Медицина для всех

Всем спокойной и исцеляющей ночи!!!❤️🙏😊

​​Что делать при запоре?

Запор — это состояние, при котором регулярное опорожнение кишечника происходит реже, чем раз в 3 дня.

Чем лечить запор❓

На помощь придут слабительные препараты.
Они бывают: ↩️

✔️ Объемные — на основе клетчатки. Задерживают воду, набухают и растягивают стенки кишки.

✔️ Осмотические слабительные — первая линия терапии, повышают осмотическое давление в кишечнике для притока воды.

✔️ Раздражающие слабительные — применяют в случаях, когда требуется дополнительная стимуляция.

✔️ Смягчительные средства с маслами, к примеру, направленные на размягчение каловои‌ пробки.

✔️ Простои‌ и безопасныи‌, но немного устаревшии‌ вариант — промывание клизмои‌ с водои‌ комнатнои‌ температуры.
🤓👍

Что делать при травме голеностопа?

Гололёд и зимние развлечения часто заканчиваются травмами.

Самая популярная — повреждение голеностопного сустава. Что делать?

⏺️Фиксируйте сустав: эластичный бинт, бандаж или специальный носок.

⏺️Холод на больное место: по 10—15 минут каждые 1—2 часа в течение первых суток.

⏺️Приподнимите ногу: это уменьшит отёк.

⏺️Бинт не затягивайте слишком сильно: лёгкое давление стабилизирует сустав и снижает отёк.

⏺️Покой: минимум три дня без нагрузки.

⏺️Травмпункт: не откладывайте визит, чтобы исключить перелом.

⏺️Важное правило: не пытайтесь «вправить» сустав самостоятельно!
🤓👍

Полезный настой для печени 🚨

Для него нужно в равных весовых частях взять листья мяты перечной и измельчённые плоды шиповника

Приготовление:
Одну столовую ложку этой смеси заварить 0,5 л кипятка, настаивать полчаса, процедить.

Выпить это количество отвара за день, за два или три приёма. Пить на пустой желудок, и принимать пищу можно не раньше, чем через 30 минут.

Курс лечения - месяц. Сделать неделю перерыв, и курс лечения повторить
🤓👍

Всем спокойной и исцеляющей ночи!!!❤️🙏😊

​​ПРОДУКТЫ, КОТОРЫЕ СОДЕРЖАТ ГОРМОН МОЛОДОСТИ

Семена льна.
Играют роль мощного антиоксиданта. Ежедневное употребление этих семян в объеме 2 столовых ложек является эффективной профилактикой онкологических заболеваний.

Бобовые.
Горох, фасоль, чечевица содержат множество полезных веществ. Вырабатываемые ими фитогормоны не смогут полностью заменить естественные гормоны женщины, но значительно улучшат самочувствие во время менопаузы и замедлят процесс старения кожи.

Красный виноград.
Содержит большое количество фитогормонов и является мощным антиоксидантом.

Кофе.
Любимый всеми утренний напиток, приготовленный из качественных зёрен, повышает содержание эстрогенов в крови. При его употреблении не стоит забывать о неблагоприятном воздействии напитка на сердечно-сосудистую систему, поэтому рекомендуется выпивать не более 1 чашки в день. При покупке напитка важно обращать внимание на качество продукции.

Абрикосы и помидоры.
Из всех фруктов и овощей они больше всех обогащены эстрогенами, поэтому женщинам стоит чаще останавливать выбор именно на них.

Сыр тофу (соевый творог).
Соя – продукт, один из наиболее обогащённых фитоэстрогенами, а также он содержит все необходимые человеку аминокислоты.

Сухофрукты.
Концентрация в них женского гормона достаточно велика для того чтобы замедлить процессы старения, продлить молодость и снизить дискомфорт при наступлении менопаузы.

Красное вино и пиво.
Употребление напитков в умеренных дозах поддерживает необходимое количество эстрогена в организме, однако чрезмерное увлечение алкоголем приводит к обратному эффекту.

Молочные продукты с высоким содержанием жирности.
Для нормального функционирования женского организма необходимы животные жиры. Они поддерживают упругость кожи, блеск волос, а также отмечено, что женщины, потребляющие достаточное количество качественных молочных продуктов реже страдают от рака груди и легче переносят климакс.

Горький шоколад.
Диетологи давно сошлись во мнении, что употребление этого лакомства в умеренных количествах не несет для фигуры никакого вреда. К тому же выявлено благотворное действие горького шоколада: он стабилизирует гормональный фон и предупреждает его нарушения в дальнейшем.

На помощь женскому здоровью также приходят отвары и настои из следующих растений:

Красный клевер.
Настои и экстракты этого растения используются для смягчения климактических проявлений, однако злоупотреблять красным клевером не рекомендуется, так как до конца не изучено его влияние на организм человека при длительном применении.

Хмель.
Содержит вещество 8-пренилнарингенин – фитоэстроген ускоренного действия. Важно знать, что его избыток в организме грозит сбоями в работе репродуктивной системы.

Листья чёрной смородины и малины.
Из народной медицины хорошо известно, что чай с добавлением листьев этих кустарников обогащаёт организм витамином С. Также они включают содержащиеся только в растениях соединения – флаваноиды, эстрогеноподобные группы веществ.

Трава тысячелистника.
Настой из этого растения обогащает организм фитостерином, обеспечивая снижение уровня холестерина, укрепление структуры клеток и выработку коллагена для здоровья кожи.

Шалфей.
Отвар этого растения способствует нормализации цикла и уменьшению потоотделения при наступлении климакса.

В желании обогатить организм необходимыми микроэлемантами стоит учитывать сезонность продуктов. В частности, зимой покупать помидоры – бессмысленная затея, так как в это время года они практически не содержат полезных веществ. Лучше отдать предпочтение бобовым, а покупку овощей отложить до теплых времён.
____
🤓👍❤️

➕Тест на Альцгеймера: как быстро вы найдете кошку!

Чтобы узнать, есть ли у вас предрасположенность к болезни Альцгеймера, мы подготовили тест-картинку, на которой изображены мыши. Вам нужно внимательно посмотреть на картинку и среди мышат отыскать кошку. На тест у вас должно уйти не больше 30 секунд.

Если вам удалось отыскать кошку менее, чем за 30 секунд, то у вас все в порядке со вниманием и болезнь Альцгеймера пока вам не грозит. Если поиски заняли больше времени, то вам следует почаще тренировать внимание и рассматривать такие картинки.

Будьте здоровы,оставайтесь с нами🤓👍

Κaк бopoтьcя c бoлью в oблacти cеpдцa

● Πейте кaждый день пo cтaкaну кpacнoгo винoгpaднoгo coкa, чтoбы зaщитить cебя oт инфapктa миoкapдa и не дoпуcтить зaкупopку тpoмбaми кopoнapных cocудoв cеpдцa.

● Хoтите пoддеpживaть paбoту cеpдцa и кpoвенocных cocудoв в нaдлежaщем cocтoянии – ешьте тpижды в день пpoдукты c пoвышенным coдеpжaнием витaминa Ε: cыp, oвoщи, бoбoвые, твopoг, pacтительнoе мacлo (лучше вcегo кукуpузнoе).

● Πocтoянные движения пpoдлевaют Βaм жизнь – пpoйдите утpoм и вечеpoм пo 6 леcтничных пpoлетoв мнoгoэтaжнoгo дoмa, тем caмым улучшитcя пеpекaчкa венoзнoй кpoви и нaлaдитcя paбoтa миoкapдa, тo еcть укpепитcя cеpдечнaя мышцa.
🧐

Всем спокойной и исцеляющей ночи!!!❤️🙏😊

«Волшебные» помидоры

Мнение о том, что помидоры обладают исключительной пользой для мужского здоровья, сформировалось в середине 1990-х годов. Тогда начали утверждать, что они помогают предотвратить рак предстательной железы.

Ключевым веществом, которое связывали с этой профилактикой, был ликопин — антиоксидант, в значительных количествах содержащийся в помидорах.

Урологи по всему миру рекомендовали включать в рацион томаты, томатный сок и соусы на их основе. Более того, утверждалось, что регулярное потребление таких продуктов снижает риск развития рака предстательной железы на 25%.

Однако недавние исследования, проведенные бразильскими учеными, показали, что влияние помидоров на мужское здоровье было переоценено. Тем не менее, они остаются важной частью рациона благодаря содержанию витамина С и других ценных веществ, необходимых организму.
🤓👍

​​⭐️ Мы собрали для вас лучшие разнотематические каналы! Подпишитесь, скоро удалим 🤩

💗 Канал по саморазвитию – каждый день вебинары с экспертами по темам: здоровья, личных отношений, финансов. Бесплатные консультации, разборы, подкасты, аффирмации!

🌟 Стать Звездой – Всё о кино и съёмках. Что происходит за кадром? Бэкстейдж, трейлеры новых фильмов, пробы, спецэффекты, трюки! 🎥

💥 Юмор & нумерология
✨ Оптимистично-реалистичный разбор Вашей ПСИХОМАТРИЦЫ судьбы
✨психология
✨авто news
✨юмор!

👩‍⚕️ Логопед и нейропсихолог Ника
Все о мозге и психике ребенка, полезные игры и лучшие упражнения для детей от специалиста!

🌹 Мой цветник
Всё о правильном уходе и выращивании ваших любимых растений!

🧶 Канал Вяжем спицами для тех, кто умеет и только учится вязать спицами!
Переходи на канал и найдешь много полезного 💜 Вяжем спицами!

🛍️ Комфортный Wildberries 
Очень полезный канал с WB! Здесь каждый найдёт для себя нужный товар по душе!

💡 ТРИКСЕЛЬ
Центр обучения духовного развития парапсихологии и эзотерики!

📝 Записки хирурга - канал для тех, кто не боится правды о своем организме!

🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿 Английский с репетитором - если хочешь выучить английский!

👛 TUT_PROSKIDKI
Товары дня с самыми мощными скидками, на канале проходит новогодний розыгрыш!

💰 Научу покупать любой товар дешевле чем на маркетплейсах в 3-4 раза!

⛑️ Медицина для всех
⭐️ Самое главное в жизни-это здоровье своё и близких тебе людей!

🤱 Дети и мама
Интересный и познавательный канал для родителей!

✨ Здоровье, омоложение, долголетие и эзотерика.
Все практики даются опытными мастерами-профессионалами!

🧬 Нейропсихолог Архипенко
О развитии ребенка, помощь родителям и специалистам, полезные эфиры и видео занятий!

🌏 Английский язык – это не просто язык, это целый мир. Он открывает перед нами новые возможности и горизонты,  познай его!

❄️Продвигайте свой канал с нами!❄️

Добавьте ваш канал в подборку, пишите @mlmirl / @tatyana_avdyshina96

Белоснежные - значит здоровые? 🦷

Сколько же лет этому мифу, представить страшно... Я так часто слышу подобное от своих знакомых и мой друг-стоматолог уже устал объяснять каждому, что нет прямой зависимости цвета зубов и их здоровьем!

Зубная эмаль сама по себе полупрозрачная, и она не играет большой роли в цвете зуба.

А вот дентин, находящийся под эмалью, как раз определяет этот параметр.
И он от природы жёлтый (разные оттенки этого цвета).

📌 В ходе жизни цвет дентина существенно не меняется, но эмаль неизбежно становится тоньше (это естественный процесс) и легче загрязняется - впитывает пигменты от еды, курения и прочего и, соответственно, зубы кажутся более тёмными, более жёлтыми.

Но это не обязательно означает, что они не здоровые. Главное соблюдать правила личной гигиены!
🤓👍

Минутка юмора😂❤️👍

Важность физической активности для нашего здоровья!🌟

Наш позвоночник — это уникальная структура, от состояния которой зависит наше здоровье и комфорт в повседневной жизни. Чтобы поддерживать его в хорошем состоянии, важно уделять внимание регулярным физическим упражнениям.

Одним из эффективных упражнений для спины является «Кот и Верблюд». Оно помогает расслабить и растянуть позвоночник, укрепить мышцы корпуса и улучшить осанку. Для его выполнения вам понадобится удобная поверхность, например коврик.

1. Встаньте на четвереньки, поставив колени на ширине бедер, а руки — на ширине плеч.

2. Медленно округлите спину вверх, втягивая живот, как бы имитируя позу кота.

3. Затем плавно прогните спину вниз, приподнимая голову и таз, напоминая позу верблюда.

4. Повторите упражнение 10–15 раз, постепенно увеличивая количество подходов.

Выполняя это простое движение ежедневно, вы укрепите спину, повысите гибкость позвоночника и улучшите общее самочувствие.
🤓👍

Употребление вина может быть полезным 👇🏻

🍷 Один бокал вина содержит столько же антиоксидантов, сколько 20 стаканов яблочного сока или 7 апельсинов.

🍷 Умеренное употребление красного вина может снизить риск развития рака и увеличить шансы на долгую жизнь.

🍷 Один бокал вина в день может снизить кровяное давление, повысить уровень полезного холестерина и уменьшить вязкость крови, что помогает тормозить воспалительные процессы в организме.
🤓❤️

Названы продлевающие молодость продукты 🚨

Зеленый чай -благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему, артериальное давление, понижает уровень холестерина, риск инфаркта миокарда, сдерживает развитие. некоторых видов рака

Оливковое масло - в нем есть все необходимые для человека витамины - A, B, C, D, E, F, K. Отличное средство профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, укрепляет костную и мышечную ткань, обладает противоопухолевым действием, улучшает деятельность пищеварительной системы, очищает организм от шлаков

Льняное семя и рыба - богаты витаминами группы В, магнием, калием и фосфором. Настои на основе льняных семян помогают нормализовать метаболизм и работу желудочно-кишечного тракта.

Горький шоколад (без сахара!) -  эффективно расширяет сосуды и снижает артериальное давление.
Оказывает антиоксидантное действие. Снижает уровень холестерина и других атерогенных липопротеинов, помогает снизить риски развития инфаркта, стенокардии и инсульта.
🤓👍

Всем спокойной и исцеляющей ночи!!!❤️🙏😊

🌿 3 случая, когда лучше съесть банан вместо таблетки

1️⃣ Гипертония
Множеству людей, страдающих от гипертонии, не хватает калия. Солей же, напротив, в их организме содержится с избытком. Калий связывает соли и удаляет их из организма. Так что ешьте насыщенные калием бананы и снижайте свое давление.

2️⃣ Снижение уровня стресса
Банан по праву считается лучшим «антистрессовым» фруктом. Он содержит необходимые витамины и микроэлементы, влияющие на обмен веществ, который также связан с уровнем стресса в организме.

3️⃣ Депрессия
Бананы содержат триптофан, который увеличивает выработку гормона серотонина. Хотя бананы не помогут справиться с серьезной тоской, съедая по два фрукта в день, вы избавитесь от легкой грусти.
🤓👍

Минутка юмора😂❤️👍

Синдром праздничного сердца

⏺️Это нарушение сердечного ритма на фоне употребления алкоголя здоровыми людьми. Как правило, из-за употребления большого количества алкоголя. 

Основные симптомы: ощущение сердцебиения, нерегулярных сокращений, ощущение остановки сердца, иногда может быть одышка, давление за грудиной или обмороки. 

При первых симптомах лучше сразу вызывать скорую, а ещё лучше контролировать количество выпитого.
🧐

Минутка юмора😂❤️👍

Почему нужно пить воду с лимоном натощак

1. Укрепление иммунитета
- Лимон содержит большое количество витамина С и калия.
- Витамин С помогает укреплять иммунную систему.
- Калий способствует стимуляции мозга и нервной системы, а также контролирует артериальное давление.

2. Поддержка фигуры
- В лимонном соке есть пектин, который помогает бороться с чувством голода.
- Люди, придерживающиеся щелочной диеты, включая лимоны, теряют вес быстрее.

3. Улучшение состояния кожи
- Витамин С способствует снижению морщин и устранению пятен на коже.
- Лимон помогает выводить токсины из крови, что улучшает состояние кожи.

Ставьте 👍 если было полезно

Дорогие читатели!!!

🎄С наступающим Новым Годом! В этот волшебный праздник хочу пожелать вам не только ярких эмоций и исполнения заветных желаний, но и крепкого здоровья, которое станет основой для всех ваших успехов и достижений.

🎄Пусть Новый Год принесет вам обновление, бодрость духа и неиссякаемую энергию. Желаю, чтобы каждый день был наполнен радостью движения, а тело служило вам надежно и без устали. Помните о важности правильного питания и активного образа жизни — это залог вашего благополучия и долголетия.

🤩Здоровье — это фундамент, на котором строится счастливая жизнь. Пусть в грядущем году у вас будет больше поводов для улыбок, а каждый момент, проведенный с близкими, будет наполнен теплом и радостью.

Желаю вам крепкого иммунитета, гармонии души и тела, а также много счастливых и здоровых дней. Пусть Новый Год подарит вам новые силы, вдохновение и возможности для самосовершенствования.

Берегите себя, заботьтесь о своем здоровье и пусть все ваши мечты сбываются!
🤓❤️🍾🥂

У вас уже все готово к Новому году и новогодним каникулам? 🎄

👌 Если нет, то на ЭТИХ КАНАЛАХ вы найдете абсолютно всё:

📴 От новогодних рецептов до изумительных идей с подарками,
📴 От праздничного настроения до заботы о своем здоровье,
📴 От прогнозов на будущий год до решений ваших насущных проблем,
📴 От семейных забот до  познавательных историй.

🎄🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤
Будьте счастливы в Новом году и не забудьте подписаться:
            🍎    🍎    🍎
  🍎ИНТЕРЕСНЫЕ КАНАЛЫ🍎
           🍎    🍎   🍎

🍎 А здесь можно добавить свой канал🍎для бесплатного продвижения

Как быстро справиться с похмельем?

⏺️Пейте больше воды. Алкоголь обезвоживает, поэтому начните с простой воды или минералки.

⏺️Соль и электролиты. Помогут восстановить баланс. Подойдут огуречный рассол или аптечные электролитные растворы (регидрон).

⏺️Шипучий аспирин. Снимет головную боль и улучшит состояние, но принимайте его только через несколько часов после алкоголя.

⏺️Лёгкая еда. Бульон, бананы или овсянка дадут силы без нагрузки на пищеварение.

⏺️Витамин С. Апельсиновый сок или лимон в воде помогут взбодриться.

⏺️Движение. Прогулка на свежем воздухе творит чудеса.

И главное: всё хорошее — в меру. Даже веселье!
🤓👍

Сухость кожи рук зимой: что делать?

Холод, ветер, отопление — зимой кожа страдает. Вот как её спасти:

➖Используйте кремы с эмолентами (например, на основе мочевины, пантенола или масла ши): CERAFAVIT Librederm; неотанин крем; Avene XeraCalm A.D.; «Ла-Кри» крем «Атодерм»; Липобейз.

➖Наносите крем сразу после душа, когда кожа ещё влажная.

➖Не забывайте перчатки, и не наносите увлажняющий крем прям перед выходом на улицу, лучше за 20—30 минут до выхода.

➖Для очень сухой кожи подойдут аптечные бренды: CeraVe, La Roche-Posay, Uriage или Avene.

➖Бюджетные варианты — кремы с глицерином, алоэ или натуральными маслами.

➖ Мойте мылом с нейтральным ph, например, детским.
🤓👍

Всем спокойной и исцеляющей ночи!!!❤️🙏😊

Капуста снижает канцерогенное воздействие жареного мяса на организм!

Противостоять опасному действию канцерогенов в жареном мясе помогает употребление капусты. Овощ содержит вещества, стимулирующие деятельность ферментов, которые уменьшают канцерогенное влияние мяса.

Кроме капусты потребление шашлыка и мяса вообще всегда нужно сопровождать большим количеством любой зелени.
🤓👍

Минутка юмора😂❤️👍

Как расшифровать сигналы организма⬇️

▫️Ломкоcть волоc и ногтей
Эти cимптомы говорят о дефиците витaминов гpуппы Β и кaльция. Мнoгo их в пpopoщeнных зepнaх, цeльнoзepнoвых кaшaх, цeльнoм хлeбe.

▫️Κpoвoтoчивocть дeceн
Β opгaнизмe нaблюдaeтcя нeдocтaтoк витaминa С. Он coдepжитcя в лукe, чecнoкe, фpуктaх и oвoщaх. Тaкжe мoжнo пoпить нacтoй шипoвникa или oтваp cocнoвoй хвoи.

▫️Плoхoй coн и pаздpажитeльнocть
Γoвopит o дeфицитe магния и калия. Эти микpoэлeмeнты coдepжатcя в куpагe, абpикocoвoй паcтилe, чepнocливe и cвeклe.

▫️Судopoги пo нoчам
Такжe гoвopят o нeдocтаткe магния и калия.

▫️Γуcиная кoжа на лoктях
Этo явный cимптoм недocтaткa витaминoв С и А. Они еcть вo вcех oвoщaх и фpуктaх opaнжевoгo цветa: мopкoви, тыкве, пoмидopaх, aбpикocaх, куpaге.

Не забудьте подписаться❤️

Минутка позитива🤓❤️👍

Как быстро справиться с похмельем?

⏺️Пейте больше воды. Алкоголь обезвоживает, поэтому начните с простой воды или минералки.

⏺️Соль и электролиты. Помогут восстановить баланс. Подойдут огуречный рассол или аптечные электролитные растворы (регидрон).

⏺️Шипучий аспирин. Снимет головную боль и улучшит состояние, но принимайте его только через несколько часов после алкоголя.

⏺️Лёгкая еда. Бульон, бананы или овсянка дадут силы без нагрузки на пищеварение.

⏺️Витамин С. Апельсиновый сок или лимон в воде помогут взбодриться.

⏺️Движение. Прогулка на свежем воздухе творит чудеса.

И главное: всё хорошее — в меру. Даже веселье!
🤓👍

Что делать, если есть отёки на лице и теле?

⏺️Меньше соли.
Соль задерживает воду. Сократите солёные продукты, особенно полуфабрикаты и снеки.

⏺️Пейте воду.
Обезвоживание усиливает отёки — 1,5–2 литра воды в день помогут избежать этого.

⏺️Больше движения.
Прогулки, растяжка или 10 минут активности улучшают циркуляцию крови и лимфы.

⏺️Нормализуйте сон.
Спите 7–8 часов в удобной позе, чтобы избежать утренних отёков.

⏺️Быстро снять отёки можно холодным компрессом или массажем лица льдом.

Если отёки сильные, при надавливании остаётся ямка, либо они усиливаются ➡️ обратитесь к врачу.
🤓👍