Mr. Freeman

​Уверенность в себе и компетенция.

Тупой не подозревает того что он тупой. ЕГо уверенность несокрушима.

Есть популярное заблуждение, что компетентный человек – это человек уверенный. То есть не может некомпетентный человек с жаром доказывать, что земля круглая или что теория струн верна. Ну да, как же. На деле компетентность имеет опосредованное отношения к уверенности. В психологии есть такой эффект Даннинга-Крюгера, который сводится к следующему: «Люди с низкой квалификацией будут доказывать, что они правы, потому что неспособны понять, насколько малы их знания».

Магия чисел.

Идея в том, что недооценивать свой уровень знаний могут либо люди компетентные, либо неуверенные в себе. Но вот переоценивать свои знания и иметь неоспоримую точку зрения может только человек некомпетентный. Всё потому, что человек, который много знает, лучше осознаёт уровень своего незнания. Когда маленьким я разбирался в таблице умножения, то считал, что открыл чёртову магию чисел, и хотел рассказать об ней всем вокруг. В старших классах я узнал про алгебру, а в ВУЗе – про высшую математику и теорию игр. К тому моменту я уже не так фанател от всего этого, но мне казалось удивительным, сколько идей складываются из десятка чисел.

Со своей колокольни.

Для ребёнка таблица умножения – вершина знаний. Как для обывателя слова «невроз» и «манипуляция» – вершина психологии, а «демократия» и «либерал» – вершина политологии. Этот закон – одна из причин, почему я редко оставляю комментарии. Даже к текстам по психологии. У меня есть некоторые знания об устройстве психики, но чем больше я узнаю, тем больше понимаю, насколько они поверхностны. Другими словами, вы не увидите Екатерину Шульман, спорящей о гибридных режимах на Пикабу, потому что уровень её знаний научил её сомневаться в своей правоте.

Знания – плохая основа для самооценки. Вы всегда будете в лузерах, всегда будете знать недостаточно. Самооценка была и будет следованием своему выбору, правильному или неправильному.

Даже если ты получаешь неправильный ответ, ты понимаешь что-то о том, как работает вселенная.

Уверенность в себе – не про компетенцию. Уверенность в себе – про признание своего незнания. Возможно, это и есть первый шаг к тому, чтобы стать компетентным.

​Перестань себя ЖАЛЕТЬ

Чего-то грустно? Походу депрессия? Стресс из-за работы? Не знаешь кто бы тебе помог, хотя бы выслушал? ! Жизнь сложная и непредсказуемая, в наше время не знаешь от чего себя оберечь. По статистике ВОЗ, в мире депрессией страдают более 300 миллионов человек. А о бесполезности антидепрессантов говорят уже не первый год. Все мотивирующие видеоролики и статьи в интернете проелись, ведь там нету прямых указаний.

Сегодня текст который должен помочь особям в «эмоциональной яме». Для начала нужно понять само определение «эмоциональная яма». Это душевная угнетенность, из-за моральных колебаний индикатором которых являются личные проблемы человека (скорее всего череда проблем). Простыми словами, это возникновение ряда неудач (профессиональных, любовных) из-за которых человек теряет уверенность в себе.

Первое.

ТЫ НЕ ЖЕРТВА! Результатом эмоциональной ямы является заниженная самооценка: "Игорь на работе прав, у него это выходит лучше", "Теперь ясно почему она ушла, я не давал ей нужного", "А кто бы гордился таким сыном/дочерью, та понятное дело что никто...","Я не могу дать нужного своим детям" и продолжать можно до бесконечности, но заключение всегда одно — ты жалуешься. Самые сильные вещи — это те, которые работают на подсознание. И если ты говоришь сам себе вышеперечисленное, то так тому и быть. На самом деле, когда человек принимает для себя решение, что он больше не нуждается в помощи — его отпускает в ту же секунду.Перестань себя жалеть, ты не жертва, ты хороший, умный и, скорее всего, талантливый человек, а все твои проблемы являются временными. Перестань задавать вопросы, которые разрушают тебя: "Что со мной не так?", а задавай нужные — "Что я могу сделать чтобы стать лучше, чем вчера"

Второе.

Перестань сомневаться! В эмоциональную яму просто так не попадают, туда попадают из-за моральных колебаний. Любой человек в момент взросления задается вопросами что такое хорошо и что такое плохо? И это нормально, если тебе 17. А если тебе 32, то прости, дружище, но ты — инфантилен. А какие мысли у человека инфантильного — это постоянное получение удовольствия, это эгоцентризм, и самое главное это отсутствие уверенности в собственных поступках. Просто ты как маленький мальчишка ждёшь, когда же придут родители и скажут тебе, что так можно, а так нельзя. Пойми одну простую истину уверенность в себе просто так не приходит. А как же её получить, спросишь ты? Смотреть мотивации на ютубе и наверное медитировать? Конечно же нет! Уверенность в себе приходит с принятием собственных решений и постоянному следованию им!

Третье.

Система ценностей! Люди, которые оказываются в эмоциональной яме, зачастую являются теми, которые ни к чему не движутся. Такими людьми потыкать очень легко. Пойми, что самое дорогое что у тебя есть – это ты сам, твоя воля, амбиции и уверенность. Знаешь какие люди никогда не попадут в эмоциональную яму – те, которые ставят в центр своей жизни то, что нельзя забрать или сделать это очень трудно. В основном люди попадают в следующую ситуацию: они выбирают вещи, которые по своей природе есть проблемными, а потом жалуются на то, что это не так как им хочется. Не нравится, что девушки курят, но выбрал курящую. Поздравляю, ты сам виновник данной ситуации.

ВОЛЯ! Безусловно, каждое из правил требует волевых усилий. Но знаешь, что я тебе скажу? Люди, которые по-настоящему нуждались в помощи отдали бы всё за рабочую информацию. И помни, у тебя всегда есть выбор, только вот время на него ограничено!

​Мотивация в книгах.

В книгах сила.

Привет, мой дорогой охотник за мотивацией. Хочешь узнать как добиться успеха в работе, быстро и безболезненно похудеть, избавиться от вредных привычек, найти большую любовь или обрести просветление? Оказывается, все проще простого: нужно лишь купить и прочитать мотивирующую книгу за авторством какого то дяди буржуя. В набитом толпами людей отделе «Популярная психология» любого книжного магазина таких много.
Но общий шум по поводу престижности чтения упускает факт того что размещение информации на бумаге ге исключает факта бесполезности этой информации

Подходи покупай.

Сто способов изменить жизнь, три простых шага к счастью, 17 способов победить себя, 10 идей, как похудеть за неделю на 10 кило и так далее: позитивная картинка на обложке и невероятно жизнерадостный текст про то, что пора уже, наконец, полюбить себя таким, как ты есть. Среднестатистический обыватель, не ожидающий подвоха, но надеющийся на чудо, открывает книжку и ждет, что перед ним откроется мир, полный возможностей, а в организме начнут совершаться исключительно позитивные процессы. Но ничего не происходит. Даже тогда, когда, по совету автора, книга была прочитана полностью, с нужными интервалами и соблюдением всех прочих инструкций.

Итог.

В итоге – ноль. Полный. А почему? Все просто: волшебные книги – это сказки братьев Гримм и Ханса Кристиана Андерсена, а не рассказы про то, как сделать бизнес из ничего или стать счастливым без реального, пусть даже фармакологического, повода. Мотивационный бред в твёрдом переплёте не перестает быть бредом. Мотивацию необходимо искать в своей жизни и ставить конкретные цели к своему развитию. Только тогда поток твоих стараний даст хоть какой то результат, а не пройдёт легкой эйфорией от прочитанных страниц которые никак не коррелируют с реальной жизнью.

​Места где происходит «магия»

Заходи в зону комфорта.

Привет, мой дорогой магистр продуктивности и бакалавр мотивационных наук. Многие из жителей нашей необъятной мечтают о выходе из зоны, а еще больше - из зоны комфорта.
Но отбросим пока юморок и посмотрим что из этих рвений выходит в сухом остатке. Думаю нужно сбросить завесу привлекательности из подобной затеи и копнуть немного дальше чем лежат призывы коучей из Сан-Франциско, о том что Сереге из Тулы пора выходить из заветной «Зоны комфорта.

Ликбез.

Понятие «Зона комфорта» было придумано для метода повышения продуктивности работников компаний и не имеет отношения ни к личностному росту ни к саморазвитию. Одно из первых упоминаний этого термина встречается в работах у Аласдера Вайта, как часть его работы, посвященной управлению сотрудниками с целью достижения максимальной эффективности их труда. Уважаемый «заводчанин» считал что работник в зоне комфорта, то есть в состоянии когда человек чувствует контроль над своим окружением и испытывает низкий уровень стресса и тревоги, не работает настолько эффективно, насколько мог бы в зоне дискомфорта - состоянии с легкой тревогой. Целью этого метода было вытолкнуть работника в зону дискомфорта, чтобы им стало «комфортно» работать с таким уровнем тревоги и постоянно поддерживать повышенный уровень эффективности на своих галерах.

Зона дискомфорта.

Как ты видишь, выход из зоны комфорта не связан с развитием эмоционального интеллекта, поиском новых знакомств, исправлением недостатков и другими подобными целями. Которые с его помощью предлагает достигать поп-психология. Эта теория была придумана чтобы приносить больше дохода Дядям, а не для решения ваших личных потребностей и проблем. Так что если все вокруг твердят что тебе нужно выходить откуда то, надежд на то что все эти люди заботятся от тебе полагать не стоит.

Итог.

Не принимай на веру всё что разумно звучит, и относись к мейнстримным идеям эпохи позднего капитализма с долей здравого подозрения. Придерживайся своих принципов. Нет никакого смысла искать себе проблемы, если из-за этого твоя жизнь станет каторгой.
В конце концов, все нуждаются в комфорте. Это одна из основных потребностей любого человека. А книги с призывами выходить откуда то отлично собирают пыль и берегут твои легкие. Выдыхай, у меня всё.

​Трудное детство.

Не в том месте, не в то время.

Приветствую. Поговорим о предубеждениях о базисных вещах того где ты родился и с кем вырос. Часто ли ты задумывался над тем что тебе что-то недодали родители, или ты вырос не в тех условиях, которые бы помогли тебе раскрыть свой потенциал. А что если я скажу тебе, что такие вещи работают не благодаря, а вопреки? Готов сдвинуть свою парадигму в другую сторону?

Инстинкты.

Есть доказанный факт, что люди, которые росли в неблагоприятных условиях, быстрее распознают опасность. Например, они уже по мимике замечают, как меняется настроение собеседника. Это логично. Если у ребёнка в детстве был отец, который бухал и часто был на взводе, малыш учился сразу определять такое состояние, чтобы не попасть под горячую руку.

Тяжело в учении, легко в бою.

Но вот что менее очевидно, так это то, что стресс учит быстрее распознавать не только опасности, но и возможности. Когда человек получает дозу стресса, его внимание становится острее, чтобы быстрее среагировать на батю-алкоголика и так же быстро найти решение: кинуть бутылкой в ответ или спрятаться в шкафу.

Эпилог.

Это одна из причин, которая показывает важность стресса в жизни. Не критического стресса, а его нормального уровня. В небольших дозах именно он учит нас действовать и решать проблемы. Те, кто в детстве испытал слишком много стресса, ломаются, те, кто испытал его недостаточно, становятся не готовы к вызовам жизни. К сожалению или к счастью, жить без стресса нельзя.

Он заставляет нас меняться. Он заставляет нас действовать.

​Что такое тревога и как с ней бороться.

Заведи «чёрный ящик».

Приветствую, мой юный любитель изощренных психологических лазеек. Все мы в силу природы своего ума сталкиваемся с разными проявлениями депрессивных состояний. Одно из них это тревожность. И про него мы сегодня и поговорим. Так а при чём тут чёрный ящик? Ты хотел спросить. Напомню, что в самолётах чёрный ящик – это бортовой самописец, который хранит основные параметры полёта и переговоры пилотов. Если самолёт разобьётся, ящик поможет понять, что и в какой момент пошло не так.

Теперь смотри.

В отношении тревоги тебя пугают две вещи.
1. Неопределённость будущего («Ты не знаешь, как поступить правильно»).
2. Неспособность справиться с негативными последствиями будущего («Что будет, если ты сделаешь неправильный выбор?») Эту проблему легко перенести на выбор блюда в ресторане или выбор партнёра. Но давай честно, ты не можешь сделать своё будущее полностью определённым. Ты не можешь на 100% знать, что новое блюдо тебе понравится, а партнёр не надоест через пару лет.

Но!

Ты можешь добавить будущему определённости при условии, что готов вылезти у себя из головы. В психологии это называется иллюзией самопознания – ложным убеждением, что «правильное» решение можно принять, если достаточно глубоко копать карьер своих мысленных сомнений. Поэтому первый совет тревожным людям всегда один – идти навстречу тревоге. Да, тут есть оговорки по поводу того, как и с какой скоростью идти, но факт остаётся фактом: берешь свои ноги в руки и вперёд к раздражителю.

Но как же негативные последствия? Вот тут тебе и поможет чёрный ящик, который представляет из себя ответ на три вопроса в отношении тревожного опыта:

1. Чего именно ты боишься?
2. С какой вероятностью можешь произойти наихудший исход?
3. Чем всё закончилось на практике?

Гадание на кофейной гуще.

Чёрный ящик помогает тебе не просто погружаться в опыт и думать, что «это удачное совпадение» или «ну вот, мне всегда не везёт». Регистрация предсказаний и результатов помогает убедиться в том, что из тебя получается очень плохая тревожная гадалка. А действительно ли так получится? Вот и проверь. Я готов спорить, что твои предсказания и оценка вероятности будут рушиться о реальность гораздо чаще, чем ты можешь представить.

Главное – чёрный ящик сам по себе не помогает избавиться от страха нового опыта. Он помогает превратить страшный опыт в инструмент борьбы с тревогой! Другими словами, без опыта ящику будет нечего регистрировать.

Ну или совсем просто – чтобы научиться летать, придётся подняться в небо.

​Иерархия видов.

Вирус делает лидером.

Привет мой любитель покопаться в мозгах. Как на счёт маленького урока биологии? Разложим по полочкам на мышах. Лидерские качества спрятаны в медиальном префронтальном кортексе, и разбудить их может один укол зараженной иглой в мозг. Иерархия бывает не только у людей. Даже мыши в клетке первым делом выясняют, кто кого главней, и потом каждая ведет себя сообразно статусу. Однако «статус» зависит вовсе не от силы или совокупности заслуг, а от состояния крохотного участка мозга – прелимбической зоны.

Статус.

Биологи из Шанхая доказали: если впрыснуть мыши в эту область мозга немного вируса, куда добавлены специальные гены, то последние становятся первыми. Или наоборот. Мышь может подвинуться в иерархии вверх или вниз, не делаясь ни сильней, ни слабей.
Группа докторов разработала для мышей несколько тестов, которые проясняют, кто над кем доминирует. К примеру, мышей приучали проходить сквозь узкую трубу – а потом запускали сразу двоих с разных сторон. Они сталкивались посередине, и та мышь, чей статус был ниже, вынуждена была пятиться назад, чтобы пропустить «высокостатусную».

Вассал моего вассала – мой вассал.

Еще один способ прояснить иерархию – сравнить площадь участков, которые мыши пометили как свою территорию. В этой системе почти без сбоев действовал принцип «вассал моего вассала – мой вассал»: если мышь за номером три пятится от мыши номер два, то и «номеру первому» она наверняка уступит.

На алтере науки.

Кое-кто из мышей отдал жизнь во имя науки сразу после тестов. Их срезы мозга свидетельствовали: у «лидеров» пирамидальные нейроны обмениваются импульсами куда активней, чем у «лузеров». Чтобы у одних мышей синапсы заработали вовсю, а у других заглохли, ученые ввели им разные версии вируса лихорадки Синдбис. Укол затрагивал только медиальную префронтальную кору, и ученые специально убедились, что интересующие их нервные клетки благополучно перенесли операцию.

На каждое действие существует противодействие.

Когда мышей заново запустили в трубу, ситуация поменялась. Прооперированные «лузеры» заставляли пятиться здоровых «лидеров», а прежние «лидеры» после операции уступали здоровым «лузерам». Те, кто поднялся по иерархии наверх, уверенно метили больше пространства, а те, кто опустился – меньше. Контроль над страхом и агрессией, анализ чужого поведения и социальных норм. Вирус обострил эти способности, не делая мышь сильней – но другие сразу увидели в ней превосходящего соперника. А ты готов к подобному эксперименту на себе? Или твоя иерархия тебя устраивает?

​Окружение что тебя формирует. Часть 2. Решение.

Созидание.

Я могу добавить в эти отношения новый опыт? Может пригласить друга куда-нибудь ещё? Например, пойти вместе в бар не для того, чтобы только ужраться в мясину, но и поучаствовать в квизе.

Сохранение.

Что для меня важно в отношениях с другом? Чем я дорожу и хотел бы сохранить? Мне нравится его искренность и непредвзятость. Может стоит почаще спрашивать его о том, правильно ли я поступил, он точно не будет подслащивать пилюлю.

Устранение.

Что мне не нравится в наших отношениях? То, что он вспоминает обо мне только когда хочет прибухнуть? Тогда я должен сказать ему об этом и предложить альтернативу.

Принятие.

Есть в нём черты, которые мне не нравятся, но я готов с ними мириться? Да, его дурацкое чувство юмора, когда он присылает тиктоки с Понасенковым.

Почему важны все четыре элемента?

Потому что они помогают оценивать окружение объективно. Да, вы не сможете полностью переделать своих родителей или коллег. Но если вы посмотрите на отношения со стороны, может оказаться, что их не нужно переделывать с ног до головы. Может, в них есть черты, которые вам дороги и которые нужно подсветить? Может, некоторые недостатки вы и так давно не замечаете?

Что, если ничего не сработает?

Может быть. Может, другу не понравятся ни новый досуг, ни разговоры о ваших чувствах, но всесторонний взгляд поможет увидеть в отношениях не только проблему. Ведь объективность в отношениях не про выбор «Выбросить или оставить?» Объективность про вопрос: «Как не обмануться с выбором?» Ну а выбор всегда за тобой, дружище.

​Окружение что тебя формирует.

Часть 1. Проблема.

Привет мой дорогой экземпляр из серии «Собери сам». Сразу к делу. Ты – это люди, которые тебя окружают. Твои коллеги, твоя вторая половинка, твои родители, друзья и близкие. Всю жизнь окружение своим примером, а порой и прямыми указаниями помогает формировать твои привычки и убеждения. Иногда хорошие, иногда плохие. Каждая неуверенность в себе и в своих желаниях, каждая замкнутость и тревожность всегда имеют релевантное тревожное окружение!
Допускаю, что могут быть и те, которые выросли без психологических проблем с тревожными родителями. Может, им повезло с сильной психикой, может, примеры адекватных друзей или бабушки с дедушкой оказались сильнее. Но факт остаётся фактом – тревоги без тревожного окружения - исключение из правил.

Как изменить своё окружение?

Что делать с друзьями, которые ничем не интересуются? С родственниками, которые критикуют? С родителями, которые игнорируют?
Популярный ответ – изолировать угрозу. Например, перестать общаться с родственниками, которые каждую встречу начинают со слов: «А вот в детстве такой хороший ребёнок был…» Иногда это работает, иногда – только всё усложняет. На практике есть четыре способа повлиять на свою среду. И самое важное – все эти способы одинаково важны. О них поговорим позже.

Дружба по шаблону.

Дай угадаю.. У тебя есть близкий друг, с которым вы знакомы со времён ВУЗа. Он немножко упоротый, но верный и искренний, хоть и не всегда общительный. Обычно все ваши встречи выглядят одинаково – он пятницу вечером зовёт в вас в местный бар, вы напиваетесь, вместе срываете голос в караоке и до следующей встречи благополучно обмениваетесь мемами в телеграме. Но душа-то просит большего. Хочется и о жизни поговорить, и горем своим поделиться, и досуг разнообразить. При этом нового друга пока искать не хочется. Что же делать в таком случае?

Домашнее задание.

Покопайся в чертогах своего разума и самосознания. И попробуй выстроить паттерны поведения при таких условиях. Вдруг ответ у тебя в голове уже есть, а ребус как к нему добраться тебе еще только предстоит разгадать. А я вернусь вскоре со своим вариантом что бы сверить тетрадки.

​Просирание лета.

А что по поводу остальных времён года?

Привет мой дорогой ждун хороших времен и адепт прокрастинации. Читаю в твоих глазах немой вопрос: Куда я подевался?
Так уж сложилось что у всех процессов и дел должны быть логические составляющие. И для того что бы вкатываться в поток необходима перезагрузка как механической так и биологической системы в форме человеческого организма или сущности в моем случае. Поговорим о том как ты просираешь лето. Или подожди… Ты же уже его просрал. А что не так именно с летом? Зима, осень и весна при их просирании в зачёт не идет? Ах да, ты же еще в душе юное дитя, для которого лето ассоциируется только с беззаботным отдыхом. Ну тогда огорчу тебя. Каникулы отменили.

Баланс между работой и отдыхом.

Часто ли ты задаешь этот вопрос себе когда слишком много работал или слишком много отдыхал? А что на счет тайм менеджмента? Как вообще обстоят дела с данным пунктиком в твоей биографии. Ты всегда недоволен чем либо что в первом что во втором аспекте, ибо подвластен медийному шуму Инстаграма и других соц сетей где у кого то дела с этим получше. Баланс не в том что и как ты делаешь, баланс в том как ты сам воспринимаешь это. Или ты давно уже перестал считаться со своим мнением.

Впечатлительность и наивность.

Если ты до сих пор мыслишь категориями лета/остального времени, хорошего/плохого отдыха, то ты уже априори проиграл. Взрослая жизнь стирает границы детских временных циклов и вот ты уже все лето в офисе или на удалёнке, а зимой куролесишь на лыжах или борде в горах. Нет правильного или неправильного. Нет хорошего или плохого. Есть только твоё позиционирование вещей и понятий которое общество тебе позволило расставить на шахматной доске жизни.

P.S.
Ах да, пол месяца еще осталось. А на крайняк в южном полушарии лето еще только через 3 месяца. Если перевернуть планету под собой не под силу, переворачивай свой взгляд на происходящее.

​Синдром самозванца.

Кто ты такой, чтобы писать «книги»?

Привет мой дорогой любитель самокопания и вешания ярлыков на себя. Сегодня поговорим о холере 21 века для молодежи что пытается самореализоваться. Синдром самозванца чрезвычайно распространен среди людей, которые добились успеха. Они привыкли все делать на “пять с плюсом”; они не терпят халтуры и безосновательных претензий, и одна мысль о том, что их могут подловить на некомпетентности, наводит на них ужас.

Почему ты можешь страдать от синдрома самозванца?

В одном случае это происходит от того, что тебе слишком “легко” что-то дается. Ты забываешь о предыдущем опыте и о том, сколько сил и времени мы вложили в свое дело. Мнимым самозванцам кажется, что их знания и таланты ничего не стоят, потому что «любой дурак может сделать то же самое». Все хорошее должно быть трудным, жить надо, сжав зубы и ежедневно преодолевая страшные препятствия. А если у тебя сам собой сложился сюжет, то какой из тебя писатель?

Ты и «настоящие писатели».

Бывает, что «написание книги» изначально дается автору тяжело. В этом случае ему кажется, что у “настоящих писателей” не бывает таких проблем: они-то не сидят, глядя в потолок по три часа! На самом деле в жизни любого творца либо же офисного клерка есть взлеты и падения, и периоды вдохновения и творческого упадка постоянно чередуются.
Также мнимые самозванцы постоянно сравнивают себя с кем-то более крутым, более прославленным, более любимым и полноценным.

Приглаженная картинка.

Когда ты себя сравниваешь с кем-то, ты видишь приглаженную картинку — ту, что выставляется в интернет на всеобщее обозрение. Какой толк сравнивать себя с красавцем на обложке “Vogue”, если ты заранее знаешь, что там все сто раз отфотошоплено, да и снято с участием целой команды стилистов и визажистов?

Какой смысл сравнивать себя с великими и могучими, если у них (в отличие от тебя) за плечами 30 лет опыта. Но есть одно но! Этот опыт наработался именно потому, что они не сдались на старте и продолжали работать, несмотря на свой собственный синдром самозванца.

Главная опасность заключается в том, что синдром самозванца может обескровить тебя еще до того как ты сможешь выдать первые зародыши идеи.

Зачем что-то делать, если все равно выйдет ерунда?

Жизнь в сухом остатке вообще лишена каких либо смыслов. Ты спокойно можешь лежать до конца своих дней на боку и быть подвластным всем синдромам в этом мире, что сделает из тебя кусок ненужной биомассы. Многие из тех кто двигают этот мир вперед лучше умрут чем не используют свой шанс. Тебе лишь нужно сказать себе ты с ними или нет.

​Нытьё и мотивация.

Мне лень.✔️
Мне настолько лень что я даже не поставил галочку.

Все ноют. Все плохо. Черная туча проблем накрыла город и всю страну.

Не хватает денег, никто не любит… А вот в Германии, Америке, Бельгии и так далее. Там хорошо. Там живут. А в нашей деревне Мухосранск опять дожди. Возьми и сделай хорошо! Чтобы полюбили, чтобы платили больше.

Как?

Поменяй отношение к происходящему, перестань ныть, замечай, что уже сегодня у тебя есть хорошего. А главное – меняй себя!
И ты сделаешь мир иным. Лучше. Для себя – это уже точно! Вроде бы банальные истины. Но почему мы ищем проблемы не в себе, а в окружающих? Хорошо, я понимаю Марию Ивановну, которая со своей пенсии не может даже коммунальные услуги оплатить и еду на месяц.

Однако.

В Новосибирске есть пенсионерка, которая организовала клуб по интересам в собственном доме, переоборудовав под него заброшенный и затопленный подвал. Сама воду с подружками вытаскала, все просушила, собрала подержанную мебель – теперь по вечерам в клубе в шахматы играют, вышивают, новости обсуждают. И называть себя не просила. А зачем? Для себя же сделали. Какой тут подвиг?

На самом деле очень милы женщины в соседнем доме на Большевистской 48/1. Как только весна наступает, они под окнами своей многоэтажки клумбы разбивают. Сколько раз их цветы выдергивали, затаптывали, мусор на них кидали, а они каждый день снова и снова красоту наводят. И все чаще люди стали останавливаться, любоваться. Никто этих женщин не заставляет землю вскапывать, семена и рассаду покупать. Они просто живут на первом этаже и хотят, чтобы было красиво. Для всех.

Просто по-другому эти люди не умеют.

Берутся и делают.
И дом становится чище, цветов становится больше, появляются подвесные кашпо на балконах, и хочется жить и радоваться.

Да, мы не в состоянии изменить весь мир, но двор, улицу, свой город – легко.

Пока отдельные страны только формулируют для себя понятие «мягкой силы», члены отдельных организаций спокойно открывают храмы и на законодательном уровне добиваются полной легализации жертвоприношений и черных месс.

В настоящий момент кружки по сатанизму появились уже в нескольких американских школах, а количество темных церквей во всем мире уже превысило сотню - и все без единой пули.

Они — твои соседи. Они варят твой кофе, они учат твоих детей и даже дышат тебе в затылок в местном супермаркете.

«Дьявол ходит в Дикси» внимательно следит за общественной активностью сатанистов и держит вас в курсе.

Дьявола может быть и не существует, но сторонников и фанатов у него достаточно по всему миру.

@dixi_devil — самые свежие вести с полей войны за души.

​Работа на дядю.

Забудьте чему вас учили в школе, забудьте чему вас учили в университете…

Привет, мой дорогой работник офисных плантаций с масштабными планами на свое дело в будущем. Думаешь как перестать работать на дядю? Устал от каторги на галере, но не можешь свалить оттуда? Это не странно, ведь же со школы в тебя засовывали программу наемного работника. Сначала ты Коля должен отучиться хорошо в школе, а то без образования тебя не возьмет дядя работать в приличную фирму. Чтобы стать «профессионалом» в своем деле ты идешь и получаешь высшее образование во всяких ВУЗах. Опять тебя программируют на работу у какого-то дяди, который будет платить тебе большие зарплаты. И вот здравствуй взрослая жизнь и поиски работы на дядю.

Работай больше, лучше и тогда в скоре твой начальник сможет позволить себе новый спорткар.

В итоге оказывается у тебя мало опыта, ты еще «зеленый» и не заслуживаешь хорошей зарплаты. Будешь начинать с низов и набираться навыков и знаний. Платить мы тебе будем немного. Подумаешь там 15 000 рублей. Хватит только за квартиру заплатить и поесть. Но в будущем, когда ты станешь «суперпрофи», может быть, мы повысим тебе зарплату до 20 000 рублей. Ого, как много! И в какой-то момент ты понимаешь, что та система аля «работать на дядю», которую вдалбливали тебе со школьных парт, не дает должного результата. Тебе постоянно не хватает денег, у тебя не та красочная жизнь, на которую ты рассчитывал. Тебе обещали одно, а в итоге ты получаешь хрен с маслом. Конечно, ведь твои родители тоже всю жизнь были вынуждены работать на дядю. Чему они еще могли тебя научить.

Я не могу рисковать, мне и семье нужна стабильность… Бла, бла, бла

Единственная стабильность которую ты можешь обеспечить себе с таким подходом это стабильное выдалбливание мозгов начальством 5 дней в неделю по 8 часов в день (и это в лучшем случае). Любой маломальски адекватный человек обладает способностью созидания идей и построения логических цепочек их реализации. Пресловутая «стабильность» выступает только отговоркой в системе прокрастинации идей. Все что ты можешь делать в таком случае стабильно, это стабильно откладывать момент запуска твоих мозгов на полную мощность.

Действуй.

Запомни – ты индивидуальность, а не какой-то робот, делающий задания по нажатию на пульте кнопки «страх». Одно дело, когда тебе надоедает работать на дядю и ты, как любая утка, начинаешь каждый день крякать и крякать. Другое дело – стать орлом, который просто берет и действует. Подумай, наконец, о создании своего бизнеса или источников пассивного дохода. Пойми, пытаться и делать – это две стороны одной медали. На одной — рабство и бедная жизнь, а на другой – свобода и богатство.

​Мы все умрем.

Страхом смерти пропитано все вокруг.

Эти обереги в машинах, плевания через плечо, записочки за здравие в церквях — религиозность, суеверность, магическое мышление и бытовой мистицизм в целом построены на ошибочной мысли, что человек властен над смертью и может повлиять на нее, если обратится к набору обрядов. И такое стремление понятно: каждый рожден в неизвестности, что есть смерть, более того — никто не выбирал, появляться на свет или нет. Если отбросить все теории об аде, рае, временных пространствах, реинкарнации и так далее, то в сухом остатке мы получаем одно: вступая в сознательный возраст, каждый понимает, что рано или поздно умрет. Но что такое «умрет», какие ощущения будут при смерти, а главное, что произойдет с твоим сознанием, со всем нажитым, — абсолютно неизвестно. Если подумать, человечество не так уж плохо справляется, учитывая настолько стремные вводные данные.

Орден хорошей смерти

В России, как и на Западе, культура учит нас смотреть на смерть резко негативно, воспринимать ее как апогей всего самого ужасного. О ней нельзя шутить, нельзя активно обсуждать. Однако множество культур относились и относятся к ней совсем иначе: в Древнем Египте смерть считалась продолжением жизни, в буддизме существует практика медитаций «вхождения в смерть» для подготовки тела и духа к этому моменту, а в Мексике усопших провожают в последний путь с песнями и танцами.

Ценность жизни в неминуемой смерти.

Смерть — как раз то, что делает жизнь такой ценной. Мы начинаем умирать, едва родившись, и как бы долго мы ни жили, скорее всего, нам покажется, что этого слишком мало. Именно поэтому нужно суметь вынести что-то из каждого дня, какой-то смысл, потому что любой день может оказаться последним. Под влиянием религий в культуре появилось нездоровое отношение к телу: плоть — нечто падшее, грязное в отличие от чистой и неприкосновенной души. Какие бы смыслы под этим словом не скрывали. Если бы люди могли открыто обсуждать эти темы, прорабатывать эмоции, страхи, делиться возможными решениями этих проблем, то, возможно, к самому моменту смерти мы бы чувствовали себя гораздо спокойнее и могли бы сконцентрироваться на духовной стороне вопроса, на нашем личном духовном опыте.

Умирают все, кроме тебя, и ты — по самоощущению — живешь вечно. А мгновение своей смерти, скорее всего, не осознаешь.

​Справедливости не существует.

Эту мысль легко озвучить, но тяжело переварить.

Сразу к делу. Забудь на секунду о юридической справедливости (которая в наших реалиях постсоветских стран встречается так же редко как снег в Сахаре). Помимо этого как часто ты говоришь о несправедливости в обычной жизни? Прикинем типичный патерн твоего поведения. Бессмысленные страдания близких или, наоборот, успехи тех, кто обманывает и манипулирует, – разве справедливость не должна восторжествовать?

Нет.

Если ты думаете иначе, то ты уже испытал на себе это когнитивное искажение с причудливым названием вера в справедливый мир. Вера в справедливый мир – это вера в то, что люди всегда получают то, чего заслуживают в соответствии со своими личными качествами и поступками. Хорошие - вознаграждаются, мудаки – наказываются. Кажется разумным? Не торопись мой воспитанный диснеевскими мультиками малыш.

Эксперимент Лернера.

Всё началось с наблюдения, которое провёл дядя Лернер в одной психиатрической больнице. Он заметил, что работники заведения намеренно оскорбляют пациентов, шутят и отпускают язвительные комментарии об их личности. Лернер выдвинул гипотезу, что такое поведение – защитная реакция мозга на то, чтобы не думать о бессмысленности страданий пациентов. То есть работники унижали больных, чтобы создать подтверждение мысли, что «они больные, потому что заслужили свои страдания».

В том же году Лернер провёл полноценный эксперимент по доказательству своей гипотезы. Он пригласил 72-х женщин, которые по очереди через стекло наблюдали за другой женщиной-ученицей, которая решала математические задачи. Когда ученица (конечно же актриса) ошибалась, она (якобы) получала лёгкий удар током.

Сначала приглашённые наблюдательницы сочувствовали ученице. Но когда удары тока стали учащаться, женщины начинали негативно отзываться о внешнем виде и характере женщины.

Лернер подтвердил, что внутренняя «логика» наблюдательниц была такой же, как у работников больницы. Они не могли уменьшить страдание тех, за кем наблюдают, и чтобы успокоить совесть, мозг создавал подтверждения типа «раз она такая тупая, значит, заслуживает, чтобы её били током».

Мы готовы лгать себе, лишь бы мир вокруг нас казался справедливым.

Думаешь это не имеет отношения к твоей жизни? Ошибаешься. Популярные идеи вроде «все бездомные ленивы, иначе они бы уже давно нашли работу» живёт за счёт веры в справедливый мир. Индивидуум не может принять, что у кого-то нет близких, социальной поддержки, что чья-то жизнь дерьмовее чем его. Мозгу проще сделать этого человека «мудаком», чтобы оправдать его «никчемную жизнь».

Memento.

Не обманывай себя, что все остальные сделают такой же выбор или что есть «правильный» вариант, который убережёт тебя от страданий. Это откровенно паршивая мысль. Мир одинаково равнодушен ко всем. К кому проявить чуткость и проявлять ли её вообще – остаётся только твоим решением. Помни это.

​Пустота на личном фронте.

Ты любишь одиночество. Но... или ты убедил себя, что тебе так лучше.

Ку-ку! Есть кто дома? И это отнюдь не отсылка на Галчонка из Простоквашино. Скорее на тебя, когда ты возвращаешься в пустую квартиру после продуктивного дня на галере. Что говоришь? Ответ так и не поступил? Но ты же сам себя погрузил в такую систему координат. Неужели ты думал что с какого то перепуга мир вокруг тебя должен поменяться без воздействия каких либо факторов с твоей стороны!

Кот Шрёдингера.

Ты наверное слышал о таком. Это мысленный эксперимент небезизвестного физика, который так часто пытаются впихнуть везде куда попало под самыми разнообразными формулировками, но на самом деле он звучит так. Кот заперт в чёрном ящике с ампулой смертельного яда. Ампула подключена к механизму на основе радиоактивного ядра, которое своим распадом в случайный момент времени, например, через 10 секунд или через 10 часов, запускает его и разбивает колбу с ядом. Получается, пока ящик закрыт, кот внутри является живыми и мёртвым одновременно, ведь мы не знаем точного момента срабатывания яда. От чего же зависит объективное положение кота? От наблюдателя. Пока ты не открыл ящик и не посмотрел на бедолагу, нельзя однозначно говорить о его состоянии.

Для своих отношений ты кот Шрёдингера, причём независимо от того, есть у тебя партнёр или нет.

Что это значит? Возьмём тебя. Я не знаю, есть ли у тебя любимый человек или нет. Даже если есть, ты для меня в «чёрном ящике», я смогу сделать вывод о том, в отношениях ты или одинок, только познакомившись с тобой. То есть до нашего знакомства ты для меня находишься в суперпозиции «в отношениях» и «одинок» («жив» и «мёртв» в случае с котом) одновременно. И самое главное – в таком неопределённом статусе ты находишься для всех незнакомых людей на планете Земля.

К чему я это?

К тому, что качество твоих отношений определяется не тобой, а наблюдателями, которых ты допускаешь в свою жизнь, чтобы утвердить статус «жив» или «мёртв». Кто-то посмотрит на тебя и скажет «тут нечего ловить», развернётся и уйдёт. Для него твой статус «мёртв». А кто-то, увидев тебя, скажет, что ты милейшая зефирка и однозначно заслуживаешь того что все привыкли называть любовью. Ты «жив»! Возможно, одиноко сидящий в углу своей квартиры Олег – любимец миллионов, но он не знает об этом, потому что *сюрприз, сюрприз* сидит в углу, и не позволяет другим людям к нему приближаться.

Я понимаю, в этой квантовой физике отношений хрен разберёшься. Поэтому давай просто – пока ты в ящике, никто не придёт, чтобы открыть его и уточнить твое состояние. Для всех окружающих ты «живомертв». Хорошая новость в том, что в отличие от кота ты можешь открыть свой ящик сам и сказать:

– Я тут. Я живой.

​Ощущение вкуса жизни.

Мне пожалуйста среднюю без горечи потери времени впустую.

Доброго времени, суток. Мой уважаемый сомелье в мире дешевых полу-сладких эмоций. Живешь который год на этой бренной земле и еще не почувствовал таки тот самый вкус жизни? Пойди проверь прилавки ближайшей Пятерочки, не завезли еще Ролтон со вкусом самореализации или кругосветного путешествия? Как много пиздежа об отсутствии того самого вкуса жизни и как мало тех кто пытается прокачать свои рецепторы что бы его почувствовать.

Ваша пробная подписка истекла. Что бы продолжить пополните баланс.

Вспомни свое детство. Казалось бы кем ты не родился, в бедной семье или богатой, в поселке или в большом мегаполисе у тебя всегда было ощущения того самого вкуса жизни. Неподдельная радость и восхищение от познания мира и от постоянного притока информации который получал твой мозг выстраивая новые нейронные связи. Любое восприятие мира под другим углом вызывало добрую улыбку. Ребенка проще всего рассмешить. Но ты когда либо задумывался почему? Потому что он не заангажирован, и у него нет багажа ненужных предубеждений которые мешают попросту удивляться. Ведь смех это естественная реакция на удивление.

Куда уходит детство?

Удачная карьера и хорошая зарплата, гармоничная семья и сложившийся круг общения — так обычно описывают зрелого человека. Кажется, что все признаки взрослости на лицо. Но все упускают момент когда особь настолько скатывается в рутину что попросту заганяет эти пунктики в свой чек-лист по инерции. Не получая эмоций, а попросту отбывая смену на заводе «Жизнь» от звонка до звонка. Живя чужими конспектами как студент на галерке, делая что то только что бы просто сдать и все. Убивая время на жену которую не любит, дом в котором жить не хочет, и детей которые появились из-за ошибок техники безопасности в работе с латексом.

Сигнала не будет если приемник не настроен.

Вместо пустых разговоров о вкусе жизни основанных на пластмассовых картинках инстаблоггеров, нужно настраивать и развивать свои вкусовые рецепторы, а делать это надо принимая нестандартные решение. Вот ты же наверняка хотел пойти на урок игры на барабанах или погонять на горных велосипедах на выходных? Но не решился ведь не хватает времени, денег, мотивации… Ты всегда думаешь что поезд уже ушел, ведь по расписанию общественного мнения время вышло. Но тот кто так и не пришел на вокзал не имеет шанса успеть на отбывающую с опозданием электричку, а тот кто побежал - да.

​Многоточие.

Читатель…привет…
Спорим ты сейчас резко поменял обо мне мнение. А все почему? Правильно-многоточия. А, не ждал? Попробую по другому…

Твоё дело всей жизни - лежать.

Сидишь, лежишь, стоишь или мне плевать в каком положении пребывает твоё бренное тело, пропитанное выделениями потовых желёз и думаешь: А как бы мне провести минуты своей никчемной жизни? Выпивка отпадает. Ты ещё маленькая сопля, которая только грудь мамкину сосала, не то что горлышко от бутылки. Единственное о чем ты можешь мечтать это чтобы тебя не отпиздили менты, когда ты дрожащим голоском попросишь продать тебе царскую водку — Ты же царь, а все холопы! Наркотики. Пхах. Не смешите меня. Откуда у тебя эти связи, которые ты так нахваливаешь в кругу своих недальновидных друзей, крутя пальцем растущий пух под носом? А?

Затянувшеяся трапеза!

Вот мы почти и подошли к проблеме. Оставленный друзьями, которые хоть и тупые, но понимают, что на улицу идти в такую погоду-самоубийство, с последующими осложнениями в больнице, ты, засунув палец в ноздрю, надрачиваешь на 2D тянок из аниме или ещё того хуже на кунов (у кого что болит). И что? Приятно? НИСКОЛЬКО! А почему? Нет, ты ответь. Не хочешь? Тогда садись ко мне на коленки и позволь объяснить тебе простую истину: ТЫ ЗАЖРАЛСЯ!

И колокольчик нажать не забудь.

Кхм. Ну, продолжим. Самоудовлетворение не приводит тебя к обещанному расслаблению и ты открываешь ЮТюб. Тут все на своей волне и тебе в голову ударяет инфа, попутно обливая твои уши и мозги гавном. 100 слойное дерьмо алфавитной бутылки с внедрением в твой желудок 10 бургеров за одну минуту. Хорошо? Проникся силой нашего плагиата? Получи рекламой по щам, если не смотрел новый выпуск Влада А4. У Мамикса 10 миллионов, а чего добился ты, учёный из лаборатории, а? Тут чувак пытается отсосать тысячу чупа-чупосов и залить все тонной колы, а ты всю жизнь просрал, пытаясь излечить рак.

Апологет интроверсии.

Но не будем о плохом. Соцсети тебя не привлекают, ведь люди от туда радостно строчат тебе сообщения, окуная твою голову в унитаз в реальной жизни, а прогнившие паблики так и воняют пафосом, достойным Оскара. Тем более ты все в жизни знаешь, жалея двенадцатилетних девочек, авка которых прошла через черно-белый фильтр, а статус говорит о разрыве с парнем. Бедняги, натерпелись в жизни. Сколько же все-таки хлопот от подсознания.

Парарам. Вот мы и подошли к началу. Ты это читаешь, хотя большая часть слилась ещё в середине. Почему? Критика не нравится, пойду поплачу или напишу гневный комментарий. Бе. Тошнит. А тебе не нравятся многоточия. К чему я это? А вам приятно читать философские мысли с многоточиями? Подумайте над этим. Ну, а я пошел.

Моё уважение…

​Выгорание.

Продуктивность наше все! А может и не наше, а может быть и не все…

Ну что же мой дорогой генерал офисных карьеров, настал черед побеседовать о любимой теме представителей пост-ковидного апокалипсиса - «Выгорание». Положи пока Синсеро и Киосаки на полочку рядом с остальной макулатурой, они сейчас тебе не понадобятся.

Эмоции — это твоё топливо.

Жизнь без эмоций пресна и скучна. Согласен? Ты можешь радоваться и злиться, изумляться и негодовать, грустить и обожать, ненавидеть и восхищаться. При этом отрицательные эмоции накапливаются в организме, провоцируют эмоциональные переживания, которые могут привести к хроническому стрессу. И это не фикция. Постепенно эмоции буквально покидают тебя. Но если у табуна антилоп, высыхает водоём для водопоя, они не пытаются приучить себя жить с чувством постоянной жажды, а ищут ДРУГОЙ источник. Сколько бы ты не пытался пичкать себя кофейком и другими стимуляторами, выхлопа не будет. Когда гниет фундамент, поздно латать крышу.

Твоё ЭГО — твой главный враг!

Что говоришь, без тебя всё пойдет по пизде? Вселенная не схлопнется если ты признаешь своё сиюминутное фиаско и возьмешь тайм-аут. Кто знает может это важнейший тактический манёвр, где ты сможешь взглянуть на критическую ситуацию в виде фишек на магнитной доске с высоты. НЕ ССЫ, не заменимых людей нет. Важно только лишь какие умозаключения ты для себя вынесешь нажав на паузу. Сменить сферу деятельности, уйти в творчество, открыть для себя новые источники и вдохновения это вещи которые важно делать при плановом прохождении ТО. Организм - это твой буллит, который ты каждый день выводишь на трек в надежде выиграть гонку за место под солнцем чуть получше чем у тебя было вчера. И если вовремя не поменять резину, есть большой риск вылететь на ободах в кювет и уйти в забвение.

Самолечение может нанести вред вашему здоровью.

Синдром отличника, синдром самозванца, синдром даннинга-крюгера… Остановись! Пора уже вводить новый синдром для людей которые излишне подвержены причислять любые неурядицы в своей жизни к синдромам. Да, это имеет место быть, но романтизировать данные беды с башкой для тебя сравни смерти. Разглагольствовать при любом удобном случае об особенностях своей истории болезни это одно, а принимать конкретные меры для исправления ситуации уже совсем другое. От перестановки слагаемых сумма не меняется. Поэтому мой тебе совет, после паузы на «острове» не пропусти теплоход на материк и возвращайся к жизни, а не рисуй из себя 43 пациента Эшклифа