ОМОЛОЖЕНИЕ И ГИПНОТЕРАПИЯ

СТИМУЛИРУЕМ
НЕЙРОПЛАСТИЧНОСТЬ

Мои красавицы🌹
В этом посте я вам рассказала о таком понятие, как нейропластичность и почему она важна для продления молодости нашего мозга и тела.

Так что же стимулирует омоложение мозга? 🍏

Короткие перерывы на сон

20-минутный послеобеденный сон дает огромную пользу. Регулярные короткие сны способствуют снижению уровня стресса и предотвращают умственное переутомление. Закрыли глазки хоть на 15 минут и получили перезагрузку👌

Новые слова

Обогащение словарного запаса развивает как зрительные, так и слуховые нейронные связи. Этот процесс помогает улучшить память и облегчает восприятие информации.

Используйте неосновную руку

Выполняйте повседневные действия неосновной рукой — это одно из лучших упражнений для развития нейропластичности.

Попробуйте писать, чистить зубы или пользоваться столовыми приборами левой рукой, если вы правша.

Работайте с убеждениями, эмоциями и страхами

Важным процессом также является избавление от старых изживших себя убеждений и страхов. Здесь прямая связь с образованием новых нейронных связей и эмоциональным интеллектом. Понимание и осознание своих чувств и эмоций позволяет нашему мозгу быстрее развиваться и приступать к новым действиям

Знакомьтесь с новыми людьми

Непривычная коммуникация омолаживает мозг.
И особенно полезно, если собеседники не очень похожи на ваш обычный круг общения.


Поддерживаем физическую активность

Упражнения усиливают приток крови к мозгу, и могут увеличить уровень вещества, которое стимулирует рост, коммуникацию и выживание нейронов.

Медитируем

Это мощный инструмент для улучшения нейропластичности. Она помогает успокоить ум, снизить уровень стресса и улучшить концентрацию.

Совершаем новые действия

Полезно пойти или поехать новой дорогой. Начать заниматься тем, чем раньше не приходилось (рисование, пение, плаванье, танцы, игры и т.п). Изучение иностранных языков вообще пушка для развития мозга!

И главное , милые, относитесь ко всему, как к игре 🤹🏻‍♀️

Новизна - залог омоложения! ☘️

А вместе с ней будут происходить позитивные изменения и в вашей жизни и на ваших лицах, мои красавицы! 😉

Обнимаю ❤️🫶❤️

#польза

РАССЛАБЬ ГУБЫ 👄

Девочки 🌷
Сегодня для вас супер приём для расслабления круговой мышцы рта и носогубной зоны в целом !

В неё вплетаются очень много других мышц лица. И если она часто напряжена, (поджимаем губы, когда злимся, психуем, нервничаем, сожалеем, задумываемся), то вокруг рта образуются кисетные морщины и неровности.
Носогубка углубляется, губы становятся тоньше.
Ну зачем нам это?

Мы будем регулярно её расслаблять ❗️

ВАЖНО ⛔️

❌ Не вставлять пробку между зубов и не сжимать зубы
❌ Не напрягать губы, наоборот расслабить и расправить
❌ Если над верхней губой образуется складочка, значит диаметр пробки для вас велик, возьмите колпачок от какого-нибудь спрея или фломастера

Итак, начинаем с 1-й минуты и постепенно доводим до 3 минут в день. Легко постукивать пальцами можно минутку, не больше 😊

Пробуйте и делитесь ощущениями .

Обнимаю ❤️🫶❤️

#фейсфитнес_техники

ОТВЕТЫ

1️⃣ Готовься к миру на земле. Всё, что занимает твои мысли, нацелено куда-то в будущее. А что в настоящем? Приземли свои мечты и оглядись. Здесь и сейчас есть те задачи, которые требует решения.

Трудностей не возникнет, не переживай, но делай. Все будет развиваться так, как нужно именно сегодня. Не забывай верить в себя и в то, что будущее творится в настоящем.

2️⃣ Ты ждешь чьей-то помощи в решении какой-то проблемы.

Тебе надо знать - всё должно быть сделано самостоятельно. Если хочешь добиться успеха, тебе придется отказаться от ожидания и действовать. Не бойся, что ты не справишься - сил достаточно и твой род защищает тебя в любом деле.

Сконцентрируйся на своих целях и составь план - это позиция взрослого человека. Слушай свой внутренний голос, он подскажет самые верные шаги

3️⃣ Всё идет в правильном направлении. Сейчас тебе не надо совершать поспешных действий, а все решения стоит обдумывать, без суеты и волнения.

У тебя наконец-то появится время расслабиться, отдохнуть и насладиться мелочами. Обрати внимание на людей рядом с собой. На тех, кто желает тебе всего наилучшего. Это твоя опора.

Покажи свою благодарность за то, что они есть у тебя в жизни. Только так ты сможешь получить всё, что готова подарить тебе судьба.

4️⃣ Если ты хочешь достичь прогресса в делах, то прояви изобретательность. Скорость и рациональность в распределении ресурсов тоже важны. Но не переоцени свои способности.

Делегируй то, что можно, тем, кому можешь доверять. Это лучший способ воплотить свои мечты в реальность.

Помни, что невозможно быть одновременно и капитаном, и штурманом, и матросом, и рулевым.

ТЕСТ

Наши предки говорят с нами. Их голос не всегда слышен и может звучать по-разному, но он всегда идет от сердца.

Послания предков действительно не всегда нам ясны и понятны. Важно уметь их расслышать и расшифровать. Разумом постичь такую сакральную связь очень сложно, а вот внутренний голос приведет тебя туда, куда нужно.

Сегодня я хочу помочь тебе. Ты не просто получишь послание от своего рода, но увидишь четкое направление для дальнейших действий. Тебе просто надо выбрать сердцем одно их представленных изображений и написать его номер в комментариях.

Ответы дам позже

НЕЙРОПЛАСТИЧНОСТЬ 🧬 = МОЛОДОСТЬ 🍏

Мои дорогие!❤️

Обожаю эту тему)
Один из основных ингредиентов нашей молодости - это «гибкость» нашего мозга 🧠
Количество нейронных связей и т.п.

Нейронные связи - это особые контакты между нервными клетками, обеспечивающие передачу информации в нашем мозге. Благодаря им мы можем мыслить, запоминать, говорить, двигаться, обучаться и многое другое.

И эта система связей клеток мозга работает по принципу : используй или потеряй. После 25 лет количество сеток между клетками стремительно уменьшается, попросту удаляется организмом!
И привет старость 🤨👵🏻

Нейропластичность - это способность мозга адаптироваться к обстоятельствам,
создавая новые нейронные связи или перенастраивая уже имеющиеся.

Что мешает развитию нейропластичности и губит наши нейроны? ⬇️

🎯Отсутствие целей и мотивации

Когда у человека отсутствуют четкие цели и мотивация, он начинает работать в «экономном режиме», избегая сложных задач и усилий.

🙆‍♀️ Установки и убеждения

Негативные установки, такие как страх, неудачи, низкая самооценка или убеждение в том, что с возрастом невозможно улучшить когнитивные способности, могут стать серьезными препятствиями на пути к «умственной молодости».

⛔️ Недостаток социального взаимодействия

Когда человек изолируется от общества, он начинает терять стимулы для активности

Это может:
1 ухудшить настроение,
2 снизить мотивацию,
3 замедлить мышление.

💻📺 Информационная перегрузка

Большое количество информации может перегружать наш мозг, тем самым, снижая способность к эффективному анализу и принятию решений

🦭 Физическая неактивность

Нейрончики теряют связи, когда мы ведем сидячий образ жизни.

Физическая активность способствует улучшению кровообращения и кислородного обмена и ВНИМАНИЕ!
Помогает увеличить объем серого вещества☝️

😰 Хронический стресс

Частый стресс повышает уровень кортизола, что негативно сказывается не только на внешности, но и на планировании и принятии решений. Вредит памяти и снижает эффективность при обучении.


Девочки, попыталась в 2-х словах охватить важное 😅
Как вам эта тема?
Рассказать о том, как развивать нейропластичность и омолаживать себя?

МОРЩИНЫ
МОЛОДОСТИ 🌿
или
МОРЩИНЫ
СТАРОСТИ 🥀

Мои красавицы! ❤️
Сегодня расскажу вам о морщинах, которые не «старят» и изменениях, которые сразу выдают возраст, а прибавляют его 🙈

Морщины есть абсолютно у всех и у молодых в том числе, и это НОРМАЛЬНО!

Носогубные складки, легкие гусиные лапки, морщины на лбу, двойные подбородки, минимальные кольца Венеры на шее - эти проявления на лице встречаются у молодых, но при этом они по-прежнему выглядят молодо.

Потому что эти проявления связаны с мимикой или физиологией человека.

А есть совсем другие изменения, которые свойственны только возрасту 👵🏻

Например, малярные мешки, морщины от углов рта вниз, кисетные морщины вокруг губ, складки на щеках и возле уха, общая дряблость кожи, индюшачья шея.

Вот это действительно те признаки, которые выдают возраст, они редко встречаются у молодых, потому что не связаны с простой мимикой.

А связаны с мышечными спазмами, разрастанием жёсткой соединительной ткани в мышцах лица, дряблых мышечных волокнах.

Уплотнение тканей называется фиброзом.
Спайки на лице, где неподвижны мышцы и идет склеивание внутренних волокон.

Существуют два фактора, которые серьёзно усугубляют эту проблему.

Первый - это стресс.
Когда мы напряжены включается нейромышечная связь, мышцы приходят в спазм, нарушается кровоток и лимфоток. Кожа просто не получает питания и начинает обвисать 🦃

Допустим утром вы встали в плохом настроении и без энергии.

Это значит, что ночью ваши мышцы были напряжены. Скорее всего во сне вы стискивали зубы и нужно обязательно эти спазмы расслаблять.

Второй фактор - это недостаток сна. Ведь именно во сне происходят восстановительные процессы.

Вырабатывается гормон роста, который помогает синтезу: коллагена, эластина, белков молодости нашей кожи.

В этих случаях поверхностные массажи не справляются.

Для решения этих задач нужны глубокие техники, которые прорабатывают мышцы, связки соединительную ткань и даже надкостницу.

Девочки, у меня в боте @malyginasupport_bot для вас есть специальный тест на тип старения, а также целый комплекс упражнений под ваш запрос 😉

А если у вас возникли вопросы, жду на консультацию.
Записаться можно здесь.

Обнимаю ❤️🫶❤️

🌹 ЗОНА ДЕКОЛЬТЕ

Мои красавицы!❤️
Запомните! У нас лицо начинается намного ниже подбородка 😉

Наша прекрасная зона декольте требует отдельного внимания!

1️⃣ Наносим уходовые средства регулярно
2️⃣ Стараемся во сне не соединять руки (лежим на боку и рука на бедре либо заводим за поясницу)
3️⃣ Расслабляем грудные мышцы массажем

МФР - миофасциальный
релиз, одна из моих любимых массажных техник.
Такая игрушка 🥎 творит чудеса с нашим телом

Данная техника прекрасно освобождает грудную мышцу, которая у нас в постоянном гипертонусе, тянет плечи вперед.
А за ними и шея выезжает вперед, ну и в последствии праздничный букет : холка, брыли и даже головные боли, так как пережимаются сосуды.

Одним словом, простой мячик может избавить нас от многих проблем👌

Ставьте любую реакцию, если видео оказалось полезным ❤️🔥👍👏

Обнимаю ❤️🫶❤️

#фейсфитнес_техники

В момент трансформации каждый из нас избавляется от лишнего и ненужно. От всего, что мешает идти в будущее и наслаждаться жизнью 🌅

Как воздушный шар при взлете, скидывают балласт, так и мы освобождаемся от груза пережитого.

Девочки, кто был у меня на позитивной гипнотерапии или интенсиве, поделитесь пожалуйста от чего избавились вы? 🎈

Кто готов, конечно ❤️
Мне очень важно ваше мнение 🙏

Как понять, кем мне быть, если я уже выросла?

Мои дорогие! 🌹
Вчера вечером было много тем по поводу личностного роста и нашего состояния.

Хочу вам сказать, что наша молодость напрямую зависит от объема энергии внутри нас 💫
И всё в этом мире либо наполняет нас энергией либо забирает её у нас.

Работая с людьми в гипнотерапии, часто слышу, как надоела работа, и невыносимо уже оставаться там!
Но внутренняя растерянность и установки мешают понять, что это нужно прекращать и искать себя!
И тут подключается наш мозг: «А возраст, а конкуренция, а что я вообще смогу??? 🫣»

Многие не хотят работать в найме и пытаются нащупать какие-то сферы, которые могли бы быть интересны, но не понимают с чего им начинать и куда двигаться 🤷‍♀️

А ведь то, чем мы занимаемся и как к этому относимся имеет огромное влияние на количество нашей энергии, которая важна для здоровья и молодости.

Я приготовила для вас вопросы, которые помогут заглянуть вглубь себя, увидеть свои сильные стороны и подсветят в каком направлении вам раскрывать свой потенциал 💥

А теперь останьтесь в тишине и ответьте себе на 10 вопросов👇

— Чем я готова заниматься, даже если не буду получать за это деньги? И это не про удовольствие и не про отдых.

— За советом в какой сфере ко мне чаще всего обращаются?

— Что мне приносит больше всего удовольствия и чувства внутреннего удовлетворения?

— Вкладом в какую сферу мне хочется стать?

— Занимаясь каким делом, я ощущаю себя наиболее ценной?

— Как я вижу свою идеальную работу? Что она должна обязательно включать в себя?

— Если бы у меня было достаточно средств, чем бы я занималась?

— Какие люди вызывают во мне больше всего восхищения?

— Какие мои качества вызывают восхищение у окружающих?

— Что мне дается намного легче, чем окружающим?

Будьте честны с собой 😉

Обнимаю ❤️🫶❤️

ЗАМЕДЛИСЬ НА 1 минуту

Всем прекрасной пятницы, мои красавицы! 🌅❤️

На своих групповых тренировках, я всегда заканчиваю эфир практикой на гармонизацию и омоложение.

Там есть момент, когда мы представляем внутри себя майское утро.

Прямо сейчас закройте глаза, сделайте Вдоох и Выыдох и представьте солнечный свет, благоухающую природу и внутреннее спокойствие✨
Услышьте пение птиц и аромат цветения.
Побудьте в этом полминутки и открывайте глаза.

И помните, что бы ни происходило, этот свет всегда с вами, ведь вы и есть этот Свет!

Захотелось вас замедлить с утра и дать энергии☺️

Обнимаю 🫶❤️🫶

Управление изменениями в жизни: Путь к личному росту и успеху.

Приглашаем вас на вдохновляющий вебинар, который поможет вам научиться управлять изменениями в жизни и достигать новых высот!

В мире, где изменения неизбежны, умение адаптироваться и использовать их в свою пользу становится ключевым навыком. На вебинаре вы узнаете, как эффективно справляться с переменами, преодолевать страхи и достигать своих целей.

💎 Что вас ждет:
- Практические советы и стратегии от практика.
- Реальные истории успеха и вдохновляющие примеры.
- Интерактивная сессия и обсуждения с другими участниками.

💎 Почему стоит посетить:
- Повышение уверенности в себе и своих силах.
- Развитие навыков адаптации и управления стрессом.
- Мотивация и вдохновение для достижения личных и профессиональных целей.

💎 Для кого этот вебинар:
- Для всех, кто хочет изменить свою жизнь к лучшему.
- Для тех, кто стремится к личностному росту и саморазвитию.
- Для людей, готовых преодолевать препятствия и достигать новых высот.

⭐️ Не упустите шанс изменить свою жизнь к лучшему!

Приходите на наш вебинар "Управление Изменениями в Жизни" и получите доступ к уникальным знаниям и инструментам, которые помогут вам преобразовать свою жизнь и достичь новых высот.

👋 Дата и время вебинара: 7 ноября в 19.00
Ведущий: трансформационный коуч Павел Бочков

Присоединяйтесь к нам и начните свой путь к личному росту и успеху уже сегодня!

🔗Ссылка на вебинар:

https://us02web.zoom.us/j/85254957889?pwd=DfOo0NelfCI2rnXja8K4bMLC5TE3qQ.1

МНЕ НЕ ПОМОГАЕТ

Мои дорогие! 🌹

Вчера делилась своими результатами отказа от кофе. И вспомнила про один комментарий. Хочу поговорить на эту тему 😉

«Мне эти эфирные масла вообще не помогают. Нет никакого эффекта. Я и в аптеке покупала и с масс маркетов пробовала заказывать. Толку нет. Может быть такое, что не всем помогают?»

Такой комментарий девушка мне оставила под постом про эфирное масло лаванды

Я благодарю за вопрос 🙌

Девочки, я даю только то, что проверила, изучила и точно уверена в эффективности и пользе.

И это касается всего: техник, упражнений, косметики, масел.

Всё, чем я делюсь здесь, я использую сама и это априори качественно. Я не буду вам рассказывать о сомнительных вещах.

За три года постоянного применения масел я с уверенностью скажу, что масла подходят и помогают всем без исключения.

Здесь ключевой момент - это их КАЧЕСТВО.

Я пользуюсь эфирными маслами фирмы doTERRA.

doTERRA - это 100% качество. В нем нет загрязняющих веществ, наполнителей или инородных включений.

В индустрии эфирных масел не было стандартов, гарантирующих чистоту, поэтому do TERRA создала их.

Собственный уникальный процесс проверки качества под названием «Стандарт чистого терапевтического класса» (CPTG)®.
Протокол качества CPTG подтверждает, что эфирное масло не включает наполнители, синтетические ингредиенты и вредные загрязняющие примеси, снижающие его эффективность.

Если вы приобретаете масло в аптеке или на маркетплейсах, то у вас нет гарантии чистоты и качества этого продукта.
Соответственно и нет результата.

Я искренне делюсь с вами фирмой, которая гарантирует вам высочайшее качество продукта. Каждый пузырёк имеет свой номер, и вы можете через официальный сайт проверить подлинность.

Лично для меня это очень важный показатель ! 💯

Кому интересно узнать о применении и способа приобретения масел я готова вам в этом помочь 🤗

Обнимаю 🫶❤️🫶

ДЕЛО В ПРИВЫЧКЕ

Доброе утро, мои дорогие! ❤️🍋

Вот уже 3 года я начинаю свой день со стакана теплой воды с эфирным маслом лимона.

И вы знаете, кроме того, что это мощный антиоксидант, очищающий печень и почки, это реальный энерджайзер ⚡️🔋

В июле прошлого года, я решила взять аскезу на год без кофе. И именно с поддержкой этого масла от doTERRA.

И у меня получилось, потому что оно включает энергию, причем без откатов, как после кофе🤪

И после этого, мне стало интересно (я же всегда себя исследую), как я сейчас восприму кофе, после такого длительного перерыва.
Как дальше жить?
Пить или не пить, вот в чём вопрос 😁

И знаете как?

Я оформила себе красивый завтрак, заварила кофе и тадааам!🥁

Глоток, ммм…с ожиданием прежнего удовольствия…

Фууу!!! Что за 🤨

Мне невкусно! Абсолютно невкусно!
Вылила чашку 😄
Кофе на меня больше не оказывает своё магическое воздействие)) причём его аромат я по-прежнему люблю, но вкус 👎
Мои вкусовые рецепторы перестроились.

Вывод:
Мы половину действий в своей жизни выполняем по инерции, автоматически.
И стоит только немного перестроить себе в голове, как организм со временем соглашается играть по новым правилам.
Нужно просто начать делать что-то новое, непривычное.

Вот такая история))

А вам, милые, я желаю прекрасного продуктивного дня и океан энергии! 💃

Обнимаю ❤️🫶❤️