Психология роста🌱Мария Игнатова

В контексте сегодняшнего поста, вспомните, как относились родители к вашим победам? Требовали пятерок, идеальности, наград? Как реагировали на ваши промахи?

Это очень связано с тем, как вы сейчас ведете себя и как относитесь к ошибкам.

Поделитесь⬇️
Разберем😉

Хотела вам рассказать, как прошли соревнования у сына, но пока все мысли занимает другое....

Сегодня у меня была возможно, одна из самых знаковых в жизни, сессия!
Я не могу раскрыть подробности, это очень конфиденциально, что ко мне пришел ТАКОЙ ОСОБЕННЫЙ человек. Но могу сказать одно...

Что я снова убедилась в том, насколько я на правильном пути. Насколько важно моё дело. Как оно ценно, что даже ТАКИЕ люди доверяют и открывают своё сердце .
Это слёзы радости и поддержки себя.

Хочется сказать себе:
Ты такая молодец, что не сдалась и не поддалась обесцениванию близких...Ты всё делаешь правильно, люди так нуждаются в том, чем ты можешь поделиться. Продолжай, дорогая! Ты знаешь,что это ТВОЙ путь!

Пусть и для кого-то из вас будет поддержкой моё откровение.
Идите туда, куда зовёт сердце! Даже если это кому-то не нравится. И вы не ошибётесь. Люди нуждаются в том,что вы можете им дать!
В вашем подходе, в ваших ценностях!

Просто надо найти СВОЁ и СВОИХ💜

Что чувствуете? Поделитесь⬇️

Завтра у сына первое соревнование…подшивала кимоно с трепетным чувством💫

Буду поддерживать все душой!
Не ожидая наград…
Не требуя победы…
Не сравнивая с другими…

Просто, чтобы он видел мои глаза и чувствовал, что я РЯДОМ.

Сколько бы не загнанных идеальностью, счастливых людей было бы, если бы они в детстве чувствовали это.

Коротко об одной из моих маленьких радостей💜

Когда устаю, как сегодня, сажусь порисовать маркерами. Обычно что-то живое, яркое, растительное. А ещё под приятный знакомый фильм/сериал, который уже не смотришь, просто играет на фоне 😅
Кстати, мой любимый цвет не только сиреневый, но и зеленый💚
Цвет роста, жизни, расцвета. И каждый раз получаются разные кусты. Часто дети присоединяются) София вот тоже свои кусты нарисовала))

- Мелочь
- Не выходя из дома
- Почти бесплатно
А как наполняет!💫

Без творчества человек затухает, оно необходимо, чтобы чувствовать себя живой 🥀

Вот вам пример одного из пунктов самовосстановления, который я рассказала в подкасте о ВЫГОРАНИИ. Уже слушали? Если нет, то обязательно послушайте☝🏻

♥️- уже послушала
🔥- ещё нет, буду слушать
👍🏻- тоже люблю рисовать

ПОЧЕМУ ОТДЫХ НЕ ПОМОГАЕТ? Серьезный разговор о ВЫГОРАНИИ.

➡️Почему не получается восстановиться?
➡️Кто на самом деле вытащит вас из выгорания?
➡️Куда уходят силы?
➡️4️⃣главных пункта самопомощи

Готовлю что-то интересное, чтобы вы чувствовали себя хорошей мамой и понимали ребенка. Вас ждут полезные подарки🔥 Поэтому закрепите канал и поставьте уведомления 🔔

Сколько процентов получилось у вас?
Что забираете с собой?
Какие есть вопросы/переживания? Делитесь⬇️

Пора нам серьезно поговорить…у кого так же? Отвечаю на этот вопрос подкастом⬇️

У меня все- и забываю, и срываюсь. Вот только проблема в том, что я не знаю как восстановиться. Я отдыхаю, потом снова возвращается привычный объем и все так же. Нет чувства, что я отдохнула

Как совмещать работу и семью и не превращаться в медузу?

Этот пост у меня родился, когда мы на каникулах увидели огромных медуз, которых били волны, а они безвольно натыкались на камни…Думаю, это лучшая иллюстрация выгорания, когда нет сил…

Если вы в декрете или уже совмещаете реализацию с материнством⬇️

1️⃣Разрешите себе быть не идеальной!
НЕ РОБОТОМ, а живым человеком. Перекосы будут! Если вы видите обратное, это неправда 😎Главное вовремя выравнивать баланс времени: отдых-работа-семья

А для этого необходимо:
2️⃣ Научиться замечать свою «лампочку» внутри, которая мигает и кричит: «Внимание! Силы заканчиваются, я превращаюсь в медузу, пора отдохнуть»🚨

Что это у вас?
Может быть начинаете путать даты/время? Чаще срываетесь на близких?
Становитесь закрытой? Или обнаруживаете кухонное полотенце в холодильнике, как я?😊🙈

⚠️Важно заметить лампочку не тогда, когда уже нет сил двигаться, а когда еще,в целом, нормальное состояние и можно себя оперативно восстановить.

Что вас больше всего восстанавливает?
Это может быть сон/творчество/прогулки…
Запишите 10 пунктов.
✅Используйте на регулярной основе
❗️И особенно? Когда чувствуете признаки истощения.

3️⃣Признаться себе:
«Я выгораю! Мне нужна помощь!»
Пока женщина твердит себе, что «все хорошо, у всех так», она подавляет свои чувства и приближается к нулю. Здесь я вам даю помощь и подсказки😉 Скоро разберем эту тему подробнее💜

❓Поделитесь в комментариях, какой признак «лампочки» у вас?

Вижу, что вам актуально, напишу👌🏻
Знакомы вам такие чувства?

Здравствуйте. Рада за Вас, Мария :) очень нужен пост про то, как признавать свои ограничения) как поддержать себя, а не гнобить, как не вестись на картинку в Инстаграме, что мол у всех всё хорошо, а у меня одной всё плохо(

Снимала очень мало, но все таки делюсь красотой с вами💜

Фототерапия💫

Прислушайтесь к себе, какие чувства вызывают эти кадры?