میوه درمانی 🍎

⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️

لیست برترین کانال های تلگرام

❖ فرکانس 417 هرتز برای حذف انرژی های منفی ❖
@frequency
📎

پربیننده و بزرگترین کانال طنز تلگرام🤣

برترین دوربین‌مخفی‌ها، دابسمش و جوک‌ها

یک انبار طنز منتخب برای هر سلیقه است! خلق و خوی خوب و لبخندی گسترده تضمین شده است!
👇
https://t.me/+Xj8AxSAPtnE2ZWY0
https://t.me/+Xj8AxSAPtnE2ZWY0
عضو شوید و برای حداکثر خنده آماده باشید!☝️

در دوران پریودی چه بخوریم؟
میوه
نوشیدن بیشتر آب
سبزیجات برگ سبز
ماهی
آجیل
تخم‌مرغ
شکلات تلخ
عدس و لوبیا
چای نعناع
زردچوبه
زنجبیل

توی دوران پریود و گاهی قبل از اون خیلی از خانم‌ ها ممکنه هوس خوراکی های شیرین رو داشته باشن، یکم تو این دوران با خودتون مهربون تر باشید و اجازه بدید بدنتون پروسه طبیعیش رو طی کنه
این اتفاق بخاطر تغییرات هورمونی میفته و تا حد زیادی میتونید با رسپی های سالم تر هوستون رو برطرف کنید اما گاهی واقعا بدن نیازشه اون چیزی که هوس کردید رو بگیره.
اینجور مواقع ، داخل یک ظرف مقداری که قراره مصرف کنید تا هوستون رفع بشه ( قاعده ۸۰ ۲۰) رو جدا کنید و کل بسته بندی اون چیز رو جلوتون نذارید، اینجوری هم از اون خوراکی لذت بردین و هم پرخوری نکردید.
قهوه رو توی این دوره ممنوع کنید.

🫗

خواص کلی لبو

پائین آورنده فشار خون
مفید برای قلب
پیشگیری کننده از سرطان ها
مفید برای کبد
افزایش سطح انرژی بدن
کمک به سلامت مغز
کاهش دهنده التهاب
مفید برای دیابتی ها و کاهش دهنده قند خون
پائین آورنده کلسترول بد
بهبود گوارش
مفید برای خانم های باردار
کمک به سلامت چشم و پیشگیری از آب مروارید
کمک به درمان کم خونی
بهبود سلامت جنسی
تقویت دندان ها و استخوان ها
کمک به کاهش وزن
خواص ضد پیری
سلامت و جوانسازی پوست
خواص آنتی اکسیدانی
جلوگیری از رشد سلول های بدخیم و تومورها
پیشگیری از پوکی استخوان
کمک به سلامتی ریه ها و جلوگیری از مشکلات تنفسی
پیشگیری از سکته ای مغزی
بهبود فرآیند رشد در کودکان و نوجوانان
التیام سریعتر زخم ها و کبودی ها

🫗

هر دم از این باغ بری میرسد....

#جنگل‌های_هیرکانی

نمیدونم شنیدید یا نه که قراره درختای افتاده تو جنگل رو جمع کنن؛
این درخت‌های فرسوده، این تنه‌ها و این شاخه‌های افتاده، سهم هیرکانیه. بستر مناسبی برای تغذیه و لونه‌ی انواع حشرات و پرندگان و جانورانه. حتی یک برگ که از درختی میافته رو زمین، طبیعت برای احیای خودش به اون نیاز داره. حتی برداشتن یک بلوط افتاده از زیر درخت کار اشتباهیه. حالا شما فکر کنید که قراره ماشینهای سنگین حمل چوب رو وارد بکر ترین مناطق کنند و تمام درختهای فرسوده که سهم هیرکانیه رو به تاراج ببرند و گندی جبران ناپذیر به اکوسیستم بزنند.
نمیدونم باید چیکار کرد! نمیدونم باید چیکار کنیم!
شما به سهم خودتون از چوب و شاخه‌های خشک روی زمین تو جنگل استفاده نکنید و آتیش روشن نکنید. با خودتون غذای آماده یا اجاق ببرید. میوه‌های جنگلی رو تو حجم بالا نچینید. سهم شما تو بهترین حالت در حد یک یا چند دونه‌ست. باند نیارید، موزیک پخش نکنید دامبول دیمبول راه بندازید. جنگل جای رقص و پایکوبی نیست. سی نفر آدم جمع میشن میرن وسط خونه‌ ‌زندگی حیوانات تا صبح سر و صدا و همهمه و قهقه! نکنید اینکارارو و تو همچین گروهای کمپینگ و گردشگری شرکت نکنید لطفا.
در نهایت نمیدونم چقدر‌ فایده داره و چون زورم به چیز بیشتری نمیرسه ازتون خواهش میکنم این کارزار رو امضا کنید.

فائزه

https://www.karzar.net/168258

تخم بلدرچین حدود 5 برابر ارزش غذایی بالاتری نسبت به تخم مرغ داره.بنابراین سعی کنید توی روتین تغذیتون قرارش بدین.

سرشار از امگا 3، آهن، ویتامین B12 ،B1 ،B2 و ریبوفلاوین هستش ، که با وجود همه این مواد مغذی و حیاتی بمب ویتامین نامیده میشه‌.
مبارزه با سرطان، درمان کم خونی، تقویت بینایی، تحریک رشد، سم زدایی بدن، پیشگیری کننده از بیماری های مزمن، افزایش سطح انرژی بدن، تحریک کننده مغز، کاهش فشار خون، بهبود زخم معده، تنظیم کلسترول و تسکین آلرژی از خواص اونه

کالری ۵ تا تخم بلدرچين برابری میکنه با یک تخم‌مرغ، که حدود ۱۰ گرم پروتئین، ۷ و نیم گرم چربی و ۰.۳ گرم کربوهیدرات داره

🫗

✨ با یک محصول جدید و شگفت‌انگیز آشنا بشین: ماکسی رول!
🦸‍♂️ این ابرقهرمان همه‌فن‌حریف برای ساده‌تر کردن زندگی شما طراحی شده.

✔️ قدرت جذب فوق‌العاده
✔️ دو لایه مقاوم و بادوام
✔️ ابعاد بزرگتر برای مصرف بیشتر

ماکسی رول برای هر موقعیتی کنار شماست؛ از آشپزخونه گرفته تا هرجای دیگه‌ای که به تمیزی و راحتی نیاز دارین!

این ابر قهرمان رو می‌توانید از لینک زیر تهیه کنید 👇🏻👇🏻👇🏻
https://bitly.cx/Qlean-FullTime-MaxiRoll
.

خواص تخمه #آفتابگردان!♡

از خواص آن؛ سلنیوم است که یک آنتی اکسیدان قوی و عالی برای سلامت تیرویید است. همچنین غنی از منیزیم، که با کمک آن از مغز، قلب و ماهیچه‌ها محافظت میکند و به درمان افسردگی کمک میکند. ریبوفلاوین موجود در تخمه آفتابگردان به بدن کمک میکند تا کربوهیدرات ها، چربی‌ها و پروتئین را به انرژی آزاد کند و باعث افزایش انرژی در هنگام تمرینات بدنسازی میشود.
تخمه آفتابگردان غنی از امگا۳، ویتامین‌ها، مواد معدنی و روغن‌ها است. طبع تخمه آفتابگردان گرم و خشک است

🔸موثر در کاهش دیابت و کلسترول بالا
🔸شامل فیبر و ویتامین ها
🔸چربی های سالم غیراشباع
🔸مفید برای قلب
🔸کمک به ارتقاء سطح قند خون سالم
🔸سرشار از مواد معدنی
🔸میان وعده مناسب و سیر کننده
(پروتئین، چربی و فیبر فراوان)

از دیگر خواص تخمه آفتابگردان میتوانیم به بهبود سلامتی مغز، کمک به سلامت و زیبایی پوست، کاهش وزن، جلوگیری از آسیبهای سلولی، مراقبت از مو، کاهش ریزش مو، افزایش میزان انرژی، کاهش وزن، بهبود گوارش، کمک به رشد و نمو، کمک به خواب، تحکیم استخوان، درمان درد آرتروز اشاره کرد.

🫗

حواست به صدای بدنت باشه و هر موقع نیاز بود بهش استراحت بده.

ی بار دیگه از خواص انجیر باکمالات بگم و برم؛
هر دونه انجیر متوسط حدود ۳۰ کالری داره و خیلی خاصیت داره و این میوه ی میان وعده کامله.
از خواص دیگه‌ش؛
۱ کاهش فشارخون: انجیر منبع خوب پتاسیم است که پتاسیم، عنصری است که برای کنترل فشارخون به کار می‌رود. کمبود پتاسیم، مخصوصا وقتی‌که غذاها دارای مقدار زیادی سدیم (نمک) باشند، می‌تواند موجب بالا رفتن فشارخون شود
۲ بالابرنده تراکم استخوان: انجیر دارای مقدار زیادی کلسیم می‌باشد. کلسیم موجود در انجیر به همان اندازه کلسیم موجود در شیر می‌باشد. کلسیم، به‌عنوان بالابرنده تراکم استخوان شناخته‌شده است. به علاوه، پتاسیم موجود در انجیر، دفع ادراری کلسیم را کاهش می‌دهد. پس انجیر یکی از بهترین‌ها برای افزایش تراکم استخوان می‌باشد و از پوکی استخوان جلوگیری می‌کند.
۳جلوگیری از ضعف عضلات: مطالعات نشان داده است که افرادی که روزانه 3 عدد یا بیشتر میوه مصرف می‌کنند، ضعف و انحطاط عضلانی کمتری دارند.
۴منبع خوبی از منیزیم
۵ ملین و ضد یبوست
۶ به بهبود سرفه و نفس کشیدن راحت کمک می‌کند.
۷ انجیر تازه مقدار کمی ویتامین C دارد و بهترین منبع (نسبت به دیگر میوه‌ها) ویتامین B6 می‌باشد
۸ برای افراد دارای کلسترول بالا و اسید اوریک‌اسید بالا، بسیار مفید است.
۹ تشنگی را از بین می‌برد.
۱۰ انجیر به‌عنوان دارویی برای تولید انرژی و قوی شدن به کار می‌رود.
۱۱ برای از سرطان روده جلوگیری می‌کند. انجیر جلوی رشد سلول‌های سرطانی را می‌گیرد.
۱۲ امگا 3 و امگا 6 دارد. پس برای سیستم اعصاب، مغز و قلب بسیار مفید می‌باشد
۱۳ برای بهبود سردرد، دندان‌درد، تهوع، تب، نقرس، گوش‌درد، سوختگی، معده درد، ورم چرکی (آبسه)، بیماری‌های ریوی و بیماری‌های مقاربتی مفید است.

🫗

اگر جامعه‌ای که در آن زندگی می‌کنید بیمار است، لزومی ندارد اجتماعی باشید...

آنوخ
از خانواده آویشن هست و با چای قاتی میشه و میل میشه.

آنخ یا کاکوتی دارای خواص بیشماری است که عبارتند از:
طبع گرم
برای تقویت معده یک ساعت بعد غذا بصورت دم کرده میل شود.
صفرا بر است.
خلط آور
برای تقویت قلب به صورت جوشانده میل شود.
برای درمان تب مالت بسیار مفید است.
باعث جذب غذا می‌شود تاثیر منفی برروی آهن غذا ندارد.

🫗

4 هورمون شادی و چگونگی دسترسی به آن‌ها:


1- هورمون دوپامین: دوپامین هورمون پاداش است، دوپامین بعد از تمام کردن یک فعالیت در مغز ترشح می‌شود و همینطور باعث ایجاد انگیزه در فرد می‌شود. ترشح این هورمون وابسته به عوامل بیرونی است.
برای ترشح این هورمون: ورزش کنید، به موسیقی شاد گوش دهید، خواب کافی داشته باشید، مدیتیشن کنید.

2- هورمون اندورفين: هورمون اندورفین مسکن طبیعی مغز است، استرس را کاهش و لذت را افزایش می‌دهد. این هورمون هنگام فعالیت‌های ورزشی و رقصیدن ترشح می‌شود. دلیل عدم حس کردن آسیب دیدگی ها در حین انجام فعالیت‌های ورزشی، به اصطلاح گرم بودن بدن یا ترشح اندورفین است. برای ترشح این هورمون: فعالیت‌های ورزشی، رقصیدن، خندیدن، شکلات تلخ.

3- هورمون أكسيتوسين: هورمون اکسیتوسین به وسیله ی تماس بدنی بین افراد ترشح می‌شود. این هورمون ارتباط صمیمانه میان افراد است، هرگاه با کسی احساس صمیمیت کنیم ترشح می‌شود.
برای ترشح این هورمون: در آغوش گرفتن، نگه داشتن دست‌های یکدیگر، تعریف کردن از ویژگی‌های مثبت دیگران، نوازش حیوانات

4- هورمون سروتونین: هورمون سروتونین که به آن والاترین هورمون شادی نیز می گویند، در هنگام برقراری ارتباط میان انسان و قدرتی فراتر از وجود بشری (خداوند) در مغز ترشح می‌شود، می‌توان در هنگام برقراری این ارتباط ترشح هورمون سروتونین را در مغز احساس کرد. انجام مدیتیشن ترشح این هورمون را به صورت شگفت انگیزی افزایش می‌دهد.
برای ترشح این هورمون: آفتاب گرفتن، مدیتیشن کردن، قدم زدن در طبیعت، تماشای طلوع و غروب آفتاب.
‌‌🫗

ریحان سبزی بسیار محبوبی است و در آشپزی و طب طبیعی بسیار مورد استفاده قرار می گیرد. مصرف در غذاهای آشپزی شامل غذاهای سالاد ، ماکارونی ، گوجه فرنگی ، تخم مرغ و پنیر است.
مصرف دارویی شامل تأثیر مثبت بر دستگاه گوارش ، تحریک اشتها ، تسکین در گزش حشرات ، کاهش تورم است.

ریحان سلامت قلب و عروق را بهبود می‌بخشد
این سبزی محبوب، با خواص آنتی اکسیدانی و ضدالتهابی خود می‌تواند به ماهیچه‌های‌قلب کمک کند که عملکرد رگ‌های‌خونی مسئول انقباض و استراحت را به خوبی کنترل کنند.
همچنین این دلبر می‌تواند از تجمع خطرناک پلاکت‌ها در رگ‌های‌خونی که سبب لخته شدن خون و در نهایت منجر به ایست قلبی می‌شوند، جلوگیری کند.

🫗

اگر قرار باشه مختصرترین وسایل رو برای یه سفر توصیه کنم، به نظرم باید به جای همه‌ی لوازم مراقبتی روغن نارگیل رو برداشت.🥥
هم خوراکیه، هم التیام‌بخش زخم و اگزما و آفته، هم ضدآفتابه، هم خوشبوعه، هم روشن‌کننده و هم تقویت‌کننده‌ی مو. آدم چی‌ میخواد مگه از یه محصول؟!
حالا نگم براتون از خواص روغن زیتونツ

🫗

میش گوش؛ دمنوشش برای سرماخوردگی فوق‌العاده‌ست!

خواص میش گوش: آنتی بیوتیک، ضد التهاب، ضد باکتری و ضد میکروب، درمان بیماری سینوزیت، درمان آسم، درمان روماتیسم، بهبود سرماخوردگی، بهبود عفونت ادراری و سوزش ادرار، درمان عفونت داخلی زنان، ضد عفونی کردن دستگاه تنفسی طبع پولک گرم و خشک است.
مصرف زیادش برای افراد گرم مجاز ضرر دارد

🫗

این زیبا رو برگ سیر تازه‌ست. برگ سیر ساقهٔ سبز رنگ سیره که معمولاً در اواخر پاییز تا زمستان در بازار به وفور یافت می‌شه....

برگ سیر نه تنها به دفع موثر مواد زائد و سموم از بدن کمک می‌کند، بلکه می‌تواند از کبد و کلیه‌ها در برابر آسیب ناشی از استرس اکسیداتیو محافظت نماید. این خواص سم‌زدایی برای حفظ سلامت عمومی بدن ضروری است. برگ‌های سیر توانایی دارند که گردش خون و اکسیژن‌رسانی به اندام‌های مختلف بدن را تقویت کنند.

🫗

برخی از مهمترین فواید قارچ برای سلامتی عبارتند از:

مفید برای قلب
تقویت چشم
مفید برای مو
کمک به درمان کبد چرب
بسیار مفید برای کودکان
مناسب برای رژیم های لاغری
بهتراست قارچ بصورت خام یا کبابی مصرف گردد و چنانچه مایل به پختن آن بودید، بصورت بخارپز یا آب‌پز مصرف کنید؛ زیرا سرخ کردن زیاد آن موجب دیر هضم شدن آن می‌شود .
قارچ خوراکی حاوی مقدار زیادی از انواع ویتامین C، B، A، کلسیم، سلنیوم، پتاسیم، مس، آهن، پروتئین، فیبر، اسید لینولییک و ارگوتیزیون است و همچنین منبع بزرگی از آنتی‌اکسیدان‌ها به حساب می‌آید و درنتیجه برای جلوگیری از بیماری‌های مختلف مثل بیماری‌های قلبی عروقی، دیابت، فشار خون، انواع سرطان، پوکی استخوان، بیماری‌های کبدی، بیماری پانکراس و سایر غدد درون‌ریز و همچنین در درمان عفونت بسیار مفید است.

🫗

جذابی خشکبارفروشیا و عطاریا.

تقویت سیستم ایمنی با آلو خشک👇

ویتامین C فراوان موجود در آلو خشک از بدن در برابر التهاب، رادیکال های آزاد و انواع بیماری ها و عفونت های مختلف محافظت کرده و برای کسانی که به صورت مکرر دچار سرماخوردگی، آنفلوآنزا یا عفونت می شوند بسیار مفید است.
آلو خشک حاوی مقادیر فراوانی لکتین نیز می باشد که با ویروس های عامل کرونا مقابله می کند.

🫗

دلبرونه‌های پاییزی👆

فواید ویتامین‌های گروه B چیست؟
پیشگیری از عفونت‌ها و تقویت عملکرد سلول‌های ایمنی
بلوغ بهتر سلول‌های خونی
افزایش سطح انرژی بدن
بینایی بهتر
عملکرد بهتر مغز
هضم بهتر غذا
اشتهای متعادل
سلامت نورون‌های عصبی.

این ویتامین (b) در چه مواد غذایی است ؟
غلات کامل (برنج قهوه‌ای، جو، ارزن)
گوشت (گوشت قرمز، ماهی، طیور)
تخم مرغ و محصولات لبنی (شیر، پنیر)
حبوبات
دانه‌ها و مغزها (تخم آفتابگردان، بادام)
سبزیجات با برگ سبز تیره (بروکلی، اسفناج)
میوه‌ها (میوه‌های خانواده مرکبات، آووکادو، موز.

🫗