Медицина для всех @medicin_time Channel on Telegram

Медицина для всех

@medicin_time


⭐️ Самое главное в жизни-это здоровье своё и близких тебе людей!!! Наш канал-надежный источник информации о здоровье!Здесь мы делимся самыми актуальными новостями из мира медицины, полезными советами по поддержанию здоровья.

Для связи:
@Sl0669

Медицина для всех (Russian)

Давайте поговорим о самом ценном в жизни – о здоровье! Именно ему посвящен наш Telegram-канал под названием "Медицина для всех" (@"medicin_time"). Здесь вы найдете надежный источник информации о здоровье себя и ваших близких! Наши эксперты регулярно делятся самыми актуальными новостями из мира медицины и полезными советами по поддержанию здоровья. Мы стремимся помочь каждому человеку быть в курсе последних тенденций в медицине и делать осознанные выборы для себя и своих близких. Присоединяйтесь к нам, чтобы быть в курсе всех современных методов лечения, профилактики и поддержания здоровья! Для связи с нами, пишите нам на @Sl0669. Приглашайте своих друзей и родных – вместе мы сделаем мир здоровее и счастливее!

Медицина для всех

20 Feb, 09:18


Агрессивные компоненты в косметике: что стоит избегать?

После 40 кожа становится тоньше и чувствительнее, поэтому уход требует осторожности. 

⏺️Сульфаты (Sodium Lauryl Sulfate – SLS, Sodium Laureth Sulfate – SLES) – пересушивают кожу, нарушают её защитный барьер.

⏺️Парабены (Methylparaben, Propylparaben, Butylparaben) – могут влиять на гормональный баланс.

⏺️Синтетические отдушки (Fragrance, Parfum) – вызывают аллергию и раздражение.

⏺️Формальдегиды (Formaldehyde, DMDM Hydantoin, Imidazolidinyl Urea) – токсичны, могут провоцировать воспаления.

⏺️Минеральные масла (Mineral Oil, Paraffinum Liquidum) – создают плёнку, мешающую коже дышать.

⏺️Фталаты (Phthalates, DEP, DBP, DEHP) – могут влиять на эндокринную систему.
🤓👍

Медицина для всех

20 Feb, 06:17


Одно из самых эффективных средств очищения кишечника, известных человечеству

Кожура инжира — питание для полезных бактерий пищеварительной системы. Она обладает прекрасными антисептическими свойствами, уничтожая вредные микроорганизмы, паразитов, плесень и тяжелые токсичные металлы.

Семена инжира попадают в изгибы кишечника и разрушают болезнетворные бактерии, вирусы и грибки. Мякоть инжира мягко массирует оболочку кишечника и способствует восстановлению иммунной системы желудочно-кишечного тракта.

Регулярно потребляя этот фрукт, вы забудете о боли в животе и вздутии, запорах и воспалениях.

Будьте здоровы,оставайтесь с нами🤓👍

Медицина для всех

20 Feb, 05:12


Улучшайте здоровье через ноги

Если к концу дня вы чувствуете напряжение и усталость в ногах, делайте ванны с солью. Сделайте солевой раствор с тёплой водой и 10 минут подержите ноги в этой воде.

Очень хорошо приучать ноги к ходьбе босиком по траве, камешкам и гальке. Первые несколько минут может быть неприятно и больно, но потом возникают приятные ощущения. Кровь приливает к ногам и тазу, чувствительность раскрывается.

Хорошо работает контрастный душ для ног: наберите в одну ёмкость тёплую воду, а в другую — холодную. По очереди опускайте ноги в каждую ёмкость.

Ставьте 👍 если было полезно🤓

Медицина для всех

20 Feb, 05:04


А вы знали что здоровье и красота базируются на основных 5 составляющих? 🌼

1. Питание - это основа. Добавьте в свой рацион зелень, белковые продукты, продукты с содержанием железа, полезные жиры - ивы каждый день будете замечать изменения в состоянии кожи и упругости тела!
2. Физическая активность - мышцы и их наличие - важное условие долголетия и гормонального здоровья!
3. Нутрицевтики.
Да, без них в современном мире сложно! И не надо вот это «А вооот раааньше..»
А вот раньше была и экология другая, и продукты, и уровень стресса, и количество сна!
4. Сон
5. Состояние ЖКТ - основа иммунитета, красивой кожи, отсутствия дефицитов и аутоиммунных заболеваний.
🤓👍

Медицина для всех

19 Feb, 17:17


Всем спокойной и исцеляющей ночи!!!❤️🙏😊

Медицина для всех

19 Feb, 14:57


Польза тыквенных семечек

Нормализация сна
— В состав семечек входит аминокислота L-триптофан, регулярное употребление которой способно повысить качество и продолжительность фазы глубокого сна.
— Попадая в организм, она преобразуется в ниацин и серотонин.

Предупреждение развития депрессии
— Вещества, входящие в состав семян, положительно влияют на работу нервной системы.
— Улучшают когнитивные функции организма, такие как память, и быстроту усваивания новой информации.

Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний
— Аминокислота аргинин, содержащаяся в семенах трансформируется в окись азота, контролируя расширение артерий и сосудов, тем самым улучшая ток крови по ним.
— Витамин A в составе предупреждает развитие стенокардии и облегчает течение этого заболевания.
🤓👍

Медицина для всех

19 Feb, 14:52


💃 Танцы для здоровья и отличного настроения

Одно из самых популярных направлений «Московского долголетия» — танцы. Во всех районах города для участников проекта открыты группы по бальным и латиноамериканским танцам: вальс, танго, ча-ча-ча, фокстрот и другие.

Врачи рекомендуют танцевальную терапию, а сами участники отмечают как крепнут мышцы, тренируется память, повышается настроение!

Старшие москвичи танцуют не только для себя и своих единомышленников, но и принимают участие в городских мероприятиях, выигрывают призы танцевальных чемпионатов.

Сегодня мы хотим рассказать об одном из самых ярких направлений танца – аргентинском танго. Кстати, один из героев нашего сюжета, Юрий Красновидов не готов отказываться от танцев и в 85 лет.

📌 Присоединяйтесь к занятиям! Номера групп по аргентинскому танго – G-02258789 (пн), G-02254748 (ср), G-02254243 (пт). Другие танцевальные направления – в поиске на сайте mos.ru/age.

Медицина для всех

19 Feb, 13:56


Как улучшить здоровье кишечника

Большинство людей думает, что проблемы с кишечником связаны только с неправильной диетой. К сожалению, это далеко не единственная причина.

☝️ Факторы, изображенные на картинке справа, влияют на здоровье вашего кишечника не менее сильно.

📌 Кишечник — это не обособленный орган, работающий сам по себе. Он связан с микрофлорой (состоящей из микроорганизмов и бактерий), а также с другими органами/тканями организма. Доказано, что даже окружающая среда влияет на здоровье кишечника.

Питание важно!
❗️ Но также важны и ваше эмоциональное здоровье, ваши циркадные ритмы и обстановка вокруг.

👉 Никакое количество пробиотиков не излечит кишечную дисфункцию и не улучшит физиологию кишечника в долгосрочной перспективе, если вы не будете учитывать все остальные факторы.

Правильное питание определённо помогает, но вместе со всеми остальными факторами - воздействие будет куда более сильным! А здоровый кишечник - это основа здоровья!
🤓👍

Медицина для всех

19 Feb, 11:36


Минутка юмора😂❤️👍

Медицина для всех

19 Feb, 05:27


Закачиваем поясницу правильно! 

Упражнение, которое избавит вас от боли в пояснице и одновременно укрепит мышцы спины.

Выполняем минимум 2 минуты.
🤓👍

Медицина для всех

19 Feb, 05:27


Что сделать чтобы тромбы не возникли? 👇

Пейте больше воды! 90% людей пьют очень мало воды.
Речь именно о воде, а не о жидкостях. Взрослый человек должен выпивать ежедневно 1,5-2,5 литра воды. Приучайте своих детей пить воду. Натуральная вода — первое и очень мощное средство против образования тромбов.

Продукты для разжижения крови:
Оливковое и льняное масло, чеснок и лук, лимоны, семечки подсолнуха, свекла, рыбий жир, томаты, томатный сок, овсяная каша, ягоды малины, черники, клюквы, земляники, вишни, черешни, имбирь.

Не ешьте продукты, сгущающие кровь.
Мясные бульоны, колбасы, копчености, студень, белый хлеб.
🤓👍

Медицина для всех

18 Feb, 16:53


Всем спокойной и исцеляющей ночи!!!❤️🙏😊

Медицина для всех

07 Feb, 06:45


Предлагаем вашему вниманию подборку наиболее интересных и популярных каналов на разные темы, на которые стоит обратить внимание и подписаться!

♥️Эзотерическое самопознание - канал, где астрология, нумерология и практическое тайнознание представлены просто, изящно и доступно.

♥️АТЛАСНЫЕ ЧУДЕСА - вышивка лентами на аксессуарах, подарки к 8 марта.

♥️Заметки на культурном
Здесь самые ‘вкусные’ отрывки из книг и подборки о классных литературных находках

♥️Шитье: выкройки и МК
Канал для любителей шитья

♥️Твой Wildberries
Отслеживаем все тренды и скидки на маркетплейсах. Покупай выгодно с нами!

♥️Реальная кулинария
Лучшие рецепты, советы, кулинарные праздники. Здесь вкусно и полезно!

♥️Дети на планете - материалы для всестороннего детского развития, от поделок до психологии.

♥️Купить авторские изделия ручной работы - батик, детские игрушки и украшения, броши, брелоки

♥️DOMOED Книга Рецептов
Гастрономический путь к удовольствию! Откройте для себя волшебство кулинарии с нами!

♥️OZON/WB сувенирная лавка
- Сувениры и подарки
- Необычные товары
- Уникальные акции
Дарите радость вместе с нами!!!

♥️Нет не слипнется! Сладкий канал с десертами, выпечкой и идеями для ваших шедевров.

♥️Медицина для всех
Самое главное в жизни-это здоровье своё и близких тебе людей!!!

♥️Цифрография 888
Подбор камней минеральных, карта дня, тотемы и многое другое....

♥️♥️♥️
▪️Хочешь участвовать в подборке проДВИЖение ▪️здесь!

Медицина для всех

07 Feb, 06:43


Почему ходьба очень полезна?

Ходьба – это медленный бег. Можно быстро устать, бегая, или сделать ту же работу спокойно, пройдя это же расстояние за более долгий срок – нагрузка будет примерно одинаковой.

Регулярная ходьба снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Разум освобождается от ненужной информации, а также способствует упорядочиванию.

Помощь в избавлении от негативных мыслей, зацикленности на каком-то переживании, «настройка» мышления на позитивный лад.
Ставьте 👍 если было полезно🤓

Медицина для всех

07 Feb, 05:24


Чтобы радикулит ушёл на пенсию

Попробуйте простое упражнение, если вы часто сталкиваетесь с болью в пояснице, радикулитом и синдромом грушевидной мышцы. 

▪️Понадобится гимнастический кирпич (или толстая книга).

▪️Встаньте одной ногой на кирпич, вторая свободно висит.

▪️Медленно поднимайте и опускайте эту ногу.

▪️Повторите 10—15 раз, потом смените ногу.
🤓👍

Медицина для всех

06 Feb, 17:14


Всем спокойной и исцеляющей ночи!!!❤️🙏😊

Медицина для всех

06 Feb, 15:47


Эффективные методы для снижения уровня мочевой кислоты в суставах💦

А её скопление является причиной подагры. С удовольствием поделюсь с вами натуральными средствами избавления от подобной напасти:

1️⃣ Брусничный настой: Заварите 10 г свежих или сушеных листьев брусники 100 мл кипятка. Дайте настояться в течение часа.

Употребляйте по 1 столовой ложке настоя трижды в день на протяжении трёх недель.

2️⃣ Льняное семя: Возьмите 1 чайную ложку льняных семян и залейте их стаканом воды. Варите на слабом огне 5 минут.

Пейте по половине стакана отвара пять раз в день в течение трёх недель.

3️⃣ Берёзовый отвар: На 2 столовые ложки березовых листьев потребуется 400 мл воды. Доведите до кипения и варите на медленном огне 15 минут, после чего настаивайте в течение часа.

Принимайте по 50 мл отвара дважды в день во время приёма пищи на протяжении двух недель.
🤓👍

Медицина для всех

06 Feb, 13:17


При синдроме раздраженного кишечника боли в животе, сменяющие друг друга диарея и запор становятся постоянными спутниками жизни. При этом врачи нередко разводят руками, а обследования не показывают патологию. Что делать и как себе помочь? Предлагаем 5 простых шагов.

✍️ Заведите пищевой дневник. Есть продукты, которые вызывают рост патогенных бактерий и микроорганизмов, а те нарушают работу микрофлоры кишечника. Дневник питания поможет отслеживать, на какие продукты организм реагирует особенно остро, чтобы в дальнейшем их исключить. Если проблема сохранится, можно прибегнуть к антибиотикам, которые мягко воздействуют на кишечник, к таким относится, например, Альфаксим.

🍽 Соблюдайте режим сна и приемов пищи. Ешьте в одно и то же время 4-5 раз в день небольшими порциями. Не торопитесь и тщательно пережевывайте, чтобы не добавлять организму лишней работы.

🏄Больше двигайтесь. Чаще ходите пешком и проводите время на свежем воздухе. Выбирайте те виды активности, которые вам нравятся: например, йогу, растяжку или плавание.

🧘‍♀️ Меньше нервничайте. Это может быть непросто, но нервная система регулирует состояние кишечника. Помогут техники борьбы со стрессом, успокаивающие сборы и препараты на травах, консультации специалистов.

🫖Откажитесь от алкоголя и курения. Алкоголь раздражает слизистую ЖКТ. Кроме того, никотин и спирт ― мощные токсины, которые нарушают работу нервной системы и провоцируют обострения.


Меняйте образ жизни постепенно и отслеживайте свое состояние. Положительные изменения не заставят себя ждать!
🤓👍

Медицина для всех

06 Feb, 13:07


Минутка юмора😂❤️👍

Медицина для всех

06 Feb, 07:38


Первые проявления шейного остеохондроза— боли в спине, головные боли, головокружение, "мушки" в глазах, ухудшение слуха или шумы, а также покачивание при ходьбе в результате нарушения координации.
Чтобы этого не случилось, предлагаем нехитрые упражнения, которые помогут вам победить остеохондроз и сберечь здоровье.
1. Подбородок опустите к шее. Поверните голову сначала 5 раз вправо, а затем 5 раз влево.
2. Чуть-чуть приподнимите подбородок. Опять поверните голову вправо 5 раз, потом влево 5 раз.
3. Наклоните голову вправо, пытаясь достать ухом плечо — 5 раз, затем влево 5 раз.
4. Голова прямо. Преодолевая сопротивление напряженных мышц шеи, прижать подбородок к яремной ямке. Макушка головы при этом тянется вверх.
5. Надавите лбом на ладонь и напрягите мышцы шеи. Упражнение выполните 3 раза по 7 секунд.
🤓👍

Медицина для всех

06 Feb, 06:42


Почему после 45 сердце работает на износ?

С возрастом сердце становится менее выносливым и уязвимым. В чём дело?

📌Уменьшение эластичности сосудов: артерии «дубеют», и кровь проходит с трудом. Это повышает риск гипертонии.

📌Снижение работы клапанов: кровь хуже циркулирует, могут возникнуть отёки и одышка.

📌Повышенная нагрузка из-за холестерина: бляшки закупоривают сосуды, что приводит к атеросклерозу и инфаркту.

📌Гормональные изменения: особенно у женщин в период менопаузы, когда падает уровень эстрогенов — защитников сердца.

📌Снижение физической активности: сердечная мышца ослабевает, если её не тренировать.

Что делать?

⏺️Контроль давления и уровня холестерина. Ежегодное обследование.
⏺️Регулярная физическая активность (но без перегрузок).
⏺️Рацион с упором на омега-3, овощи и цельные злаки.
⏺️Управление стрессом и полноценный сон.
🤓❤️

Медицина для всех

06 Feb, 06:40


Долгий сон — причина головной боли? 🤔

Вроде бы должно быть наоборот, верно? Но всё не так просто в нашем организме.

Дело в том, что долгий сон может привести к сдавлению сосудов, включая те, которые доставляют кровь в мозг. Этому способствует и факт, что в горизонтальном положении затрудняется отток венозной крови от головы.

Результат? В мозге начинает накапливаться кровь, обогащенная кислородом в меньших объёмах. Добавьте к этому недостаток энергии: ведь вы не ели и не пили уже 10-14 часов (или сколько у вас выбран срок для долгожданного отдыха).

Поэтому рекомендуется придерживаться золотой середины и спать 7-8 часов в сутки.
🤓👍

Медицина для всех

05 Feb, 17:12


Всем спокойной и исцеляющей ночи!!!❤️🙏😊

Медицина для всех

04 Feb, 07:49


Кровь - зеркало образа жизни!

💬 Наверняка вы знаете, что инфаркты, инсульты, тромбофлебит, варикозное расширение вен, и даже геморрой, часто связаны с одной общей проблемой — повышенной вязкостью крови.

Многие не подозревают, что поддерживать здоровье сосудов можно без дорогих лекарств, просто внесением корректив в свой рацион.

Вот несколько советов:

Для профилактики тромбов:

Не забывайте о воде! Большинство людей пьёт слишком мало чистой воды.

Взрослому человеку рекомендуется выпивать 1,5–2,5 литра ВОДЫ в день.

Продукты, способствующие разжижению крови:
- Оливковое и льняное масло,
- Чеснок и лук,
- Лимоны,
- Семечки подсолнечника,
- Свекла,
- Томаты и томатный сок,
- Овсяная каша,
- Ягоды (малина, черника, клюква, земляника, вишня, черешня),
- Имбирь.

Постарайтесь включить в свой ежедневный рацион 2–3 из этих продуктов, чтобы поддерживать здоровье вашей крови.
🤓👍

Медицина для всех

04 Feb, 04:55


Волшебные свойства настоя из семян укропа

Укроп — не просто пряность, но и ценное лекарственное растение, способное оказать благотворное влияние на здоровье.

👉🏻 Настой из семян укропа может стать настоящим спасением для людей, страдающих от высокого давления, болезней желудочно-кишечного тракта, мочевого пузыря, а также от недержания.

Как приготовить целебный настой:

• Возьмите столовую ложку семян укропа с горкой и залейте их пол-литра кипятка.

• Укутайте заварочный чайник салфеткой или полотенцем на 40 минут, давая семенам настояться и обогатить воду полезными веществами.

Способ употребления:

• Пейте полученный настой маленькими глотками, по 3 глотка 7-10 раз в день во время еды, избегая употребления на голодный желудок.

• Рекомендуемый курс составляет одну неделю, после чего настой можно принимать 2-3 дня каждый месяц в качестве профилактики.

Дополнительные преимущества:

💫 Настой также эффективен при лечении кашля, бронхита, различных заболеваний горла и бессонницы.
🤓👍

Медицина для всех

03 Feb, 17:00


Всем спокойной и исцеляющей ночи!!!❤️🙏😊

Медицина для всех

03 Feb, 15:42


Витамин K2 - здоровье сердца и профилактика остеопороза.
   
Предотвращает затвердевания артерий.
— Снижает риск сердечного приступа.

Предотвращает попадание кальция в неправильные области организма.
— Например, в почки, где это может привести к образованию камней или к кровеносным сосудам, где это может вызвать болезнь сердца.
  
Создает инсулин для стабилизации уровня сахара в крови.
— Тем самым защищает от диабета и помогает предотвратить проблемы с метаболизмом, связанные с ожирением.

Подавляет гены которые могут способствовать развитию рака.
— Одновременно укрепляет гены, которые способствуют развитию здоровых клеток.

Будьте здоровы,оставайтесь с нами🤓👍

Медицина для всех

03 Feb, 10:29


4 февраля в мире отмечается Всемирный День борьбы против рака. Его главная задача — привлечь внимание общественности к проблеме онкозаболеваний.

Онкология – актуальная проблема человечества. Ежегодно число случаев заболевания раком возрастает. Благодаря профилактики онкозаболеваний возрастает шанс предупредить болезнь или своевременно начать лечение.

К факторам, способствующим возникновению и развитию злокачественных опухолей относят: действие канцерогенов, мутацию клеток, снижение иммунитета, стрессовые ситуации, вирусы и бактерии, свободные радикалы, вредные привычки.

Профилактикой заболеваний является ведение здорового образа жизни, а именно отказ от вредных привычек, приверженность правильному питанию, поддержание массы тела.

Главным методом своевременного выявления онкологических заболеваний является прохождение систематических медицинских осмотров – диспансеризации.

Медицина для всех

03 Feb, 04:57


📌ПОЛЕЗНЫЕ ПРОДУКТЫ ДЛЯ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ

1. Хурма
Помимо полезного йода она содержит магний, натрий, железо (по их содержанию она превосходит даже яблоки), а также витамины – А, С и Р.

2. Морская капуста
Содержит йод и еще 40 витаминов и элементов, которые защищают от болезней щитовидной железы.

3. Мед, грецкие орехи и лимон.
Помогут хорошенечко расшевелить ленивую щитовидную железу.

4. Лук
Полезен для щитовидной железы, печени и сердца. Содержит массу микроэлементов, которые укрепляют иммунитет.

5. Яблоки
Яблоки – коктейль полезных свойств.
Для щитовидки ценны тем, что защищают от раковых клеток.

6. Черника.
Черника – рекордсмен по содержанию антиоксидантов.
Помогает устранить гормональные сбои в работе щитовидной железы.

7. Шпинат
Лютеин и каротеноиды, содержащиеся в больших количествах в шпинате, помогают щитовидной железе работать на отлично.

8. Фейхоа.
Ягоды фейхоа очень богаты йодом, который необходим для поддержания работы щитовидной железы и всей эндокринной системы.
🤓👍

Медицина для всех

02 Feb, 16:53


Всем спокойной и исцеляющей ночи!!!❤️🙏😊

Медицина для всех

02 Feb, 09:30


Что входит в состав обезболивающих

Существует много разных названий безрецептурных лекарств для облегчения боли в суставах. В составе большинства всего несколько ингредиентов.

*️⃣Аспирин — ацетилсалициловая кислота — принадлежит к семейству салицилатов. Доступен под многими торговыми марками, включая Bayer, Bufferin, Ecotrin и St. Joseph. Аспирин снимает легкую боль и лихорадку .

Побочные эффекты:
Наиболее распространенные побочные эффекты — боли в желудке, изжога, расстройство желудка, тошнота и рвота. Раздражение желудка может привести к язвам и кровотечению в желудке. Вы можете снизить риск возникновения проблем с желудком, принимая аспирин с едой или молоком.

Возможные риски приема:
Аллергические реакции (крапивница, отек лица, хрипы и астма)
Чрезмерное кровотечение и синяки
Звон в ушах и легкая глухота

Если возникли какие-либо из этих эффектов, прекратите прием препарата и обратитесь к врачу.

Следует избегать аспирина, если у вас — язва желудка, проблемы с кровотечением, планируется операция, пьете более трех порций алкоголя в день. Это может увеличить риск расстройства желудка и желудочно-кишечного кровотечения. Если у вас есть заболевания почек или печени, проконсультируйтесь с врачом перед приемом аспирина.

*️⃣ Ацетаминофен — используется во многих безрецептурных препаратах, снимает боль и жар.

Побочные эффекты:
При приеме по назначению имеет мало побочных эффектов. При приеме больше и дольше, чем нужно или с алкоголем, может вызвать повреждение печени и даже печеночную недостаточность.

*️⃣ Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП)
— действуют аналогично аспирину, облегчая боль в суставах. Без рецепта доступны только ибупрофен и напроксен натрия.

Побочные эффекты:
Использование НПВП в высоких дозах может увеличить риск сердечного приступа или инсульта. Однако наиболее распространенными побочными эффектами НПВП являются изжога, несварение желудка, спазмы в животе или желудке, диарея, тошнота и рвота. Вы можете снизить риск побочных эффектов, принимая лекарство с едой или молоком.

Возможные риски приема:
головокружение
сонливость
отек ног
язвы желудка или желудочно-кишечные кровотечения
головная боль

Следует избегать НПВП для снятия боли при аллергии на аспирин. При заболевании сердца, почек, цирроза печени, высокого кровяного давления, астмы или проблемы с желудком в анамнезе, или если вы принимаете разжижающие кровь препараты или диуретики, проконсультируйтесь с врачом перед приемом НПВП. Если вы беременны или кормите грудью, вам следует проконсультироваться с врачом перед приемом напроксена, хотя ибупрофен считается безопасным, за исключением третьего триместра беременности .

Поскольку многие безрецептурные препараты содержат одни и те же ингредиенты, важно знать, что входит в состав принимаемых вами лекарств. В противном случае, если вы принимаете более одного продукта, вы можете получить слишком много одного ингредиента. Передозировка любого из этих обезболивающих может увеличить риск побочных эффектов.

Некоторые продукты также комбинируют ингредиенты. Например, аспирин может быть объединен с ацетаминофеном в одной таблетке. Некоторые лекарства объединяют безрецептурные обезболивающие с другими препаратами, такими как антигистаминные, сосудосуживающие или обезболивающие, чтобы помочь заснуть.

Бывают случаи, когда врач говорит, что можно использовать более одного препарата при простуде или гриппе. Но вам не следует принимать более одного препарата в течение длительного времени при болях в суставах. Если вам нужно более одного препарата, попросите врача выписать их по отдельности, чтобы вы могли получить соответствующую дозу каждого.
🤓👍

Медицина для всех

01 Feb, 16:54


Всем спокойной и исцеляющей ночи!!!❤️🙏😊

Медицина для всех

01 Feb, 12:42


Минутка юмора😂❤️👍

Медицина для всех

01 Feb, 11:25


Если вы хотите проснуться – приготовьте этот простой и полезный напиток.

1/2 чайной ложки порошка имбиря
1/2 чайной ложки молотой корицы
1 щепотка кардамона
1 стакан воды.

Доведите воду до кипения, положите специи, кипятите 1–2 минуты. Накройте крышкой, снимите с огня и настаивайте 10 минут. Пейте горячим.

Помните, что тонизирующие напитки не рекомендуется принимать на ночь и в жаркую погоду.
🤓👍

Медицина для всех

01 Feb, 08:28


Пoлнaя пaмяткa пo тpaвяным чaям!

Poмaшкa
Caмый cepдeчный чaй. Bыpaжeннoe aнтитpoмбичecкoe вoздeйcтвиeм и aнтимикpoбнoe дeйcтвиe (пpи гpиппe, пpocтудax, вocпaлeнияx).

Kлeвep
Чaй oт кaшля (c мeдoм), для пeчeни, oт жeнcкиx бoлeй. Peкoмeндoвaн пpи caxapнoм диaбeтe вмecтo oбычнoгo чaя (бeз пoдcлaщeния).

Poзa
Улучшaeт нacтpoeниe; пpoтивoвиpуcный чaй, укpeпляeт иммунитeт. Этoт чaй ocoбeннo быcтpo тepяeт вкуc пocлe зaвapивaния, ocтывший чaй из poзoвыx бутoнoв ужe нeльзя пить.
🤓👍

Медицина для всех

12 Jan, 12:09


🌙 Спокойный сон при болях в спине: лучшие позы для ночного отдыха

Боли в спине могут существенно нарушить ваш сон, но с помощью правильной позы вы сможете облегчить дискомфорт и получить заслуженный отдых. Вот две рекомендуемые позы:

Поза на спине с подложенной подушкой под колени:
   - Ложитесь на спину и подложите подушку под колени.
   - Эта поза разгружает позвоночник, равномерно распределяет вес и уменьшает давление на точки контакта с матрасом.
   - Поддерживает правильное положение головы, шеи и позвоночника.

Поза на боку с подушкой между коленями:
   - Лягте на бок и слегка согните ноги в коленях.
   - Поместите твердую подушку между коленями.
   - Эта поза помогает восстановить естественное положение бедер, таза и позвоночника, уменьшая напряжение в области поясницы.

Помните также о важности правильного матраса и подушки, которые поддерживают вашу спину в естественном положении и снижают нагрузку на нее во время сна.
🤓👍

Медицина для всех

12 Jan, 07:42


Прыжки на скакалке - кардиотренировка, похудение и прокачка лимфы.

Полезное упражнение дающее возможность похудеть, укрепить сердце и нормализовать лимфоток.

🤑 Тренировки начинаем с занятий по 5-7 мин. Со временем можно постараться прыгать 7 мин. без пауз. Если планируем этим способом похудеть - прыгаем как минимум 30 мин. в день.

🤑Для тренировки сердечной мышцы тренируемся по 10 мин. 3 раза в неделю. Заниматься каждый день не обязательно. Полезно давать отдых сердцу для "восстановления". Рекомендованная частота прыжков 80 раз в мин.

🤑 Прыгать удобнее в кроссовках и прочей спортивной обуви. Контролируем свои ноги и уровень отрыва от пола. Учимся выполнять пружинистые «кошачьи» прыжки. Приземляемся точно на носочки.

Будьте здоровы,оставайтесь с нами🤓👍

Медицина для всех

12 Jan, 07:40


Привычки, которые разрушают ваши почки

▫️Откладывать поход в туалет. Дело в том, что мочевой пузырь накапливает 250–350 мл жидкости, но если терпеть слишком долго, то моча может забрасываться обратно в почки.

▫️Сидячий образ жизни приводит к застоям в органах малого таза и почках, нарушая при этом циркуляцию крови. Чтобы быть здоровее, каждый час выполняйте упражнения.

▫️Чрезмерное употребление кофе перегружает почечную ткань, а кофеин обладает мочегонным эффектом, поэтому заставляет почки работать в более усиленном режиме.
🤓❤️

Медицина для всех

12 Jan, 07:39


Как понять, что у тебя синдром беспокойных ног?

Это неприятные ощущения в ногах: зуд, жжение, «ползание мурашек», особенно вечером перед сном.

И единственное, что помогает — движение, нужно вставать, ходить или массировать ноги.

Почему это происходит?

⏺️Недостаток железа, магния или витаминов группы B.

⏺️Проблемы с кровообращением или хронические заболевания (например, сахарный диабет).

⏺️Нервное напряжение и стресс.

Что делать:

Избегайте кофеина и алкоголя перед сном.

Делайте лёгкий массаж ног или гимнастику с валиком/шариком.

Сделайте тёплую ванночку для ног.

Поддерживайте регулярный режим сна.

Если симптомы постоянные, обратитесь к врачу для диагностики.
🧐

Медицина для всех

11 Jan, 18:53


Всем спокойной и исцеляющей ночи!!!❤️🙏😊

Медицина для всех

11 Jan, 11:46


Пoчему стoит пить вoду натoщак?

Βыпитая утpoм натoщак вoда иcпoльзуeтcя как лeчeбный мeтoд. Она пoмoгаeт избавитьcя oт таких бoлeзнeй, как cахаpный диабeт, oжиpeниe, наpушeниe гopмoнальнoгo баланcа, артрит, аритмия, мигрeнь, почeчная нeдоcтаточноcть.

Спиcок можно продолжать долго — как извecтно, вce внутрeнниe органы завиcят от правильной работы жeлудочно-кишeчного тракта. Κогда здоровы желудoк и кишечник, вcе ocтальные хвopи oтcтупают!

Стакан вoды утpoм пoмoгает oчиcтить кишечник, нopмализoвать pабoту пoджелудoчнoй железы и желудка.
🤓❤️

Медицина для всех

11 Jan, 07:24


Что делать, если вам невкусно есть «здоровую» пищу?

Вкусы человека меняются со временем. Просто и постепенно научитесь готовить ее вкусно. От жареного — к печеному. От сильно соленого — к приправленному специями без соли. От майонеза в салате — к оливковому маслу с лимоном.

Не торопите себя, распробуйте новое постепенно. Продолжайте есть одновременно и здоровую и нездоровую пищу. Так вы сможете распознать, что вам действительно нравится, а что нет.
🤓👍

Медицина для всех

10 Jan, 16:58


Всем спокойной и исцеляющей ночи!!!❤️🙏😊

Медицина для всех

10 Jan, 14:14


Боль в горле уйдёт за 1 день, если знать, какие леденцы купить

Если боль в горле выражена сильно, выбирайте леденцы с анестетиками, такими как лидокаин, или с противовоспалительными компонентами, например, с ибупрофеном. 

➡️Отличные варианты: Септолете Тотал, Максиколд ЛОР, Суприма-ЛОР, Колдакт Лорпилс, Горпилс, Астрасепт, Аджисепт, Нео ангин, Стрепсилс Интенсив, Грамидин.

❗️И помните, что при простудных заболеваниях сухость в горле часто возникает из-за низкой влажности в помещении. Не забывайте про увлажнитель воздуха и питьё воды.
🧐

Медицина для всех

10 Jan, 13:51


Выбор оливкового масла

Сегодня мы сталкиваемся с огромным выбором оливковых масел, причем их цены не всегда доступны. Однако даже при покупке самой дорогой бутылки можно получить подделку.

Как сделать правильный выбор? Прежде всего, важно знать, что оливковое масло может быть разных видов производства:

Extra virgin. Это значит первый отжим, холодный. По цвету масло темно-зелёное. По свойствам - самое полезное (если очень коротко).

Virgin. Отжим второй, холодный. Цвет уже желтый, а полезного меньше.

Olive oil. От масла здесь одно название. Зато, есть примеси бензина, гексана и ещё парочка растворителей. Из полезного ничего. Но, большинство производителей делают из него тот самый майонез с оливковым маслом.

Pure olive oil. Ничего натурального здесь нет. Хотя, рапсового и подсолнечного масла здесь тоже нет, зато есть бензин и каустическая сода.
🤓👍

Медицина для всех

10 Jan, 13:48


Пятничная разминка🤓❤️👍

Медицина для всех

10 Jan, 10:53


Нехватка сна - причина ожирения!

Даже если вы ведете активный образ жизни, тренируетесь в спортзале по 5 раз в неделю, у вас все равно может оставаться жир на животе. Причина — отсутствие полноценного здорового сна.

Если женщина не высыпается, то организм испытывает нехватку энергии, в результате чего «откладывает» так называемый экстренный запас энергии именно в области живота.

Так что запомните простое правило: хотите плоский и подтянутый живот — спите по 8–9 часов в сутки.

Ставьте 👍 если было полезно

Медицина для всех

10 Jan, 10:47


Минутка юмора😂❤️👍

Медицина для всех

10 Jan, 06:55


❗️Неделя продвижения активного образа жизни

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) выделяет три возрастных категории, для каждой из которых предусмотрены свои нормы и рекомендации по физической активности:

Детям и подросткам (5-17 лет) нужно активно двигаться не менее 60 минут ежедневно, большая часть этого времени должна отводиться на аэробные занятия: бег, прыжки, подвижные игры.

Взрослые люди (18-64 года) должны посвящать физической активности средней интенсивности не менее 150 минут в неделю, высокой интенсивности – не менее 75 минут в неделю. Можно распределять это время – например, заниматься 30 минут 5 раз в неделю. Не менее двух раз в неделю необходимо заниматься силовыми упражнениями.

Пожилые люди (65+ лет) должны следовать тем же рекомендациям и обязательно включить в свой режим дня упражнения на равновесие – они помогут избежать падений.
Уровень активности следует подбирать с учетом состояния здоровья.

❤️ Желаем Вам крепкого здоровья в Новом году!
🤓

Медицина для всех

10 Jan, 06:51


Злой и коварный метапневмовирус

Сразу скажу: это не новый вирус и человечество с ним знакомо. 

Симптомы, которые возникают при этом вирусе такие же, как и при других видах ОРВИ:
Слабость, вялость, отсутствие аппетита как проявление интоксикации;
•Лихорадка;
•Насморк, кашель;


💡 Почему этот вирус опасен?
Метапневмовирус может вызвать серьезные осложнения, особенно у детей с ослабленным иммунитетом, хроническими заболеваниями или малышей до 2 лет.

Но еще добавлю, что осложнения присущи практически всем вирусам, которые вызывают ОРВИ.

К осложнениям можно отнести:
• бронхиолит;
• пневмонию;
• обострение астмы у детей, склонных к аллергии.


🩺 Как лечить?
Симптоматически.
Если есть температура, ломота в теле — резонно дать жаропонижающие. Так же необходимо обильное питье, соблюдение микроклимата жилья (прохладно и влажно).

Лечения, которое могло бы убить вирус нет.

И не могу не напомнить, что вирусы антибиотиками не лечатся!
🧐

Медицина для всех

10 Jan, 05:38


О чем говорит «ком в горле»?

Этот распространенный симптом может быть проявлением функциональных нарушений — сильных эмоций или органической патологии — признаком серьезного заболевания.

🚩отеки слизистой оболочки – результат плохо вылеченного воспалительного заболевания глотки или гортани (фарингит, тонзиллит и др.);
🚩 заболевания эндокринной системы — увеличивается щитовидная железа;
🚩 опухоли в горле, гортани, трахее – в начале, могут не иметь других симптомов;
🚩патологии шейного отдела – при остеохондрозе позвоночника;
🚩 рефлюксная болезнь – развивается при раздражении глотки и гортани, съеденной пищей;
🚩 ожирение – механическое сдавливание шеи жировыми отложениями.
🤓❤️

Медицина для всех

10 Jan, 05:28


Kaк вылeчить cтoмaтит в дoмaшниx ycлoвияx

Рецепт:
- 1 ч. л. coли
- 300 мл кипячeнoй вoды
- 1/4 лимoнa

Как делать?
Pacтвopите coль в 200 мл тeплoй вoды. B тeчeниe дня пoлoщите poт этим pacтвopoм. Beчepoм в ocтaвшиecя 100 мл выдaвите из лимoнa coк и выпeйте. Caxap нe дoбaвляйте!

Вы yдивитесь, нe oбнapyжив yтpoм вo pтy ни eдинoгo пpизнaкa бoлeзни! Чтoбы зaкpeпить peзyльтaт, eщe paз пpoпoлoщите poт coлeвым pacтвopoм.
🤓👍

Медицина для всех

09 Jan, 17:01


Всем спокойной и исцеляющей ночи!!!❤️🙏😊

Медицина для всех

06 Jan, 17:42


Всем спокойной и исцеляющей ночи!!!❤️🙏😊

Медицина для всех

06 Jan, 15:31


​​Что делать при запоре?

Запор — это состояние, при котором регулярное опорожнение кишечника происходит реже, чем раз в 3 дня.

Чем лечить запор

На помощь придут слабительные препараты.
Они бывают: ↩️

✔️ Объемные — на основе клетчатки. Задерживают воду, набухают и растягивают стенки кишки.

✔️ Осмотические слабительные — первая линия терапии, повышают осмотическое давление в кишечнике для притока воды.

✔️ Раздражающие слабительные — применяют в случаях, когда требуется дополнительная стимуляция.

✔️ Смягчительные средства с маслами, к примеру, направленные на размягчение каловои‌ пробки.

✔️ Простои‌ и безопасныи‌, но немного устаревшии‌ вариант — промывание клизмои‌ с водои‌ комнатнои‌ температуры.
🤓👍

Медицина для всех

06 Jan, 07:42


Что делать при травме голеностопа?

Гололёд и зимние развлечения часто заканчиваются травмами.

Самая популярная — повреждение голеностопного сустава. Что делать?

⏺️Фиксируйте сустав: эластичный бинт, бандаж или специальный носок.

⏺️Холод на больное место: по 10—15 минут каждые 1—2 часа в течение первых суток.

⏺️Приподнимите ногу: это уменьшит отёк.

⏺️Бинт не затягивайте слишком сильно: лёгкое давление стабилизирует сустав и снижает отёк.

⏺️Покой: минимум три дня без нагрузки.

⏺️Травмпункт: не откладывайте визит, чтобы исключить перелом.

⏺️Важное правило: не пытайтесь «вправить» сустав самостоятельно!
🤓👍

Медицина для всех

06 Jan, 07:39


Полезный настой для печени 🚨

Для него нужно в равных весовых частях взять листья мяты перечной и измельчённые плоды шиповника

Приготовление:
Одну столовую ложку этой смеси заварить 0,5 л кипятка, настаивать полчаса, процедить.

Выпить это количество отвара за день, за два или три приёма. Пить на пустой желудок, и принимать пищу можно не раньше, чем через 30 минут.

Курс лечения - месяц. Сделать неделю перерыв, и курс лечения повторить
🤓👍

Медицина для всех

05 Jan, 17:52


Всем спокойной и исцеляющей ночи!!!❤️🙏😊

Медицина для всех

05 Jan, 16:00


​​ПРОДУКТЫ, КОТОРЫЕ СОДЕРЖАТ ГОРМОН МОЛОДОСТИ

Семена льна.
Играют роль мощного антиоксиданта. Ежедневное употребление этих семян в объеме 2 столовых ложек является эффективной профилактикой онкологических заболеваний.

Бобовые.
Горох, фасоль, чечевица содержат множество полезных веществ. Вырабатываемые ими фитогормоны не смогут полностью заменить естественные гормоны женщины, но значительно улучшат самочувствие во время менопаузы и замедлят процесс старения кожи.

Красный виноград.
Содержит большое количество фитогормонов и является мощным антиоксидантом.

Кофе.
Любимый всеми утренний напиток, приготовленный из качественных зёрен, повышает содержание эстрогенов в крови. При его употреблении не стоит забывать о неблагоприятном воздействии напитка на сердечно-сосудистую систему, поэтому рекомендуется выпивать не более 1 чашки в день. При покупке напитка важно обращать внимание на качество продукции.

Абрикосы и помидоры.
Из всех фруктов и овощей они больше всех обогащены эстрогенами, поэтому женщинам стоит чаще останавливать выбор именно на них.

Сыр тофу (соевый творог).
Соя – продукт, один из наиболее обогащённых фитоэстрогенами, а также он содержит все необходимые человеку аминокислоты.

Сухофрукты.
Концентрация в них женского гормона достаточно велика для того чтобы замедлить процессы старения, продлить молодость и снизить дискомфорт при наступлении менопаузы.

Красное вино и пиво.
Употребление напитков в умеренных дозах поддерживает необходимое количество эстрогена в организме, однако чрезмерное увлечение алкоголем приводит к обратному эффекту.

Молочные продукты с высоким содержанием жирности.
Для нормального функционирования женского организма необходимы животные жиры. Они поддерживают упругость кожи, блеск волос, а также отмечено, что женщины, потребляющие достаточное количество качественных молочных продуктов реже страдают от рака груди и легче переносят климакс.

Горький шоколад.
Диетологи давно сошлись во мнении, что употребление этого лакомства в умеренных количествах не несет для фигуры никакого вреда. К тому же выявлено благотворное действие горького шоколада: он стабилизирует гормональный фон и предупреждает его нарушения в дальнейшем.

На помощь женскому здоровью также приходят отвары и настои из следующих растений:

Красный клевер.
Настои и экстракты этого растения используются для смягчения климактических проявлений, однако злоупотреблять красным клевером не рекомендуется, так как до конца не изучено его влияние на организм человека при длительном применении.

Хмель.
Содержит вещество 8-пренилнарингенин – фитоэстроген ускоренного действия. Важно знать, что его избыток в организме грозит сбоями в работе репродуктивной системы.

Листья чёрной смородины и малины.
Из народной медицины хорошо известно, что чай с добавлением листьев этих кустарников обогащаёт организм витамином С. Также они включают содержащиеся только в растениях соединения – флаваноиды, эстрогеноподобные группы веществ.

Трава тысячелистника.
Настой из этого растения обогащает организм фитостерином, обеспечивая снижение уровня холестерина, укрепление структуры клеток и выработку коллагена для здоровья кожи.

Шалфей.
Отвар этого растения способствует нормализации цикла и уменьшению потоотделения при наступлении климакса.

В желании обогатить организм необходимыми микроэлемантами стоит учитывать сезонность продуктов. В частности, зимой покупать помидоры – бессмысленная затея, так как в это время года они практически не содержат полезных веществ. Лучше отдать предпочтение бобовым, а покупку овощей отложить до теплых времён.
____
🤓👍❤️

Медицина для всех

05 Jan, 09:41


Тест на Альцгеймера: как быстро вы найдете кошку!

Чтобы узнать, есть ли у вас предрасположенность к болезни Альцгеймера, мы подготовили тест-картинку, на которой изображены мыши. Вам нужно внимательно посмотреть на картинку и среди мышат отыскать кошку. На тест у вас должно уйти не больше 30 секунд.

Если вам удалось отыскать кошку менее, чем за 30 секунд, то у вас все в порядке со вниманием и болезнь Альцгеймера пока вам не грозит. Если поиски заняли больше времени, то вам следует почаще тренировать внимание и рассматривать такие картинки.

Будьте здоровы,оставайтесь с нами🤓👍

Медицина для всех

05 Jan, 05:54


Κaк бopoтьcя c бoлью в oблacти cеpдцa

● Πейте кaждый день пo cтaкaну кpacнoгo винoгpaднoгo coкa, чтoбы зaщитить cебя oт инфapктa миoкapдa и не дoпуcтить зaкупopку тpoмбaми кopoнapных cocудoв cеpдцa.

● Хoтите пoддеpживaть paбoту cеpдцa и кpoвенocных cocудoв в нaдлежaщем cocтoянии – ешьте тpижды в день пpoдукты c пoвышенным coдеpжaнием витaминa Ε: cыp, oвoщи, бoбoвые, твopoг, pacтительнoе мacлo (лучше вcегo кукуpузнoе).

● Πocтoянные движения пpoдлевaют Βaм жизнь – пpoйдите утpoм и вечеpoм пo 6 леcтничных пpoлетoв мнoгoэтaжнoгo дoмa, тем caмым улучшитcя пеpекaчкa венoзнoй кpoви и нaлaдитcя paбoтa миoкapдa, тo еcть укpепитcя cеpдечнaя мышцa.
🧐

Медицина для всех

04 Jan, 18:01


Всем спокойной и исцеляющей ночи!!!❤️🙏😊

Медицина для всех

04 Jan, 16:04


«Волшебные» помидоры

Мнение о том, что помидоры обладают исключительной пользой для мужского здоровья, сформировалось в середине 1990-х годов. Тогда начали утверждать, что они помогают предотвратить рак предстательной железы.

Ключевым веществом, которое связывали с этой профилактикой, был ликопин — антиоксидант, в значительных количествах содержащийся в помидорах.

Урологи по всему миру рекомендовали включать в рацион томаты, томатный сок и соусы на их основе. Более того, утверждалось, что регулярное потребление таких продуктов снижает риск развития рака предстательной железы на 25%.

Однако недавние исследования, проведенные бразильскими учеными, показали, что влияние помидоров на мужское здоровье было переоценено. Тем не менее, они остаются важной частью рациона благодаря содержанию витамина С и других ценных веществ, необходимых организму.
🤓👍

Медицина для всех

04 Jan, 11:31


​​⭐️ Мы собрали для вас лучшие разнотематические каналы! Подпишитесь, скоро удалим 🤩

💗 Канал по саморазвитию – каждый день вебинары с экспертами по темам: здоровья, личных отношений, финансов. Бесплатные консультации, разборы, подкасты, аффирмации!

🌟 Стать Звездой – Всё о кино и съёмках. Что происходит за кадром? Бэкстейдж, трейлеры новых фильмов, пробы, спецэффекты, трюки! 🎥

💥 Юмор & нумерология
Оптимистично-реалистичный разбор Вашей ПСИХОМАТРИЦЫ судьбы
психология
авто news
юмор!

👩‍⚕️ Логопед и нейропсихолог Ника
Все о мозге и психике ребенка, полезные игры и лучшие упражнения для детей от специалиста!

🌹 Мой цветник
Всё о правильном уходе и выращивании ваших любимых растений!

🧶 Канал Вяжем спицами для тех, кто умеет и только учится вязать спицами!
Переходи на канал и найдешь много полезного 💜 Вяжем спицами!

🛍️ Комфортный Wildberries 
Очень полезный канал с WB! Здесь каждый найдёт для себя нужный товар по душе!

💡 ТРИКСЕЛЬ
Центр обучения духовного развития парапсихологии и эзотерики!

📝 Записки хирурга - канал для тех, кто не боится правды о своем организме!

🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿 Английский с репетитором - если хочешь выучить английский!

👛 TUT_PROSKIDKI
Товары дня с самыми мощными скидками, на канале проходит новогодний розыгрыш!

💰 Научу покупать любой товар дешевле чем на маркетплейсах в 3-4 раза!

⛑️ Медицина для всех
⭐️ Самое главное в жизни-это здоровье своё и близких тебе людей!

🤱 Дети и мама
Интересный и познавательный канал для родителей!

Здоровье, омоложение, долголетие и эзотерика.
Все практики даются опытными мастерами-профессионалами!

🧬 Нейропсихолог Архипенко
О развитии ребенка, помощь родителям и специалистам, полезные эфиры и видео занятий!

🌏 Английский язык – это не просто язык, это целый мир. Он открывает перед нами новые возможности и горизонты,  познай его!

❄️Продвигайте свой канал с нами!❄️

Добавьте ваш канал в подборку, пишите @mlmirl / @tatyana_avdyshina96

Медицина для всех

04 Jan, 11:25


Белоснежные - значит здоровые? 🦷

Сколько же лет этому мифу, представить страшно... Я так часто слышу подобное от своих знакомых и мой друг-стоматолог уже устал объяснять каждому, что нет прямой зависимости цвета зубов и их здоровьем!

Зубная эмаль сама по себе полупрозрачная, и она не играет большой роли в цвете зуба.

А вот дентин, находящийся под эмалью, как раз определяет этот параметр.
И он от природы жёлтый (разные оттенки этого цвета).

📌 В ходе жизни цвет дентина существенно не меняется, но эмаль неизбежно становится тоньше (это естественный процесс) и легче загрязняется - впитывает пигменты от еды, курения и прочего и, соответственно, зубы кажутся более тёмными, более жёлтыми.

Но это не обязательно означает, что они не здоровые. Главное соблюдать правила личной гигиены!
🤓👍

Медицина для всех

04 Jan, 11:23


Минутка юмора😂❤️👍

Медицина для всех

04 Jan, 06:59


Важность физической активности для нашего здоровья!🌟

Наш позвоночник — это уникальная структура, от состояния которой зависит наше здоровье и комфорт в повседневной жизни. Чтобы поддерживать его в хорошем состоянии, важно уделять внимание регулярным физическим упражнениям.

Одним из эффективных упражнений для спины является «Кот и Верблюд». Оно помогает расслабить и растянуть позвоночник, укрепить мышцы корпуса и улучшить осанку. Для его выполнения вам понадобится удобная поверхность, например коврик.

1. Встаньте на четвереньки, поставив колени на ширине бедер, а руки — на ширине плеч.

2. Медленно округлите спину вверх, втягивая живот, как бы имитируя позу кота.

3. Затем плавно прогните спину вниз, приподнимая голову и таз, напоминая позу верблюда.

4. Повторите упражнение 10–15 раз, постепенно увеличивая количество подходов.

Выполняя это простое движение ежедневно, вы укрепите спину, повысите гибкость позвоночника и улучшите общее самочувствие.
🤓👍

Медицина для всех

04 Jan, 06:55


Употребление вина может быть полезным 👇🏻

🍷 Один бокал вина содержит столько же антиоксидантов, сколько 20 стаканов яблочного сока или 7 апельсинов.

🍷 Умеренное употребление красного вина может снизить риск развития рака и увеличить шансы на долгую жизнь.

🍷 Один бокал вина в день может снизить кровяное давление, повысить уровень полезного холестерина и уменьшить вязкость крови, что помогает тормозить воспалительные процессы в организме.
🤓❤️

Медицина для всех

04 Jan, 06:52


Названы продлевающие молодость продукты 🚨

Зеленый чай
-благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему, артериальное давление, понижает уровень холестерина, риск инфаркта миокарда, сдерживает развитие. некоторых видов рака

Оливковое масло - в нем есть все необходимые для человека витамины - A, B, C, D, E, F, K. Отличное средство профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, укрепляет костную и мышечную ткань, обладает противоопухолевым действием, улучшает деятельность пищеварительной системы, очищает организм от шлаков

Льняное семя и рыба - богаты витаминами группы В, магнием, калием и фосфором. Настои на основе льняных семян помогают нормализовать метаболизм и работу желудочно-кишечного тракта.

Горький шоколад (без сахара!) -  эффективно расширяет сосуды и снижает артериальное давление.
Оказывает антиоксидантное действие. Снижает уровень холестерина и других атерогенных липопротеинов, помогает снизить риски развития инфаркта, стенокардии и инсульта.
🤓👍

Медицина для всех

03 Jan, 17:07


Всем спокойной и исцеляющей ночи!!!❤️🙏😊

Медицина для всех

03 Jan, 11:31


🌿 3 случая, когда лучше съесть банан вместо таблетки

1️⃣ Гипертония
Множеству людей, страдающих от гипертонии, не хватает калия. Солей же, напротив, в их организме содержится с избытком. Калий связывает соли и удаляет их из организма. Так что ешьте насыщенные калием бананы и снижайте свое давление.

2️⃣ Снижение уровня стресса
Банан по праву считается лучшим «антистрессовым» фруктом. Он содержит необходимые витамины и микроэлементы, влияющие на обмен веществ, который также связан с уровнем стресса в организме.

3️⃣ Депрессия
Бананы содержат триптофан, который увеличивает выработку гормона серотонина. Хотя бананы не помогут справиться с серьезной тоской, съедая по два фрукта в день, вы избавитесь от легкой грусти.
🤓👍

Медицина для всех

03 Jan, 11:31


Минутка юмора😂❤️👍

Медицина для всех

03 Jan, 10:12


Синдром праздничного сердца

⏺️Это нарушение сердечного ритма на фоне употребления алкоголя здоровыми людьми. Как правило, из-за употребления большого количества алкоголя. 

Основные симптомы: ощущение сердцебиения, нерегулярных сокращений, ощущение остановки сердца, иногда может быть одышка, давление за грудиной или обмороки. 

При первых симптомах лучше сразу вызывать скорую, а ещё лучше контролировать количество выпитого.
🧐

Медицина для всех

03 Jan, 10:11


Минутка юмора😂❤️👍

Медицина для всех

03 Jan, 10:00


Почему нужно пить воду с лимоном натощак

1. Укрепление иммунитета
- Лимон содержит большое количество витамина С и калия.
- Витамин С помогает укреплять иммунную систему.
- Калий способствует стимуляции мозга и нервной системы, а также контролирует артериальное давление.

2. Поддержка фигуры
- В лимонном соке есть пектин, который помогает бороться с чувством голода.
- Люди, придерживающиеся щелочной диеты, включая лимоны, теряют вес быстрее.

3. Улучшение состояния кожи
- Витамин С способствует снижению морщин и устранению пятен на коже.
- Лимон помогает выводить токсины из крови, что улучшает состояние кожи.

Ставьте 👍 если было полезно

Медицина для всех

31 Dec, 08:52


Дорогие читатели!!!

🎄С наступающим Новым Годом! В этот волшебный праздник хочу пожелать вам не только ярких эмоций и исполнения заветных желаний, но и крепкого здоровья, которое станет основой для всех ваших успехов и достижений.

🎄Пусть Новый Год принесет вам обновление, бодрость духа и неиссякаемую энергию. Желаю, чтобы каждый день был наполнен радостью движения, а тело служило вам надежно и без устали. Помните о важности правильного питания и активного образа жизни — это залог вашего благополучия и долголетия.

🤩Здоровье — это фундамент, на котором строится счастливая жизнь. Пусть в грядущем году у вас будет больше поводов для улыбок, а каждый момент, проведенный с близкими, будет наполнен теплом и радостью.

Желаю вам крепкого иммунитета, гармонии души и тела, а также много счастливых и здоровых дней. Пусть Новый Год подарит вам новые силы, вдохновение и возможности для самосовершенствования.

Берегите себя, заботьтесь о своем здоровье и пусть все ваши мечты сбываются!
🤓❤️🍾🥂

Медицина для всех

31 Dec, 08:45


У вас уже все готово к Новому году и новогодним каникулам? 🎄

👌 Если нет, то на ЭТИХ КАНАЛАХ вы найдете абсолютно всё:

📴 От новогодних рецептов до изумительных идей с подарками,
📴 От праздничного настроения до заботы о своем здоровье,
📴 От прогнозов на будущий год до решений ваших насущных проблем,
📴 От семейных забот до  познавательных историй.

🎄🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤
Будьте счастливы в Новом году и не забудьте подписаться:
            🍎    🍎    🍎
  🍎ИНТЕРЕСНЫЕ КАНАЛЫ🍎
           🍎    🍎   🍎

🍎 А здесь можно добавить свой канал🍎для бесплатного продвижения

Медицина для всех

31 Dec, 08:45


Как быстро справиться с похмельем?

⏺️Пейте больше воды. Алкоголь обезвоживает, поэтому начните с простой воды или минералки.

⏺️Соль и электролиты. Помогут восстановить баланс. Подойдут огуречный рассол или аптечные электролитные растворы (регидрон).

⏺️Шипучий аспирин. Снимет головную боль и улучшит состояние, но принимайте его только через несколько часов после алкоголя.

⏺️Лёгкая еда. Бульон, бананы или овсянка дадут силы без нагрузки на пищеварение.

⏺️Витамин С. Апельсиновый сок или лимон в воде помогут взбодриться.

⏺️Движение. Прогулка на свежем воздухе творит чудеса.

И главное: всё хорошее — в меру. Даже веселье!
🤓👍

Медицина для всех

31 Dec, 08:35


Сухость кожи рук зимой: что делать?

Холод, ветер, отопление — зимой кожа страдает. Вот как её спасти:

Используйте кремы с эмолентами (например, на основе мочевины, пантенола или масла ши): CERAFAVIT Librederm; неотанин крем; Avene XeraCalm A.D.; «Ла-Кри» крем «Атодерм»; Липобейз.

Наносите крем сразу после душа, когда кожа ещё влажная.

Не забывайте перчатки, и не наносите увлажняющий крем прям перед выходом на улицу, лучше за 20—30 минут до выхода.

Для очень сухой кожи подойдут аптечные бренды: CeraVe, La Roche-Posay, Uriage или Avene.

Бюджетные варианты — кремы с глицерином, алоэ или натуральными маслами.

Мойте мылом с нейтральным ph, например, детским.
🤓👍

Медицина для всех

30 Dec, 16:59


Всем спокойной и исцеляющей ночи!!!❤️🙏😊

Медицина для всех

30 Dec, 13:39


Капуста снижает канцерогенное воздействие жареного мяса на организм!

Противостоять опасному действию канцерогенов в жареном мясе помогает употребление капусты. Овощ содержит вещества, стимулирующие деятельность ферментов, которые уменьшают канцерогенное влияние мяса.

Кроме капусты потребление шашлыка и мяса вообще всегда нужно сопровождать большим количеством любой зелени.
🤓👍

Медицина для всех

30 Dec, 13:29


Минутка юмора😂❤️👍

Медицина для всех

30 Dec, 13:27


Как расшифровать сигналы организма⬇️

▫️Ломкоcть волоc и ногтей
Эти cимптомы говорят о дефиците витaминов гpуппы Β и кaльция. Мнoгo их в пpopoщeнных зepнaх, цeльнoзepнoвых кaшaх, цeльнoм хлeбe.

▫️Κpoвoтoчивocть дeceн
Β opгaнизмe нaблюдaeтcя нeдocтaтoк витaминa С. Он coдepжитcя в лукe, чecнoкe, фpуктaх и oвoщaх. Тaкжe мoжнo пoпить нacтoй шипoвникa или oтваp cocнoвoй хвoи.

▫️Плoхoй coн и pаздpажитeльнocть
Γoвopит o дeфицитe магния и калия. Эти микpoэлeмeнты coдepжатcя в куpагe, абpикocoвoй паcтилe, чepнocливe и cвeклe.

▫️Судopoги пo нoчам
Такжe гoвopят o нeдocтаткe магния и калия.

▫️Γуcиная кoжа на лoктях
Этo явный cимптoм недocтaткa витaминoв С и А. Они еcть вo вcех oвoщaх и фpуктaх opaнжевoгo цветa: мopкoви, тыкве, пoмидopaх, aбpикocaх, куpaге.

Не забудьте подписаться❤️

Медицина для всех

30 Dec, 13:26


Минутка позитива🤓❤️👍

Медицина для всех

30 Dec, 13:08


Как быстро справиться с похмельем?

⏺️Пейте больше воды. Алкоголь обезвоживает, поэтому начните с простой воды или минералки.

⏺️Соль и электролиты. Помогут восстановить баланс. Подойдут огуречный рассол или аптечные электролитные растворы (регидрон).

⏺️Шипучий аспирин. Снимет головную боль и улучшит состояние, но принимайте его только через несколько часов после алкоголя.

⏺️Лёгкая еда. Бульон, бананы или овсянка дадут силы без нагрузки на пищеварение.

⏺️Витамин С. Апельсиновый сок или лимон в воде помогут взбодриться.

⏺️Движение. Прогулка на свежем воздухе творит чудеса.

И главное: всё хорошее — в меру. Даже веселье!
🤓👍

Медицина для всех

30 Dec, 05:50


Что делать, если есть отёки на лице и теле?

⏺️Меньше соли.
Соль задерживает воду. Сократите солёные продукты, особенно полуфабрикаты и снеки.

⏺️Пейте воду.
Обезвоживание усиливает отёки — 1,5–2 литра воды в день помогут избежать этого.

⏺️Больше движения.
Прогулки, растяжка или 10 минут активности улучшают циркуляцию крови и лимфы.

⏺️Нормализуйте сон.
Спите 7–8 часов в удобной позе, чтобы избежать утренних отёков.

⏺️Быстро снять отёки можно холодным компрессом или массажем лица льдом.

Если отёки сильные, при надавливании остаётся ямка, либо они усиливаются ➡️ обратитесь к врачу.
🤓👍