БУНТАРКА УЧИТ. टेलीग्राम पोस्ट

Срочно! Кто у меня тут из Питера и свободен в это воскресенье?❤️ девушки

Поставьте +, хочу понять сколько вас

Есть тут вообще мои из Питера?)

Так получилось, что я всегда хочу много вам дать🫂 и делать красиво, с любовью и от всего сердца вам помочь

но бывает, что я не всегда могу четко и структурно, по фактам рассказать, например, про все самые актуальные темы, которые я подготовила для вас на курсе «Великая» 🦋

- какой конкретный результат после курса вы получите
- какие модули в программе и чему посвящены?
- кому подойдет курс, а кому нет?
- в каком формате будет обратная связь от меня?
- будет ли персональные созвоны разборы со мной?

На все эти вопросы есть ответы, и я вам собираюсь это раскрывать НАКОНЕЦ-ТО!! В течение этих трех дней. Да, готовьтесь, я крейзи, но вы меня за это и любите

Также я придумала для вас движуху, которая будет уже в воскресенье. Ждите анонса


➡️ а пока напомню тебе, моя Великая женщина, что ты можешь прочитать абсолютно все информацию и купить курс на сайте, задать все возможные вопросы команде про обучение - https://t.me/zabotabeatris

И понять, что пойти на это обучение - будет тем самым решением, которое полностью изменит твою жизнь, ведь это именно то, что тебе сейчас так необходимо

КУПИТЬ КУРС⬇️
https://madambeatris.ru/thegreatwoman

У кого есть проблемы с тревогой? ❤️

Многие советуют успокаивать себя логикой: перечислить рядом находящиеся предметы или объяснить себе, что вы в безопасности.
Как человек с опытом панических атак длинной в 3 года, заявляю, что это помогло успокоиться практически никому из тех, кого я знаю.

Изучив более подробно гормональную систему, особенно женскую, я убедилась, что ТРЕВОГУ НЕЛЬЗЯ ИСКАТЬ В ЛОГИКЕ.
Женщины, представьте, у вас проблема, вам плохо. Неужели ваше состояние сильно улучшается, если вы узнали причину этой проблемы?
Женщина про ощущения, в ней царит чувственный коктейль вселенского масштаба

Как успокоиться/ лучше себя понять, если ты тревожная?

1. В момент сильной тревоги концентрируйся на состоянии. Просканируй своё тело и прочувствуй, где очаг напряжения. Не подключаю мысли, фокус только на ощущениях! Попробуй зажать область этого тела и подержать несколько секунд, потом расслабить и повторить. Далее, сделать всё необходимое, чтобы тело чувствовало себя расслабленным: сесть иначе или лечь, выпрямить спину и тд

2. Отрабатываем навык ощущения себя. Ставим на день 3-4 будильника с названием «Чего ты сейчас хочешь?»
Когда он звонит, отвечаем и СРАЗУ же делаем. Это может быть очень незаметное действие, например, выпить воды, поменять положение тела, посидеть с закрытыми глазами минуту, что угодно. Главное здесь - действие. Именно оно формирует новые нейронные связи, которые помогают наладить связь со своим состоянием, как следствие, уметь им управлять

Я счастлива, что поговорила с вами честно 💔

Кто слушал подкаст, поделитесь, что думаете? Были ли у вас ситуации, когда вы делали не то, что хотели?
Как выходили из них?

Как я предала себя

Особенно послушайте те, кто постоянно выгорает на работе, измотан и с мемами про понедельник

Доброе утро, мои дорогие 🤍

Давайте пообщаемся.

Напишите три слова, которыми можете сейчас охарактеризовать свою жизнь 👇