قسمت آخر
طنین سلامتی
@minoomeraji_herbal
نرگس معراجی هستم مشاور طب سنتی
مشاوره در زمینه لاغری وچاقی
دیابت_ فشارخون_ کیست _ تیروئید
پوست و مو، آرتروز، پاکسازی کبد، جوش پوست-ناباروری
آیدی مشاور
🆔️@Minoomeraji
طنین سلامتی (Persian)
با عضویت در کانال طنین سلامتی با نام کاربری @minoomeraji_herbal، شما وارد دنیایی از آموزش های مفید و تجربیات مشاور طب سنتی، نرگس معراجی، خواهید شد. نرگس معراجی با سابقه ای بیش از دو دهه در زمینه مشاوره در حوزه های لاغری و چاقی، دیابت، فشار خون، کیست، تیروئید، پوست و مو، آرتروز، پاکسازی کبد، جوش پوست، ناباروری و بسیاری موارد دیگر، آماده است تا به شما راه حل هایی بهداشتی و طبیعی ارائه دهد. آیدی مشاوری ایشان در تلگرام @Minoomeraji می باشد. اگر به دنبال راهکارهای سلامتی و درمانی طب سنتی هستید، حتما این کانال را دنبال کنید و از تجربیات ارزشمند نرگس معراجی بهره مند شوید.
طنین سلامتی
19 Jan, 15:19
#شام_سلامت
✅ سوپ پای مرغ
ظاهر پای مرغ شاید برای خیلی ها خوشایند نباشه ولی خیلی مقوی و پرخاصیت هست، پس اگر ظاهرش رو دوست ندارید میتونید فقط از آب پای مرغ برای سوپ استفاده کنید.
مواد لازم:
پای مرغ ۷ یا ۸ عدد، پیاز یک عدد متوسط، سیر دو حبه، اسفناج ۱ دسته کوچک ، جعفری، پیازچه ۳ عدد جو دوسر یک پیمانه
هویج و سیب زمینی یک عدد، نمک، زردچوبه، پودر سیر، فلفل سیاه و زعفران به مقدار لازم
لیمو و یا نارنج برای زمان سرو.
✅ سوپ پای مرغ
ظاهر پای مرغ شاید برای خیلی ها خوشایند نباشه ولی خیلی مقوی و پرخاصیت هست، پس اگر ظاهرش رو دوست ندارید میتونید فقط از آب پای مرغ برای سوپ استفاده کنید.
مواد لازم:
پای مرغ ۷ یا ۸ عدد، پیاز یک عدد متوسط، سیر دو حبه، اسفناج ۱ دسته کوچک ، جعفری، پیازچه ۳ عدد جو دوسر یک پیمانه
هویج و سیب زمینی یک عدد، نمک، زردچوبه، پودر سیر، فلفل سیاه و زعفران به مقدار لازم
لیمو و یا نارنج برای زمان سرو.
طنین سلامتی
19 Jan, 13:40
❌بیماری های که توی بدنمون هست شوخی بردار نیست❌
بهت نمیگه که دارم رشد میکنم و دارم بزرگتر میشم
تو هم هر روز میگی فردا، هفته ی بعد، ماه بعد، هر روز میندازیش برای یه روز دیگه تا بیماری هات بیشتر و بیشتر رشد کنن😱
و تو هر روز بیشتر اذیت میشی🤕
و بازم بخاطر هزینه اقدام نمیکنی🗣❌
خودت بگو
پول مهمتره یا سلامتی؟
کدوم برمیگرده؟
♦️ صدرصد پول برمیگرده ولی سلامتی هیچ وقت برنمیگرده 😪
شما تا دیر نشده اقدام کنید تا سلامت بشید و درآینده سالم بمونید♥️
📲 آیدي مشاور و مدیر گروه
🆔@Minoomeraji
بهت نمیگه که دارم رشد میکنم و دارم بزرگتر میشم
تو هم هر روز میگی فردا، هفته ی بعد، ماه بعد، هر روز میندازیش برای یه روز دیگه تا بیماری هات بیشتر و بیشتر رشد کنن😱
و تو هر روز بیشتر اذیت میشی🤕
و بازم بخاطر هزینه اقدام نمیکنی🗣❌
خودت بگو
پول مهمتره یا سلامتی؟
کدوم برمیگرده؟
♦️ صدرصد پول برمیگرده ولی سلامتی هیچ وقت برنمیگرده 😪
شما تا دیر نشده اقدام کنید تا سلامت بشید و درآینده سالم بمونید♥️
📲 آیدي مشاور و مدیر گروه
🆔@Minoomeraji
طنین سلامتی
19 Jan, 13:31
👈اگر ورزش کردن سخته براتون از روزی ده دقیق شروع کنید
👈اگر نخوردن نوشابه براتون سخته از نصف کرد نوشیدنی شروع کنید
👈اگر خوردن غذای ناسالم براتون سخته از یک وعده تی هفته شروع کنید
👈اگر آب نمی‌تونید بخورید لیوان به لیوان زیادش کنید!
✅قدم به قدم برای تغییر کنارتونیم.
اگر میخوای با یه گروه حرفه‌ای تغییرات رو شروع کنیم 👌
👈اگر نخوردن نوشابه براتون سخته از نصف کرد نوشیدنی شروع کنید
👈اگر خوردن غذای ناسالم براتون سخته از یک وعده تی هفته شروع کنید
👈اگر آب نمی‌تونید بخورید لیوان به لیوان زیادش کنید!
✅قدم به قدم برای تغییر کنارتونیم.
اگر میخوای با یه گروه حرفه‌ای تغییرات رو شروع کنیم 👌
طنین سلامتی
19 Jan, 13:29
❄️آخرین عصر دی ماهتون به شادی
🤍امیدوارم دلخوشی و شادی
❄️مهمون خونه هاتون
🤍سلامتی و آرامش
❄️در وجودتون
🤍خدا هرلحظه کنارتون باشه
❄️عصـرتون زیبـا ☕️
🤍امیدوارم دلخوشی و شادی
❄️مهمون خونه هاتون
🤍سلامتی و آرامش
❄️در وجودتون
🤍خدا هرلحظه کنارتون باشه
❄️عصـرتون زیبـا ☕️
طنین سلامتی
18 Jan, 05:55
✅ صبحانه امروز : #خاگينه_مغزدار
مواد لازم :
🥚سه تا تخم مرغ
٤ قاشق سر پر آرد
يك چهارم ليوان روغن مايع يك قاشق چ بكينگ پودر
دو قاشق ماست سفت
طرز تهیه :
همه را با هم مخلوط و توى قالب ريخته و داخل فر١٨٠بمدت يك ربع ساعت قرار دهيد تا وقتی که پخته بشه و روشو گریل بزنید کمی طلایی بشه وقتى از فر در آوردين روش شربت سرد رو بدين و ميل كنين ، من شربتى كه درست كردم يك ليوان شكر و نصف ليوان آب و پنج قاشق گلاب و پنج قاشق زعفران و یه چوب دارچین كه بايد كمى بجوشه تا كمى غلظت داشته باشه 15 دقیقه با شعله کم(مثل شربت کیک باقلوا) . من خودم تو این دستور وسط خاگینمو مغز گذاشتم (گردو و دارچین و شکر) یعنی نصف مواد و ریختم بعد گردو بعد بقیه مواد ؛و داخل خود مایه خاگینه کمی وانیل و پوست پرتقال ریختم.
مواد لازم :
🥚سه تا تخم مرغ
٤ قاشق سر پر آرد
يك چهارم ليوان روغن مايع يك قاشق چ بكينگ پودر
دو قاشق ماست سفت
طرز تهیه :
همه را با هم مخلوط و توى قالب ريخته و داخل فر١٨٠بمدت يك ربع ساعت قرار دهيد تا وقتی که پخته بشه و روشو گریل بزنید کمی طلایی بشه وقتى از فر در آوردين روش شربت سرد رو بدين و ميل كنين ، من شربتى كه درست كردم يك ليوان شكر و نصف ليوان آب و پنج قاشق گلاب و پنج قاشق زعفران و یه چوب دارچین كه بايد كمى بجوشه تا كمى غلظت داشته باشه 15 دقیقه با شعله کم(مثل شربت کیک باقلوا) . من خودم تو این دستور وسط خاگینمو مغز گذاشتم (گردو و دارچین و شکر) یعنی نصف مواد و ریختم بعد گردو بعد بقیه مواد ؛و داخل خود مایه خاگینه کمی وانیل و پوست پرتقال ریختم.
طنین سلامتی
18 Jan, 05:43
🌸✨زندگى را آنگونه بچینيد
⚪️✨ڪـــه نـــه یــکــــ روز،
🌸✨بلڪه كل عمرتان زیبا باشد.
🌸✨سلامتی را در بـالاترین
⚪️✨نقطه دلـتـان بـگـذاريـد
🌸✨ڪه هیچ چیز برتر از آن نیست
🌸✨سـعـادت را از خـدا بـخـواهـيـد
⚪️✨ڪه او با لطف و ڪرمش به شما
🌸✨خــــواهـــد بــخــشــیـــد
🌸✨سـاده لـبـخــنـد بــزنــيــد
⚪️✨و سـاده زندگی ڪــنــيــد
🌸✨شـروع هـفـتـه تـون عالی
⚪️✨ڪـــه نـــه یــکــــ روز،
🌸✨بلڪه كل عمرتان زیبا باشد.
🌸✨سلامتی را در بـالاترین
⚪️✨نقطه دلـتـان بـگـذاريـد
🌸✨ڪه هیچ چیز برتر از آن نیست
🌸✨سـعـادت را از خـدا بـخـواهـيـد
⚪️✨ڪه او با لطف و ڪرمش به شما
🌸✨خــــواهـــد بــخــشــیـــد
🌸✨سـاده لـبـخــنـد بــزنــيــد
⚪️✨و سـاده زندگی ڪــنــيــد
🌸✨شـروع هـفـتـه تـون عالی
طنین سلامتی
17 Jan, 17:25
✅ زبانشناسی 👅 چیست ‼️
قدیم‌الایام اطبا در کنارِ
مزاج شناسی
عنبیه شناسی
تشخیص از کف دست ، ادرار و....
برای تشخیصِ درست از : تشخیص از زبان هم استفاده میکردند
متاسفانه چند سالی با توجه به *طب نوین* کمتر ازش استفاده شده
ولی در سالهای اخیر کشورهای اروپایی دارن از این علم بیشترین استفاده رو میبرن
و خدا رو شکر در ایران هم پنج ۶ سالی هست که مجددا به زبانشناسی توجه شده و ما داریم از این علم در جهت درمان انواع بیماریها استفاده میکنیم😊
خوبه که بدونید :
♦️رشته های عصبی ، از مغز مون به زیر زبان اومده و از اونجا به کل بدنمون منتشر شده و همین باعث میشه که تحلیل و تشخیص از روی زبان دقیق باشه
♦️ هر اتفاقی که قراره تا ۶ ماه آینده تو ی بدنمون بیوفته از طریق زبان کاملا قابل تشخیص هست.
این یه فرصت خیلی خوبه
که بدونیم تو بدنمون چه خبره و اگه خدای نکرده عارضه ای هست قبل از پیشرفتش اون رو برطرف کنیم
مشاوره و بررسی زبان 👇👇👇
@Minoomeraji
قدیم‌الایام اطبا در کنارِ
مزاج شناسی
عنبیه شناسی
تشخیص از کف دست ، ادرار و....
برای تشخیصِ درست از : تشخیص از زبان هم استفاده میکردند
متاسفانه چند سالی با توجه به *طب نوین* کمتر ازش استفاده شده
ولی در سالهای اخیر کشورهای اروپایی دارن از این علم بیشترین استفاده رو میبرن
و خدا رو شکر در ایران هم پنج ۶ سالی هست که مجددا به زبانشناسی توجه شده و ما داریم از این علم در جهت درمان انواع بیماریها استفاده میکنیم😊
خوبه که بدونید :
♦️رشته های عصبی ، از مغز مون به زیر زبان اومده و از اونجا به کل بدنمون منتشر شده و همین باعث میشه که تحلیل و تشخیص از روی زبان دقیق باشه
♦️ هر اتفاقی که قراره تا ۶ ماه آینده تو ی بدنمون بیوفته از طریق زبان کاملا قابل تشخیص هست.
این یه فرصت خیلی خوبه
که بدونیم تو بدنمون چه خبره و اگه خدای نکرده عارضه ای هست قبل از پیشرفتش اون رو برطرف کنیم
مشاوره و بررسی زبان 👇👇👇
@Minoomeraji
طنین سلامتی
17 Jan, 13:22
📚یازده خاصیت معجزه آسای زنجبیل برای سلامتی و کنترل بیماری های مختلف:
1⃣ مفید برای دستگاه گوارش به خصوص معده
2⃣ کاهش التهاب و دردهای مفصلی
3⃣ مفید برای درمان مشکلات ریوی
4⃣ کمک به برطرف شدن حالت تهوع زنان باردار
5⃣ مقوی قلب، ضد لخته شدن خون کمک به گردش خون بهتر و کاهش دهنده قند خون
6⃣ افزایش سیستم ایمنی در برابر بیماری های ویروسی
7⃣ کمک به کاهش وزن و لاغری
8⃣ برطرف کردن حالت تهوع
9⃣ تسکین دردهای قاعدگی و بهبود روند قاعدگی
🔟 ترکیبات ضد باکتری و ضد ویروس موجود در آن، به مبارزه با عفونت‌های تنفسی می‌پردازند.
1⃣1⃣ به بهبود عملکرد مغز و محافظت در برابر بیماری آلزایمر کمک می کند.
✍ فواید زنجبیل در کل، بزاق انسان را تحریک و به تولید صفرا کمک می‌کند و از سوی دیگر اثر مثبتی بر روی آنزیم‌هایی به نام «لیپاز پانکراس» و «تریپسین» برجای می‌گذارد و باعث پیشگیری از مبتلا شدن به بیماری‌هایی مانند «سرطان کولون» و یبوست میشود.
❌با اینکه زنجبیل خواص زیادی داره اما ممکن است با مزاج شما سازگار نباشد
✔️ برای شناخت مزاج و غلبه مزاج خود
پیو ی پیام دهید 👇👇👇👇
@Minoomeraji
1⃣ مفید برای دستگاه گوارش به خصوص معده
2⃣ کاهش التهاب و دردهای مفصلی
3⃣ مفید برای درمان مشکلات ریوی
4⃣ کمک به برطرف شدن حالت تهوع زنان باردار
5⃣ مقوی قلب، ضد لخته شدن خون کمک به گردش خون بهتر و کاهش دهنده قند خون
6⃣ افزایش سیستم ایمنی در برابر بیماری های ویروسی
7⃣ کمک به کاهش وزن و لاغری
8⃣ برطرف کردن حالت تهوع
9⃣ تسکین دردهای قاعدگی و بهبود روند قاعدگی
🔟 ترکیبات ضد باکتری و ضد ویروس موجود در آن، به مبارزه با عفونت‌های تنفسی می‌پردازند.
1⃣1⃣ به بهبود عملکرد مغز و محافظت در برابر بیماری آلزایمر کمک می کند.
✍ فواید زنجبیل در کل، بزاق انسان را تحریک و به تولید صفرا کمک می‌کند و از سوی دیگر اثر مثبتی بر روی آنزیم‌هایی به نام «لیپاز پانکراس» و «تریپسین» برجای می‌گذارد و باعث پیشگیری از مبتلا شدن به بیماری‌هایی مانند «سرطان کولون» و یبوست میشود.
❌با اینکه زنجبیل خواص زیادی داره اما ممکن است با مزاج شما سازگار نباشد
✔️ برای شناخت مزاج و غلبه مزاج خود
پیو ی پیام دهید 👇👇👇👇
@Minoomeraji
طنین سلامتی
17 Jan, 13:11
🍁سلام ،عصر جمعه تون
🥞بخیر و خوشی
🍁لحظه هاتون قشنگ
🥞دلاتون گرم از محبت
🍁و لبتون خندون
🥞عصر آدینه تون شیرین
🍁دورهمی خوبی با خانواده داشته باشید
🥞بخیر و خوشی
🍁لحظه هاتون قشنگ
🥞دلاتون گرم از محبت
🍁و لبتون خندون
🥞عصر آدینه تون شیرین
🍁دورهمی خوبی با خانواده داشته باشید
طنین سلامتی
16 Jan, 16:36
🎙 راوی : #وامق_عسگری
📚 همه‌ی انسان‌ها در آرزوی موفقیت و رسیدن به مدارج عالی به سر می‌برند. افراد موفق، به این دلیل به موفقیت دست یافته‌اند که شایستگی آن را داشته‌اند و شایستگی آنان به این علت حاصل شده است که با اصول موفقیت آشنایی پیدا کرده و آن را به‌کار بسته‌اند. جیم ران و کریس وایدنر که هر دو از مشاهیر برجسته‌ی آموزش موفقیت و رشد فردی به شمار می‌روند، در کتاب دوازده ستون، ستون‌های موفقیت را در قالب داستانی جذاب و خواندنی به شما می‌آموزند.
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
📚 همه‌ی انسان‌ها در آرزوی موفقیت و رسیدن به مدارج عالی به سر می‌برند. افراد موفق، به این دلیل به موفقیت دست یافته‌اند که شایستگی آن را داشته‌اند و شایستگی آنان به این علت حاصل شده است که با اصول موفقیت آشنایی پیدا کرده و آن را به‌کار بسته‌اند. جیم ران و کریس وایدنر که هر دو از مشاهیر برجسته‌ی آموزش موفقیت و رشد فردی به شمار می‌روند، در کتاب دوازده ستون، ستون‌های موفقیت را در قالب داستانی جذاب و خواندنی به شما می‌آموزند.
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
طنین سلامتی
16 Jan, 14:08
🔰علاوه بر پرهیزات بالا ، موارد مفید دیگر در دوره درمان عبارتند از :👇👇
🥣نخود اب
🍯رب به یک قاشق مرباخوری بعد وعده غذایی
🥛مصرف پروبیوتیک‌ها مثل ماست (تعادل بین باکتری‌های خوب و بد معده)
گنجاندن روغن زیتون🫒 در برنامه غذایی
🍯مصرف سیاهدانه و عسل
☕️🍃دمنوش های گیاهی ، که برای هر فرد طبق شرایط جسمی و مزاجی تجویز میشوند.
✔️جهت مشاوره رایگان و مزاجشناسی ،
پیوی پیام دهید👇👇👇👇👇
@Minoomeraji
🥣نخود اب
🍯رب به یک قاشق مرباخوری بعد وعده غذایی
🥛مصرف پروبیوتیک‌ها مثل ماست (تعادل بین باکتری‌های خوب و بد معده)
گنجاندن روغن زیتون🫒 در برنامه غذایی
🍯مصرف سیاهدانه و عسل
☕️🍃دمنوش های گیاهی ، که برای هر فرد طبق شرایط جسمی و مزاجی تجویز میشوند.
✔️جهت مشاوره رایگان و مزاجشناسی ،
پیوی پیام دهید👇👇👇👇👇
@Minoomeraji
طنین سلامتی
16 Jan, 14:02
#پرهیزات
❌عادات و آداب غذایی محرک و غلط
⭕️خوردن آب و مایعات با غذا
⭕️خوردن #ماست و دوغ با غذا
⭕️خوردن آب بعد از #حمام
⭕️خوردن آب بلافاصله بعد از فعالیت #جنسی
⭕️پرخوری، بر هم خوری و درهم خوری
⭕️خوردن آب یخ و خیلی سرد
⭕️مصرف زیاد غذاهای سنگین و دیرهضم (پاستا، سالاد الویه، لازانیا، شیرینی جات صنعتی، 🍟سرخ کردنی‌ها و سوخاری‌ها و …)
❌عادات و آداب غذایی محرک و غلط
⭕️خوردن آب و مایعات با غذا
⭕️خوردن #ماست و دوغ با غذا
⭕️خوردن آب بعد از #حمام
⭕️خوردن آب بلافاصله بعد از فعالیت #جنسی
⭕️پرخوری، بر هم خوری و درهم خوری
⭕️خوردن آب یخ و خیلی سرد
⭕️مصرف زیاد غذاهای سنگین و دیرهضم (پاستا، سالاد الویه، لازانیا، شیرینی جات صنعتی، 🍟سرخ کردنی‌ها و سوخاری‌ها و …)
طنین سلامتی
11 Jan, 05:48
🥄فرنی با شیر بادام
☀️نوع غذا: صبحانه
❇️طبع غذا: معتدل
💊اثرات دارویی و درمانی: مفید برای کم خونی و اعصاب ، تقویت عمومی .
🛒مواد لازم ( برای 4 نفر):
☯آرد برنج : 4 قاشق غذا خوری
☯شیر بادام : 2 لیوان
☯گلاب : 4 قاشق غذاخوری
☯شکر قهوه ای یا عسل : به میزان لازم
☯شیره کشمش یا شیره انگور : در صورت تمایل
📝روش تهیه :
💟آرد برنج رو در شیر بادام حل میکنیم و هم می زنیم تا نرم و یکدست بشه و شکر یا عسل و گلاب رو بهس اضافه کرده و روی حرارت قرار داده و مرتب به هم می زنیم تا جوش آمده و کمی غلیظ بشه . بعد اون را از روی حرارت برداشته و در ظرف می کشیم تا سرد بشه. بعد با کمی شیره انگور و یا شیره کشمش اون رو تزئین می کنیم و میل میکنیم
#شاد_باشیم🌈
☀️نوع غذا: صبحانه
❇️طبع غذا: معتدل
💊اثرات دارویی و درمانی: مفید برای کم خونی و اعصاب ، تقویت عمومی .
🛒مواد لازم ( برای 4 نفر):
☯آرد برنج : 4 قاشق غذا خوری
☯شیر بادام : 2 لیوان
☯گلاب : 4 قاشق غذاخوری
☯شکر قهوه ای یا عسل : به میزان لازم
☯شیره کشمش یا شیره انگور : در صورت تمایل
📝روش تهیه :
💟آرد برنج رو در شیر بادام حل میکنیم و هم می زنیم تا نرم و یکدست بشه و شکر یا عسل و گلاب رو بهس اضافه کرده و روی حرارت قرار داده و مرتب به هم می زنیم تا جوش آمده و کمی غلیظ بشه . بعد اون را از روی حرارت برداشته و در ظرف می کشیم تا سرد بشه. بعد با کمی شیره انگور و یا شیره کشمش اون رو تزئین می کنیم و میل میکنیم
#شاد_باشیم🌈
طنین سلامتی
11 Jan, 05:33
سلام 😊✋
صبح زیباتون بخیر ☕ 🌸🍃
امیدوارم بہ برڪت این روزخوب و عید 🌸🍃
برڪت نان ، نثارسفرہ تون🌸🍃
برڪت مهر، پیشڪش دلتون🌸💕🌸
برڪت سلامت ، لباس تنتون باش🌸🍃
شروع هفتـہ تون پُر برڪت 🌸🍃
عید شما مبارڪــــــــَ 🌸🍃
صبح زیباتون بخیر ☕ 🌸🍃
امیدوارم بہ برڪت این روزخوب و عید 🌸🍃
برڪت نان ، نثارسفرہ تون🌸🍃
برڪت مهر، پیشڪش دلتون🌸💕🌸
برڪت سلامت ، لباس تنتون باش🌸🍃
شروع هفتـہ تون پُر برڪت 🌸🍃
عید شما مبارڪــــــــَ 🌸🍃
طنین سلامتی
09 Jan, 05:49
🔍 آیا دیابت را می‌شناسید؟
دیابت تنها یک بیماری نیست، بلکه یک سبک زندگی است که اگر آن را درست مدیریت نکنیم، میتواند بر تمام جنبه‌های زندگی تأثیر بگذارد.
🌟 در این کارگاه چه خواهید آموخت؟
✅ علت‌های اصلی بروز دیابت و عوامل خطرساز
✅ راه‌های پیشگیری از دیابت نوع ۲
✅ روش‌های کنترل و درمان طبیعی دیابت
✅ تغذیه مناسب و نقش سبک زندگی در مدیریت دیابت
👩⚕️ این کارگاه مناسب چه کسانی است؟
• افرادی که با دیابت زندگی می‌کنند.
• کسانی که در خانواده‌شان سابقه دیابت دارند.
• علاقه‌مندان به سبک زندگی سالم.
⏰ زمان: [پنج شنبه ساعت یازده ]
📍 مکان: [ برنامه گوگل میت ]
📞 ثبت‌نام و اطلاعات بیشتر: [شماره تماس یا لینک ثبت‌نام]
✨ سلامت شما ارزشمند است؛ همین حالا گام اول را بردارید!
برای حضور در کارگاه تخصصی دیابت راس ساعت ۱۱ وارد لینک زیر بشید👇👇
https://meet.google.com/ypo-eujp-rct
دیابت تنها یک بیماری نیست، بلکه یک سبک زندگی است که اگر آن را درست مدیریت نکنیم، میتواند بر تمام جنبه‌های زندگی تأثیر بگذارد.
🌟 در این کارگاه چه خواهید آموخت؟
✅ علت‌های اصلی بروز دیابت و عوامل خطرساز
✅ راه‌های پیشگیری از دیابت نوع ۲
✅ روش‌های کنترل و درمان طبیعی دیابت
✅ تغذیه مناسب و نقش سبک زندگی در مدیریت دیابت
👩⚕️ این کارگاه مناسب چه کسانی است؟
• افرادی که با دیابت زندگی می‌کنند.
• کسانی که در خانواده‌شان سابقه دیابت دارند.
• علاقه‌مندان به سبک زندگی سالم.
⏰ زمان: [پنج شنبه ساعت یازده ]
📍 مکان: [ برنامه گوگل میت ]
📞 ثبت‌نام و اطلاعات بیشتر: [شماره تماس یا لینک ثبت‌نام]
✨ سلامت شما ارزشمند است؛ همین حالا گام اول را بردارید!
برای حضور در کارگاه تخصصی دیابت راس ساعت ۱۱ وارد لینک زیر بشید👇👇
https://meet.google.com/ypo-eujp-rct
طنین سلامتی
09 Jan, 05:42
✳️✳️✳️ نکاتی که باید در هنگام صبحانه رعایت کرد:
✅ قبل از صبحانه یک لیوان آب ولرم بنوشید
✅ میتونید ۱ قاشق دانه چیا داخل یه لیوان آب بریزید و ۱۰ تا ۱۵ دقیقه قبل صبحانه میل کنید
✅ اگه یبوست دارید یک عدد سیب با پوست میتونید قبل از صبحانه استفاده کنید
✅ کره و مربا رو اگه حذف کنید اتفاق خاصی نمیفته
✅ چای و قهوه رو همراه یا بعد صبحانه میل کنید(ناشتا چای و قهوه نخورید)
✅ اگه میخواهید تا نهار گرسنه نشید از پروتئین استفاده کنید توی صبحانه
✅ اگه کبد چرب دارید یه مقدار عرق کاسنی توی یک لیوان آب ولرم قبل صبحانه بریزید و میل کنید.
✅ قبل از صبحانه یک لیوان آب ولرم بنوشید
✅ میتونید ۱ قاشق دانه چیا داخل یه لیوان آب بریزید و ۱۰ تا ۱۵ دقیقه قبل صبحانه میل کنید
✅ اگه یبوست دارید یک عدد سیب با پوست میتونید قبل از صبحانه استفاده کنید
✅ کره و مربا رو اگه حذف کنید اتفاق خاصی نمیفته
✅ چای و قهوه رو همراه یا بعد صبحانه میل کنید(ناشتا چای و قهوه نخورید)
✅ اگه میخواهید تا نهار گرسنه نشید از پروتئین استفاده کنید توی صبحانه
✅ اگه کبد چرب دارید یه مقدار عرق کاسنی توی یک لیوان آب ولرم قبل صبحانه بریزید و میل کنید.
طنین سلامتی
09 Jan, 05:40
🌹ســلام
☕️صبح پنجشنبه تون بخیر
🌹 امروزتون پراز انرژی مثبت
☕️ و پراز اتفاقات زیبـا
🌹براتون دلی آرام
☕️لبی خندون
🌹زندگی سرشار از خوشبختی
☕️و یک دنیا سلامتی
🌹و خوش خبری آرزومندم
🌹در کنار خانواده و عزیزان
☕️آخر هفته تون بخیر و زیبا
☕️صبح پنجشنبه تون بخیر
🌹 امروزتون پراز انرژی مثبت
☕️ و پراز اتفاقات زیبـا
🌹براتون دلی آرام
☕️لبی خندون
🌹زندگی سرشار از خوشبختی
☕️و یک دنیا سلامتی
🌹و خوش خبری آرزومندم
🌹در کنار خانواده و عزیزان
☕️آخر هفته تون بخیر و زیبا
طنین سلامتی
08 Jan, 15:02
🛑 غذای لذیذ و فانتزی با کدوتنبل 😍😋
✅ طرز تهیه کدوتنبل شکم‌پر با کینوا :
🔹مواد لازم :
🔺کینوا پخته شده 2 فنجان
🔺کدوتنبل 4 عدد
🔺سوسیس 2 عدد
🔺هویج خرد شده نصف فنجان
🔺پیاز خرد شده نصف فنجان
🔺سیر خرد شده 2 حبه
🔺آب نصف فنجان
🔺جعفری خرد شده 2 قاشق غذاخوری
🔺پودر آویشن نصف قاشق چایخوری
🔺نمک دریا یک چهارم قاشق چایخوری
🔺فلفل یک چهارم قاشق چایخوری
🔺پنیر پیتزا رنده شده یک سوم فنجان
🔸طرز تهیه :
1⃣ تخمه کدو رو پاک کنین و با کمی آب روی حرارت به مدت 15 دقیقه نیم‌پز کنین
2⃣ فر رو تا دمای 170 درجه گرم کنین
3⃣ سوسیس ها رو آب‌پز کنین
4⃣ هویج، پیاز، سیر رو به ماهیتابه اضافه کنین و تفت بدین تا کامل بپزن
5⃣ ترکیب کینوا، سوسیس، هویج، جعفری، نمک دریا، فلفل و پودر آویشن رو باهم مخلوط کنین
6⃣ در آخر ترکیب آماده شده رو داخل کدو پر کنین و روی آن رو پنیر بریزین و به مدت 20 دقیقه داخل فر قرار بدین
نوش جانتون 😍
#کدوتنبل #کدو_شکم_پر #کدوتنبل_کینوا
✅ طرز تهیه کدوتنبل شکم‌پر با کینوا :
🔹مواد لازم :
🔺کینوا پخته شده 2 فنجان
🔺کدوتنبل 4 عدد
🔺سوسیس 2 عدد
🔺هویج خرد شده نصف فنجان
🔺پیاز خرد شده نصف فنجان
🔺سیر خرد شده 2 حبه
🔺آب نصف فنجان
🔺جعفری خرد شده 2 قاشق غذاخوری
🔺پودر آویشن نصف قاشق چایخوری
🔺نمک دریا یک چهارم قاشق چایخوری
🔺فلفل یک چهارم قاشق چایخوری
🔺پنیر پیتزا رنده شده یک سوم فنجان
🔸طرز تهیه :
1⃣ تخمه کدو رو پاک کنین و با کمی آب روی حرارت به مدت 15 دقیقه نیم‌پز کنین
2⃣ فر رو تا دمای 170 درجه گرم کنین
3⃣ سوسیس ها رو آب‌پز کنین
4⃣ هویج، پیاز، سیر رو به ماهیتابه اضافه کنین و تفت بدین تا کامل بپزن
5⃣ ترکیب کینوا، سوسیس، هویج، جعفری، نمک دریا، فلفل و پودر آویشن رو باهم مخلوط کنین
6⃣ در آخر ترکیب آماده شده رو داخل کدو پر کنین و روی آن رو پنیر بریزین و به مدت 20 دقیقه داخل فر قرار بدین
نوش جانتون 😍
#کدوتنبل #کدو_شکم_پر #کدوتنبل_کینوا
طنین سلامتی
08 Jan, 14:59
✅ مزایای کینوا برای کودکان
✍ مهمترین مزایای کینوا برای کودکان عبارت است از:
رشد استخوان
مواد معدنی برای رشد
تقویت کننده سیستم ایمنی بدن
به مبارزه با رادیکال‌های آزاد کمک می‌کند
از چاقی جلوگیری می‌کند
ایده‌آل برای مغز
منبع ویتامین‌ها
رشد را تحریک کنید.
پشتیبانی گوارشی
رفع یبوست در کودکان
✔️ایدی جهت ثبت سفارش👇
@Minoomeraj
✍ مهمترین مزایای کینوا برای کودکان عبارت است از:
رشد استخوان
مواد معدنی برای رشد
تقویت کننده سیستم ایمنی بدن
به مبارزه با رادیکال‌های آزاد کمک می‌کند
از چاقی جلوگیری می‌کند
ایده‌آل برای مغز
منبع ویتامین‌ها
رشد را تحریک کنید.
پشتیبانی گوارشی
رفع یبوست در کودکان
✔️ایدی جهت ثبت سفارش👇
@Minoomeraj
طنین سلامتی
08 Jan, 07:36
🔍 آیا دیابت را می‌شناسید؟
دیابت تنها یک بیماری نیست، بلکه یک سبک زندگی است که اگر آن را درست مدیریت نکنیم، میتواند بر تمام جنبه‌های زندگی تأثیر بگذارد.
🌟 در این کارگاه چه خواهید آموخت؟
✅ علت‌های اصلی بروز دیابت و عوامل خطرساز
✅ راه‌های پیشگیری از دیابت نوع ۲
✅ روش‌های کنترل و درمان طبیعی دیابت
✅ تغذیه مناسب و نقش سبک زندگی در مدیریت دیابت
👩⚕️ این کارگاه مناسب چه کسانی است؟
• افرادی که با دیابت زندگی می‌کنند.
• کسانی که در خانواده‌شان سابقه دیابت دارند.
• علاقه‌مندان به سبک زندگی سالم.
⏰ زمان: [پنج شنبه ساعت یازده ]
📍 مکان: [ برنامه گوگل میت ]
📞 ثبت‌نام :[نام،نام خانوادگی،شماره تماس]
@Minoomeraj
✨ سلامت شما ارزشمند است؛ همین حالا گام اول را بردارید!
دیابت تنها یک بیماری نیست، بلکه یک سبک زندگی است که اگر آن را درست مدیریت نکنیم، میتواند بر تمام جنبه‌های زندگی تأثیر بگذارد.
🌟 در این کارگاه چه خواهید آموخت؟
✅ علت‌های اصلی بروز دیابت و عوامل خطرساز
✅ راه‌های پیشگیری از دیابت نوع ۲
✅ روش‌های کنترل و درمان طبیعی دیابت
✅ تغذیه مناسب و نقش سبک زندگی در مدیریت دیابت
👩⚕️ این کارگاه مناسب چه کسانی است؟
• افرادی که با دیابت زندگی می‌کنند.
• کسانی که در خانواده‌شان سابقه دیابت دارند.
• علاقه‌مندان به سبک زندگی سالم.
⏰ زمان: [پنج شنبه ساعت یازده ]
📍 مکان: [ برنامه گوگل میت ]
📞 ثبت‌نام :[نام،نام خانوادگی،شماره تماس]
@Minoomeraj
✨ سلامت شما ارزشمند است؛ همین حالا گام اول را بردارید!
طنین سلامتی
28 Dec, 14:40
#پیام_سلامتی #ضدآلودگی‌هوا
🌰« ترشی پیاز » به دلیل تقویت فعالیت گلبول های سفید، میتواند در روزهای آلوده از بدن ما محافظت کند
سرشار از آنتی اکسیدانهای قوی است که مانع ورود مواد آلوده وسمی هوا به بدن میشود...
🌰« ترشی پیاز » به دلیل تقویت فعالیت گلبول های سفید، میتواند در روزهای آلوده از بدن ما محافظت کند
سرشار از آنتی اکسیدانهای قوی است که مانع ورود مواد آلوده وسمی هوا به بدن میشود...
طنین سلامتی
28 Dec, 14:29
✔️ خوراکی‌های مناسب برای شب‌های طولانی زمستان
🔹کدو حلوایی
🔸شلغم
🔹قهوه تلخ
🔸شیر
🔹گریپ فروت
🔸کیوی
🔹کدو حلوایی
🔸شلغم
🔹قهوه تلخ
🔸شیر
🔹گریپ فروت
🔸کیوی
طنین سلامتی
28 Dec, 07:01
#چای_سیاه_توت_فرنگی 🍓
✅ درمان #لثه و #دندان
🔹 رومیان باستان از توت‌فرنگی برای درمان بیماری های لثه و دندان استفاده می کردند.
🔸چای توت‌فرنگی از چسبیدن نشاسته و قند به دندانها جلوگیری می کند و می تواند باعث سفید شدن دندان ها شود.
🔹 چای توت فرنگی، علاوه بر مصرف درمانی، به عنوان نوشیدنی گرم در زمستان مناسب است .
🍓🍃🍓🍃 🍓🍃🍓🍃🍓🍃🍓
✔️ بهترین ساعت مصرف این دمنوش، دو ساعت پیش از غذاست.
⭕️ تعداد تی بگ در هر بسته دمنوش: ۲۰ عدد
⭕️ مصرف به صورت دمنوش گرم
🍃🌼🍃🌼🍃🌼
✔️ جهت سفارش به من👇پیام بدید.
@Minoomeraji
✅ درمان #لثه و #دندان
🔹 رومیان باستان از توت‌فرنگی برای درمان بیماری های لثه و دندان استفاده می کردند.
🔸چای توت‌فرنگی از چسبیدن نشاسته و قند به دندانها جلوگیری می کند و می تواند باعث سفید شدن دندان ها شود.
🔹 چای توت فرنگی، علاوه بر مصرف درمانی، به عنوان نوشیدنی گرم در زمستان مناسب است .
🍓🍃🍓🍃 🍓🍃🍓🍃🍓🍃🍓
✔️ بهترین ساعت مصرف این دمنوش، دو ساعت پیش از غذاست.
⭕️ تعداد تی بگ در هر بسته دمنوش: ۲۰ عدد
⭕️ مصرف به صورت دمنوش گرم
🍃🌼🍃🌼🍃🌼
✔️ جهت سفارش به من👇پیام بدید.
@Minoomeraji
طنین سلامتی
28 Dec, 05:49
#صبحانه🍎🍏
صبحانه درمانگر، ️️نشاط آور، ️تقویت سیستم ایمنی !👌🏻✨
💚درمان گلو درد
💚سرماخوردگی
💚آنفلونزا
▫️عسل 1 قاشق غذاخوری
▫️پرتقال1 عدد
▫️دارچین1 قاشق چای خوری
+ پرتقال به 6 قسمت تقسیم، روی آن عسل و دارچین بریزید و ناشتا میل کنید
صبحانه درمانگر، ️️نشاط آور، ️تقویت سیستم ایمنی !👌🏻✨
💚درمان گلو درد
💚سرماخوردگی
💚آنفلونزا
▫️عسل 1 قاشق غذاخوری
▫️پرتقال1 عدد
▫️دارچین1 قاشق چای خوری
+ پرتقال به 6 قسمت تقسیم، روی آن عسل و دارچین بریزید و ناشتا میل کنید
طنین سلامتی
28 Dec, 05:47
🌸ســلام دوسـتــان
🌿صبح زیـبـاتـون بـخـیـر
🌸نگاهتون به زیبایی عشق
🌿آرزومــنــدم خــدا
🌸امــــروز
🌿سـرنـوشـتـی زیــبــا
🌸زنـدگـی پـراز عـشـق
🌿دلــــی شــــاد
🌸و زنـدگـی پـراز امـیـد
🌿و روزی پراز موفقیت
🌸بــراتــون رقـم بــزنــه
🌿شروع هفته تون پر برکت
🌿صبح زیـبـاتـون بـخـیـر
🌸نگاهتون به زیبایی عشق
🌿آرزومــنــدم خــدا
🌸امــــروز
🌿سـرنـوشـتـی زیــبــا
🌸زنـدگـی پـراز عـشـق
🌿دلــــی شــــاد
🌸و زنـدگـی پـراز امـیـد
🌿و روزی پراز موفقیت
🌸بــراتــون رقـم بــزنــه
🌿شروع هفته تون پر برکت
طنین سلامتی
26 Dec, 15:09
✅ تقویت موی سر
#ریزش_مو
♻️ از مصرف غذاهای طبع گرم و خشک و سرد و تر پرهیز کنید
♻️ یک روز درمیان حمام رفته و بعد با روغن فندق کاژان موها را ماساژ دهید
♻️ روزانه یک لیوان شیر ولرم با یک قاشق عسل و پودر سویق گندم ترکیب کرده و میل کنید
✔️ برای تهیه روغن فندق به پی وی👇 پیام بدید
@Minoomeraji
#ریزش_مو
♻️ از مصرف غذاهای طبع گرم و خشک و سرد و تر پرهیز کنید
♻️ یک روز درمیان حمام رفته و بعد با روغن فندق کاژان موها را ماساژ دهید
♻️ روزانه یک لیوان شیر ولرم با یک قاشق عسل و پودر سویق گندم ترکیب کرده و میل کنید
✔️ برای تهیه روغن فندق به پی وی👇 پیام بدید
@Minoomeraji
طنین سلامتی
26 Dec, 07:38
ویژه_بانوان👱♀
♻️ یــائسگـــــی
🔹یائسگی زودرس که امروزه بسیار شایع شده و خانم‌هایی هستند که با سنی در حدود ۳۵ سال یائسه می شوند.دربعضی مواقع دیده شده دخترهای جوان ۲۱ ساله که به آنها گفته شده که یائسه شده اند.
✅از نظر طب سنتی یائسگی زودرس نشانه غلبه‌سردی در اندام جنسی یا غلبہ سردی درکل تن است.
🔹برای درمان موارد زیر را ۴۰ الی ۱۲۰ روز رعایت کنید تا مجددا عادات ماهیانه به حالت طبیعی برگردد:
🔸شبی یک لیوان عرق رازیانه با عسل «۱۲۰ شب»
🔸تزریق واژینال عسل شبی ۲۰ سی سی «۲ هفته»
🔸کاهش جدی سردیها مخصوصا:
❌لبنیات
❌ماهی
❌چای
❌عدس
❌بادمجان و گوجه و خیار
❌گوشت گوساله و گاو و مرغ ماشینی
🔸ارده با شیره انگور روزی یک پیاله
🔸از ترکیب «۳ واحدعسل + ۱ واحد سیاهدانه نیم کوب» هر ۸ ساعت یک ق مرباخوری میل شود.
🔸یک مرحله حجامت عام ۴۰ روز بعد ازشروع درمان «بهتر است تحت نظر متخصص طب سنتی و با تشخیص دکتر باشد.»
🔸بادکش کمر و زیر شکم و ران پاها یک شب درمیان ۲۱ مرحله
✅ در اکثر نسخه های استاد خیراندیش بادکش نقش مهمی دارد.
@Minoomeraji
♻️ یــائسگـــــی
🔹یائسگی زودرس که امروزه بسیار شایع شده و خانم‌هایی هستند که با سنی در حدود ۳۵ سال یائسه می شوند.دربعضی مواقع دیده شده دخترهای جوان ۲۱ ساله که به آنها گفته شده که یائسه شده اند.
✅از نظر طب سنتی یائسگی زودرس نشانه غلبه‌سردی در اندام جنسی یا غلبہ سردی درکل تن است.
🔹برای درمان موارد زیر را ۴۰ الی ۱۲۰ روز رعایت کنید تا مجددا عادات ماهیانه به حالت طبیعی برگردد:
🔸شبی یک لیوان عرق رازیانه با عسل «۱۲۰ شب»
🔸تزریق واژینال عسل شبی ۲۰ سی سی «۲ هفته»
🔸کاهش جدی سردیها مخصوصا:
❌لبنیات
❌ماهی
❌چای
❌عدس
❌بادمجان و گوجه و خیار
❌گوشت گوساله و گاو و مرغ ماشینی
🔸ارده با شیره انگور روزی یک پیاله
🔸از ترکیب «۳ واحدعسل + ۱ واحد سیاهدانه نیم کوب» هر ۸ ساعت یک ق مرباخوری میل شود.
🔸یک مرحله حجامت عام ۴۰ روز بعد ازشروع درمان «بهتر است تحت نظر متخصص طب سنتی و با تشخیص دکتر باشد.»
🔸بادکش کمر و زیر شکم و ران پاها یک شب درمیان ۲۱ مرحله
✅ در اکثر نسخه های استاد خیراندیش بادکش نقش مهمی دارد.
@Minoomeraji
طنین سلامتی
26 Dec, 06:08
چرا صبحانه بهتر است تخم مرغ بخوریم؟🍳
◽️وعده ی غذایی صبح باید پر از پروتئین باشد تا شما را تا ناهار راضی نگه دارد. از آن جایی که تخم مرغ سرشار از پروتئین است، خوردن آن در وعده ی صبحانه، به کاهش وزن کمک می کند.
◽️وعده ی غذایی صبح باید پر از پروتئین باشد تا شما را تا ناهار راضی نگه دارد. از آن جایی که تخم مرغ سرشار از پروتئین است، خوردن آن در وعده ی صبحانه، به کاهش وزن کمک می کند.
طنین سلامتی
26 Dec, 06:05
❤️✨آخرهفتـه تون زیبـا
⚪️✨امــروز از خــدا
❤️✨ برای تک تک تون
⚪️✨اینگـونه آرزو کردم
❤️✨روزتـون پراز خـوبی
⚪️✨لحظه هاتون پراز آرامش
❤️✨نگاهتون پراز مهربانی
⚪️✨دوستی هاتون پرازصداقت
❤️✨رزق و روزی تون پراز برکت و
⚪️✨زندگیتـون پراز محبت باشـه
❤️✨تـقـدیـم بـا بـهـتـریـن آرزوهـا
⚪️✨آخر هفته تون سرشار از آرامش
⚪️✨امــروز از خــدا
❤️✨ برای تک تک تون
⚪️✨اینگـونه آرزو کردم
❤️✨روزتـون پراز خـوبی
⚪️✨لحظه هاتون پراز آرامش
❤️✨نگاهتون پراز مهربانی
⚪️✨دوستی هاتون پرازصداقت
❤️✨رزق و روزی تون پراز برکت و
⚪️✨زندگیتـون پراز محبت باشـه
❤️✨تـقـدیـم بـا بـهـتـریـن آرزوهـا
⚪️✨آخر هفته تون سرشار از آرامش
طنین سلامتی
25 Dec, 07:52
✅با اومدن فصل زمستان شیوع بیماری ها خیلی زیاد شده وهمه دنبال یه راهی هستند که کمتر مریض بشن واگر هم مریض شدن دوره بیماری طولانی نباشه وزود خوب بشن
👌👌خب همه میدونن که داشتن یه سیستم ایمنی قوی میتونه در برابر بیماری مقاومت کنه واکثر افراد دنبال یه راهی هستندکه سیستم ایمنی بدنشون رو تقویت کنند
اما چطووررر ی؟؟؟؟🤔🤔
اگر دنبال راهکار هستید روز چهارشنبه ۵ دی ماه ساعت ۵ عصر در گوگل میت با ما همراه شو😍😍😍😍
✔️ برای شرکت درجلسه ودریافت لینک ورود به ایدی زیر پیام دهید👇
@Minoomeraji
👌👌خب همه میدونن که داشتن یه سیستم ایمنی قوی میتونه در برابر بیماری مقاومت کنه واکثر افراد دنبال یه راهی هستندکه سیستم ایمنی بدنشون رو تقویت کنند
اما چطووررر ی؟؟؟؟🤔🤔
اگر دنبال راهکار هستید روز چهارشنبه ۵ دی ماه ساعت ۵ عصر در گوگل میت با ما همراه شو😍😍😍😍
✔️ برای شرکت درجلسه ودریافت لینک ورود به ایدی زیر پیام دهید👇
@Minoomeraji
طنین سلامتی
25 Dec, 07:02
🔺لیزر موهای زائد برای چه کسانی ضرر دارد؟
🔹 نزدیک زمان قاعدگی
🔹 افرادی که تبخال زده اند
🔹 افرادی که بیماری های خاص دارند
🔹 افرادی که آنتی بیوتیک مصرف می کنند
🔹 افرادی که ویتامینهای خاصی مصرف می کنند
🔹 افرادی که از اسپری های برنزه کننده استفاده کرده اند
🔹 افرادی که دارای موهای روشن، سفید و یا خاکستری هستند
🔹 افرادی که زیر آفتاب یا توسط دستگاه سولاریوم؛ برنزه کرده اند
🔹 نزدیک زمان قاعدگی
🔹 افرادی که تبخال زده اند
🔹 افرادی که بیماری های خاص دارند
🔹 افرادی که آنتی بیوتیک مصرف می کنند
🔹 افرادی که ویتامینهای خاصی مصرف می کنند
🔹 افرادی که از اسپری های برنزه کننده استفاده کرده اند
🔹 افرادی که دارای موهای روشن، سفید و یا خاکستری هستند
🔹 افرادی که زیر آفتاب یا توسط دستگاه سولاریوم؛ برنزه کرده اند
طنین سلامتی
25 Dec, 05:46
🛑 عدسی
✅ بهترین صبحانه برای رفع خستگی
اگر شب خوب نخوابیدین و صبح حسابی کسل هستین، سراغ عدسی برین که هم به رفع خستگیتون کمک میکنه هم عوارض بیخوابی رو کاهش میده 👌
✅ بهترین صبحانه برای رفع خستگی
اگر شب خوب نخوابیدین و صبح حسابی کسل هستین، سراغ عدسی برین که هم به رفع خستگیتون کمک میکنه هم عوارض بیخوابی رو کاهش میده 👌
طنین سلامتی
25 Dec, 05:41
☕🥞☀️
صبح یعنی🌼🍃
یک سبد لبخند
یک بغل شادی🌼🍃
یک دنیا عشق و خندیدن
از اعـمـاق وجـــود🌼🍃
سلام دوستان عزیزم
صبح خوشگلتون بخیر🌼🍃
الهی غیر ممکن‌های
زندگیتان امروز ممکن شود🌼🍃
صبح یعنی🌼🍃
یک سبد لبخند
یک بغل شادی🌼🍃
یک دنیا عشق و خندیدن
از اعـمـاق وجـــود🌼🍃
سلام دوستان عزیزم
صبح خوشگلتون بخیر🌼🍃
الهی غیر ممکن‌های
زندگیتان امروز ممکن شود🌼🍃
طنین سلامتی
28 Nov, 05:43
.
♦️چرا باید نیمرو رو با فلفل سیاه بخوریم؟🍳
چون باعث 👇👇👇
🔹افزایش میزان سوخت وساز
🔹افزایش میزان گلبول‌های قرمز
🔹تصمین سلامت مغز
🔹تضمین سلامت استخوان‌ها
🔹بهبود بینایی و ازبین بردن آب مروارید
♦️چرا باید نیمرو رو با فلفل سیاه بخوریم؟🍳
چون باعث 👇👇👇
🔹افزایش میزان سوخت وساز
🔹افزایش میزان گلبول‌های قرمز
🔹تصمین سلامت مغز
🔹تضمین سلامت استخوان‌ها
🔹بهبود بینایی و ازبین بردن آب مروارید
طنین سلامتی
28 Nov, 05:38
🌸 برایت یک بغل شادی
💖 دلی خشنود از مردم
🌸 برایت سفره ای ساده
💖حلال و پاک وآماده
🌸 برایت شور پاییزی
💖 که برگ غم فرو ریزی
🌸 برایت یک بغل احساس
💖 دو بیتی های عطر یاس
🌸 برایت هرچه خوبی بود دعا کردم
💖 دعایم کن
🌸 تقدیم با بهترین آرزوها
💖 آخر هفته تون شاد
💖 دلی خشنود از مردم
🌸 برایت سفره ای ساده
💖حلال و پاک وآماده
🌸 برایت شور پاییزی
💖 که برگ غم فرو ریزی
🌸 برایت یک بغل احساس
💖 دو بیتی های عطر یاس
🌸 برایت هرچه خوبی بود دعا کردم
💖 دعایم کن
🌸 تقدیم با بهترین آرزوها
💖 آخر هفته تون شاد
طنین سلامتی
27 Nov, 14:39
❌️رژیم نگیرید ...❌️
اگه چاق هستی و بیشتر اضافه وزنتون در ناحیه شکم و پهلو هستش، رژیم گرفتن گزینه مناسبی نیست، رژیم سوخت و ساز بدنتون رو پایین میاره و وزنتون دوباره برمیگرده⚠️
✅ اما نگران نباش ، برای لاغری شکم و به من پیام بده تا کمکت کنم 👇👇
@Minoomeraji
اگه چاق هستی و بیشتر اضافه وزنتون در ناحیه شکم و پهلو هستش، رژیم گرفتن گزینه مناسبی نیست، رژیم سوخت و ساز بدنتون رو پایین میاره و وزنتون دوباره برمیگرده⚠️
✅ اما نگران نباش ، برای لاغری شکم و به من پیام بده تا کمکت کنم 👇👇
@Minoomeraji
طنین سلامتی
27 Nov, 14:34
🔶ایا میدانید :
🔹کلسیم اضافه بدن شب ها در ناخن جمع شده و در ساعات آغازین روز به گردش خون بر می گردد.
🔹گرفتن ناخن در شب باعث از بین رفتن کلسیم ذخیره می شود.
🔹برای همینه که از قدیم می گفتن شبها ناخن هارو نگیرید.
🔹کلسیم اضافه بدن شب ها در ناخن جمع شده و در ساعات آغازین روز به گردش خون بر می گردد.
🔹گرفتن ناخن در شب باعث از بین رفتن کلسیم ذخیره می شود.
🔹برای همینه که از قدیم می گفتن شبها ناخن هارو نگیرید.
طنین سلامتی
27 Nov, 07:54
تکنیک سلامت
✅ احیای تیروئید با ماساژ
✍ توصیه می شود افرادی که دارای مشکل تیروئید هستند (اعم از پر کاری یا کم کاری غده تیروئید یا افراد به ظاهر سالم) روزانه یکبار به مدت 5 دقیقه نسبت به مالش موضع غده تیروئید (محدوده 10 سانتی زیر گلو) به صورت محکم اقدام نمایند.
درد هنگام مالش طبیعی است و نشانه وجود مشکلی است که با چندسری مالش در طی چند روز رفع خواهد شد. در گذشته ماساژ تیروئید جزو مواضعی بوده است که دلاکان مورد ماساژ قرار می دادند.
✅ احیای تیروئید با ماساژ
✍ توصیه می شود افرادی که دارای مشکل تیروئید هستند (اعم از پر کاری یا کم کاری غده تیروئید یا افراد به ظاهر سالم) روزانه یکبار به مدت 5 دقیقه نسبت به مالش موضع غده تیروئید (محدوده 10 سانتی زیر گلو) به صورت محکم اقدام نمایند.
درد هنگام مالش طبیعی است و نشانه وجود مشکلی است که با چندسری مالش در طی چند روز رفع خواهد شد. در گذشته ماساژ تیروئید جزو مواضعی بوده است که دلاکان مورد ماساژ قرار می دادند.
طنین سلامتی
27 Nov, 05:50
روزانه چند تخم‌مرغ می‌توانیم بخوریم؟ 🍳
بزرگسالان سالم که مشکلاتی مثل کبد چرب، چربی خون بالا و بیماری‌های قلبی و عروقی ندارند، می‌توانند روزانه تا ۲ تخم مرغ بدون نگرانی مصرف کنند. کودکان هم روزانه تا یک تخم مرغ می‌توانند مصرف کنند.
✔️ کلا مصرف بیشتر از ۱۳ تا ۱۴ تخم مرغ در هفته توصیه نمی‌شود.
بزرگسالان سالم که مشکلاتی مثل کبد چرب، چربی خون بالا و بیماری‌های قلبی و عروقی ندارند، می‌توانند روزانه تا ۲ تخم مرغ بدون نگرانی مصرف کنند. کودکان هم روزانه تا یک تخم مرغ می‌توانند مصرف کنند.
✔️ کلا مصرف بیشتر از ۱۳ تا ۱۴ تخم مرغ در هفته توصیه نمی‌شود.
طنین سلامتی
27 Nov, 05:48
🍁سلام دوستان عزیز
🍊چهارشنبه تون پربرکت
🍁الـهی امـروز
🍊بـهتريـن ثانيه هـا
🍁شيـريـن ترين دقايق
🍊دلچسب ترین ساعتها
🍁دوست داشتني ترين
🍊لحظه ها را
🍁پيش رو داشته باشید
🍊صبح پاییزیتون شاد و پر از عشق
🍊چهارشنبه تون پربرکت
🍁الـهی امـروز
🍊بـهتريـن ثانيه هـا
🍁شيـريـن ترين دقايق
🍊دلچسب ترین ساعتها
🍁دوست داشتني ترين
🍊لحظه ها را
🍁پيش رو داشته باشید
🍊صبح پاییزیتون شاد و پر از عشق
طنین سلامتی
26 Nov, 16:32
✅طرز تهیه حریره بادام⇩
🔸آب 3لیوان
🔸شکر 2ق.غ
🔸آرد برنج 2ق.غ
🔸مغز بادام شیرین 8 ق.غ
✍ابتدا روی مغز بادام آبجوش بریزید تا قدری خیس بخورند و بعد پوست آنها را جدا کرده بادام‌ها را پودر نموده سپس در تنظیفی ریخته و آنرا در ظرف آب قرار دهید آنقدر آن را با دست ورز دهید تا آب مایل به رنگ سفید شود
تنظیف را در آورده ارد برنج و شکر را به این محلول اضافه کرده بر روی حرارت ملایم قرار دهید مخلوط را هم بزنید تا غلیظ شود سپس آن را میل کنید .
🔸آب 3لیوان
🔸شکر 2ق.غ
🔸آرد برنج 2ق.غ
🔸مغز بادام شیرین 8 ق.غ
✍ابتدا روی مغز بادام آبجوش بریزید تا قدری خیس بخورند و بعد پوست آنها را جدا کرده بادام‌ها را پودر نموده سپس در تنظیفی ریخته و آنرا در ظرف آب قرار دهید آنقدر آن را با دست ورز دهید تا آب مایل به رنگ سفید شود
تنظیف را در آورده ارد برنج و شکر را به این محلول اضافه کرده بر روی حرارت ملایم قرار دهید مخلوط را هم بزنید تا غلیظ شود سپس آن را میل کنید .
طنین سلامتی
26 Nov, 16:19
🔑حریره بادام شاه کلید رفع سرفه های مداوم
🍸 حریره بادام سینه را صاف می کند، خلط آور است و خس خس سینه را رفع می کند
🌀 خوردن حریره بادام برای درمان گلودرد و سرفه مفید است.
🌀 بادام مغز را تقویت می کند و مانع ریزش نزله های مغزی به سینه می شود
🌀حریره بادام یک غذای آبکی است و مصرف آن در مواقع سرماخوردگی مفید است
🌀 بادام سیستم ایمنی را تقویت می کند ؛ مصرف حریره بادام برای بچه هایی که مدام دچار سرماخوردگی می شوند توصیه میشود
🍸 حریره بادام سینه را صاف می کند، خلط آور است و خس خس سینه را رفع می کند
🌀 خوردن حریره بادام برای درمان گلودرد و سرفه مفید است.
🌀 بادام مغز را تقویت می کند و مانع ریزش نزله های مغزی به سینه می شود
🌀حریره بادام یک غذای آبکی است و مصرف آن در مواقع سرماخوردگی مفید است
🌀 بادام سیستم ایمنی را تقویت می کند ؛ مصرف حریره بادام برای بچه هایی که مدام دچار سرماخوردگی می شوند توصیه میشود
طنین سلامتی
26 Nov, 07:31
🔔سردی رحم و مشکلات ان
✍امروزه اکثر خانم های ما ، بااین مشکل درگیر هستن که بخاطر سبک تغذیه ، زندگی واستفاده از مواد نگهدارنده در اکثر غذاها براشون به وجود اومده
سردی رحم که به همراه اون سرد مزاجی در روابط زناشویی به دنبال میاره وباروری خانم ها رو تحت تاثیر قرار میده
یک اصطلاح وجود داره :
غذای شما داروی شماست و داروی شما غذای شماست
بااصلاح سبک تغذیه و استفاده از گیاهان میتونید این مشکل رو برطرف کنید.
✔️به من پیام بده تا راهنماییت کنم👇
@Minoomeraji
✍امروزه اکثر خانم های ما ، بااین مشکل درگیر هستن که بخاطر سبک تغذیه ، زندگی واستفاده از مواد نگهدارنده در اکثر غذاها براشون به وجود اومده
سردی رحم که به همراه اون سرد مزاجی در روابط زناشویی به دنبال میاره وباروری خانم ها رو تحت تاثیر قرار میده
یک اصطلاح وجود داره :
غذای شما داروی شماست و داروی شما غذای شماست
بااصلاح سبک تغذیه و استفاده از گیاهان میتونید این مشکل رو برطرف کنید.
✔️به من پیام بده تا راهنماییت کنم👇
@Minoomeraji
طنین سلامتی
24 Nov, 19:00
📣📣📣📣📣📣
بیاین ببینین چه خبره🎉🎉🎉
🤩🤩🤩🤩 یه سوپرایز فوق العاده براتون داریم
⛔️ با توجه به اینکه تو فصل پاییز اکثر بیماریها شدت پیدا میکنن و فرصت خوبی برای پاکسازی هست
👇👇👇👇👇👇
🥳تو ماه آذر یه عالمه چالش و کارگاه رایگان قراره برگزار کنیم 😍😍
✅ ۸آذر 👈 کارگاه گوارش
✅ ۱۰ آذر 👈 دوره ۴ روزه چالش لاغری
✅ ۱۴ آذر 👈 کارگاه سلامت جسم
✅ ۲۲ آذر 👈 کارگاه تقویت سیستم ایمنی
✅ ۲۴ آذر 👈 دوره ۳ روزه پاکسازی رحم
✅ ۲۹ آذر 👈 کارگاه سلامت جسم
🔰 تمامی این برنامه ها رایگان و به صورت مجازی در برنامه گوگل میت برگزار میشه
❌ و ظرفیت هر دوره محدود میباشد❌
👇👇👇👇👇
⁉️پس زودتر ببین شما به کدومش نیاز داری؟
⭕️ مشخصات و شماره تماست رو به همراه اسم چالشی که انتخاب کردی پیوی بفرست تا ثبت نام بشی👇👇
@Minoomeraji
بیاین ببینین چه خبره🎉🎉🎉
🤩🤩🤩🤩 یه سوپرایز فوق العاده براتون داریم
⛔️ با توجه به اینکه تو فصل پاییز اکثر بیماریها شدت پیدا میکنن و فرصت خوبی برای پاکسازی هست
👇👇👇👇👇👇
🥳تو ماه آذر یه عالمه چالش و کارگاه رایگان قراره برگزار کنیم 😍😍
✅ ۸آذر 👈 کارگاه گوارش
✅ ۱۰ آذر 👈 دوره ۴ روزه چالش لاغری
✅ ۱۴ آذر 👈 کارگاه سلامت جسم
✅ ۲۲ آذر 👈 کارگاه تقویت سیستم ایمنی
✅ ۲۴ آذر 👈 دوره ۳ روزه پاکسازی رحم
✅ ۲۹ آذر 👈 کارگاه سلامت جسم
🔰 تمامی این برنامه ها رایگان و به صورت مجازی در برنامه گوگل میت برگزار میشه
❌ و ظرفیت هر دوره محدود میباشد❌
👇👇👇👇👇
⁉️پس زودتر ببین شما به کدومش نیاز داری؟
⭕️ مشخصات و شماره تماست رو به همراه اسم چالشی که انتخاب کردی پیوی بفرست تا ثبت نام بشی👇👇
@Minoomeraji
طنین سلامتی
24 Nov, 17:24
.
🔔پاکسازی بدن یعنی چی؟
✅ اهمیت پاکسازی
✍حتما برای خیلیاتون سوال هست که وقتی میگیم بدن اغلب ماها پاکسازی نیاز داره...دقیقا این پاکسازی یعنی چی؟ و چه کاری باید انجام داد؟
⬅️ وقتی میگیم شخصی با پاکسازی اصلاح مزاج کرده، دقیقا یعنی چه کارایی انجام داده...
❇️ در طول زمان اگر فرد سبک زندگی و تغذیه‌ای نامناسبی داشته باشه، دچار سوء مزاج میشه
و اگر این سوء مزاج‌ها برطرف نشه...
❗️به مرور سبب ایجاد بیماری میشه
❓حالا منظور از پاکسازی بدن چیه و چطوری باید انجامش داد؟
✍ از دیدگاه طب سنتی هر فردی با یک مزاج ذاتی به دنیا میاد، این مزاج ذاتی خیلی به شرایط دوران جنینی، مزاج مادر و فصل و اقلیمی که شخص در آن متولد میشه بستگی داره
⬅️ هر شخصی میتونه دچار یک سوء مزاج کلی بشه یا اینکه هر کدام از اعضای بدن دچار سوء مزاج خاصی بشن
مثلا معده بلغم بشه و در عین حال کبد گرم باشه
مغز خشک باشه و....
⬅️ برای اینکه این سوء مزاج‌ها و بیماری‌های مربوط به هر عضو و در کل بدن برطرف بشه، نیاز هست که بدن اشخاص از اخلاط فاسد و سوء مزاج‌ها پاکسازی بشه...
✅ برای بهتر شدن جسم و روح و عملکرد درست بدن نیازمند پاکسازی هستیم
🔔پاکسازی بدن یعنی چی؟
✅ اهمیت پاکسازی
✍حتما برای خیلیاتون سوال هست که وقتی میگیم بدن اغلب ماها پاکسازی نیاز داره...دقیقا این پاکسازی یعنی چی؟ و چه کاری باید انجام داد؟
⬅️ وقتی میگیم شخصی با پاکسازی اصلاح مزاج کرده، دقیقا یعنی چه کارایی انجام داده...
❇️ در طول زمان اگر فرد سبک زندگی و تغذیه‌ای نامناسبی داشته باشه، دچار سوء مزاج میشه
و اگر این سوء مزاج‌ها برطرف نشه...
❗️به مرور سبب ایجاد بیماری میشه
❓حالا منظور از پاکسازی بدن چیه و چطوری باید انجامش داد؟
✍ از دیدگاه طب سنتی هر فردی با یک مزاج ذاتی به دنیا میاد، این مزاج ذاتی خیلی به شرایط دوران جنینی، مزاج مادر و فصل و اقلیمی که شخص در آن متولد میشه بستگی داره
⬅️ هر شخصی میتونه دچار یک سوء مزاج کلی بشه یا اینکه هر کدام از اعضای بدن دچار سوء مزاج خاصی بشن
مثلا معده بلغم بشه و در عین حال کبد گرم باشه
مغز خشک باشه و....
⬅️ برای اینکه این سوء مزاج‌ها و بیماری‌های مربوط به هر عضو و در کل بدن برطرف بشه، نیاز هست که بدن اشخاص از اخلاط فاسد و سوء مزاج‌ها پاکسازی بشه...
✅ برای بهتر شدن جسم و روح و عملکرد درست بدن نیازمند پاکسازی هستیم
طنین سلامتی
24 Nov, 13:20
🌟ماسک عالی و فوق العاده تاثیر گذار
(حتما امتحان کنید )
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
پرپشت_شدن_مو
جلوگیری_از_ریزش_مو
تقویت_مو
✅ ماسک زرده تخم مرغ:
مواد لازم :
🔶 زرده تخم مرغ
🔷 روغن بادام
🔶 روغن شترمرغ
✅ طرز تهیه :
یک الی دو عدد زرده تخم مرغ را با یک قاشق مرباخوری روغن بادام تلخ و یک قاشق مرباخوری روغن شترمرغ تمامی را مخلوط و به صورت یکنواخت روی تمام پوست سر و موها ماساژ داده و یک کیسه پلاستیکی روی موها بکشید و بعد از یک ساعت موها را بشویید این عمل را در بهار و تابستان حداقل هفته ای یکبار انجام دهید. و بعد از مدتی تاثیر شگفت انگیز آن را روی موهای خود احساس کنید👌
(حتما امتحان کنید )
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
پرپشت_شدن_مو
جلوگیری_از_ریزش_مو
تقویت_مو
✅ ماسک زرده تخم مرغ:
مواد لازم :
🔶 زرده تخم مرغ
🔷 روغن بادام
🔶 روغن شترمرغ
✅ طرز تهیه :
یک الی دو عدد زرده تخم مرغ را با یک قاشق مرباخوری روغن بادام تلخ و یک قاشق مرباخوری روغن شترمرغ تمامی را مخلوط و به صورت یکنواخت روی تمام پوست سر و موها ماساژ داده و یک کیسه پلاستیکی روی موها بکشید و بعد از یک ساعت موها را بشویید این عمل را در بهار و تابستان حداقل هفته ای یکبار انجام دهید. و بعد از مدتی تاثیر شگفت انگیز آن را روی موهای خود احساس کنید👌
طنین سلامتی
24 Nov, 13:17
✅ ماسک خانگی رفع گره مو
✍ ریشه گل ختمی را با ۲ لیوان آب به مدت ۳۰ دقیقه بجوشانید و بعد از خنک شدن یک قاشق روغن آرگان+یک قاشق غذاخوری سرکه سفید و یک قاشق غذاخوری روغن رزماری به آن اضافه کنید و کاملا با هم مخلوط کنید و سپس بر روی مو های خود اسپری کنید و با آرامی موها را شانه بزنید.
✍ ریشه گل ختمی را با ۲ لیوان آب به مدت ۳۰ دقیقه بجوشانید و بعد از خنک شدن یک قاشق روغن آرگان+یک قاشق غذاخوری سرکه سفید و یک قاشق غذاخوری روغن رزماری به آن اضافه کنید و کاملا با هم مخلوط کنید و سپس بر روی مو های خود اسپری کنید و با آرامی موها را شانه بزنید.
طنین سلامتی
24 Nov, 07:36
🔔 ترک های روی زبان این روزها خیلی بین افراد شایع شده
موردی که باید بهش توجه کنید این هست که اکثر آدمها زبونشون داره اینجوری کم وبیش ترک میشه
چرا ؟؟👇
چون این ترک ها دارن مشکلات داخل بدن شما رو نشون میدن
و نباید بهش بی توجه باشین
👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻
#خشکی_مزاج، #سودا، #استرس و تنش میتونن این ترکها رو ایجاد کنن
اگر این ترکها کهنه بشن دیگه قابلیت ترمیم نداره
اگه در مراحل اولیه تشخیص این عارضه ها هستی ،خیلی راحت با کمترین دوره درمان شو...
📲 آیدی جهت مشاوره 👇👇👇
@Minoomeraji
موردی که باید بهش توجه کنید این هست که اکثر آدمها زبونشون داره اینجوری کم وبیش ترک میشه
چرا ؟؟👇
چون این ترک ها دارن مشکلات داخل بدن شما رو نشون میدن
و نباید بهش بی توجه باشین
👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻
#خشکی_مزاج، #سودا، #استرس و تنش میتونن این ترکها رو ایجاد کنن
اگر این ترکها کهنه بشن دیگه قابلیت ترمیم نداره
اگه در مراحل اولیه تشخیص این عارضه ها هستی ،خیلی راحت با کمترین دوره درمان شو...
📲 آیدی جهت مشاوره 👇👇👇
@Minoomeraji
طنین سلامتی
24 Nov, 05:45
میدونستید لوبیا یک صبحانه رژیمی عالی است؟
🔰 لوبیا دشمن بزرگ چربی های شکم شما می باشد. این لوبیا نه تنها شما را برای ساعت های طولانی سیر نگه می دارد بلکه کمک می کند که شما وزن کم کنید.
🔰 لوبیا دشمن بزرگ چربی های شکم شما می باشد. این لوبیا نه تنها شما را برای ساعت های طولانی سیر نگه می دارد بلکه کمک می کند که شما وزن کم کنید.
طنین سلامتی
24 Nov, 05:43
🍂 الهی امروز برایت همان روزی باشد
🍁 که می خواهی ،
🍂 همان هایی را ببینی
🍁 که دوستشان داری ،
🍂 همان حرف هایی را بشنوی
🍁 که دلت می خواهد ،
🍂 و همه چیز ،
🍁 همان جوری پیش برود
🍂 که آرزویش را داری ...
🍁 خوشبختی برایِ هرکس
🍂 تعریفِ ویژه ای دارد ،
🍁 و من خوشبختی به سبکِ خودت
🍂 را برایِ تو آرزو می کنم ...
روزتـون پر از شـادی
دلتون لبريز از عشق و اميد🍂🍁
🍁 که می خواهی ،
🍂 همان هایی را ببینی
🍁 که دوستشان داری ،
🍂 همان حرف هایی را بشنوی
🍁 که دلت می خواهد ،
🍂 و همه چیز ،
🍁 همان جوری پیش برود
🍂 که آرزویش را داری ...
🍁 خوشبختی برایِ هرکس
🍂 تعریفِ ویژه ای دارد ،
🍁 و من خوشبختی به سبکِ خودت
🍂 را برایِ تو آرزو می کنم ...
روزتـون پر از شـادی
دلتون لبريز از عشق و اميد🍂🍁
طنین سلامتی
23 Nov, 18:13
🔔🔔 دوستان گلم پک‌های پذیرایی یلدامون رسید 😍
اگر دوست دارین از این پک یلدایی بی‌نظیرمون تو سفره یلداتون داشته باشین
✔️ تشریف بیارید پی وی👇👇👇
@Minoomeraji
اگر دوست دارین از این پک یلدایی بی‌نظیرمون تو سفره یلداتون داشته باشین
✔️ تشریف بیارید پی وی👇👇👇
@Minoomeraji
طنین سلامتی
23 Nov, 13:24
🔺 علت تنگی نفس در زنان باردار چیست؟
ماه اول بارداری به دلیل هورمون پروژسترون ، افزایش تعداد تنفس رخ میدهد و در ماه آخرهم به دلیل رشد جنین و فشار به دیافراگم.
@Minoomeraji
ماه اول بارداری به دلیل هورمون پروژسترون ، افزایش تعداد تنفس رخ میدهد و در ماه آخرهم به دلیل رشد جنین و فشار به دیافراگم.
@Minoomeraji
طنین سلامتی
23 Nov, 13:23
✅ زایمان_آسان
طب سنتی برای کمتر شدن درد زایمان و البته داشتن زایمانی آسان تر ، توصیه های ویژه ای دارد. در ماه آخر بارداری مصرف روزانه 9 گرم روغن بادام شیرین صبح ناشتا توصیه می شود. با شروع دردهای شکمی یا دردهای زایمان می‌توانید از ترکیب سیاه دانه و عسل برای کنترل درد و افزایش مقاومت و توان بدن استفاده کنید.
یادتان باشد سیاه دانه در ماههای اول بارداری جزو مواد ممنوع است.
خانم‌های بارداری که در روزهای پایانی دوران بارداری قرار دارند می‌توانند از خواص سیاه دانه استفاده کنند.
طب سنتی برای کمتر شدن درد زایمان و البته داشتن زایمانی آسان تر ، توصیه های ویژه ای دارد. در ماه آخر بارداری مصرف روزانه 9 گرم روغن بادام شیرین صبح ناشتا توصیه می شود. با شروع دردهای شکمی یا دردهای زایمان می‌توانید از ترکیب سیاه دانه و عسل برای کنترل درد و افزایش مقاومت و توان بدن استفاده کنید.
یادتان باشد سیاه دانه در ماههای اول بارداری جزو مواد ممنوع است.
خانم‌های بارداری که در روزهای پایانی دوران بارداری قرار دارند می‌توانند از خواص سیاه دانه استفاده کنند.
طنین سلامتی
16 Nov, 15:25
#هشدار سلامتی
🔰ارتباط جوش با معده، کبد و رحم
✍برای درمان انواع جوش‌ها نمی‌توان به همه بیماران نسخه واحد و ثابتی تجویز کرد.
1️⃣ ابتدا باید علت اصلی زمینه‌ساز بروز جوش تشخیص داده شود و بر اساس رفع سبب اصلی، اقدام به درمان کنیم و در غیر این صورت درمان نتیجه مطلوبی نخواهد داشت.
2️⃣ وجود ضعف در هضم معده و یبوست دو عامل مهمی هستند که باعث افزایش و تجمع مواد زائد در بدن و یکی از عوامل بروز جوش‌های پوستی میشود.
3️⃣ فردی که مبتلا به جوش صورت و بدن است باید ابتدا برای رفع مشکلات هضمی از قبیل نفخ، ریفلاکس، سوزش معده، احساس سنگینی بعد از غذا، یبوست و بررسی وضعیت هضم کبد ، (که از دیدگاه طب سنتی، کبد وظیفه هضم دوم غذا را دارد )اقدام کند.
4️⃣ عادت ماهانه در خانم‌ها نیز یکی دیگر از راه‌های دفع مواد زائد از بدن است که اگر به هر دلیلی دچار اختلال شود عوارض مختلفی مانند جوش صورت بروز می‌کند.
توجه داشته باشید که :👇
✅ برای درمان جوش‌ها در صورت وجود هر یک از اختلالات گفته شده باید در مرحله اول به درمان آنها پرداخته شود.
✔️جهت مشاوره رایگان پی وی👇پیام بدید
@Minoomeraji
🔰ارتباط جوش با معده، کبد و رحم
✍برای درمان انواع جوش‌ها نمی‌توان به همه بیماران نسخه واحد و ثابتی تجویز کرد.
1️⃣ ابتدا باید علت اصلی زمینه‌ساز بروز جوش تشخیص داده شود و بر اساس رفع سبب اصلی، اقدام به درمان کنیم و در غیر این صورت درمان نتیجه مطلوبی نخواهد داشت.
2️⃣ وجود ضعف در هضم معده و یبوست دو عامل مهمی هستند که باعث افزایش و تجمع مواد زائد در بدن و یکی از عوامل بروز جوش‌های پوستی میشود.
3️⃣ فردی که مبتلا به جوش صورت و بدن است باید ابتدا برای رفع مشکلات هضمی از قبیل نفخ، ریفلاکس، سوزش معده، احساس سنگینی بعد از غذا، یبوست و بررسی وضعیت هضم کبد ، (که از دیدگاه طب سنتی، کبد وظیفه هضم دوم غذا را دارد )اقدام کند.
4️⃣ عادت ماهانه در خانم‌ها نیز یکی دیگر از راه‌های دفع مواد زائد از بدن است که اگر به هر دلیلی دچار اختلال شود عوارض مختلفی مانند جوش صورت بروز می‌کند.
توجه داشته باشید که :👇
✅ برای درمان جوش‌ها در صورت وجود هر یک از اختلالات گفته شده باید در مرحله اول به درمان آنها پرداخته شود.
✔️جهت مشاوره رایگان پی وی👇پیام بدید
@Minoomeraji
طنین سلامتی
16 Nov, 05:14
✅ یک صبحانه کامل
🔹 صبحانه وعده ی آغازین روز است و یکی از مهمترین وعده های غذایی فرد محسوب می شود .
🔹 در حین خواب ، هاضمه کامل شده و غذای قبلی کاملا جذب گردیده و بدن تمایل شدیدی به جذب غذای جدید دارد .
پس چه بهتر است که وعده ی صبحانه 👈🏻مقوی ، سالم ، اشتهاآور باشد .
❌مصرف آب در وعده ی صبح از دیدگاه طب سنتی پسندیده نیست و در صورت تمایل باید آب گرم یا آب جوش میل شود .
✅ خوردن مویز سرخ در وعده ی صبحانه برای بدن سودمند است .
✅ انجیر و سیب هم جزو میوه های توصیه شده بعنوان صبحانه می باشند .
✅ انگور بی دانه هم بعنوان وعده ای لذیذ و مقوی در هنگام صبح می تواند مصرف شود ( تازه چیده نباشد)
✅ مغز کوبیده بادام و عسل بعنوان صبحانه موجب چاق شدن و تقویت کبد می شود .
✅ مرباها بعنوان صبحانه غذای مناسبی هستند که بهتر است مناسب فصل و مزاج طبع فرد انتخاب شود.
بهترین آنها 👈🏻 مربای به_ سیب_ بالنگ_ شقاقل می توان نام برد.
✳️ خوردن صبحانه سر وقت و مناسب باعث رفع بوی بد دهان می شود .
🔹 صبحانه وعده ی آغازین روز است و یکی از مهمترین وعده های غذایی فرد محسوب می شود .
🔹 در حین خواب ، هاضمه کامل شده و غذای قبلی کاملا جذب گردیده و بدن تمایل شدیدی به جذب غذای جدید دارد .
پس چه بهتر است که وعده ی صبحانه 👈🏻مقوی ، سالم ، اشتهاآور باشد .
❌مصرف آب در وعده ی صبح از دیدگاه طب سنتی پسندیده نیست و در صورت تمایل باید آب گرم یا آب جوش میل شود .
✅ خوردن مویز سرخ در وعده ی صبحانه برای بدن سودمند است .
✅ انجیر و سیب هم جزو میوه های توصیه شده بعنوان صبحانه می باشند .
✅ انگور بی دانه هم بعنوان وعده ای لذیذ و مقوی در هنگام صبح می تواند مصرف شود ( تازه چیده نباشد)
✅ مغز کوبیده بادام و عسل بعنوان صبحانه موجب چاق شدن و تقویت کبد می شود .
✅ مرباها بعنوان صبحانه غذای مناسبی هستند که بهتر است مناسب فصل و مزاج طبع فرد انتخاب شود.
بهترین آنها 👈🏻 مربای به_ سیب_ بالنگ_ شقاقل می توان نام برد.
✳️ خوردن صبحانه سر وقت و مناسب باعث رفع بوی بد دهان می شود .
طنین سلامتی
16 Nov, 05:09
🌸تقدیم با بهترین آرزوها
🍃شروع هفته تون عالی
🌸امـــروزتـــون پـــربــــار
🍃و لحظاتتون زیباتر از گل
🌸امیدوارم روز و هفته ای آرام
🍃ولــی پـــر شــور و زیـــبـــا
🌸زندگیتون عاشقانه و سرنوشتی
🍃پــراز نــغــمـــه‌هـــای شـــاد و
🌸رویـــایــی داشــتــه بــاشــیــد.
🌸🍂درود بر شما شنبه‌تون گلباران
🍃شروع هفته تون عالی
🌸امـــروزتـــون پـــربــــار
🍃و لحظاتتون زیباتر از گل
🌸امیدوارم روز و هفته ای آرام
🍃ولــی پـــر شــور و زیـــبـــا
🌸زندگیتون عاشقانه و سرنوشتی
🍃پــراز نــغــمـــه‌هـــای شـــاد و
🌸رویـــایــی داشــتــه بــاشــیــد.
🌸🍂درود بر شما شنبه‌تون گلباران
طنین سلامتی
14 Nov, 14:45
✔️اینهم یک نوشیدنی فوق‌العاده
که هم حال کبدتون رو خوب میکنه و هم دیگه زود عصبانی نمیشین
😉اگه پادرد و کمردرد دارین یکم زعفرون هم بهش اضافه کنین خوبه
شاه داروی سرکه‌انگبین
ترکیب دو قاشق عرق نعنا (غير کارخانه ای) + یک قاشق عسل طبیعی + یک قاشق سرکه طبیعی در یک لیوان آب مخلوط کنید
که هم حال کبدتون رو خوب میکنه و هم دیگه زود عصبانی نمیشین
😉اگه پادرد و کمردرد دارین یکم زعفرون هم بهش اضافه کنین خوبه
شاه داروی سرکه‌انگبین
ترکیب دو قاشق عرق نعنا (غير کارخانه ای) + یک قاشق عسل طبیعی + یک قاشق سرکه طبیعی در یک لیوان آب مخلوط کنید
طنین سلامتی
14 Nov, 14:43
✔️ این نوشابه رو هر روز بخورین؛
1 قاشق رب انار
2 قاشق آبغوره
+قاشق عسل طبیعی در یک لیوان آب مخلوط کنید و هر روز میل کنید.
👌هم کبد تون خوشحال میشه، هم پوست تون شفاف میشه😊
1 قاشق رب انار
2 قاشق آبغوره
+قاشق عسل طبیعی در یک لیوان آب مخلوط کنید و هر روز میل کنید.
👌هم کبد تون خوشحال میشه، هم پوست تون شفاف میشه😊
طنین سلامتی
14 Nov, 14:40
✅راهکار
میوه‌های قرمز رنگ
حال کبد رو خوب میکنن مثل شاه توت، زرشک، گیلاس و آلبالو و ... در کنترل کبد چرب هم عالی هستن
سیب سبز، آووکادو، گریپ فروت، دارابی، لیموترش، بادام زمینی، عناب، طالبی و خربزه از جمله میوه‌هایی هستن که به بهبود عملکرد کبد و کاهش چربی‌های اضافی کمک میکنن.
این میوه‌ها حاوی آنتی‌اکسیدان‌ها و مواد مغذی هستن که به تقویت کبد و حمایت از عملکرد سالم اون کمک میکنن.
میوه‌های قرمز رنگ
حال کبد رو خوب میکنن مثل شاه توت، زرشک، گیلاس و آلبالو و ... در کنترل کبد چرب هم عالی هستن
سیب سبز، آووکادو، گریپ فروت، دارابی، لیموترش، بادام زمینی، عناب، طالبی و خربزه از جمله میوه‌هایی هستن که به بهبود عملکرد کبد و کاهش چربی‌های اضافی کمک میکنن.
این میوه‌ها حاوی آنتی‌اکسیدان‌ها و مواد مغذی هستن که به تقویت کبد و حمایت از عملکرد سالم اون کمک میکنن.
طنین سلامتی
14 Nov, 14:38
درد کبد در چه ناحیه ای احساس می شود و چه حسی دارد؟
کبد در قسمت بالایی سمت راست شکم، زیر دنده ها و پایین دیافراگم قرار گرفته است. شما اغلب درد کبد را در سمت راست بالای شکم، نزدیک قفسه سینه احساس خواهید کرد. گاهی اوقات، مشکلات کبد باعث درد در نواحی دیگر بدن مانند شانه ها، پشت و معده می شود. احساس درد کبد از فردی به فرد دیگر بسته به علت آن می تواند متفاوت باشد. با این حال، اکثر افراد اغلب یک یا چند مورد از علائم زیر را تجربه می کنند:
• درد مبهم و مداوم در قسمت بالایی شکم
• احساس پری یا نفخ
• دردهای تیز و تیرکشنده که می آیند و می روند
• حساسیت به لمس در قسمت بالایی شکم
اگر درد کبد شما ناشی از یک بیماری زمینه ای کبد باشد، ممکن است علائم دیگری همراه با درد را تجربه کنید. علائم بیماری کبد می تواند شامل موارد زیر باشد:
• خستگی
• زردی پوست و چشم (یرقان)
• خارش پوست
• ادرار تیره
• خشکی دهان
• اسهال
• تهوع
• از دست دادن اشتها
• کاهش وزن ناخواسته
• گرفتگی عضلات
کبد در قسمت بالایی سمت راست شکم، زیر دنده ها و پایین دیافراگم قرار گرفته است. شما اغلب درد کبد را در سمت راست بالای شکم، نزدیک قفسه سینه احساس خواهید کرد. گاهی اوقات، مشکلات کبد باعث درد در نواحی دیگر بدن مانند شانه ها، پشت و معده می شود. احساس درد کبد از فردی به فرد دیگر بسته به علت آن می تواند متفاوت باشد. با این حال، اکثر افراد اغلب یک یا چند مورد از علائم زیر را تجربه می کنند:
• درد مبهم و مداوم در قسمت بالایی شکم
• احساس پری یا نفخ
• دردهای تیز و تیرکشنده که می آیند و می روند
• حساسیت به لمس در قسمت بالایی شکم
اگر درد کبد شما ناشی از یک بیماری زمینه ای کبد باشد، ممکن است علائم دیگری همراه با درد را تجربه کنید. علائم بیماری کبد می تواند شامل موارد زیر باشد:
• خستگی
• زردی پوست و چشم (یرقان)
• خارش پوست
• ادرار تیره
• خشکی دهان
• اسهال
• تهوع
• از دست دادن اشتها
• کاهش وزن ناخواسته
• گرفتگی عضلات
طنین سلامتی
14 Nov, 14:38
کبد یکی از بزرگترین و حیاتی ترین اندام های بدن شماست که صدها عملکرد ضروری را انجام می دهد، از جمله دفع مواد زائد از خون، فیلتر کردن مواد شیمیایی از داروها، الکل و غذا و ذخیره مواد مغذی
اگر کمی وقت بگذارید و به این عضو مهم توجه کنید، مطمئنا اثرات خوبی خواهد داشت.
اگر کمی وقت بگذارید و به این عضو مهم توجه کنید، مطمئنا اثرات خوبی خواهد داشت.
طنین سلامتی
14 Nov, 14:37
کبد(جگر سیاه) انسان
به عنوان دومین اندام بزرگ داخلی نقش مهمی در پاکسازی بدن از سموم داره.
از اهمیت این عضو همین قدر بس که به تنهایی بیش از ۵۰۰ عملکرد حیاتی را انجام میده
به عنوان دومین اندام بزرگ داخلی نقش مهمی در پاکسازی بدن از سموم داره.
از اهمیت این عضو همین قدر بس که به تنهایی بیش از ۵۰۰ عملکرد حیاتی را انجام میده
طنین سلامتی
14 Nov, 06:30
خبر خبر 💥💥
طبیب خانه ی خود باااااشید 🌟🌟🌟
میدونید که امروزه چقد بیماریها زیاد شده و درمانها هم سخت و پرهزینه و پرعارضه شدن🥺
بهترین دکتر ما امروز خود ماهستیم 💪💪💪👌
به همین دلیل ما پنج شنبه 24 ابان ماه ساعت 11 کارگاه تغذیه مادر و کودک برگزار میکنیم که هر کسی بتونه *مشکلش رو بشناسه و دکتر خودش باشه*
گفتم بهتون اطلاع بدم اگر مایلید نام نویسی تون کنم ☺️
به صورت انلاین در برنامه گوگل میت
برای ثبت نام به آیدی من👇👇👇 پیام بدین
@Minoomeraji
طبیب خانه ی خود باااااشید 🌟🌟🌟
میدونید که امروزه چقد بیماریها زیاد شده و درمانها هم سخت و پرهزینه و پرعارضه شدن🥺
بهترین دکتر ما امروز خود ماهستیم 💪💪💪👌
به همین دلیل ما پنج شنبه 24 ابان ماه ساعت 11 کارگاه تغذیه مادر و کودک برگزار میکنیم که هر کسی بتونه *مشکلش رو بشناسه و دکتر خودش باشه*
گفتم بهتون اطلاع بدم اگر مایلید نام نویسی تون کنم ☺️
به صورت انلاین در برنامه گوگل میت
برای ثبت نام به آیدی من👇👇👇 پیام بدین
@Minoomeraji
طنین سلامتی
14 Nov, 05:33
🔰 چه مزاجی، چه صبحانه‌ای؟
🟡 مزاج گرم و خشک
⚠️ بهتر است صبحانه‌هایی بخورند که حرارت آنها را بیشتر نکند.
❌ خوردن عسل و سیاهدانه و مربا‌های گرم مثل مربای زنجبیل برای این افراد مناسب نیست.
✔️می‌توانند با نان سنگک و مربای آلبالو و کمی کره، صبحانه مناسب مزاج‌شان را بخورند و مصرف گهگاهی حریره بادام و فرنی هم برای این افراد خوب است.
🔵 مزاج سرد و‌تر
✔️نان سنگک و مربا‌هایی با مزاج گرم همچون مربای زنجبیل بخورند.
✔️ مصرف عسل و گاهی سیاهدانه نیز به این افراد توصیه میشود.
⚫️ مزاج سرد و خشک
✔️ بهتر است در وعده صبحانه فرنی، حریره بادام، شله‌زرد و شیربرنج بخورند.
✔️ نان سنگک و مربای به و کمی کره محلی که از سلامت آن مطمئن باشند یا خامه هم برای این افراد خوب است.
⚠️ مصرف تخم‌مرغ عسلی هم در این افراد گزینه خوبی است، اما خوردن عدسی به این افراد توصیه نمی‌شود.
🔴 مزاج گرم و تر
✔️برای صبحانه نان سنگک و مربای به یا مربای سیب باکمی کره محلی بخورند.
✔️این افراد در صورتی‌که احساس حرارت زیاد می‌کنند، می‌توانند مربای آلبالو نیز بخورند.
@Minoomeraji
🟡 مزاج گرم و خشک
⚠️ بهتر است صبحانه‌هایی بخورند که حرارت آنها را بیشتر نکند.
❌ خوردن عسل و سیاهدانه و مربا‌های گرم مثل مربای زنجبیل برای این افراد مناسب نیست.
✔️می‌توانند با نان سنگک و مربای آلبالو و کمی کره، صبحانه مناسب مزاج‌شان را بخورند و مصرف گهگاهی حریره بادام و فرنی هم برای این افراد خوب است.
🔵 مزاج سرد و‌تر
✔️نان سنگک و مربا‌هایی با مزاج گرم همچون مربای زنجبیل بخورند.
✔️ مصرف عسل و گاهی سیاهدانه نیز به این افراد توصیه میشود.
⚫️ مزاج سرد و خشک
✔️ بهتر است در وعده صبحانه فرنی، حریره بادام، شله‌زرد و شیربرنج بخورند.
✔️ نان سنگک و مربای به و کمی کره محلی که از سلامت آن مطمئن باشند یا خامه هم برای این افراد خوب است.
⚠️ مصرف تخم‌مرغ عسلی هم در این افراد گزینه خوبی است، اما خوردن عدسی به این افراد توصیه نمی‌شود.
🔴 مزاج گرم و تر
✔️برای صبحانه نان سنگک و مربای به یا مربای سیب باکمی کره محلی بخورند.
✔️این افراد در صورتی‌که احساس حرارت زیاد می‌کنند، می‌توانند مربای آلبالو نیز بخورند.
@Minoomeraji
طنین سلامتی
14 Nov, 05:05
🌹سلام صبح‌بخیر ،امروز براتون
🌹عاقبت بخیری و خوشبختی آرزومندم
🌼امروز را آغازی تازه بدان...
🌺زندگی رودخانه ایست که
🌼مدام به سمت آینده در جریان است.
🌺هیچ قطره ای از آن
🌼دو بار از زیر یک پل رد نمی شود.
🌺برخیز و به سمت پیروزی حرکت کن
🌹عاقبت بخیری و خوشبختی آرزومندم
🌼امروز را آغازی تازه بدان...
🌺زندگی رودخانه ایست که
🌼مدام به سمت آینده در جریان است.
🌺هیچ قطره ای از آن
🌼دو بار از زیر یک پل رد نمی شود.
🌺برخیز و به سمت پیروزی حرکت کن
طنین سلامتی
26 Oct, 04:54
#ورزش در #پاییز
✅ بهترین #زمان ورزش کردن، هنگامی است که دما در طول روز معتدل باشد. لذا در فصل پاییز بهتر است نزدیک ظهر، پس از هضم صبحانه و قبل از خوردن ناهار ورزش کنید.
🔹 باید دقت کنید که #ورزش_موثر ورزشی است که سبب افزایش #ضربان_قلب و تواتر تنفس گردد و چهره را سرخ نماید. پس از ایجاد این حالت، ادامه ورزش جایز نیست و سبب ضعف بدن و گرایش به خشکی مزاج می‌گردد، مگر با مشورت طبیب حاذق.
🚫 دقت کنید در این فصل از زیاده روی در ورزش پرهیز کنید.
✅ بهترین #زمان ورزش کردن، هنگامی است که دما در طول روز معتدل باشد. لذا در فصل پاییز بهتر است نزدیک ظهر، پس از هضم صبحانه و قبل از خوردن ناهار ورزش کنید.
🔹 باید دقت کنید که #ورزش_موثر ورزشی است که سبب افزایش #ضربان_قلب و تواتر تنفس گردد و چهره را سرخ نماید. پس از ایجاد این حالت، ادامه ورزش جایز نیست و سبب ضعف بدن و گرایش به خشکی مزاج می‌گردد، مگر با مشورت طبیب حاذق.
🚫 دقت کنید در این فصل از زیاده روی در ورزش پرهیز کنید.
طنین سلامتی
26 Oct, 04:51
صبحانه های دارویی 👌
👈درمان عفونت:
مصرف عسل بصورت شربت یا جرعه جرعه
👈درمان یبوست
مصرف سالاد میوه
👈رفع خستگی:
مصرف شیر دارچین
👈درمان پوکی استخوان:
مصرف شیر سنجد
👈درمان عفونت:
مصرف عسل بصورت شربت یا جرعه جرعه
👈درمان یبوست
مصرف سالاد میوه
👈رفع خستگی:
مصرف شیر دارچین
👈درمان پوکی استخوان:
مصرف شیر سنجد
طنین سلامتی
26 Oct, 04:49
یک روز صبح
از خواب زندگی برمی‌خیزی
و می‌بینی
که آفتاب درخشان از پنجره تافته
و درختان، شاد و سرخوش
در نور آفتاب با باد می‌رقصند.
و خواهی خندید بر آن شب سیاه
که یکی دو ساعت تو را ترسانده بود.
#امیلی_دیکنسون
سلام ♥️ صبحتون بخیر ♥️
شروع هفته تون پر از آرامش♥️
از خواب زندگی برمی‌خیزی
و می‌بینی
که آفتاب درخشان از پنجره تافته
و درختان، شاد و سرخوش
در نور آفتاب با باد می‌رقصند.
و خواهی خندید بر آن شب سیاه
که یکی دو ساعت تو را ترسانده بود.
#امیلی_دیکنسون
سلام ♥️ صبحتون بخیر ♥️
شروع هفته تون پر از آرامش♥️
طنین سلامتی
24 Oct, 17:05
کبد چرب
گرید1:چربی های مازاد در سلول های کبد جمع میشوند ولی بی ضرر است. معمولا هیچ نشانه ای در این باره وجود نداردو ممکن است حتی تا زمانی که نتیجه ازمایش غیر عادی خون‌تان را دریافت نکنین متوجه این بیماری نشوید.
گرید2:کبد ملتهب میشود.😱
التهاب ، واکنش درمانگر بدن برای ترمیم اسیب ها و زخم هاست و در این شرایط، نشانه این است که سلول های کبد اسیب دیدند.😔
در این گرید ممکن است در بالای سمت راست شکم شان احساس درد کنند.🤯
گرید3(فیبروز) :فیبروز یک التهاب مقاوم در کبد است که به اشاعه بافت اسکار فیبروز اطراف سلول های کبد و رگ های خونی منتج میشود.
این بافت فیبروز جایگزین بخشی از بافت سالم کبد میشود ولی هنوز بافت سالم کافی برای تداوم عملکرد معمول کبد وجود دارد.
گرید4(سیروز) : 😱در این مرحله است که نوار های بافت اسکار و توده های سلولی کبد گسترش می‌یابد. کبد کوچک و پر از توده میشود.
این مرحله را سیروز مینامند و کبد از کار می افتد 😭 و منجر به سرطان کبد میشود.😵💫🤯
✔️ جهت درمان کبد چرب 👇👇پیام بدهید
@Minoomeraji
گرید1:چربی های مازاد در سلول های کبد جمع میشوند ولی بی ضرر است. معمولا هیچ نشانه ای در این باره وجود نداردو ممکن است حتی تا زمانی که نتیجه ازمایش غیر عادی خون‌تان را دریافت نکنین متوجه این بیماری نشوید.
گرید2:کبد ملتهب میشود.😱
التهاب ، واکنش درمانگر بدن برای ترمیم اسیب ها و زخم هاست و در این شرایط، نشانه این است که سلول های کبد اسیب دیدند.😔
در این گرید ممکن است در بالای سمت راست شکم شان احساس درد کنند.🤯
گرید3(فیبروز) :فیبروز یک التهاب مقاوم در کبد است که به اشاعه بافت اسکار فیبروز اطراف سلول های کبد و رگ های خونی منتج میشود.
این بافت فیبروز جایگزین بخشی از بافت سالم کبد میشود ولی هنوز بافت سالم کافی برای تداوم عملکرد معمول کبد وجود دارد.
گرید4(سیروز) : 😱در این مرحله است که نوار های بافت اسکار و توده های سلولی کبد گسترش می‌یابد. کبد کوچک و پر از توده میشود.
این مرحله را سیروز مینامند و کبد از کار می افتد 😭 و منجر به سرطان کبد میشود.😵💫🤯
✔️ جهت درمان کبد چرب 👇👇پیام بدهید
@Minoomeraji
طنین سلامتی
24 Oct, 04:44
✅ کاسه صبحانه کینوا
✍ کینوا را بپزید.، در یک کاسه، کینوآ پخته شده را با ماست یونانی، عسل، میوه‌های خرد شده (مانند موز، توت یا هلو) و مقداری گرانولا یا آجیل ترکیب کنید.
خوب مخلوط کنید و به‌عنوان یک صبحانه مغذی نوش جان کنید و از آن لذت ببرید.
#صبحانه
#مغذی
#کینوا
#نیوشا
✔️جهت مشاوره و سفارش به پی وی پیام دهید
@Minoomeraji
✍ کینوا را بپزید.، در یک کاسه، کینوآ پخته شده را با ماست یونانی، عسل، میوه‌های خرد شده (مانند موز، توت یا هلو) و مقداری گرانولا یا آجیل ترکیب کنید.
خوب مخلوط کنید و به‌عنوان یک صبحانه مغذی نوش جان کنید و از آن لذت ببرید.
#صبحانه
#مغذی
#کینوا
#نیوشا
✔️جهت مشاوره و سفارش به پی وی پیام دهید
@Minoomeraji
طنین سلامتی
24 Oct, 04:40
.
سـ😊✋ــلام
🌸صبح پنج شنبه تون بخیر
🍊روزتـون پر از خـوبی
🌸لحظه هاتون پر از آرامش
🍊نگاهتون پـر از مـهربانـی
🌸دوستی هاتون پر از صفا
🍊زندگیتون پـراز مـحـبت
🌸آخر هفته تون پر از خیر و برکت
سـ😊✋ــلام
🌸صبح پنج شنبه تون بخیر
🍊روزتـون پر از خـوبی
🌸لحظه هاتون پر از آرامش
🍊نگاهتون پـر از مـهربانـی
🌸دوستی هاتون پر از صفا
🍊زندگیتون پـراز مـحـبت
🌸آخر هفته تون پر از خیر و برکت
طنین سلامتی
23 Oct, 04:37
✅ برای کاهش وزن صبحانه پرفیبر بخورید!
🔹 ترکیب تخم‌مرغ‌های حاوی پروتئین با سبزیجات پر فیبر، صبحانه‌ای سرشار از مواد مغذی ایجاد می‌کند که شما را تا ظهر راضی نگه می‌دارد.
🔸پروتئین و فیبر با تحریک ترشح هورمون‌های سیری مانند پپتید و کوله سیستوکینین و کاهش سرعت هضم، احساس سیری را افزایش می‌دهند، که میتواند به شما کمک کند کالری کلی کمتری بخورین
🔹 ترکیب تخم‌مرغ‌های حاوی پروتئین با سبزیجات پر فیبر، صبحانه‌ای سرشار از مواد مغذی ایجاد می‌کند که شما را تا ظهر راضی نگه می‌دارد.
🔸پروتئین و فیبر با تحریک ترشح هورمون‌های سیری مانند پپتید و کوله سیستوکینین و کاهش سرعت هضم، احساس سیری را افزایش می‌دهند، که میتواند به شما کمک کند کالری کلی کمتری بخورین
طنین سلامتی
23 Oct, 04:32
یک صبح زیبا🌸🍂
دلی پر از عشق و امید
سلامتی و برکت
دعای امروزم برای شما
چهارشنبه تون شادوعالی 🌸🍂
دلی پر از عشق و امید
سلامتی و برکت
دعای امروزم برای شما
چهارشنبه تون شادوعالی 🌸🍂
طنین سلامتی
22 Oct, 05:01
افرادی که احساس ضعف دارند زمانی که از خواب بیدار میشوند فرنی بخورید. چون 👇
فرنی ،خون ساز ، مقوی اعصاب ، گرمی بخش و... در تقویت عمومی بدن تخصص داشته ومصرف یک پیاله کوچک از آن در وعده صبحانه برای تناسب اندام و تقویت کلی بدن مناسب است
فرنی ،خون ساز ، مقوی اعصاب ، گرمی بخش و... در تقویت عمومی بدن تخصص داشته ومصرف یک پیاله کوچک از آن در وعده صبحانه برای تناسب اندام و تقویت کلی بدن مناسب است
طنین سلامتی
22 Oct, 04:55
❤️💫ســـــ😊✋ـــلام
🤍💫به آبان ماه خوش آمدید
❤️💫امـــــیــــــدوارم
🤍💫دلـخـوشی و شـادی
❤️💫مهمون خونه هاتون
❤️💫سلامـتی و آرامـش
🤍💫در وجــــودتــــون
❤️💫خدا هر لحظه همراهتون
🤍💫وآبان ماهتون مثل عسل
❤️💫شــیـــریـــن بــــاشـــه🍯
🤍💫به آبان ماه خوش آمدید
❤️💫امـــــیــــــدوارم
🤍💫دلـخـوشی و شـادی
❤️💫مهمون خونه هاتون
❤️💫سلامـتی و آرامـش
🤍💫در وجــــودتــــون
❤️💫خدا هر لحظه همراهتون
🤍💫وآبان ماهتون مثل عسل
❤️💫شــیـــریـــن بــــاشـــه🍯
طنین سلامتی
21 Oct, 07:02
#علم_ورزش
🔰اگر فقط کالری کاهش بدیم، نتیجه خوبی از کاهش چربی می‌گیریم یا نه؟
🔶برای چربی‌سوزی شما تنها به کسری کالری نیاز ندارید. نتیجه کسری کالری غیراصولی گرسنگی مداوم، تحریک‌پذیری سیستم عصبی، ضعف سیستم دفاعی و عضله سوزی است.
✅ چیزی که شما به آن نیاز دارید، بالا بردن کیفیت کالری دریافتی است، به شکلی که تمام نیازهای بدن شما، با کالری کمتری برطرف شود.
رعایت این موارد میتواند به ارتقای کیفیت کالری بینجامد: 👇
🔺حذف کالری بی کیفیت:
کالری بی کیفیت در خوراکی‌هایی یافت میشود که با وجود کالری بالا، ارزش غذایی کمی دارند. شکر و آرد سفید در این دسته هستند.
🔺 توجه به مصرف پروتئین:
پروتئین باعث میشود که زودتر سیر و دیرتر گرسنه شوید. پروتئین همچنین ماده‌ای ضروری برای عضله‌سازی است.
🔺مصرف چربی سالم:
یک رژیم سالم یک رژیم بدون چربی نیست، بلکه چربی‌هایی مفید مثل ماهی، گردو و روغن زیتون دارد. در مقابل چربی‌های مضر مثل ترانس (کره گیاهی و روغن نباتی جامد) و چربی‌های اشباع می‌توانند کیفیت کالری مصرفی شما را کاهش دهند.
🔺 مصرف مواد معدنی:
کمبود آهن میتواند به اختلال در عملکرد غده تیروئید منجر شود. غده‌ای که مسئولیت تنظیم متابولیسم را بر عهده دارد.
🆔 @Minoomeraji
🔰اگر فقط کالری کاهش بدیم، نتیجه خوبی از کاهش چربی می‌گیریم یا نه؟
🔶برای چربی‌سوزی شما تنها به کسری کالری نیاز ندارید. نتیجه کسری کالری غیراصولی گرسنگی مداوم، تحریک‌پذیری سیستم عصبی، ضعف سیستم دفاعی و عضله سوزی است.
✅ چیزی که شما به آن نیاز دارید، بالا بردن کیفیت کالری دریافتی است، به شکلی که تمام نیازهای بدن شما، با کالری کمتری برطرف شود.
رعایت این موارد میتواند به ارتقای کیفیت کالری بینجامد: 👇
🔺حذف کالری بی کیفیت:
کالری بی کیفیت در خوراکی‌هایی یافت میشود که با وجود کالری بالا، ارزش غذایی کمی دارند. شکر و آرد سفید در این دسته هستند.
🔺 توجه به مصرف پروتئین:
پروتئین باعث میشود که زودتر سیر و دیرتر گرسنه شوید. پروتئین همچنین ماده‌ای ضروری برای عضله‌سازی است.
🔺مصرف چربی سالم:
یک رژیم سالم یک رژیم بدون چربی نیست، بلکه چربی‌هایی مفید مثل ماهی، گردو و روغن زیتون دارد. در مقابل چربی‌های مضر مثل ترانس (کره گیاهی و روغن نباتی جامد) و چربی‌های اشباع می‌توانند کیفیت کالری مصرفی شما را کاهش دهند.
🔺 مصرف مواد معدنی:
کمبود آهن میتواند به اختلال در عملکرد غده تیروئید منجر شود. غده‌ای که مسئولیت تنظیم متابولیسم را بر عهده دارد.
🆔 @Minoomeraji
طنین سلامتی
21 Oct, 06:58
🌸✨آخـــــریـــــن روز
🤍✨مهر هم از راه رسید
🌸✨خوب یا بد تمام شد
🤍✨الهي ماه آبان براتون
🌸✨برکت ، سلامتی ، آرامش
🤍✨خوشبختي ، موفقیت
🌸✨و نــــگـــاه خـــــدا
🤍✨را به همراه داشته باشه
🌸✨الـــــهـــــی بــهــتــریــنــهــا
🤍✨در ماه آبان نصیب تون بشه
🤍✨مهر هم از راه رسید
🌸✨خوب یا بد تمام شد
🤍✨الهي ماه آبان براتون
🌸✨برکت ، سلامتی ، آرامش
🤍✨خوشبختي ، موفقیت
🌸✨و نــــگـــاه خـــــدا
🤍✨را به همراه داشته باشه
🌸✨الـــــهـــــی بــهــتــریــنــهــا
🤍✨در ماه آبان نصیب تون بشه
طنین سلامتی
20 Oct, 14:35
✅درمان کم خونی و ضعف بدن
✍️مخلوط سه شیره به جای قرص آهن؛ شیره انگور؛ شیره خرما؛ شیره توت. این سه شیره را به اندازه هم در یک شیشه مخلوط کنید و در داخل یخچال نگهداری کنید. این مخلوط تا مدت زیادی ماندگاری دارد. این معجون مقوی رو هر 8 ساعت یکبار مصرف کنید.
برای بچه‌ها یک قاشق مرباخوری و برای بزرگترها یک قاشق غذاخوری. این مخلوط یک معجون فوق‌العاده برای درمان کم‌خونی، بی‌حالی و بی‌حسی بدن و درمان تيروئيد استفاده میشود. در صورت تمایل به صورت شربت هم می‌توان استفاده کرد و بسیار خوشمزه است.
@Minoomeraji
✍️مخلوط سه شیره به جای قرص آهن؛ شیره انگور؛ شیره خرما؛ شیره توت. این سه شیره را به اندازه هم در یک شیشه مخلوط کنید و در داخل یخچال نگهداری کنید. این مخلوط تا مدت زیادی ماندگاری دارد. این معجون مقوی رو هر 8 ساعت یکبار مصرف کنید.
برای بچه‌ها یک قاشق مرباخوری و برای بزرگترها یک قاشق غذاخوری. این مخلوط یک معجون فوق‌العاده برای درمان کم‌خونی، بی‌حالی و بی‌حسی بدن و درمان تيروئيد استفاده میشود. در صورت تمایل به صورت شربت هم می‌توان استفاده کرد و بسیار خوشمزه است.
@Minoomeraji
طنین سلامتی
20 Oct, 06:29
#سوالات_متداول
پرسش: راهکار برای چاقی و شادابی صورت چیست؟
پاسخ:
1⃣←🍶 شیره ی خرما و شیره انگور برای چاقی موضعی صورت موثر است.
2⃣←🍟 نشاسته موجود در سیب زمینی سرخ شده یا آب پز باعث چاقی موضعی صورت می گردد. در حالیکه نشانسته مواد غذایی دیگر مانند ماکارونی کل اندام را چاق می کند.
3⃣←💧 نوشیدن زیاد آب، آب میوه و سایر مایعات بهترین و کم هزینه ترین راه برای لطافت پوست و چاقی موضعی صورت است.
4⃣←🚴 تحرک و ورزش کردن به خصوص ورزش های هوازی به داشتن صورت شاداب، شفاف و چاق کمک می کند.
5⃣←🍹 نوشیدن آب هویج به همراه نارگیل و شکر صبح ها بنوشید.
6⃣←🥗 از خوردن کلم، کاهو، خیار و گوجه فرنگی غافل نشوید.
@Minoomeraji
پرسش: راهکار برای چاقی و شادابی صورت چیست؟
پاسخ:
1⃣←🍶 شیره ی خرما و شیره انگور برای چاقی موضعی صورت موثر است.
2⃣←🍟 نشاسته موجود در سیب زمینی سرخ شده یا آب پز باعث چاقی موضعی صورت می گردد. در حالیکه نشانسته مواد غذایی دیگر مانند ماکارونی کل اندام را چاق می کند.
3⃣←💧 نوشیدن زیاد آب، آب میوه و سایر مایعات بهترین و کم هزینه ترین راه برای لطافت پوست و چاقی موضعی صورت است.
4⃣←🚴 تحرک و ورزش کردن به خصوص ورزش های هوازی به داشتن صورت شاداب، شفاف و چاق کمک می کند.
5⃣←🍹 نوشیدن آب هویج به همراه نارگیل و شکر صبح ها بنوشید.
6⃣←🥗 از خوردن کلم، کاهو، خیار و گوجه فرنگی غافل نشوید.
@Minoomeraji
طنین سلامتی
20 Oct, 05:01
🔔یک نکته خیلی مهم در مورد ورزش کردن
ورزش بدون تغذیه، مثل زنبور بی‌عسله!🧐
وقتی رژیم میگیری و ورزش رو شروع میکنی خیلی مهمه قبل و بعد تمرینت چی بخوری!👌
✅ قبل از ورزش
2 تا 3 ساعت قبل از ورزش یک وعده غذایی کامل بخورین که کربوهیدرات و پروتئین و چربی کافی داشته باشه.
مثل چی؟👇
📍نان تست غلات کامل و یک تخم مرغ آب‌پز
📍موز با کره بادام زمینی
📍اسموتی ترکیب شده با ماست
✅ بعد ورزش
مصرف کربوهیدرات بعد از ورزش به تامین دوباره سوخت برای فعالیت‌های بدنی کمک میکنه.
مثل چی؟👇
📍شیر کاکائو
📍شیک پروتیین
📍تخم‌مرغ
📍بوقلمون یا سینه مرغ
✔️رعایت یه رژیم غذایی با ورزش خیلی مهمه
@Minoomeraji
ورزش بدون تغذیه، مثل زنبور بی‌عسله!🧐
وقتی رژیم میگیری و ورزش رو شروع میکنی خیلی مهمه قبل و بعد تمرینت چی بخوری!👌
✅ قبل از ورزش
2 تا 3 ساعت قبل از ورزش یک وعده غذایی کامل بخورین که کربوهیدرات و پروتئین و چربی کافی داشته باشه.
مثل چی؟👇
📍نان تست غلات کامل و یک تخم مرغ آب‌پز
📍موز با کره بادام زمینی
📍اسموتی ترکیب شده با ماست
✅ بعد ورزش
مصرف کربوهیدرات بعد از ورزش به تامین دوباره سوخت برای فعالیت‌های بدنی کمک میکنه.
مثل چی؟👇
📍شیر کاکائو
📍شیک پروتیین
📍تخم‌مرغ
📍بوقلمون یا سینه مرغ
✔️رعایت یه رژیم غذایی با ورزش خیلی مهمه
@Minoomeraji
طنین سلامتی
20 Oct, 04:54
#مجله_سلامت
#کمپین_زندگی_سالم
صبحانه چی بخوریم!؟
🔸صبحانه کودکان باید حاوی فیبر باشد
مانند: نان سبوس دار
🔹صبحانه خانوم ها باید حاوی آهن باشد
مانند: عدسی
🔸صبحـانه آقایان باید حاوی ویتامین A باشد
مانند: چای سبز و خرما
#شادباشید😍
#کمپین_زندگی_سالم
صبحانه چی بخوریم!؟
🔸صبحانه کودکان باید حاوی فیبر باشد
مانند: نان سبوس دار
🔹صبحانه خانوم ها باید حاوی آهن باشد
مانند: عدسی
🔸صبحـانه آقایان باید حاوی ویتامین A باشد
مانند: چای سبز و خرما
#شادباشید😍
طنین سلامتی
20 Oct, 04:52
.
🍁 ســـــــلام
🌾 روزتـون زیبـا
🍁 امروزتون عالی
🌾 امیدوارم امـروز
🍁 یـکی از بـهتـریـن
🌾 روزهـای زندگیتون باشد
🍁 پر از شـادی ،آرامش ،خوشبختی
🌾 یکشنبه تون شاد شاد همراه با بهترینها
🍁 ســـــــلام
🌾 روزتـون زیبـا
🍁 امروزتون عالی
🌾 امیدوارم امـروز
🍁 یـکی از بـهتـریـن
🌾 روزهـای زندگیتون باشد
🍁 پر از شـادی ،آرامش ،خوشبختی
🌾 یکشنبه تون شاد شاد همراه با بهترینها
1,828
subscribers
1,157
photos
330
videos
