1 - په بېړه ناروغ د سوځېدلو له ځای يا شي څخه لېري کړئ .
2 - پر سوځېدلي ځای تومړې او يا مازي سړې اوبه د 10 يا 20 دقيقو لپاره توی کړئ . يخی او يا ډيري يخې اوبه بايد استعمال نشي .
3 - له سوځېدلي ځای ځخه ګېڼه او زيور لېري کړئ .
4 - له سوځېدلي ځای څخه کالي لېري کړئ ، خو که کالي په پوست پسي نښتي وي مه يې لېري کوئ .
5 - سوځېدلی ځای په پاک پلاسټيک باندې پټ کړئ .
6 - که مخ يا سترګي سوځېدلي وي نو ناروغ جګ کښېنوئ تر څو دغه برخه و نه پړسيږي .
7 - که په سوځېدلي ځای تڼاکي را وخېژي بغير د ډاکتر له مشوری يي مه ماتوئ.
8 - د درد لپاره پراسېټمول استعمال کړئ .
🩺 په لاندې وختونو کې ناروغ حتماً روغتون يا ډاکتر ته يوسئ :
1 - که سوځېدلې ساحه د ناروغ تر لاس غټه وي ،
2 - که د سوځېدلي ځای پوست سپين بخن يا توربخن شي ،
3 - که د مخ ، لاسونو ، پښو اوداسي نوروغړو له سوځېدلو وروسته په هغوۍ تڼاکي را وخېژي .
🩺 که سوځېدل شديد نه وي او پورته حالتونه وجود و نلري نو تاسو کولای شئ سوځېدلی ځای په ورځ کې دوه درې ځله په واسلينو غوړ کړئ . پټېدلو ته اړتيا نلري او پخپله ښه کيږي .