مشاور تحصیلی هور @moshaverhur Channel on Telegram

مشاور تحصیلی هور

@moshaverhur


☜با ⦉هور⦊ مسیر درسیت رو دُرست پیش برو...
───────────
مشاور‌ تحصیلی‌ کنکور‌ و تمامی مقاطع📚

●رزرو مشاوره و سوالات مشاوره ای👇🏻
@moshaver_hur

مشاوره تحصیلی هور☀ (Persian)

آیا به دنبال مشاوره‌ی تحصیلی‌ و راهنمایی در زمینه‌ی کنکور هستید؟ اگر پاسخ شما بله است، کانال ما با نام "مشاوره تحصیلی هور☀" منتظر شماست. این کانال با عنوان "⧼معجزه منتظر تغییر توست تا به وجود بیاد💚⧽" شعار خود را برای ارتقای سطح تحصیلی شما قرار داده است. با حضور در این کانال، می‌توانید از مشاوره‌ی تحصیلی حرفه‌ای و راهنمایی‌های مفید برای آمادگی بهتر برای آزمون‌های کنکور بهره‌مند شوید. این کانال به‌عنوان یک مشاور تحصیلی در زمینه‌ی کنکور، به شما کمک می‌کند تا مسیر درسی خود را به درستی انتخاب و پیش بروید. با اطلاع از آخرین اخبار و تغییرات در آزمون‌های کنکور، به روز باشید و به بهترین نحو برای ورود به دانشگاه آماده شوید. از امکانات کانال ما با عنوان "مشاوره تحصیلی هور☀" استفاده کنید و به دستاوردهای بزرگ در زمینه‌ی تحصیلی دست پیدا کنید. بیایید با هم به موفقیت هدفمند حرکت کنیم! 📒🏷

مشاور تحصیلی هور

29 Dec, 10:11


اگه به شدت کم خواب شدی
و تمام تایم خوابت بهم ریخته،
باید سعی کنی خواب و تایم بیداری
و خوابیدنت رو کاملا مدیریت کنی...
این پادکست خیلی کمک میکنه که بتونید تایم خواب تونو اوکی کنید و صبح زود بیدار بشید. 🌞


@moshaverhur

مشاور تحصیلی هور

28 Dec, 08:42


🟡کل ضرایب دروس در کنکور فرهنگيان کشور

🔵رشته تجربی
زیست ١٢
فیزیک ٧
شیمی ٩
ریاضی ٧
زمین ١

🔵رشته انسانی
ریاضی ۶
علوم فنون ٨
جامعه شناسی ۵
روانشناسی ٢
عربی ۵
تاریخ و جغرافیا ۵
⭐️فلسفه و منطق ۵
⭐️اقتصاد ٢

🔵رشته ریاضی
⭐️ریاضی ١٢
⭐️فیزیک ٩
⭐️شیمی ٧

🟡کلیه رشته ها
🌟 تعلیم و تربیت اسلامی ٢
🌟 هوش و استعداد معلمی ٣

@moshaverhur

مشاوره تحصیلی هور

27 Dec, 07:41


هر شروع‌ یه فرصت دوباره است‌🩷🧷

#انگیزشی

@moshaverhur

مشاوره تحصیلی هور

27 Dec, 06:50


یه ذهنِ منفی
هیچوقت بهت یه زندگی مثبت نمیده
پس مثبت فکر کن...
💙🔍

#انگیزشی

@moshaverhur

مشاوره تحصیلی هور

26 Dec, 19:41


🔳پرش ذهنی:

پرش ذهنی می‌تواند دلایل متعددی داشته باشد،
اما سه دلیل عمده را بررسی خواهیم کرد:

♦️1. اتفاقات روزمره :
گاهی اوقات، جر و بحث‌ها یا گفتگوهای روزمره می‌تواند ذهن ما را مشغول کند. این افکار ممکن است ما را از مطالعه دور کند و تمرکز ما را مختل کند.

♦️2. حواس‌پرتی در زمان استراحت :
هنگامی که برای استراحت از مطالعه فاصله می‌گیریم، ممکن است با استفاده از گوشی یا شبکه‌های اجتماعی حواس‌مان پرت شود. این حواس‌پرتی می‌تواند بر کیفیت مطالعه‌ی بعدی ما تأثیر بگذارد.

♦️3. مصرف غذاها و نوشیدنی‌ها :
وعده‌های غذایی سنگین یا نوشیدنی‌هایی با کافئین بالا می‌توانند بر تمرکز ما تأثیر منفی بگذارند. این مواد غذایی ممکن است باعث شوند که خون بیشتر به سمت معده برود و خون‌رسانی به مغز کاهش یابد.

👈🏻راهکارها:

◽️- مدیریت افکار :
زمانی که احساس می‌کنید افکار مزاحم به ذهنتان هجوم آورده‌اند، یک کاغذ و قلم بردارید و تمام آن افکار را روی کاغذ بنویسید. این کار به شما کمک می‌کند ذهنتان خالی شود و در زمان استراحت به این افکار پرداخته و نتیجه‌گیری کنید.

◽️- استراحت بی‌حاشیه :

در زمان استراحت سعی کنید از چیزهایی که ممکن است حواس‌تان را پرت کند دوری کنید. ارتباطات حاشیه‌ای و اخبار ممکن است تمرکز شما را در باکس‌های بعدی کاهش دهد.

◽️- توجه به تغذیه :
سعی کنید وعده‌های غذایی سنگین مصرف نکنید و از غذاهایی که چربی یا پروتئین بالایی دارند پرهیز کنید. همچنین، مصرف نوشیدنی‌های کافئین‌دار را محدود کنید تا تمرکزتان حفظ شود.

مشاوره تحصیلی هور

24 Dec, 09:37


🟢 ۵ روش مطالعه در ایام امتحانات:

1️⃣خواندن با نوشتن:
مطالعه فرآیندی فعال و پویاست. بعد از اینکه مطالب را خواندید باید در زمان مورد نیاز آن را با صدای بلند ادا کرده و نکات مهم را یادداشت کنید. خواندن همراه با نوشتن باعث می‌شود هم با مطلب مورد مطالعه درگیر شوید و هم قبل از امتحان بتوانید از روی نوشته‌ها مرور کرده و خیلی سریع مطالب مهم را مجدداً به خاطر بسپارید.

2️⃣خط کشیدن زیر نکات مهم:
روش صحیح خط کشیدن زیر نکات مهم به این صورت است که ابتدا مطالب را بخوانند و مفهوم را کاملاً درک کنند و سپس زیر نکات مهم خط بکشند.

3️⃣حاشیه نویسی:
این روش نسبت به دو روش قبلی بهتر است ولی باز هم روش مناسب برای درک عمیق مطالب کتاب درسی نیست ولی می‌تواند برای یادگیری مطالبی که از اهمیت چندانی برخوردار نیستند مورد استفاده قرار بگیرند.

4️⃣خلاصه‌نویسی:
شما مطلب را می‌خوانید و آنچه را درک کرده‌اید، به‌صورت خلاصه، در دفتری یادداشت می‌کنید.

5️⃣کلید برداری:
در این روش، پس از درک مطلب، به‌صورت کلیدی نکات مهم را یادداشت می‌کنید و درواقع کلمه کلیدی کوتاه‌ترین و پرمعناترین کلمه‌ای است که باید بنویسید.

مشاوره تحصیلی هور

19 Dec, 07:41


سه تکنیک‌ خفن درس خوندن بهتر 🌸🌱

#نکات_درسی
#انگیزشی

@moshaverhur

مشاوره تحصیلی هور

18 Dec, 09:11


🔹چطور بی دقتی های جلسه آزمون را کم کنیم؟

▫️خواندن کامل و آهسته صورت سوال
💠خط کشیدن دور کلمات کلیدی
▫️ نوشتن منظم و ریز محاسبات
💠توجه به سایر گزینه ها قبل از انتخاب قطعی
▫️ تمرکز بر روی سوال پیش رو و نه سایر سوالات
💠ارزیابی آزمون های آزمایشی قبلی

#نکات_درسی

@moshaverhur

مشاوره تحصیلی هور

18 Dec, 07:41


راهکار‌ رفع تنبلی🌸🌱

#نکات_درسی
#انگیزشی

@moshaverhur

مشاوره تحصیلی هور

18 Dec, 06:50


هممون ممکنه یه جاهایی شکست بخوریم . . . 🖤
یه جاهایی کم بیاریم !
یه جاهایی حس کنیم دیگه نمیشه 🙂🌿

دیدی اون لحظه چه حسی داری 😶
میری تو خودت
انگار دیگه هیچ ایده ای نداری
انگار رسیدی ته خط
یه حس بدی بهت دست میده . . . 💆🏽‍♂🙁
یه حسی که اذیتت میکنه

اما میدونی چیه 🤔👇🏽
چیزی که اذیتت میکنه اون شکسته نیست . . . !
اون کم اوردنه نیست
چیزی که اذیتت میکنه دلیل اون شکستس 👐🏽💙
دلیل اون جا زدنس
چیزی که اذیتت میکنه تلاشیه که نکردی
امیدیه که از خودت گرفتیش
حسرتیه که واسه خودت ساختیش💔😶🌫

این لحظه رو کوچیکش کن و بزار گوشه ذهنت بمونه
که همیشه بدونی نرسیدن چه حسی داره🤏🏽🧠


حالا بلند شو و خودتو واسه همه کم کاریات ببخش ⚡️🍃
واسه همه ی اون قول هایی که به خودت دادی و هیچ وقت عملی نشدن ببخش
نمیشه تا اخر عمرت بشینی یه گوشه و از خودت متنفر باشی 🌩🧘🏽

یه فرصت به خودت بده
یه فرصت که ثابت کنی لیاقت تموم چیزایی که میخواستی رو داری 🤩🔥

بیاین امروز خودمونو به خاطر تموم کم کاریا ببخشیم
خودمونو بغل کنیم و بگیم :
فدای سرت که نشد
از نو شروع میکنم 🤍


#انگیزشی

@moshaverhur

مشاوره تحصیلی هور

06 Dec, 06:50


چرا وقتی ماشینت جوش میاره،
حرکت نمی‌کنی؟
کنار می‌زنی و می‌ایستی؟
چون ممکنه آتیش بگیره؛
و به خودت و دیگران صدمه بزنه!
خودت هم همین‌طوری.
وقتی جوش میاری، عصبی و عصبانی میشی.
در این حال تخته‌گاز نرو.
بزن کنار، ساکت باش، و هیچ نگو.
وگرنه هم به خودت آسیب می‌زنی هم به اطرافیان 💙🫧☔️

#انگیزشی
@moshaverhur

مشاوره تحصیلی هور

05 Dec, 10:03


🌸🍿زمانی که بی حوصله و انگیزه هستم چیکار کنم؟!


🍪پلی لیست مورد علاقت رو از یوتیوب ،اسپاتیفای ،سوند کلود پیدا کن و بهش گوش بده
🍹برای پیاده روی برو بیرون
🍪با دوستات حرف بزن و باهاشون برو بیرون
🍹ژورنال درست کن، چیزایی که ذهنت رو مشغول کرده رو بنویس
🍪چرت بزن
🍹ویدیو های خنده دار یوتیوب و اینستا رو تماشا کن
🍪آشپزی کن
🍹مدیتیشن کن

#انگیزشی
#برنامه‌ریزی

@moshaverhur

مشاوره تحصیلی هور

05 Dec, 08:32


خسته شدی؟😪
ناامید شدی؟💔
انگیزه‌تو از دست دادی؟😭
برو جلوی آینه وایسا و به خودت نگاه کن🙂
ببین میخوای ۵سال دیگه، ۱۰سال دیگه کجا وایستاده باشی؟🤔
چه شغلی داشته باشی؟🧑🏻‍💻
چه جایگاهی داشته باشی؟👩🏻‍⚖️
به چه هدفی رسیده باشی؟🧑🏻‍🏫
به آرزوهات فک کن و ببین این آدم توی آینه لایق رسیدن بهشون هست یا نه!🤷🏻‍♀️
اگر لایقه، پس توانایی رسیدن بهشونم داره😇فقط کافیه دستتو بذاری رو زانوهاتو به خاطر رویاهات بجنگی🤩🦾

#انگیزشی

@moshaverhur

مشاوره تحصیلی هور

03 Dec, 09:43


تحقيقات نشون داده كه ترشح دوپامين در مغز افراد درونگرا در تعاملات اجتماعى بيشتر از افراد برونگراست و به همين دليل «زودتر» در روابط اجتماعى اغنا ميشن و نيازى به رابطه بيشتر ندارن!

پس چه خوبه اين موضوع رو بدونيم و برچسب‌های اشتباه از جمله؛ منزوى، غير اجتماعى، افسرده و... رو بهشون نزنيم.

#روانشناسی

@moshaverhur

مشاوره تحصیلی هور

03 Dec, 07:41


📻چند پادکست روانشناسی که حال شما را خوب می‌کند:

🍀 پادکست کشف مسیر زندگی
🌱 پادکست رواق
🍀 پادکست اثر پلاسیبو
🌱 پادکست توهم سحرخیزی
🍀 پادکست باهوش اما غمگین
🌱 پادکست درماندگی آموخته‌شده
🍀 پادکست واکسن ترس از مخترع کوکاکولا
🌱 پادکست قورباغه را قورت نده
🍀 پادکست نشخوارهای ذهنی

#پادکست

@moshaverhur

مشاوره تحصیلی هور

03 Dec, 06:50


آرزو میکنم برات که بشه ک بتونی ک برسی....🙃

#انگیزشی
@moshaverhur

مشاوره تحصیلی هور

29 Nov, 09:30


فک کن الان بعد کنکوره🤓
از سر جلسه اومدی بیرون🚶🏻‍♀️
یا خیلی خوشحالی و میپری بغل مادر و پدرت 😻و ذوقتو باهاشون شریک میشی و میگی عااالی بود🤩
میدونی نتیجه تلاشاتو گرفتی💪🏻

یا ناراحتی و میدونی کم کاری کردی یا به هردلیلی نتیجه‌ی مورد انتظارتو نگرفتی😞

اون موقعس که دیگه پشیمونی هیچ فایده‌ای نداره😥. دیگه جبران کم کاری، اشتباهات، شیطنتات، روش‌های اشتباه، برنامه ریزی نادرست و.... میشه ۱سال دیگه از عمرت😰💔

#انگیزشی

@moshaverhur

مشاوره تحصیلی هور

28 Nov, 05:57


❤️ با تکستــ‌ هاش یکاری کن دیوونت بشه!! 🔥

❣️ @Textlovebio
❣️ @Textlovebio

مشاوره تحصیلی هور

25 Nov, 06:50


Someday you will meet the happiest version of yourself and you'll fall in love with being you.

یه روز با خوشحال‌ترین حالت خودت آشنا می‌شی و عاشق این می‌شی که
خودت باشی

#انگیزشی

@moshaverhur

مشاوره تحصیلی هور

21 Nov, 18:31


تبادلات ماورایی‌ ، لیستی از بهترین هایتلگرام🔥


✦⃟🌼✦⃟🌼✦⃟🌼✦⃟🌼✦⃟🌼✦⃟🌼✦⃟🌼✦⃟🌼


🌼متافیزیک و پرورش قدرتهای درونی
✦@metaphysics_fact

🌼کتابخانه طبی، درمان با داروهای خانگی
✦@danyalshafa

🌼چارت تولد، رمل ، چهره شناسی
✦@chehrechiroo

🌼آموزشگاه طبی سید
✦@samsadeghitebeslami

🌼آموزش دقیق ماوراء
✦@beyondmeta666

🌼قانون باور ، ذهن ثروت ساز
✦@ghanonebawar

🌼به دنبال دلیلی برای زندگی
✦@ravanshenasipluse

🌼راز درمان « بیماری های زنان»
✦@gasedak_health

🌼یک فنجان شـ؏ــر ‎‌‎‌‌‎‌‌‎بنوشیم
✦@Bi_Molaahezeh

🌼دوره و رازهای پولسازی
✦@Maya_Mind

🌼کانال طبی عیون الحکمه
✦@oyoon_hekmat

🌼کتاب صوتی ، سخن بزرگان
✦@omidearasbaran1

🌼خانه ی دوست
✦@khanehy_doost

🌼سابلیمینال مقاومت نداشتن‌ در زندگی
✦@sub_moonbrilliant

🌼شمع تراپی بمب رابطه و عشق
✦@magik_purple8

🌼متن دلی و حس خوب
✦@FullAndrewP4K

🌼انگیزه‌ ی کنکورت
✦@moshaverhur

🌼در آغوش فرشتگان
✦@ferestegah

🌼آکادمی تحصیلی خاص
✦@academy_khas1

🌼هاله بینی ، انگیزشی
✦@nosehalo666

🌼پرواز روح برونفکنی
✦@bronfakni

🌼جملات طلایی
✦@arameshdaroonee

🌼برترین سابلیمینالهای‌ یوتیوب
✦@Sabliminal_moonbriliant

🌼تم،استوری،متن عاشقانه و ترسناک
✦@Sheytoonak0

🌼تکنیک تثبیت هاله
✦@Cleanup_inward

🌼دوره نویسندگی‌ با پشتیبانی
✦@anahelanjoman

🌼طب سینوی، درمان های خانگی
✦@teb_sinawi

🌼بدون باور از سابهات نتیجه بگیر
✦@subliminal_Rainbow


✦⃟🌼✦⃟🌼✦⃟🌼✦⃟🌼✦⃟🌼✦⃟🌼✦⃟🌼✦⃟🌼

👈جهت شرکت درلیست و رزرو تبلیغات:
👉@Leader_m_p_f_Channel_and_group
👈کانال تبادلات
👉@infinite_tab

مشاوره تحصیلی هور

20 Nov, 07:50


یه وقتای پیش خودتون بشینید به خودتون بگید که: 👇🏽🍃

میدونم سخته واست ؛
میدونم چقدر سختی کشیدی ؛
میدونم چقدر حالت بد بود و تحمل کردی
و میدونم سخت گذشت ! 🖐🏽💙

اما 🙂
مرسی که همیشه پا به پام همراه بودی ،
مرسی که وقتی همه تنهام گذاشتن تو بودی ،
مرسی که کمک کردی قوی تر از قبل بلند شم ،
مرسی که همیشه آرومم کردی . . . !😶🌙

خودِ عزیزم مرسی که قوی بودی . . . 🫀⚡️🏆


#انگیزشی

@moshaverhur

مشاوره تحصیلی هور

19 Nov, 06:50


هروز به سمت اهدافت قدم بردار هرچند کوچیک هرچند کم اما هیچ وقت عقب نکش نمیگم خسته نشوها نه حق داری خسته شی اصلا خوبه که خیلی وقتا خسته میشی تا زمانی رو به خودت اختصاص بدی هروقت خسته شدی دست از کار بردار یکم بخواب یه دوش بگیر یه کتاب بخون یه فیلم که دلت میخوادو ببین زندگی فقط تلاش و رسیدن نیست فقط اهداف و آرزو نیست زندگی یعنی برای خواستت تلاش کنی و درکنارش لذت ببری از زمانی که بهت داده شده❤️🙌

#انگیزشی

@moshaverhur

مشاوره تحصیلی هور

18 Nov, 07:41


خیلی اذیت شدی؟
میدونم . . .

خیلی آزارت دادن باحرفاشون؟
میدونم . . .

خیلی وقتا شکستی؟
میدونم

خیلی وقتا با بغض و گریه درس خوندی؟
میدونم . . .

خیلی وقتا ادامه دادن سخت بود واست؟
میدونم . . .

خیلی وقتا تنها بودی؟
میدونم . . .

خیلی وقتا حس کردی داری له میشی زیر این همه فشار؟
میدونم . . .

ولی ببین اون روز ها هم تموم شدن
حتی روزهایی بود که فک میکردی کارت تمومه و دیگ صبح رو نمیبینی . . . 🖤🕊

ولی اون ها هم گذشتن ; میبینی 🤔 میگذره ; چه تلاش کنی چه نکنی میگذره ; پس کاری کن که خوب بگذره🤷🏼‍♂

کاری کن که وقتی تهش ازت پرسیدن ; حسرتی توی دلت نباشه 👀

پس جا نزن و ادامه بده💪🏽🫀

پس پشت آرزوهات سفت بمون و بهشون برس 🔥❤️


#انگیزشی

@moshaverhur

مشاوره تحصیلی هور

16 Nov, 07:41


📚کتاب‌هایی که تو رو از دست نشخوار فکری نجات می‌دن:


🖌زیاد بهش فکر نکن
🗳در باب اعتماد به نفس
🖌رهایی از افکار وسواسی
🗳جرات داشته باش
🖌‌نشخوار ذهنی

#معرفی_کتاب

@moshaverhur

مشاوره تحصیلی هور

16 Nov, 06:50


من میسازم دنیامو همون طور که میخوام میسازم 🤠🦋
نه حرف دیگران برام مهمه نه اهمیت میدم
مهم خودمم و خودم😎🌟
این من قوی میسازه🔮

#انگیزشی

@moshaverhur

مشاوره تحصیلی هور

15 Nov, 09:43


📗🌻اگه دنبال کتابی هستی که اعتماد به نفستو بیره بالا اینارو بخون:


🪸 موهبت کامل نبودن () برنه براون
🍃 درباب اعتماد به نفس () آلن دوباتن
🪸 جرأت داشته باش () فردیک فانژه
🍃 خودت را به فنا نده () گری جان بیشاپ
🪸 صورتت را بشور دختر جان () ریچل هالی
🍃 نیروی اعتماد به نفس () برایان تریسی

#معرفی_کتاب

@moshaverhur

مشاوره تحصیلی هور

15 Nov, 07:41


اگه دانش آموز یا دانشجو هستید از این دوتا اپلیکیشن میتونید کمک بگیرید و برنامه ریزی داشته باشید:

📡اپلیکیشن owaves
:

شما میتونید با این برنامه کارهایی که در بازده های زمانی مختلف انجام میدید به این اپ اضافه کنید و بهتون کمک میکنه که راحت تر برای روزتون برنامه ریزی کنید!

📡اپلیکیشن continuo:

شما میتونید برنامه هاتونو بنویسید و به تقویمش اضافه کنید و وقتی برنامه اتون رو تموم کردید خط بزنید این برنامه برای برنامه ریزی هفتگی عالیه!

‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌@moshaverhur

مشاوره تحصیلی هور

15 Nov, 06:50


منتظر الهام، اشتیاق و انگیزه نباش.🌼
انتخاب کن.💕
متعهد شو.👍🏼
سخت کار کن.💪
اشتیاق، انگیزه و سرمایه تو رو پیدا خواهند کرد.
همین حالا شروع کن...☁️🧡

#انگیزشی

@moshaverhur

مشاوره تحصیلی هور

13 Nov, 13:47


Ten years from now, make sure you can say that you chose your life, you didn’t settle for it!

کاری کن ده سال دیگه بتونی بگی زندگی ات رو خودت انتخاب کردی، نه این که باهاش ساختی!

دانشگاه الزهرا

#انگیزشی

@moshaverhur

مشاوره تحصیلی هور

13 Nov, 09:43


🧋🍪 این کارهارو تا 30 روز انجام بده، دیگه هیچکس تورو نمی‌شناسه :


🥛1- تغذیه سالمی داشته باش.
🥜2- روزی 10 صفحه کتاب بخون.
🥛3- روزی یک ساعت مهارت جدید یاد بگیر.
🥜4- قبل از ساعت 8 بیدار شو.
🥛5- روتین منظم صبحگاهی داشته باش.
🥜6- روزی 1 ساعت ورزش کن.

#برنامه‌ریزی

@moshaverhur

مشاوره تحصیلی هور

13 Nov, 07:52


تا حالا دقت کردی وقتی رویابافی میکنی ، توی تصوراتت همه چی اونجوریه که تو میخوای؟! مگر نه اینکه با همون مغزی که رویا پردازی میکنی توی زندگی عادی هم تصمیم میگیری؟! خب پس چرا تو واقعیت خودتو دست کم میگیری و خودتو باور نداری؟! 🤷🏼‍♂

وقتی موفقیت تو محدود به یه کالبدِ ، چرا تا وقت هست بهش نرسی؟! چرا این فرصتو تلف کنی!؟🤨

انگیزه نداشتن رو بهانه نکن! انگیزه فقط برای شروع لازمه ، بقیه‌ش پشتکاره و ایمان به خودت که جفتشون خیلی مهم تر از انگیزه هستن!👐🏽

بر خلاف خیلیا که میگن قدم اول سخته ، اونو برداری بقیشم بر میداری. من میگم قدم اولو که همه میتونن بردارن ، اینکه وسط راه بخاطر موانع جا نزنی و اصرار داشته باشی به پیروزی ، شرطه... فقط اون موقعی که مرحله آخرو هم رد میکنی میتونی بگی موفق شدم... 🔥

من نمیدونم کسی بخواد آب بخوره هم یک سری فعل و انفعلات انجام میده و لیوان آب یهو تو دستش ظاهر نمیشه ، ولی وقتی پای مبارزه تا پیروزی به میون میاد ، مدعی میشن که سخت بود ، نشدنی بود! کاش می فهمیدم چرا آدما با اختیار خودشون این جملات گول زننده و بی پايه و اساس رو باور میکنن!🤔

#انگیزشی

@moshaverhur

مشاوره تحصیلی هور

12 Nov, 09:43


🩵🔗معرفی چند فیلم‌ با موضوع روانشناسی:


🖤هم چون در یک آینه
(اسکیزوفرنی)
🖤سخنرانی پادشاه
(لکنت زبان)
🖤اشلی
(دلبستگی، روانپریشی)
🖤قاتل شیک پوش
(روانشناس)
🖤جاده  مالهالند
(فلسفه زندگی)

#معرفی_فیلم

‌@moshaverhur

مشاوره تحصیلی هور

12 Nov, 08:42


بسه دیگه دیر خوابیدن ، بد غذا خوردن 😒
پیچوندن کارا ، هدر دادن وقت و توجه به حرفای مردم..😐
「 پاشو واسه اهدافت تلاش کن دختر /پسر 🤌🏼💎🔝

#انگیزشی

@moshaverhur

مشاوره تحصیلی هور

10 Nov, 09:43


مهندسی پزشکی=مهندسی زندگی🦾

کیا عشقِ این رشته ان❤️؟


#انتخاب_رشته
#کنکور

@moshaverhur

مشاوره تحصیلی هور

10 Nov, 07:41


📺 معرفی ۶ تا فیلم که دیدگاهتونو به زندگی عوض می‌کنه:


1- ؛After The Dark (پس از تاریکی)
💡2- ؛The Tree of Life (درخت زندگی)
3- ؛Mr. Nobody (آقای هیچکس)
💡4- ؛The Turin Horse (اسب تورینی)
5- ؛A Serious Man (یک مرد جدی)
💡6- ؛The Fountain (چشمه)

#معرفی_فیلم
#روانشناسی

@moshaverhur

مشاوره تحصیلی هور

10 Nov, 06:50


ببين منووووو😍🫧
خدا خودش گفته💓
من زمين و آسمون رو واسه تو آفريدم☁️🫧
بعد تو فكر ميكني پيش همچين خداي مهربوني ، آرزوهات دست نيافتنيه!؟🥹
مشكلاتت حل نشدنيه !؟❗️
دل بده بهش😍🦋
ازش بخواه😍🤲🏻

#انگیزشی
@moshaverhur

مشاوره تحصیلی هور

09 Nov, 05:31


تراپی؟نه ممنون این چنل کمکم میکنه🙂🫂🫀
@RavanTrapy   
                                @RavanTrapy 🤍
ادمینش روانشناسه🫠👆🏻 ❤️‍🩹

مشاوره تحصیلی هور

08 Nov, 13:47


هیچکس منتظر پیروزی تو نیست!

#علی_عطری
#انگیزشی


@moshaverhur

مشاوره تحصیلی هور

08 Nov, 07:41


📚🌿معرفی چند کتاب‌ مفیـد روانشناسی:


🖊١. کتاب چطور کمالگرا نباشیم از استیون گایز
📖۲. کتاب تله شادمانی و سیلی واقعیت از دکتر راس هریس
🖊۳. کتاب پیام ها از دکتر متیو مک‌کی
📖۴. کتاب ارتباط بدون خشونت زبان زندگی از مارشال روزنبرگ
🖊۵. کتاب شکاف اعتماد به نفس از دکتر راس هریس
📖۶. کتاب عشق هرگز کافی نیست از پرفسور آرون تی بک
🖊۷. کتاب در جست و جوی خویشتن از ویکی راس
📖۸. کتاب زیستن با ریتم زندگی و نه با آهنگ خشم از دکتر متیو‌ مک‌کی

#روانشناسی
#معرفی_کتاب

@moshaverhur

مشاوره تحصیلی هور

08 Nov, 07:00


به خودت افتخار کن🤞🏽🔥

رسیدن به چیزی که تو ذهنته سخته یه راهه که با وجود تموم سختی ها و تلاش کردنات ممکنه نشه!
اما وقتی نشد دوباره بلند میشی و قوی تر از قبل ادامه میدی🌿💚

ما با وجود تموم این سختی ها که واسه هر کدوممون یه جوره متفاوته هنوز داریم زندگی میکنیم ;) 👀
هنوز داریم تلاش می‌کنیم!
و قوی موندیم^^
یادت نره که باید افتخار کنی به کسی که تو آیینه میبینیش 😎 "

#انگیزشی

@moshaverhur

مشاوره تحصیلی هور

07 Nov, 12:46


🦋💓برای رشد کردن به چه چیزهایی نیاز داریم :


🌳 شکرگزاری
🍄‍🟫 آب کافی
🌳 غذای سالم
🍄‍🟫 دوستای خوب
🌳 کتاب خوب
🍄‍🟫 موسیقی
🌳 خواب کافی

#مطالب_مشاوره‌ای

@moshaverhur

مشاوره تحصیلی هور

07 Nov, 09:43


🌸📚چطوری درس بخونم تا سریع تر یاد بگیرم؟


💕1- برای یادگیری بلند مدت باید دوره ای مطالعه کنید.
🧡2- بر روی یک درس خاص تمرکز شدید نکنید.
💕3- یک درس را به روش های مختلف یاد بگیرید.
🧡4- بجای استفاده از گوشی ، روی کاغذ بنویسید.
💕5- مباحث درسی را ساده سازی کنید.
🧡7- هر جا مشکل داشتید ، با صدای بلند درس بخوانید.
💕8- مطلب را به هم متصل کنید.
🧡9- نگرانی های خود را یادداشت کنید.
💕10- تست بزنید.
🧡13- به طور منظم استراحت کنید.
💕15- مواد غذایی حاوی کولین بخورید.

#نکات‌_درسی

@moshaverhur

مشاوره تحصیلی هور

07 Nov, 08:30


꙰    دلت را بتکان...🌤🪴
اشتباهاتت وقتی افتاد روی زمین؛
بگذار همانجا بماند.
فقط از لا به لای اشتباهاتت،
یک تجربه بیرون بکش؛📔🍿
قاب کن و بزن به دیوار دلت
اشتباه کردن اشتباه نیست...
در اشتباه ماندن اشتباه است.🌪🦋  ꙰

#انگیزشی

@moshaverhur

مشاوره تحصیلی هور

06 Nov, 09:43


🎥چند فیلم برتر روانشناسی که حتما توصیه می‌شه.


🎞A Clockwork Orange 1971
🍿A Dangerous Method 2011
🎞Amour 2012
🍿Annie Hall 1977
🎞Anomalisa 2015
🍿Birth 2004
🎞Black Swan 2010
🍿Blue 1993
🎞Blue Jasmine 2013
🍿Changeling 2008

#معرفی_فیلم
#روانشناسی

@moshaverhur

مشاوره تحصیلی هور

06 Nov, 07:41


🧠چطور نیمکره‌ی های مغزمون رو تقویت کنیم؟!

تمریناتی برای نیمکره چپ:

📚خوندن کتاب(هردو نیمکره رو ورزش میده)
🧩بازی‌های فکری مثل شطرنج، جدول، پازل
💮یادگیری یه زبان جدید

برای نیمکره‌ی راست:

🎸نواختن ساز موسیقی
🎨کارای هنری مثل نقاشی، مجسمه‌سازی
🧘‍♀مدیتیشن

#مشاوره

@moshaverhur

مشاوره تحصیلی هور

06 Nov, 06:50


یک درخت هر چقدر هم که بزرگ باشد🌳
با یک دانه آغاز میشود🌱
طولانی ترین سفرها با اولین قدم🚙

امروز قدم اول رو بردار دوست من
❤️🫰

#انگیزشی

@moshaverhur

مشاوره تحصیلی هور

05 Nov, 13:47


این کتابا خواب رو ازت میگیرن چون نمیتونی زمین بزاریشون🫠


#انگیزشی
@moshaverhur

مشاوره تحصیلی هور

05 Nov, 09:43


🧠کارهایی که به مغزتون آسیب میرسونه:


🍀نداشتن تحرک کافی در طول روز (کاهش اندورفین)
🐬روتین خواب نامناسب (کاهش اکسی توسین)
🍀بیش از حد در معرض اخبار منفی بودن (کاهش اکسی توسین)
🐬مصرف بیش از حد شکر (کاهش دوپامین)
🍀گوشه گیری اجتماعی (کاهش اکسی توسین)
🐬بیش از حد در تاریکی ماندن (کاهش سروتونین)
🍀استفاده بیش از حد از وسایل الکترونیکی مثل موبایل، لپتاپ و... (کاهش دوپامین)
🐬زیاد کردن بیش از حد ولوم هدفون و... (کاهش سروتونین‌)

#انگیزشی
#روانشناسی

@moshaverhur

مشاوره تحصیلی هور

05 Nov, 07:41


📒✏️با این کارا اندازه یه سال میتونی پیشرفت کنی :


📚 این کتاب هارو مطالعه کن :

1- جادوی فکر بزرگ
2- قدرت شروع ناقص
3- معجزه ی بهره وری
4- ریسک پذیر باش
5- معجزه ی انضباط فردی

📻 این پادکست هارو گوش بده :

1- پادکست هلی تاک
2- مجتبی شکوری
3- جا فکری
4- صلح درون

#‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌معرفی_کتاب
#معرفی_پادکست

@moshaverhur

مشاوره تحصیلی هور

05 Nov, 06:50


اینده برای تو صبر نمیکنه🔮
صبر نمیکنه مشکلاتت تموم شه
صبر نمیکنه تا خستگیات بره😴
صبر نمیکنه تا کارت تموم شه
اگه دست روی دست بزاری
اگه منتظری معجزه بشه
سال دیگه این موقع
بجای رسیدن به ارزوهات
باز داری بهشون فکر میکنی و
میگی یعنی میشه؟🤒
نه!!!
تا نخوای،‌ تا تلاش نکنی
تا نجنگی نمیشه🙂✋🏻
پاشو و با همه نیرو و قدرتت بجنگ🥰
و اهدافتو محکم بغل کن🫂

#انگیزشی

@moshaverhur

مشاوره تحصیلی هور

03 Nov, 07:52


🥼Dr. . . .🤔

هدف های بزرگ، مانند "دويدن" هستند
براي رسيدن به هدف هاي بزرگ، بايد تلاش های كوچك را جدی گرفت. ♥️

برای دويدن🏃🏻، ابتدا بايد راه رفت🚶🏻، سپس قدم ها را تند كرد و بعد دويدن را رقم زد.

دويدنِ ناگهانی و بدون مقدمه، هر كس را از نفس می اندازد😪

آرام آرام پیش روید تا مدار تان تغییر کند.از هر مرحله لذت ببرید وهماهنگ با خلقت هستی باشید❤️‍🔥

#انگیزشی

@moshaverhur

مشاوره تحصیلی هور

02 Nov, 13:47


اگه این قانون رو رعایت کنی
هر روز میتونی منظم باشی!
🌸🌈

#نکات_مشاوره‌ای
#انگیزشی
#برنامه_ریزی

@moshaverhur

مشاوره تحصیلی هور

02 Nov, 09:43


پنج پادکست که زندگی و حال روحی روانیت رو خیلی بهتر می‌کنه :


📻 رادیو راه :
🌿کنجی آرام برای جستجوی راهی برای بهتر زیستن.

📻 جا فکری :
🌿جایی آروم برای فکر و اندیشه کردن.

📻 کیومارک :
🌿همواره در مسیر بهتر شدن.

📻 اتاق درد و دل :
🌿همراه با اتاق درد و دل، آگاه تر، شنواتر.

📻 رخ :
🌿تجربه ای از زندگی کسانی که قسمتی از تاریخ رو رقم زدن.

#معرفی_پادکست
@moshaverhur

مشاوره تحصیلی هور

02 Nov, 08:42


📗 10 کتاب جذاب انگیزشی برای درمان افرادی که دچار بی انگیزگی و نا امیدی شدن :

🖇1- اثر مرکب
🔖2- قدرت مثبت اندیشی
🖇3- بهانه ممنوع
🔖4- باشگاه پنج صبحی‌ها
🖇5- هفت عادت مردمان موثر
🔖6- گندزدایی از مغز
🖇7- جادوی فکر بزرگ
🔖8- هنر ظریف بی‌خیالی
🖇9- خودت را به فنا نده
🔖10- اوضاع خیلی خراب است

#معرفی_کتاب
@moshaverhur

مشاوره تحصیلی هور

02 Nov, 07:01


نگاهتُ بهم قرض میدی ؟ 👋🏽🖤

وقتی تو زندگيت
به مشكل بر ميخوری،
اولين نكته كه بايد بدونی اينه:
" مشكل تو "
برای هيچكس مهم نيست . . . ! 👀❤️‍🔥
- خودت بايد يك كارى بكنى🙋🏽‍♂🍃

پس . . .

عادت‌های‌بدت‌رومتوقف‌کن،
وگرنه‌اوناتورومتوقف‌میکنن🤽‍♀🏅

#انگیزشی

@moshaverhur

مشاوره تحصیلی هور

01 Nov, 07:01


ميدونم
اين روزها شايد برات
روزهاى سختى باشه
اما يه نفس عميق بكش
تو از پسش بر مياى ☺️👊

#انگیزشی

@moshaverhur

مشاوره تحصیلی هور

26 Oct, 19:28


💚شروع دوره جدید شکرگزاری 😍 💚
بیا اینجا حال دلتو عالی کن با شکرگزاری😍
پر از انرژی مثبت+😍
راهی برای تغییر و تحول زندگی😍😍
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇

https://t.me/+s-HsJVGIsZ1mZjc0

✶┄┅┄┅✶✾✶┄┅┄┅┅┄┅✶✾✶

🪄 سَرکِتابِ قُرآنیً دِقیقً☆بینِ دوُعاشِقً☆باز گشتِ عِشقً☆مُعجِزهِ وَغُوغا میکُنِه☆
᪣⚘ Join ᪣᪣ Join🍃

🪄 کانالِ دُعاهایِ قُرآنیً، وَاِعجازِ اِلهیً سَرنوشتً سازً
᪣⚘ Join ᪣᪣ Join🍃

🪄 چگونه کودکان دوزبانه داشته باشیم ؟؟
᪣⚘ Join ᪣᪣ Join🍃

🪄 پروفایل زیبا‌میخوای عکسنوشته میخوای‌بیا اینجا!
᪣⚘ Join ᪣᪣ Join🍃

🪄 دل خون
᪣⚘ Join ᪣᪣ Join🍃

🪄 فالکده سرنوشت
᪣⚘ Join ᪣᪣ Join🍃

🪄 یک جرعه آرامش دعای رایگان
᪣⚘ Join ᪣᪣ Join🍃

🪄 شمیم عشق
᪣⚘ Join ᪣᪣ Join🍃

🪄 فتانه موزیک
᪣⚘ Join ᪣᪣ Join🍃

🪄 قیمت لحظه ای ارز ، طلا ، دلار ...
᪣⚘ Join ᪣᪣ Join🍃

🪄 ࡅߺ߳ࡐ ࡅ߳ܩߊ‌ܩܢ ܦ߭߭ܠ߭ࡅߺߺ߲ߺࡉ ܩࡅܨ߭  !
᪣⚘ Join ᪣᪣ Join🍃

🪄 کانال آهنگ غمگین وخاطره انگیز باروح الله تنها
᪣⚘ Join ᪣᪣ Join🍃

🪄 کانال یڪــ فـنـجـان ؏ــشــق
᪣⚘ Join ᪣᪣ Join🍃

🪄 حرف های عاشقانه
᪣⚘ Join ᪣᪣ Join🍃

🪄 استریو پاپ ارائه.کننده.ی.شیکترین.آهنگهای((.سنتی.پاپ.رپ))
᪣⚘ Join ᪣᪣ Join🍃

🪄 در آغوش فرشتگان
᪣⚘ Join ᪣᪣ Join🍃

🪄 درسی انگیزشی‌ کنکور
᪣⚘ Join ᪣᪣ Join🍃

🪄 ☆وارده کانال قرآنی☆سریع الاجابه آسمانی شو☆ وحاجت بگیر☆
᪣⚘ Join ᪣᪣ Join🍃

🪄 ملکه ی پاییز
᪣⚘ Join ᪣᪣ Join🍃

🪄 اشــڪ و لــبــخــنــد تلخ  "
᪣⚘ Join ᪣᪣ Join🍃

🪄 اخبار هواشناسی کشور
᪣⚘ Join ᪣᪣ Join🍃

🪄 ❁گلــ❀ـچین گلچین ها❁
᪣⚘ Join ᪣᪣ Join🍃

🪄 کانالی عاشقانه برای مشاعره
᪣⚘ Join ᪣᪣ Join🍃

🪄 ߊ‌‌ܝܝ݅ܝߺعߊ‌‌ܝ‌ ‌‌ࡅ࣪ߺߊ‌‌ࡅߺ߲ࡉ ❟ ܭܩࡅ࡙ߺߊ‌‌ࡅߺ߲ࡉ
᪣⚘ Join ᪣᪣ Join🍃

🪄 شعرومتن زیبا
᪣⚘ Join ᪣᪣ Join🍃

🪄 ((سوپر__کانال  ویژه♡فیلم گیف استیکر،دلنوشته های،ناب))
᪣⚘ Join ᪣᪣ Join🍃

🪄 ♡★قُرآنِ سَریعُ الاِجابهً مُعجِزه گَر و گِره گُشا★♡
᪣⚘ Join ᪣᪣ Join🍃

🪄 خنده دار‌ترین کانال تلگرام، بمب خنده
᪣⚘ Join ᪣᪣ Join🍃

🪄 فال رویای ارامش
᪣⚘ Join ᪣᪣ Join🍃

🪄 ویژه💯 اهنگایی ک اشکتو درمیاره
᪣⚘ Join ᪣᪣ Join🍃

─✷─✷─✷─✷─✷──✷─✷─✷─✷─✷
كيا خيانت ديدن 😔🖤
ڪيا شبا با گريہ ميخوابن😔💔
ببينيد چہ بغضي براتون اوردم 👇
https://t.me/+r-YbtwdfZVc3ZjNk
https://t.me/+r-YbtwdfZVc3ZjNk
.       
اشڪتـونو درمیاره😔💔🖤☝️

مشاوره تحصیلی هور

26 Oct, 12:40


😡نمی‌دونی چرا تازگی‌ها زودرنج شدی و پرخاشگری می‌کنی؟ دست خودت نیست؟

🩸 مغز و سلسلهٔ اعصابت از خون مرغوبِ و کاملاً هضم شده تغذیه نمی‌کنند. کبد بیچاره هم که نمی‌تونه این خون رو تصفیه کنه. درنتیجه...

♻️ این چرخهٔ معیوب مدام تکرار میشه تا وقتیکه اختلال رو از ریشه برطرف کنی.

✾࿐༅🍃🍒🍃༅࿐✾
👈درمان همیشه دارو خوردن نیست. سبک زندگیت رو که اصلاح کنی، مشکلات فعلی بدنت هم برطرف میشن و بازگشت هم نخواهند داشت👌

🔷کانال طب ایرانی🔷
@iranian_teb
@MMLavasany (ادمین)

مشاوره تحصیلی هور

26 Oct, 12:02


🌸📚اگه این‌ها رو می‌خوای، این کتاب‌ها رو بخون:


🗃 دیسیپلین : کتاب 12 قانون زندگی
🏷 تمرکز بالا : کتاب کار عمیق
🗃 پول : کتاب اشراف زادگان فقیر
🏷 حافظه‌ی قوی : کتاب بی‌حد و مرز
🗃 اعتماد به نفس : کتاب  یک ابر قدرت
🏷 ذهن خالی و مرتب : کتاب بیداری
🗃 عشق واقعی : کتاب  سیر عشق

#معرفی_کتاب

@moshaverhur

مشاوره تحصیلی هور

26 Oct, 09:00


انگیزه مهم‌تره یا اراده؟🤨

📍خیلی از ما فکر میکنیم اول باید انگیزه داشته باشیم بعد کاری کنیم😬اما یادتون نره، اون حسِ سرخوشی قبل شروع، ممکنه هیجان لحظه‌ای باشه😇👌🏻
📍واقعیت اینه که هر مسیر و هدفی انتخاب کنی، سختی داره، ناراحتی و غم داره پس نمیشه به انگیزه تکیه کرد🙂
📍بعد از انتخاب هدف درست، باید انضباط و اراده داشته باشی🤓
انضباط مجبورت میکنه با وجود همه‌ی غم و غصه هات اون کاری که تعیین کردی تا زمان مشخص انجام بدی،اراده باعث میشه تنبلی رو کنار بزاری و بازم تلاش کنی😇

#انگیزشی

@moshaverhur

مشاوره تحصیلی هور

25 Oct, 16:36


تکست های جذاب و کوتاه 🤌🥹
بیو کپشن برای‌ تلگرامت‌ میخوای بیا اینجا
🕊

مشاوره تحصیلی هور

23 Oct, 09:43


بدون اینکه فراموش کنی درس بخون🔏

#نکات_درسی

@moshaverhur

مشاوره تحصیلی هور

23 Oct, 07:41


📮کتاب هایی که برای آروم موندن ذهن و روح و روانتون باید بخونید


📚 نیمه تاریک وجود
🌸 خودشناسی
📚 همیشه خلاق
🌸 داشتن ذهن خلاق
📚 می‌خواهم بمیرم ولی هوس دوکبوکی کرده ام
🌸 رهایی از افسردگی
📚 کتاب جامع آداب معاشرت
🌸 خوب صحبت کردن
📚 محکم در آغوشم بگیر
🌸 ساختن یک رابطه خوب
📚 چرا تابه حال کسی این هارا به من نگفته بود ؟
🌸 دگرگون کردن زندگیت

#معرفی_کتاب
#روانشناسی

@moshaverhur

مشاوره تحصیلی هور

23 Oct, 06:50


Good morning...🌓❤️


ما اینجوری نبودیم خودمون خودمونو اینجوری تربیت کردیم ...

میتونستیم متفاوت تر باشیم اگر کمی محکمتر بودیم .امروز یه تغییر خیلیی کوچیک میتونه چند سال بعد مسیر زندگیتو کامل عوض کنه !

پس بیاید کمتر آرزو کُشی کنیم... 🖤

#انگیزشی

@moshaverhur

مشاوره تحصیلی هور

21 Oct, 08:30


درد !

واقعیت اینه
هرچی زخم خورده تر باشی
برای رسیدن به هدفت حریص تری

دردی که روزی از حرف های بقیه گرفتی
اونا ریشه میکنن تو وجودت و مجبورت میکنن به خودت ایمان بیاری و هرچیزی که برات ناممکن بوده رو ممکن کنی 💎🖤

#انگیزشی

@moshaverhur

مشاوره تحصیلی هور

19 Oct, 13:47


📕🧷موقع عصبانیت چطور آروم بشیم؟


چند بار پشت هم نفس عمیق بکشید
🌚مکانی که باعث عصبانیتتون شده رو ترک کنید
💦چند مشت آب به دست و صورتتون بزنید و آب خنک بخورید
آدامس بجویید
🌚آهنگ شاد گوش بدید
💦برید تو فضای باز و یکم بگردید و فکرتون رو آزاد کنید

#روانشناسی

@moshaverhur

مشاوره تحصیلی هور

19 Oct, 09:43


🦋💗 ۹ راه برای انتقاد‌ از فرزندان‌ خود بدون‌ از بین بردن عزت نفس

(#پارت_سوم)


🌸🌈7. فریاد نزنید و از کلمات تند استفاده نکنید
تحقیقات نشان می‌دهد که فریاد زدن باعث می‌شود کودکان احساس ترس و ناامنی کنند که می‌تواند منجر به رفتار پرخاشگرانه شود و توهین به کودک می‌تواند اثرات طولانی مدتی از جمله اعتماد به نفس پایین، اضطراب و پرخاشگری داشته باشد. از سوی دیگر، حفظ آرامش باعث می‌شود که کودک شما احساس ‌کند که دوستش دارید و پذیرفته شده‌ است، حتی اگر رفتار بدی داشته باشد.

🍁🫧8. آن‌ها را در جمع تنبیه نکنید
سرزنش کردن فرزندتان در ملاء عام باعث می‌شود که او احساس خجالت کند، که می‌تواند منجر به ناهنجاری اجتماعی در بزرگسالی شود و همچنین باعث رنجش نسبت به والدینش شود و این آخرین چیزی است که هر پدر و مادری می‌خواهد!

🌸🌈9.  به پیشرفت آن‌ها توجه کنید
زمانی که به سیر پیشرفت و رشد کودک خود توجه می‌کنید که در حال تبدیل شدن به چه کسی است، این پیام را برای آن‌ها می‌فرستید که چقدر دوستشان دارید و به آن‌ها توجه و ایمان دارید.

#روانشناسی

@moshaverhur

مشاوره تحصیلی هور

19 Oct, 06:50


🦄💜رفیق
از جات بلند شو و بهترین خودت باش!!
🤞‌مهم نیست که چقدر مونده تا رسیدن به هدفت،
🤞مهم نیست که چقدر از دیگران عقب افتادی،
🤞‌اصلا مهم نیست که چه جایگاهی در مقایسه
با بقیه داری‌...

‌زندگی که مسابقه دادن نیست!
زندگی همین لحظهاست!! ✨️

پس همین حالا بلند شو و بهترین کاری را
که می‌تونی انجام بده👊🏼

با انرژی روی کارت تمرکز کن و انجامش بده.
بخند وشاد باش و بدرخش..! 💕🌈✨️

#انگیزشی

@moshaverhur

مشاوره تحصیلی هور

18 Oct, 09:43


📒🔍چطوری در حین مطالعه تمرکز داشته باشیم


🍿⚡️ یک تایم لپس ضبط کنین،وقتی بعداً اون رو تماشا کنین به شما انگیزه میده و شما رو از تلفنتون دور نگه می‌داره،برای جلوگیری از اعلان‌ها تلفنتون رو‌ روی «حالت پرواز» بزارید

🎞🌱 به موسیقی‌گوش بدین،به گفته متخصصین موسیقی به شما کمک می کنه تمرکز کنین و همچنین حافظه شما رو بهبود می‌بخشنه چون هر دو طرف مغز رو درگیر میکنه

🍿⚡️ فقط وسایلی رو که نیاز دارید روی میز قرار بدین،مغز قادره که اطلاعات رو به طور مؤثرتری در یک محیط مرتب پردازش کنه تا یک محیط نامرتب

🎞🌱 فهرستی از مواردی که در طول مطالعه خود نیاز دارین تهیه کنین،اطمینان حاصل کنین که فقط اون موارد رو روی میز قرار دادین تمیز و مرتب بودن چیزها بر ذهن شما اثر آرام بخشی داره و به شما در تمرکز کمک میکنه

🍿⚡️ مکانی که در اون مطالعه می کنین رو از مکانی که در اون می خوابید جدا کنین

🎞🌱 وسایلی که حواستون رو پرت می‌کنه در صورت امکان از اتاق بیرون ببرین

#نکات‌_درسی

@moshaverhur

مشاوره تحصیلی هور

18 Oct, 09:01


Good morning🌱❤️


شما تا توی زندگی‌کسی نباشید ; حتی نمیتونید یه کلمه سه حرفی رو ازشون درست حدس بزنید 😶💚

پس چرا نگران نظر و قضاوت مردمی
فقط خودت و خودت میدونی که چه قدر برای هدفت و خواستت تلاش کردی ; 🤞🏽🌿

حرف مردم همیشه بوده و هست ; این مردم اگر میخواستن کاری کنن برای زندگی خودشون میکردن 😏🔥

#انگیزشی

@moshaverhur

مشاوره تحصیلی هور

17 Oct, 13:47


چهار اشتباه رایج در درس خوندن 📚

#نکات_درسی

@moshaverhur

مشاوره تحصیلی هور

17 Oct, 07:41


🦋💗۹ راه برای انتقاد‌ از فرزندان‌ خود بدون‌ ازبین بردن‌ عزت نفس

(#پارت_دوم)


🍁🫧4. به فرزندتان برچسب نزنید
گفتن جملاتی مانند «تو یک دختر شیطون هستی» یا «تو تنبل هستی» می‌تواند دیدگاه فرزندتان را تغییر دهد و کودکی که فکر می‌کند بد است، احتمالاً بدرفتاری می‌کند. در عوض، مطمئن شوید که رفتار آنها را از شخصیتی که دارند جدا می‌کنید. به آن‌ها یادآوری کنید که بچه خوبی هستند اما انتخاب بدی داشته‌اند.

🌸🌈5. به آن‌ها گوش دهید
واقعاً مهم است که به فرزندتان توجه کنید و نشان دهید که به آن‌ها اهمیت می‌دهید. به آن‌ها گوش دهید تا توضیح دهند که چه اتفاقی افتاده است. این کار می‌تواند راه خوبی برای توجه به الگوها باشد. اگر آن‌ها همیشه در هنگام حسادت، بد رفتاری می‌کنند، این یک فرصت عالی برای بحث در مورد احساسات آن‌ها و صبت کردن است.

🍁🫧6.تمرکزتان روی یادگیری فرزندتان باشد
تمرکز خود را بر روی یادگیری آن‌ها بگذارید نه تنبیه‌شان. به آن‌ها عواقب و نتیجه کارشان را نشان بدهید و به آن‌ها توضیح دهید که این کار باعث می‌شود یاد بگیرند که دیگر فلان کار ناپسند را انجام ندهند.

#روانشناسی

@moshaverhur

مشاوره تحصیلی هور

17 Oct, 06:50


و یه روز اتفاق میفته...
یه روز پا میشی میبینی همونجایی...
همونجایی که همه چی به نظرت درست میاد
دلت آرومه ،
روحت حالش خوبه،
ذهنت مثبته
و هیچی نیست که نگرانت کنه ، ادامه بده داری نزدیک میشی ...
اینو بدون که سختی های توی مسیرت فقط یه امتحانن!
امتحان این که ، واقعا چقدر مقصدت رو میخوای ..
پس پر قدرت ادامه بده...💙❤️

#انگیزشی

@moshaverhur

مشاوره تحصیلی هور

16 Oct, 13:47


کلیپ خفن جشن فارغ التحصیلی بچه‌های کامپیوتر دانشگاه حکیم سبزواری😎❤️

#کنکور
#دانشگاه‌
#انگیزشی

@moshaverhur

مشاوره تحصیلی هور

16 Oct, 06:50


≼یه قانونی هست که میگه :
به هر چی فکر کنی همون میشی
هر چی رو حس کنی جذبش میکنی
هر چی رو تصور کنی خلق میکنی..≽💎

من این قانونو باور دارم🌱🙋🏻‍♀️

#انگیزشی

@moshaverhur

مشاوره تحصیلی هور

14 Oct, 09:43


🦋💗 ۹ راه برای انتقاد از فرزندان خود بدون از بین بردن عزت نفس آن‌ها

(#پارت‌_اول)


🌸🌈1. مشکل را توضیح دهید.
می‌توانید با آرامش صحبت را با چیزی مانند:
«می‌دانم که قصد نداشتی…» شروع کنید، این به فرزندتان نشان می‌دهد که می‌دانید علیرغم اشتباهش، قصد خوبی دارد. سپس می‌توانید یک «اما» اضافه کنید و تأثیر رفتار آن‌ها را توضیح دهید. تمرکز بر اینکه چگونه رفتار آن‌ها بر دیگران تأثیر می‌گذارد، به آنها یادآوری می‌کند که آن‌ها فرد بدی نیستند، اما می‌تواند آن‌ها را تشویق کند تا با دقت بیشتری در مورد عواقب رفتار خود در آینده فکر کنند.

🍁🫧2. به جلو حرکت کنید
بچه‌ها نمی‌توانند کاری را که انجام داده‌اند خنثی کنند، بنابراین یادآوری مداوم اشتباه آن‌ها می‌تواند باعث شود آنها نسبت به خودشان احساس بدی داشته باشند.از آن‌ها سؤالاتی بپرسید، مانند “چه کاری می‌توانید انجام دهید تا آن‌ها احساس بهتری داشته باشند؟”.این کار می‌تواند به آنها کمک کند تا به فکر کردن در مورد چگونگی اصلاح اشتباهات خود عادت کنند.

🌸🌈3. حل مشکل
در مرحله بعد، می‌توانید با صبر و حوصله فرزندتان را از طریق راه‌هایی برای حل مشکلاتش راهنمایی کنید. با به اشتراک گذاشتن دیدگاه‌های مختلف، به آن‌ها کمک کنید تا تفکر خود را گسترش دهند و وقتی راه‌حل‌های آن‌ها جواب داد، می‌توانید آن‌ها را تحسین و تشویق کنید.

#روانشناسی

@moshaverhur