Психология|мотивация

Чтобы все запомнить не нужна вторая голова! или нужна?

Second brain («второй мозг») — это методология сохранения и систематического напоминания об идеях, концепциях и даже связях, которые мы приобрели благодаря своему опыту. Она позволяет расширить возможности хранения получаемой информации благодаря современным технологическим инструментам.

«Второй мозг», как и следует из определения, работает как внешнее централизованное цифровое хранилище информации, которое доступно в любой момент и не подведет, в отличие от собственной памяти.

Использование методики хранения информации будет полезно тем, кто хочет:

🧠последовательно доводить проекты до завершения
🧠использовать личные знания для получения дохода, пользуясь преимуществами быстрорастущей экономики знаний
🧠открывать закономерности и связи между идеями
🧠снижать стресс и «информационную перегрузку», управляя своим личным информационным потоком
🧠структурировать знания и навыки, чтобы применить их в карьере или в бизнесе
🧠накапливать знания и идеи в удобном формате

Процесс создания «второго мозга» включает в себя несколько этапов:

"Фиксация" идей
Нужно выделить повторяющиеся темы и вопросы, к которым приходится постоянно возвращаться. Затем - определить, к какой информации есть доступ, и какие знания требуется связать, смешать и сопоставить
(Приложения, которые могут вам помочь: Evernote, Microsoft OneNote, Bear, Notion и другие. )

Систематизация данных
Лучше всего организовывать сохраняемый контент по проектам (идеям, целям). А вы слышали про PARA («Проекты» — «Области» — «Ресурсы» — «Архивы»)?

Отсеивание информации
Когда данные организованы логично, в них становится проще находить закономерности. Для удобства можно писать краткие сводки, которые будут обобщать информацию и выделять ключевое в ней: термины с объяснениями, ссылки на сайты-источники и так далее.

Использование данных
Общая проблема для людей, которые любят учиться, заключается в том, что они поглощают все больше и больше информации, но никогда не используют ее на практике. Поэтому стоит переключить усилия с потребления информации на создание нового контента. Это могут быть тексты, веб-сайты, фотографии, видео или живые выступления.

Свобода — высшая ценность, я ценю её выше материальных благ.

Для меня она определяется горизонтом планирования человека. Чем дальше ты смотришь, тем легче отказаться от многих «хочу сейчас» ради большего в будущем.

Представьте инвестора, который вот-вот закроет сделку с приличной выгодой.
Он напряжен, замотивирован, сосредоточен.
Все это вызвано в нем гормоном под названием дофамин, который побуждает к действию. Казалось бы, что тут плохого? Но опасность есть!

Дофамин — это гормон предвкушения удовольствия и часть системы вознаграждения и мотивации.

Вообще, выроботка дофамина— очень полезный процесс. Когда человек видит какую‑то цель, благодаря гормональной подпитке он фокусируется на ней и идёт к ней, чтобы достигнуть и получить своё удовольствие.

Проще всего его влияние на мозг демонстрирует эксперимент с обезьяной, где
животное поместили в клетку с находившимся там рычагом:
Нажав на него 10 раз, мартышка в качестве вознаграждения за правильно выполненное задание получает порцию сладкого апельсинового сока.
В этот момент она испытывает вау-эффект, который вызван повышением уровня дофамина в крови. С каждой успешной серией нажатий при получении награды уровень дофамина снижается, то есть вознаграждение становится ожидаемым, привычным явлением, и мартышка перестает на него реагировать всплеском дофамина.

При этом, на самом деле, уровень гормона вовсе не снижается, а смещается к началу опыта. То есть в какой-то момент дофамин начинает выделяться в предвкушении приза, а не при его получении. Таким образом, мартышка из эксперимента попадает в ловушку, которая заставляет совершать действие снова и снова.

Выбираться из дофаминовой петли ничуть не проще, чем, например, избавиться от паталогической зависимости компьютерных игр. Самая большая сложность в том, что дофамин приносит удовольствие, а отказываться от того, что дает нам это чувство — очень тяжело. Но все же есть несколько шагов, которые помогут тому, кто туда попал:

Шаг 1 — признать наличие проблемы

Шаг 2 — взять паузу

Шаг 3 — вернуться, но быть начеку

Любовь к себе — это не эгоизм, а сила, которая позволяет идти к своим целям с уверенностью и внутренним светом. Только ценя себя, ты сможешь изменить мир вокруг.

Луиза Хей.

🩷

Тебе нужно задать всего один вопрос, чтобы преодолеть любой барьер.

Если у тебя есть ответ на вопрос «зачем?», ты сможешь любое «как»

Почему одни готовы вставать в пять утра, находят время на тренировки, выкладываются на работе или учебе, когда другие не могут даже зад от дивана оторвать?)

Все просто - им больше надо.
У них есть четкое «зачем»)

Ваше бездействие оправдывается не тем, что у вас нет знаний, инструментов или опыта, а тем, что вам просто не надо)

Если человеку надо,
он будет действовать без опоры на то, правильно это или нет.

Он попробует все доступные ему инструменты, найдет нужных людей,
в пути научится тому, чего не достает.

А если у вас нет мотивации, нет ответа «зачем?», то даже круг самых выдающихся умов и талантов человечества не сможет заставить вас действовать

📖
"Чтобы изменить свои привычки и сам способ вашего мышления, вам придется регулярно делать те вещи, которые находятся за пределами зоны вашего комфорта."

Что такое дофаминовое голодание?

Это временный (на час или день) осознанный отказ от удовольствий. Секс, фастфуд, любимые фильмы, просмотр соцсетей, музыка, хобби — на время дофаминового голодания всё это под запретом.

Зато разрешается гулять, размышлять, медитировать, писать на бумаге, заниматься бытовыми делами, готовить и есть максимально простую пищу, общаться с близкими людьми — но только лично, а не посредством гаджетов.

Такой «пост» без ярких вкусов, эмоций, развлечений выглядит скучно. Но в этом и заключается его смысл!

Как достигнуть своей цели

В общем , это сложный вопрос.

Есть такой буддийский принцип: чем быстрее ты двигаешься к цели, тем быстрее она уходит от тебя. Все слышат: «Двигайся к себе, к своему счастью», — кивают радостно, но выводов никаких не делают и все равно двигаются к целям. Тогда я перевела философию буддизма на более простой язык: двигайся к цели, но одновременно будь к ней равнодушным, то есть сохраняй по отношению к ней дистанцию. Только в этом случае возможен успех.

Начнем с обоснования. Любые цели, которые вы ставите перед собой, любое целеполагание — воля общества. Это не ваша воля, это не ваше намерение, это общественная воля, сформировавшаяся за десятилетия и столетия в виде традиции, управляемой институтами. Полностью от этого отделаться невозможно, потому что человек — это общественное животное. Для общения он придумал очень сложную, основанную на символах речь, что в конечном счете привело к созданию цивилизационных институтов всех мастей и эпох, а они, в свою очередь, установили правила. Затем эти институты заявили права на власть: появилась идеология и ценности, обязательные для всех. Так что человек, в конечном счете, ведом обществом.

Если вы позволяете себе быть ведомым обществом на 100%, ваше собственное «я» полностью исчезает, и тогда в каждую цель, которую навязало общество, вы вкладываете все свои силы: нервные, душевные, физические и интеллектуальные. А если вы этой цели не достигнете, то для вас это будет кризис, слом и трагедия. Неизбежно возникает страх. С одной стороны, вы двигаетесь к цели, с другой — боитесь ее не достичь. В конечном счете чаще всего вы ее не достигаете, а если достигаете, то ценой абсолютного выгорания, депрессии, и вы уже не в состоянии порадоваться результату. А если это даже и получается, тут же возникает новая цель: подняться еще выше, взять еще больше — и вся жизнь превращается в гонку.

Буддисты говорят: «Двигайся к себе, к своему личному счастью». Но люди не разделяют счастье и успех, поэтому встает вопрос: как можно двигаться к цели и при этом быть к ней равнодушным, то есть отстраненным? Приведу пример. Любой успешный спортсмен, который работает в одиночку: фигурист, марафонец, теннисист (мы сейчас не говорим о командных играх типа футбола и волейбола) — вам скажет, что, участвуя в соревнованиях, он не думает, чем они закончатся. Если он будет думать об этом очень сильно, то или появится страх не стать чемпионом, или возникнут такие ожидания, что это приведет к ошибке. Поэтому что делают такие спортсмены (и особенно наглядно это показывает игра в теннис)? Они думают не о победе, а о каждом ударе, каждом приеме. И самые яркие чемпионы поражают публику силой нервной системы. Спортсмен проигрывал, проигрывал, осталось две минуты — и тут он, наконец, сосредоточился на каждом ударе и вдруг начинает переламывать игру, в итоге приходя к победе.

Вот точно так же надо делать и в жизни. Двигаясь к цели, не думайте о ней, будьте к ней равнодушны (может быть, вы проиграете, а может, выиграете, для вас это неважно). Просто делайте каждый свой шаг максимально профессионально, подключая не только интеллект, но и физическую энергию и интуицию, доверяя всем этим трем элементам. Интуиция иррациональна, логика абсолютно рациональна; физика — пополам: как вы питаетесь, сколько спите — и одновременно насколько сильна ваша энергия жизни, ваше «хочу».

И если каждый свой маленький шаг делать максимально профессионально, учитывая все эти три элемента и не зацикливаясь на конечной цели, вы приблизитесь к ней. Но в этом случае вы идете не к цели, а к счастью внутри себя. Цель сопряжена с вами операционно, тактически, а не стратегически. И так, шаг за шагом, постепенно вы станете эффективным, спешащим не спеша, достигающим результата без достигаторства.

Деньги сами по себе не могут принести счастье, но они могут дать вам время и свободу искать то, что делает вас по-настоящему счастливыми.

Финансовое благополучие – лишь ресурс, дающий возможности, а не конечная цель. Используйте его правильно.

Главное – не переоценивайте роль денег. Нет ничего более далекого от истины, чем мысль, что только с ростом богатства растет вероятность стать счастливым.

Представьте, что для достижения успеха вам нужно сделать 100 шагов.
Как правило, 80% из них можно делегировать или отсечь, а оставшиеся 20% — это шаги, оказывающие максимальный эффект на успех.

Так вот, я хочу поделиться с вами ключевыми точками приложения усилий, которые помогают сосредотачиваться на действительно важном, именно на этих 20%:

1. Смысл — это всё. Я не занимаюсь ничем, что не имеет для меня смысла.
2. Намерение — именно оно определяет, насколько успешным будет проект. Когда правильно его выстраиваешь, помощь приходит от Всевышнего. Вдруг в твоей жизни появляются правильные люди, ресурсы, обстоятельства и весь пазл складывается.
3. Эффект рычага — это то, что даёт наибольший результат на наименьшее количество усилий.
Ваши знания, команда, связи, технологии и бренд — ваши главные рычаги.
4. Накопительный эффект — когда вы делаете что-то постоянно, и с каждым повторением ваше участие минимальнее, а результаты — максимальнее.

чтобы стать успешным, нужно бежать, а чтобы стать счастливым, нужно остановиться

Жизнь — это путь. Пока мы идём вперёд, у нас есть возможность учиться, исправлять ошибки и достигать новых высот. Это шанс изменить свою жизнь в любой момент.

Конечно, конец неизбежен, но именно его осознание придаёт ценность каждому прожитому дню.

Жена не сбережет, так мужу и подавно не сберечь

10 сильных инсайтов на предстоящую неделю 🔥

1. Чем больше отдаешь, тем больше есть что отдавать.

2. Чего волноваться, если в любом случае меня ждёт успех?

3. То, где сомневаешься - есть рост.

4. Мы имеем не то, что заслужили, а то, о чем договорились.

5. Далеко идет тот, кто мягко ступает.

6. Желая быть впереди, становись сзади. Дэйл Карнеги.

7. Причины успеха у всех разные, но причина неуспеха у всех одна — остановился в том, чтобы ошибаться. Ускоряйтесь ошибаться.

8. “У меня все замечательно, сегодня я делаю все лучше, чем вчера, а завтра будет лучше, чем сегодня” – это работа веслом по течению вариантов.

9. У каждого воробья есть знакомый орел, поэтому вы можете выйти на нужных вам людей через него.

10. Мужчина — это чудом выживший мальчик.

«Женшина сама - выбирает мужчину, который ее выбирает».

«Даже суровость любимой женщины полна бесконечного очарования, которого мы не находим в самые счастливые ала нас минуты в других женщинах».

ИНЬ-Ян
Мужчину делает женщина
Природа создала двуполый мир относительно недавно, предназначив мужчине быть инструментом оптимизации и защиты главного процесса, продолжающего живое, в женщине, заложив в нее смысл, программы и энергию жизни

Без жены дом - содом

«Хорошая женщина,
выходя замуж, обещает счастье, дурная - ждет ого».

От хорошей жены раньше смеха весело

Клад да жена - на счастливого

Мужчина голова, а женщина - шея.
Куда шея повернет, туда голова и смотрит

«Меркою достоинства женшины может быть мужчина, которого она
любит».

Добрую жену
взять - ни скуки, ни горя не знать

Добрая жена хозяйству научает,
а злая от дома
отлучает

https://t.me/+k9qAtYwxrVtjMTg6

Еще буддисты говорили, что тело должно быть осознанным и одухотворенным. Оно не должно мешать, оно должно помогать, поэтому за ним нужно следить.

Кто переживает периоды эмоционального выгорания, советую делать две вещи. Первое — много ходить пешком и после работы гулять по любимому маршруту. Второе — смотреть не под ноги, а в небо, поднимать голову и сквозь эти бетонные джунгли ловить энергетический баланс. Тогда вам сразу станет легче.

Интуиция и подсознание

Современное поколение стало очень сильно увлекаться подсознательным. Может быть, потому что сознательное (социум) достало до предела. И появляется желание уйти или уехать в какие-то ритуалы, убежать в прекрасный, огромный мир мечтаний. Там очень удобно, там чудеса, там ничего не похоже на реальность. Именно поэтому в моду вошли метриты и длительные медитативные практики.

Прагматики, твердо стоящие на земле, презрительно называют ментальных путешественников отлетевшими. В противоположность им рациональные люди придерживаются здорового образа жизни, работают, руководствуются логикой, опытом, используют то, чему научил их социум, и пытаются добиться успеха в общепринятом понимании: денег, статуса, власти. Со временем они становятся все более скучными для других, а главное, для себя. И у них тоже исчезает энергия. А те, которые отлетевшие, — у них энергия тоже держится недолго, потому что они полетали-полетали, а потом столкнулись с реальной жизнью. Хочется скорее убежать в очередной ретрит и поверить, что после него все получится.

Серьезная наука уделяет мало внимания подсознательным образам, снам. Чуть-чуть с подсознанием работает психоанализ, гипнотерапия, но без особого успеха. Вот за что я люблю Карла Юнга — он настаивал на том, что расшифровка снов, сигналов, которые появляются в подсознании, очень важна. Чтобы справиться с подобной задачей, нужно включать логику, уметь рефлексировать, вовремя подключать сознание и расшифровывать подсознательные образы. Чтобы удерживать баланс между потоком подсознательной информации и внешней информацией, заполняющей сознание, нужно отчасти допускать подсознание в сознание (Фрейд, Юнг). Когда человек так поступает, возникает интуиция. Об этом писал Эйнштейн.

Интуиция находится на грани между умением получить знание — и одновременно способностью от этого отключиться, уйти в мир, где нет логики, и попытаться найти ассоциативные решения. Это непросто: подсознание говорит с нами на языке странных расплывчатых образов, и расшифровать их очень сложно, они не поддаются словесному описанию. А сознание легче понять: там все четко, все разложено по полочкам, оно говорит с помощью знаков и конкретных символов. И даже про себя мы говорим на языке, который состоит из букв и цифр.

Каким подружить объединить сознание и подсознание? Я думаю, БАЛАНСИРОВАТЬ. Если вы устали от потока информации, нужно освободить голову, пять минут посмотреть на небо, дать себе абсолютную тишину в паузе и, наконец, стать пустым. И в этой пустоте, может быть, возникнет совсем другой подсознательный образ. А потом сознание получит этот сигнал и его расшифрует. Не бойтесь заземляться, не бойтесь улетать, периодически находиться на границе, где вы, с одной стороны, заземленный, у вас работает сознание, основанное на пережитом опыте, а с другой — «отлетевший». Это интересное упражнение. Почему? Оно позволяет, во-первых, отдыхать, а во-вторых — включать наблюдателя .
То есть, балансируем, двигаясь вдоль границы противоположных состояний.

Кредит на ошибки

Человек, как известно, привыкает ко всему. За последние два года часть бизнес-сообщества более-менее адаптировалась к новым условиям, научившись «взбивать масло» из подручного сырья. Однако истинную суть нынешней нестабильности усвоили еще не все. Отсюда сложности психологической перестройки и себя, и команды.

Работа в хаосе — как вождение авто в условиях плохой видимости: чем гуще туман, тем выше риск угодить в ДТП. Но отсиживаться на обочине — значит стоять на месте и смотреть, как вперед вырываются другие. То есть не наш вариант.

Поэтому выдайте себе моральный кредит на ошибки, ведь их не делают только терпилы и неэффективные лузеры. Главное, чтобы к нему прилагалась готовность публично признать ошибку и исправить ее — это «не слабо» только действительно мощным лидерам.

Соберите мозговой штурм и предложите объединить усилия, чтобы исправить факап. Это не уронит, а наоборот, усилит авторитет. Заодно будет понятно, кто из команды наиболее эффективен в антикризисных решениях.

Главные правила увольнения и найма


Правило скорости

Увольнять и нанимать нужно быстро.
Увольнять – чтобы неэффективный сотрудник не занимал чье-то рабочее место. Возможно, где-то еще ждет вакансия его мечты, а вы его держите, не даете раскрыться на новом месте.

Нанимать – чтобы кандидат, который вам понравился, не отказал и не нашел другую работу, пока вы думаете. Если человек вам подходит, не надо проводить еще 10 собеседований и ждать, что придет кто-то лучше. «Лучше» – это тот, который сейчас!

Правило толерантности к ошибкам

Решения могут быть ошибочными, особенно при найме людей. Но скорость принятия решений тут важнее ошибок, тк именно скорость влияет на общий результат. Не бойтесь ошибаться, имейте смелость принимать решения!

Правило интуиции

На собеседовании важно уметь увидеть глубинные желания человека, которые он скрывает – иногда даже от самого себя. Предприниматель должен почувствовать человека, увидеть, подойдет ли он компании. Это интуиция, внутреннее понимание прошлого, настоящего и будущего вашего кандидата.

Многим мама в детстве говорила – не общайся с этим другом, это нехороший человек. А вы думали иначе. Обычно мама интуитивно оказывалась права, ведь у нее больше опыта. Или возьмем этап свиданий, когда вы присматриваетесь друг к другу и еще при первой встрече понимаете – вы одной полярности или нет. Испытательный срок на работе – это конфетно-букетный период в отношениях, когда вы присматриваетесь, делаете выводы, ставите оценки и галочки друг другу. И понимаете, проходите вы этот этап или нет.

Взять человека на работу – сложнее, чем жениться! Поэтому лучшие кадровики или бизнесмены, которые нанимают людей – это люди с богатым жизненным опытом, эмпатичные и чувствительные, с развитой интуицией, быстрые и смелые.

Когда вы что-то делаете без любви и не профессионально – это халтура.
Когда вы что-то делаете без любви, но профессионально – это ремесло.
Когда вы что-то делаете не профессионально, но с любовью – это хобби.
Когда вы что-то делаете профессионально и с любовью – это искусство.

Леонардо да Винчи. «Витрувианский человек».

💜

Привет! Я Аня, и вот моя история о том, как я нашла работу на Tomoru.Team.
Ещё пару недель назад я искала работу и устала от однообразных вакансий. Хотелось просто написать "Хочу" и попасть на собеседование.

🌟Tomoru.Team — это больше, чем платформа с вакансиями. С помощью ИИ она анализирует ваши предпочтения и предлагает вакансии, которые действительно подходят. Всё представлено простым, понятным языком, с реальными условиями и зарплатой.

📱Как это работает: я быстро зарегистрировалась, загрузила резюме и свайпала вакансии. Уже через 3 дня получила предложение от компании, которая искала именно такого специалиста, как я.

🧠ИИ Tomoru.Team анализирует ваши лайки и дизлайки, улучшая подборку. На четвертый день я уже была на собеседовании, а через неделю получила работу мечты!

🤝 Если вы тоже ищете работу, попробуйте Tomoru.Team. Заходите в бота прямо сейчас перейдя по ссылке https://t.me/tomoru_team_cv_bot?start=fr13

Доверие действительно является фундаментальным элементом наших взаимоотношений и социальной жизни.
Давай разберём подробнее три источника доверия, выделенные древними греками:

1. Этос (действия) 🏃‍♂️: Это связано с нашей репутацией и тем, как наши действия соответствуют нашим словам. Когда мы последовательно выполняем обещания и действуем честно, люди начинают видеть в нас надёжного человека. Если ты говоришь, что сделаешь что-то, и действительно делаешь это, доверие укрепляется.

2. Пафос (эмоции) ❤️: Это о эмоциональной связи и способности вызывать сопереживание. Когда ты делишься своими настоящими чувствами и эмоциями, это может создать более глубокую связь с другими. Люди часто доверяют тем, с кем они чувствуют эмоциональную близость и понимание.

3. Логос (логика) 🧠: Это о разумных и обоснованных доводах. Когда ты предоставляешь логичные аргументы, которые сложно опровергнуть, это вызывает доверие к твоим словам и идеям. Люди склонны доверять тем, чьи мысли и действия кажутся продуманными и логичными.

Эти три элемента часто работают вместе, создавая прочную основу доверия. Доверие помогает нам справляться с неопределённостью и строить более стабильные отношения.

Но кто же такой мудрец на самом деле?

Некоторые считают, что это человек, просто старший по возрасту, который многое видел. Так ли это?

Для меня мудрость — это не вопрос возраста, а вопрос умения управлять вниманием: знать, чем можно пренебречь и на чем действительно стоит сосредоточиться.

Мудрый человек не тот, кто знает многое, а тот, кто знает важное. Это способность понять, когда нужно действовать, а когда важно отступить и просто наблюдать.

Мудрость есть в каждом из нас.
Вопрос: оттачиваем ли мы её?

Я вижу мудрость как нечто врождённое, но это качество нуждается в огранке, как алмаз, который лишь через обработку становится бриллиантом. Мудрость оттачивается годами — через пережитые испытания, допущенные ошибки и глубокие размышления. Без этой огранки она остаётся лишь камушком, которым мало кто умеет воспользоваться.

Время — это удивительное понятие, которое сложно уловить, но оно пронизывает все аспекты нашей жизни. ⏳

Для нас, людей, время — это нечто конкретное: оно измеряет наше существование, старение и жизненный путь. Мы часто говорим, что «время — деньги», потому что оно является ценным ресурсом, который мы стараемся использовать максимально эффективно. Однако, в повседневной рутине мы зачастую забываем об этом и позволяем времени ускользать от нас, что приводит к выгоранию или бездумному прожиганию дней.

Но если взглянуть на время с точки зрения Вселенной, оно становится менее осязаемым. Вселенная состоит из энергии, и материя — это лишь временное её проявление. Энергия же постоянно изменяется, двигаясь в бесконечном потоке. В таком масштабе времени не существует, есть только вечное движение энергии. 🌌

Харуки Мураками в «Убийстве Командора» подчеркивает, что, чтобы понять время, нужно осознать его бесконечную и вселенскую природу. Освободившись от цепей земного времени, мы можем ощутить это бесконечное движение и плыть в нём, находя терпение и спокойствие для достижения своих целей. Ведь по сути, мы — частицы этой бесконечной энергии, и время для нас не существует. ⚡

Таким образом, ключ к гармонии с временем — это осознание своей вечной природы в потоке энергии и умение балансировать между земным временем и вневременной сущностью. Будьте в моменте, но помните о своей бесконечности. 🌿

Суперпритяжение

Внутри нас куча возможностей! И ими можно пользоваться, если есть желание). Используйте свою
силу притяжения,  привлекайте в свою жизнь то, чего вы желаете, используйте свою энергию для создания мира, который вы хотите видеть.

Я хочу, чтобы всю следующую неделю вы напоминали себе об этом! И вы увидите, как начнет меняться мир вокруг вас.
Кстати, возможно, когда вы начнете замечать этот приятный поток счастья и удачи, у вас появится небольшой страх: «Нет, это слишком хорошо, чтобы быть правдой.»
И вы начнете несознательно саботировать этот поток.
"Больше всего нас пугает наш свет, а не наша тьма". Подумайте об этом.

А еще осуждение - это тоже реакция на страх. Мы боимся быть такими, как хотим, и переносим это осуждение себя на других.

Но первое, что очень важно сделать, – увидеть, признать и принять, что эти блоки есть. Начните замечать моменты, когда страх берет контроль за ваши действия и меняйте направление своих мыслей.

Одиночество как осознанный выбор

В обществе существуют два противоположных мнения. Одни считают, что одиночество — это беда. Даже социологи и психологи на основании сравнительной статистики пришли к выводу, что одинокий человек живет меньше, страдает больше и подвержен большему количеству стрессов и болезней. С другой стороны, бытует мнение что одиночество — это путь к самому себе и только очень сильный, мудрый и целостный человек может получать удовольствие от одиночества. Такие люди независимы от негативных внешних воздействий, самодостаточны, не подвержены психосоматическим расстройствам и живут дольше.

Эти точки зрения абсолютно противоположны друг другу. И что с этим делать? Что делать одиноким людям без пары или старикам, покинутым детьми? А женщинам, которые никак не могут выйти замуж? Социум формирует хронический стресс. Однако есть огромное количество людей, которые и в семье, и в паре, и в коллективе, и с друзьями — одиноки. Всё есть, а они при этом несчастны и одиноки.

И все-таки одиночество — это хорошо или плохо? На помощь приходит философское учение дао (4 в. до н. э.). Если отбросить религиозную часть, а сосредоточиться на философской, это учение говорит, что вся жизнь — это единство противоположных сторон любого явления: инь и ян (женское и мужское начало), дао и дэ (земля и небо), человек и общество... И если буддизм говорит, что преодолеть эти противоречия невозможно, то даосизм утверждает, что они могут существовать вместе, в некоем балансе. Человек, с одной стороны, одинок при рождении и в смерти, а также на своем внутреннего пути, а с другой — он существо общественное. Ему необходимы какие-то нормы и формы общения.

Так вот, чтобы снять это противоречие, необходимо попробовать создать целостную структуру своего внутреннего мира, где существует и одиночество, и не одиночество, понять, что это два аспекта одного и того же — жизни. Невозможно жить, будучи все время не одним, и невозможно жить все время в одиночестве. Поэтому слово «одиночество», я считаю, стоит заменить на «уединение»: уединение собственного внутреннего мира, увлечений, отношений с людьми, самореализации, полезных деловых контактов и т. д. — это все ваш мир.

Кроме того, важно понимать, что вы можете использовать общество, навязывающее свои стандарты, только для собственной самореализации или общения с теми, кто на вашем вайбе. Вы слушаете только себя и делаете то, что для вас комфортно. Если вам нравится не быть в толпе, периодически оставаться в абсолютном одиночестве, вы должны создать эту ситуацию. Если вам комфортно все время быть на людях — пожалуйста, будьте все время на людях. Если устали от людей — уходите в свое уединение. Если вы хотите жить не одному, то не ищете, чтобы к вам кто-то пришел, а становитесь счастливым в своем уединении — и тогда притягиваете таких же людей, которым интересно быть в уединении, но при этом вместе с вами.

Говорят, что осознанный человек всегда одинок — это прекрасно, потому что у него есть своя планета, на которой он живет счастливо. Но при этом бояться, что общество тебя за это осудит, — значит предать себя, свою жизнь, счастье. Если люди вам в этом мешают — спокойно отдаляйтесь от них. Если же они помогают вам быть счастливым, притягивайте их (и не только половинок, а приятелей и друзей) и начинайте рождать независимую энергию собственной планеты. В такой ситуации и одиночество, и неодиночество как понятия исчезают; есть уединенный частный мир, фундамент вашего счастья, и есть социум, с которым вы избирательно контактируете, — всё. Остальное — штампы.

Тогда вам будет плевать на возраст , и в 80 лет вы начнете новую жизнь, творя и работая на себя, даже если дети далековато; забудете в 37 лет, что вы «старуха», и начнете думать, как быть интересной себе, а не так называемой половинке. Поверьте мне: тогда все срастется. Уединение не оставит вас в одиночестве.

5 свобод человека

Успешен ли человек, который был на пике когда-то в прошлом? Например, художник или бывший спортсмен? Уверен, что сегодня мы с трудом вспомним их имена.

Успех, который вы видите в соцсетях, мимолетен. Я считаю, что по-настоящему успешный человек – это человек свободный. Всего у нас есть 5 свобод:

🌀финансовая
🌀физическая
🌀ментальная
🌀социальная
🌀духовная

Финансовая свобода – самая близкая для предпринимателей. Такой человек получает больше, чем тратит. Он достаточно аскетичен, но может пойти в любой ресторан и улететь туда, куда хочет. Он может жить на тысячу рублей в день и на миллион.

Все это – финансовая свобода

«Если хотите двигаться вперёд — ограничьте свою свободу. Успех и полная свобода — это два противоречивых понятия. Когда у вас есть свобода на 360 градусов, вы просто топчетесь на месте».

Чтобы расти, нужно отсекать лишнее и вводить ограничения. Как спортсмены пропускают вечеринки и концерты ради побед, так и в бизнесе успех требует сознательно урезать свою свободу. Именно в этих ограничениях рождается концентрация на главном — на тех действиях, которые действительно приближают к цели.

Природа поражает своим многообразием 🌿🌎. На первый взгляд, кажется, что в этом разнообразии нет никакого порядка: зачем нужны сороконожки с их множеством ног 🐛, почему морские коньки двигаются вертикально 🐠, или какая польза от такого количества видов медуз 🪼?

Однако, если взглянуть глубже, становится ясно, что каждая форма жизни имеет свою роль в экосистеме. Все существа поддерживают баланс: кто-то становится пищей, а кто-то сам охотится 🍃🔄. Природа — это сложная система, где все взаимосвязано.

Когда человек осознает и принимает сложность мира, он становится его частью, гармонично вплетаясь в эту сложносочиненную систему 🌐. Как и в природе, в нас есть разнообразие: мы можем быть умными или глупыми, добрыми или грешными, логичными или безумными 🤔😇😈. Это разнообразие — наше богатство и сила, ведь оно позволяет нам быть в унисон с природой, которая является великим творцом 🌍✨.

Любите себя, в конце концов. Тренируйтесь в этом, одобряйте, прощайте, балуйте и ни с кем себя не сравнивайте. Никогда.

Восточная мудрость

«Как отказаться от любовной зависимости ?»

Любая зависимость — алкогольная, наркотическая, пищевая и даже любовная — убивает свободу, означая, что победили не ВЫ, а ваша беспомощность и надежда на спасение с помощью чего-то или кого-то извне. Любая НЕЗАВИСИМОСТЬ в обретении внутреннего баланса и счастья означает, что победили ВЫ.

Зависимость — штука плохая. Почему? Потому что забирает вашу энергию. Потому что даже любовная зависимость — именно зависимость — заставляет бесконечно тратить силы, чтобы удержать человека против его желания и даже тогда, когда вы сами уже устали от этих отношений. Зависимость не позволяет вам раскрыть свой потенциал и закрывает ваш собственный путь к счастью, свободный от других людей. Очень часто мы путаем любовную зависимость с любовью, а зря.

Любовь — это чувство, которое дает взрыв вашей собственной энергии. Любовь связана прежде всего с любовью к самому себе, а уже потом с любовью к тому человеку, который оказался на вашей волне. Любовь равных и независимых несет в себе огромную вселенскую энергию, а любовная зависимость эту энергию убивает.

Так что ищите себя. Находите себя. Попробуйте понять свою собственную ценность, и тогда зависимости исчезнут.

ИНСАЙТЫ👇

1. Самый быстрый способ уронить свою самооценку — знать, что делать, и не делать этого.

2. «ДА» — это цель! «НЕТ» — это способ достижения цели!

3. Чтобы начать, не нужно быть выдающимся человеком. Но чтобы стать выдающимся — нужно начать. Зиг Зиглар

4. Не нужно уходить от проблем, нужно идти к решениям.

5. Где «жим-жим», туда и бежим.

6. Мне достаточно самого лучшего.

7. Боль неизбежна. Страдания — это выбор.

8. Любое состояние — мысли. Хочешь поменять состояние, поменяй мысли.

9. Чем больше отдаешь, тем больше есть, что отдавать.

10. До конца.

Делитесь — какой инсайт откликнулся больше всего и почему?) Отправляйте друзьям, вдруг им это сейчас нужно😉

В любом развивающем процессе очень важно умение концентрироваться, чтобы впитывать всё полезное. Решил поделиться с вами лайфхаком

Одна из полезных привычек – это способность размышлять вслух. Когда ты говоришь, все твое внимание сосредоточено на том, что ты произносишь, и у тебя просто не остается пространства для других мыслей. Это ключ к концентрации. Вот несколько лайфхаков, которые помогают удерживать внимание:

1. Размышляйте вслух. Когда вы говорите свои мысли вслух, вам сложно отвлечься на что-то другое. Это помогает не сбиться с основной идеи.
2. Размышляйте письменно. Когда пишешь, сосредотачиваешься на одной мысли. Слова помогают собрать мысли и удерживать их в фокусе.
3. Объясняйте другим. Попробуйте объяснить свою мысль кому-то еще. Я называю это «мыслить об кого-то». Если в процессе объяснения вы теряете нить, то и контакт с собеседником теряется. Поэтому, чтобы удерживать внимание и интерес, вы невольно концентрируетесь на сути.

Регулярная практика этих методов помогает улучшить концентрацию и развить способность глубже осмысливать свои идеи.

Если было полезно, ставьте "🔥" и обязательно поделитесь с друзьями!

«Весь мир – театр». Значит ли это, что мы можем в любой момент любую роль
примерить на себя и сыграть ее?

Примерить-то вы можете, а сможете ли сыграть – неизвестно. Когда Шекспир говорил об этом, он имел в виду, что люди публично ведут себя не так, как они существуют внутри себя.

Поэтому не принимайте всё за чистую монету. Люди интригуют, изображают гнев или доброту, но не всегда искренне.
Поэтому, когда вы выходите к людям, вы как бы выходите к зрителям и к актёрам.
Одни наблюдают, другие играют. Поэтому играйте сами. Но только не играйте самим собой, будьте честными.

А вот примерять роли и их играть, нет, это под силу не каждому. Мало ли какая вам роль в голову придёт. Ещё решите, что вы - Наполеон. Так ведь можно и в сумасшедший дом попасть

Кому НЕ надо заниматься бизнесом и кто на 99% прогорит

1. Вы не готовы терять деньги
Если вы уходите из найма и думаете, что в бизнесе вас ждет какая-то стабильность – даже не начинайте. Это не так. Бизнес – это не когда ты каждый месяц фиксируешь прибыль, платишь всем зарплату, формируешь финансовую подушку, откладываешь на развитие и забираешь что-то себе в карман. Бизнес – это когда ты почти наверняка деньги теряешь. Особенно - в самом начале.

Не готовы? Не начинайте.

2. Вы – консерватор
Не любите перемены? Не хотите меняться? Нравится каждый день делать одно и то же? Вы прогорите в бизнесе. Рынок, партнеры, психологическое состояние людей в компании – все это постоянно меняется. Причем мало того, что меняется – за этим надо следить, реагировать и меняться самому!

Предприниматель – человек крайне активный, он участвует в марафоне круглосуточно. Читает книги, стремится в новое окружение, изучает статистические данные, находится в постоянном поиске новых возможностей и оптимизирует бизнес.

Перемены в бизнесе неизбежны.

3. Вы не считаете расходы
Если вы смотрите только приходы, маржу и оборот – вы прогорите. Расходы могут расти (и растут!) в геометрической прогрессии. Когда ваш мозг сконцентрирован на других показателях, вы просто не заметите, как окажетесь в минусах.

4. Вы не готовы заниматься партнерами
Особенно - их психологическим состоянием. Представьте себе – люди меняются! Их меняет женитьба, разводы, любовники и любовницы, плохие и хорошие привычки... Всякое бывает. Если не хотите следить за этим и вовремя быть рядом – прогорите.

5. Вы думаете, что бизнес – это любимое дело
Когда вы считаете, что занимаетесь творчеством, и не следите за деньгами – вы прогорите. Любое дело – даже то, которое любишь – перестает драйвить, если не приносит денег. В конечном итоге в бизнесе остаются только деньги.

Главное отличие успешных людей от неуспешных в том, что они не стремятся к успеху, навязанному обществом. Многие молодые люди гонятся за бентли, роскошными домами и миллиардами, не понимая, что для них действительно важно. На самом деле успех — это эффективная реализация своей миссии. Когда вы фокусируетесь на своей миссии, вы отключаетесь от общественного мнения и не зависите от него. Определите свои истинные цели и следуйте им — именно это поможет вам достичь настоящего успеха.

Мыслить масштабно — значит расширять свои горизонты и видеть возможности, которые раньше казались недосягаемыми. Такой подход помогает не только в достижении больших целей, но и в решении повседневных задач. Вот почему это важно и как преодолеть барьеры на пути к масштабному мышлению:

### Почему важно мыслить масштабно? 🌍

1. Расширение возможностей: Когда вы думаете за пределами привычного, вы видите больше вариантов и решений.
2. Инновации: Масштабное мышление стимулирует креативность и новаторские идеи.
3. Личностный рост: Это помогает развивать уверенность в себе и своих силах.
4. Влияние: Большие мысли могут привести к значительным изменениям в обществе и мире.

### Ограничивающие убеждения и их преодоление 🚧

1. Страх неудачи:
- Как преодолеть: Воспринимайте неудачи как уроки. Извлекайте из них опыт, чтобы становиться сильнее.

2. Недооценка своих способностей:
- Как преодолеть: Напоминайте себе о своих достижениях и сильных сторонах. Практикуйте аффирмации и задавайте себе амбициозные задачи.

3. Привязанность к комфорту:
- Как преодолеть: Постепенно выходите из зоны комфорта. Начните с небольших шагов, чтобы привыкнуть к изменениям.

4. Влияние окружения:
- Как преодолеть: Окружите себя людьми, которые вдохновляют и поддерживают ваши амбиции. Избегайте негативного влияния.

5. Ограниченные убеждения о ресурсах:
- Как преодолеть: Начните с поиска альтернативных путей и ресурсов. Иногда креативные решения позволяют достигать больших результатов с ограниченными средствами.

### Практические шаги 🛠️

- Визуализация: Представляйте себе четкую картину своих больших целей.
- Планирование: Разбивайте большие задачи на управляемые этапы.
- Обучение: Постоянно учитесь и развивайтесь, чтобы расширять свою зону компетенции.
- Наставничество: Найдите наставника, который уже мыслит масштабно и может направить вас.

Мыслить масштабно — это навык, который требует практики и времени, но его освоение может привести к невероятным успехам и удовлетворению в жизни.

Жизнь - это как тренажерный зал: если вы посмотрите направо, там наверняка будет кто-то, кто находится в лучшей форме, но если вы посмотрите налево, то там может оказаться тот, кто мечтает быть на вашей позиции.
В жизни важно не кто впереди вас или позади, главное - это соревнование с самим собой, а не с кем-то еще…
Главный фокус – это ваше путешествие, ваш рост, ваши цели.
Каждый шаг вперед, каждый новый круг - это ваши победы.
Не дайте другим разрушать то, что вы строите.
Всегда найдётся тот, у кого, казалось бы, есть больше, чем у вас. Но тем временем будет и тот, кто захочет оказаться на вашем месте и будет следить за вами. Продолжайте идти вперёд, к своей цели, быть настроенным на победу!
Сравнивайте себя с собой вчерашним и больше ни с кем!