آیا میدانستید⁉️

🚭 توتون و تنباکو می‌توانند به بافت لثه آسیب رسانده و باعث عقب نشینی لثه شوند.

👈همچنین میتوانند به از دست رفتن استخوان و بافت سرعت بخشند، و منجر به از دست رفتن دندان ها شوند.

@malomateomomi

برای پاکسازی دستگاه گوارش سنجد بخورید 👌🏻

مصرف ۱۰ عدد سنجد در روز به ویژه صبح موجب پاکسازی دستگاه گوارش می‌شود. ۱۵ تا ۲۰ عدد سنجد در برنامه غذایی کودکان به خوبی موجب تقویت اسکلت‌ بندی و مفاصل آن‌ها می‌شود

@malomateomomi

کودکانتان را در فروشگاه ها روی چرخ دستی های خرید قرار ندهید بر روی این چرخ دستی ها بزاق و باکتری های بیشتری نسبت به توالت های عمومی وجود دارد!

@malomateomomi

🔴هوای سرد #فشار_خون تان را بالا می‌برد

🔹زمستان نه تنها ذهن را تحریک می‌کند بلکه روی بدن هم اثر می‌گذارد، مخصوصاً روی فشارخون. تحقیقات نشان می‌دهد پایین بودن دمای هوا نه تنها می‌تواند فشار خونتان را بالا ببرد، بلکه می‌تواند مشکل را برای افرادی که دچار فشارخون بالا هستند بدتر هم بکند و منجر به #سکته_مغزی یا #حمله_قلبی شود.

@malomateomomi

وقتی جایی هستید که گوشیتون آنتن نمیده 🤔

به دلیل اینکه گوشی بصورت خودکار مرتبا دنبال آنتن شبکه میگرده، مصرف باتری دو برابر میشه!

برای کاهش مصرف باتری، گوشی رو روی حالت پرواز بزارید!

@malomateomomi

برنج قهوه ای بخورید👌

✨سرشار از فیبر، مواد معدنی، ویتامین ها وترکیبات فنولی است که نیاز روزانه بدن را تامین میکند

✨به دلیل سبوس زیاد از یبوست جلوگیری میکند (هفته ای 2بار)

@malomateomomi

🍫فواید شکلات برای زنان و دختران

❌کاهش سکته مغزی
❌کاهش درد قاعدگی
❌از عوارض بارداری جلوگیری می کند
❌تقویت خلق وخوی رمانتیک زنان

@malomateomomi

عصب سیاتیک بزرگترین عصب بدن است که از قسمت پایین کمر تا پاها ادامه دارد، اختلال این عصب باعث دردهای شدید در ناحیه زانو، کمر و دنده ها می‌شود.

@malomateomomi

برای کاهش فشارخون، پاهای خود را در آب گرم بگذارید و خیس کنید👌

گذاشتن پاهای خود در آب واقعاً گرم اما قابل تحمل به شما کمک میکند تا سر و گردن خود را خنک نگه دارید و از هجوم خون به مغز جلوگیری کنید. یک سطل یا یک لگن بردارید و آن را با آب گرم پر کنید.
سپس روی یک صندلی بنشینید و پاهای خود را برای چند دقیقه در آب قرار دهید، خون از سرتان به سمت پاهای شما حرکت می کند و فشار خون شما به آرامی به حالت عادی باز می‌گردد.

@malomateomomi

اگر صبح ها با سردرد از خواب بیدار می شوید چای سبز بخورید🍵

این عمل اگر متعادل مصرف شود سردردهای روزانه بخصوص صبح را از بین می‌برد.

@malomateomomi

بهبود درد کمر و پا با راه رفتن روی پنجه پا!

👈🏻 اگر راه رفتن روی پنجه را به طور منظم انجام دهید درد دیگر نواحی بدن نیز خنثی میشود!
👈🏻 بمدت 10 ثانیه در روز و 10 بار تکرار شود.

@malomateomomi

🔴تهران، مشهد و ۸ مرکز استان دیگر در وضعیت قرمز کرونا

▫️سرعت افزایش بستری در ابتدای موج ششم بی‌سابقه است.

▫️سرعت بالای انتقال امیکرون، کاهش استفاده از ماسک و مراقبت‌های بهداشتی، عدم پوشش کافی نوبت سوم واکسن، باز بودن تالارها و رستوران‌ها، تجمع در محیط‌های بسته از جمله کنسرت و سینما، کلاس‌های حضوری و خوابگاه‌ها، فقدان تهویه در حمل‌ونقل عمومی به خصوص مترو، اتوبوس و قطار، و دورهمی‌های خانوادگی از مهم‌‌ترین دلایل افزایش ناگهانی آمار بستری‌ است.

▫️سهم نوزادان و کودکان از موارد بستری به طرز بی‌سابقه‌ای افزایش یافته است.

▫️به علت سرمای هوا عملا امکان تهویه مناسب در مترو و اتوبوس، ادارات و بانک‌ها، شرکت‌ها و اصناف وجود ندارد. تنها راه جلوگیری از بروز بحران تعطیلی سریع ادارات دولتی و بانک‌ها و فعالیت‌های غیر ضروری در شهرهای قرمز و نارنجی و همچنین ممنوعیت جدی هرگونه تجمع از جمله در تالارها و رستوران‌ها، کلاس‌های حضوری و خوابگاه‌ها، و لغو مراسم و مناسبت‌ها در کل کشور است.

@malomateomomi

یک ساعت حمام داغ 130 کالری بدن را میسوزاند که برابر است با 30 دقیقه پیاده روی 🏃‍♀️

👈🏻بعلاوه 10 درصد سطح قند بدن را کاهش می‌دهد

@malomateomomi

۸ وسیله در خانه که می‌تواند شما را بیمار کند !(☝🏻)

@malomateomomi

📷علائم دیسک کمر چیه و چطور درمان میشه

🔹داشتن شغلی که نیازمند حرکات فیزیکی دائم مثل بلند کردن، کشیدن، هُل دادن و خم شدنه می‌تونه احتمال دیسک کمر رو بالا ببره.

@malomateomomi

😷در زمان سرماخوردگی، به اندازه کافی آب بنوشید و بدن را هیدراته نگه دارید

💧آب کافی به بدن در حذف ویروسها کمک کرده و روند بهبودی راتسریع می بخشد و درد گلو را نیز تسکین می بخشد.

@malomateomomi

👈چطور بفهمیم کم خونی داریم!؟

▫️احساس خستگی و بی حالی
▪️سردردهای پی در پی
▫️بی‌اشتهایی
▪️یبوست
▫️عدم تمرکز
▪️احساس افسردگی
▫️احساس تنگی نفس
▪️احساس سردی در انگشتان دست و پا

@malomateomomi

🔻دلیل گرسنگی های مکرر چیست؟

بدنتان کم آب شده
خوب نخوابیده اید
دچار استرس هستید
غذای خود را با سرعت می‌خورید
معده خود را با کربوهیدرات‌های نشاسته ای پر کرده اید.

@malomateomomi

راهکارهای جالب برای تشخیص مواد غذایی تقلبی 👌🏻

🥚 تخم مرغ
برای تشخیص تخم مرغ تازه از تخم مرغ مانده آنرا در ظرف آب بیندازید. تخم مرغی که ته آب برود تازه است.

🍯 عسل
برای تشخیص عسل واقعی‌، آنرا با یک قطره سرکه و کمی آب مخلوط کنید. اگر کف کند عسل تقلبی است.

☕️ چای
چای تقلبی حتی در آب سرد هم رنگ میدهد که این بخاطر رنگ مصنوعی آن است

🐟 ماهی
آپشن ماهی تازه صورتی رنگ است و چشم ماهی تازه برق میزند

🍚 برنج
برنج تقلبی حاوی پلاستیک است و سوزاندن مقداری از آن آتش میگیرد و دود سیاه میدهد

♨️ زعفران
زعفران اصل براق نیست و اگر بین انگشتان دست له کنید انگشت چرب نمیشود و عطر و بو دارد .

🍑 میوه های خشک
میوه های خشکی که رنگهای فریب دهنده دارند با اکسید سولفور خشک شده است و آلرژی زا هستند

🥪 کَره
کره را در آب جوش بیندازید. کره حاوی پالم در آب جوش حل نمیشود و حالت بریده بریده پیدا میکند.

@malomateomomi

یکی از بهترین مواد طبیعی برای افزایش حافظه و تمرکز، ترکیب عسل و گردوست

همچنین این ترکیب برای از بین بردن غم و رکود روحی نیز بسیار مناسب است

@malomateomomi