
Москва, Стартовая ул., 4с1

📊 Сразу несколько направлений обследования
В программу расширенной диспансеризации входят консультации с неврологом, хирургом, травматологом-ортопедом, офтальмологом, стоматологом*, отоларингологом, урологом и расширенный спектр исследований.
* стоматолог в ГВВ №3 проводит первичный приём, а после осмотра выдаёт направление в районную стоматологическую поликлинику для дальнейшего лечения

Для кого
для всех категорий участников СВО, завершивших службу

✔️Какие документы потребуются
- паспорт РФ
- московский полис ОМС
- СНИЛС
- документ, подтверждающий факт завершения службы: военный билет с отметкой, приказ об демобилизации
❗️Обязательно должно быть прикрепление к любой московской поликлинике | как это сделать

Как записаться на диспансеризацию
1) по номеру ГВВ №3 84995305820 пн.-пт. 8:00 - 16:00
2) при личном посещении Единого центра или по телефону 84958705545, ежедневно с 9:00 до 21:00

➡️По результатам диспансеризации можно подать заявку на прохождение медико-социальной реабилитации в СРЦ ветеранов им. В.Г. Михайлова (Москва).

РАЗНЫЕ ФОРМАТЫ ОДНОЙ ЗАДАЧИ
поддержка участников СВО и их близких

Для эффективной помощи вам мы постоянно экспериментируем с форматами и площадками, со временем и подачей информации.
Экспериментируем, чтобы найти лучший и самый работающий вариант.

Вот несколько примеров
➖️ во время концерта и программы ко Дню матери женщины могли посвятить время себе, пока их дети были заняты своими важными детскими делами
➖️ вебинары специалистов Банка России упрощают обучение финансовой грамотности
➖️ товарищеские турниры по бильярду между командой ветеранов СВО Москвы и командами других ведомств позволяют выходить на новый спортивный уровень
➖️ первый концерт вокальной студии и первая хореографическая постановка танцевальной студии - примеры самоорганизованности и хорошо работающего клубного сообщества по интересам
➖️ открытые приёмные при участии адвокатов, нотариусов и уполномоченных по правам человека - это реальный инструмент для решения в одном месте сразу нескольких вопросов юридического направления
➖️ музыкальные квартирники - открытый микрофон, где нет жюри и все зрители сидят к сцене лицом
➖️ мастер-классы и открытые тренировки с профессиональными спортсменами - возможность увидеть большой спорт и определить свой индивидуальный вектор развития

☝️и всё это без отрыва от работы Единого центра

Где следить за новостями Единого центра?
- в открытых источниках - этот тг-канал и страница вк
- в закрытых тг-каналах (доступ можно получить после прохождения регистрации в ЕЦП)
- при личном посещении: афиши размещены на стойках и большом экране при входе

ОБМЕН ОПЫТОМ И ОБУЧЕНИЕ СПЕЦИАЛИСТОВ ПОМОГАЮЩЕГО ПРОФИЛЯ
Единый центр поддержки стал площадкой для проведения конференции «Психолого-психотерапевтическое сопровождение, адаптация и социализация участников СВО и членов их семей»

29 ноября в Центре на Береговом опытом работы делились клинические психологи главных психиатрических клинических больниц Москвы и социально-реабилитационных центров, врачи-психиатры, практикующие в частном формате специалисты и представители РПЦ.

Для чего
Для того, чтобы поделиться информацией.
За три года московскими специалистами были опробованы десятки разных технологий работы с боевой травмой и ПТСР, накоплены примеры взаимодействия с семьями и детьми, проживающими потерю.
🕊️Инициаторами и организаторами конференции стали специалисты ЕЦП Отдела психолого-психотерапевтического сопровождения.

Чек-лист дня (спойлер - всё выполнено)
🕊️поделиться наработками и мыслями
🕊️разобрать клинические случаи
🕊️собрать обратную связь по ключевым сложностям
🕊️развеять мифы, если они всё ещё оставались
🕊️Ведь чем больше актуальных данных поступит, тем проще спланировать маршрут помощи.

Отклик
Конференция транслировалась в онлайн-формате. Так, к эфиру подключились Санкт-Петербург и Воронеж, Петропавловск-Камчатский и Луганск, Улан-Удэ и Вологда, Симферополь и Елабуга.
🕊️Почти 400 заявок из более чем 120 городов нашей страны, а также специалисты из Минска.

Результат встречи
Профессиональное сообщество разных департаментов, структур и модальностей нашло точки соприкосновения:
🕊️в ходе дискуссий зародились новые проекты о совместных исследованиях и адаптации и социализации участников СВО;
🕊️поступили приглашения выступить на региональных площадках;
🕊️и, конечно, было озвучено пожелание развивать площадку Центра для регулярного обмена опытом.

#Единыйцентр_психология

Фонд «Защитники Отечества» передал ветеранам из Москвы и Подмосковья автомобили с ручным управлением

В Едином центре поддержки участников специальной военной операции в Москве прошла церемония передачи автомобилей с ручным управлением ветеранам СВО с тяжелой инвалидностью. Ключи от машин вручили шести героям из Москвы и Подмосковья.

🔶 «Мы вручаем автомобили с ручным управлением как техническое средство реабилитации, которое позволяет учиться, работать, помогать близким. Эту инициативу фонда «Защитники Отечества» ранее поддержал Президент России Владимир Путин. Уже передали героям со всей страны 82 такие машины. Сейчас работаем над развитием инициативы и до конца 2025 года планируем обеспечить автомобилями еще 500 ветеранов. Транспортное средство расширяет возможности защитников. Мы хотим, чтобы они вели активный образ жизни: занимались спортом, осваивали новые профессии, всей семьей проводили досуг – и создаем для этого все условия. Выстраиваем деятельность на основе обратной связи, опираясь на мнение ветеранов и их близких. Многие из них трудятся в фонде «Защитники Отечества» и Военно-социальном центре Министерства обороны России. Своим примером вдохновляют тысячи людей. В этом их большая заслуга», – подчеркнула статс-секретарь – заместитель Министра обороны России, председатель фонда «Защитники Отечества» Анна Цивилева.

🔶 После церемонии председатель фонда встретилась с ветеранами и членами их семей. Они обсудили меры поддержки, которые предлагает фонд, а также перспективы их совершенствования. В первую очередь речь шла об обеспечении героев техническими средствами реабилитации и адаптации жилья под нужды защитников. Отдельно председатель фонда отметила важность психологической помощи героям и их близким, в том числе рассказала участникам встречи о запуске платформы СВОИРОДНЫЕ.РФ, где собраны универсальные речевые модули, курсы и другие материалы, которые должны помочь в случае психологических проблем. Также Анна Цивилева рассказала о программах обучения, трудоустройства и адаптивного спорта. Все это в совокупности обеспечивает комплексную реабилитацию и ресоциализацию.

🔶 «Фонд оказывает поддержку проактивно, без просьб. Сотрудники очень помогают семье, у нас сын и дочка, двойняшки, 11 лет. Например, им передали билеты на новогодние представления. Сейчас мне предоставили автомобиль с ручным управлением. Это, конечно, очень здорово. Жизнь наладится сразу, потому что смогу помогать семье. Большое спасибо фонду за поддержку», – отметил ветеран СВО Артем Семенов.

Каждый год 31 декабря мы с друзьями…
Так начинается любимый многими фильм, который в конце декабря по уже сложившейся традиции будет смотреть вся страна.
А по другой традиции – каждый из нас весь декабрь будет готовиться к наступлению Нового года: завершать срочно большое количество важных дел и параллельно выполнять традиционные приготовления к празднику.

Несмотря ни на что мы продолжаем верить в чудеса, которые случаются именно в это время, поэтому традиции подготовки к празднику решили не нарушать.

Мы запускаем настоящий новогодний марафон ❄️, где каждый день вместе с вами будем делать что-то важное из списка дел.

• Позаботиться о здоровье
• Восстановить физическую форму
• Найти психологический баланс
• Решить сложные юридические вопросы
• Украсить дом
• Продумать меню на Новый год
• Найти подарки
• Подвести итоги года
• Составить план на следующий год
• Загадать желания

Участник СВО или его близкий, взрослый или ребёнок, - в марафоне дело найдётся каждому.

изучить программу
отметить дела для себя
прийти в Центр

Вместе с юристами Единого центра поддержки 3 ДЕКАБРЯ на Береговом будут вести приём уполномоченные по правам человека в Москве

✔️Для участников СВО и их близких - это уникальный шанс получить консультацию сразу нескольких специалистов в одном месте

10:00 - 14:00
❗️Приём всех специалистов в режиме живой очереди

Уполномоченные по правам человека рассмотрят:
▫️жалобы о нарушении прав граждан РФ, иностранных граждан, находящихся на территории России, и лиц без гражданства;
▫️жалобы на решения или действия (бездействия) госорганов, органов местного самоуправления, должностных лиц.

ВАЖНО
Для обращения в Единый центр вам потребуются документы
▫️полный список тут

Яркие моменты жизни можно оставлять в памяти даже с помощью пластилина

Этот мультфильм в нашем Центре сделали дети на мастер-классе народных блогеров добра.

Дети старались для мам (съёмки и монтаж были накануне Дня матери), но версия для проката получилась вдохновляющей для всех, кто её посмотрит 😀

#Единиыйцентр_поддержка

День психологического просвещения стартовал

🤩Арт-терапия, консультации, семейная викторина, яркая игровая программа с актёрами-мимами – до 16:00 есть время, чтобы выбрать и приехать

🖥 Для тех, кто не сможет быть лично на Береговом, организованы онлайн-трансляции по двум темам.

Психология для жизни – это умение принимать общество вокруг себя, принимать себя в этом обществе и уметь правильно помогать.

💬 Если ваш близкий человек получил инвалидность или ампутацию, а в вашем окружении не было таких людей, и вы не знаете, как с ними общаться, как себя вести и как предлагать помощь, то🤩

➡️в 12:00 в прямом эфире – лекция на тему «Адаптация людей с инвалидностью в обычном жизни: этикет и правила общения»
👤спикер – Елена Волохова, парашютист, спортсмен по паракаратэ, председатель ВОИ с ампутациями «Опора»
СМОТРЕТЬ

➡️а в 13:30 – честный диалог с пользователями протезов, которые точно знают, что жизнь с протезом – не приговор.
инструкция по применению от
🤩ведущего реабилитолога центра протезирования Тимура Петрунина
🤩ведущего инженера-протезиста Павла Нечушкина
🤩первого инструктора по парадайвингу и амбассадора центра протезирования «Без барьеров» Андрея Тихомирова
СМОТРЕТЬ

ДЕНЬ ВОПРОСОВ, ОТВЕТОВ, ПРОБ И ПРАКТИК
30 ноября 10:00 – 18:00

🔼обновлённая и дополненная программа

🤩Медитация и арт-терапия
🤩Как оказывать первую помощь

🤩Метафорические карты
🤩Техники саморегуляции

🤩Консультации врача-нарколога
🤩Как правильно общаться с людьми с инвалидностью

🤩Нейрографика и вокалотерапия
🤩Внутренняя кухня эмоций и чувств

🤩Игровая программа
🤩Викторина и тренинги

➖️для всей семьи
➖️необходима регистрация

День мамы – это каждый день в году, и для тёплых слов не нужна особая дата.

Мама — символ любви, которая не знает расстояний. Мама принимает нас любыми и поддерживает, что бы ни происходило. Мы, дети, чувствуем поддержку мамы, даже когда её нет рядом.
Так и защитники, которые сейчас на передовой в зоне СВО, – дети своих мам. Именно мамы страны создают надёжный тыл.
Но и самим мамам часто нужно внимание. Сообщение «с добрым утром», цветы без повода, приехать в гости просто так…

Если вы не можете быть рядом и понимаете, что ваша мама сама не справляется, обратитесь в Единый центр поддержки.
Вам помогут найти точки опоры: разговор с психологом, спортивные занятия, женский клуб по интересам. Возможностей много, ведь поиск помощи — это проявление силы, а не слабости.

60 МИНУТ ФИНАНСОВОЙ ГРАМОТНОСТИ
как выбрать банк, чтобы он стал партнёром

Видеоверсия о финансовых продуктах, которые помогают копить средства

00:02:30 – виды потребительских кредитов
00:09:45 – что нужно сделать, чтобы получить кредит
00:15:59 – как выбрать кредит и правильно читать договор
00:23:45 – в каких случаях банк может требовать досрочное погашение кредита
00:27:57 – как открыть вклад
00:32:17 – кто может открыть вклад
00:35:40 – какой вклад открыть
00:39:20 – для кого я открываю вклад
00:39:50 – детские вклады: особые условия пользования
00:44:25 – кто может распоряжаться моим вкладом: доверенность или запись в банке
00:45:40 – мисселинг: попытка продать вам одно под видом другого
00:51:03 – как не ошибиться на финансовом рынке

🕊️Дополнительные материалы в формате экспресс-ответов
- о детских вкладах
- важное при формировании накоплений
- мисселинг
- табличная форма договора вклада
- чек-лист при выборе вклада

🕊️26 ноября продолжим тему грамотных вложений и финансовой безопасности.
Эксперт Банка России расскажет, как научиться распознавать псевдоинвестиционные проекты и не потерять свои деньги
Начинаем в 15:00, ссылка на трансляцию

#Единыйцентр_финансоваяграмотность
#БанкРоссиипросвещает

ПСИХОЛОГИЯ ДЛЯ ЖИЗНИ
3️⃣0️⃣ ноября – день психологического просвещения

Уникальная возможность в одном месте посетить тренинги, изучить практики, поучаствовать в викторине
➡️и обязательно увидеть, что помощь бывает разной и может проявляться даже в мелочах.

30 ноября на Береговом можно
🔴освоить техники саморегуляции
🔴расслабиться под музыку
🔴сбалансировать разум, чувства и действия
🔴вылепить свои негативные эмоции и попробовать с ними справиться
🔴узнать, как не терять голову при ЧС
🔴понять, что жизнь с протезом – не приговор
🔴научиться свободно общаться с людьми с инвалидностью
🔴получить консультацию нарколога
🔴найти силы даже в игре

и ещё 10 возможностей этого дня для вас и вашей семьи

ИЗУЧИТЬ ПРОГРАММУ, ВЫБРАТЬ СОБЫТИЕ И ЗАПИСАТЬСЯ

ВСЕРОССИЙСКИЙ ДЕНЬ ПРАВОВОЙ ПОМОЩИ ДЕТЯМ
уникальный шанс получить консультацию сразу нескольких специалистов в одном месте

20 НОЯБРЯ 10:00 – 14:00

➖️приём специалистов в режиме живой очереди

Вместе с юристами Единого центра поддержки в этот день будут вести одновременный приём адвокаты, нотариусы* и представители Прокуратуры города Москвы.

Вопросы, с которыми можно обратиться за консультативной помощью:
1. Наследственное право
завещание, переход прав собственности, оформление доверенностей
2. Опека и попечительство установление опеки над ребёнком
3. Нарушение прав ребёнка
в сфере установления льгот или выплат
4. Жилищные права детей
5. Семейное право
определение место жительства ребёнка после развода, выплата алиментов, факты проявления домашнего насилия и др.

🔘Правовую помощь у юристов Единого центра можно получить со вторника по воскресенье с 9:00 до 21:00
Запись по телефону 8 495 870 5545 или в порядке живой очереди

* Встреча с нотариусом будет носить исключительно консультационный характер

🔘День правовой помощи детям проводится ежегодно по всей стране и приурочен к Всемирному дню ребёнка

ЖИТЬ ЗА ДВОИХ
когда большую мотивацию даёт маленькая вещь

На фотографии два человека. Мария и Андрей. Мама и сын. Фотография сделана в аэропорте Хабаровска: это последний семейный снимок. Через семь дней Андрей погибнет в бою. Маме останется только фотография…

На шевроне тонкой нитью вышит силуэт. Два человека рядом друг с другом. Это Мария и Андрей. Мать и сын. Шеврон сделан по мотивам той самой последней фотографии.

Фото положило начало дальневосточному проекту «Жить за двоих», который стал возможным благодаря Полине Ковтун, супруги Героя России Андрея Ковтуна, сына Марии.

Первый шеврон появился в Биробиджане и проехал тысячи километров до Москвы. На вечере памяти Мария подарила шеврон Единому центру: Москва готова принять эстафету, чтобы такая поддержка стала доступной и для семей москвичей.

Шеврон с силуэтом самых дорогих людей – мамы и сына, мужа и жены, братьев, даже двух друзей. Небольшая, но очень дорогая вещица, которая всегда с тобой и она ежеминутно напоминает: надо продолжать жить.
Жить, наполняя жизнь смыслом. Саморазвиваться, помогать другим, делать добрые дела – что угодно, только не уходить в себя, не закрываться в футляре, разрушая себя после потери дорогого человека.

Шеврон как ежедневная мотивация встать и идти.
Мы остались здесь, чтобы жить. Жить за себя и за того парня. И делать это так, чтобы… А дальше вы уже решаете каждый для себя.

🕊️Если вы хотите себе такой шеврон, то оставить заявку на изготовление можно тут

60 минут о финансовой безопасности

СМОТРЕТЬ

Если в октябре вы не смогли послушать онлайн-лекцию о дропперах, то предлагаем запись этого полезного вебинара ☝️

00:02:03 – кто такие дроперы и зачем они нужны
00:04:16 – call-центр: классика мошеннических схем
00:10:03 – как работает мошенническая схема
00:14:16 – неразводные и разводные дропперы
00:16:16 – дропперы обнальщики, транзитники, заливщики
00:23:53 – как работает схема по обналичиванию
00:25:12 – взаимодействие дроповода и дропа
00:31:11 – инструментарий дропперов
00:35:07 – скорость вывода денег
00:36:37 – кто находится в зоне риска
00:39:40 – дроппер «вслепую»
00:43:20 – отключение дроп-каналов по закону

➡️Следующий вебинар от специалистов Банка России состоится 12 ноября в 15:00. Будем говорить о том, как выбрать наиболее выгодный вклад и подобрать удобные продукты финансового рынка.

Полезные ресурсы
- как подать жалобу в Центробанк
- финансовый уполномоченный

Другие материалы о финансовой грамотности можно найти в этом канале с помощь тэга
#Единыйцентр_финансоваяграмотность
#БанкРоссиипросвещает

ОФОРМЛЕНИЕ СПРАВКИ, ПОДТВЕРЖДАЮЩЕЙ ФАКТ УЧАСТИЯ В СВО
актуальная информация и алгоритм действий

ℹ️Справку, подтверждающую факт участия в СВО, теперь можно оформить с помощью пяти сервисов:
1. через портал Госуслуги
2. при личном обращении в МФЦ
3. через военкомат
4. через воинскую часть
5. в Военно-социальном центре (ВСЦ)

Запрос на справку могут подать
- действующие или завершившие службу участники СВО;
- члены семьи участника СВО, в т.ч. бывшие;
- иждивенцы и лица, признанные фактически воспитавшими и содержавшими участника СВО;
- представители заявителя по доверенности (кроме МФЦ).

Важно: при выборе места подачи заявления важно учитывать статус родства с участником СВО.

📝 Для иностранных граждан потребуется нотариально заверенный перевод документов на русский язык, за исключением граждан Республики Беларусь.

📍Если участник СВО погиб или умер в результате полученных в ходе боевых действий ран, то его родным или близким за справкой необходимо обращаться только в военкомат, в в/ч или в ВСЦ.

➡️Для оформления региональных услуг и сервисов в Едином центре поддержки данной справки может быть недостаточно.
Изучить все необходимые документы можно с помощью этого списка.

⚙️Справка имеет срок действия – через 30 дней с момента получения справки данные в ней становятся недействительными. Через 30 дней для оформления услуг потребуется заказать новую справку.

📑Справка, полученная через Госуслуги, заверяется электронной подписью. Заверить этот документ с помощью печати можно в любом МФЦ.

👥Если за справкой обращается член семьи, то ему потребуются документы, подтверждающие родство с участником СВО.

🔼Кто может оформить справку и что делать, если пришёл отказ 🔼

Вместе с юристами Единого центра поддержки 2 ноября на Береговом будут вести приём уполномоченные по правам человека в Москве

✔️Для участников СВО и их близких - это уникальный шанс получить консультацию сразу нескольких специалистов в одном месте

10:00 - 14:00
❗️Приём всех специалистов в режиме живой очереди

Уполномоченные по правам человека рассмотрят:
▫️жалобы о нарушении прав граждан РФ, иностранных граждан, находящихся на территории России, и лиц без гражданства;
▫️жалобы на решения или действия (бездействия) госорганов, органов местного самоуправления, должностных лиц.

ВАЖНО
Для получения услуг Единого центра потребуются документы
▫️полный список тут

📌ВАЖНАЯ НОВОСТЬ! 📌

2 и 3 ноября Единый центр поддержки работает в обычном графике
ждём вас с 9:00 до 21:00

4 ноября (понедельник) Единый центр и контакт-центр не работает

с 5 ноября работаем в обычном графике

✅ Пожалуйста, сообщите эту информацию всем, кому она будет полезной

#Единыйцентр_новости

С помощью Единого центра вы сможете найти ответы на многие вопросы, в том числе – о финансовой грамотности и финансовой безопасности.

Далеко не всегда мошеннические схемы направлены на выманивание у пользователей денег или персональных данных.
Этой осенью особенно усилилась работа по привлечению дропперов. Это подставные лица, задействованные в нелегальных схемах по выводу средств с банковских карт. Часто дропперами становятся подростки.

29 октября состоится вебинар на тему: «Схема на живца»: как не стать сообщником мошенников».

Эксперт Банка России расскажет о том
- кто такие дропперы и «обнальщики», какими они бывают и какое участие принимают в мошеннических схемах
- как не стать участником преступления и поневоле и не быть вовлечённым в мошенническую схему (согласно УК РФ действия дропперов могут быть квалифицированы по ст. 159, 174, 187УК РФ)

Спикер – начальник отдела финансового просвещения ГУ Банка России по Центральному федеральному округу Борис Кулик

➡️Онлайн трансляция начнётся в 15:00, присоединиться можно по ссылке

#Единыйцентр_финансоваяграмотность
#БанкРоссииПросвещает

ЧЕЛОВЕК ЖИВ, ПОКА ЖИВА ПАМЯТЬ О НЁМ

22 октября, в День белых журавлей, прошёл первый вечер памяти «Семейный альбом». Тихий и домашний вечер в кругу семьи, вместе с близкими погибших участников спецоперации.

Мы увидели очень разных ребят, смешных, серьёзных и навсегда родных.
Услышали истории родителей, жён, детей, братьев, сестёр и друзей. И постарались поделиться своим теплом с теми, кому очень нужна поддержка.

Спасибо всем, кто нашёл в себе силы рассказать о сокровенном, вновь услышать родной голос и поделиться своими чувствами с другими.

Спасибо Московскому Дому ветеранов за гостеприимство и радушие, Департаменту добрых дел и волонтёрам Совета молодых специалистов, Народному фронту, волонтёрам Победы, творческим коллективам и артистам – за всеобъемлющую помощь в непростой работе жить.
🔴🔴🔴
🤩Если вам и вашим близким нужна помощь, то в Едином центре всегда можно найти поддержку и словом, и делом.
На Береговом можно просто побыть в одиночестве, встретить собеседника или подобрать интересное занятие.

Приходите. Мы сделаем всё возможное, чтобы вы не оставались одни.

День белых журавлей, или День памяти и уважения павших воинов, появился благодаря народному поэту Дагестана Расулу Гамзатову, автору стихотворения «Журавли».

📦 Коробка с «сюрпризом»

Мошенники придумали новую ловушку: под видом розыгрыша с призами они крадут личные данные.

Как это работает? Вам предлагают выбрать одну из 12 виртуальных коробок с обещанием крупного выигрыша. Но для получения «приза» вас попросят ввести личные данные на специальном сайте.

Чтобы вызвать доверие, мошенники нередко используют фотографии известных людей и обещают щедрые награды. Но, как вы уже догадались, никакого выигрыша не будет, зато ваши данные попадут в руки аферистов.

⚠️ Не поддавайтесь на уловки! Если вас просят ввести данные на незнакомом сайте, задумайтесь: возможно, это мошенники. Ваши личные данные — на вес золота для них.

Как распознать мошеннический сайт? Смотрите в карточке.⬆️

❤️ Департамент добрых дел

РАБОТА С ГОЛОСОМ И РЕЧЬЮ, ВОКАЛ, ИГРА НА МУЗЫКАЛЬНЫХ ИНСТРУМЕНТАХ

В Едином центре на Береговом можно
научиться уверенно и красиво говорить, правильно дышать
освоить музыкальные инструменты и пользоваться силой своего голоса в полном объёме

4️⃣направления музыкальной студии "Чердак"

🔘Классическая музыка
-можно заниматься вокалом
-учиться игре на музыкальных инструментах, чтобы, например, создать свой рок-бэнд
-стать участником ВИА "Свои песни"

🔘Саморегуляция
медитация под музыку - мягкая практика расслабления и погружения себя в состояние внутреннего покоя

🔘Работа с голосом и речью
- если после болезни или травмы требуется восстановить голос и речь
- научиться выступать публично, побороть стеснение и неуверенность

🔘Творческие вечера
"Чердак" - обустроенное и комфортное место для квартирников и творческих встреч

Подробности +79919425994

#Единыйцентр_важное
#Единыйцентр_музыка

Второй корпус Единого центра поддержки открылся в октябре 2023 года. Много спорта, активный досуг, мастерская, музыкальная студия – здесь можно с пользой проводить время с семьёй, друзьями и однополчанами.

На пути к привычной жизни: история Андрея
про бесконечное движение вперёд, даже если оступился.
Пример того, как не нужно просто ждать, если можно взять и начать что-то делать.

00:46 – начать новую жизнь
01:34 – о трудностях, которые предстоит преодолеть
02:08 – я нацелен на созидание
02:22 – что для себя в нашёл в этом центре

*Андрей – активный участник турниров по бильярду, а 29 сентября он занял III место
#Единыйцентр_напутикпривычнойжизни

На всякий случай напоминаем о большой программе в ближайшую субботу

А ещё в этот день творческий вечер вместе с вами проведёт поэт и композитор Александр Галицкий.

Подробности и запись - в программе🕊️🕊️🕊️

БОЛЬШОЙ СЕМЕЙНЫЙ ДЕНЬ В МУЖСКОМ КЛУБЕ
1️⃣2️⃣октября 10:00 – 17:00

хочу здоровое тело🔴научите расслабляться🔴у меня есть три личных вопроса🔴помогите отвлечься🔴расскажите, что делать дальше

😊ачем приходить на Семейный день, если мой близкий ещё в зоне СВО?
Чтобы знать заранее, что делать, если после возвращения потребуется освоить новую профессию, восстановиться после ранений и травм, научиться жизнь по-новому.

😊 хочу приехать, но не с кем оставить ребёнка.
Берите ребёнка с собой! Он сможет посетить мастер-классы, спортивные тренировки, увидеть настоящую муравьиную ферму. Интересное дело есть даже для малышей 2-4 лет.

😊о время семейного дня всё остальное в Центре работает?
Конечно! 12 октября – обычный рабочий день для нашего Центра. Юристы, психологи, специалисты городских сервисов, ЦЗН «Моя работа» готовы помочь вам с 9:00 до 21:00.

ПРОГРАММА ВСЕГО ДНЯ И РЕГИСТРАЦИЯ 👆
пожалуйста, выбирайте событие в соответствии с вашим запросом и возрастными ограничениями

#Единыйцентрподдержки #Единыйцентр_полезное #Единыйцентр_семейныйдень

ПОМОГИТЕ НАЙТИ РАБОТУ!
Этот запрос входит в топ обращений в Единый центр поддержки.

10 октября на Береговом прошла очередная Ярмарка трудоустройства для участников СВО, завершивших службу.

В один день и в одном месте соискатели могли
🕊️получить консультацию карьерного специалиста
🕊️пройти психологическое тестирование
🕊️посетить лекцию о продающем резюме
и, конечно, пройти собеседование с реальными работодателями

🍃🍃🍃🍃
🕊️Среди работодателей были и участники СВО, также завершившие службу.
🕊️Помощь в трудоустройстве не ограничивается только отдельными событиями – карьерные специалисты ЦЗН "Моя работа" в Едином центре поддержки работают шесть дней в неделю.
🕊️Обратиться за консультацией можно по телефону горячей линии 84958705545 или при личном посещении Центра со вторника по воскресенье с 9:00 до 21:00
#Единыйцентр_работа

Сегодня в 11:00 начнёт работу Ярмарка трудоустройства и развития карьеры
для участников СВО, завершивших службу

В программе: консультации и собеседования, лекции и тренинги, тестирования и подбор программ обучения.

❓В ваших планах на осень стоит пункт "Найти новую работу"?
План по трудоустройству
🔼здесь

#Единыйцентр_работа

Восстановление здоровья и поддержание физической активности участников СВО и их близких – одно из приоритетных направлений работы Единого центра на Береговом.

🤩Функциональный тренинг и адаптивные тренажёры, кардиозона и ЛФК, силовые тренировки и расслабление, суставная гимнастика и йога.

💡Возможности Центра позволяют заниматься людям с разным уровнем физической подготовки, с травмами и ранениями, детям и взрослым.

🕊️Опытные тренеры подберут оптимальную нагрузку и упражнения, помогут составить программу питания и самостоятельных тренировок.

Уточнить информацию о тренировках можно
🕊️по телефону 89919425994, ежедневно с 9:00 до 21:00
🕊️через форму обратной связи
🕊️при личном посещении Единого центра со вторника по воскресенье с 9:00 до 21:00
#Единыйцентр_спорт
#Единыйцентр_восстановление

Если после завершения службы в зоне СВО вы находитесь в поиске работы, то 10 октября в Едином центре поддержки пройдёт
ЯРМАРКА ТРУДОУСТРОЙСТВА И РАЗВИТИЯ КАРЬЕРЫ

💡Вы узнаете
▪️каким должно быть продающее резюме;
▫️как открыть своё дело и развивать медиапространство;
▪️что нужно для работы в сфере строительства или в кадетском корпусе;
▫️какие вакансии есть для людей с инвалидностью.

Вы сможете пройти психологическое тестирование, оформить фотографию для резюме и пройти собеседование с вашим возможным будущим работодателем

▶️ИЗУЧИТЬ ПРОГРАММУ ДНЯ
и зарегистрироваться

*организатор – ЦЗН "Моя работа"

✔️10 октября - обычный рабочий день в Едином центре, помимо Ярмарки трудоустройства вы можете оформить государственные услуги,
получить консультацию юриста, заняться спортом, записаться на встречу с психологом или психотерапевтом

#Единыйцентр_работа