Семейные центры города Москвы @moysemeyniycentr Channel on Telegram

Семейные центры города Москвы

@moysemeyniycentr


Официальная страница Организаций поддержки семьи и детства Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы

Психологическая помощь, юридические консультации, службы медиации, подростковые клубы, тренинги, мастер-классы и мероприятия

Семейные центры города Москвы (Russian)

Добро пожаловать на официальную страницу Telegram канала "Семейные центры города Москвы" (@moysemeyniycentr)! Этот канал предназначен для предоставления информации о различных организациях поддержки семьи и детства, работающих при Департаменте труда и социальной защиты населения города Москвы. Здесь вы найдете психологическую помощь, юридические консультации, службы медиации, подростковые клубы, тренинги, мастер-классы и мероприятия, направленные на улучшение семейных отношений и благополучие детей. Канал "Семейные центры города Москвы" - это ваш надежный источник информации о возможностях, которые предоставляются жителям Москвы для поддержания здоровых и счастливых семей. Присоединяйтесь к нам, чтобы получить полезные советы, участвовать в интересных мероприятиях и узнать о новых программных продуктах, направленных на укрепление семейных ценностей. Не упустите шанс стать частью сообщества, где каждая семья может найти помощь и поддержку, необходимую для счастливой и здоровой жизни. Присоединяйтесь к каналу "Семейные центры города Москвы" прямо сейчас и начните строить крепкие и долгосрочные отношения в своей семье!

Семейные центры города Москвы

13 Feb, 13:04


Топ-10 пунктов для укрепления детской самооценки

🫂 Безусловная любовь и принятие. Дайте ребенку понять, что вы любите его независимо от его успехов и неудач. Ваша любовь – это основа его уверенности в себе.
💭 Похвала за усилия, а не только за результаты. Хвалите ребенка за старание, настойчивость и процесс работы, а не только за конечный результат. Это учит его ценить свой труд и не бояться неудач.
💯 Реалистичные ожидания. Ставьте перед ребенком достижимые цели, соответствующие его возрасту и способностям. Избегайте завышенных требований, которые могут привести к чувству неполноценности.
💫 Развитие самостоятельности. Постепенно повышайте уровень самостоятельности ребенка, доверяя ему все больше ответственности. Это поможет ему почувствовать свои силы и уверенность в себе.
👩‍👧 Поддержка. Всегда будьте рядом, когда ребенок нуждается в поддержке. Подбадривайте его в трудные моменты, помогайте ему верить в свои силы.
🌄 Помощь в преодолении трудностей. Научите ребенка анализировать свои ошибки и извлекать из них уроки. Помогите ему находить решения в сложных ситуациях.
👥 Развитие навыков. Помогайте ребенку развивать новые навыки и умения. Каждый новый навык – это повод для гордости и укрепления самооценки.
🙌 Позитивное самовосприятие. Помогайте ребенку видеть в себе положительные качества, сосредотачивайтесь на его достоинствах. Избегайте критики и осуждения.
🥦 Здоровый образ жизни. Здоровое питание, достаточный сон и физическая активность положительно влияют на самочувствие и самооценку ребенка.
🧑‍💻 Профессиональная помощь. Если вы заметили проблемы с самооценкой у своего ребенка, не стесняйтесь обратиться к детскому психологу или психотерапевту.

Важно помнить, что формирование здоровой самооценки – это длительный процесс, требующий терпения и постоянной работы со стороны родителей и специалистов.

#МойСемейныйЦентр

Семейные центры города Москвы

13 Feb, 09:02


Отвечает специалист семейного центра «Диалог» Наталья Балаян

Творчество делает жизнь интереснее и разнообразнее, развивая новые грани ребенка, определяя сильные стороны.

Рисование, лепка, музыка, танцы, литература помогают совершенствоваться и даже определить выбор будущей профессии. Важно еще и то, что ребенок получает удовольствие от занятий, видит результаты, а это положительно сказывается на самооценке. 🌏 Он исследует окружающий мир, учится справляться со страхом. Ходите вместе с детьми в музеи, на выставки, концерты, литературные чтения, чтобы они видели, как другие самовыражаются через творчество. Возможно, в этот момент и возникнет желание творить.

Не думайте талантлив ли ребенок, ведь успехи достигаются благодаря любви к творчеству и усердию.

#МойСемейныйЦентр

Семейные центры города Москвы

13 Feb, 07:05


🎧 Ваш ребенок не снимает наушники и просто обожает музыку? Направьте его увлечение в нужное русло!

Где и как подростков учат создавать модные треки, рассказывает специалист семейного центра «Диалог» Роман Тимофеев в нашем видео.⬆️

❤️ Департамент добрых дел | #СоветыЭкспертов

Семейные центры города Москвы

12 Feb, 13:02


Приглашаем подростков на тренинг «Индивидуальность и профессия»

На встрече будет обсуждение современных востребованных профессий, советы по выбору профессии, исходя из индивидуальных качеств участников.

Также у ребят будет возможность задать вопросы, узнать об опыте ровесников, как они совершают выбор профессии, какие варианты рассматривают и почему.

В конце встречи участники смогут в игровой форме дать друг обратную связь, какие сильные стороны они видят друг в друге!

📆 Дата: 13 февраля
Время: 18:00 до 20:00
📍 Место: ул. Кунцевская, д.17
Контакты для связи +7(495)416-41-15

#МойСемейныйЦентр

Семейные центры города Москвы

12 Feb, 09:03


Первая реакция на негативное событие обычно бывает самой бурной — это первичная эмоция. Как ее интегрировать и ослабить, расскажет психолог семейного центра Ирина Александровна Васильева

Для родителей важно осознать свою эмоцию и дать ей имя. Это облегчает эмоциональное состояние. Позвольте себе пережить первое чувство, но через несколько минут переходите к осмыслению ситуации, задавая себе вопросы: «Почему это важно для меня?» и «Как я к этому отношусь?».

Затем решите, нужны ли действия, чтобы позаботиться о себе и других, и постарайтесь отпустить эмоцию.

1⃣ Чтобы помочь ребенку, важно сначала помочь ему осознать свои чувства, например, назвать эмоцию, которую он переживает.
2⃣ Дайте время, чтобы ребенок сам прожил свои эмоции, не вмешиваясь сразу.
3⃣ Признайте чувства ребенка, например: «Ты злишься, и это нормально».
4⃣ Затем предложите ему альтернативные варианты действий, такие как что-то интересное без гаджетов, или делайте что-то полезное вместе.

#МойСемейныйЦентр

Семейные центры города Москвы

11 Feb, 15:04


Приглашаем ребят 8-16 лет на захватывающее мероприятие в клубе «Наши в городе»

Это отличная возможность показать свои знания и повеселиться в компании сверстников! Викторина для всех, кто готов к испытаниям! Мы приготовили для вас двухэтапную викторину, которая точно не оставит вас равнодушными!

1⃣ «100 к 1» Ребята будут отвечать на вопросы, подобные знаменитой телевизионной игре. Чем быстрее и точнее вы ответите, тем больше шансов на победу!

2⃣ «Угадай звук» Погрузитесь в мир звуков! Сможете ли вы угадать звук, который мы вам подготовили? Прислушивайтесь, проверьте свою интуицию! Это отличная возможность показать свои знания и повеселиться в компании сверстников!
🎁 Призы и сюрпризы для самых внимательных и активных участников!

📆 Дата: 12 февраля
Время: 16:00
📍 Место: г. Москва, ул. Гарибальди, д. 6;
Для записи и получения дополнительной информации: 8 (449) 134-71-41.

#МойСемейныйЦентр

Семейные центры города Москвы

11 Feb, 13:01


В Семейном центре «Оберег» с успехом прошел подростковый кинофестиваль короткометражек «Головоломка», собравший талантливых юных кинематографистов и благодарных зрителей

Фестиваль стал ярким событием для всех, кто увлечен миром кино, и предоставил молодым авторам возможность продемонстрировать свои творческие работы.

Представленные фильмы отличались разнообразием тем и жанров, но особое внимание привлекли работы, посвященные актуальным вопросам подростковой жизни.

📺 Короткометражка «Буллинг» вызвала оживленную дискуссию благодаря честному и глубокому взгляду на проблему травли в школах.
🎥 Фильм «Свидание» покорил зрителей трогательной историей о первой любви и переживаниях.

Кульминацией фестиваля стало торжественное вручение наград. Жюри отметило высокий уровень представленных работ и креативность участников.
👫 Подростковый клуб «Наши в городе» – победа в номинациях «Лучший сценарий» и «Лучший актер» (Иван Озеров).
👫 Подростковый клуб «Старт» – «Специальный приз жюри».
👫 Подростковый клуб «Центр общения» – победа в номинации «Лучшая актриса» (София Голикова).
🎬 Гран-при фестиваля – «Лучший короткометражный фильм» – завоевала картина «Одиночество» от подросткового клуба «Центр Общения». Фильм покорил сердца зрителей и критиков своей проникновенной историей о семье.
🎥 Фестиваль «Головоломка» стал не только площадкой для демонстрации талантов, но и местом встречи для обмена опытом и идеями, важным шагом в поддержке и развитии молодежного киноискусства. Организаторы надеются, что это событие станет ежегодным и продолжит вдохновлять юных кинематографистов на новые творческие свершения.

Вечер завершился неформальным общением и обсуждением впечатлений от увиденных фильмов.

#МойСемейныйЦентр

Семейные центры города Москвы

11 Feb, 11:08


⭐️ Многие родители увлечены идеей раннего развития. Но всегда ли «раньше» значит «лучше» для ребенка?

Разбираемся вместе с психологом семейного центра ТиНАО Георгием Матвеевым в нашем видео.⬆️

❤️ Департамент добрых дел | #СоветыЭкспертов

Семейные центры города Москвы

11 Feb, 07:53


Сегодня, в День безопасного интернета, мы подготовили для вас дайджест самых распространенных мошеннических схем.

🔷 Как защитить свой Telegram-аккаунт? 

🔷 Остерегайтесь СМС с предложением оплатить заказ через ссылку.

🔷 Что делать, если на счет пришли чужие деньги?  

🔷 Получили сообщение с подозрительным файлом — не открывайте его и удалите.  

🔷 Как распознать сайт, который может украсть ваши данные?

🔷 Видеозвонки с незнакомых номеров — реальная угроза.

🔷 Мошенники на сайтах вакансий — как не попасться?

❤️ Департамент добрых дел

Семейные центры города Москвы

11 Feb, 06:03


Путь к согласию

После развода Ольга и Иван хотели, чтобы их 7-летняя дочь Аня чувствовала любовь обоих родителей. Но каждая встреча превращалась в скандал:

▫️споры о графике и воспитании
▫️ взаимные упреки и претензии
▫️ раздражение и обиды

Аня все больше замыкалась в себе, пока однажды родители не поняли: их конфликты разрушают детство дочери.

Они обратились к медиатору, и этот шаг все изменил. 🔼

❤️ Департамент добрых дел | #ДобрыеИстории

Семейные центры города Москвы

10 Feb, 09:04


Подростки клуба «Территория свободного времени» стали участниками Всероссийской патриотической акции «Снежный десант «РСО»

📜Ребята и их родители стали участниками интерактивной театральной студенческой программы «Пламя», познакомились с историей студентов Москвы конца 20-го века и получили представление о жизни и культуре того времени.

Все погрузились в атмосферу настоящего патриотизма. Яркие выступления с песнями и танцами создали положительные эмоции! В интерактивах для зрителей — приняли участие как взрослые, так и подростки. Ребята провели время с пользой.

#МойСемейныйЦентр

Семейные центры города Москвы

27 Jan, 09:03


В семейных центрах ценят доброту 💌

Семейный центр “Зеленоград” провел ежегодную церемонию вручения премии “Спасибо”. Это замечательная возможность выразить признательность тем, кто своим трудом и участием делает жизнь людей лучше.

Итоги церемонии:

🌟 67 благодарственных писем были вручены самым достойным адресатам.
❄️ Также наградили победителей новогоднего конкурса “Лучшие зимние локации Москвы”, которые помогли создать волшебную праздничную атмосферу.

Мы верим, что слова благодарности обладают огромной силой и призываем всех вокруг распространять добро и позитив! 💫

#МойСемейныйЦентр

Семейные центры города Москвы

26 Jan, 09:10


Кто играет ключевую роль в формировании детской уверенности в себе? Конечно же, родители. Именно вы — родители закладываете основы здоровой самооценки ребенка.

Специалисты семейных центров предлагают практические советы, как помочь детям сформировать позитивное отношение к себе и ценить свою индивидуальность.⬆️

❤️ Департамент добрых дел | #СоветыЭкспертов

Семейные центры города Москвы

24 Jan, 14:04


В семейный центр обратилась Анна, мама 10-летнего Максима.

Анна всегда старалась делать всё возможное для своего ребенка, чтобы он чувствовал себя счастливым. Однако в последнее время Максим стал часто просить купить ему брендовые вещи, которые носили его одноклассники.

«Он смотрел на них, а потом возвращался домой и спрашивал: «Почему мы не можем купить такие же вещи?». Я чувствовала себя в ловушке», – поделилась Анна.

Мама подростка понимала, что материальные вещи не сделают человека счастливым и что важно воспитать в сыне ценности, которые не связаны с брендами, но испытывала чувство вины, когда видела, как сын расстраивается, получая отказ.

По совету подруги Анна обратилась в семейный центр. Психолог центра предложил стратегию для общения с сыном. Важно было поговорить с ребенком о ценности денег и о том, как они зарабатываются. Объяснить ему, что каждая вещь имеет свою цену, и иногда нужно делать выбор между разными желаниями. Далее объяснить такое понятие, как «финансовая грамотность». Вместо того чтобы говорить об отсутствии денег, предложить ребенку самостоятельно накопить на желаемую вещь. Это поможет ему осознать, что деньги можно зарабатывать и экономить.

Максиму предложили вступить в клуб «Дети и деньги» и он с энтузиазмом откликнулся на идею. И после первых занятий предложил маме сделать копилку. Анна была приятно удивлена, как легко удалось объяснить ситуацию и вовлечь сына в процесс. Максим стал не только более осознанно подходить к своим желаниям, но и начал понимать ценность того, что у них уже есть. Также мама Максима отметила, что их отношения стали более доверительными, а ее сын стал делиться с мамой знаниями, полученными на обучении.

Благодаря поддержке специалистов центра Анна смогла не только научить Максима важным жизненным урокам, но и избавилась от чувства вины и страха. Честный и открытый разговор о деньгах — это не только шаг к финансовой грамотности, но и к укреплению семейных связей.

#МойСемейныйЦентр

Семейные центры города Москвы

24 Jan, 12:03


Тренинг «Манипуляция. Я могу ей противостоять!»

Манипуляции в общении – это то, с чем сталкивается каждый. Хотите научиться их выявлять и эффективно противостоять им? Приглашаем вас на наш тренинг!

Участников ждет:

- Техники распознавания различных видов манипуляции.
- Как научиться доверять своим чувствам и адекватно реагировать на манипуляции.
- Осознание собственных манипулятивных паттернов (если таковые есть).
- Практические упражнения для построения здоровых и открытых отношений.

Не дайте манипуляциям управлять вашей жизнью!


📆 Дата: 7 февраля 2024 года
Время: 16:00
📌 Адрес: Южнобутовская, 19

Уютная атмосфера с чаем и угощениями.

Участие бесплатное, но количество мест ограничено!

Регистрация по ссылке: https://forms.yandex.ru/u/678640aa068ff065153f30fd/

Семейные центры города Москвы

24 Jan, 09:03


Семейные центры — это пространство, где каждый член семьи, будь то ребенок, подросток или родитель, может получить необходимую поддержку, обрести новые навыки, почувствовать себя понятым и защищённым.

Наши семьи поделились искренними и вдохновляющими отзывами🫶

#МойСемейныйЦентр

Семейные центры города Москвы

23 Jan, 14:04


Отвечает психолог Семейного центра ТиНАО, филиал «Созидание» - Наталья Турсунова:
🎨 Поддерживайте интересы ребенка. Узнайте его любимые цвета, фигурки или темы, которые его привлекают. Внимание к его индивидуальности помогут ребенку почувствовать себя уверено в выборе своего стиля.
🗣️ Обсуждайте моду вместе. Регулярные обсуждения моды помогут понять, что нравится вашему подростку.
🛍️ Посетите магазины вместе. Задавайте вопросы о том, что ему нравится и почему, чтобы понять его вкусы и предпочтения.
📌 Важно дать ребенку возможность самостоятельно принимать решения в отношении своего стиля. Это позволит ребенку начать искать свою индивидуальность и развивать собственный вкус.
🫧 Поощряйте самовыражение. Будьте терпеливыми и внимательными. Помогите понять, что стиль - это не только внешность, но и способ выразить себя.

Помощь ребенку в поиске своего стиля и подбору одежды - это важный этап в его развитии и формировании самостоятельности.

Вы всегда можете обратиться за помощью к специалистам семейных центров, оставив обращение на портале
http://мойсемейныйцентр.москва. С вами свяжутся в течение одного рабочего дня.

#МойСемейныйЦентр

Семейные центры города Москвы

22 Jan, 14:03


Ребята из подросткового клуба провели насыщенный день на катке

⛸️Большой и дружной компанией начало Нового года ребята встретили на катке. Захватывающие катания на льду, соревнования и эстафеты, горячие напитки и вкусные закуски, развлекательные программы и лучшие новогодние фотозоны — таким стал день для подростков семейного центра.

«Спорт и веселье» — девиз дня, который запомнится надолго.

#МойСемейныйЦентр

Семейные центры города Москвы

22 Jan, 12:15


Хотите, чтобы ребенок сам чистил зубы или убирал игрушки? Все возможно, если подойти к этому правильно.

Прививать привычки — это не про жесткий контроль, а про терпение и интерес. Чем проще и увлекательнее процесс, тем быстрее ребенок захочет повторять.

❤️ Департамент добрых дел | #СоветыЭкспертов

Семейные центры города Москвы

22 Jan, 09:02


Как выбрать правильное окружение для ребенка?

🫂Окружение ребенка – это не просто люди, которые находятся рядом, это сила, формирующая его характер, ценности и взгляды на мир. Именно поэтому так важно помочь ребенку выбирать правильных друзей. Специалист семейного центра Галина Стрешнева поделилась советами о как стать мудрым наставником и помочь ребенку создать для себя здоровое и позитивное окружение.

Вы всегда можете обратиться за помощью к специалистам семейных центров, оставив обращение на портале мойсемейныйцентр.москва. С вами свяжутся в течение одного рабочего дня.

#МойСемейныйЦентр

Семейные центры города Москвы

21 Jan, 13:31


Если постоянно ругать себя за ошибки, то можно сформировать ощущение недовольства собой, что негативно сказывается на самооценке и эмоциональном состоянии.

Психолог семейного центра «Преображение» Оксана Марычева рекомендует проявлять к себе доброту и сострадание, как вы бы поступали с любимым ребёнком или близким человеком. Такое отношение поможет легче справляться с трудностями и двигаться вперёд с уверенностью и оптимизмом.

💡Вместо самокритики, анализируйте свои ошибки: определите причину, найдите способ исправить ситуацию и подумайте, как избежать подобных ошибок в будущем. Такой подход способствует личностному росту и развитию.
💡Помните: ошибки — это ценный опыт, который учит и позволяет увидеть ситуацию с разных сторон.
Постарайтесь принять их как часть жизненного опыта. Это поможет вам стать сильнее и увереннее в себе.

Вы всегда можете обратиться за помощью к специалистам семейных центров, оставив обращение на портале http://мойсемейныйцентр.москва. С вами свяжутся в течение одного рабочего дня.

#МойСемейныйЦентр

Семейные центры города Москвы

21 Jan, 09:00


21 января международный День объятий — праздник, который напоминает нам о важности теплых и искренних прикосновений.

Объятия — это не просто жест любви и поддержки, но и мощный инструмент для улучшения физического и эмоционального состояния. Специалист семейного центра «Палитра» Анастасия Саяпина назвала 10 неожиданных причин обнимать своих близких чаще:

💆‍♀️ Снижение стресса. Объятия снижают уровень кортизола (гормона стресса) и помогают расслабиться.
💪 Укрепление иммунитета. Частые объятия стимулируют выработку окситоцина, который положительно влияет на защитные функции организма.
💤Улучшение сна. Теплые объятия перед сном помогают быстрее заснуть и сделать сон более глубоким.
🫀 Снижение артериального давления. Прикосновения успокаивают сердечно-сосудистую систему.
🧘‍♀️Повышение уверенности в себе. Чувство принятия через объятия укрепляет самооценку.
Стимуляция выработки "гормонов счастья". Серотонин и дофамин делают нас счастливее.
👨‍👩‍👧‍👦 Улучшение отношений. Объятия укрепляют эмоциональную связь между людьми.
🫂 Профилактика одиночества. Прикосновения помогают чувствовать себя нужным и любимым.
💭 Развитие эмпатии. Через объятия мы учимся лучше понимать чувства других.
🥹 Продление жизни. Исследования показывают, что люди, которые часто обнимаются, живут дольше.

Обнимайте близких, дарите любовь и тепло, и пусть в вашем сердце всегда будет место для искренних и душевных объятий!

#МойСемейныйЦентр

Семейные центры города Москвы

18 Jan, 09:19


📝 Подростковый сленг — это не просто набор слов, это часть культуры детей. Чтобы лучше понимать их и выстраивать доверительные отношения, важно быть в курсе их «языка». 

Психолог Антон Симоченков из центра «Планета семьи» составил мини-словарик, чтобы вы были в теме. ⬆️

📎А какие сленговые слова знаете вы? Делитесь в комментариях.

❤️ Департамент добрых дел | #СоветыЭкспертов

Семейные центры города Москвы

17 Jan, 11:34


А что, если увлечение вашего ребенка станет новым семейным хобби? 🤔

Юлия Павленко, специалист семейного центра "Притяжение", напоминает: важно проявлять интерес к тому, что нравится вашему ребенку. Не стоит быть слишком категоричными — попробуйте погрузиться в его мир. А ещё лучше — найдите общее занятие! Совместное времяпровождение укрепляет отношения и делает атмосферу в семье более теплой и дружелюбной.

А чем увлечен ваш ребенок? Поделитесь в комментариях⬇️

Вы всегда можете обратиться за помощью к специалистам семейных центров, оставив обращение на портале мойсемейныйцентр.москва. С вами свяжутся в течение одного рабочего дня.

#МойСемейныйЦентр

Семейные центры города Москвы

17 Jan, 11:06


Устали от однообразных развлечений? Настольные игры — это идеальный способ провести время с семьей или друзьями. Но если «Монополия» и «Имаджинариум» уже надоели, самое время попробовать что-то новое. 

Специалист центра «Возрождение» Оксана Сачкова составила подборку увлекательных игр, которые точно вас удивят.🔼

❤️ Департамент добрых дел | #СоветыЭкспертов

Семейные центры города Москвы

16 Jan, 11:41


Ребенок плохо говорит? Давайте разбираться!

💬 Специалист семейного центра «Ориентир» Татьяна Горбачева делится советами.

Если вы заметили, что ребенок не очень хорошо говорит, не переживайте! Попробуйте следующие простые шаги:

💡 Больше разговаривайте с ребенком. Найдите время для общения каждый день — играйте, обсуждайте, что происходит вокруг, задавайте вопросы. Главное — делайте это с интересом и радостью!

💡 Играйте с полезными игрушками. Подойдут те, которые помогают говорить и повторять слова.

💡 Меньше гаджетов. Ограничьте время за телефоном, планшетом или телевизором — они мешают развивать речь и желание общаться.

💡 Читайте книги. Берите детские книжки, читайте вслух, а потом предложите малышу повторить за вами слова или фразы.

Если вы всё это пробовали, но прогресс небольшой, лучше проконсультироваться со специалистом.

Вы всегда можете обратиться за помощью к специалистам семейных центров, оставив обращение на портале мойсемейныйцентр.москва. С вами свяжутся в течение одного рабочего дня.

#МойСемейныйЦентр

Семейные центры города Москвы

16 Jan, 11:06


Новый год — идеальное время для старта!

🎯 Поставить цель и достичь ее — значит не просто улучшить жизнь, но и открыть новые грани себя. Фируза Акопян, специалист семейного центра «Диалог», объясняет, почему это так важно.

❤️ Департамент добрых дел | #СоветыЭкспертов

Семейные центры города Москвы

11 Jan, 10:03


Когда вы в последний раз говорили спасибо? Это простое слово может казаться обыденным, но его сила велика.

Сегодня, в Международный день «спасибо», давайте разберемся, почему благодарность так важна и как она влияет на нас и окружающий мир.

❤️ Давайте начнем цепочку добра прямо сейчас. Напишите в комментариях, за что или кому вы хотите сказать спасибо прямо сейчас.

❤️ Департамент добрых дел | #СоветыЭкспертов

Семейные центры города Москвы

10 Jan, 05:57


Желания загаданы, а что дальше?

Начало нового года — идеальное время задуматься о том, что вы хотите улучшить в своей жизни, чтобы стать счастливее. Но одного загадывания желаний недостаточно. Мечты сбываются, если их превращать в цели и действовать.

Как это сделать? Узнайте в нашей постоянной рубрике #СоветыЭкспертов ⬆️

❤️ Департамент добрых дел

Семейные центры города Москвы

09 Jan, 12:06


Выбор спорта для ребенка может быть непростой задачей. Многие родители мечтают видеть своего сына звездой футбола или дочь — чемпионкой бальных танцев. Но главное — учитывать интересы самого ребенка💡

Психолог центра «Возрождение» Татьяна Светова рекомендует:

💬 Если ваш ребенок с восторгом смотрит фильмы про единоборства — попробуйте каратэ или дзюдо. Если дочка обожает бегать и прыгать — присмотритесь к легкой атлетике или гимнастике.

Важно помнить: спорт должен приносить радость 🌟. Иногда нужно сменить несколько секций, чтобы найти ту самую. Дайте ребенку возможность пробовать, и он сам подскажет, что ему нравится.

Вы всегда можете обратиться за помощью к специалистам семейных центров, оставив обращение на портале http://мойсемейныйцентр.москва. С вами свяжутся в течение одного рабочего дня.

#МойСемейныйЦентр

Семейные центры города Москвы

09 Jan, 08:46


Церемония вручения Премии «СПАСИБО»

Мы часто забываем говорить простое, но такое важное «спасибо» за добрые дела и внимание. А зря! Ведь благодарность творит чудеса!

11 января — Международный день «СПАСИБО». 💌 В этот праздник в семейном центре «Зеленоград» пройдет ежегодная церемония вручения Премии «СПАСИБО» тем, кто делится добротой и вдохновляет других 🥰.

📍 Мой семейный центр "Зеленоград", корпус 1137
11 января в 15:00
📞 Контакты для связи: 8 (499) 717-26-24

#МойСемейныйЦентр

Семейные центры города Москвы

08 Jan, 10:36


Подростковый клуб «Старт» центра «Оберег» приглашает ребят 12+ на уникальный мастер-класс «Ораторское искусство: тренинг по публичным выступлениям и уверенной речи»! 🎤

Этот мастер-класс — отличная возможность для подростков развить навыки уверенного выступления, научиться грамотно выражать свои мысли и преодолевать страх перед аудиторией. Мы приглашаем всех желающих, кто хочет стать более уверенным в себе и научиться привлекать внимание слушателей!

📅 10.01.2025
🕒 16:00
📍 г.Москва, ул. Коктебельская, д.8


#МойСемейныйЦентр

Семейные центры города Москвы

07 Jan, 11:35


Давно читали всей семьей?

Совместное чтение книг — это не просто способ провести время, это волшебный портал в мир воображения, приключений и важных разговоров. Специалист семейного центра «Притяжение» Марина Рыхлова подготовила подборку книг для семейного времяпровождения.

Прививайте любовь к чтению и укрепляйте семейные ценности!

❤️ Департамент добрых дел | #СоветыЭкспертов

Семейные центры города Москвы

06 Jan, 09:56


Сочельник — время чудес и семейного тепла!

А волшебную атмосферу помогут создать хорошие фильмы. Наши специалисты как раз сделали специальную подборку для вас и вашей семьи.

В комментариях под постом вы также можете порекомендовать, что посмотреть на праздниках.

❤️ Департамент добрых дел | #СоветыЭкспертов

Семейные центры города Москвы

03 Jan, 10:31


Топ-10 зимних семейных развлечений от Татьяны Макаренко, специалиста семейного центра «Планета Семьи»

🎿 Катание на санках, лыжах или сноуборде – классическое развлечение для всех возрастов, от горок рядом с домом до курортов.
⛄️ Строительство снежных фигур – весело и креативно: устройте конкурс на лучшую постройку.
🌲 Зимняя прогулка – лес или парк с термосом горячего чая подарят уют и красоту.
Каток – катание на коньках подойдёт и новичкам, и опытным любителям.
❄️ Игра в снежки – весёлое развлечение для всей семьи.
🎡 Зимние фестивали – ярмарки, аттракционы и праздничная атмосфера.
🔥 Уютные вечера – фильмы, книги и камин согреют холодными днями.
🍪 Горячий шоколад или выпечка – совместное приготовление создаёт праздничное настроение.
🎭 Музеи и театры – культурная альтернатива активным развлечениям.
✂️ Зимние поделки – рисуйте, лепите и мастерите украшения вместе с детьми.

Найдите время для зимних радостей и создайте тёплые воспоминания!

#МойСемейныйЦентр

Семейные центры города Москвы

01 Jan, 06:15


С Новым годом!⭐️

2024 год, объявленный Годом семьи, подарил нам множество теплых моментов. Вместе мы укрепляли семейные узы, создавали новые традиции и делились душевным теплом!

В 2️⃣0️⃣2️⃣5️⃣ году мы желаем вам с любовью сохранять и приумножать эти бесценные семейные ценности. Пусть ваши дома будут наполнены радостью, взаимопониманием и счастьем, а каждый день дарит новые приятные мгновения и незабываемые воспоминания.

Семейные центры всегда рядом, чтобы поддерживать вас и ваши семьи на этом прекрасном пути!🧡

#МойСемейныйЦентр

Семейные центры города Москвы

30 Dec, 12:18


😉 Верили ли вы в детстве в Деда Мороза? А ваши дети верят? Оказывается, верить в сказку не только приятно, но и полезно

Психологи подчеркивают, что вера в чудеса свидетельствует о здоровом эмоциональном развитии ребенка. Поэтому не стоит торопиться знакомить их с суровой реальностью.

О том, как образ Деда Мороза влияет на детей, расскажет Жанна Глушач, психолог семейного центра «Зеленоград».⬆️

❤️ Департамент добрых дел | #СоветыЭкспертов

Семейные центры города Москвы

30 Dec, 10:20


🎯 Как ставить цели, чтобы точно достичь результата?

Психолог ГБУ «Мой семейный центр «Согласие» Ирина Назарова рассказала, чем отличаются мечты и цели и как грамотно планировать будущие достижения.

Узнайте, как формулировать цели, чтобы они были реальными и вдохновляли вас на успех в Новом году!

📎 Ссылка на видеоурок.

👵 Московское долголетие | #ЗагадайтеСвоёДолголетие

Семейные центры города Москвы

28 Dec, 14:02


В семейных центрах подвели итоги работы подростковых клубов в 2024 году

Проект «3д-модель по работе с подростками: Доступ. Дело. Драйв» объединил юных москвичей в интересных, значимых и ярких инициативах. В течение года клубы помогали ребятам развивать навыки общения, узнавать о культуре разных народов, осваивать безопасное поведение в интернете и находить пути для самореализации.

🏆 Лучшие проекты и специалисты были награждены дипломами Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы.

📊 Результаты — в наших карточках!

#МойСемейныйЦентр

Семейные центры города Москвы

28 Dec, 13:08


«Мороз и солнце, день чудесный…»

☃️ Зимние прогулки — это радость для всей семьи: свежий воздух, игры в снегу, катание на санках и коньках. Но чтобы веселье не обернулось травмами, важно помнить о безопасности. 

Мы собрали 5️⃣ главных правил, которые помогут провести время на улице без лишних рисков. ⬆️

❤️ Департамент добрых дел | #СоветыЭкспертов

Семейные центры города Москвы

28 Dec, 12:02


Новый год и зимние каникулы – это время для активного отдыха и веселых приключений! ❄️

Как вы обычно проводите эти дни? Может быть, покоряете горные вершины на лыжах или сноуборде, лепите снежные крепости, играете в снежки или катаетесь на коньках? Давайте вдохновим друг друга и поделимся радостью!

Все выходные фотографируйте свои уютные семейные моменты
Делитесь самыми яркими фото в комментариях под этим постом с хэштегами #КаникулыСсемьей #МарафонОтМСЦ

Ждем ваши фото до 12 января включительно и желаем вам незабываемых впечатлений!

#МойСемейныйЦентр

Семейные центры города Москвы

28 Dec, 09:12


Год семьи – подходит к концу, но для нас каждый день – это День семьи! 💫

Мы говорим спасибо каждому, кто был с нами в этом году! Вместе мы работали над укреплением семейных ценностей, помогали детям и поддерживали друг друга. Мы гордимся нашими общими достижениями и благодарим за ваше доверие и участие! 🙏

Мы продолжаем свою работу, чтобы каждый день приносил тепло и радость вашим семьям. Ведь забота о семье – это ежедневный труд, который делает мир лучше. ❤️

#МойСемейныйЦентр | #ГодСемьи | #ЦифраГода

Семейные центры города Москвы

27 Dec, 14:14


🎆Праздники — это время радости, тепла и единства, но подготовка к ним часто превращается в источник стресса и напряжения. Как предновогоднюю суету сделать приятной для всей семьи?

Специалист семейного центра «Согласие» Элеонора Павлишена поделится советами, которые помогут организовать праздничную подготовку без лишнего стресса.⬆️

Сделайте праздники радостными и безмятежными для всей семьи. Делитесь своими историями и опытом в комментариях.

❤️ Департамент добрых дел | #СоветыЭкспертов

Семейные центры города Москвы

27 Dec, 14:00


В семейный центр за помощью обратилась многодетная мать – Анна.

Ее старшие дети, Максим и Лиза, стали замкнутыми, грубыми и непослушными. Анна признавала, что из-за заботы о младших детях уделяла старшим недостаточно внимания и чувствовала себя виноватой.

Психологи объяснили Анне, что поведение детей — это просьба о внимании. Они посоветовали выделять каждому ребенку индивидуальное время, хотя бы по 15 минут в день. Участие в родительском клубе помогло Анне получить поддержку и понять, что ее ситуация не единственная.

Следуя рекомендациям, Анна начала проводить вечера за разговорами со старшими детьми, гуляла с каждым из них по отдельности. Постепенно дети стали открываться, и атмосфера в семье улучшилась. Анна убедилась, что даже небольшие изменения в подходе к воспитанию способны восстановить тепло и взаимопонимание.

Вы всегда можете обратиться за помощью к специалистам семейных центров, оставив обращение на портале мойсемейныйцентр.москва. С вами свяжутся в течение одного рабочего дня.

#МойСемейныйЦентр | #ГодСемьи

Семейные центры города Москвы

27 Dec, 12:18


🎶 Музыка — это больше, чем просто звуки. Она успокаивает, развивает, помогает выражать эмоции и укрепляет семейные связи.

Хотите узнать, как музыка помогает развитию вашего ребенка? Подробности в карточках.↗️

❤️ Департамент добрых дел | #СоветыЭкспертов

Семейные центры города Москвы

27 Dec, 07:02


Как провести вечер с заботой о малыше и хорошем настроении?

🎄Новый год — время радости и волшебства. Но что делать, если ваш ребёнок заболел? Для многих родителей это может стать настоящим испытанием. Однако даже в такой ситуации можно создать уютную атмосферу праздника, сохранив тепло семейных традиций. Специалист семейного центра «Палитра» Милянат Ларионова поделилась полезными советами.

Вы всегда можете обратиться за помощью к специалистам семейных центров, оставив свое обращение на портале мойсемейныйцентр.москва. С вами свяжутся в течение одного рабочего дня.

#МойСемейныйЦентр | #ГодСемьи

Семейные центры города Москвы

26 Dec, 13:01


Павел Курмелев, психолог семейного центра «Палитра», отмечает:

Итоги помогают увидеть, что даже в сложные периоды были моменты радости и прогресса. Кроме того, такой анализ позволяет определить, что для нас действительно важно, и скорректировать цели на будущее. Подводя итоги, мы замедляемся, благодарим себя за пройденный путь и создаем внутреннюю опору для новых свершений.

Вы всегда можете обратиться за помощью к специалистам семейных центров, оставив обращение на портале мойсемейныйцентр.москва. С вами свяжутся в течение одного рабочего дня.

#МойСемейныйЦентр | #ГодСемьи

Семейные центры города Москвы

25 Dec, 13:01


🍪 Зимние каникулы — идеальное время, чтобы выдохнуть, восстановить силы и зарядиться позитивом. Но как сделать так, чтобы каждый день был не только интересным, но и полезным? 

Юлия Евглевич, специалист семейного центра «Ориентир», делится чек-листом, который поможет вам провести каникулы незабываемо.⬆️

❤️ Департамент добрых дел | #СоветыЭкспертов

Семейные центры города Москвы

25 Dec, 08:00


Семейный центр «Планета Семьи» приглашает подростков на интерактив «Волшебный Новый год»!

На мероприятии подростки смогут почувствовать атмосферу праздника, ощутить прилив новогоднего настроения и зарядиться положительными эмоциями.

В программе:
❄️ просмотр тематического мультфильма «Падал прошлогодний снег»
❄️ мастер-класс по изготовлению новогоднего подарка для близких
❄️ круглый стол о семейных традициях, передающихся из поколения в поколение


Когда? 26 декабря в 16:00
Где? г. Москва, Каширское ш., д. 148, к. 2

☎️ Дополнительная информация по телефону: 8 (499) 782-77-58.

#МойСемейныйЦентр | #ГодСемьи

Семейные центры города Москвы

25 Dec, 06:36


Channel photo updated

Семейные центры города Москвы

24 Dec, 12:01


Семейные центры — это место, где царит атмосфера тепла, доверия и поддержки❤️

Здесь каждый находит помощь и вдохновение, развивает свои таланты и чувствует себя комфортно. Делимся искренними и теплыми отзывами наших семей!

А чем вам запомнился этот год в вашем Семейном центре? Расскажите в комментариях!💬

#МойСемейныйЦентр | #ГодСемьи

Семейные центры города Москвы

24 Dec, 11:05


⭐️Новый год — лучшее время для сказочных приключений!

Хотите удивить детей? Устройте для них новогодний квест. Простые задания, море веселья и радости — и ваш праздник запомнится надолго.

🔘Вот 5️⃣ идей, которые легко воплотить!

❤️ Департамент добрых дел | #СоветыЭкспертов

Семейные центры города Москвы

29 Nov, 11:59


Поздравляем наших специалистов с победой в Международном конкурсе «Святость материнства»! 🎉

26 ноября в рамках IX Всероссийской научно-практической конференции «Здоровье семьи – здоровье нации» состоялась церемония награждения победителей конкурса «Святость материнства». Среди участников из России и Беларуси, работающих в области поддержки материнства и укрепления семейных ценностей, наши специалисты достойно заявили о себе!

🏆 Лауреаты номинации «Лучший проект по подготовке мужчин к отцовству»:

🔹 Городской ресурсный центр «Отрадное» с проектом «Территория отцовства»
🔹 Кризисный центр помощи женщинам и детям с проектом «Папа в декрете»

🏆 Второе место в номинации «Лучший специалист по социальной работе по сопровождению семьи в трудной жизненной ситуации» заняла Яна Дробышевская, специалист Кризисного центра помощи женщинам и детям, филиала «Маленькая мама».

Эти победы – результат многолетней работы и огромной отдачи наших специалистов. Благодарим всех участников конкурса за их труд и неоценимый вклад в улучшение жизни семей!

#МойСемейныйЦентр | #СвятостьМатеринства | #ГодСемьи

Семейные центры города Москвы

29 Nov, 08:59


Как помочь ребенку преодолеть конфликты с другими детьми?

💬 Отвечает психолог социально-реабилитационного центра «Возрождение» Татьяна Светова.

— Конфликты между детьми – это обычное явление в детских коллективах, и важно помочь ребенку научиться разрешать их конструктивно.

Сначала выслушайте его, разберитесь в ситуации и поддержите. Ребенок чувствует себя увереннее, когда знает, что родители рядом. Не принимайте решения за него: дайте возможность выразить чувства и мысли. Объясните, что проблемы требуют решения, и предложите обсудить конфликт вместе, чтобы найти подходящее решение. Это поможет ребенку получить опыт в сложных ситуациях.

Если конфликты повторяются, а ситуация выходит из-под контроля может потребоваться вмешательство родителей.

Вы всегда можете обратиться за помощью к специалистам семейных центров, оставив свое обращение на портале мойсемейныйцентр.москва. С вами свяжутся в течение одного рабочего дня.

#МойСемейныйЦентр | #ГодСемьи

Семейные центры города Москвы

28 Nov, 13:25


Как связаны ощущение счастья и умение шутить?

Психолог семейного центра «Горизонт» Екатерина Сусоколова отмечает, что чувство юмора незаменимо в общении, развивает гибкость ума и творческие способности.

Доказано, что юмор помогает преодолеть хандру. Умение шутить и улыбаться повышает уровень гормонов дофамина и эндорфинов, подавляет выработку гормонов стресса, помогает сохранить состояние покоя и безопасности.

Как развить чувство юмора, читайте в наших карточках!

Вы всегда можете обратиться за помощью к специалистам семейных центров, оставив свое обращение на портале мойсемейныйцентр.москва. С вами свяжутся в течение одного рабочего дня.

#МойСемейныйЦентр | #ГодСемьи

Семейные центры города Москвы

28 Nov, 09:02


Семейные центры — место, где каждый ребенок, подросток, родитель находит поддержку и вдохновение, развивает полезные навыки, чувствует себя комфортно и безопасно.

Занятия, тренинги и мероприятия помогают укреплять семьи, раскрывать таланты и достигать новых высот 💛

💬 Делимся отзывами наших участников: искренними, теплыми и вдохновляющими!

#МойСемейныйЦентр | #ГодСемьи

Семейные центры города Москвы

27 Nov, 09:39


Кризис идентичности

Подростковый возраст — это время вопросов: «Кто я?», «Каково мое место в мире?». Это естественный процесс взросления, который иногда представляет собой вызов для родителей.

❤️ Как поддержать ребенка в этот сложный период?
Иван Галич, психолог семейного центра «Доверие», дает советы.↗️

❤️ Департамент добрых дел | #СоветыЭкспертов

Семейные центры города Москвы

27 Nov, 09:01


Топ-10 советов по созданию идеального пространства для ребенка

💡 Главное правило: создавайте пространство вместе с ребенком, учитывая его желания.

1️⃣ Безопасность: уберите опасные предметы и установите защиту на розетки.

2️⃣ Возрастной подход: выбирайте цвета, мебель и декор, подходящие возрасту ребенка.

3️⃣ Удобное рабочее место: обеспечьте комфортный стол и стул для учебы и творчества.

4️⃣ Зеркало: помогает малышам развивать координацию, а подросткам — уверенность в себе.

5️⃣ Организация вещей: выделите места для хранения, чтобы ребенок учился порядку.

6️⃣ Творческая зона: доска для расписаний или рисунков поможет в самоорганизации и самовыражении.

7️⃣ Тематика интерьера: добавьте детали, вдохновляющие на развитие, с учетом интересов ребенка.

8️⃣ Уютный уголок: место для отдыха с пуфом или шалашом поможет восстановить силы.

9️⃣ Игры со светом: необычные светильники создадут атмосферу уюта.

🔟 Важность диалога: обсуждайте идеи с ребенком, чтобы пространство стало действительно его.

Вы всегда можете обратиться за помощью к специалистам семейных центров, оставив свое обращение на портале мойсемейныйцентр.москва. С вами свяжутся в течение одного рабочего дня.

#МойСемейныйЦентр | #ГодСемьи

Семейные центры города Москвы

26 Nov, 13:05


Что делать если подросток попал в плохую компанию?

Отвечает психолог семейного центра «Притяжение» Коробейникова Евгения:

— Все родители стремятся дать своим детям лучшее, но не всё зависит от них — значительное влияние оказывает социум. В подростковом возрасте сверстники становятся важнее мнения родителей, и умение завести хороших друзей — первый шаг к взрослению. Родители часто беспокоятся о том, что их дети могут попасть в плохую компани.

Если ребенок отказывается общаться и проявляет безразличие к чувствам других, важно обратиться к специалисту. Например, проконсультироваться с психологом. В случае конфликта поможет медитор, который наладит диалог между родителями и ребенком, даст возможность услышать друг друга.

Вы всегда можете обратиться за помощью к специалистам семейных центров, оставив свое обращение на портале мойсемейныйцентр.москва. С вами свяжутся в течение одного рабочего дня.

#МойСемейныйЦентр | #ГодСемьи

Семейные центры города Москвы

25 Nov, 16:07


👨‍👩‍👧 Материнство — это не только радость, но и море ожиданий, стереотипов и давления. Иногда мы сами усложняем себе жизнь, веря в то, что «все должны» или «так принято».

В нашей постоянной рубрике #СоветыЭкспертов разберемся с пятью мифами, которые давно пора оставить в прошлом.⬆️

❤️ Департамент добрых дел

Семейные центры города Москвы

25 Nov, 13:02


Подводим итоги конкурса «Наш самый яркий момент»!

В преддверии Дня матери мы пригласили вас поделиться самыми теплыми и трогательными воспоминаниями, связанными с вашими мамами. И вы нас просто поразили! 💖

Мы получили десятки ярких фотографий и воспоминаний, наполненных теплом, благодарностью и нежностью. Каждый комментарий — это маленькая история о большой силе маминой любви, поддержке и заботе.

Мы готовы объявить победителя! 🎉

🏆 Поздравляем Ирину Васильеву! 🎁 Вас ждет заслуженный сюрприз — в ближайшее время мы свяжемся с вами.

Мы благодарим каждого участника за участие и напоминаем: такие моменты делают нашу жизнь теплее. Не останавливайтесь на этом, продолжайте создавать яркие воспоминания всей семьей!

#НашСамыйЯркийМомент | #ДеньМатери | #МойСемейныйЦентр

Семейные центры города Москвы

25 Nov, 11:45


Холодает… Бездомные люди даже в небольшой мороз рискуют жизнью

💜 В Москве работают мобильные пункты обогрева возле крупных вокзалов — Ярославского, Курского, Павелецкого, Белорусского и Киевского. В них можно согреться и получить консультацию специалистов.

А в Центре социальной адаптации имени Е.П. Глинки опытные специалисты, в том числе и психологи, помогут в кризисной ситуации поверить в себя и преодолеть этот тяжелый период жизни.

Вы тоже можете помочь человеку, оставшемуся без крыши над головой:

☎️ Позвоните в службу «Социальный патруль» по телефонам: 8 (499) 357-01-80, 8 (903) 720-15-08 или в единую службу 112.

❤️ Департамент добрых дел | #ДайСигнал

Семейные центры города Москвы

24 Nov, 15:01


🧡 Образ мамы — это не просто роль, а мощный символ любви, поддержки и силы. Книги и фильмы часто обращаются к этой теме, помогая нам по-новому взглянуть на мам и их место в нашей жизни. 

Вот несколько ярких примеров, которые вдохновляют и трогают до глубины души.⬆️

А какие ваши любимые фильмы о мамах? Расскажите в комментариях!

❤️ Департамент добрых дел | #СоветыЭкспертов

Семейные центры города Москвы

21 Nov, 13:01


Дорогие мамы, ко Дню матери специалисты особого семейного центра «Роза ветров» подготовили особенный подарок – тренинг «Счастливая мама – счастливая жизнь: путь к внутреннему благополучию»!

На этом тренинге вы сможете:
– найти радость и удовлетворение в роли мамы,
– поддержать свое эмоциональное и психологическое благополучие,
– обрести гармонию и счастье в жизни для себя и своей семьи.

Вы изучите проверенные инструменты и методы, которые помогут:
– развить позитивное отношение к себе и своей жизни,
– эффективно справляться с трудностями и строить здоровые отношения в семье,
– осваивать практики саморефлексии и осознанности для понимания своих потребностей.

Когда? 22 ноября, пятница в 16:00
Где? Ул. Южнобутовская, д. 19, центр «Роза ветров»

Записаться на тренинг

Позаботьтесь о себе и своем внутреннем мире, чтобы каждый день быть счастливой мамой!

Семейные центры города Москвы

21 Nov, 09:40


Как маме сохранить баланс между работой и заботой о семье?

💬Отвечает специалист по социальной работе семейного центра "Преображение" Татьяна Жарикова:

— Современной женщине приходится совмещать множество ролей: специалиста, хозяйки, организатора, жены и мамы. Важно найти баланс между временем для близких, работой и собой.

Главное — не пытайтесь совместить все дела. Разделяйте их по времени, степени загруженности и готовности. Расставляйте приоритеты как в конкретных ситуациях, так и в жизни в целом.

Относитесь трезво к карьерным амбициям.Следите за собой и радуйте себя. Вовлекайте родных в процесс поддержания уюта и организации быта, знакомьте с кулинарией и другими домашними делами.

Если возникают трудности, вы всегда можете обратиться за помощью к специалистам семейных центров, оставив свое обращение на портале мойсемейныйцентр.москва. С вами свяжутся в течение одного рабочего дня.

#МойСемейныйЦентр | #ГодСемьи

Семейные центры города Москвы

21 Nov, 07:21


🌟Современные семьи сталкиваются со множеством задач, и грамотное управление временем может сделать жизнь более упорядоченной и радостной. Это особенно важно для многодетных семей, где хорошая организация помогает сохранить баланс.

⚪️Попробуйте советы от специалиста семейного центра «Оберег» Маргариты Владыкиной, чтобы навести порядок в делах и снизить уровень стресса.

❤️ Департамент добрых дел | #СоветыЭкспертов

Семейные центры города Москвы

20 Nov, 15:17


🌟Когда ребенок не может сидеть на месте, а его энергия бьет через край, это может стать настоящим вызовом для родителей. Но важно не подавлять такую активность, а направить ее в позитивное русло.

Психолог семейного центра «Зеленоград» Жанна Глушач делится простыми и действенными советами, как помочь гиперактивному ребенку.↗️

❤️ Департамент добрых дел | #СоветыЭкспертов

Семейные центры города Москвы

20 Nov, 13:50


Семейный центр «Притяжение» приглашает на интерактивную игру «Поле чудес. Профессии будущего».

📺Мероприятие пройдет в традициях телевизионной игры, где ребята будут по буквам угадывать профессии. Участники познакомятся с теми из них, которые станут наиболее перспективными в ближайшем будущем.

📅 22 ноября
🕟 15:30
📍 г. Морсква, ул.3-я Курьяновская, д. 2.

Узнать подробности и записаться на мероприятие можно по телефону: +7 (495) 353-20-92.

#МойСемейныйЦентр | #ГодСемьи

Семейные центры города Москвы

20 Nov, 12:01


Поддержка для всей семьи 

🌇 В больших городах, несмотря на огромное количество людей вокруг, многие испытывают чувство одиночества, не находя возможности для полноценного общения. Это остро ощущается в семейной жизни, когда поддержка и коммуникации с близкими необходимы, но не всегда доступны. 

👨‍👩‍👧 Как семьи спасаются от одиночества, рассказала специалист семейного центра «Согласие» Элеонора Павлишена.

❤️ Департамент добрых дел | #ДобрыеВозможности

Семейные центры города Москвы

20 Nov, 08:01


Как укрепить связь с детьми и провести время с пользой?
Психолог семейного центра «Преображение» Анна Грединарь делится 10 простыми и интересными идеями:

☕️ Семейные чаепития. Введите традицию встречаться за чашкой чая, чтобы обсудить впечатления дня.

👨‍👩‍👧‍👦 Семейный совет. Собирайтесь вместе, чтобы узнать мнение каждого члена семьи и принимать общие решения.

🧑‍🍳 Готовим вместе. Совместное приготовление ужинов помогает развивать у ребенка самостоятельность и учит заботиться о близких.

🛍 Совместный шопинг. Во время похода в торговый центр можно выбрать развивающие игрушки или поучаствовать в мастер-классе.

🎲 Настольные игры. Это не только весело, но и помогает сплотиться всей семьей.

📔 Семейный альбом. Создавайте альбом вместе — отличный способ узнать больше о семейной истории.

🎞 Фильмы для всей семьи. Посмотрите кино, которое потом можно обсудить вместе.

🚶‍♀️‍➡️ Прогулки на свежем воздухе. Поддерживайте активный образ жизни и укрепляйте здоровье всей семьи.

🫧 Творчество. Участвуйте в мастер-классах, где каждый сможет раскрыть свои таланты.

🏢 Семейные выходные в центре. Посетите мероприятия в семейном центре, чтобы найти интересное занятие для всех.

#МойСемейныйЦентр | #ГодСемьи

Семейные центры города Москвы

19 Nov, 14:01


Страх — это естественная защитная реакция, но если он начинает мешать повседневной жизни, важно разобраться в его причинах и, при необходимости, обратиться за помощью. Не стоит недооценивать и переживания детей.

Специалист по работе с семьей семейного центра «Семья» Татьяна Постникова делится 5 советами, как родителям реагировать на детские страхи.

Вы всегда можете обратиться за помощью к специалистам семейных центров, оставив свое обращение на портале мойсемейныйцентр.москва. С вами свяжутся в течение одного рабочего дня.

#МойСемейныйЦентр | #ГодСемьи

Семейные центры города Москвы

18 Nov, 07:45


Когда возникают сложные ситуации в семье, важно знать, куда обратиться.

👨‍👩‍👧 Наши семейные центры предлагают бесплатную помощь, где каждая столичная семья с детьми может найти поддержку в решении своих проблем. Специалисты помогают разобраться с вопросами по алиментам, опеке, правам детей, консультируют по льготам и мерам господдержки.

▫️Для получения консультации достаточно посетить семейный центр или оставить заявку на портале «Мой семейный центр». Кроме того, 20 ноября пройдет Всероссийский день правовой помощи детям, где московские семьи смогут получить бесплатные консультации по защите прав несовершеннолетних.

Узнайте больше о том, как сохранить семейный покой и получить необходимую поддержку, в статье на mos.ru или на сайте «Мой семейный центр».

❤️ Департамент добрых дел | #ДобрыеВозможности

Семейные центры города Москвы

15 Nov, 15:01


🎭 Подростковый театр-студия «Взлёт» успешно выступил на IV Международном фестивале-конкурсе детско-юношеских и молодёжных театров «Королевство сказок».

«Лучший актерский ансамбль», «Лучшее художественное оформление», «Лучшее пластическое решение», «Лучшая роль первого плана» — это далеко не весь перечень наград, которые завоевал театр-студия «Взлёт» на престижном фестивале!

Мероприятие, собравшее в Сочи театральные коллективы со всей страны, стало настоящим праздником творчества и профессионализма. Юные актеры не только продемонстрировали свои таланты, но и погрузились в неповторимую атмосферу сценического искусства.

❤️ Поздравляем ребят из наших семейных центров с успешным дебютом на таком высоком уровне! Это только начало большого пути к новым победам и свершениям.

❤️ Департамент добрых дел | #ДобрыеВозможности

Семейные центры города Москвы

15 Nov, 13:01


В семейный центр обратилась Анастасия, мама 12-летнего Сергея. Она рассказала, что ребенок отказывается посещать школу.

Анастасия сообщила, что раньше Сергей хорошо учился, но при переходе в 5 класс начал прогуливать уроки, перестал учиться, проводил много времени в интернете.

В беседе с психологом выяснилось, что мальчик испытывает трудности в усвоении учебной программы. Ему было стыдно признаться родителям, что он не тянет программу 5 класса. В результате в семье появились конфликты и подросток закрылся, ушел с головой в гаджеты.

Специалист семейного центра помог выявить причины трудностей в обучении, а Сергея пригласили в подростковый клуб и клуб юных медиаторов. Здесь он нашел себе новых друзей и научился бесконфликтно решать проблемы во взаимоотношениях с родителями и сверстниками.

После посещение занятий с психологом, Сергей стал более открытым и общительным, отношения в семье наладились.

Если вам нужна помощь, специалисты семейных центров Москвы всегда рядом! Просто оставьте обращение на портале мойсемейныйцентр.москва — и в течение одного рабочего дня с вами свяжутся и проконсультируют.

#МойСемейныйЦентр | #ГодСемьи

Семейные центры города Москвы

15 Nov, 12:21


Скрытые ловушки разума

Каждый из нас сталкивается с внутренними барьерами, которые могут мешать жить полноценно. Бывает, что даже с хорошими намерениями мы загоняем себя в угол. 

🔵Сегодня поговорим о самых распространенных психологических синдромах, которые могут стать преградой на пути к счастью, и разберем их с Маргаритой Глумовой, специалистом по социальной работе семейного центра «Ориентир».⬆️

❤️ Департамент добрых дел | #СоветыЭкспертов

Семейные центры города Москвы

15 Nov, 09:02


Анна Брыкина специалист по работе с семьей семейного центра «Семья» отмечает:

😴Дневной сон — физиологическая потребность ребенка. Дошкольникам нужно около двух часов дневного сна, который часто обеспечивается во время «тихого часа» в детском саду. Многие родители не укладывают детей спать в выходные, ссылаясь на трудности укладывания, что мешает нормальному развитию ребенка.

💤Дневной сон влияет на качество ночного сна, поэтому важно соблюдать режим дня даже в выходные. Регулярное расписание помогает ребенку легче засыпать и защищает нервную систему от переутомления. Без дневного сна ребенок к вечеру перевозбужден, что может вызвать истерики и затруднить засыпание.

А как вы считаете, стоит ли укладывать ребенка в выходные на дневной сон?

Вы всегда можете обратиться за помощью к специалистам семейных центров, оставив свое обращение на портале мойсемейныйцентр.москва. С вами свяжутся в течение одного рабочего дня.

#МойСемейныйЦентр | #ГодСемьи

Семейные центры города Москвы

15 Nov, 06:05


🟠Эмоции — неотъемлемая часть нашей жизни

Они красят наш мир и напрямую влияют на самочувствие. Ученые давно установили связь между состоянием психики и физическим здоровьем. 

Разобраться, как это работает, поможет Екатерина Котляр, психолог семейного центра «Отрадное».⬆️

❤️ Департамент добрых дел | #СоветыЭкспертов

Семейные центры города Москвы

06 Nov, 18:01


💤 Сны — ключ к подсознанию 

Задумывались, почему вам снится бегство от преследователя или внезапное падение с высоты? Сны — не просто ночное кино, а ключ к пониманию того, что творится в вашем подсознании. 

Психолог семейного центра «Планета семьи» Ольга Теслина знает, как разобраться в этих таинственных посланиях.⬆️

❤️ Департамент добрых дел | #СоветыЭкспертов

Семейные центры города Москвы

06 Nov, 13:05


Как правильно говорить с подростком, чтобы он вас слышал? На этот вопрос отвечает психолог семейного центра ТиНАО Наталья Макарьева.

Важно помнить, что подростковый возраст — это время перемен. Подростки ищут независимость, формируют взгляды на жизнь и особенно нуждаются в поддержке и понимании.

👂 Первое правило — уважение. Обращайтесь к ребенку как к равному, используя его имя. Это создаёт тёплую, доверительную атмосферу. Проявляйте интерес к его жизни: спрашивайте о друзьях, учебе, увлечениях. Например: «Как прошел твой день в школе? Что тебя сейчас интересует?»

🙂 Спокойный и дружелюбный тон тоже имеет значение. Эмоциональная поддержка помогает ребёнку открываться и чувствовать себя принятым. Избегайте критики, особенно на людях. Вместо этого выберите конструктивный подход: «Я заметила, что ты не делаешь домашние задания. Может, могу помочь?»

👫 Активное слушание — ключ к пониманию. Дайте подростку возможность выразить свои мысли и чувства, внимательно слушайте и при необходимости уточняйте, чтобы показать, что поняли его правильно.

Главное — забота и уважение. Только в атмосфере открытости и понимания можно построить доверительные отношения с ребёнком.
Если вам нужна помощь, специалисты семейных центров Москвы всегда рядом! Просто оставьте обращение на портале мойсемейныйцентр.москва — и в течение одного рабочего дня с вами свяжутся и проконсультируют.

#МойСемейныйЦентр | #ГодСемьи

Семейные центры города Москвы

06 Nov, 07:31


Музыкальная студия «Е-ноты» семейного центра «Притяжение» приглашает отметить День согласия и примирения!

Мероприятие, посвященное единству и дружбе, подарит ребятам не только новые знания, но и яркие эмоции. На интерактивной встрече «В единстве наша сила» дети познакомятся с историей праздника: узнают, как важны взаимопонимание и поддержка в обществе.

Ребят ждет интересная викторина, где можно проверить свою эрудицию и узнать много нового о культуре и традициях нашей страны. А также особая музыкальная часть — вместе исполним песни, которые объединяют поколения и передают дух единства!

📅 Ждем желающих 7 ноября в 18:00 по адресу: ул. 3-я Курьяновская, д. 2.

📞 Подробности и запись по телефону: +7 (495) 353-20-92.

#МойСемейныйЦентр | #ГодСемьи

Семейные центры города Москвы

05 Nov, 13:01


Если вам нужна поддержка, специалисты семейных центров Москвы всегда готовы помочь! Просто оставьте обращение на портале мойсемейныйцентр.москва — с вами свяжутся в течение одного рабочего дня.

#МойСемейныйЦентр | #ГодСемьи | #ЦифраМесяца

Семейные центры города Москвы

04 Nov, 07:36


С Днём народного единства!
 
Этот праздник напоминает нам о героических страницах истории страны.
 
🇷🇺 Сплочённость и патриотизм помогают нашему народу преодолевать самые тяжëлые испытания. Традиции единства как никогда сильны и сегодня — это мощный фактор динамичного развития нашей любимой России и её прекрасной столицы.
 
Желаю вам, дорогие москвичи, крепкого здоровья и благополучия.

Семейные центры города Москвы

03 Nov, 08:10


🌟 Уроки дружбы от Карлсона

Кто не знает обаятельного «в меру упитанного» мужчину с пропеллером на спине? Дети в восторге от Карлсона, а взрослые относятся к его «жизненным принципам» с опаской. 

Однако психолог семейного центра «Зеленоград» Жанна Глушач считает, что и тем, и другим есть чему поучиться у этого забавного добряка.⬆️

❤️ Департамент добрых дел | #СоветыЭкспертов

Семейные центры города Москвы

02 Nov, 12:31


Нейропсихологические игры: почему они полезны для вашего ребенка? Рассказывает психолог семейного центра «Диалог» Наталья Балаян.

У каждого ребенка свой уникальный темп развития и свои сильные стороны🌟. Важно поддерживать интерес к обучению и развивать ключевые навыки, такие как внимание, память и восприятие, чтобы обучение проходило с радостью.

Нейропсихологические игры помогают детям расширить возможности через игру. Например, «Умные дорожки», где нужно провести пальцами обеих рук по зеркальным лабиринтам, развивают координацию. «Рисование двумя руками», в котором дети одновременно рисуют разные фигуры, улучшает моторику . Игры вроде «Выложи одинаковый ряд» и «Найди такую же цифру» помогают тренировать внимание и концентрацию. А «Волшебный мешочек», где дети на ощупь определяют формы или цифры, развивает тактильное восприятие.

Эти игры легко применять дома, чтобы поддерживать разностороннее и увлекательное развитие вашего ребенка

Если вам нужна поддержка, специалисты семейных центров Москвы всегда готовы помочь! Просто оставьте обращение на портале мойсемейныйцентр.москва — с вами свяжутся в течение одного рабочего дня.

#МойСемейныйЦентр | #ГодСемьи

Семейные центры города Москвы

02 Nov, 09:01


Чек-лист добрых дел от психологов семейного центра «Оберег»

Хотите добавить радости в свой день и подарить тепло окружающим? Попробуйте выполнить несколько дел из нашего доброго списка! 🌟

1. Начните утро с доброты — скажите себе комплимент 🪞😊
2. Оставьте тёплый отзыв в книге предложений — ваши слова могут сделать чей-то день лучше 📖✍️
3. Навестите пожилых родственников — их улыбка бесценна 👵👴💖
4. Узнайте о благотворительных акциях в своём районе и примите участие — добро всегда возвращается! 🤝💌
5. Помогите в метро: поддержите сумку или поднимите коляску — такие жесты важны 🚇🤲
6. Напишите записку с тёплыми словами для близкого человека и положите её в карман верхней одежды — пусть найдёт приятный сюрприз в холодный день 📝🧥💖
7. Покормите бездомного котика — для них это тоже важно🐾
8. Сдайте ненужные вещи в специальный контейнер для нуждающихся — делитесь тем, что уже не нужно, с теми, кому это необходимо ♻️👕
9. Придумайте для близкого человека квест с сюрпризом — подарите ему радость и улыбку 🕵️‍♂️🎁
10. Устройте тематическую вечеринку для друзей — праздник в кругу близких всегда поднимает настроение 🎉👯

Попробуйте выполнить хотя бы одно задание из этого списка — и увидите, как мир вокруг станет светлее!

#МойСемейныйЦентр | #ГодСемьи

Семейные центры города Москвы

01 Nov, 13:20


💬 В семейный центр обратилась Наталья, мама 14-летней Саши, с тревогой о том, что после развода отношения с дочерью стали натянутыми и напряжёнными. Саша замкнулась в себе, её настроение часто менялось, и она всё больше отстранялась от родителей.

На консультации с психологами семейного центра выяснилось, что Наталья и её бывший супруг, сами того не осознавая, передавали свои негативные эмоции дочери. Специалисты помогли семье увидеть это и подсказали, как создать дома более поддерживающую и тёплую атмосферу. 🌿 Наталья стала больше слушать дочь и прекратила критиковать бывшего супруга, а Саша начала заниматься в студии арт-терапии, где научилась выражать свои чувства через творчество. 🎨💫

Со временем девочка стала более открытой и доверчивой, а отношения в семье начали меняться. 🧡 В доме снова воцарились доверие и понимание.

Если вам нужна поддержка, специалисты семейных центров Москвы всегда готовы помочь! Просто оставьте обращение на портале
мойсемейныйцентр.москва — с вами свяжутся в течение одного рабочего дня.

#МойСемейныйЦентр #ГодСемьи #СемейнаяПоддержка

Семейные центры города Москвы

29 Oct, 15:03


Эмпатия — важнейший навык, который поможет ребенку строить теплые отношения с людьми. 

Азиза Циздоева, психолог семейного центра "Отрадное" предлагает несколько простых и увлекательных игр, развивающих у детей эмоциональный интеллект и навыки общения.

❤️ Департамент добрых дел | #СоветыЭкспертов

Семейные центры города Москвы

29 Oct, 13:30


Каждому родителю знакомо это чувство: хочется, чтобы ребенок сразу откликался на просьбы — будь то уборка игрушек, поход в кровать или выполнение домашки. Но часто вместо быстрого «да, мам» мы слышим сопротивление и видим нежелание слушаться, что может серьезно выбить из колеи. Как же справиться с раздражением и сохранить тепло в общении?

Специалист семейного центра «Оберег» Ильмира Исхакова подготовила 5 работающих советов, которые помогут держать себя в руках и укрепить вашу связь с ребенком, даже в моменты непослушания.

Вы всегда можете обратиться за профессиональной помощью к специалистам семейных центров Москвы, оставив свое обращение на портале мойсемейныйцентр.москва, с вами свяжутся в течение одного рабочего дня.

#МойСемейныйЦентр | #ГодСемьи

Семейные центры города Москвы

28 Oct, 13:44


Семейный центр «Преображение» приглашает подростков от 12 лет на осенний бал!

На мероприятии ребята смогут окунуться в атмосферу классических танцев, познакомиться с основами бального этикета 💃🕺. Опытные наставники обучат их танцам и помогут развить навыки уверенного общения. Это замечательная возможность для подростков весело провести время и найти новых друзей 😊.

📅 Дата: 1 ноября
🕔 Время: 17:00–20:00
📍 Адрес: Карельский б-р, д. 21, кор. 1

Запись по телефону: 8 (495) 485-11-81 (Марина Привалова, Татьяна Жарикова).

#МойСемейныйЦентр | #ГодСемьи

Семейные центры города Москвы

25 Oct, 13:40


Психолог семейного центра «Доверие» Павел Курмелев отмечает:

— Эмоциональное выгорание — это серьезная проблема, способная негативно сказаться на физическом и психическом здоровье. Чтобы избежать этого состояния, важно заранее позаботиться о себе и сохранить баланс между работой и личной жизнью.

Вот несколько ключевых советов по профилактике выгорания:

🛌Регулярные перерывы: Позвольте себе отдыхать и отвлекаться от работы!
🏃‍♂️Физическая активность: Занимайтесь спортом или просто гуляйте на свежем воздухе. Это поможет поддерживать тонус!
💤Здоровый сон: Убедитесь, что вы высыпаетесь — это критически важно для вашего состояния.
🧘‍♀️Практика осознанности: Медитация или простые дыхательные упражнения могут существенно помочь вам расслабиться.
🤝Распознавание пределов: Научитесь замечать свои границы и не бойтесь обращаться за поддержкой, когда это необходимо.

А как вы заботитесь о себе и предотвращаете эмоциональное выгорание? Поделитесь в комментариях! 💬

Вы всегда можете обратиться за помощью к специалистам семейных центров, оставив свое обращение на портале мойсемейныйцентр.москва. С вами свяжутся в течение одного рабочего дня.

#МойСемейныйЦентр | #ГодСемьи

Семейные центры города Москвы

25 Oct, 12:13


Как воспитывать ребенка, чтобы вырастить здоровую и счастливую личность?

Методик много, и каждая со своими особенностями и принципами. Какие подходы к воспитанию сейчас особенно популярны у современных родителей, рассказываем в карточках.⬆️

Специалисты столичных семейных центров всегда помогут разобраться в вопросах воспитания и подберут индивидуальные решения для каждой семьи.

👨‍👩‍👧 Подробнее о том, как записаться на тренинги и консультации, — на официальном сайте.

❤️ Департамент добрых дел | #СоветыЭкспертов

Семейные центры города Москвы

25 Oct, 07:30


Психологи семейного центра «Семья» предлагают 10 простых идей, чтобы насладиться осенью вместе с близкими:

☕️ Устроить уютное чаепитие с семьей.
🥧 Испечь яблочный или ягодный пирог.
🍽 Составить осеннее меню с любимыми блюдами.
🧶 Попробовать связать теплый шарф.
🎁 Сделать осенние подарки своими руками.
🐦 Смастерить кормушку для птиц.
🎶 Составить новый плейлист с осенними хитами.
🌳 Устроить прогулку в парке и насладиться красками осени.
🍁 Собрать гербарий из осенних листьев.
📚 Прочитать интересный рассказ о осени.

#МойСемейныйЦентр | #ГодСемьи

Семейные центры города Москвы

24 Oct, 12:40


"Папа может всё, что угодно!" — в этом убедились зрители и болельщики на районных этапах конкурса «Папа.ру», который ежегодно организует семейный центр «Согласие»💪👨‍👧‍👦

В этом году участники показали свои таланты в различных категориях: они состязались как интеллектуалы в викторинах, демонстрировали физическую подготовку в спортивных заданиях и даже удивляли кулинарными способностями в конкурсах по приготовлению блюд! 🏆

Дети с радостью наблюдали за выступлениями своих пап и, не стесняясь, выбегали на сцену с криками: «Это мой папа!» ❤️ Каждый этап конкурса стал настоящим праздником, наполненным смехом, радостью и эмоциональной поддержкой.

#МойСемейныйЦентр | #ГодСемьи

Семейные центры города Москвы

24 Oct, 12:25


Про недетские трудности в детском коллективе

У ребенка мало друзей, он стал замкнутым и нелюдимым? Возможно, всему виной проблемы с адаптацией или он столкнулся с конфликтом.

Как помочь в этой ситуации, рассказывает Дмитрий Журавлев, психолог семейного центра «Притяжение», в нашем видео⬇️

❤️ Департамент добрых дел | #СоветыЭкспертов

Семейные центры города Москвы

24 Oct, 07:30


В семейном центре «Притяжение» пройдёт Фестиваль семейных традиций, где подростки смогут узнать больше о значении семейных ценностей. 🌟

Что вас ждёт?
— Семьи наших подростков поделятся своими традициями и расскажут о любимых занятиях
— Увлекательные истории о том, как они проводят время вместе и что их объединяет 💬
— Вдохновляющие примеры совместных хобби и интересов.

📅 Дата: 25 октября
🕔 Время: 17:00

#МойСемейныйЦентр | #ГодСемьи

Семейные центры города Москвы

23 Oct, 13:40


Важно, чтобы родители давали подростку пространство для его собственной жизни. Но как при этом не потерять с ним контакт?

Главное — чтобы ребенок продолжал вам доверять. Для этого нужно уметь говорить на интересные для него темы, не навязывая свои нравоучения. Будьте просто слушателем, готовым дать совет, если вас об этом попросят.

Попробуйте сделать общение с ребенком легким и увлекательным: добавьте юмора, обсуждайте не только серьезные темы, но и мелочи. И избегайте давления — если нужно обговорить что-то важное, не заставляйте подростка чувствовать себя под прицелом, как на экзамене. Гораздо лучше поговорить между делом, во время совместных занятий или прогулки.Так вы сможете поддерживать теплую связь с вашим ребенком, несмотря на его взросление.

Вы всегда можете обратиться за помощью к специалистам семейных центров, оставив свое обращение на портале мойсемейныйцентр.москва. С вами свяжутся в течение одного рабочего дня.

#МойСемейныйЦентр | #ГодСемьи

Семейные центры города Москвы

23 Oct, 10:30


Что значит "прожить эмоции"?🤔

На этот вопрос отвечает психолог семейного центра "Зеленоград" Анастасия Семакова:

— Прожить эмоцию — это значит заметить её появление, понять, что именно вы чувствуете, и разобраться в причине её возникновения. Эмоции — это как внутренние маяки, которые помогают нам понять, комфортно ли нам в ситуации или наши границы нарушаются, и нужно что-то менять 🚨. Каждая эмоция важна, исключая одну, мы лишаем себя возможности полноценно воспринимать мир.

Чтобы прожить эмоцию, важно начать с того, чтобы признать её: что именно вы чувствуете и как это отражается на вашем состоянии — и эмоциональном, и физическом. Примите факт, что любая эмоция нормальна 💛, раз она возникла, значит, была причина. Постарайтесь определить, что стало "триггером" для нее и на что она вам указывает.

Вы всегда можете обратиться за помощью к специалистам семейных центров, оставив свое обращение на портале мойсемейныйцентр.москва. С вами свяжутся в течение одного рабочего дня.

#МойСемейныйЦентр | #ГодСемьи

Семейные центры города Москвы

23 Oct, 07:07


Для ребенка дружба — это не только радость, но и важный этап в развитии. 

Но как помочь малышу завести друзей и стать частью коллектива? Расскажем в нашей рубрике #СоветыЭкспертов

❤️ Департамент добрых дел

Семейные центры города Москвы

23 Oct, 05:09


Уникальному проекту "Серебряное наставничество" — полтора года
 
Благодаря ему проходят душевные встречи детей-сирот и их наставников — участников "Московского долголетия".
 
🏷 Для ребят такое общение очень ценно. Вместе участники проекта посещают экскурсии, фестивали и выставки, занимаются творчеством, кулинарией. Наставники проводят мастер-классы, обучают спортивным и настольным играм, организуют кинопросмотры.
 
Так старшее поколение делится мудростью, своими семейными обычаями, теплом и любовью с теми, кто в этом нуждается.
 
😋 К проекту с его начала присоединились больше половины детей, живущих в центрах содействия семейному воспитанию. Состоялось свыше 500 различных мероприятий.

Семейные центры города Москвы

22 Oct, 12:02


🎨 Подростковый клуб «Точка кипения» семейного центра «Сириус» филиала «Сокол» приглашает подростков 12+ на тематическое занятие с элементами арт-терапии.

🌟 Это занятие поможет ребятам лучше понять себя и гармонизировать свою личность через самовыражение в творчестве. Мы уверены, что каждый участник найдет что-то новое и интересное, а также получит массу положительных эмоций и вдохновения!

📅 Дата и время: 23.10 в 18:00
📍 Место: г. Москва, Песчаный пер., д. 10, корп.
📞 Телефон для регистрации: 8 (499) 740-63-40

#МойСемейныйЦентр | #ГодСемьи

Семейные центры города Москвы

22 Oct, 08:28


Стресс у детей — это серьезная проблема, которая может отрицательно сказаться на их эмоциональном и физическом здоровье. Важно уметь распознавать признаки стресса и знать, как помочь ребенку справиться с ним.

Специалисты семейного центра «Молодая гвардия» поделились признаками, которые помогут распознать эмоциональное напряжение у ребенка.

Вы всегда можете обратиться за помощью к специалистам семейных центров, оставив свое обращение на портале мойсемейныйцентр.москва. С вами свяжутся в течение одного рабочего дня.

#МойСемейныйЦентр | #ГодСемьи

4,275

subscribers

3,621

photos

85

videos