Что такое зависимость и созависимость? 😔
Привет, друзья! Сегодня поговорим о двух важных понятиях, которые часто встречаются в психологии и повседневной жизни: зависимости и созависимости.
⭐️Зависимость - это состояние, при котором человек испытывает непреодолимую тягу к чему-либо, будь то вещество (например, алкоголь или наркотики и тд) или поведение (например, азартные игры, интернет-зависимость и тд). Зависимость характеризуется потерей контроля над своим поведением и часто приводит к негативным последствиям для здоровья, отношений и общего благополучия.
Признаки зависимости:
1. Непреодолимая тяга к объекту зависимости.
2. Потеря контроля над употреблением или поведением.
3. Продолжение использования, несмотря на негативные последствия.
4. Ухудшение отношений с близкими и окружающими.
⭐️Созависимость - это состояние, при котором близкий человек зависимого (например, партнер, член семьи) настолько вовлечен в его жизнь, что начинает терять свою собственную идентичность и становится эмоционально и/или поведенчески зависимым от состояния другого человека. Созависимые люди часто берут на себя чрезмерную ответственность за действия и чувства зависимого, что приводит к их собственным психологическим проблемам.
Признаки созависимости:
1. Чрезмерная забота и беспокойство о зависимом.
2. Игнорирование своих собственных потребностей и желаний.
3. Попытки контролировать поведение зависимого.
4. Чувство вины или ответственности за действия зависимого.
➡️ Основные различия
1️⃣ Фокус внимания:
Зависимый сосредоточен на своем объекте зависимости, тогда как созависимый фокусируется на зависимом и его потребностях.
1️⃣ Контроль:
Зависимый теряет контроль над своим поведением, в то время как созависимый пытается контролировать поведение зависимого.
3️⃣ Последствия:
Зависимость приводит к личным проблемам для самого зависимого, а созависимость - к личным проблемам для созависимого.
➡️ Как справиться?
🟤Зависимость:
Обратитесь за помощью к специалистам, участие в группах поддержки, работа над навыками управления стрессом.
🟤Созависимость:
Работа над личными границами, осознание своих потребностей,
работа со специалистами.
🔥Кто хочет безопасно проработать зависимости на уровне травм текущей жизни, в Родовой системе, на уровне реинкарнационного опыта и взаимодействия с системами,
жду вас завтра, 05.02 в 19:00 по мск
Тематическая онлайн сессия «Алкоголизм в роду и другие зависимости»
https://andrey-vasilenko.ru/alcoholism