Psych.- "ًنفسيا"

-🔹ملاحظات يتبناها الاتجاه المعرفي السلوكي:
1-✨هناك خمسة عناصر لكل مشكلة: البيئة، الردود الجسدية، العاطفة، السلوك، والأفكار..
2-✨كل من هذه العناصر تتأثر بالاخرى وتؤثر فيها..
3-✨كل تغير ولو كان طفيفا في اي واحدة منهم يؤدي الى تغير في الاخرى حتماً..
4-✨تحديد طبيعة العناصر الخمسة للمشكلة التي تعاني منها من شأنه تحديد المطلوب للتغيير..
》-د. كريستين باديسكي؛ د.دينينس غرينبرغر.
》-https://t.me/medicineclub

●-تكمن جمالية العلاج السلوكي المعرفي CBT في أنه مختلف عن بقية العلاجات النفسية، فهو يتميز بالآتي:
▪︎-براغماتي: يساعد في تحديد مشاكل معينة ويحاول حلها.. "يُقصد بالبراغماتية: العملي مقابل المثالي".. فهو علاج عملي وليس مثاليا..
▪︎- منظم للغاية: بدلاً من التحدث بعشوائية عن حياتك، ستناقش أنت ومعالجك مشاكل محددة وتضع أهدافًا لك لتحقيقها..
▪︎- التركيز على المشكلات الحالية: فهو يهتم بشكل أساسي بطريقة تفكيرك وتصرفك الآن، بدلاً من محاولة حل المشكلات السابقة.. "وخذه من مميزاته الرائعة حسب وجهة نظري"..
▪︎- تعاوني: ستتعاون مع المعالج في تحديد العديد من مفاصل الخطة العلاجية، لكن الثقل الاكبر من الخطة العلاجية يقع على معالجك خصوصا في بداية العلاج..
●-https://t.me/medicineclub

-☆العلاج السلوكي المعرفي (CBT) هو نهج علاج نفسي قائم على الأدلة, يركز هذا النوع من العلاج النفسي على العلاقات بين الإدراك (الأفكار) والعواطف (المشاعر) والسلوك (الأفعال)..
-☆ثبت أن العلاج السلوكي المعرفي فعال للغاية ويمكن أن يؤدي إلى تحسن كبير في الأداء ونوعية الحياة للعديد من الحالات والمواقف الحياتية:
• اضطرابات استخدام المواد المخدرة
• اضطرابات القلق
• الاكتئاب
• اضطراب ما بعد الصدمة
• اضطرابات الأكل
• التعامل مع المرض الطبي
• الاضطراب النفسي الشديد
○-https://t.me/medicineclub

*فثوبك مثل شعرك مثل حظي ------ سواد في سوادٍ في سواد 😂

Live stream finished (18 days)

قد تزيد الإصابة بأحد اضطرابات المزاج من خطر الإقدام على الانتحار، ويكون هذا الخطر أعلى إذا كان اضطراب المزاج خطيرًا وكانت لديك مشكلات متعلقة بالكحول أو المخدرات أيضًا..

الاضطرابات المزاجية (مثل الاكتئاب، وثنائي القطب) تؤثر في الاشخاص عاطفياً وبشدات مختلفة..

شكرا بحجم النُبل في حروفكم 🌹❤️💫

عندما يتهمك صديق ما بتهمة كبيرة جدا
ماذا تفعل؟
@Ho_pebot

لانه يُحب.. لانه خُذل..

كتاب Quiet أنصفت فيه الكاتبة الانطوائيين، وتحدثت عن تجاربها الشخصية بصفتها "انطوائية"، قائلة:
إن ثلث العالم انطوائيون، فلماذا نريد إذن أن يكون كل الناس متشابهين؟
المشكلة ليست في أن هذا انطوائي وذاك اجتماعي، بل في محاولة فرض معايير معينة لكل الناس، فيعتقد الانطوائي أنه ليس جيدًا كفاية، ويحاول تغيير طبيعته، ويصطنع أمور قد تخنقه، إلى أن يصبح شخصًا آخر غير نفسه.. لا يبدو هذا عادلًا أبدًا.

Live stream started

أنت.. علاجي الأوحد ❤️

-🔸لذلك: فإنك بإستمرارك في الانخراط في سلوكيات تدمير للذات، أنت هنا تصنع دماغا مدمراً للذات والعكس بالعكس، لذا من الضروري معالجة انفسنا ودعمها بسلوكيات صحية ❕..
》-Richard O`Connor, PhD. بتصرف
》-https://t.me/medicineclub

-🔸ملاحظة مهمة جدا جدا:
الدماغ لا يقوم بتخزين تجاربك وخبراتك فقط، بل كل تجربة تصنع تغييرات في دماغك والروابط بين الخلايا العصبية مع بعضها ونفسها، لذلك يصبح الدماغ هو الخبرة❕..
》-Richard O`Connor, PhD.
》-https://t.me/medicineclub

-☆اضطراب الشخصية:
-المُرتابة
-الانعزالية
-الفصامية
-الحدية
-الانطوائية
-التمثيلية
-النرجسية
-الاجتنابية
-الاعتمادية
-الوسواسية
-🔸أضغط على اسم الاضطراب لتذهب اليه٠٠

-🔹تندرج أنواع اضطرابات الشخصية في ثلاث مجموعات (أ، ب، ج)، وهذا بناءً على الخصائص والأعراض المماثلة:

1✨-تتصف اضطرابات الشخصية من المجموعة "أ" بالتفكير أو السلوك الغريب والشاذ؛
-🔸وتتضمن: اضطراب الشخصية المرتابة - والفصامانية (الانعزالية) - والفصامية.

2✨-تتصف اضطرابات الشخصية من المجموعة "ب" بالتفكير أو السلوك الدرامي أو الانفعالي المفرط أو غير المتوقع؛
-🔸تتضمن هذه الاضطرابات: اضطراب الشخصية الانطوائية - والحدية - والتمثيلية - والنرجسية.

3✨-تتصف اضطرابات الشخصية من المجموعة "ج" بالتفكير أو السلوك القلِق أو المتخوف؛
-🔸وتتضمن: اضطراب الشخصية الاجتنابية - والاعتمادية - والوسواسية.

-☆ملاحظة: تم تعديل المنشور، وأعيد نشره
》-Mayo Clinic
》-https://t.me/medicineclub