Праздники прошли, салаты доедены, а режим сна где-то потерялся между бокалом шампанского и фейерверками. Но это не повод бросать волшебство!
Секрет лёгкого возвращения в обычный ритм — маленькие шаги:
🌙 Ложитесь спать раньше, чем вчера (хотя бы на полчаса).
🏃♀️ Прогулка — лучшее лекарство от праздничного «замедления». Пусть мороз щиплет щёки, а свежий воздух включит заряд бодрости.
🥗 Замените хотя бы одно «новогоднее» блюдо на лёгкий салат. Организм скажет спасибо.
🎶 Добавьте в плейлист энергичные треки — музыка делает всё лучше.
И главное: не торопитесь! Переходите из праздничного настроения с заботой о себе. А волшебство оставьте в сердце — оно всегда пригодится