تاج سر؛ عصبانیت
تاج ابرو؛ عصبانیت از پدرم
کنار چشم؛ عصبانیم که آبرومو پیش همه برد
زیر چشم؛ منو تحقیر کرد
زیر بینی؛ عصبانیت با شدت ده
زیر لب؛ عصبانیت
ترقوه؛ عصبانیت از پدرم
زیر بغل؛ این عصبانیت
چند دور حس منفی و نشخوارهای ذهنی رو بیان کنید و ضربه بزنید
حالا چشمها رو ببندید و شدت رو اندازه بگیرید
اگر هنوز به صفر یا یک نرسیده بود چند دور دیگر این فرایند را تکرار کنید.
برای درک بهتر به فایلهای صوتی آموزشی
که در کانال هست مراجعه کنید.
@waterfall_13
@mojeze_eft