در مسیر جان پناه

دلار به حوالی ۶۸تومن رسید ...
ماهیچ ... ما نگاه...

فکر میکنید کدوم یکی مهمتره ؟

بیشتر مثبت فکر کردن 🤔
یا
کمتر منفی فکر کردن 🧠
#رهاکن
#زندگی_کنیم

سلام بر آنها
که در پنهانِ خویش
بهاری برای شکفتن دارند…
#سلمان_هراتی
#امروزبخیر

از پلیدی‌های استبداد، یکی هم این است که شریف زیستن را مدام دشوارتر می‌کند.
استبداد کارش این است که هر روز آدم‌های بیشتری را مجبور به انتخاب بین شرافت و آسایش کند. استبداد کارش این است که هر روز شریفانه زیستن را دشوار‌تر کند.
استبداد کارش این است که هر روز بنشیند به تماشای آدم‌هایی که در ترجیح شرافت بر آسایش یک جا می‌لغزند (و از چشم دیگران میفتند)
استبداد کارش این است که هر روز هزینه شرافت را بالا ببرد تا تعداد کمتری قادر به پرداخت آن باشند. استبداد کارش همین است،تهی‌سازی جامعه از شرافت

#واتسلاو_هاول
قدرت بی قدرتان


#امشب_بخیر

اگه خیلی احساس ناراحتی دارید و غمگینید،
به یه پیاده‌روی طولانی یا دویدن یک مسیر سربالایی دعوتتون می‌کنم.
ممکنه حالتون بهتر نشه اما می‌فهمید وضعیت سلامت جسمی‌تون خیلی بدتر از وضعیت سلامت روانتونه و یه موضوع دیگه برای ناراحتی پیدا می‌کنین...
#دیگه_بهرحال☺️🥴
#مراقب_خودتون_باشین
#رهاکن

برنده‌ها؟ روی مسیر، هدف، موفقیت و برنده شدن تمرکز می‌کنن.
بازنده‌ها؟ اونا به شدت سرشون با پیگیری کار و زندگی برنده‌ها گرمه.

#امروزبخیر

شُل حرف نزن، شُل زندگی نکن، شُل نرقص،شُل کار نکن، شل نباش. شل بودن آدم رو ادایی و تو مخی می‌کنه. شل بودن آدم رو سربار زندگی دیگران می‌کنه. روی پاهای خودت وایسا. محکم قدم بردار. محکم حرف بزن. محکم برقص. خودت رو جدی بگیر. بذار دیگران هم جدی بگیرنت...

سرتو بالا بگیر، زندگیتو کن. جزئیاتی که درگیرشون شدی نیازهای کاذبین که اگه بازنگری و دقت کنی میتونی چشم پوشی کنی از خیلیاش. وقتی توی زندگی عمیق بشی کم کم جزئیات رو پیدا می‌کنی. برای عمیق شدن باید محکم باشی. اگر شل باشی، شناور روی سطح می‌مونی. مطمئن باش وقتی عمیق شی از الان که سطحی‌ای، جذاب‌تری. آدم‌هایی که بلدن توی چیزی عمیق باشن و عطش زیستن و فهمیدن دارن، یه جور دیگه‌ای جذابن. یه جور فراموش نشدنی‌ای. توام تاثیرگذاری. به شرط اینکه خودت جدیش بگیری...
سفت بودن، با گستاخ بودن، بیشعور بودن، اخلاقی نبودن، لات بودن، زر زدن، رعایت نکردن حقوق انسانی و... فرق داره. سفت بودن یعنی بارت رو از روی دیگران و از روی زمین برداری، بندازی روی شونه خودت و خودت جلو ببریش. حالا چه این بار صدات باشه، چه تصمیمات زندگیت و چه مشکلاتی که داری. باز این به معنای کمک نخواستن نیست. به معنای به موقع کمک خواستنه. همین.
گفتم در جریانین ،مرور کنیم باهم...
#مراقب_خودتون_باشین
#بلدی_رو_پاهای_خودت_وایسی
#امشب_بخیر

♥️خداوند دل ما را برای کسی که قدر آن را می‌داند بلرزاند …

“ولی ، اگه ، اما ، آخه ، چون” و اینچنین کلمات را از دایره لغاتتان حذف کنید ، بهانه های شما همیشه پشت این کلمات پنهان شده اند...
#رهاکن

🌱
‌
به امروز بنگر! زیرا زندگی همین است؛ همه‌ی زندگى در امروز است. همه‌ی واقعیت‌های وجودی تو در امروز نهفته است؛ موهبتِ رشد، شکوهِ اعمال و کردارهایت، و افتخار پیروزی‌های تو. دیروز رویایی بیش نیست و فردا یک توهم است. اگر امروز را خوب بگذرانی فردای تو شادی‌بخش می‌شود و فردای تو امیدبخش. بنابراین به امروز خود خوب بنگر و به سپیده‌دم سلام کن

#دیل_کارنگی
#آیین_زندگی
#امروزبخیر
#مراقب_خودتون_باشین

افراد دچار طرحواره رهاشدگی‌ در خیلی از موارد زودتر از اینکه رها بشن، رها میکنند.
به عبارتی با اقدام به جدایی، خودشونو از فشار رها شدن نجات میدن.

دچارشم انگار🫢😏
#مراقب_خودتون_باشین
#مراقب_همدیگه_باشیم

بیش از ۹۵٪ از هر چیزی که به آن فکر می‌کنید، احساس می‌کنید یا انجام می‌دهید نتیجه عادت‌های شماست. در یک بیان ساده، افراد موفق عادت‌های موفق دارند مثل شادی، سلامتی، موفقیت در هرکاری و... ولی افراد معمولی نه تنها به آنها عادت ندارند بلکه این کارها را انجام هم نمی‌دهند. افراد موفق به طور خودکار و بدون وقفه کارها را به شکل درست و در زمان درست انجام می‌دهند، و در نتیجه نسبت به افراد معمولی که چنین عادت‌هایی ندارند و آنها را انجام نمی‌دهند به طور مانگین ۱۰ تا ۲۰ برابر موفق‌ترند.
‌‌
#برایان_تریسی
#زندگی_کنیم

_تاریکه، نمی‌دونم چی میشه؛ مسیرم رو نمی‌تونم ببینم!
+قدم بعدیت رو می‌تونی ببینی؟
_آره
+پس همون قدمو بردار برو جلو

#امروزبخیر
#مراقب_خودتون_باشین
#زندگی_کنیم

🍂🍁🌱

هر چه‌قدر سن شما بالاتر می‌ره، بیشتر متوجه می‌شید که مهم این نیست چه کسی طولانی‌تر می‌مونه؛ یا چه کسانی به شما نزدیک‌ترن
بلکه این مهمه چه کسی به شما احساس دیده شدن، شنیده شدن،درک شدن، قدردانی و حمایت رو می‌ده...

#امشب_بخیر
...دیگه بهرحال☺️ گفتم در جریان باشین

خیلی فرقه
بین نخواستن
و نتونستن...

تنها آن چیزی را باور کن که از تو موجودی قوی‌‌تر، شادتر و ارزشمند‌تر می‌سازد.

#مراقب_خودتون_باشین

هیچ‌کس نمی‌گه چرا دیسیپلین داشتن انقدر مهمه یا اگه می‌گن، کم می‌گن.
#دیسیپلین و نظم داشتن در زندگی، یه وسواس یا یه چیز غیرضروری نیس، بلکه مهم‌ترین شکل عشق به خوده. کسی که نظم داره، توانایی به تعویق انداختن لذت رو برای یه پاداش و نتیجه بزرگتر در آینده داره، که توانایی بسیار مهم و بزرگیه، در واقع فرق آدم‌های معمولی و آدم‌های موفقه.
دیسیپلین داشتن یعنی تو خودت رو انقدر دوست داری که فکر می‌کنی باید چیزهایی رو به دست بیاری که با زندگی عادی و هردمبیل به دست نمیان.
هروقت میگن #خودمراقبتی ما یاد ورزش و روتین پوستی می‌افتیم اما دیسیپلین داشتن یعنی من مراقب خودم و دایره اطرافیانم هستم و هر اتفاقی و هر دلیل کوچیکی قرار نیس زندگی ما رو به لرزه دربیاره.
در هر شرایطی و با هر نقشی که هستید، نظم رو در زندگی‌تون جاری کنید، ضرر نمی‌کنید.

#خودمراقبتی

میگفت:
«اگر لازم باشد گریه کنم، مفصل اشک میریزم؛ اما بعد از آن به همه خوبی هایی که هنوز در زندگی از آن من هستند متمرکز میشوم»

بنظرم خوب می‌گفت
#زندگی_کنیم

خودمراقبتیِ ذهنی و روانی یعنی:
خواب منظم و کافی داشته باشم.
برنامه ها و خاطراتم را یادداشت کنم.
هر روز حداقل ده دقیقه با خودم خلوت کنم.
هر روز سی دقیقه ورزش یا پیاده روی کنم.
هر هفته از زیبایی‌های طبیعت استفاده کنم.
به طور منظم کتاب بخوانم و فیلم ببینم.
#امروزبخیر
#مراقب_خودتون_باشین

فرانسیس فورد کاپولا :
سیستم ما را عمدا ناکام و ناراحت نگه می‌دارد.
اگر احساس ناکامی نکنیم، چطور به ما خوشبختی بفروشند؟


#مراقب_خودتون_باشین
#زندگی_کنیم
بیخیال سوشال مدیا و تبلیغات و روانشناسی زرد ،به دلتون بگذرونین لحظه هاتون رو
خدای دلم پناه نفساتون...💋❤️