Marat AI @marat_ai Channel on Telegram

Marat AI

@marat_ai


Авторский канал про бизнесы и нейросети и бизнесы и нейросети

О себе: никогда не повторяюсь

Сотрудничество - @Maratluna

Marat AI (Russian)

Добро пожаловать на канал Marat AI! Если вы интересуетесь новыми трендами и нишами в области искусственного интеллекта, то вы попали по адресу. На этом канале вы найдете самую актуальную информацию о последних разработках в сфере ИИ, а также интересные статьи и аналитику.

Marat AI - это авторский канал, где собраны лучшие материалы о технологиях будущего. Он создан специально для тех, кто хочет быть в курсе всех событий в мире искусственного интеллекта и применения его в различных областях жизни. На канале вы сможете найти не только информацию о новейших технологиях, но и узнать, какие тренды сегодня актуальны и какие ниши можно исследовать для своего проекта.

Marat AI - это не просто канал, а целый источник вдохновения и знаний. Присоединяйтесь к нам, чтобы быть в курсе всех новостей в мире искусственного интеллекта и делиться своими мыслями с единомышленниками. Сотрудничество и обратная связь - @Maratluna.

Marat AI

31 Dec, 18:06


Ребятушки, с наступающим Новым годом!

Год был похож на американские горки: вторая половина выдалась хорошей, но штормило будь здоров.

Вот выводы, которые хотелось бы сделать для себя:
• Тест показал, что фокус на одной большой цели работает лучше, чем распыление на множество равнозначных.
• Ставить цели на год - прикольно, на 5 лет — интересно, на 10 — еще лучше, а на всю жизнь — лучше всего. И, кажется, проще идти от обратного — от глобального к меньшему.

Всем любви, добра и мира!

Marat AI

28 Dec, 05:18


Итоги года в телеграмм

Не знаю, хорошая ли это статистика.
Из интересного:

1. В телеграмм нет виральности. Подписчики всегда убывают. У всех и всегда, за редким исключением. Такая особенность площадки. Я нашел один интересный способ как расти органически, будем тестировать.

2. Это единственное место, где нравится делиться инфо и социализироваться онлайн.

3. Самые пересылаемые посты - про мошенничество. Они больше всех триггерят.

Marat AI

25 Dec, 04:22


👻 MIT: 8 крупнейших технологических провалов 2024 года

Массачусетский технологический институт в конце года опубликовал подборку самых громких фиаско в технологиях, которые вызвали раздражение, финансовые потери и даже трагедии.

🤦‍♂️Woke AI

Ироничное название для ИИ, который излишне увлечен инклюзивностью. В 2024 году нейросети нередко генерировали абсурдные образы: например, чернокожих викингов или женщину в роли Папы Римского. LLM навязывали пользователям определение моральные устои. Короче все то, что на Западе приветствуется и пропагандируется.

🚀Boeing Starliner

Многоразовый космический корабль от Boeing должен был вернуться с МКС за 8 дней, но из-за утечек и проблем с двигателем миссия растянулась до 2025 года. Теперь астронавты вернутся на корабле конкурента — SpaceX. Год стал кошмарным для Boeing: штрафы, забастовки и уход гендиректора.

🖥CrowdStrike

Обновление от компании CrowdStrike превратило тысячи Windows-компьютеров в “синие экраны смерти”. Пострадали авиакомпании, больницы и телеканалы. MIT саркастично замечает, что лучший способ защитить данные — выключить компьютеры.

🌱Вертикальные фермы

Стартап Bowery, вложивший $700 млн в технологии выращивания зелени, потерпел крах. Стоимость их салата оказалась выше обычной, а инфекция уничтожила урожай. В ноябре проект объявил банкротство, став главным стартап-провалом года по версии CB Insights.

📟 Взрывающиеся пейджеры

Израиль под видом пейджеров продал Хезболле устройства с взрывчаткой. Среди погибших есть ребенок. MIT намекает, что это может быть военным преступлением, нарушающим международные договоры.

🧬23andMe

Популярный сервис генетических тестов теряет доверие и деньги. После заявления CEO о готовности продать компанию клиенты обеспокоены безопасностью своих ДНК-данных. Акции обесценились, а репутация стремится к нулю.
Об этом проекте я слышал еще очень давно. Стартапу бывшей жены основателя Google пророчили топ 10 форбс и революцию в здравоохранении, но увы.

👽AI Slop

«AI-помои» — новый термин для описания мусорного контента, сгенерированного нейросетями. Это низкокачественный кликбейт, захламляющий соцсети и поисковые выдачи. Символ тренда — изображение Иисуса в виде креветки в море.

Статья подсмотрена тут и тут

Marat AI

24 Dec, 04:15


Илон Маск:

“Становится всё более вероятным, что искусственный интеллект превзойдет интеллект любого отдельного человека к концу 2025 года и, возможно, всех людей вместе взятых к 2027/2028 годам.

Вероятность того, что ИИ превзойдет интеллект всего человечества к 2030 году, составляет ~100%.”

Marat AI

23 Dec, 06:36


Бизнес-идея: расшифровка медицинских анализов

В начале года я сдал кучу анализов, результаты которых понятны только врачу. Часть значений оказалась красными — они скачут от 10 до 100, и непонятно, хорошо это или плохо. К тому же результаты не учитывают ни пол, ни возраст: для одного молодого спортсмена это может быть норма, а для пожилого человека — повод для тревоги. И что остаётся? Лезть в поисковик. Ближайшая запись к врачу была только через месяц.

Анализы рождают сразу три боли:

- Что значат эти результаты?
- Как сразу записаться к нужному врачу?
- Эта боль появляется после. По факту
мы врачам то на приеме и не нужны, только анализы и все. Зачем к нему ехать?

Отсюда и гипотеза: сделать сервис, который по QR-коду на бланке анализов моментально расшифровывает показатели и даёт запись к нужному врачу. ChatGPT утверждает, что для этого не нужна лицензия — ну пусть будет так. Только расшифровка и никаких лечебных рекомендаций.

Я сам часто давал ChatGPT свои анализы и он хорошо справлялся.

На чём зарабатывать? Сервис может приводить пациентов к определённым врачам и клиникам.
По данным BusinesStat, в 2023 году россияне потратили на лабораторную диагностику 246 млрд рублей. А объём рынка в штуках анализов составил 413,2 млн исследований.

Хотя, может, всё это полная хрень. Кто знает.

Бесплатный chatGPT

Marat AI

22 Dec, 07:51


Тем временем OpenAI сделали модель Sora бесплатной для всех пользователей платной версии ChatGPT. Но работает это все только с американским VPN и до конца рождественских праздников. Пошел устанавливать.

Marat AI

21 Dec, 11:45


Сегодня в Казань прилетели беспилотники.

Нашел в сети короткое напоминание/инструкцию, что делать в таком случае

Marat AI

19 Dec, 05:14


Новый способ пообщаться с ChatGPT

1-800-ChatGPT — экспериментальный сервис, позволяющий звонить или писать в WhatsApp без аккаунта. Вы можете позвонить по номеру 1-800-CHATGPT (1-800-242-8478) из США или Канады, либо отправить сообщение в WhatsApp на тот же номер из доступных стран. Стандартные тарифы оператора применяются.

Marat AI

17 Dec, 05:25


OpenAI представила поисковик для всех пользователей

OpenAI представила новый бесплатный поисковик на базе ChatGPT, который умеет самостоятельно определять, когда обратиться к интернету за актуальными данными, а когда полагаться на собственную базу знаний.

Инструмент построен на GPT-4 и позволяет искать новости, спортивные результаты, котировки акций и другую информацию прямо в чате, с контекстными уточнениями и визуальными элементами (карты, веб-превью, видео, изображения).

Доступен голосовой режим для удобного взаимодействия, а также возможность установить ChatGPT в качестве основного поисковика. Всё это — абсолютно бесплатно, для всех пользователей.

В платной версии уже был поисковик, но сейчас он стал лучше, показывает ссылки, фото и видео.

Бесплатный chatGPT

Marat AI

14 Dec, 08:44


Медицина: растущий рынок с огромным потенциалом

Недавно я общался с продюсером врача-терапевта, который заключил партнёрство с производителем БАДов. Аудитория очень взрослые женщины. По условиям они получают 20% со всех продаж. Итог — доход 2 млн рублей прибыли в месяц. Новых продаж не так много, большинство повторно покупают, возвращаются регулярно. Чувак мне показывал наработки: отчет врача, созданный с помощью ИИ, топ.

У меня есть гипотеза:
рынок медицины будет стремительно расти. Если посмотреть на прогнозы, например, из отчета Сбера «2035» (если не путаю название), становится очевидно, что ментальное и физическое здоровье населения будет в фокусе.

Люди сталкиваются с переизбытком информации, стрессом, что приводит к проблемам со сном, ухудшению самочувствия. Отсюда проблемы с ЖКТ. Я сам это ощущаю. У мужчин особенно заметен дефицит витаминов, что сильно сказывается на здоровье.

Я ходил к популярному гастроэнтерологу в Казани, который активно ведет нельзяграм, снимает Reels и развивает Telegram-канал. Если бы все врачи так делали, ситуация в медицинском контенте была бы куда лучше.

Примеры успешных стартапов в медицине
Есть отличный пример — стартап ROON. Это своего рода Googledoctor для врачей, где специалисты снимают короткие видео с ответами на частые вопросы. Пациенты получают экспертный контент, а врачи экономят время на приёмах. На платформе уже 16 000 видео, и она демонстрирует мощный рост.

Что делают бигтехи в России?

Сбер и GenAI-технологии:

В приложении «СберЗдоровье» внедрили помощника на базе GigaChat. Он опрашивает пациентов о симптомах, анализирует их, советует подходящего специалиста и отвечает на вопросы.

Умный Bluetooth-стетоскоп:
Разработка Сбера для диагностики ОРВИ и сердечно-сосудистой недостаточности. Пациенты могут записывать дыхание и сердечные тоны, а затем отправлять их врачу через приложение.

Платформа MedSyn:
Сбер создал платформу для генерации синтетических медицинских данных. Она ускоряет разработку ML-моделей для здравоохранения. На её основе создан датасет из 41 000 клинических записей по более чем 200 заболеваниям.

Почему это важно?
Рынок медицины — это не только про технологии, но и про постоянный цикл клиента. Люди регулярно возвращаются за медицинскими услугами, продуктами и решениями. А если добавить к этому ИИ, то это сикстилионный рынок.

Бесплатный chatGPT

Marat AI

13 Dec, 04:23


🔥 ChatGPT теперь видит и понимает визуальный мир

С сегодняшнего дня ChatGPT становится еще умнее — в него добавили видеорежим и поддержку визуальной информации.

Теперь бот не только отвечает на текстовые запросы, но и:

1️⃣ Распознает объекты и действия в реальном времени.
Покажите ему кофейный набор, и он подскажет, как приготовить идеальный кофе. А если вы выйдете на связь в видеозвонке, бот «запомнит», в каком вы настроении, как вы выглядите и чем занимаетесь.

2️⃣ Может анализировать ваш экран.
Например, вы можете показать боту текст в приложении, документ или картинку. Он поможет ответить на сообщения, предложит идеи или объяснит, что отображено на экране.

3️⃣ Понимает 50 языков.
Русский — среди них.

🎅 Бонус: до конца декабря можно активировать голос Санты — для этого достаточно нажать кнопку со снежинкой.
Эти обновления — часть серии «новогодних подарков» от OpenAI. Анонсы выходят каждый день.

⚡️ Доступность: обновления уже внедряются для пользователей Team, Plus и Pro.

Бесплатный chatGPT

Marat AI

12 Dec, 04:59


Google выпустил Gemini 2.0: агентный ИИ нового поколения

Пока об этом не сильно кричат, но Google удивляет: их нейросеть Gemini 2.0 Flash не просто общается, а становится настоящим цифровым помощником. Она умеет:

Понимать и анализировать контекст: смотреть ваш экран, давать подсказки, играть в игры и даже выполнять сложные задачи.

Создавать мультимодальные материалы: писать тексты с картинками, обрабатывать видео и звук, синтезировать речь.

Использовать внешние инструменты: от Google Search до запуска кода.

Работать быстро: скорость возросла в 2 раза, а точность улучшилась по всем показателям.

Главное — это миллион токенов контекста.
Google идёт дальше: экспериментальный Project Astra запоминает разговоры, адаптируется к вам и уже тестируется на умных очках.

Бесплатный chatGPT

Marat AI

11 Dec, 05:32


Как выглядят первые работы Sora. Максимально реалистично и качественно

Marat AI

10 Dec, 05:19


OpenAI наконец-то выпустила Sora – генератор видео.

Вчера появилась новость, что OpenAI наконец-то выпустил свою модель Sora. Думал с утра запишу вам пару видео, как я это делаю, но OpenAI послали мой VPN.

Вместе с ней появилась облегчённая версия Sora Turbo.

Что умеет Sora?
Генерирует видео из текста, картинок, роликов – всё в Full HD.

Делает до 20-секундных видео за 20 секунд – 2 минуты. Можно продлевать ролик до 5 раз.

Идеально справляется с новостным стилем, пейзажами, абстракциями и анимацией.

Есть Storyboard: задаёшь сценарию конкретные моменты и фишки – получаешь точный результат.

Функции дополнительно:
Remix – радикально меняет исходное видео.
ReCut – дополняет ролик новой концовкой.
Loop – делает бесконечные петли.
Blend – смешивает несколько видео.
IMG-to-video + GPT – превращает статичные картинки в анимированные сцены.

Цены:
ChatGPT Plus ($20/мес):
50 генераций (1000 кредитов), видео до 720p.
До 10 сек (480p) или до 5 сек (HD).
Без людей в кадре.

Pro ($200/мес):
500 быстрых генераций (10000 кредитов), потом – хоть бесконечно в медленной очереди.
Full HD, до 20 сек.
Без водяных знаков, можно работать с любыми фото.

Недочёты: жесткая цензура.

Бесплатный chatGPT

Marat AI

09 Dec, 06:33


Тем временем Марк Цукерберг со своими умными очкам Ray-Ban может запомнить место на парковке

Бесплатный chatGPT

Marat AI

08 Dec, 06:00


💡Эра ИИ-агентов: как они изменят наш мир

Недавно наткнулся на статью, которая впечатлила. Сейчас 50% интернет-трафика генерируют боты, а в будущем эта цифра может вырасти до 90%. Просмотр сайтов становится архаизмом, как DVD-диски, а на смену приходит эпоха ИИ-агентов.

Что же это значит для профессий? Разберем несколько примеров:

🚀 Архитектура
До 70% стоимости архитектурного проекта — это работа за компьютером. С появлением мультимодальных агентов чертежи и проекты зданий можно будет создавать за секунды, а начинающие архитекторы получат мощные инструменты для автоматизации.

⚖️ Юриспруденция
ИИ-агенты будут составлять документы, управлять контрактами и искать информацию. Один юрист рассказал, что стартап, с которым он работает, уже заменил треть параюристов в его компании.

🏥 Медицина
Виртуальные секретари с ИИ смогут документировать приёмы пациентов и выполнять рутинные задачи, освобождая врачей от бюрократии. Например, выручка одной из таких компаний выросла в 10 раз за год.

📅 Руководство и администрирование
60% времени сотрудники тратят на координацию задач. Представьте, что ИИ поможет расставлять приоритеты, управлять календарями и взаимодействовать с другими агентами. У каждого будет свой ИИ-ассистент — как раньше электронная почта.

🔍 Соблюдение нормативных требований
ИИ-агенты будут следить за изменениями законодательства, минимизируя риски многомиллионных штрафов.

📊 Финансы
Финансовые агенты помогут отслеживать расходы, готовить отчеты и улучшать инвестиционные решения. Например, компания Finster уже лидирует в этой области.

🕵️ Рекрутинг
ИИ-ассистенты смогут просматривать резюме, назначать собеседования и даже проводить первичные интервью, освобождая рекрутеров от рутины.

👨‍💻 Разработка ПО
ИИ-инженеры по надежности будут автоматически находить уязвимости и поддерживать производительность системы.

Бесплатный chatGPT

Marat AI

07 Dec, 13:07


🚀OpenAI: дообучение моделей O1 на своих данных
OpenAI анонсировала возможность дообучения новой модели O1 на пользовательских датасетах. Это дообучение с подкреплением позволяет модели усваивать экспертные навыки даже на небольших наборах данных, включая всего несколько десятков примеров.

🔹Дообучение займет от нескольких часов до дней.
🔹Публичный доступ планируется в следующем году, сейчас функция тестируется университетами и исследовательскими организациями.

OpenAI продолжает активную серию релизов в рамках Shipmas, усиливая конкуренцию в AI-индустрии.

Marat AI

30 Nov, 14:52


Думаю такие сообщения будут приходить бизнесу все чаще. Вчера все электронные турники для входа в спортзал были открыты, теперь причина понятна.

Бесплатный chatGPT

Marat AI

29 Nov, 14:19


Мошенники активировались

3 истории в промежутке 2 часа

1️⃣Сегодня ехали с партнёром, ему поступил звонок из Колумбии (или похожего региона), якобы от МегаФона. Говорили о проверке качества связи, доступности SIM-карты и прочем. Мы, ожидая развода, прослушали скрипт до конца. На удивление, на той стороне просто собрали обратную связь и положили трубку. Ну ладно, бывает. Видимо дальше будут еще звонки прогревы.

2️⃣Через час встречаюсь с другим партнёром, и он рассказывает, что ему сегодня звонили с Tele2, сообщив, что срок действия его SIM-карты заканчивается и её нужно переоформить.

3️⃣Сейчас позвонили уже мне с предложением «льготного мужского лекарства», которое якобы увеличит силу. Обещали отправить 6 декабря, всего за 4900 рублей. Забрать нужно будет через СДЭК и там же оплатить.
Началось предновогоднее активное мошенничество. Будьте осторожны!

Бесплатный chatGPT

Marat AI

27 Nov, 05:17


Создание презентаций с помощью AI

Недавно был колл со стартапом из Казани, который делает презентации с помощью AI. Интересный проект. Аудитория школьники и студенты. Не думал, что им так нужны презентации, но вроде пользуются. На рынке сейчас самая яркий зарубежный проект это Gamma.

Что такое Gamma?
Gamma — это AI-платформа для создания презентаций, документов и отчетов. Она автоматически форматирует слайды, подбирает дизайн и предлагает структуру контента, чтобы пользователь мог сосредоточиться на идеях, а не на оформлении.

Основные функции Gamma:

- Автоматическое форматирование

- Генерация контента с помощью AI

- Шаблоны для разных задач

- Интерактивность

- Возможность делиться презентацией в виде веб-ссылки

- Редактирование в реальном времени

- Мгновенная публикация

Marat AI

26 Nov, 04:13


Мошенники блокируют айфон и требуют выкуп

Мошенники начали активно взламывать iPhone, предлагая установить удалённые из App Store приложения. Жертвам обещают доступ к банковским приложениям, TikTok и другим сервисам, но просят ввести на устройстве чужой Apple ID. После этого злоумышленники блокируют iPhone, делая его неработоспособным, и требуют выкуп за разблокировку.

Бесплатный chatGPT

Marat AI

25 Nov, 04:52


ИИ-тренажер для ваших B2B-продаж и продавцов

Продавец нажимает кнопку и в реальном режиме времени говорит с потенциальным клиентом (потенциального клиента играет ИИ-аватар, который задает каверзные вопросы, возражения и т.п. причем по вашей базе знаний)

В конце выдается красивый отчет по 4-м параметрам:

— Насколько продавец выявил потребности

— Насколько продавец донес ценность

— Насколько продавец отработал возражения клиента

— Насколько продавец приблизил сделку к следующему шагу

Демо - тык

Почему я сам не додумался до этой модели. Сервис, в котором можно поднять навыки менеджеров по продажам с помощью ИИ.

Бесплатный chatGPT

Marat AI

23 Nov, 07:00


«Если тебя постигло несчастье, знай: ты не один такой. Не отыскать на всем свете такого человека, который не знал бы горя, страха, тревог, болезней и бед»

Бесплатный chatGPT

Marat AI

22 Nov, 13:18


​​Твоя бывшая

Четыре года назад у меня была гипотеза: суперэконом-сегмент будет расти, и нужно что-то предложить людям из этой ниши. Одной из идей стал секонд-хенд. Я нашел ориентиры: в США уже были компании, которые построили площадки для продажи б/у одежды — ThredUp и RealReal. Съездил в несколько секондов и был шокирован трафиком. А позже заметил, как этот тренд распространяется на богатых, превращаясь в так называемый «винтаж».
Что мы сделали?
1 Дали проекту яркое название — «Твоя бывшая».
2 Суть идеи: люди сдают свою одежду оптом, мы её сортируем, выкладываем на площадке (сайт и магазин) и делим комиссию.
3 Сделали стильный сайт с образами уровня ЦУМа. Купили дорогущие манекены, боксы для фото, сделали богатый интерьер, оформили пакеты супер эко хуеко. Короче, сильно заморочились. Хотели сделать красиво, но при этом доступно для людей. Мысль была в том, что все секонды отдают каким-то неуважением к потребителю. Заходить туда даже не очень комфортно.
4 Открыли точку и начали продажи. В первый день выручка составила 40 тысяч рублей, но…

Проблемы
1️⃣ В день открытия случился ковид. Аренда за несколько месяцев была уже оплачена, склад забит.
2️⃣ Вещей мы набрали очень много, но продажи упали. Мы пробовали менять локацию, ассортимент, фотографии — ничего не сработало.
3️⃣ Некоторые Клиенты, которые сдавали нам одежду под реализацию, планировали на этом сделать состояние как у Скрудж Макдака. Мы же делали из этого просто приятный бонус.
4️⃣ Крышкой гроба стала встреча у нас в магазине с предпринимателем, у которого десятки секондов. Он приехал посмотреть наш проект, и я понял: он живёт этим, а я просто ищу деньги.

Мы вышли операционно в ноль, но свои вложения я похоронил. На самом деле, жена здесь сильно помогла и подхватила проект. Если бы не она, я бы считал минуса каждый месяц. Она молодец.

Выводы:
1️⃣ В эконом-сегменте нужно постоянно обновлять ассортимент. Быстро и регулярно. Это наверно было самое главное в этой нише.
2️⃣ Людям не важны дорогие интерьеры. Я пытался сделать вау-эффект, но в этом формате это не сработало. Надо было делать просто и качественно.
3️⃣ Когда я сидел на складе, сортировал вещи и нюхал очередное платье на качество, я спросил себя: «Что за хренью я занимаюсь?». Это вообще не мое.
4️⃣ Надо считать цифры.

Итог:
Мне кажется, это был бы очень интересный бизнес. 100%. Надо было дожимать. Как вариант, я еще изучал б/у товары: холодильники, стиралки и микроволновки, но почему-то остановился тогда на одежде.

Бесплатный chatGPT

Marat AI

22 Nov, 13:18



Бесплатный chatGPT

Marat AI

21 Nov, 04:00


Мошенники используют схему с двойным звонком для взлома аккаунтов

Телефонные мошенники начали использовать новую схему взлома аккаунтов на госуслугах: сначала звонит «сотрудник госструктуры», прося сообщить код восстановления доступа из СМС, затем перезванивает другой «специалист», утверждающий, что первый был мошенником и требуется повторно подтвердить данные. Этот метод особенно активен в период уплаты налогов.

Рекомендации:
1️⃣ Никогда не передавайте коды из СМС третьим лицам.
2️⃣ Завершайте разговор с неизвестными и проверяйте информацию в официальных службах.
3️⃣ Настройте двухфакторную аутентификацию с надежными способами подтверждения.

Бесплатный chatGPT

Marat AI

20 Nov, 06:02


Suno 4 – обновление генератора музыки

Теперь:
• Качество генерации звука стало выше.
• Появился Remi — ИИ-ассистент для создания текстов песен.
• Генерация обложек для треков стала еще лучше и качественнее.

Из минусов, обновление доступно для платных пользователей. Попробовать можно тут

Бесплатный chatGPT

Marat AI

19 Nov, 04:17


​​ChatGPT умнее врачей?

С помощью одного канала наткнулся на интересное исследование.

Вопрос: Улучшает ли использование больших языковых моделей (LLM) диагностические навыки врачей?

Результаты:
В рандомизированном исследовании с участием 50 врачей получились следующие выводы:

Точность диагностики с помощью ChatGPT: 76%,

Только врачи с традиционными ресурсами (Google и др.): 74%

ChatGPT без врачей 90%

Почему врачи проигрывают даже с ChatGPT?

1️⃣ Когнитивные искажения: врачи игнорируют рекомендации ИИ, если они противоречат их предположениям.
2️⃣Недостаток навыков: ИИ используется точечно, а не для комплексного анализа.
3️⃣Недоверие: ИИ воспринимается как вспомогательное средство, а не как полноценный партнёр.

Вывод:
ChatGPT сам по себе эффективнее врачей, но не улучшает их работу при совместном использовании. Чтобы раскрыть потенциал ИИ, необходимо подготовить специалистов к эффективному взаимодействию с технологией.

P.S. На поверхности решение, которое будет помогать врачам при обращении пациентов: записывать обращения, переводить данные в медкарту и помогать с заключением и дальнейшими рекомендациями. В Штатах уже создаются такие стартапы, которые поднимают большие инвестиции. У нас Сбер делает аналогичный проект, но в массах еще не встречал.

Бесплатный chatGPT

Marat AI

18 Nov, 15:09


Массовое мошенничество в Telegram

В Telegram активно распространяется фишинговая схема с предложением бесплатного доступа к Telegram Premium. Пользователи получают ссылки, якобы ведущие к активации бесплатной премиум-подписки, но при переходе злоумышленники запрашивают данные для авторизации, что может привести к потере доступа к аккаунту. Я уже в сторис видел несколько людей, кто потерял доступы.

Основные рекомендации по защите от таких мошенников:

1️⃣Не переходите по сомнительным ссылкам. Особое внимание уделяйте URL-адресам, так как они могут имитировать официальные ресурсы.
2️⃣Используйте двухфакторную аутентификацию для защиты аккаунта.
3️⃣Регулярно проверяйте активные сессии в настройках Telegram.
4️⃣Не передавайте свои персональные данные или пароли, даже если предложение кажется привлекательным.

Marat AI

17 Nov, 08:46


Топ приложений у американских зумеров (18–24) по количеству скачиваний в 2024 году

Temu
Онлайн-маркетплейс с низкими ценами и элементами геймификации.
41,98 млн скачиваний

TikTok
Платформа для коротких видео, популярная среди молодёжи.
33,23 млн скачиваний

Threads
Платформа для текстового общения, принадлежащая компании Meta*
32,32 млн скачиваний
*Meta признана экстремистской организацией и запрещена на территории РФ.

CapCut
Приложение для редактирования видео с разнообразными эффектами.
21,72 млн скачиваний

Snapchat
Платформа для обмена моментальными фото и видео.
19,16 млн скачиваний

Instagram
Социальная сеть для фото- и видеоконтента, принадлежащая компании Meta*
26,29 млн скачиваний
*Meta признана экстремистской организацией и запрещена на территории РФ.

Netflix
Популярный стриминговый сервис.
15,67 млн скачиваний

YouTube
Платформа для просмотра и загрузки видео.
14,03 млн скачиваний

Shein
Онлайн-магазин одежды и аксессуаров.
14,68 млн скачиваний

Telegram
Мессенджер для общения и обмена контентом.
13,12 млн скачиваний

Marat AI

15 Nov, 04:17


Китайская компания представила робота-пса на колесах

Китайская компания DEEP Robotics представила робота на четырех ногах, оборудованного колесами. Эти колеса обеспечивают высокую проходимость на труднодоступной местности и устойчивое движение на большой скорости. Робот-пес может перевозить на себе до 80 кг груза.

Бесплатный chatGPT

Marat AI

14 Nov, 06:57


У тебя есть миллиард? Тогда молчи и слушай.

Мне искренне жаль предпринимателей, которые теряют бизнес, деньги, здоровье или даже оказываются в тюрьме. Я заметил, что у части из них перед этим начинается показное высокомерие и надменность. Становится что-то вроде: «Ты богат? А у тебя есть миллион/миллиард? А ты можешь есть манго на завтрак каждый день?»

Это может быть связано с тем, что рядом нет людей, которые могут дать честную обратную связь, или сами предприниматели просто не готовы её слушать. Они теряют связь с реальностью и оказываются неготовыми к кризисам. Я знаю нескольких таких предпринимателей, которые сейчас чрезмерно уверены в своих материальных ценностях.

Возможно, мне кажется, что человек начинает чуть парить над землей и чувствует себя богом. Вот-вот и взлетит. Он знает, что будет завтра, как правильно жить людям и что им нужно делать.

Бесплатный chatGPT

Marat AI

13 Nov, 05:32


Новая схема мошенничества

Мошенники придумали новую схему обмана в России, используя цветы. Курьеры неожиданно доставляют букеты случайным людям, утверждая, что это подарок от анонима. Жертва принимает цветы, не подозревая подвоха. Через сутки ей звонят якобы из службы доставки, объясняя, что для отчетности нужно продиктовать код из СМС.

Уже есть случай, где на девушку таким образом хотели оформить кредит на 2млн рублей, но служба безопасности заблокировала транзакцию.

Как бы тут мошенники в минус не ушли.

Бесплатный chatGPT

Marat AI

13 Nov, 04:30


«Мир приходит к тебе таким, каким он исходит от тебя»

Бесплатный chatGPT

Marat AI

12 Nov, 12:09


Биткоин достиг исторического максимума

Сейчас восстанут из пепла все криптоэксперты со словами «я же говорил». Ждем Финико 2.0 ?

Marat AI

12 Nov, 05:38


ИИ-продавцы заменят людей? Нет

11x.ai, стартап, разрабатывающий ботов для продаж с использованием ИИ, привлек около $50 миллионов. Раунд возглавил фонд Andreessen Horowitz, оценив компанию примерно в $350 миллионов. На данный момент у 11x.ai есть два ИИ-бота, которых компания называет «автоматизированными цифровыми работниками». 1. Алиса — это ИИ SDR, который занимается генерацией лидов, исследованием и общением с клиентами.
2. Компания недавно представила Джордана — телефонного ИИ-агента по продажам, который говорит более чем на 30 языках и может вести входящие и исходящие разговоры с потенциальными покупателями. Хасан Суккар, основатель и генеральный директор 11x, сообщил TechCrunch, что компания приближается к годовому регулярному доходу (ARR) в $10 миллионов.

На этой неделе я общался с двумя предпринимателями, которые уже успешно работают с ИИ-продавцами. Один из них работает с малым и средним бизнесом, а другой — с крупными компаниями с высоким чеками. Второй подход мне кажется более интересным, поскольку в сегменте малого и среднего бизнеса уже высокая конкуренция. Модель бизнеса топ: подписка + простая разработка + высокий чек (от 150,000 до 1 миллиона рублей). Можно создать копию лучшего продавца, который работает круглосуточно и может общаться через любые каналы — Telegram, WhatsApp, Viber, Avito и другие. При этом ИИ-продавец интегрируется в amoCRM и другие платформы.

Сейчас я наблюдаю, как многие запускают ИИ-продавцов именно из-за просты создания. У всех модели одинаковые. Отличий нет, абсолютно. Эти боты могут эффективно работать как с холодной базой, так и с входящими трафиком. Обычно процесс начинается с парсинга базы данных из Telegram-каналов, после чего ИИ-продавец начинает взаимодействовать с потенциальными клиентами. Короче, у вас появляется еще один способ генерации лидов для менеджера. Лично мне уже несколько таких ботов писали.

Что меня смущает?
• amoCRM уже запустила свое ИИ-решение — amoAI.
• У Salesforce появилась экосистема цифровых сотрудников.
• легкий вход провоцирует высокую конкуренцию

Бесплатный chatGPT

Marat AI

11 Nov, 04:05


Мошенники готовятся к «черной пятнице»

Аналитики МегаФона зафиксировали рост активности интернет-мошенников на треть перед сезоном распродаж. Системы оператора выявляют фишинговые сайты, в среднем обнаруживая 17,5 тыс. таких ресурсов ежемесячно (на 5% больше, чем в прошлом году). Фишинговые копии маркетплейсов — второй по популярности способ обмана, который, вероятно, станет лидером в ноябре из-за распродаж.

Мошенники также крадут учетные записи на маркетплейсах с устаревшими данными, после чего совершают покупки с помощью привязанных карт и оформляют рассрочки.

Бесплатный chatGPT

Marat AI

09 Nov, 09:36


Подростки в России стали чаще работать

Как отмечают в ведомстве, число занятых подростков увеличилось до 86,7 тысячи человек. Больше всего несовершеннолетних трудятся в сельском и лесном хозяйстве (30,1 тысячи человек). Кроме того, их привлекают в качестве низкоквалифицированных работников (26,3 тысячи человек). Еще 17,3 тысячи подростков работают в сфере обслуживания и торговли.

Кажется, все это связано с другой важной статьей: 80% российских компаний сталкиваются с нехваткой кадров.

Бесплатный chatGPT

Marat AI

07 Nov, 05:25


Медицина прошлого и ИИ

У меня всю жизнь были проблемы с желудком. Помню как сейчас этот день, в детстве, я стоял с мамой в очереди, наблюдая, как взрослые дяди и тети выходят зареванными из кабинета врача. Всем делали ФГДС. Это когда засовывают толстенный с камерой на конце шланг в рот и крутят его до желудка. Один врач сильно держал мне руки, второй говорил «дыши носом». Натуральная пыточная.

С тех пор многое изменилось. Например, врачи перестали держать руки. И все. Читал, что появился наркоз, ну такое…

Стартап Alimetry разрабатывает носимые устройства для мониторинга здоровья кишечника. Основной продукт Alimetry с помощью искусственного интеллекта анализирует электрические сигналы кишечника и передает данные для облачного анализа, помогая врачам точнее диагностировать сложные заболевания и подбирать индивидуальное лечение.

Компания недавно получила инвестиции $18 миллионов. На сайте пишут о сотнях клиниках, использующих решение.

Посмотрел их видео на сайте, ничего общего с пытками там нет.

Я думаю, что многие из-за страха, сколько бы это не стоило, будь у них выбор, воспользовались бы этим решением. Даже за дорого. Во-первых если это дети, то никому бы из них такое не пожелал, а во вторых, мне год назад сказали сдать ФГДС, я просто забил и полечил желудок, будто там уже что-то есть.

Бесплатный chatGPT

Marat AI

06 Nov, 07:28


Ну и похоже Трамп победил.

Казалось Харрис поддерживают весь Голливуд, а за Трампа только Маск топит. На этом фоне биткоин побил рекорд.
Как думаете, что-то изменится?

Marat AI

06 Nov, 07:19


⚠️Новая схема мошенничества – аферисты звонят, подделывая голоса умерших родственников с помощью нейросетей.

В Татарстане жертвой стала девушка, которой позвонила её «мать». Под видом родственника мошенники рассказывали о «новейшей разработке тибетских учёных», якобы способной связать с загробным миром. За такой «междугородний» звонок злоумышленники потребовали 20 тысяч рублей. К счастью, муж вовремя вмешался, и удалось избежать потери денег.

Не верится в такие истории, скорее это частные, громкие жкрналисткие заголовки. Вот в то, что могут клонировать голоса знакомых и друзей и просить перевести деньги вполне возможно.

Какие это делают сервисы?

ElevenLabs - переводят текст в голос. Есть функция клонирования голоса.

OpenVoice - Нейросеть для копирования голоса на русском, английском, немецком и множестве других языков. Этой моделью не пользовался.

Бесплатный chatGPT

Marat AI

04 Nov, 10:09


День народного единства

Исторический великий день. Почему? Это один из самых опасных периодов страны, когда ее могло не стать. Я о нем вообще ничего не помню, но чуть почитал, посмотрел, могу поумничать и вот что получилось:

После смерти Грозного в стране разруха. Опричнина и все такое.

Его сын Фёдор слаб, фактически правит Борис Годунов.

Фёдор умирает, начинаются интриги.

8 летний наследник Дмитрий «самоубился» в Угличе воткнув нож себе в горло. 2 основные версии: Это дело рук Бориса Годунова и действительно случайная смерть, так как Дмитрий страдал эпилепсией. Думаю тут все понятно.

Годунов становится царём. Поначалу все гуд, дружит с западниками, отправляет туда детей учиться, но страну сотрясает голод.

Появляется Лжедмитрий I. Он договаривается с Поляками. Войска в обмен на земли.

Годунов резко умирает. Есть версия, что он выпил яд. Лжедмитрий занимает престол.

Народ понимает, что он чужак, и убивает его.

Власть переходит к Василию Шуйскому и боярам.

Поляки, шведы, татары, литовцы наступают, появляются новые самозванцы.

После свержения Шуйского наступает период Семибоярщины - правления 7 бояр (наверно даже семей), которые ничего не решают и допускают интервенцию поляков на Москву.

Народ начинает восставать.
Поляки подавляют одно из восстаний, убив более 7000 человек.

Минин и Пожарский создают ополчение.

В 1612 году оно освобождает Москву. Герои.

На земском соборе избирают Михаила Романова.

Этот период — символ единства народа.

Русь на длительный срок потеряла Смоленск, он стал частью Польши на длительный период. А значительная часть Карелии захвачены шведами.
Так же, Русь потеряла выход к Финскому заливу. И только при Петре I эти земли вернулись к России.

Бесплатный chatGPT

Marat AI

03 Nov, 08:38


​​Ребятушки, привет!
Выходные начались, поэтому не буду вас грузить — просто поделюсь своим ТОПом фильмов и сериалов, которые посмотрел в последнее время.

1️⃣В тихом омуте
Рейтинг: 6.9
Жанр: триллер
Описание:
Десятилетний Джастин Уиттер похищен во время езды на велосипеде по парку. Затем похищают ещё одного мальчика. Грег Харпер назначен ведущим детективом по этому делу.
Фильм интересный, смотрел давно. Даже удивился достаточно среднему рейтингу.

2️⃣Презумпция невиновности
Рейтинг: 7.6
Жанр: триллер, криминал
Описание:
Классный сериал с Джейком Джилленхолом в главной роли. Первый сезон посмотрели очень быстро. Захватывающий сюжет и отличная игра актёров — смотрится на одном дыхании! По сюжету полицейского обвиняют в убийстве напарника.

3️⃣Джой
Рейтинг: 6.8
Жанр: драма, биография
Описание:
Кратко сюжет можно пересказать так: Джой с детства любит изобретать, но никак не использует свой талант. Девушке приходится работать кассиром в авиакомпании и содержать всю свою большую семью. Личная жизнь никак не складывается — бывший муж, пользуясь добрым нравом Джой, живёт в подвале её дома и почти никак не участвует в воспитании их общего ребёнка.

Мне фильм очень зашёл. Посмотрел два раза за один день. Чем-то напомнил фильм «Основатель». Тут вообще удивляет сильно низкий рейтинг. Очень вдохновляет! Рекомендую к просмотру!

4️⃣Лучшее предложение
Жанр: триллер, драма, криминал
Рейтинг: 8.0 🌟
Описание:
Итальянская драма режиссёра Джузеппе Торнаторе. Даже не читайте описание, а сразу смотрите. ТОП!

На самом деле у меня было ещё 2-3 прям ТОП-сериала, но Netflix решил, что мы все должны знать, что существует не только любовь между мужчиной и женщиной. Выбешивает именно то, что это в сюжет не вписывается, а они это показывают.

Короче, приятного просмотра и хороших выходных!

Бесплатный chatGPT

Marat AI

02 Nov, 10:00


Разговоры с экспертами

Ребятушки, привет! Провожу серию созвонов с экспертными людьми в своей области, буду делиться интересными выводами тут. Вчера общался с Фёдором — он ведёт несколько крупных каналов и отлично разбирается в трафике. Недавно он вернулся с TelemetrConf, самой крупной конференции по Telegram, и поделился мощными инсайтами:

1️⃣Деньги в Telegram есть, но рынок ещё не оформился. Кто-то уже зарабатывает миллионы и десятки (например, крипта и gambling), а кто-то сидит на нуле, даже если старается изо всех сил.

Мое диванное мнение: Тема актуальна: мы запускали бота GPT больше года назад, получали 1000+ пользователей ежедневно и стабильные расходы, а доход непонятен. Сейчас картинка вырисовывается — становится ясно, как двигаться дальше. Рынок сегментируется. Большие каналы будут еще больше, а маленьким будет сложно, так как нужны бюджеты на развитие и тесты, ведь подписчик все дороже и дороже.

2️⃣Количество подписчиков — это просто цифра, главное — охваты. Охваты — это просмотры постов, и даже они не всегда важны, если тебя читают нужные люди (это от себя добавил). Вчера специально посмотрел, кто подписан на мой канал, и понял — читают реально интересные люди.

3️⃣Делай так, как нравится, и забудь про метрики. Артемий Лебедев на конференции сказал: «Посылайте все метрики нахер». Фёдор привёл пример: он помогал человеку создать канал, и тот выбрал между стандартной темой и своей страстью — серфингом. В итоге у него небольшой канал, но супертёплая аудитория.

Мой Вывод: лучше начинать с авторского канала — это ценнее любых цифр.

Оставлю ссылку на Фёдора - тут. Большой респект 💪💪

#эксперты

Бесплатный chatGPT

Marat AI

02 Nov, 05:19


В генераторе изображений Kandinsky теперь можно создать свой аватар

Вчера много экспериментировал с Kandinsky. Теперь там можно создать аватар из 6 стилей на выбор. Все просто: загружаешь фото, выбираешь пол, определяешь стиль и фото готово💪

На фото опубликовал несколько своих экспериментов))

Попробовать можно тут

Бесплатный chatGPT

Marat AI

26 Oct, 07:05


Forbes опубликовал утечку документов TikTok, где сказано, что зависимость от приложения наступает уже через 35 минут. В среднем пользователю достаточно просмотреть 260 коротких видео, чтобы привыкнуть. TikTok осведомлен о негативных последствиях — ухудшении памяти, росте тревожности и снижении эмпатии, но публично это не признаёт.

Бесплатный chatGPT

Marat AI

25 Oct, 05:42


Яндекс выпустил YandexGPT 4

Яндекс представил YandexGPT 4 с двумя версиями: Pro и Lite. Новые модели дают более качественные ответы, способны рассуждать и обрабатывать запросы до 60 страниц текста. Они решают задачи пошагово, разбивая их на простые этапы. Также нейросеть может генерировать команды для сторонних приложений, например, для поиска авиабилетов.

Многие недооценивают российские нейросети и зря. Я, например, практически весь поиск инфо в интернете делают через Яндекс нейро. Заплатили бы еще эту рекламу….

Бесплатный chatGPT

Marat AI

23 Oct, 17:02


😎 «Если бы мне пришлось дать один совет людям в возрасте от 20 лет, которые хотят создать что-то грандиозное, это был бы совет: “Никогда не употребляйте алкоголь”. 🍸

🤮Я не употреблял алкоголь почти 20 лет, но я видел, как многие успешные люди губили себя этим. Алкоголь затуманивает ясность ума и интуицию на несколько дней после употребления. Хотя он может временно поднять вам настроение, это все равно, что взять кредит — вы вернете его с процентами. Кратковременное удовольствие приносит долгосрочные страдания 😵💫

🍔Я знаю, что трудно не поддаваться социальному давлению: люди эволюционировали, чтобы копировать поведение окружающих. Но привычки большинства из них саморазрушительны - большинство людей вокруг нас употребляют алкоголь, едят фастфуд и ведут пассивный образ жизни. И это нормально. Однако, если вы хотите достичь чего-то экстраординарного, вы повысите свои шансы, сохранив здоровье своего ума и тела» 😼
Павел Дуров

Marat AI

23 Oct, 06:29


Claude 3.5 Sonnet: Модель будущего для программирования и автоматизации

Компания Anthropic выпустила новую версию своей модели Claude 3.5 Sonnet, которая впечатляет результатами в кодинге и управлении компьютером. Эта версия стала лучшей моделью на рынке по программированию, показывая высший результат на бенчмарках (93,7% на HumanEval). Но самое интересное – это функция "использование компьютера", которая позволяет модели управлять интерфейсом, как человек: двигать курсор, нажимать кнопки и вводить текст.
Claude 3.5 Sonnet уже тестируется на платформах, таких как Asana, Canva, DoorDash и Replit. Модель помогает автоматизировать рутинные задачи и упрощает работу с большими репозиториями кода, значительно повышая производительность.
Также появилась младшая версия – Claude 3.5 Haiku, которая предлагает высокое качество при меньшей цене и скорости работы на уровне GPT-4o mini.

Новшество: Claude теперь может удаленно управлять вашим компьютером для выполнения задач — от работы с файлами до заполнения форм в интернете. Уже есть несколько кейсов, где человек дает задания Claude в поиске работы пока он сам идет за кофе.

P.S. Мы планируем внедрить эту модель в наш бот в ближайшее время, чтобы пользователи могли использовать новейшие возможности Claude прямо в Telegram.

Marat AI

20 Oct, 07:26


⚡️Очередной вид мошенничества появился в Telegram — пользователи получают фишинговые приложения под видом фотографий.

В отличие от вредоносного ПО, фото не имеют формат APK, поэтому скачивать и устанавливать такие файлы опасно.

P.S. Уже в нескольких каналах увидел инфо, поэтому на всякий случай скину сюда

Marat AI

18 Oct, 09:00


Ребятушки, всем привет!🎉

Мы наконец-то вернули ChatGPT, и пока он доступен бесплатно для всех моих подписчиков. В будущем возможно появление рекламы, чтобы поддерживать работу бота.

Немного о себе:
1️⃣Создаем и развиваем IT-проекты, много тестируем и изучаем новые технологии.

2️⃣Один из успешных кейсов — юридический сервис, который работал с ВТБ и продавался во всех отделениях Почты России. Работали с Теле2, Хоум кредит Банк и другими. В итоге проект был продан структурам ВТБ, и мы вышли из бизнеса.

На этом канале делюсь идеями об интересных бизнесах в IT и искусственном интеллекте.

Для всех подписчиков ChatGPT — бесплатно.
Жмите на кнопку ниже, чтобы попробовать! 👇

Marat AI

18 Oct, 05:11


FTC в США приняли важнейший закон об «отмене в один клик», требующий от всех сервисов упростить процесс отмены подписок — теперь это должно быть сделано буквально за один клик.

Больше не будет длинных страниц с ненужными вопросами перед отменой, а компании, которые злоупотребляли этим, уже получили соответствующие
предупреждения.

Кроме того, FTC запретили автоматическое продление платных подписок после использования бесплатных пробных периодов. Это особенно важно для тех, кто любит тестировать что-то новое.
Закон вступит в силу через шесть месяцев.


Нужно отметить, что данное решение может сильно подкосить некоторые бизнесы, так как они построены на тех, кто платит и не использует и сильно злоупотребляет этим, но это не относится к гигантам индустрии, чей бизнес строится на такой модели. В РФ бы точно у многих были бы проблемы)

У кого есть приложения, которые до сих пор списывают деньги, а мы ими не пользуемся? У меня, например, так было ivi. До сих пор на них зол и принципиально их не использую)

Marat AI

17 Oct, 04:09


Наткнулся на интересное видео про египетские пирамиды. Выводы делайте сами)

Marat AI

15 Oct, 08:47


Домашнее задании с ИИ

Каждый вечер наш 8-летний ребенок садится делать уроки сам, но как только что-то не получается, подключаемся мы, и тут периодами начинаются: слезы, стресс и сопли. Родители, уверен, меня поймут. Недавно мой друг рассказал о такой же ситуации, и я осознал, что это повсеместная проблема. Вот, что говорят цифры:

- 48% родителей тратят на выполнение домашних заданий 3-4 часа каждый день.
- 40% мам и пап помогают детям с уроками ежедневно.
- В 22% семей выполнение домашней работы вызывает эмоциональные вспышки и напряжение.
- Лишь 13% родителей не вмешиваются в процесс обучения.

Зарубежом такие проблемы уже решаются: университетские ИИ помогают учащимся проверять домашние задания, ускоряя процесс и снимая стресс.
Жаль, что в России пока никто этим не занимается. Боль очевидна.

Marat AI

15 Oct, 05:20


Telegram запустил сервис для дешевой верификации номеров телефонов клиентов

Telegram запустил сервис Telegram Gateway, предлагая стоимость всего $0.01 за код. Это решение позволит бизнесам сэкономить миллионы, поскольку использует уже проверенные номера Telegram и не взимает плату за незарегистрированные номера. Хотя сам Telegram не ожидает значительного дохода от этого сервиса, инициатива направлена на значительное снижение глобальных затрат на верификацию номеров телефонов, рынок которых оценивается в сотни миллиардов долларов.

Marat AI

14 Oct, 04:51


План на неделю выполнен

На этой неделе все сми вокруг Илона Маска. И новости не разряда кликбейтных «выложил твит», или «сказал то-то».
Давайте считать:
1️⃣ Выпустил cybercab роботакси без руля и педалей
2️⃣ Выпустил автономный фургон Robovan
3️⃣Во время презентации роботы Optimus ходили среди людей, танцевали и даже готовили коктейли. Хрен да с ним, что ими управляли люди, это и так уже Вау
4️⃣SpaceX поймал первую ступень сверхтяжелой ракеты Starship. То есть полеты на Луну и Марс становятся возможными.

А я пошел ставить зеленые
галочки 🔠 рядом с звонками. Всем хорошей недели 💪

Marat AI

12 Oct, 09:50


Сколько нужно денег, чтобы сохранить молодость?

В заблокированном Твиттере запустили любопытное сравнение двух персонажей, которые делают всё возможное, чтобы продлить свою молодость. Один — известный миллиардер Брайан Джонсон, тратящий $2 млн в год на эксперименты с телом, иногда очень даже безумные (например, он переливает себе кровь собственного 18-летнего сына). Другой — Чуандо Тан, которому 57, а выглядит на все 20, соблюдая ряд простых правил.

Давайте разберёмся, что они оба делают.

Сон

— Брайан спит в затемнённой и звуконепроницаемой комнате с идеальной температурой, а утро начинает с приёма 54 таблеток и ежедневных медицинских проверок с анализами крови.
— Чуандо просто спит свои 8 часов и проходит плановые чекапы, как большинство из нас.

Питание

— Брайан строго ограничивает себя: окно приёма пищи в 2250 калорий между 6 и 11 утра.
— Чуандо живёт по принципу «ты — это то, что ты ешь»: побольше белка, минимум углеводов и сахара. Всё просто.

Спорт

Оба тратят по 7 часов в неделю в спортзале, где уделяют внимание силовым тренировкам и кардио.

Таблетки и витамины

— Брайан — это 54 таблетки утром и ещё 57 в течение дня.
— Чуандо просто пьёт витамины.

Вывод? Не обязательно тратить миллионы, чтобы чувствовать себя молодо. Придерживайтесь базовых правил, как Чуандо: спите нормально, следите за питанием, занимайтесь физкультурой и старайтесь управлять стрессом.

А самое главное — всё это не требует миллионов долларов на счету и доступно каждому из нас.

Marat AI

11 Oct, 05:32


Илон Маск представил первое беспилотное такси Cybercub, которое не оснащено ни рулем, ни педалями. По словам миллиардера, управлять таким транспортом будет в десять раз проще, чем обычным автомобилем. Он сравнил новейшую разработку Tesla с лифтом, который работает по принципу "нажал кнопку и забыл". Стоимость новинки составит менее $30,000, а запуск производства запланирован на 2026 год, сообщает Экономист.

Marat AI

11 Oct, 04:57


Сегодня день рождение у любимой Викуси!

Мы уже почти 9 лет вместе. Кто бы подумал, что взломанный аккаунт в ВК мог привести к такому повороту))

Амина уже наготовила тебе подарков 🧑‍🎨🧑‍🎨🧑‍🎨Поэтому ждём))