Спорткомплекс МЭИ

Иметь крепкие и развитые мышцы спины, создающие V силуэт - мечта практически всех молодых ребят, которые приходят заниматься в тренажёрный зал! 🏃 💭💬🥞

Мышцы спины - это целая группа мышц, включающая широчайшие мышцы, трапециевидную мышцу, ромбовидные мышцы и мышцы - разгибатели, которые помимо красивого рельефа и подтянутого вида несут очень важный функционал для всего организма! 💪

Сильный мышечный каркас помогает поддерживать позвоночник в правильном положении, улучшая осанку и исключая развитие сутулости!😒
Мощная спина способствует лучшей стабильности и контролю над телом во время выполнения упражнений на другие группы мышц! 🏋️‍♀️

https://t.me/mpeisport/2906

Сделать спину красивой и объёмной можно с помощью СУПЕРСЕТОВ - обычно это два упражнения, которые выполняются за один подход без отдыха и помогают значительно увеличить интенсивность тренинга и его эффективность! 🥋

Встречаем сегодня в продолжении видеообзоров Рощина Максима - студента Магистратуры Института ИТАЭ - постоянного ведущего нашей рубрики, всегда готового поделиться своим опытом и знаниями тренировочного процесса! 👍

https://t.me/mpeisport/2815

Встречаемся в тренажёрном зале! 🏋️‍♂️

https://t.me/mpeisport/3119

8-991-636-20-78
❤️Ваш, СТЦМЭИ

В каком возрасте лучше начинать заниматься спортом детям и какую именно спортивную секцию выбрать? 🤔
Этот вопрос волнует очень многих родителей, ведь все желают ребёнку только самого лучшего! ⚽️🙌🏊

Знакомимся сегодня с Мироном Салтановым - юным спортсменом, который завоевал сердца всех без исключения администраторов и тренеров нашего спорткомплекса, благодаря не только своим отличным достижениям и успехам, но и удивительной самостоятельности и не по годам мудрым рассуждениям!❤️🙂

Мирону всего 6 лет, он тренируется у нас в Детской школе футбола на стадионе «Энергия» и занимается индивидуально в бассейне обучением плаванию с мастером спорта - Жигуновой Светланой Аркадьевной!👍

Футбол очень полезен для развития физической формы малышей и учит работать в команде! На тренировках они постоянно в движении, все подпрыгивания и подкаты дают необходимый заряд бодрости и выплеск избыточной энергии! ⚽️

Плавание - жизненно важный навык, один из самых полезных видов спорта, гармонично развивающий все группы мышц! 🌊

Любые спортивные активности необходимы маленьким детям для полноценного развития и роста! И неважно, каким видом спорта будет заниматься ребёнок в дальнейшем - регулярные тренировки научат его всегда добиваться результатов и преодолевать любые сложности! 👍👍

https://t.me/mpeisport/3043

Встречаемся на тренировках! 🫶

8-495-362-78-80
❤️Ваш, СТЦМЭИ

Прогноз погоды - понедельник будет самым тёплым днём в Москве на этой неделе! ☀️

Солнце, голубое небо и спортивный азарт - что может быть лучшей мотивацией для занятий физкультурой у студентов?👌

Особенно, если их ведёт
Раиса Николаевна Морозова - старший преподаватель кафедры физкультуры и спорта! ❤️🔝

Самые интересные и полезные упражнения➕хорошее настроение🟰заряд бодрости и энергии на всю неделю! 🙌

https://t.me/mpeisport/3113

Встречаемся на стадионе «Энергия»! ❤️

https://t.me/mpeisport/2879

8-495-362-70-56
❤️Ваш, СТЦМЭИ

❗️РАСПИСАНИЕ БАССЕЙН❗️
Уважаемые клиенты!☀️
Расписание* занятий и свободных дорожек в бассейне
21 - 27 октября! 📆
* возможны изменения - актуальную информацию уточняйте по телефону🙋🏻‍♀️
и на сайте ➡️
https://mpeisport.ru/schedule/?ysclid=lovltqbtkn277937579
✨

8-495-362-78-80
❤️Ваш СТЦМЭИ

🥧🍁🍁🍂
стремительно набирает свои обороты, световой день сокращается, и всё, что хочется сделать после рабочего дня 👩‍💻- это быстрее приехать домой и плюхнуться на диван! 🛋️ 📺

Как заставить себя заняться спортом, если в будние дни это практически нереально? 🧘‍♀️ 🌟

Поддержать свой уровень физической подготовки можно и в единственное время, которое у нас сейчас есть для себя, - выходные.🧘‍♀️🏃‍♀️

При грамотном подходе, сочетая физические нагрузки и правильное питание, этого будет достаточно, чтобы улучшить общее состояние здоровья и получить заряд энергии на следующую неделю! 🏃‍♀️

Снизить риск переедания, привести тело в хорошую форму и поднять настроение - всё это возможно на наших занятиях вместе с Токаревой Любой! 🌟

Встречаемся каждое воскресенье ✨🤸‍♀️

📍FITBALL 🕛 12:00
📍АЭРОСТРЕТЧИНГ🕐13:00

https://t.me/mpeisport/3103

8-495-362-78-80
🩷Ваш, СТЦМЭИ

Первенство НИУ МЭИ по мини-футболу среди студентов стартовало на стадионе «Энергия»! ✨🏆

Торжественная церемония открытия объединила все лучшие команды, в которые вошли игроки - студенты, занимающиеся этим видом спорта профессионально! ☝️✨⚽️

Первые матчи сразу показали очень высокий уровень соперничества и борьбы за победу!🟨

Приходите болеть за своих каждую пятницу в 17.30 ➡️
БУДЕТ ЖАРКО! 🔥

Играем в футбол на стадионе «Энергия» 🥊

8-495-362-70-56
❤️Ваш, СТЦМЭИ

Занятия АКВААЭРОБИКОЙ - прекрасный способ укрепить мышцы, сжечь лишние калории и приобрести стройную фигуру! 💙
Неотъемлемой частью и важной составляющей для достижения необходимых результатов является растяжка, которая проходит в конце тренировки. 🌀

В воде мышцы расслабляются, их тонус уменьшается, поэтому упражнения для растяжки можно выполнять с большей амплитудой и эффективнее, чем на суше! 💯

Растяжение мышц в воде поможет не только улучшить гибкость, уменьшить риск получения травм, но и ускорит процесс восстановления после нагрузок.✨💎

Встречаемся на аквааэробике каждую неделю ➡️
Вторник и четверг 🕖 19:00
Суббота 🕧 12:30

https://t.me/mpeisport/1027

8-495-362-78-80
💙Ваш, СТЦМЭИ

Поздравляем всех победителей и участников Первенства НИУМЭИ по лёгкой атлетике! ✨🏆

100 метров
🥇Катаева Анастасия С-11-22
🥈Шашерина Александра А-02М-23
🥉Кицкан Ксения ИЭ-63-22

🥇Каменский Алексей ИЭ-67-24
🥈Колеченков Кирилл ЭР-16-22
🥉Фомченков Олег ИЭ-41-23

400 метров
🥇Суханова Александра ЭЛ-16-23
🥈Лисовая София ЭР-13-23
🥉Пронина Александра ТФ-03-23

🥇Огнев Александр ЭР-05-21
🥈Молотков Алексей ИГ-02-22
🥉Колеченков Кирилл ЭР-16-22

1500 метров
🥇Емелина Маргарита ТФ-06-21
🥈Уманская Дарина ГП-06-22
🥉Садофьева Татьяна ФП-03-22

🥇Гныпа Владимир А-18-24
🥈Бородин Андрей ФП-04м-23
🥉Шакуров Ильмир ЭР-02-24

Это было круто! ❤️

Больше фото 📸и видео 🎞в нашей группе в ВК💙

Встречаемся на беговых дорожках стадиона «Энергия»!🫶

8-901-555-36-33
❤️Ваш, СТЦМЭИ